70 Кб, 604x453
Очередной вылезатора дневник, но у меня в отличии от большинства не все так плохо.
Краткая био:
20 лет, живу в хохлоДС, лицо 8/10, не листва, недавно расстался с девушкой после 2,5 лет отношений, определенное время поебывал еще одну, сейчас отошел от этого. Есть работа, з/п 600$/месяц, раза в 3 выше средней на данный момент. Есть своя квартира и тачка. Дрыщ.

Что я хочу сделать? - Вести этот дневник с 09.02.2016 и до 09.05.2016.

■ Основная задача - спорт. Первые 2 месяца это ко-ко-турнички и брусья, как только войду в режим - записываюсь в зал. Завтра иду на турники, посмотрю что могу и составлю исходя из этого программу. Нужно подкачаться и набрать несколько кг.

■ Чтение - нехуй проебывать личное время на комп и игры, начну с какой-то приключенческой книги, затем перейду к профессиональной литературе, интересуют финансы. Минимум 50 страниц в день. Читать буду на айпаде.

■ Внешний вид - помимо фигуры нужно улучшить свой стиль, задача - составить пару годных луков и купить одежду/обувь.

Пока что такой список. Далее буду дополнять, сейчас главное не дропнуть хотя бы это. А я могу, в силу своей слабой силы воли. Пожелайте мне успехов.

51 Кб, 600x450
Хочется просыпаться, ездить в бассейн+спорт зал. Завтракать свежими булочками с ароматным кофе.
Работать хочется на любимой работе, которую я сам и организую. Тян хочу побольше и ахуенный авто. Может я и потреблядь-мечтатель, но у меня и этого нет. У меня совсем никого и ничего нет, кроме уебищной работы за 700 руб в день.

7 Кб, 250x199
Всем привет.
Здесь будет дневничек, в основном посвящённый совершенствованию моего бренного тела 23 лвл. С осени я пытался начать заниматься спортом в духе - делать хотя бы по 10 отжиманий в день. Дропал, начинал снова, но таки втянулся и добил отжимания до 60-70, ещё делал упражнения с гантелями 10 кг и т.д.

В конце ноября я начал ходить в тренажерный зал. Набрал некоторую мышечную массу, это видно воочию, но, увы, фото я не делал. Стал жать 100 кг на раз, тянуть сколько-то (завтра сделаю проходку - будет 120-140), подтягиваться 5-6 раз (раньше не умел вообще). Весил 82 кг при росте 176, сейчас - 85 кг. Жира во мне прилично, есть небольшой живот, но я бы не заморачивался - набирал бы массу дальше, если б не тот факт, что нормально заниматься я смогу ещё месяц или чуть больше (почему - об этом позже). Я хочу иметь красивое тело, так что за этот последний месяц буду избавляться от жира.

Таким образом, дневник будет посвящён экстремальному похудению. Набирать массу по кайфу - в еде ограничения небольшие, а диета - это пиздец, поэтому, чтобы не сорваться буду вести дневник. Будет стыдно на 3-м дне дропнуть, как я уже делал до. Такие дела.

Но также я буду писать и о других вещах, вообще много чего произошло за последнее время, и много чему предстоит произойти. Всё будет в следующих постах, в этом чисто по спорту.

План на завтра:
-не более 50 г углеводов, 1800-2000 калорий;
-1,5-2 г белка на 1 кг сухой массы - 100-140 г;
-минимум 4 приёма пищи;
-тренировка - лёгкая силовая+много кардио;
-встать в 9:00 (нет режима сна);
-запостить сюда рацион.

Как смогу, выложу фото своей тушки. Пока всё, об остальном вылезаторстве завтра, но вообще всё стандартно: дропал, но закончил универ, сижу у родителей на шее, нет тянки, надо искать работу и бла-бла-бла.

49 Кб, 640x583
Здарова уроды! ебать вас всех в нос.

Здесь я начну свой персональный дневничок вылезатора, куда с завтрашнего периодически буду скидывать всякие отчёты и описывать более менее забавные ситуации, которые со мной будут происходить.
Дневник буду вести прежде всего для себя, поэтому особо народа тут не жду.

49 Кб, 407x405
Окей. Как и планировалось, создаю тред про становление пожилого хикки погроммистом с зарплатой от одного упоминания которой все бабы будут теч и всё такое прочее. Не откладываю создание треда в долгий ящик, трипкод использую прежний.
Не хочу быть унылым прокрастинатором, как создатели других подобных тредов, хочу быть прокрастинатором настырным. Поэтому писать здесь буду довольно часто. И не только на заявленную тему. Разные и несвязные "потоки сознания" тоже могут иногда изливаться сюда, за что заранее извиняюсь.
Ближе к сути. Бложик этот я перестану вести не раньше, чем заработаю первые денежки чем-нибудь <около>айтишным или окончательно приду к выводу, что в обозримой перспективе такого не будет и пойду по усыпанному листьями пути звезды нашего раздела. Впрочем, возможно, одно другому вовсе не помешает, ибо... но всё это уже будет ниже.

1,8 Мб, 2592x1936
Sup, /dr/! С этого дня я буду писать свои мысли и все произошедшее со мной за день в этом дневнике.