Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 13 ноября 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 13 ноября 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
319 Кб, 729x486Это будет дневник тупого, бездарного, злого подростка. О себе:
1.Кун, 17 лвл.
2.Учусь в школе, 11 класс
3.Полностью потерянное самоуважение, мотивированность к каким-либо действиям.
4.Проблемы с психическим состоянием, постоянная смена настроения(Иногда настроение абсолютно не связано с происходящим вокруг), злость и ненависть к себе и окружающим.
5.Тупой.
Что я буду здесь делать: исправлять что-то из вышеперечисленного, или даже всё. Ну и поступать в вуз на программиста (Innopolis University/ NSU). Подробнее:
1.Буду писать о своих настроениях по ходу дня (Что-то вроде дневника настроения) и переживаниях.
2.Буду тренироваться и следить за питанием, последние пару недель мне это помогало делать хоть что-то и не впадать в депрессию.
3.Буду читать книжки, чтобы не быть дауничем.
4.Буду учить кресты (C++), английский язык и другие полезные штуки.
5.Готовиться к поступлению в вузик.
6.Буду учиться быть добрее к окружающим и постараюсь вернуть потерянное самоуважение.
Вроде всё написал, может потом опишу что-то более подробно.
1.Кун, 17 лвл.
2.Учусь в школе, 11 класс
3.Полностью потерянное самоуважение, мотивированность к каким-либо действиям.
4.Проблемы с психическим состоянием, постоянная смена настроения(Иногда настроение абсолютно не связано с происходящим вокруг), злость и ненависть к себе и окружающим.
5.Тупой.
Что я буду здесь делать: исправлять что-то из вышеперечисленного, или даже всё. Ну и поступать в вуз на программиста (Innopolis University/ NSU). Подробнее:
1.Буду писать о своих настроениях по ходу дня (Что-то вроде дневника настроения) и переживаниях.
2.Буду тренироваться и следить за питанием, последние пару недель мне это помогало делать хоть что-то и не впадать в депрессию.
3.Буду читать книжки, чтобы не быть дауничем.
4.Буду учить кресты (C++), английский язык и другие полезные штуки.
5.Готовиться к поступлению в вузик.
6.Буду учиться быть добрее к окружающим и постараюсь вернуть потерянное самоуважение.
Вроде всё написал, может потом опишу что-то более подробно.
Превый день закончился, результаты есть на картинке, кроме того, посмотрел 5-и минутный видосик по C++(На Ангельском). Немного о психическом состоянии:
Начали мучать угрызения совести от того, что сделал вчера, но при этом чувствую себя более счастливым, чем был вчера. Парадокс, однако. Ходил весь день со злым видом и слушал злую музыку, получая кайф(Обычно такая музыка меня в депрессию вгоняла)
В плане еды: с утра вообще не испытывал голода (Вчера много достаточно съел), но в момент когда пишу это текст, он проснулся, печально. Влечения к еде особого не было, в принципе как всегда (У меня всегда так, если есть мотивация что-либо делать)
Читал книгу, про интуитивное питание Светланы Бронниковой, давно знаю про эту вещь, и о чём она, но всё лень было начать применять, думаю сейчас мотивация появится.
По поводу тренировок:
Во время отжимания, не вставляю локти, чтобы не сбрасывать нагрузку(Но во время подхода, когда сделал бОльшую часть работы, могу начать делать отжимания в полную амплитуду и с перерывами в 1 - 2 секунды)
Получаю кайф. С ногами сильные проблемы, колени очень сильно болят, к тому же ноги кривые (X-образное искривление), приседать больно, поэтому приседаю внутри амплитуды, мышцы забиваются, кайфово, хотя не так как хотелось бы (Внутренняя часть бедра почти не получает напряжения). Занимаюсь так уже вторую неделю, на этой добавил только отжимания со скамьи (Замена брусьям) Идут тяжело, когда ходил в зал, спина и трицепсы были сложными местами.
Ещё есть проблема в том, чтобы использовать как-нибудь спину, если кто-нибудь это читает, и знает упражнения домашние без турника на спину, киньте. Постараюсь к концу недели сам найти и добавить в свою тренировку.
Вроде всё, первый день закончился.
Начали мучать угрызения совести от того, что сделал вчера, но при этом чувствую себя более счастливым, чем был вчера. Парадокс, однако. Ходил весь день со злым видом и слушал злую музыку, получая кайф(Обычно такая музыка меня в депрессию вгоняла)
В плане еды: с утра вообще не испытывал голода (Вчера много достаточно съел), но в момент когда пишу это текст, он проснулся, печально. Влечения к еде особого не было, в принципе как всегда (У меня всегда так, если есть мотивация что-либо делать)
Читал книгу, про интуитивное питание Светланы Бронниковой, давно знаю про эту вещь, и о чём она, но всё лень было начать применять, думаю сейчас мотивация появится.
По поводу тренировок:
Во время отжимания, не вставляю локти, чтобы не сбрасывать нагрузку(Но во время подхода, когда сделал бОльшую часть работы, могу начать делать отжимания в полную амплитуду и с перерывами в 1 - 2 секунды)
Получаю кайф. С ногами сильные проблемы, колени очень сильно болят, к тому же ноги кривые (X-образное искривление), приседать больно, поэтому приседаю внутри амплитуды, мышцы забиваются, кайфово, хотя не так как хотелось бы (Внутренняя часть бедра почти не получает напряжения). Занимаюсь так уже вторую неделю, на этой добавил только отжимания со скамьи (Замена брусьям) Идут тяжело, когда ходил в зал, спина и трицепсы были сложными местами.
Ещё есть проблема в том, чтобы использовать как-нибудь спину, если кто-нибудь это читает, и знает упражнения домашние без турника на спину, киньте. Постараюсь к концу недели сам найти и добавить в свою тренировку.
Вроде всё, первый день закончился.
>>493
Лодочка или супермен.
Лодочка или супермен.
Итак, прошёл второй день. Начну с самой неприятной вещи - психологического состояния:
С утра чувствовал себя хорошо и бодро, когда пошёл мыть голову (Хочу в другую квартиру к бабушке по пути в шк) настроение сильно менялось, в начале чувствовал себя весело, потом (В середине пути) немного грустно, а после чувствовал себя напряжённо. Не очень приятные чувства. В шк все было ОК, за исключением того, что было чувство злости вперемешку с тревогой, дошло до того, что начали трястись руки. Благо на такой случай у меня есть успокоительные, выпил и все окей стало до конца дня примерно одинакого держалось.
Что сделал:
К ЕГЭ по русскому отдельно не готовлюсь, т.к в школе допы и учитель хороший, каждый день по 1-1.5 часа у неё достаточно.
Готовился к ЕГЭ по информатике(Решал 9 и начал 10 задание у полякова) и математике (Начал 18). Очень непривычное чувство, когда 2 недели ничего в плане учёбы не делаешь, а потом начинаешь, с одной стороны нравится, а с другой приторно как-то.
После этого провёл тренировочку, о не позже.
Далее лёг читать книгу, ту же самую (С.Бронникова - "Интуитивное питание"), думаю завтра выполнить из неё первые тесты, я не сильно подозреваю себя на проблемы во взаимоотношениях с едой, но на всякий случай лучше проверить.
После этого поиграл немного в Mortal Kombat X, Мне это пиздец как нравится, если не долго. После этого начал учить английский, сегодня на паре сайтиков поучил Vocabulary, тобишь словарный запас.
Теперь о тренировке, из-за того, что я тренируюсь +-2 недели, я уже не чувствую боли в груди после тренировки, это немного печалит, но достаточно сильные чувства испытываю в верхней боковой части трицепса и передней части дельтовидных, видлимо после добавления обратных отжиманий. Во время трени кайф, но после неё руки не очень болят, но чувствется, что ими тяжело шевелить, в сымсле, что амплитуда движений ограницена, думаю нужно в зарядку или перед треней добавить растяжечку, может поможет.
Про приседания, коленям выполнять их мучительная боль, я решил их не мучать, ноги итак кривые, поэтому приседаю внутри амплитуды, ограничивая её не только с верху, но и сч низу. Проблема в том, что задняя часть бедра вообще почти не задействуется, немного печалит. Попробую позже найти способ. По поводу упражнений на спину посмотрел, четкие (Я про Анона выше), но хотелось бы ещё что-нибудь на верх спины. В воскресенье пошарю интернет, поищу.
По поводу еды, с утра съел много, так как знал, что возможности взять с собой в школу еду не будет, а зна, что буду долго, в итоге испытывал дискомфорт, лучше так не делать.
Вроде всё на сегодня, все рез-ы на картинках.
С утра чувствовал себя хорошо и бодро, когда пошёл мыть голову (Хочу в другую квартиру к бабушке по пути в шк) настроение сильно менялось, в начале чувствовал себя весело, потом (В середине пути) немного грустно, а после чувствовал себя напряжённо. Не очень приятные чувства. В шк все было ОК, за исключением того, что было чувство злости вперемешку с тревогой, дошло до того, что начали трястись руки. Благо на такой случай у меня есть успокоительные, выпил и все окей стало до конца дня примерно одинакого держалось.
Что сделал:
К ЕГЭ по русскому отдельно не готовлюсь, т.к в школе допы и учитель хороший, каждый день по 1-1.5 часа у неё достаточно.
Готовился к ЕГЭ по информатике(Решал 9 и начал 10 задание у полякова) и математике (Начал 18). Очень непривычное чувство, когда 2 недели ничего в плане учёбы не делаешь, а потом начинаешь, с одной стороны нравится, а с другой приторно как-то.
После этого провёл тренировочку, о не позже.
Далее лёг читать книгу, ту же самую (С.Бронникова - "Интуитивное питание"), думаю завтра выполнить из неё первые тесты, я не сильно подозреваю себя на проблемы во взаимоотношениях с едой, но на всякий случай лучше проверить.
После этого поиграл немного в Mortal Kombat X, Мне это пиздец как нравится, если не долго. После этого начал учить английский, сегодня на паре сайтиков поучил Vocabulary, тобишь словарный запас.
Теперь о тренировке, из-за того, что я тренируюсь +-2 недели, я уже не чувствую боли в груди после тренировки, это немного печалит, но достаточно сильные чувства испытываю в верхней боковой части трицепса и передней части дельтовидных, видлимо после добавления обратных отжиманий. Во время трени кайф, но после неё руки не очень болят, но чувствется, что ими тяжело шевелить, в сымсле, что амплитуда движений ограницена, думаю нужно в зарядку или перед треней добавить растяжечку, может поможет.
Про приседания, коленям выполнять их мучительная боль, я решил их не мучать, ноги итак кривые, поэтому приседаю внутри амплитуды, ограничивая её не только с верху, но и сч низу. Проблема в том, что задняя часть бедра вообще почти не задействуется, немного печалит. Попробую позже найти способ. По поводу упражнений на спину посмотрел, четкие (Я про Анона выше), но хотелось бы ещё что-нибудь на верх спины. В воскресенье пошарю интернет, поищу.
По поводу еды, с утра съел много, так как знал, что возможности взять с собой в школу еду не будет, а зна, что буду долго, в итоге испытывал дискомфорт, лучше так не делать.
Вроде всё на сегодня, все рез-ы на картинках.
Итак, прошёл второй день. Начну с самой неприятной вещи - психологического состояния:
С утра чувствовал себя хорошо и бодро, когда пошёл мыть голову (Хочу в другую квартиру к бабушке по пути в шк) настроение сильно менялось, в начале чувствовал себя весело, потом (В середине пути) немного грустно, а после чувствовал себя напряжённо. Не очень приятные чувства. В шк все было ОК, за исключением того, что было чувство злости вперемешку с тревогой, дошло до того, что начали трястись руки. Благо на такой случай у меня есть успокоительные, выпил и все окей стало до конца дня примерно одинакого держалось.
Что сделал:
К ЕГЭ по русскому отдельно не готовлюсь, т.к в школе допы и учитель хороший, каждый день по 1-1.5 часа у неё достаточно.
Готовился к ЕГЭ по информатике(Решал 9 и начал 10 задание у полякова) и математике (Начал 18). Очень непривычное чувство, когда 2 недели ничего в плане учёбы не делаешь, а потом начинаешь, с одной стороны нравится, а с другой приторно как-то.
После этого провёл тренировочку, о не позже.
Далее лёг читать книгу, ту же самую (С.Бронникова - "Интуитивное питание"), думаю завтра выполнить из неё первые тесты, я не сильно подозреваю себя на проблемы во взаимоотношениях с едой, но на всякий случай лучше проверить.
После этого поиграл немного в Mortal Kombat X, Мне это пиздец как нравится, если не долго. После этого начал учить английский, сегодня на паре сайтиков поучил Vocabulary, тобишь словарный запас.
Теперь о тренировке, из-за того, что я тренируюсь +-2 недели, я уже не чувствую боли в груди после тренировки, это немного печалит, но достаточно сильные чувства испытываю в верхней боковой части трицепса и передней части дельтовидных, видлимо после добавления обратных отжиманий. Во время трени кайф, но после неё руки не очень болят, но чувствется, что ими тяжело шевелить, в сымсле, что амплитуда движений ограницена, думаю нужно в зарядку или перед треней добавить растяжечку, может поможет.
Про приседания, коленям выполнять их мучительная боль, я решил их не мучать, ноги итак кривые, поэтому приседаю внутри амплитуды, ограничивая её не только с верху, но и сч низу. Проблема в том, что задняя часть бедра вообще почти не задействуется, немного печалит. Попробую позже найти способ. По поводу упражнений на спину посмотрел, четкие (Я про Анона выше), но хотелось бы ещё что-нибудь на верх спины. В воскресенье пошарю интернет, поищу.
По поводу еды, с утра съел много, так как знал, что возможности взять с собой в школу еду не будет, а зна, что буду долго, в итоге испытывал дискомфорт, лучше так не делать.
Вроде всё на сегодня, все рез-ы на картинках.
С утра чувствовал себя хорошо и бодро, когда пошёл мыть голову (Хочу в другую квартиру к бабушке по пути в шк) настроение сильно менялось, в начале чувствовал себя весело, потом (В середине пути) немного грустно, а после чувствовал себя напряжённо. Не очень приятные чувства. В шк все было ОК, за исключением того, что было чувство злости вперемешку с тревогой, дошло до того, что начали трястись руки. Благо на такой случай у меня есть успокоительные, выпил и все окей стало до конца дня примерно одинакого держалось.
Что сделал:
К ЕГЭ по русскому отдельно не готовлюсь, т.к в школе допы и учитель хороший, каждый день по 1-1.5 часа у неё достаточно.
Готовился к ЕГЭ по информатике(Решал 9 и начал 10 задание у полякова) и математике (Начал 18). Очень непривычное чувство, когда 2 недели ничего в плане учёбы не делаешь, а потом начинаешь, с одной стороны нравится, а с другой приторно как-то.
После этого провёл тренировочку, о не позже.
Далее лёг читать книгу, ту же самую (С.Бронникова - "Интуитивное питание"), думаю завтра выполнить из неё первые тесты, я не сильно подозреваю себя на проблемы во взаимоотношениях с едой, но на всякий случай лучше проверить.
После этого поиграл немного в Mortal Kombat X, Мне это пиздец как нравится, если не долго. После этого начал учить английский, сегодня на паре сайтиков поучил Vocabulary, тобишь словарный запас.
Теперь о тренировке, из-за того, что я тренируюсь +-2 недели, я уже не чувствую боли в груди после тренировки, это немного печалит, но достаточно сильные чувства испытываю в верхней боковой части трицепса и передней части дельтовидных, видлимо после добавления обратных отжиманий. Во время трени кайф, но после неё руки не очень болят, но чувствется, что ими тяжело шевелить, в сымсле, что амплитуда движений ограницена, думаю нужно в зарядку или перед треней добавить растяжечку, может поможет.
Про приседания, коленям выполнять их мучительная боль, я решил их не мучать, ноги итак кривые, поэтому приседаю внутри амплитуды, ограничивая её не только с верху, но и сч низу. Проблема в том, что задняя часть бедра вообще почти не задействуется, немного печалит. Попробую позже найти способ. По поводу упражнений на спину посмотрел, четкие (Я про Анона выше), но хотелось бы ещё что-нибудь на верх спины. В воскресенье пошарю интернет, поищу.
По поводу еды, с утра съел много, так как знал, что возможности взять с собой в школу еду не будет, а зна, что буду долго, в итоге испытывал дискомфорт, лучше так не делать.
Вроде всё на сегодня, все рез-ы на картинках.
Итак, ещё один день закончился. Теперь по порядку:
Психическое состояние: всё в норме сегодня, никаких резких колебаний не было, но почему-то был немного добрее чем вчера. Не знаю с чем это связано.
Тренировка: Идёт чётко, но почти перестал чувствовать грудные, либо из-за того, что мышцы привыкли, либо из-за того, что внимание акцентируется на плечах и трицепсе, их чувствую.
Питание: Всё по прежнему, не считая того, что появился хлебушек у меня. Мне правда не сильно зашёл по вкусу, думаю не буду его больше юзать. Ну и перчик любимый, классная штука.
C++: Думал полноценно изучить MAP'у, в итоге пока делал первое задание по ней прошло пол часа где-то, оказалось, что где-то ошибся, переписал. Посмотрел на время - ужаснулся. Понял, что доучивать мапу в след. раз буду
Англ: Последние 2 дня без грамматики, завис на Memrise, прикольный сервис, мне пока нравится.
Что не вошло: Помимо всего этого, написал сочинение по русскому языку, заняло где-то минут 40 и 5 часов ковырялся с компом, проц грелся - понял, что надо менять термопасту. Кулер нифига не просто снимается, как оказалось, убил на это часа 2, снял в итоге. Решил полноценно улучшить охлан на 4-ёх ядерном фуфике, в итоге сбавил темпы на 20 градусов(с 60 до 40), решил разогнать, в итоге догнал до 4.5 ядра, 2.4 НБ и ХТ, 1.6 Память с таймингом CL10, прогнал стресс тест - за всё время средгняя темпа была 72, а макс 88 на пару секунд скакнул. Вроде норм.
Вроде всё. Картинки прикреплены)
Психическое состояние: всё в норме сегодня, никаких резких колебаний не было, но почему-то был немного добрее чем вчера. Не знаю с чем это связано.
Тренировка: Идёт чётко, но почти перестал чувствовать грудные, либо из-за того, что мышцы привыкли, либо из-за того, что внимание акцентируется на плечах и трицепсе, их чувствую.
Питание: Всё по прежнему, не считая того, что появился хлебушек у меня. Мне правда не сильно зашёл по вкусу, думаю не буду его больше юзать. Ну и перчик любимый, классная штука.
C++: Думал полноценно изучить MAP'у, в итоге пока делал первое задание по ней прошло пол часа где-то, оказалось, что где-то ошибся, переписал. Посмотрел на время - ужаснулся. Понял, что доучивать мапу в след. раз буду
Англ: Последние 2 дня без грамматики, завис на Memrise, прикольный сервис, мне пока нравится.
Что не вошло: Помимо всего этого, написал сочинение по русскому языку, заняло где-то минут 40 и 5 часов ковырялся с компом, проц грелся - понял, что надо менять термопасту. Кулер нифига не просто снимается, как оказалось, убил на это часа 2, снял в итоге. Решил полноценно улучшить охлан на 4-ёх ядерном фуфике, в итоге сбавил темпы на 20 градусов(с 60 до 40), решил разогнать, в итоге догнал до 4.5 ядра, 2.4 НБ и ХТ, 1.6 Память с таймингом CL10, прогнал стресс тест - за всё время средгняя темпа была 72, а макс 88 на пару секунд скакнул. Вроде норм.
Вроде всё. Картинки прикреплены)
Парачко советов
Попробуй ознакомиться с Терапией принятия и ответственности, книга "Хэррис - Перестань переживать - начни жить" - крайне годная вещь.
Учить надо системно. Anki каждый день для словарного запаса и мёрфи для грамматики.
>Проблемы с психическим состоянием
Попробуй ознакомиться с Терапией принятия и ответственности, книга "Хэррис - Перестань переживать - начни жить" - крайне годная вещь.
>английский язык
Учить надо системно. Anki каждый день для словарного запаса и мёрфи для грамматики.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 13 ноября 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 13 ноября 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.