Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 23 апреля 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 23 апреля 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
27 Кб, 1000x560В этом треде по большей части будут отчёты по поставленным мною целям.
Возможно, в этом треде будут мои кул-стори. А также и чужие.
Скорее всего будет передан опыт сыроеденья, так как сам начал недавно.
О себе:
Кун, 16 лвл:
Живу с родителями:
Учусь в шараге, возможно пойду на вышку:
Веган-сыроед:
Рост 182, вес 72 кг.
Цели:
Привести тело в порядок:
Начать читать книги в нормальном количестве:
Добиться успеха в 3D-анимировании: сделать первую анимацию к концу лета
Подтянуть английский на довольно высокий уровень:
Научиться программировать на python'е: для той же анимации
Путешествие по миру.
Переосилятерство начнётся с 10.07.15.
Тред создан для того, чтобы мотивировать себя к данным целям.
Возможно, в этом треде будут мои кул-стори. А также и чужие.
Скорее всего будет передан опыт сыроеденья, так как сам начал недавно.
О себе:
Кун, 16 лвл:
Живу с родителями:
Учусь в шараге, возможно пойду на вышку:
Веган-сыроед:
Рост 182, вес 72 кг.
Цели:
Привести тело в порядок:
Начать читать книги в нормальном количестве:
Добиться успеха в 3D-анимировании: сделать первую анимацию к концу лета
Подтянуть английский на довольно высокий уровень:
Научиться программировать на python'е: для той же анимации
Путешествие по миру.
Переосилятерство начнётся с 10.07.15.
Тред создан для того, чтобы мотивировать себя к данным целям.
>>25562
>>25569
Ну, извините, что я не проживаю в какой-нибудь "экзотической" стране, чтобы радовать вас каждый день фотографиями и кул-сторями.
Ну, или простите за то, что здесь не будет историй о том, как я посрал с утра.
Я без понятия, чего вы ещё можете ожидать от мотивирующего дневничка.
Отчёт будет вечером.
>>25569
Ну, извините, что я не проживаю в какой-нибудь "экзотической" стране, чтобы радовать вас каждый день фотографиями и кул-сторями.
Ну, или простите за то, что здесь не будет историй о том, как я посрал с утра.
Я без понятия, чего вы ещё можете ожидать от мотивирующего дневничка.
Отчёт будет вечером.
>>25598
По традиции советую тебе почитать предыдущие дневнички таких же, как ты, превозмогаторов. Увидишь, что все они быстро сливались. Так что можешь даже не начинать.
Ну, если только ты не считаешь себя не таким, как они/все.
По традиции советую тебе почитать предыдущие дневнички таких же, как ты, превозмогаторов. Увидишь, что все они быстро сливались. Так что можешь даже не начинать.
Ну, если только ты не считаешь себя не таким, как они/все.
>>25600
Ну, у меня вроде бы цели не такие уж и заоблачные.
Как минимум, до конца лета должен протянуть.
Ну, у меня вроде бы цели не такие уж и заоблачные.
Как минимум, до конца лета должен протянуть.
210 Кб, 1200x970Переосилил.
Дневничок на сегодняшний день меня мотивировал, помимо того, что я и так бы сделал:
• Пробежка. возможно сегодня ещё пробегусь Мне было бы ужасно лень бегать в полдень, тем более после тренировки в зале.
• Посмотреть фильм на английском.
Смотрел "Начало", без субтитров, так как лень скачивать. Вот годный сайт fs.to, где можно не скачивая поменять аудиодорожку. При этом ещё и в FullHD.
На этом вроде бы всё. Ещё немного покопался с локацией, на которой будет происходить действия анимации, но так как сделал очень мало, то, пожалуй, не буду приписывать к переосилению.
Общий итог.
• Сходил в зал. Сегодня жал на наклонной скамье для верхнего пучка груди и нижнего. Помимо груди ещё тренировал крылья тягой блока за шею.
• Пробежка.
• Пересмотрел немного свой рацион питания. Добавлю сырые яйца. Через каждые три дня буду есть по одному яйцу.
• Добавил некоторые элементы к локации.
• Посмотрел фильм.
• Пробежка. Ну раз уже написал, пойду пробегусь
Зал.
• Жим - верхний пучок груди.
• 60 кг на 9 раз. Сколько в общем подходов было, я не помню. Около 6 с ~60~ кг.
• Жим - нижний пучок груди. Сразу же после верхнего пучка.
• Все остальные упражнения на крылья я думаю смысла описывать не стоит, так как на тех тренажёрах вес не в кг.
• Сорокаминутная пробежка, с тремя "передышками", для того чтобы попить воды.
• Думаю, сейчас побегаю минут двадцать.
В скором времени.
Возможно, завтра добавлю идеальный рацион питания.
Добавлю на всякий случай видео для начинающих. Точнее для тех, кого волнует вопрос по витамину B12.
Ну мало ли кто-то захочет стать сыроедом, ну или просто веганом.
Ответы.
»25602
Я имел ввиду не только сыроеденье, но и веганство.
А так, около месяца.
Дневничок на сегодняшний день меня мотивировал, помимо того, что я и так бы сделал:
• Пробежка. возможно сегодня ещё пробегусь Мне было бы ужасно лень бегать в полдень, тем более после тренировки в зале.
• Посмотреть фильм на английском.
Смотрел "Начало", без субтитров, так как лень скачивать. Вот годный сайт fs.to, где можно не скачивая поменять аудиодорожку. При этом ещё и в FullHD.
На этом вроде бы всё. Ещё немного покопался с локацией, на которой будет происходить действия анимации, но так как сделал очень мало, то, пожалуй, не буду приписывать к переосилению.
Общий итог.
• Сходил в зал. Сегодня жал на наклонной скамье для верхнего пучка груди и нижнего. Помимо груди ещё тренировал крылья тягой блока за шею.
• Пробежка.
• Пересмотрел немного свой рацион питания. Добавлю сырые яйца. Через каждые три дня буду есть по одному яйцу.
• Добавил некоторые элементы к локации.
• Посмотрел фильм.
• Пробежка. Ну раз уже написал, пойду пробегусь
Зал.
• Жим - верхний пучок груди.
• 60 кг на 9 раз. Сколько в общем подходов было, я не помню. Около 6 с ~60~ кг.
• Жим - нижний пучок груди. Сразу же после верхнего пучка.
• Все остальные упражнения на крылья я думаю смысла описывать не стоит, так как на тех тренажёрах вес не в кг.
• Сорокаминутная пробежка, с тремя "передышками", для того чтобы попить воды.
• Думаю, сейчас побегаю минут двадцать.
В скором времени.
Возможно, завтра добавлю идеальный рацион питания.
Добавлю на всякий случай видео для начинающих. Точнее для тех, кого волнует вопрос по витамину B12.
Ну мало ли кто-то захочет стать сыроедом, ну или просто веганом.
Ответы.
»25602
>Скорее всего будет передан опыт сыроеденья, так как сам начал недавно.
Я имел ввиду не только сыроеденье, но и веганство.
А так, около месяца.
210 Кб, 1200x970Переосилил.
Дневничок на сегодняшний день меня мотивировал, помимо того, что я и так бы сделал:
• Пробежка. возможно сегодня ещё пробегусь Мне было бы ужасно лень бегать в полдень, тем более после тренировки в зале.
• Посмотреть фильм на английском.
Смотрел "Начало", без субтитров, так как лень скачивать. Вот годный сайт fs.to, где можно не скачивая поменять аудиодорожку. При этом ещё и в FullHD.
На этом вроде бы всё. Ещё немного покопался с локацией, на которой будет происходить действия анимации, но так как сделал очень мало, то, пожалуй, не буду приписывать к переосилению.
Общий итог.
• Сходил в зал. Сегодня жал на наклонной скамье для верхнего пучка груди и нижнего. Помимо груди ещё тренировал крылья тягой блока за шею.
• Пробежка.
• Пересмотрел немного свой рацион питания. Добавлю сырые яйца. Через каждые три дня буду есть по одному яйцу.
• Добавил некоторые элементы к локации.
• Посмотрел фильм.
• Пробежка. Ну раз уже написал, пойду пробегусь
Зал.
• Жим - верхний пучок груди.
• 60 кг на 9 раз. Сколько в общем подходов было, я не помню. Около 6 с ~60~ кг.
• Жим - нижний пучок груди. Сразу же после верхнего пучка.
• Все остальные упражнения на крылья я думаю смысла описывать не стоит, так как на тех тренажёрах вес не в кг.
• Сорокаминутная пробежка, с тремя "передышками", для того чтобы попить воды.
• Думаю, сейчас побегаю минут двадцать.
В скором времени.
Возможно, завтра добавлю идеальный рацион питания.
Добавлю на всякий случай видео для начинающих. Точнее для тех, кого волнует вопрос по витамину B12.
Ну мало ли кто-то захочет стать сыроедом, ну или просто веганом.
Ответы.
»25602
Я имел ввиду не только сыроеденье, но и веганство.
А так, около месяца.
Дневничок на сегодняшний день меня мотивировал, помимо того, что я и так бы сделал:
• Пробежка. возможно сегодня ещё пробегусь Мне было бы ужасно лень бегать в полдень, тем более после тренировки в зале.
• Посмотреть фильм на английском.
Смотрел "Начало", без субтитров, так как лень скачивать. Вот годный сайт fs.to, где можно не скачивая поменять аудиодорожку. При этом ещё и в FullHD.
На этом вроде бы всё. Ещё немного покопался с локацией, на которой будет происходить действия анимации, но так как сделал очень мало, то, пожалуй, не буду приписывать к переосилению.
Общий итог.
• Сходил в зал. Сегодня жал на наклонной скамье для верхнего пучка груди и нижнего. Помимо груди ещё тренировал крылья тягой блока за шею.
• Пробежка.
• Пересмотрел немного свой рацион питания. Добавлю сырые яйца. Через каждые три дня буду есть по одному яйцу.
• Добавил некоторые элементы к локации.
• Посмотрел фильм.
• Пробежка. Ну раз уже написал, пойду пробегусь
Зал.
• Жим - верхний пучок груди.
• 60 кг на 9 раз. Сколько в общем подходов было, я не помню. Около 6 с ~60~ кг.
• Жим - нижний пучок груди. Сразу же после верхнего пучка.
• Все остальные упражнения на крылья я думаю смысла описывать не стоит, так как на тех тренажёрах вес не в кг.
• Сорокаминутная пробежка, с тремя "передышками", для того чтобы попить воды.
• Думаю, сейчас побегаю минут двадцать.
В скором времени.
Возможно, завтра добавлю идеальный рацион питания.
Добавлю на всякий случай видео для начинающих. Точнее для тех, кого волнует вопрос по витамину B12.
Ну мало ли кто-то захочет стать сыроедом, ну или просто веганом.
Ответы.
»25602
>Скорее всего будет передан опыт сыроеденья, так как сам начал недавно.
Я имел ввиду не только сыроеденье, но и веганство.
А так, около месяца.
Парниша в 16 лет уже на се, молодец, не бросай. Мне в свое время поддержки не хватало и я срывался. В каком городе то хоть живешь? На юге России? Просто с фруктами уже несколько месяцев беда, да что уж там, в России се - это пиздец
>>25644
Я живу на Украине, в Донецкой области. С фруктами вроде бы всё хорошо, ну как в принципе и с овощами.
А вообще, спасибо за поддержку.
Я живу на Украине, в Донецкой области. С фруктами вроде бы всё хорошо, ну как в принципе и с овощами.
А вообще, спасибо за поддержку.
Так как сегодня восстановочный день после зала, сегодня особо большим отчёт не будет.
Переосилил.
Дневничок на сегодняшний день меня мотивировал, помимо того, что я и так бы сделал:
• Пробежка.
• Всякие видео на английском с ютуба.
Да, это всё. Локацию как всегда не считаю, так как сделал очень мало
Общий итог.
• Пробежка.
• Опять же немного покопался со своей локацией.
• Посмотрел всякие видео на английском, просто для профилактики.
Тренировка.
• Сорокаминутная пробежка, с уже двумя передышками для того, чтобы попить воду.
Снова в зал пойду 13.07.15. Хожу через день, с двухдневным отдыхом на выходных.
В скором времени.
Завтра точно будет рацион, сразу же после отчёта. Видео про B12, добавлю к рациону.
И нужно уже кардинально заняться локацией, да и самой анимацией.
Переосилил.
Дневничок на сегодняшний день меня мотивировал, помимо того, что я и так бы сделал:
• Пробежка.
• Всякие видео на английском с ютуба.
Да, это всё. Локацию как всегда не считаю, так как сделал очень мало
Общий итог.
• Пробежка.
• Опять же немного покопался со своей локацией.
• Посмотрел всякие видео на английском, просто для профилактики.
Тренировка.
• Сорокаминутная пробежка, с уже двумя передышками для того, чтобы попить воду.
Снова в зал пойду 13.07.15. Хожу через день, с двухдневным отдыхом на выходных.
В скором времени.
Завтра точно будет рацион, сразу же после отчёта. Видео про B12, добавлю к рациону.
И нужно уже кардинально заняться локацией, да и самой анимацией.
980 Кб, 2200x3283>>25656
Давай, анончик, быстрее уже выкладывай свой идеальный рацион питания
Давай, анончик, быстрее уже выкладывай свой идеальный рацион питания
Так как сегодня узнавал про полифазный сон. Хотя не так особо много и узнал. Я сегодня даже не удосужился посмотреть просто видосики на английском, хотя, думаю теперь времени будет достаточна.
Да и отчёты скорее всего будут более объёмные, с фигнёй наподобие "Взял словарь английского, и начал зазубривать рандомные слова".
Спать я буду в режиме "Dymaxion". Пик выше.
О самочувствию буду тоже отписываться. День будет обозначаться просто цифрой в пункте с состоянием.
А теперь к отчёту.
Состояние. 1
Нормально, сонливости не наблюдается.
Мозговая активность в норме.
Ухудшение в памяти не наблюдается.
Моторика в норме.
Переосилил.
На что меня мотивировал дневничок:
• Пробежка.
Ну и почитать про полифазный режим сна. Хотя я по большей части для себя это делал, а не для отчётика.
Общий итог.
• Пробежка.
• Прочтение о полифазных снах.
• Думаю, посмотрю ночью видео на английском.
Тренировка.
• Сорокаминутная пробежка, с двумя передышками.
Напоминаю. Снова в зал пойду 13.07.15. Хожу через день, с двухдневным отдыхом на выходных.
Не знаю как я буду это связывать с полифазным режимом сна, так как организм будет только привыкать к такому режиму.
Да и вообще, думаю, на восстановление скажется этот режим плоховато. Может даже ужасно, а не плоховато
В скором времени.
Без понятия, анимацией заняться думаю.
Да и отчёты скорее всего будут более объёмные, с фигнёй наподобие "Взял словарь английского, и начал зазубривать рандомные слова".
Спать я буду в режиме "Dymaxion". Пик выше.
О самочувствию буду тоже отписываться. День будет обозначаться просто цифрой в пункте с состоянием.
А теперь к отчёту.
Состояние. 1
Нормально, сонливости не наблюдается.
Мозговая активность в норме.
Ухудшение в памяти не наблюдается.
Моторика в норме.
Переосилил.
На что меня мотивировал дневничок:
• Пробежка.
Ну и почитать про полифазный режим сна. Хотя я по большей части для себя это делал, а не для отчётика.
Общий итог.
• Пробежка.
• Прочтение о полифазных снах.
• Думаю, посмотрю ночью видео на английском.
Тренировка.
• Сорокаминутная пробежка, с двумя передышками.
Напоминаю. Снова в зал пойду 13.07.15. Хожу через день, с двухдневным отдыхом на выходных.
Не знаю как я буду это связывать с полифазным режимом сна, так как организм будет только привыкать к такому режиму.
Да и вообще, думаю, на восстановление скажется этот режим плоховато. Может даже ужасно, а не плоховато
В скором времени.
Без понятия, анимацией заняться думаю.
Так как сегодня узнавал про полифазный сон. Хотя не так особо много и узнал. Я сегодня даже не удосужился посмотреть просто видосики на английском, хотя, думаю теперь времени будет достаточна.
Да и отчёты скорее всего будут более объёмные, с фигнёй наподобие "Взял словарь английского, и начал зазубривать рандомные слова".
Спать я буду в режиме "Dymaxion". Пик выше.
О самочувствию буду тоже отписываться. День будет обозначаться просто цифрой в пункте с состоянием.
А теперь к отчёту.
Состояние. 1
Нормально, сонливости не наблюдается.
Мозговая активность в норме.
Ухудшение в памяти не наблюдается.
Моторика в норме.
Переосилил.
На что меня мотивировал дневничок:
• Пробежка.
Ну и почитать про полифазный режим сна. Хотя я по большей части для себя это делал, а не для отчётика.
Общий итог.
• Пробежка.
• Прочтение о полифазных снах.
• Думаю, посмотрю ночью видео на английском.
Тренировка.
• Сорокаминутная пробежка, с двумя передышками.
Напоминаю. Снова в зал пойду 13.07.15. Хожу через день, с двухдневным отдыхом на выходных.
Не знаю как я буду это связывать с полифазным режимом сна, так как организм будет только привыкать к такому режиму.
Да и вообще, думаю, на восстановление скажется этот режим плоховато. Может даже ужасно, а не плоховато
В скором времени.
Без понятия, анимацией заняться думаю.
Да и отчёты скорее всего будут более объёмные, с фигнёй наподобие "Взял словарь английского, и начал зазубривать рандомные слова".
Спать я буду в режиме "Dymaxion". Пик выше.
О самочувствию буду тоже отписываться. День будет обозначаться просто цифрой в пункте с состоянием.
А теперь к отчёту.
Состояние. 1
Нормально, сонливости не наблюдается.
Мозговая активность в норме.
Ухудшение в памяти не наблюдается.
Моторика в норме.
Переосилил.
На что меня мотивировал дневничок:
• Пробежка.
Ну и почитать про полифазный режим сна. Хотя я по большей части для себя это делал, а не для отчётика.
Общий итог.
• Пробежка.
• Прочтение о полифазных снах.
• Думаю, посмотрю ночью видео на английском.
Тренировка.
• Сорокаминутная пробежка, с двумя передышками.
Напоминаю. Снова в зал пойду 13.07.15. Хожу через день, с двухдневным отдыхом на выходных.
Не знаю как я буду это связывать с полифазным режимом сна, так как организм будет только привыкать к такому режиму.
Да и вообще, думаю, на восстановление скажется этот режим плоховато. Может даже ужасно, а не плоховато
В скором времени.
Без понятия, анимацией заняться думаю.
149 Кб, 782x1024https://www.youtube.com/watch?v=37eEUsd1ASA
Общее количество чего нужно употреблять в течение дня.
А, C, натрий - 50 г. морковки, 60 г. капусты.
B1, B2, железо, медь, марганец, селен, фосфор, магний, B6, цинк - 300 г. гречневая каша в обед + немного орехов для витамина B6
E, кальций, хлор - петрушки 20 г.
Йод - ламинария, йодированная соль.
Кобальт - горох, свекла, клубника - для B12 Можно в довольно малых количествах.
Расписание.
Завтрак - 25 г. морковки, 30 г. капусты, 10 г. петрушки + огурцы, помидоры.
Обед - 300 г. гречневой каши, можно добавить какие нибудь фрукты/овощи + после приёма пищи можно скушать яблоко.
Ужин - 25 г. морковки, 30 г. капусты, 10 г. петрушки + огурцы, помидоры.
Йодированные продукты тоже нужно употреблять, но сорян, каждый день я их есть не смогу.
Огурцы и помидоры можно добавлять по желанию, они особо ничем не богаты.
Орехи можно заменить фасолью.
Общее количество чего нужно употреблять в течение дня.
А, C, натрий - 50 г. морковки, 60 г. капусты.
B1, B2, железо, медь, марганец, селен, фосфор, магний, B6, цинк - 300 г. гречневая каша в обед + немного орехов для витамина B6
E, кальций, хлор - петрушки 20 г.
Йод - ламинария, йодированная соль.
Кобальт - горох, свекла, клубника - для B12 Можно в довольно малых количествах.
Расписание.
Завтрак - 25 г. морковки, 30 г. капусты, 10 г. петрушки + огурцы, помидоры.
Обед - 300 г. гречневой каши, можно добавить какие нибудь фрукты/овощи + после приёма пищи можно скушать яблоко.
Ужин - 25 г. морковки, 30 г. капусты, 10 г. петрушки + огурцы, помидоры.
Йодированные продукты тоже нужно употреблять, но сорян, каждый день я их есть не смогу.
Огурцы и помидоры можно добавлять по желанию, они особо ничем не богаты.
Орехи можно заменить фасолью.
Почему-то мне крайне противен ОП, мерзко так себя чувствую в этом треде, надо бы скрыть, но я же помню.
Пиздец, пароль забыл
>>25600
Лол, может мне дневник завести, но я превозмогаю без дневника, ибо смысла нет
мимо ответил спустя год и норм
Лол, может мне дневник завести, но я превозмогаю без дневника, ибо смысла нет
мимо ответил спустя год и норм
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 23 апреля 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 23 апреля 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.