Не уверен, что это лучшее решение, но идея завести дневник здесь, на всеобщем обозрении пришла мне вместе с мыслью, что я себя чертовски запустил.

У меня на зиму одно всего лишь пальто. Я сегодня решил примерить его - посмотреть, как тесно будет сидеть, - и понял, что оно даже не застегивается. Весов под рукой нет, однако по опыту предыдущих месяцев предположу, что потолстел килограмм до 110.

Не ожидал такого подвоха. В иной момент я бы плюнул и купил новой одежды, но так сложилась ситуация, что именно эту зиму я проведу в полном безденежье. Особых вариантов нет, придется мне экстренно скидывать даже не вес, а объем, чтобы перед морозами влезть в теплую одежду и не сдохнуть в сорокоградусный холод.

Что я могу сделать?

- могу бегать по утрам. Раньше мне уже доводилось сбрасывать килограммы, и тогда бег сильно помогал.
- могу питаться нормальной пищей. Я сильно набираю в те моменты, когда усерднее всего работаю - потому, что забиваю на готовку и ем большим счетом фастфуд и разные снэки.
- могу посещать спортзал. С этим сложнее, я сильно ограничен в деньгах ближайшие месяца - потому заменю спортзал базовыми упражнениями дома, чтобы хоть тело выглядело более подтянутым.

Я пишу все это спонтанно, и у меня нет особых знаний о правильном питании и похудении. Есть лишь какой-то общий образ того, что стоит делать, и чего нет. Посмотрю, к чему все приведет.