>>30343 (OP)
Ну и нахуя тебе доживать до 60 лет в рашке-парашке?
Ты ведь будешь себя проклинать за это тупое решение - но будет слишком поздно что-либо менять.
/thread

Просто ешь всего этого меньше. Совсем без вкусностей нельзя.
Например, если пьешь чай, то просто съедаешь не пол шоколадки, а пару косуочков, а чтобы допить чай ешь изюм. Изюм меня вместо конфет идет, как начал худеть. Алсо, если ты не много весишь, то все это хуета, что от еды какой-то та вредной проживешь меньше. Лишний вес для организма в миллион раз вреднее шоколадок и чипсонов. Просто не жирней и все. Ну и по возможности ешь помимо о сладостей нормальную еду вроде супчика.

>>30385
предлагаешь в рашке умереть раньше обычного? тоже не дохуя привлекательно

>>30448
У меня просто был уже опыт в этом году, за первые полгода почти за счет дефицита калорий сбросил 10 кг, но потом что то переклинило и сорвался.
Тяжело блядь держаться

>>30343 (OP)
Тебе для начала стоит все делать постепенно. Во-первых, начинай пить бупрон, он помогает бороться с зависимостями, в том числе и пищевыми. Во-вторых, ты должен питаться осознанно и так, чтобы не переедать. В-третьих, можешь давать себе послабления: иногда можно и шоколадку бахнуть, и в мак сходить.
Сам прошёл весь этот путь и раньше вообще себя не контролировал: как только чуял фастфуд, сразу же шёл к нему. Сейчас не делаю этого, даже если есть лёгкое чувство голода.

>>30482
Главное не забывать подсчет калорий и все. Съел сникерс? Ну вот, -300 ккал в дневной рацион. Это не так и много, так-то. Если не хочешь набрать, то можно съедать около 2000 ккал.

>>30343 (OP)
Понимаю, анон. Мне вот на диету надо. Я не толстый, просто желудка болезни ещё и кишечную палочку подцепил.Я вообще хочу поголодать дня 2-3, перебиваясь только чутком каши или бананчиком. Интересно выдержу я или нет.

Вообще я жрать не очень люблю, раньше когда задротил целыми днями, вообще пропускал прием пищи, ибо лень от компа было отходить. Да и всегда жрал мало и без особого удовольствия, воспринимал как необходимость. Сейчас же я бросил некоторые свои зависимости и без хавки тяжело.

>>30458
Ты долбоёб?
Определённо да.

>>30343 (OP)
Легко и просто. Тебе просто должно стать достаточно плохо, чтоб было пофиг, что жрать. Эдакое полутрансовое состояние: работа, поел, пришёл домой, поел, спать. Когда ешь просто, чтоб голод не беспокоил. Я уже больше месяца на пресном рисе и бутербродах.

Хотя целиком сдвинут на остром и в лучшие времена и дня без него прожить не мог.

>>30891
ну ты тоже можешь кстати пораньше это сделать чтобы не мучаться

Дожившие до 100 лет как правило ничем подобным не заморачивались. Смотрел как 100+ летний ирландский дед курит, пьёт и бегает марафоны, а затем новость про другого 100+ летнего, который каждый день хуярит стейки.

Хуйня короче это всё. Парадигма диетологии меняется каждые 10 лет, а то и чаще. В 90-ые нам втирали что надо есть меньше жира, потом что меньше углеводов, затем появилась кето-диета, а теперь и вовсе есть параша типа мясо-онли, палео, диета воина, периодическое голодание и прочая хуйня.

Мы понятия не имеем что реально нужно делать чтобы дожить до старости, а только гадать. Так что можно расслабиться и делать что хочешь.

>>30714
когда ты голодаешь ты жиреешь так как обмен веществ замедляется

дробное питание это способ обмануть обмен веществ, чтобы не замедлять его

но тоже в каком то смысле это нагрузка на ЖКТ

>>30343 (OP)

>дожить не до 40 а до 60 может быть

Ты главное до 65 не доживай, а то придётся тебе из несуществующего пенсионного фонда платить.
Ну и нологи плати исправно.

>>31142
Привет маня, дробное питание было обоссано еще году в 2010, поспевай за парадигмой диетологии. Сейчас уже модно голодание.

>>31171
ну голодай еба, диетолог кухонный

>>31171
Сейчас модно веганство, сыроедение и прочая дичь.
А ещё главный враг народа теперь глютен, крахмал . Зожедауны в обморок падают при виде картошки или макарон из нетвердых сортов пшеницы.

Весной решил подсушиться, ел только:

- Гречка, рис, горох, чечевица, овсянка, хорошие макароны из твердых сортов
- Куриные грудки
- Творог
- Яйца
- Любые фрукты, овощи и ягоды

И всё это с легким дефецитом калорий. Базарю, через месяц у тебя начнут течь слюни как у собаки при виде сочной курогрудки с гречкой. Даже вид сырой грудки вызывал аппетит. Всё это дело привычки, если мозг привыкнет к тому, что вкусная еда это грудка, а не чипсы, то он будет так же бурно реагировать на неё.

Смотел видео Дениса Семенихина, он себя вообще довел до того, что грудка без специй, просто с солью для него чуть ли не деликатес.

Алсо, раз в неделю можешь позволить себе есть всё, что захочешь, чтобы не впадать в депрессию.

>>31218
Маня, если ты не понял по моему саркастическому посту, то объясню как дауну: в диетологии постоянной истины нет, я даже сомневаюсь что это настоящая наука.

Я лично году в 2009-2010 читал статьи о том что дробное питание - говно и не нужно. Стал питаться два раза в день, но считал калории. И что ты думаешь? На изи скинул 20 кг.

Где твой бог теперь?

По факту можно похудеть и на дробном голодании, но зачем жта ебля с питанием каждые 2-3 часа если можно это не делать?

>>31237

>Сейчас модно веганство, сыроедение и прочая дичь.

Это никогда не было модно, это всегда было уделом маргиналов.

>>31252

>если мозг привыкнет к тому, что вкусная еда это грудка, а не чипсы

Чего блять? Как одно другое исключает? Для меня и то и другое пиздец вкусно. Вообще нет не вкусной еды, есть слабый голод. Я сейчас худею и для меня кусок череого хлеба с солью заебись еда.

>>31280

>маргиналов.

А употребление слов, без знания их значения, всегда было уделом идиотов.

>>31294

>Вообще нет не вкусной еды, есть слабый голод.

Ну хз, через сколько дней голодания ты будешь согласен есть говно?

>>31330
А теперь поясняй где я его неправильно использовал или иди нахуй.

>>31280
я питался дробно и похудел, мне твоя теоретика не всралась особо

>>31252

>грудка

Мерзость же. Самый говенный вид мяса, вечно сухое и с мерзким привкусом, даже не знаю, как его описать, на грани тухлятины какой-то. Не знаю, как зожепоехавшие давятся этой дрянью. Та же голень вкуснее в десятки раз.

>>31151
В /po, быдло

>>31366
А ты попробуй сделать её на гриле без масла. И вкусно и полезно.

>>31408

>на гриле без масла.

И получится нежевабельный кусок сухого говна. Не вкусно вообще. Насчёт полезности тоже ряд вопросов.

>>31366

Грудку надо правильно готовить, в отличие от тех же голеней, если ты передержишь её на сковороде хотя бы на пару минут, то получится сухая, несъедобная хуйня.

Я для разнообразия делал так:

1. Запекал в духовке с овощами и сыром

2. Слегка обжаривал на антипригарной сковороде без масла, затем выдавливал туда мякоть из помидоров, добавлял немного чеснока и тушил до готовности. Этот вариант максимально сочный и вкусный + получается легкий соус, которым можно сдобрить гречку, рис, макароны

3. Нет-нет да жарил её в листах для жарки от кнор. Готовится максимально быстро, получается что-то вроде пряного, не жирного (ибо без масла) стейка. Если полить сверху остро-сладким соусом чили - вообще красота.

Третий вариант сомнителен в плане ЗОЖ из-за обилия специй и усилителей вкуса, но иногда можно себя побаловать.

>>30967

>бутерброд

ну это же вкууусно

Слез с хмурого, но от печенек до сих пор не могу отказаться. Сколько бы не пробовал- всё бесполезно. Я пробовал абсолютно всё, но эти маленькие ублюдки всегда находят оправдание и стоит тебе съесть всего одну печенюху, как всё пропало. Когда она внутри, считай ты уже в плену.
п.с сам начал упарывать веганские/сыроедические сладости без сахара, которые а) вкуснее
б) этичнее
в) дороже(некий ограничитель в поедании)
г) не такие вредные и их можно делать самому( то же овсяное печенье с бананом)
е) бал твою мать

>>31458
Блядь, ебаный ты шизоид, ты можешь нормально выражать свои мысли? Твой поток сознания читать просто не возможно. Возникает ощущение, что у тебя разорванное мышление или речевая бессвязность. Просто словесный шум какой-то. Прими таблетки и не забывай посещать психиатра, у которого наблюдаешься.

>>31494

Сам-то таблетки выпил? Всё там нормально написано.

>>31478

>Слез с хмурого

Респект, долго упарывал? Я торчал с 2014 по 2017, инъекции.

>>31280
у меня например рефлюксная болезнь, я по другому и не могу питаться кроме как дробно

опять же голодаешь - риск того что потом переешь, а это что дохуя хорошо что ли?

>>31335
Говно это не еда. Это отходы. Вот картофельные очистки ты спокойно через дня три голодухи начнешь есть. При условии, что не будет перспектив в ближайшее время чего-то получше поесть.

>>31516
Я колоть так и не начал, ведь с детства боюсь уколов, лол. Торчал чуть больше 1.5 года, потом пол года реабилитации в центре и сейчас вот жду суда, а дальше не придумал ещё что делать.

>>30343 (OP)
этот вроде привык к пресной еде
у него книга есть, даже вроде сам ее в свободный доступ кинул

>>31514
Там шизоидный бред написан сплошняком, даже объяснять лень.
Алсо, теперь это «почувствовал мерзкую вонь - проиграл» тред.

>>31570

Надеюсь, все у тебя будет хорошо. Но скажу по секрету, соскочить можно и без реаб.центров.

>>30343 (OP)

Итальянци жрут от пуза острую жареную любую пищу и живут 100 +- лет.

>>31578
По виду какой-то мерзкий говноглазый чурка-жулик. Я бы такому доверять точно не стал.

>>31653
а может ли тян нарастить фертильные бедра за счет спагетта?
или это только генетика и форма скелета?

>>31654
ты чо не пользуешься OCR от файнридера?

че ему доверять то в общем, все его софт юзают по пиратски

>>31581

В таком виде как у тебя на пике её готовят, жрут и давятся только поехавшие пидорахены. Можно что угодно приготовить так, что это будет уебищно выглядеть и пахнуть.

>>31688
На второй картинке такой же сухой, невкусный кусок говна.

>>31773

Повторю еще раз - сухое говно получается у долбоебов, которые не понимают, что вся суть приготовления грудки в том, чтобы вовремя снять её с огня, не передержав ни минуты. Она готовится намного быстрее, чем мыслит тупой даун.

>>31817
Да блядь, почему он сказал, что приготовленная на гриле без масла курица - не полезна? Хоть ты объясни.

>>31868
А что в ней полезного, обьяснить можешь?

https://www.youtube.com/watch?v=0u8aCrW9jFg

Включайте с 4:48, видите там сухое говно? Я - нет.

>>31817
И получишь полусырое говно с кровью внутри. Проигрываю с дауна на самоподсосе.

>>31914
Диетическое мясо с обилием белка. Если сидишь не на кето, то вполне подойдет.

>>30343 (OP)
Ну блять тут интуитивно кушаешь то что кажется полезным, и не кушаешь и стараешься не кушать что интиутивно кажется вредным, так это работает

>>31944
Даже не смотрел мерзкого жидохача для быдла.
Но и так понятно, что чтобы говногрудка была хоть чуть-чуть съедобна, то нужно при готовке использовать масло, соусы всякие, приправы. А это уже нихуя не зож-диетическое. Давись сухой хуйней.

Хуярю энергосы с шоколадками каждый день, поссал на ограничивающее себя быдло.

>>31968
у алкашей тоже интуитивно водка в рот лезет

>>32029

Ну и иди нахуй. Ссу тебе в рот жидкой, абсолютно не сухой мочей. Цеди.

>>30343 (OP)
Всего-то нужно словить депрессию. Базарю вообще похуй станет на жратву.
мимо похудел на овер 10кг

>>31965
Какое кето, дауненок? Я в петушином сленге не разбираюсь.
Помимо белка организму ещё дохуя всего нужно. Больше всего проблем со здоровьем и весом как раз такие имеют мамины диетолухи, задрачивающие все эти говнодиетки с куриными грудками и бананчиками. Какой нибудь чад, жрущий без задней мысли все, что ему нравится, всегда здоров, поджар и весел.

>>32032
ничего паря, так тоже можно жить

>>30533
Блядь, как БУРБОН помогает бороться с зависимостями??? Первый раз такое слышу

>>32078
Школьник жиденько обосрался под себя и сливается, скатившись до дешевых оскорблений. Ожидаемо.

>>32093
Депрессия для слабых.

>>32142

Я привел тебе наглядный пример того, что вовремя снятая с плиты грудка полностью прожарилась и получилась даже сочной, а не сухой. А слился как раз ты под предлогом, что смотреть жидохача - зашквар для быдла. Соси хуй.

Уже 5 лет как не школьник, общаюсь тут с тобой лежа на диванчике, пока на работке деплоится приложение на новый сервер.

>>32104
Кето диета, одна из распространённых диет, что основана на бОльшем потреблении жиров.
А на счет грудки и прочего, ведь важно понимать, что ты не должен сидеть на одной гречке и курочке, важны витамины и даже жиры важны. Безсуловно, есть люди, что упарываются моно диетами, они тоже имеют право на жизнь, но лишь в очень ограниченное время.
Почему ты не учитываешь, что у людей могут быть проблемы со здоровьем и не все могут жрать что угодно и не набирать вес?
Хотя, чего я перед тобой распинаюсь, зелёный. Ты же тут всех затролил.

>>32218
Всем похуй на тебя и на твою сухую, воняющую аптекой говногрудку. И на твою говноработку дворником тоже, к чему ты вообще это ляпнул, шизоид?

>>32235

>у людей могут быть проблемы со здоровьем

Обычно это тяжелейшее заболевание называется «хватит жрать как слон, жирный ты ублюдок».

>>32290

К тому, что ты пидар, очевидно.

>>32318
Да, а для того что бы похудеть стоит жрат правильно и один из этих продуктов - грудка. Есть ведь ещё индейка, творог, да много чего крутого есть.

>>32319
Тупой школьник продолжает серить, смешно.

>>31085
Ну так я этим и занимаюсь: никакой физической активности, только вредная еда, сутки напролёт перед компом, дрочка тоже днями напролёт.
До сорока я точно не доживу - и это хорошо.

>>32342

А ты пидар.

>>32341

>жрат правильно и один из этих продуктов - грудка

Ты скозал?
Жру жаренную картошку, яичницу на сале с томатами и луком, с хлебом. Худой, чувствую себя отлично.
Кстати творог тоже пресная, невкусная хуета, чтобы его можно было есть, внезапно нужно добавлять сметану, сахар итд.

>>30343 (OP)
ты не поверишь, но просто бросил тащемта без задней мысли подходишь и бросаешь ну с сахаром еще хоть какая-то стори есть
было мне лет 12 и я почему-то резко решил что не хочу стать диабетиком, а так как диабет называется сахарный, к сахару у меня все влечение и отпало, и как-то без особых проблем перестал добавлять сахар в чай и есть сладкое, сейчас сладкое ем только если меня 2 раза попросят друзья или там родственники, и так, ну по мелочи, одну там печеньку или два ломтика шоколадки, после чего говорю что это очень вкусно и мне хватит, эти несчастные смотрят как на долбоеба, но мне честно поебать, мне правда не очень нравится вкус всей этой поебени
а с солью история другая, я вот как ты решил запариться и в довесок бросить соль, сейчас спустя 2 года я уже спокойно ее никуда не добавляю и ем свою стряпню с удовольствием
с сижками я никогда зависимости не испытывал, слишком уж это бесполезный наркотик, а вот с бухлишком все веселе, за последние года три, я суммарно пробухал ну года два с половиной прям жестко (каждый день 1.5-3 литра пива, или 2 бутылки вина, или бутылка водки каждый ебаный день), но делал это исключительно от нехуй делать, так как зависимости опять же никакой, в последнее время пью только по выходным, и то если понаедут какие-нибудь уроды типо друзей-братишек, да и то без фанатизма
короче, что хотел сказать, надо будет - бросишь, а пока не надо, ни какими силками себя не заставишь.
>>30385
типичный хуесос, ему вопрос задали про еду, а он спрашивает нахуя жить до шестидесяти, долбоеб ебаный, надеюсь твой батя до пятдисеяти не доживет, да и тебе рака всего на свете

>>32362
Ты сам решил жить как говно, но виновата рашка. Интересный ход мысли.

>>32441
>>32466
Тупые спидорашки несут хуйню.

>>32441
Проигрунькал. У тебя, наверное, истерика начнётся, если узнаешь сколько скрытого сахара ты потребляешь без задней мысли.

>>32424
А я не для тебя, пиздоглазого, писал, что у людей бывает разное телосложение? И если ты эктоморф, то я тебя поздравляю. Представляешь, не у всех телосложение как у тебя.

>>32581
Почему жирдяи всегда ищут себе оправдания, лол? То телосложение не то, то климат, то хохлы жир в бока заливают.
Нужно нормально, разнообразно и полноценно питаться, а не давиться говенной сухой грудкой и пенопластовым товорогом с кормовым бананом для свиней. Просто жрать в меру и регулярно.

>>32640
Ты же понимаешь, что если ты уже жирный, то просто разнообразное и полноценное питание не даст тебе результата? Ты тупой или толстый?

>>32687
Ну толстый и жирный здесь только ты, у меня все нормально с этим. Именно полноценное и разнообразное питание, но в меру. Если будешь душить себя диетами, то потом сорвёшься и нажрешь в три раза больше, я вас жирдяев знаю, у вас сила воли нулевая. Ну и организм не дурак, будешь голодать - он врубит режим сохранения энергии, будешь вялым и унылым, а жир все равно останется.

>>32780
Толстяк, прекрасно понимаешь в каком значении я это сказал.
А срываются только безвольные уебаны, но даже для них придумали, внезапно, читмил, охуеть, да? И опять же, никто не говорит о голодании, хотя эта хуйня тоже распространена, но я как-то не знаю о ней ничего. Так вот, мы говорим не о голодании, а о дефиците калорий и правильной пище. Зачем ты пытаешься так толстить?

>>32840
Правильная пища это давиться одной пресной грудкой с творогом всю жизнь? Внезапно, миллиарды людей по всему миру нормально едят, разную еду, макароны, картошку, свинину, о ужас, эти психи даже сладкое себе позволяют, аж трисет!!
И при это отлично выглядят и себя чувствуют. Но ты у мамы особенный, ты жироморф.

>>32909
Мне надоело спорить, ты не признаёшь очевидных вещей.

Иметь хорошую генетику, чтобы выжить, в странах СНГ именно выживают, а не живут

>>30714

> Я вообще хочу поголодать дня 2-3, перебиваясь только чутком каши или бананчиком. Интересно выдержу я или нет.

Сидел на одной воде 5 дней. В первый день только тяжело, потом уже похуй. Собственно, нихуя не изменилось. Было только ощущение какой-то мимолётной лёгкости.

мимодрищ 175/50

>>30343 (OP)
Легко привыкнутьговорю на основе своего опыта
просто соль и сахар не добавляем в еду, во время готовки и жрешь постную хуйню, что приготовил. Сначала уныло, а потом уже плевать. Но сладкого все равно хочется

>>30343 (OP)
Я дозирую, стараюсь питаться обычной домашней едой, а потом ем какую нибудь хуйню раз в неделю типо шаурмы или пиццы. Раз в месяц покупаю принглс.

Обычно к такому приучает кокочалка, начниаешь относиться к пище в первую очередь как к инструменту. Диеты когда сушишься, тоже этому способствуют. Конечно обычному сычу "коледжному" это не привычно. Я вот не пью и не курю, вместо чая или кофе пью онли воду. Но все равно понимаю что даже при моем опыте, я бы все равно не стал 24/7 жрать пресную еду. В жизни должны быть какие то радости, что то человек себе должен позволять.

>>30343 (OP)
Можно, но это от человека зависит, наверное. Я абсолютно неприхотлив к еде, могу жрать что угодно, а могу вообще не жрать ничего. В одно время тупо жрал всякие каши на воде, даже без соли и сахара.

>>38925

>В жизни должны быть какие то радости, что то человек себе должен позволять

нет

>>30343 (OP)
Именно от шоколада чипсов и булочек довольно легко отказаться. Главное - приучить себя готовить. А вот когда ты поймешь что помимо этого ты вкидываешь в себя уйму быстрых углеводов во всяких крупах, жрешь всякие сверхжирные нямки типа ризотто или лагманов, и солишь супы и блюда словно собираешься хранить их несколько лет - тогда уже сложней станет.

>>39471
Грустного человека ответ. Во сяком случае я бы не смог жить без веселых моментов в жизни - дрочки на порнуху, большой 25 см шаурым которая проникает в мое горло, игорь и т.п.

>>39661
Я тоже, просто я выебываюсь - где ж как не на двачике

В абстрактной другой идеальной жизни я стоицист

Это полезная пища?

>>32131
Да это траленк. Алкотой лечить зависимости, блядь, на сегодня это лучшая шутка просто 10/10

>>40785

>алкота

>зависимость

Что за хуйню я читаю? Уже 10 лет пью и никакой зависимости. А вы дальше слушайте сказки зожников.

>>31478

>е) бал твою мать

Чет проиграл. Героиновые наркоманы - такие веселые люди