Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 20 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 20 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
1,2 Мб, 1920x1080Здесь будет история моей небольшой победы над лишними килограммами.
Два года назад я похудела на диете "Магги" с 75 кг до 62. Полной я была всегда, но при 62 я чувствовала себя невероятно уверенно. Это был первый раз, когда я смогла держать вес после похудения. Сейчас я снова поправилась. И вот решила устроить эксперимент, смогу ли я снова похудеть. Думаю, сейчас меня устроило бы 65, так как стала по вечерам бегать, заниматься спортом, остальные килограммы уйдут сами постепенно, хочу лишь большой начальный толчок.
Мои параметры:
Возраст-22 года,
Рост -170 см,
Вес - 80 (но пара килограммов сойдет быстро, так как сижу на кок и это отеки)
Объемы - груди - 100 см,
талии - 77 см,
бедер - 109 см,
и самое мое проблемное - низ живота - 100 см.
Надеюсь, здесь есть люди, которые поддержат меня в моем нелегком пути. Буду писать об успехах, рассказывать о питании и нагрузках.
Два года назад я похудела на диете "Магги" с 75 кг до 62. Полной я была всегда, но при 62 я чувствовала себя невероятно уверенно. Это был первый раз, когда я смогла держать вес после похудения. Сейчас я снова поправилась. И вот решила устроить эксперимент, смогу ли я снова похудеть. Думаю, сейчас меня устроило бы 65, так как стала по вечерам бегать, заниматься спортом, остальные килограммы уйдут сами постепенно, хочу лишь большой начальный толчок.
Мои параметры:
Возраст-22 года,
Рост -170 см,
Вес - 80 (но пара килограммов сойдет быстро, так как сижу на кок и это отеки)
Объемы - груди - 100 см,
талии - 77 см,
бедер - 109 см,
и самое мое проблемное - низ живота - 100 см.
Надеюсь, здесь есть люди, которые поддержат меня в моем нелегком пути. Буду писать об успехах, рассказывать о питании и нагрузках.
>>8946 Свою фигуру вбрасывать нет возможности - зеркала в полный рост нет, вот практически идентичная https://www.mybodygallery.com/photos-55670-body-shape.htm?StartAt=1#.W4KWzLiYNPY
Сегодня с утра вес был около 77 кг.
Утром съела два вареных яйца без желтков и половинку грейпфрута. После такого завтрака могут развиться проблемы с ЖКТ, после первой "отсидки" такой диеты болели почки, так как очень много белка в меню. Зато чувствуешь себя сыто долгое время.
В три часа съела тарелку сливы.
На вечер будет вареная курочка, перед ужином погрызу огурчик.
Чувствую себя как-то чище и легче, думаю, это означает, что я всерьез планирую не сорваться и досидеть до конца диеты.
Утром съела два вареных яйца без желтков и половинку грейпфрута. После такого завтрака могут развиться проблемы с ЖКТ, после первой "отсидки" такой диеты болели почки, так как очень много белка в меню. Зато чувствуешь себя сыто долгое время.
В три часа съела тарелку сливы.
На вечер будет вареная курочка, перед ужином погрызу огурчик.
Чувствую себя как-то чище и легче, думаю, это означает, что я всерьез планирую не сорваться и досидеть до конца диеты.
>>8973
Ты ебанутая? Два яичка, тарелку сливы, кюрочка? Ты нормальная?
Составь себе правильный рацион, тупая безмозглая пизда.
По утрам жри каши и фрукты, днем налегай на супы, салаты и мясо, жиры обязательно. Вечером рыбу, молочку, овощи. За три часа до сна стакан кефира, дура безмозглая, эксперементирует она.
Тебе нужно не только похудеть, корова, но и стабилизировать вес. С твоими эксперементами ты будешь только сосать
Ты ебанутая? Два яичка, тарелку сливы, кюрочка? Ты нормальная?
Составь себе правильный рацион, тупая безмозглая пизда.
По утрам жри каши и фрукты, днем налегай на супы, салаты и мясо, жиры обязательно. Вечером рыбу, молочку, овощи. За три часа до сна стакан кефира, дура безмозглая, эксперементирует она.
Тебе нужно не только похудеть, корова, но и стабилизировать вес. С твоими эксперементами ты будешь только сосать
>>9027
Не слушай этого диетолога диванного. Супы, кефир на растущую луну, охуеть вообще.
Блядь, миллионы качков сушатся на банальной низкоуглеводке. Гоняют вес как хотят, тысячи раз уже всё расписано.
Нет, блядь, будем молиться на священный кефир на ночь.
Не слушай этого диетолога диванного. Супы, кефир на растущую луну, охуеть вообще.
Блядь, миллионы качков сушатся на банальной низкоуглеводке. Гоняют вес как хотят, тысячи раз уже всё расписано.
Нет, блядь, будем молиться на священный кефир на ночь.
>>8973
Очень много, это сколько? Средний вес "белка" куриного яйца 27 грамм. Белок на 90% состоит из воды, так что собственно белка (протеина) в одном яйце 2.7 грамма. В двух яйцах белка примерно столько, сколько в 18 граммах куриной грудки или в 80 граммах уже сваренной гречневой каши.
>После такого завтрака могут развиться проблемы с ЖКТ, после первой "отсидки" такой диеты болели почки, так как очень много белка в меню. Зато чувствуешь себя сыто долгое время.
Очень много, это сколько? Средний вес "белка" куриного яйца 27 грамм. Белок на 90% состоит из воды, так что собственно белка (протеина) в одном яйце 2.7 грамма. В двух яйцах белка примерно столько, сколько в 18 граммах куриной грудки или в 80 граммах уже сваренной гречневой каши.
>>9035
На этой диете в принципе много белка. Тут основной рацион яйца и курица, вот овощи еще добавляются и один раз в неделю сыр, изредка по кусочку хлеба.
>>9027
Я обожаю таких, как ты. Не знаю,в курсе ли ты, но вот есть такие люди, которые просто СКЛОННЫ к полноте. Я и так ем с утра каши, а в теч. дня супы, овощи, я занимаюсь по вечерам, у меня дома есть коврик для йоги, фитбол, гантели и скакалка, я бегаю вокруг дома, но вот видишь ли, такое дело, что я с этого не худею. Худею я только вот так. И такое часто бывает у женщин. Ты сто процентов тупо мужчина, который один раз не пожрет на ночь и уже с утра видит кубики. Это круто. Нооооооо так везет не всем.
Диетолог сказал, что просто мой вес является нормой для моего организма, такое бывает. Так что не осуждай, если не знаешь ситуации. Хотя чего это я, я ж на дваче...
На этой диете в принципе много белка. Тут основной рацион яйца и курица, вот овощи еще добавляются и один раз в неделю сыр, изредка по кусочку хлеба.
>>9027
Я обожаю таких, как ты. Не знаю,в курсе ли ты, но вот есть такие люди, которые просто СКЛОННЫ к полноте. Я и так ем с утра каши, а в теч. дня супы, овощи, я занимаюсь по вечерам, у меня дома есть коврик для йоги, фитбол, гантели и скакалка, я бегаю вокруг дома, но вот видишь ли, такое дело, что я с этого не худею. Худею я только вот так. И такое часто бывает у женщин. Ты сто процентов тупо мужчина, который один раз не пожрет на ночь и уже с утра видит кубики. Это круто. Нооооооо так везет не всем.
Диетолог сказал, что просто мой вес является нормой для моего организма, такое бывает. Так что не осуждай, если не знаешь ситуации. Хотя чего это я, я ж на дваче...
Как круто, я могу удалить комментарии из своего дневничка
Ну что ж, теперь по факту. Радует, что прогресс пошел. Именно этого снижения я и добиваюсь, даже если это будет просто лишняя жидкость. Вес ну уж очень долго стоят на месте, нужно его подтолкнуть. Начало положено.
С утра вешу 75, по объемам по сантиметру ушли с живота и талии.
Завтрак сегодня такой же, он будет одинаковый еще долго - два вареных яйца без желтков и половинка грейпа.
С утра вешу 75, по объемам по сантиметру ушли с живота и талии.
Завтрак сегодня такой же, он будет одинаковый еще долго - два вареных яйца без желтков и половинка грейпа.
На обед - вареная курочка.
Ужин востихительный - салат из огурцов, помидорки, вареного яйца и зелени без заправки + кусочек хлеба с отрубями и немного грейпфрута. Вспоминаю наслаждение, когда сбрасывала два года назад килограмм за килограммом на этой диете, кайфую, жду
Ужин востихительный - салат из огурцов, помидорки, вареного яйца и зелени без заправки + кусочек хлеба с отрубями и немного грейпфрута. Вспоминаю наслаждение, когда сбрасывала два года назад килограмм за килограммом на этой диете, кайфую, жду
>>9033
Пруфай свою фигуру, потом кукарекай
Пруфай свою фигуру, потом кукарекай
>но пара килограммов сойдет быстро, так как сижу на кок и это отеки
Впервые слышу, что от сидения на cock бывают отеки.
Кому интересно, то все нормально, держусь. Вчера начались критические дни, поэтому сложно точно сказать, какой вес. Стрелка колеблется от 73 до 75, но выше 75 уже не поднимается, что не может не радовать.
Болит спина, думаю, что почки плохо переносят нагрузку в виде белковой диеты, пью больше воды
Болит спина, думаю, что почки плохо переносят нагрузку в виде белковой диеты, пью больше воды
На этой диете изредка можно пить колу зеро, вчера купила, так как в первый день кд сложно держать диету, чтобы не было соблазна. До сих пор от нее зубы болят, больше не буду. Интересно, что же тогда с внутренними органами происходит, если даже зубы так разъедает
>>9397
Газировка не нужна, но такая реакция это ни разу не норма. Возможно зубная эмаль повреждена/слишком тонкая.
Газировка не нужна, но такая реакция это ни разу не норма. Возможно зубная эмаль повреждена/слишком тонкая.
>>9459
У меня всю жизнь почему-то так на колу (причем только на колу, на пепси нет). Хм.. секретный ингредиент
У меня всю жизнь почему-то так на колу (причем только на колу, на пепси нет). Хм.. секретный ингредиент
>>9473
А, ну если только на колу, а горячее/холодное спокойно переносишь, то конечно не в это причина.
Кокс уже сто лет туда не добавляют, а других догадок у меня нет ¯\_(ツ)_/¯
А, ну если только на колу, а горячее/холодное спокойно переносишь, то конечно не в это причина.
>Хм.. секретный ингредиент
Кокс уже сто лет туда не добавляют, а других догадок у меня нет ¯\_(ツ)_/¯
>>9515
Читала, что полный рецепт знают только 2 человека в мире. Причем они даже не имеют права вместе летать на самолете, чтобы хоть один выжил. Вот так
Читала, что полный рецепт знают только 2 человека в мире. Причем они даже не имеют права вместе летать на самолете, чтобы хоть один выжил. Вот так
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 20 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 20 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.