Итак, создаю тред неравной борьбы с собственным мозгом. Мотивировал меня на это анон из /б, у которого такие же проблемы (у кого их собственно нет), но который подкинул оригинальный взгляд на источники. Суть в том, что мы злоупотребляем удовольствием, скролля двачи, играя в игры, поедая джанк, в результате чего наш мозг овердозится нейромедиаторами, и обычные дела воспринимаются не как достижения а как серость, боль и страдания. В моем случае основные источники передоза следующие:
1) Фантастические книги
2) Новости науки, железа, политики и экономики
3) Двощи, а именно б, политач и житие бороды
4) Сериалы и кинцо
5) Иногда игры и стримы, в данный момент - ксп и кораблики

Имел успешный опыт отключения раздражителей: в начале лета опять пропрокрастинировав неделю, поехал на планерку в адском состоянии, и решил помедитировать в электричке и метро вместо обычного скроллинга/чтения. Внезапно вставило, и я умудрился продержаться больше двух недель под влиянием надежды на формирование привычки за 21 день, как многие твердят. Результаты были охренительными. Работать стало интересно, работа стала доставлять, перестал жрать джанк, начал делать зарядку. Слился из-за простуды, приведшей к воспалению в спине и адским болям, а также начальства, прекрасно демотивировавшего, менеджер от бога просто.

Сейчас мне крайне необходимо повторить этот опыт, от этого зависит вся будущая жизнь. Я уже пару недель начинаю, но сливаюсь через день-два.
Отписываться в этом треде часто не обещаю, напротив, если все пойдет как надо, то буду заходить на двачи раз в неделю, по воскресеньям, когда буду давать себе вволю порадовать лимбическую систему, чтобы не сорваться. Если же все пойдет на слив, надеюсь что первым делом я зайду сюда и смотивируюсь. Поскольку у меня переезд в ЮВА через пару недель, минимум на три месяца, думаю будет интересно читать и смотреть фотки.
От читателей крайне приветствуются мотивация (молодец, давай, ты сможешь, еще немного осталось) и демотивация (ты безвольное хуйло, никогда ничего не добъёшься). Собственно этот тред и есть способ поддержать свои намерения.

Зачем я пытаюсь превозмогать? Вопрос особенно актуален, учитывая что у меня есть возможность скромно сычевать бесконечно долго, если конечно не свалятся мегакрысисы.
1. Удовольствия перестают доставлять. Я знаю о чем говорю, поскольку как-то просидел пару лет, не делая ничего кроме получения удовольствий.
2. Здоровье просаживается. Не дожить до техносингулярности из-за собственного поведения будет лютым фейлом.
3. Периодически накатывает грусть от упущенных возможностей/закопанного таланта, etc. Мозги норм (не только по мнению мамки), а воли нет.
4. Хочется добиться возможности нанимать талантливых людей за зарплату, которые будут делать неприятную мне монотонную работу, а я буду только генерировать идеи и требовать их идеального исполнения.

Последний пункт и является моей главной целью на ближайший год. Именно это, а не демонстративное потребление. Далее, в соответствии с канонами менеджмента, цель превращается в задачи:
1. Написание и запуск веб сервиса (бизнес 1) в течение месяца
2. Написание 5 статей (бизнес 1) в течение 3 недель
3. Написание 7 статей и документов (бизнес 2) в течение полутора месяцев
4. Сброс веса (-20 кг за год) и набор формы (15 подтягиваний за год)
5. Мелкие административные и бытовые задачи (зарегистрировать компанию, собрать шкаф и т.д)
Да, 4 задача не имеет прямого отношения к основной цели, но зато избавляет от необходимости писать главную негативную задачу: избавиться от наркотической зависимости от неумеренного поглощения вкусной и вредной пищи и информации.
Вроде задчи все по канонам: четкие, конкретные, определенные количественно и временно. Приступим.

Как планирую их выполнять? Соблюдением режима изоляции от мусорной информации. Проснулся - медитация 10 минут - зарядка - душ - полезный завтрак с длинными углеводами - чистка зубов - медитация 10 минут - работа на 1 помидорку - размышления и медитация пока не захочется работать - работа - повторить - прогулка на 10к шагов если погода позволяет - обед из белков и длинных углеводов, овощей, фруктов - размышления и медитация - работа - повторить - домашние дела - ужин (первое, салат, фрукты) - отдых, размышления, медитация - работа - повторить - обзор прошедшего дня перед сном - сон.
Это уже сработало, и чувствовал я себя охрененно на таком спартанском расписании. Но помогали поездки на работку, теперь их нет. Критически важно удерживать себя от срыва на автоматические привычные действия, как-то: пришел уставшим, ой надо чем-то себя отвлечь, почитать, погрызть, сожрать вкусненького, и бац - уже полночь а я скроллю и жру. Приступы голода вне приемов пищи гасить не сильно сладкими фруктами, чистой водой. Желание сладкого - рисовыми хлебцами с подсластителем, желание погрызть - небольшими порциями орешков, семечек. Хотя длинные углеводы будут подавлять голод.
Пока раздумываю, давать ли волю лимбической системе раз в неделю, чтобы избежать больших срывов. Посмотрю по ощущениям. Вполне возможно, что не будет хотеться, как в прошлый раз.

Ну что же, удачи мне. Начало: утро субботы, 16.09.17, промежуточная цель - через 3 недели ровно, в теории должна выработаться устойчивая привычка.