Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 9 июня 2021 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
image.png82 Кб, 225x225
Дневник Аспиранта. Стружка !!qG4EBz.g6w # OP 213738 В конец треда | Веб
Из-за небольших потрясений в жизни избавился от пары вредных привычек. Никаких мук и ломок не было. Просто в один момент изменилось что-то в жизни. Прошло больше полугода. Обстоятельства в жизни вроде поменялись, но в целом всё по-старому. Я крайне неэффективен, ленив, труслив и глуп. По жизни вроде всё хорошо, но только благодаря стечению обстоятельств, безусловной любви и поддержки родителей, терпения и доверия научного руководителя. А так всё летит в пизду, запаса беззаботной жизни осталось совсем чуть-чуть.
Не помню, какой по счёту это у меня дневничок в /dr/.
25 лет. Рост 185. Вес
Пиздос. Сходил взвесился. 104 кг. Дважды доходил до 95 кг с марта. Потом откатывался на 102 кг. Сейчас штота расстроился. Хотя. Что я сегодня делал? Или вчера. Уснул в 2 часа с включённым светом. Проснулся 7 разбитый.
Ушёл в другую комнату и в удовольствие поспал до 11. Целый день тупил у компьютера. И ютьюбчик и игорьки. Скачал дотку, легион тд. Поиграл. Удалил. За день съел 1 пиццу, коробочку вока.
А, чего лёг спать то к 2 часам ночи. В пятницу после работы проводил девушку в аэропорт и отправил навестить маму. А сам купил себе чипсов/сухариков и ДОРВАЛСЯ.
Небольшое вышло отступление.
25 лет. Рост 185. Вес 104 кг.

Последний дневник, который я тут вёл, был заполнен скринами тренировок в зале и в бассейне. За пульсом 1.5 часа в день следил, а за питанием не следил. С 1 марта не ходил ни в зал, ни в бассейн.
Неоднократно пытался ПРОСТО бросить привычку играть в игори, тупить на ютьюбе, жрать говно. ПРОСТО не получается. С вечера удаляю стим, начинаю новую жизнь, а на следующий день с покерфейсом качаю опять, или целый день на работе смотрю видосики.

Хотел вывести всё к нытью, что попробую вести дневничок, чтобы повысить свою ответственность отчётностью перед Аноном, буду рад любой поддержке. Потом вспомнил. Моя нынешняя девушка - куколка 43 кг. Пару раз пытались, чтобы она мне готовила еду в контейнеры и приносила на работу. Любит меня и во всём пытается поддержать. Вот только ей я порой ною, что ничего не успеваю, а сам играю на работе в игори.

Шо будем делать. Конечно же любимые всеми ежедневные отчётики по разрабатываемой унифицированной формуле. Не количество дней без игорей или количество видосов на ютьюбике. А один показатель. Отрубаем инет и делаем работу по 20 минут. Помидорки. Количество честных подмидорок в день/неделю/месяц.
Могу сразу начать ныть, что на работе часто отвлекают на такую работу, которую нет смысла считать помидорками. Но да и похуй. Пока что будем помидорить.
Пекарь !ApSC9wQseI 2 213741
Добро пожаловать. Снова.
3 213742
Ноздря Говно, ты?
12.mp4300 Кб, mp4,
320x320, 0:06
Стружка !!qG4EBz.g6w 4 213862
Штош. Игры не играл, в ютьюбе не тупил. Помогло расширение для хрома, которое подглядел в дневничке Превосходство-куна.
Задачу, которую должен был решить - не сделал. Даже не попытался. Потратил 1.5 часа на теорию, а за практику так и не взялся. Ещё 1.5 часа посвятил одной онлайн-лекции, но пока не перешёл к практике.
Проснулся сегодня в 11, сейчас к 11 пойду спать, завтра надо рано приехать, встретить курьера.
Заглянул сегодня в зал. Сделал разминочный жим лёжа с пустым грифом. Потом докинул 40 кг, сделал спокойно на 8 повторений. Потом докинул ещё 20 кг и с первой попытки даже выжать не смог со стоек. Потом, трясясь, сделал одно повторение. Итого - с марта здорово откатился в силовых.

Ногеймз 1/250
Помидорок 0.

Планы на неделю
2 раза сгонять к юристу и закрыть важный мне вопрос.
Сделать и показать Швецову программу (сразу в понедельник начинаешь с неё, сцука).
В среду отвезти родителей в аэропорт.
Закрыть двух бакалавров-должников.
1500 ккал в день.

Взвесился. 103.7 кг.

Ааа, совсем забыл. Спасибо Анону, вспомнил свой прошлый ник. Открыл дневничок. Начинал его 01.08.2017 с весом 105 кг.

Пошёл я спать, 22:30 время. Побрился с вечера и одежду подготовил на утро. 25 летний превозмогатор снова в деле.

>>3741
Спасибо.

>>3742
Ога.
image.png1,5 Мб, 1080x1080
Стружка !!qG4EBz.g6w 5 214042
Ногеймз 2/250
Вес 102.2

Встал сегодня в 5. На работе был в 7 часов. По своей работе сегодня сделал 3 помидорки. Итого всего час времени. А ушёл с работы в 20 00.
Решал какие-то левые дела. Тупил в инете. Потом начал искать юриста и составлять кучу юридических бумаг. Всё здорово, но свою работу не сделал.

Наел сегодня 1600 ккал. Довольно урчу.
Ломало скачать стим. Но не буду.
esjR3KCTtSQ.jpg81 Кб, 800x888
Стружка !!qG4EBz.g6w 6 217621
image.png847 Кб, 630x1068
Стружка !!qG4EBz.g6w 7 218402
Пришёл с работы.
С лицом лягухи оставил заявку на пробную треню в зале.
Завтра опять куплю абонемент на год.
Расширение для хрома успешно выключил, месяц протупил на ютьюбе.
Надеюсь регулярное посещение качалки убьёт во мне распиздяя-жиробаса.
image.png308 Кб, 640x1136
Стружка !!qG4EBz.g6w 8 218415
Скачал вчера себе умный будильник. Поставил время подъёма 4:30 с окном в 30 минут по движению.
Лёг и начал ворочаться. Не мог уснуть час, хоть телефон и не трогал.
Проснулся сам в 5:30. Будильника в 4:30 не слыхал, хотя по графикам вроде как просыпался и отключал. Ну да ладно, встал всё равно рано, зеваю.

Хорошего дня, Анон.
image.png5,5 Мб, 1560x2048
Стружка !!qG4EBz.g6w 9 218512
На работе внезапно сорвал ногеймз, поиграл часов 6. Понял, что занимаюсь хуетой - всё удалил.
Перезвонили из качалки, треня завтра. Вещи оставил на работе. Утром всё равно ехать на анализы.

В 22:00 ложусь спать.
image.png334 Кб, 640x1136
Стружка !!qG4EBz.g6w 10 218629
Вообще не помню, как отключал будильник. Встал в 9:00 в итоге, проспал в клинику на обследование. Примчал на такси за косарик, с этого чутка пичот.
После обследования позавтракал-пообедал, чутка потупил в инете и поехал в качалочку. Провёл первую тренировку, отдал тучу денег новому клубу, пообещал себе приехать в пятницу.
Внимание, наберите воздуха побольше. Решил отпраздновать покупку клубной карты походом в ресторан. Пообещал первое, второе, салат и десерт. Укатился на метро домой. Дома был в 20:00. Что делал три часа - не знаю. Пока такое состояние.
Ухожу спать в 23:00.
image.png320 Кб, 640x1136
Стружка !!qG4EBz.g6w 11 218740
Сделал три дела нужных на работе. Долгов дохуя.
Утром в качалку собираюсь.
Стружка !!qG4EBz.g6w 12 218904
Надо поставить себе камеру, снимать на видео, кто и как мне будильники отключает. В пятницу проспал, но в качалку всё же пошёл.

Вес 105 кг
32.6 кг жира

Целевой вес - 85 кг.
2.mp42,7 Мб, mp4,
540x960, 0:10
Стружка !!qG4EBz.g6w 13 219009
Тренировка в зале 3/5

После трени погулял с подругой по городу. Попробовал яйцо пашот, понравилось.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 9 июня 2021 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
« /dr/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски