бамп

>>5279
Бред нешарящего кукареки. С детства можно принимать. Продляет жизнь в экспериментах на мышах.

>>5286
Покупай на айхербе, там или таблетки, или жидкость с мерной ложкой. Дозы указаны. В Рашке сильный оверпрайс.

>>5034 (OP)
Пиздец у меня горит с таких. Снимаю квартиру со знакомым, такой же. Хули не постдеть до 5 ночи, если особо идти никуда не надо деньги мамка/папка/бабушка/женщина даст. Зато поныть что график наладить это с радостью. Мотивации вставать нету, когда деньги закончатся или появится реальное желание учиться/работать, а не на двач/игоряи/сериальчики залипать, то изи попровишь, ну или от голода сдохнешь (нет).
Правда есть другой вариант. Тратить ночное время на работу/учебу, тогда и жить заебись и ныть на эту тему смысла нет. Некоторые так делают, но это так же трудно как и вставать утром.

>>5034 (OP)
главное за пару часов до отхода ко сну не сидеть за пекой или телефоном

>>5034 (OP)
Было такое. Вымотал себя ментально, не спал больше 24 часов, потом лёг в 9. Проснулся в 6. И так пару раз пока организм не начал привыкать.

Со сном хорошо помогает роскомнадзор, выспишься точно.

Это один из симптомов депрессии. Если есть и остальные, надо пиздовать к психиатру за АДами. Они, как правило, с седативными эффектами и сон нормализуют.

>>7156
может и пропал с полок, я с Москвы, думаю найти смогу, но пока у меня остался еще. Я его ем редко и поэтому экономичный расход. Брал как то другого производителя, эффект был слабее. Еще для себя заметил тему, что 3мг одна капсула, на меня действует лучше, чем 6мг - 2 капсулы! хз почему

>>5034 (OP)
я нашел решение этой проблемы в виде простого скрипта для ноутбука.
у меня именно ноут и я его ставил возле кровати. когда я отходил ко сну, то включал какой-нибудь образовательный видос или аудиокнигу и начинал слушать. Раз в 3-5 минут скрипт пищит и ожидает от меня нажатия пробела - таким образом я отслеживаю момент фактического засыпания. Это важно, поскольку будильник мне нихуя не помогал, ведь я мог, к примеру, заснуть на 1-3 часа позже запланированного. И вместо запланированных 7-8 часов сна получал 5-6, от чего режим нихуя не удавалось установить.
если же отслеживать фактическое время отхождения ко сну, то можно автоматизировать выставление будильника, давая себе нужную длительность сна.
тупо в винде в планировщике задач скриптом выставлялся будильник на 8 часов с момента фактического засыпания, отлавливаемого по тому, что я перестаю нажимать на пробел.
писал я этот скрипт дня два и как только начал применять-существенно охуел, потому как мучался с этим годами.
т.е. если нету рабочего графика - то я тупо выключал будильники в любом состоянии, не помогало даже использование вербальных инструкций вместо мелодии будильника типа "встать сука дебил на ноги, и не трогай будильник, пока не присядешь 10 раз".
поконтролировав таким образом сон в течении недели, я стал себя психологически лучше чувствовать, а потом устроился так на работу и уже забил на это.