Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 1 августа 2021 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
По фану занимаюсь спортом в свободное время: 207169 В конец треда | Веб
По фану занимаюсь спортом в свободное время:
Пожал 125кг
Пробежал марафон (на часы не смотрел, но саму дистанцию сделал)
Подтянулся на одной руке

На очереди стойка на руках и поперечный шпагат. Поехали!
# OP 2 207170
Начинаю с самого базового уровня "40 см до пола" в шпагате.
Посмотрим чем это кончится. Со стойкой на руках тоже самое: стоял один раз в жизни оперевшись ногами в стену.

Знания о растяжке имею, но чисто теоретические. Сегодня вечером пойду растягиваться и напишу о впечатлениях.
3 207273
Вместо растяжки вчера просто лег спать, потому что устал.
4 207310
Типичный дневник
5 207485
>>207310
Тренировка должна быть в удовольствие, тащемта. Если не идёт, то предпочитаю не насиловать себя.
IMG20180524225909.jpg1,5 Мб, 3840x2160
6 207486
Но вчера все же дошел до тренировки. Решил сильно не напрягаться, а начать с обычных наклонов к полу аля разминка. На утро ничего не болит и не только,нет, значит можно повышать нагрузку.

А ещё я ломаю гвозди чтобы руки иногда размять. На пике двухсотки
7 207487
>>207486
Не болит и не тянет

Фикс
8 207514
>>207503
Нет. Из специализированных тренажеров для рук у меня только эспандер coc 1.5

Просто в физаче полгода назад наткнулся на тред о развитии хвата и загорелся. Пошел и в тот же день купил килограмм двухсоток. С тех пор полтора килограмма сломано уже. С каждым гвоздем все легче и легче.

У меня просто работа сидячая, поэтому на руки всегда хватает времени ( и гвозди погнуть и эспандер подать)
9 207679
Удачи тебе, анон, со шпагатом. Я во никак не могу сесть на него. Поперечный без проблем вышел сам по себе, а вот продольный не могу. Так что не сдавайся как я и иди к своей цели!
10 207767
>>207169 (OP)
Да ты охуенен.
Сколько весишь и рост?
11 207774
>>207679
Иди нахуй.
12 207834
>>207679
Спасибо, буду стараться. Расскажи сколько у тебя времени ушло на гагат и как тянулся.

>>207767
Сейчас 184/70, а раньше 85 был вес. Ну у меня просто нет предрасположенности к массе и постоянно приходилось жрать за пятерых, чтобы на уровне быть. Я решил что это не мое и бросил это оставив занятия на турнике и комфортный для меня ритм жизни.
13 207856
А ещё я хочу поделиться всем тем, что попробовал на собственной шкуре. Начнем с качалки:

1. Концептуальное различие между силой обретаемой в зале и той, что нужна в реальной жизни. Когда я имел вес 85 кг, я имел пиздец просто какие огромные руки, но они были слабее, чем те что у меня сейчас при весе в 70. Я мог поднять человека над головой, но в реальной жизни ни разу этим не воспользовался. Мои накачанные ноги забивались после 200м быстрой ходьбы ну и так далее.

2. Так называемый генетический предел, который на самом деле не предел, а размазанная граница, вступая на которую человек все больше и больше ощущает на себе тяжесть тех мышц, которые он накачали. В зале гипертрофируется только мышцы рук, ног и так далее, а сердце, лёгкие и все остальные потроха остаются относительно в том же состоянии. Ну и как итог: износ организма, огромная нагрузка на ЖКТ из-за тонн еды каждый день ну и просит неприятные мелочи.

3. Здоровье. Важно запомнить: в качалке здоровье не найти, там можно только его потерять. У меня была травма спины после которой я восстанавливался год и растяжение грудной мышцы, восстановление после которой заняло несколько месяцев. И это мне ещё повезло.
Проблемы с растяжения и и изношенными суставами решаются фармой, но взамен человек получает поломанную гормональную. В общем такое.

Безусловно, есть генетические монстры, у кого этих проблем не будет, но родиться таким везёт далеко не каждому.
14 207857
>>207856
Но это все были минусы. Плюсов тоже достаточно:

Что бы кто не говорил, но обладание большой физической силой дарит некое внутреннее спокойствие, которого у многих просто нет. Так получилось, что в школе меня травили из-за физической и моральной слабости, но пойдя в качалку, я заметил как мои бывшие травители резко изменили ко мне отношение (начали дать руки, спрашивать совета)
Так же тот режим сна и питания, которого нужно придерживаться, сам по себе творит чудеса и дарит хорошее самочувствие и настроение.
Ну и самый большой плюс, как по мне, это то, что теперь я со своим организмом на ты. Что-то болит или что-то ещё - я знаю как это исправить.
Ну и конечно же женское внимание. Никогда его больше не было так много, как когда я был накачан. Доходило до того, что в первый же день знакомства можно было полностью раздеть девочку, а иногда даже трахнуть, но такое быстро приедается, увы.
15 207858
>>207857

>Доходило до того, что в первый же день знакомства можно было полностью раздеть девочку, а иногда даже трахнуть, но такое быстро приедается, увы.


А ещё у меня по этой причине по пиздец все пошло. Но об этом как-нибудь потом
16 207993
Бро, скинь свое фото сейчас.

Сам имею такие же параметры рост вес (185-71) только далеко не так силен и сух как ты.

Если не сложно, конечно.
IMG20180529215330-1.jpg412 Кб, 2160x3840
17 208010
>>207993
Как-то так
18 208025
Достойно.

Насчет двухсоток вопрос. Ты просто купил их и каждый день пытался гнуть и ломать? Поначалу, естественно, безрезультатно.
19 208032
>>208025
Купил по началу 150 и 200. Первым пытался согнуть 200, но получилось исключительно с упором в ногу. Только потом узнал, что это не тру результат, а как бы с чистом. Поэтому на решил все делать как надо: начал со сгибания 150 раз в неделю. К концу первого килограмма гвоздей начал переходить на второй с добавлениями гвоздей на 200, пока не перешёл на них полностью. Главное что я усвоил, это то, что нужно давать полноценный отдых рукам. И все как по маслу сразу после этого пошло.
IMG20180531224744.jpg1,8 Мб, 2160x3840
20 208216
Приятно наблюдать прогресс: сегодня поочередно согнул и сломал 5 гвоздей (шестой уже был согнут с прошлого раза, его я просто сломал). Это конец второго килограмма. В прошлый раз я смог согнуть и сломать всего лишь 3 гвоздя.
21 442765
Почти два года прошло. Пропал, потому что был занят покупкой квартиры и новой работой. Продолжаем заниматься по фану
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 1 августа 2021 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
« /dr/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски