Это копия, сохраненная 1 августа 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Что уже начал делать:
- Купил и читаю Джордана Питерсена "12 правил жизни: противоядие от хаоса";
- Занимаюсь с гантельками по видосам Криса Хериа;
- Учу английский, пока только первый урок present simple;
Алсо, ищу варианты для вката на фриланс или что-то такое. Очевидно, врываться в кодинг и дизайн уже поздно, тем более без особых талантов. Поэтому я остановился на двух направлениях, а именно тестирование ПО и видеомонтаж. Пока изучаю ознакомительную инфу, подводные камни и т.д., анализирую, в общем.
Да-да, классический унылый вылезатор. Ну, погнали!
> . Очевидно, врываться в кодинг и дизайн уже поздно
Конечно поздно, завод-туповик уже нишу дизайна занял. Все заказы берет, последние хуи без соли проедаем((
Поэтому вот список моих целей и задач на 2019-2020:
- Старт полноценной карьеры в тестировании/монтаже; - ну, тут всё понятно.
Английский до уровня upper-intermediate;
- Получение водительских прав; - я и за рулём-то по сути не сидел, так что будет непросто, но меня это парит, поэтому лучше сейчас, чем никогда.
- Увеличить объём бицепса на 5 см при общем проценте жира в теле не более 12% (плюс-минус); - мои ветки сейчас больше чем когда либо, целых 32 см, но всё равно это убого;
- Побывать в Мексике; - очень хочется. Загран, к счастью, у меня уже есть.
Это, пожалуй, основное. Ах да, ну и завести тяночку, конечно же.
- Прошёл тренировку "Bigger arms";
- Посмотрел 30-минутное видео про основы видеомонтажа;
- Попробовал посмотреть "Трудную мишень" в оригинале. Вообще я в курсе, что ЖКВД произношением не блистал, тем более в начале 90х, но там и остальные актёры так же бормочут что-то невнятное, что с моим уровнем понять что-либо практически невозможно.
- Написал небольшую статейку на яндекс-дзэне.
Много дел и прям сил нет за них браться, потому что кажется что им конца и края не будет. Нужно записать план в тетрадь.
Опчику удачи, без сарказма, цели норм, топи как царь
> Очевидно, врываться в кодинг и дизайн
Туповик-заводик слился, ниша вкатывальщика в верстку/дизайн, временно открыта.
А ещё я напрочь забыл трипкод.
С другой стороны, я боюсь, что упущу сейчас её и потом вообще не найду тян, которая хотя бы нравится мне будет, и в лучшем случае это будет какая-нибудь разведёнка с прицепом или я вообще закончу как недавно почивший Борода. Я не знаю что делать и у меня опускаются руки. Хожу по квартире как призрак, апатия и уныние поселились в душе.
Ну и сейчас ещё лето, а летом у меня либидо всегда получше. Даже не особо красивая тян в топике сегодня мне показалась очень сексуальной, реально хотелось прям там трахнуть её или хотя бы взять номерок. Зарегался в тиндере, лайкаю почти всех подряд, в общем во мне уже проснулся альфач.
Нужно завтра будет максимально чётко расписать себе эти цели, разбив на подпункты и временные отрезки, чтоб дело шло бодрее.
Тянострадания вроде отпустили, вк я не захожу, пытаюсь знакомиться в тиндере. Красивые девушки меня матчат временами, но беседа, как правило даже дальше пары предложений не идёт, очевидно я не в первой волне, так сказать, но не важно, я просто делаю это для того, чтобы не зацикливаться сейчас мыслями на той.
Сделал замеры для контроля:
- бицепс 32
- талия 84
- бедро 57
Ничего не втягивал, ну бицуху разве что напряг.
Цель за год +5см к бицепсу и -5см в талии.
Братан, замерил бицепс ради интереса - 36см, так я даже спортом не занимаюсь.
Какой у тебя рост/вес?
Попробовал пересмотреть сразу пару эпизодов, пока сложно сказать о чём-то.
Потом у меня начались какие-то сексуальные фантазии и я понял, что самое время приступать к кардио. Занимался вот по этому видео https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0 и хочу сказать, что программа на мой взгляд весьма адекватная, я будучи неподготовленным смог сделать все 5 раундов (по времени получилось как раз порядка 40-45 минут), а не как это обычно бывает, когда берёшь кардио программу и начинаешь умирать через первые 10 минут с пеной изо рта и ужасной болью в висках. Ну и не так скучно как тупо бегать. В общем, самое то, пока буду её делать хотя бы месяц-полтора, дальше видно будет.
Потом по программе у меня как бы силовая тренировка и я попробовал заниматься по этой https://www.youtube.com/watch?v=TDyF3nNy7mE, но как по мне она скорее больше на кардио похожа, либо нужно просто отдыхать больше между подходами, ну главное я сделал это и могу быть хоть немного доволен собой, завтра у меня заслуженный отдых от тренировок.
Так я предудыщий и смотрел вроде как (пост N18). Вроде и ссылался на него. Я имел в виду, софтом вроде табата таймера пользуешься или на глазок все определяешь?
Вопрос чисто риторический, интереса ради, я уже даже создал под видос конкретный таймер под количество сетов/упражнений/отдыхов, дойду с работки домой и апробирую.
Второй видос не смотрел, у меня и гантелей то нету нормальных (есть детские/девичьи по 3кг)
Да я просто под видео делал, там вроде 45 секунд делаешь и 15 отдыхаешь. Хочу тоже сейчас обрезать его, размножить на 5 и наложить сверху транс.
Бесплатное (две тренировки, что уже достаточно). И даже без рекламы. Попробуй. Склеить и размножить видос всегда успеешь.
В остальном пока успехов особых нет, читаю сейчас каждый день по 5 билетов для вождения, пытаюсь не просто запоминать, а вникать в логику, какие-то вещи уже начал более-менее понимать, некоторые пока ещё нет, особенно с разворотами/поворотами сложно пока.
Сейчас пойду за насосом к знакомому, завтра оседлаю двухколёсного коня и поеду открывать полноценный сезон турников. Попробую сделать 5 подходов в следующих упражнениях: 5 подтягиваний, 10 отжиманий на брусьях и 15 приседаний. С акцентом на технику.
Последнее время подсел на дипхаус, который сроду не слушал. Может просто потому что он не грузит.
В остальном в моей жизни всё так же ничего не происходит. Мать советует мне записаться на какие-нибудь танцы или типо того, может она и права.
Популярность набирает так называемое интуитивное питание - вот это адекватная вещь, как по мне. Просто я по себе знаю, что если решительно отказаться допустим от того же шоколада, то скорее всего через неделю ты уже ни о чём другом уже думать не сможешь. И в долгосрочной перспективе непременно будут происходить срывы, влекущие к гораздо более негативным последствиям, чем если бы ты просто пошёл и съел кусочек этой несчастной шоколадки, когда тебе приспичило.
Здесь уместно вспомнить то, что Дон Хуан говорил Кастанеде по поводу индульгирования. Ты потратишь больше сил на борьбу с собой, и максимум чего ты добьёшься - так это потешишь своё чсв тем, какой ты невъебенный аскет.
Лучше чтобы такие вещи происходили мягко и как бы сами собой.
Многие недооценивают питание, а ведь что бы сжечь какой-нибудь сраный сникерс потом придётся минимум пару часов впахивать в зале.
Едок из меня, правда, никакой, осилить сто грамм овсянки на молоке для меня уже испытание похлеще самой тренировки.
Алсо, какие-то плюсы занятий с гантельками всё-таки выявились - у меня практически не забиты предплечья, а обычно когда идёшь на турники после длительного перерыва это самое больное место потом. Зато верх спины и грудные забились неплохо.
>а ведь что бы сжечь какой-нибудь сраный сникерс потом придётся минимум пару часов впахивать в зале.
нет
базовый обмен всё равно сжигает 1500-2000 ккал/ день
Так базовый обмен сжигает в основном угли и всё такое, а жиры, из которых шоколадка по большей части состоит идут в основном в отложения.
Сейчас позавтракаю плошкой геркулеса с отрубями, запью кружкой цикория с клетчаткой и поеду на турники поднимать Русь с колен.
185/~80. Фоточки может и будут, но пока некому их делать.
Сделал 2 раза по 4 повторения подтягивания стандартным хватом, 2 раза обратным, 4 по 8 брусья, и ещё по разу отжимания на низком турнике, подтягивания на среднем турнике прямым и обратным хватом по 8 раз. Мало, конечно, но я стараюсь негативную фазу делать максимально медленно насколько могу.
Вчера увидел какую-то передачу где мужик рассказывал про детство в 50-60 годах в СССР и он там затронул тему шахмат, мол, все играли в шахматы (ну это, правда, тащемта, даже я ещё помню это). И я вот подумал, что умение играть в шахматы это по сути стандартный джентльменский набор, а я уже и правила-то забыл, решил вспомнить. Установил первое попавшееся приложение и начал играть. Уже перешёл на hard level. Надо почитать теперь про дебюты что ли, а то я кроме е2-е4 ничего не знаю и не знал.
Заодно можешь на lichess зарегистрироваться, там тебе нулевым винрейтом покажут где твое место я без злобы, просто смешно читать про хард левел
>вчера начал играть
>Уже перешёл на hard level
Вот аж чё-то припекло нахуй. На Hard Level он перешёл. Что же там на Easy Level тогда.
Несмотря на то, что я редко занимаюсь такими вещами, всё же какие-то зачатки смекалочки у меня наличествуют, как и прямые руки. Которые теперь как у настоящего кузьмича слегка грязные и пахнут маслом. Завтра на турники.
Вчера знакомый мне сказал, что я похож на Джонни Деппа. Видимо, бородка с усишками придают некоторое сходство. Но лучше бы мне тяночки такое говорили, конечно. Но тяночки мне не говорят ничего.
И как бы сил ни на что особо нет уже.
Вообще я это делаю, чтобы повысить способность к концентрации внимания. Надо посмотреть какое-нибудь видео на тему как повысить уровень игры.
>Ты потратишь больше сил на борьбу с собой
а я это воспринимаю так, что типа нужно уметь договариваться с своим подсознанием и эмоциями. Не переть грубо против них, игнорируя их существование, но все-таки идти к своим целям, только при этом договорившись сначала с ними - найти способ, который им понравится. Типа отказываешься от шоколадки - подсознание бурю устраивает , ведь шоколадка это позитивные эмоции. Но можно ему вместо шоколадки, какой-то другой источник радости подкинуть, на который оно согласится. Или не ешь сахар например, а вместо него сахарозаменитель - тоже некий позитив остается вкусовой, и уже внутренняя борьба почти на нуле.
>>72012
Впечатления нормальные, но сейчас ничего не пишу, нет идей.
>>72015
Ну я примерно о том же. Нужно найти баланс между хочу и надо.
Решил, что надо понемногу наращивать объёмы, поэтому сегодня сделал порядка 25 чистых подтягиваний стандартным хватом в общей сложности. Ну и на брусьях потом добил 4x8.
Сейчас план такой, до середины июля я занимаюсь в нынешнем режиме, как раз немного может ещё адаптируюсь, а потом перехожу на программу с пика, по которой занимаюсь до конца лета. С сентября уже иду в зал.
Алсо, понемногу пытаюсь разгребать всё то психологическое дерьмо, которое накопилось за последнее время, в общем, пытаюсь фиксить свои баги. Месяц полной трезвости всё-таки даёт свои плоды, как мне кажется, самочувствие в порядке и голова немного прояснилась.
Сейчас нужно решать что делать дальше. А то идея с вкатыванием в монтаж как-то подсдулась. Но это по вполне объективным причинам, надо сказать, мой некроноут просто не тянет редакторы. С другой стороны, если честно, я немного боюсь покупать новый, а то появится соблазн поиграть в какие-нибудь игрушки. При этом сам же думаю, а не раскошелиться ли на PS4, будет хоть какой-то повод увидеться с друзьями без алкоголя, да и так какое-никакое развлечение всё-таки.
Что мешает не пить во время встречи с друзьями? Открою секрет, потребление алкоголя ими тебя ни к чему не обязывает
Завтра на турники. Попытаюсь сделать хоть в паре подходов по 5 повторений.
Понемногу пытаюсь вникать в теорию шахмат, кое-какие основы стал понимать хотя бы, и с дебютами немного разобрался, но у меня пока явные проблемы в миттельшпиле, и играю я пока только за белых.
Хочу снять видео с этим челленджем, где уширой откручивают пробку, но не знаю кого просить подержать камеру и бутылку.
Ещё новая проблема - купить кроссовки. А то нынешние мои уже насквозь провоняли и только для тренировок годятся теперь. Как-то сложно мне выбор кроссовок даётся, да и денег не так много.
>>72985
Да мои последние встречи с друзьями обычно сводились к каким-нибудь шашлыкам. Это в компании ещё можно как-то затеряться с безалкогольным, а когда вы вдвоём, то уже проблематично.
А сегодня значит буду отдыхать, сейчас отварю молодой картохи, буду есть её с рыбой и зеленью, запивая пивком безалкогольным под кинцо.
Внутреннее состояние несколько тревожное, что перед сном, что после пробуждения. Может просто нервы уже ушатаны, а может это какая-то внутренняя болезнь? Я всё думаю, а что можно сделать, что можно сделать? Но уже всё вроде сделано. Все попытки предприняты. Надо просто расслабиться и всё отпустить. Ничего не ждать.
Хотя кому какая разница сколько я там не заходил, не зайду ещё два месяца и точно так же никто этого не заметит кроме арт-бота.
Ну и я таки сделал сегодня по 5 повторений в 6 подходах, причём достаточно чисто! Но брусья решил заменить на отжимания на низком турнике, в прошлый раз почувствовал какое-то неприятное напряжение в плечевых суставов, видно после турников мышцы уже недостаточно прочно стабилизируют, так что не буду насиловать плечи, отжимания тоже неплохо нагружают.
В остальном всё как-то дефолтно, даже не о чем писать особо. Время от времени мне припекает как-то в целом от жизни и от всякой хуйни, и это хорошо, потому что это придаёт мне какую-то мотивацию.
А ещё я вчера написал "привет" одной девушке, которую заприметил с пару недель назад. И она ответила: "привет". Теперь думаю, что делать дальше.
Нет, подсдулась в том плане, что мне нужно сначала обновить железо, а так я от неё не отказался. А вот с тестированием я решил забить, потому что просто монтаж мне всё-таки больше по душе, да и он больше мне подходит для постепенного вката, сначала как хобби, а потом с возможным развитием. В тестирование же придётся сразу по сути переходить как на полноценную работу. В общем, взвесив для себя все за и против, я решил, что монтаж - то, что нужно.
>деньги-то платят там?
Да там надо для начала 7000 дочитываний собрать, а для этого выбирать нужно соответствующие темы, я же просто для души попробовал.
>а для этого выбирать нужно соответствующие темы
А это какие на твой взгляд? Я хочу именно для заработка там писать, пусть он будет даже очень небольшой.
Ну какие, про то, как какая-нибудь сволочкова опять на шпагат села, а бузова покакала, в общем про то, что массам сейчас интересно.
>>75011
Не особо много на самом деле, меньше чем в том же тестировании. Я видел вакансии монтажёра от канала культура или раша тудей и там чуть больше 30 было. Но опять же, всё зависит от опыта, всегда можно подкалымить, можно купить камеру и самому начать снимать какие-нибудь мероприятия, в общем варианты есть, вакансии есть. Планета постепенно переходит на видеоконтент, так что работы в будущем меньше не станет, алгоритмы в ближайшее время явно человека в этой профессии не заменят, так что это видится оптимальным вариантом. Ну и по другим причинам тоже.
А ты вообще не заморачиваешься по поводу, количества просмотров? не вникал как там система эта работает - когда тебя показывают в рекомендациях, а когда нет?
У меня последнее время происходит крушение самооценки, если раньше я полагал, что я ничего такой (и были девушки, которые меня в этом убеждали), то последнее время мне совсем не везёт со знакомствами и я уже реально начинаю верить, что мой удел - разведёнка с прицепом. А даже если и нет, то это будет типичный союз, где жена пилит мужа и нехотя даёт ему по праздникам... Да уж, не о таком я мечтал конечно..
>девушка та на следующую мою фразу с предложением познакомиться уже не ответила.
А что ты конкретно написал? По идее она уже "привет" ответила, дальше какой-то разговор стоило начинать сразу на интересную для нее тему, или шутки какие-то(ну это сложней).
"Случайно наткнулся на профиль, ты мне показалась очень приятной девушкой. Познакомимся?". Она в фитнес-клубе работает, где у меня есть хорошие знакомые, может конечно и стоило написать "или мне попросить друзей, чтобы нас познакомили?", но я не стал. Да ладно, не суть, я хотя бы попробовал, тоже прогресс.
Ну вообще есть несколько вариантов. Если тян популярная, то у нее забита личка подобными сообщениями. "Как дела?", "ты мне понравилась", "ты красивая", "давай познакомимся" - это все настолько часто ей пишут, что ее блевать тянет от подобных фраз. Лучше любые другие, но нестандартные фразы пробовать. Даже у энжойкина песенка из ролика на эту тему была.
https://www.youtube.com/watch?v=2KI0dVWwqqo
Либо другой вариант - просто не понравился на внешность или что-то на твой странице. И в этом случае все равно, что напишешь.
>"или мне попросить друзей, чтобы нас познакомили?"
Этот вариант совсем не подходит - странно выглядит.
А вообще лучше писать сразу нескольким десяткам - 5 ответят, с двумя общение завяжется - и это еще неплохой результат.
Братка, охлади свое трахание, я уже пару месяцев болтаюсь на 7-8 подтягиваниях за подход и даже намека на 10 повторений нету. Качество самих подтягиваний растет, хват крепче и все такое, но тем не менее. Я тоже так заблуждался.
Ну я же говорил, что да, вряд ли у меня получится делать по 3x10 к концу лета, но хотя бы одиночный подход на 10 я думаю я уже смогу делать. Да и к тому же если я сброшу к концу лета пусть даже килограмм 5 это уже существенно облегчит мне задачу.
>уже проехали, как разница.
на мой взгляд нужно анализировать неудачи и улучшать свои навыки общения с тян, иначе откуда прогрессу тогда взяться?
Для изучения английского сайты используешь какие-нибудь, если да - то какие?
Я сбросил с момента вката в турник 16кг, как видишь помогло(изначально мог 0 раз, сейчас норма 50-60 суммарных повторений, подходами по 5-8раз, этой нагрузки я даже не чувствую на следующий день практически теперь), но не особо. Но я в целом все еще на лишнем весе + у меня длинные руки из-за высокого роста и возможно у тебя побыстрее результаты пойдут. Но если нет - ты не расстраивайся, это нормально
Приложуху какую-то, сейчас тоже подзабил, нет у меня реальной необходимости в английском, вот и не идёт прогресс особо.
>>75407
Ну посмотрим, а так я и не расстраиваюсь как бы, но в целом я всё равно считаю что выйти за 3-4 месяца на 10 подтягиваний это более чем реально.
Алсо, у меня видимо со сгибателями проблема, потому что разгибать руки в негативной фазе я могу в последнем повторении очень медленно буквально по сантиметру, а вот поднять кадык над перекладиной после 4 подхода в последних повторениях уже становится сложно.
1280x720, 0:49
Алсо, заказал протеин, ну и ещё всякой мелочи вроде трусов-носков. А ещё купил один билет русского лото, ахахах. Ну а что, а вдруг. К деньгам я всегда довольно прохладно относился и особо о них не мечтал, единственная история в контексте того, как человек разбогател, которая взбудоражила мне кровь это история Эдмона Дантеса. Только читая Монте-Кристо я как-то по настоящему проникся теми возможностями, которые деньги открывают. На самом деле это мне маман давно на мозги капает, купи билет купи может выиграешь.
Тоже смотришь женечку? Даже знаю из какого видео.
А ещё с 15 числа также постараюсь перейти на другую схему питания. Буду раз в неделю закупаться в большом ТЦ, и по возможности больше в магазины не ходить на неделе. Нужно будет только продумать меню.
Как такая видяшка может мотивировать? настраиваясь на то, что ты пустое место. Кем себя считаешь, тем и становишься в какой-то степени.
Ну это не для всех работает, я согласен. Кто-то совсем от такого раскисает, а я вот как ни странно наоборот.
>Кем себя считаешь, тем и становишься в какой-то степени.
Раньше тоже так считал. А теперь я думаю, что это всё психзащита и самообман. Нужно видеть себя честно и объективно, без иллюзий. Как и других, впрочем. И по сути я такой и есть - обычный ничем не примечательный маленький человечек, всего лишь пылинка в контексте вселенной. Это помогает избавиться от ЧСВ, которое, как известно, нинужно.
Алсо, после нескольких неудачных попыток нашёл себе пару очаровательных собеседниц в телеге (даже не выходя с двачей). Ну а что, надо же как-то развивать свои коммуникативные навыки тоже, начну хоть с этого. Уже не верил, что получится найти кого-то адекватного, а тут аж две сами написали. Одну я пока не видел, да и она не сильно рвётся меня увидеть, зато с ней можно поговорить на тему религии, геополитики и всякого такого. А вторая просто красотка-очаровашка и с ней можно поболтать о всяком. Хвала небесам.
С девушками общаемся, целый день почти с обеими, они сами пишут, и есть о чём поговорить, это радует.
Вроде хотел ещё о чём-то написать, но вылетело из головы совершенно.
Медитирую регулярно, но по 30 минут пока не получается, конечно.
Протеин пью раз в день, с новыми подружками своими общаюсь. Больше пока новостей нет вроде, завтра в планах новые свершения на турнике.
- жим штанги лёжа 90кг на раз;
- выход силой на две на раз.
Честно говоря, сложно сказать насколько они реальны, но хотя бы будет к чему стремиться.
XL Sport Nutrition со вкусом мороженого. Он просто по хорошей скидке был и отзывы неплохие. Так вроде нормальный, размешивается хорошо, пердёж не беспокоит, вкус ок.
Два дня минимум теперь буду отдыхать, потому что на этой неделе делал через день и чувствовал что тяжеловато, недовосстанавливаюсь. Всё-таки для тех у кого вес за 80 кг тренировки через день это многовато, мне кажется, особенно если ты ещё чем-то другим занимаешься. Но три дня отдыхать страшновато, за это время уже становится сложнее чисто в плане дисциплины. Нужно смотреть по самочувствию, в общем.
В целом неделя получилась достаточно бодрая, встретил нескольких людей, которых сто лет не видел - старую подругу и бывшего коллегу, который теперь в Питере, ещё один знакомый звал к себе на днюху, и это был первый раз, когда я всерьёз подумывал о том, чтобы развязать с алко, но к вечеру я уже был уставший и очень хотел спать, так что никуда не поехал. В общем, дела нормально вроде. Скоро август уже, эх...
Самому уже интересно, получится ли у меня сделать 3x8. Даже хотя бы 1x8. Делайте ваши ставки.
Импульсивно зарегался в тиндере. Сделал селфи на улице - получилось вроде неплохо, написал коротенькое "остроумное" описание, ну и всё. Было это вчера в обед, сейчас у меня 7 лайков и 5 матчей, для мухосрани не самый печальный результат, наверное. Правда, ни одна из пар мне особо не понравилась, но начинать надо с малого, так говорят.
По стечению обстоятельств был вынужден спать на полу, не очень удобно, просыпался пару раз, кажется не совсем выспался.
Утро начал вот с этого - https://www.youtube.com/watch?v=Z_zHF-UwO5A
Крис Хериа поехавший, я чуть не сдох за один круг.
Алсо, внезапно начал слушать 2pac'a, доставляет. С хипхапом иностранным практически вообще не знаком.
С двумя телеграм-подругами общеине пошло на спад, одна как-то резко отморозилась (может потому что я отвечал немного на отъебись ей в тот день), со второй у нас вышел идеологический конфликт.
Зато в тиндере дела идут достаточно успешно, 12 матчей, штук 9 лайков, с несколькими тян уже общаемся, ещё с одной в телеге начали, но она редко онлайн. Одна тян в тиндере мне даже первой написала, вот это успех! Но чисто внешне меня одна пока только там заинтересовала, но она 182 см, я не любитель кобыл..
185-карлик
Отдыхал правда довольно долго между подходами, минуты по 3 точно. Всё-таки базовое упражнение, и когда делаешь на 8 раз уже ЦНС нагружается посерьёзнее, я это прям почувствовал.
Алсо, что касается каких-то внешних изменений, замеры я пока не делал, но чисто визуально стал просматриваться пресс, а не так давно он ещё не то что не просматривался, он даже и не прощупывался особо.
>С хипхапом иностранным практически вообще не знаком.
О, тебе тогда много открытий предстоит. Оставлю немного здесь, надеюсь что зайдёт
https://www.youtube.com/watch?v=lISBme_Jy28
https://www.youtube.com/watch?v=mnl7Q_IBXbw
https://www.youtube.com/watch?v=d-PHOtTm0IU
https://www.youtube.com/watch?v=aUUttw8XJ5g
>тиндер
Гиблое место. Все сидят и просто по приколу свайпают. 95% тянок ждут, пока напишешь позовёшь развлечёшь. У меня сейчас 50 пар просто висит мёртвым грузом, потому что я им не писал, а из 10-15 чатиков диалога не вышло ни с кем. Думаю, тамошних девиц нужно просто на улицу сразу вытаскивать, в интернете о высоком поговорить не выйдет. Для города ещё вариант, а для ебеней так себе
https://youtu.be/Ple6D0JSwq8
важнейшие тезисы из лекции:
1) Существует 2 типа метаболизма — мозговой и печёночный. Это не значит что омежка Эйнштейн. Это значит, что он работает головой и мало трудится вручную для экономии сил по причине наличия условного метаболитического центра в голове.
2) Существует 2 типа стрессоров — полезные и вредные.
2.1) Первый тип это ручной труд, ощущение победы или завершенности дела в реальной жизни — покорение женщин, успешный проект, спортивные достижения и т. д.
2.2) Второй — вредная еда, алкоголь, наркотики, виртуальные игры, сериальчики, гиподинамия (малоподвижность), онанизм, поражения и т. д. Это укрепляет капкан омежности.
3) Спорт это суррогат ручного труда. В первую и вторую мировую войну на стороне СССР воевали не спортсмены, а бывшие крестьяне.
4) Мозговой тип метаболизма можно сдвинуть в сторону печеночного. Это тяжело, но при системном подходе это сможет каждый.
>Спорт это суррогат ручного труда
А не наоборот? Спорт направлен на развитие собственного тела, ручной труд направлен на ручной труд. Разве что психологически ручной труд удовлетворит больше, но это надо работать одновременно на себя и руками, что в нынешних реалиях как-то не совмещается.
Честно говоря авторство не моё, когда-то анон создавал тред с роликом-лекцией и синопсисом на неё, а я сохранил.
Ну нигеров из вутанга я знаю, конешно. Но как-то особо не цепляло, я думаю тут дело в приятных чилловых битах.
Насчёт тиндера всё это понятно, но я сейчас пришёл к выводу что лучше делать хоть что-то, чем вообще нихуя.
>>79374
Я задумываюсь, и прекрасно понимаю, что именно питание это основа основ по сути, но ещё раз говорю, на данный момент я пришёл к тому, чтобы не слишком заморачиваться на "правильности" продуктов и подсчёте калорий. Всё это хуёво работает для большинства людей на длительной дистанции.
Вот, кстати пикча из одного инстаграма, который как раз наглядно демонстрирует эти принципы, таким подходом я и стараюсь руководствоваться.
Ну тогда почиллить тоже немного оставлю
https://www.youtube.com/watch?v=gkmQ-mX8v_o
https://www.youtube.com/watch?v=wv6XUGH2MKg
https://www.youtube.com/watch?v=zHQOChoojmE
https://www.youtube.com/watch?v=v_HW_AQiKkc
Насчёт тиндера верно, че бы и не посвайпать
Так суть не в подсчёте калорий, а в том, какие эффекты питание может оказывать. Многие замечают, что можно не жрать целый день, при этом не испытываешь голод и настроение какое-то приподнятое, но под вечер зато нажираешься либо анорексиком каким, либо просто кушают не придавая значения. А хочется быть сверхчеловеком, и питание надо полагать здесь играет куда большую, нежели тот же перехайпанный нофап, роль. Питание вообще самый главный источник удовольствия в жизни человека, не стоит этого недооценивать, нужно изучить закономерности, связанные с питанием.
Не знаю насчёт нофапа, но ебля и жрачка это основа всего, очевидно. Ну а то что эффекты это понятно. Достаточно поголодать денёк другой или отказаться от всякой гадости на недельку, как увидишь весьма заметные перемены в своём состоянии. Хотя, допустим, многие недооценивают эффект от прослушивания той же музыки. А он есть.
>, многие недооценивают эффект от прослушивания той же музыки.
"Многие" это сильно сказано, все только на музыку и дрочат.
Я о том, что выбор музыки никак большинством не фильтруется и не отслеживается, просто по принципу нравится - слушаю. Вот взять тех же популярных нынче думеров, сейчас на ютубе куча подборок аля 2 часа думерской музыки и там сплошное нытьё и печаль. Естественно послушав такой плейлист ты жить потом не захочешь, не то что в качалку идти и что-то менять.
Ну тут сугубо дело вкуса. И справедливости ради, позитивное творчество гораздо большую печаль нагоняет, не скажу за музыку, а вот после марафона какой-нибудь анимы или мультфильма может накатить.
Причём тут вкус? Знаешь фразу "ты то, что ты ешь"?
Так вот я говорю, что в наш информационный век ты ещё и в значительной мере то, что ты слушаешь и смотришь. А там уж твоё дело, можешь марафонить анимой хоть до усрачки.
https://www.youtube.com/watch?v=1qNze5gk4Zo
Чисто по ощущениям, думаю что уже через неделю сделаю первую десятку. Хотя в программе следующий день уже 3x9-10, но не думаю что получится. Пока я больше 30 раз за тренировку не делал, следующая недель как раз будет направлена на увеличение общего количества повторений, т.е. немного прокачаю выносливость. А потом уже и можно будет на 10 замахнуться.
В тиндере у меня уже двадцатка матчей набралась, пара девиц на примете, одна правда из соседней мухосрани, а вот вторую попробую на днях вытащить в кино.
Алсо, заказал себе на зиму парку от томми хилфигер, буду модный. А хуле, готовь сани летом. Прошлой куртке совсем пизда, я в ней лет 7 ходил. А тут пока скидки всё можно брать вполовину дешевле, зимой будет за 20 стоить.
На ламоде. Там в параметрах поиска выбираешь "только со скидками"
Ещё кстати говорят водичку пить сколько-то литров в день, многие пьют через силу и даже опухают от водички и потом вроде как втягиваются, но я всё-таки противник любых "через силу", а вот когда голодаешь то лишняя водичка неплохо идёт.
406x720, 0:19
Куртку забрал.
Две тяночки в разработке. Вот и все новости, собственно.
Единственное, что не особо радует, так это уже по-осеннему пасмурное небо.
Зачем платить деньги за то, чтобы просто увидеть людей, которых ты когда-то влево свайпнул?
За всё время в тиндере я регался заново примерно раза 3-4. Уверен, что не захочется просвайпать всех заново через пару месяцев?
У меня +99 лайков там уже скопилось, ваще всё равно кто там.
Единственный профит от голда - выбрать любую локацию и общаться с иностраночками теоретически. Это да.
А так не стал бы, но дело твоё.
Алсо, вчера должен был встретиться с тянкой из тиндера, причём она сама по сути предложила, но за час до встречи всё сорвалось. Ну я думаю ещё погуляем на днях. В любом случае, это уже будет какой-то прогресс, потому что последний раз я пытался ходить на свидания в начале 18 года.
Ну я же говорил, что замеры только раз в три месяца, но на самом деле я так смотрел уже, ниче там не выросло. Но
1) я практически не делал обратным хватом
2) меньше тоже не стало.
При этом есть такое ощущение и не только у меня, что я таки схуднул. Может конечно я жрал белка недостаточно, как я уже писал, едок из меня не очень, может недосыпал.
А может просто действительно сложновато добиться гипертрофии, занимаясь с собственным весом. Посмотрим что изменится с началом тренировок в зале. В любом случае, я уже немного укрепил корсет перед штангой, скоро сделаю 10, так что занятия не бесполезны.
Если экстраполировать подход с турничками, то начинать нужно с таких вот 4/10, пусть сначала будет тяжело и неприятно, а там глядишь и до 10 когда-нибудь дорастёшь...
>>82450
Четвёртый десяток.
Да, есть работёнка ненапряжная, в месяц выходит в районе 30ки.
- А я не общаюсь с теми, кто с ходу ставит мне условия.
- Это не условия.
- А что, собеседование в газпром?
- Вроде того.
- Ну и что ты там хочешь увидеть, клипы СиСИ Кэтч у меня в видеозаписях?
- Да не важно.
- Ты тогда уж ещё и справку 2-ндфл и венерологии сразу требуй тогда.
Ну и всё. Посмеялся немного, эх, так и останется в девках с таким подходом. как и я впрочем:)
А какой возраст потенциальной тян присматриваешь? Ближе к своему или молодуху ищешь? Сколько лет было твоей ласт тян?
Ласт тян было 25. Возраст в принципе меня не особо волнует, тут уж как получится.
>>82863
Потому что я АНАНИМ-ЛИГИОН! Ну на самом деле не люблю когда на меня пытаются давить, во мне просыпается какое-то дикое упрямство сразу. Да и потом, баба 30 лет, с ходу жалуется что отношения не клеится, видимо и сама избирательная и тараканов в башке хватает, на что мне такая.
А еще у 30летней часики уже тик-так, захочет сразу зайку заделать поскорее пока не поздно. Вот и выборирает тщательно, отсюда и
> Вроде того (собеседование)
Да, ты знаешь, от неё прям повеяло каким-то "голодом", ну т.е. прям ощущение какое-то, что ей только гордость и всё такое не позволяет кинуться прям на первого попавшегося мужика. Это чисто ощущение, но я так предполагаю, что чем чаще я буду сталкиваться дальше с одинокими сверстницами, тем чаще буду это наблюдать.
А сегодня видел ирл девочку нереальной красоты, причём она курс 1-2 максимум, приходила к моей знакомой на работу. Я прям возбудился немного, начал ходить кругами вокруг них, даже пошутил в тему между делом)) Не знаю, нужно что-то поменять во внешности, чтобы цеплять женщин. Нужно проработать имидж, образ. Беда многих из нас в том, что мы толком себя со стороны не видим даже. Не фоткаемся, в зеркало особо не смотримся. Самый простой вариант, наверное, это набить татухи.
И что дадут тебе эти татухи? Будешь очередным посмешищем.
И да, ты куколд походу, раз от рандомной тёлки обосрался и начал нарезать под сабатон.
Ты серьезно? Какой еще образ?
Клетку с полоской вместе не носи, цвета нормально сочетай, обувь,обувь и еще раз обувь (хорошая и удобная), вот тебе и образ нормально-выглядещаго человека.
Когда ты говоришь "образ" - это будто про казаться, а не быть, как носить скейтовый шмот, но не кататься на доске. Ты ведь не Джонни Депп, чтоб подводить глаза карандашом, носить кучу аксессуаров и шляпу. А с учетом что ты в мухосрани проживаешь, на тебя аборигены местные будут смотреть как на долбоеба.
Ну я тут не совсем согласен. В любом случае, нужно что-то, что делает тебя запоминающимся, выделяющимся, а не просто предметом фона или элементом пейзажа.
Ну слушай, если бы я был неограничен в финансах как эти ребята, никакой проблемы не было бы. Я бы гонял в акрониме, йоджи и прочих рафах с риками и марджелами.
Но тебе ведь доступны легендарные "сиськи за 3к" на скидках удобная и долговечная обувь, готов им оды петь.
Даже твой томик куда вульгарнее смотрится наверняка (хотя я не видел модель его, лол)
Ну вот, кстати, я одеваюсь 1в1 как на первых трёх пиках. Я бы не назвал это особо стильным, и харизма к меня очевидно не джонахиловская
Алсо, если завтра будет нормальная погода и я буду нормально себя чувствовать - пойду пытаться покорять десятку.
Не помню, кажется я даже в школьные годы никогда десятку не подтягивался. В такой технике так уж точно. Перед закрытием сезона турников в начале сентября может устрою себе недельку отдыха, только попробую ещё разок-другой свежим сделать выход силой на две. А вдруг получится.
> Перед закрытием сезона турников
Ты подумай еще раз хорошо.
Пик со спортмастера, имею доступ к обоим вариантам, можешь задавать ответы, если интересно
Ты сам-то когда десятку сделаешь?
Я с сентября в зал же пойду, так что тренировки я не бросаю, я чисто про улицу.
как его к стенке прикрепить лучше всего?
есть дюпеля, есть гвозди, планирую на лоджии его в сентябре ебануть (дрели у меня нет или перфаратора)
Надеюсь до конца года смогу))
Вообще, я много об этом думал, тк пару месяцев на одном месте.
1) мешают лишние кг (осталось всего 5-6до условной нормы)
2) я на вечном дефиците ккал +белка мало ем (иначе бы я не скинул 15+кг)
3) занимаюсь без плана.
Ставлю на первые два пункта
>>83632
У меня дома висит настенный (на пике слева)
Закреплен на аркерных болтах (надежнее всего). Намертво. Когда его вешал весил много больше и он успешно принял мою нагрузку.
Если есть техническая возможность
(Узкий проем, например, в коридоре ведущем на кухню), то я бы советовал второй вариант.
Объясню почему:
Он как распорка, дырки делать не надо.
Такой можно повесить выше, чем первый. Для моих 190см с мелочью это критично, ноги не вытягиваются, когда хватаешь турник. На первом есть ручки для нейтрального хвата, так вот при подтягивании на них, тело выше гораздо уровня турника, чем при обычном. Плюс эти ручки хвата мешают взять турник хватом под мою ширину плеч. То есть либо чуть (совсем чуть-чуть) уже, либо совсем широко. Мне не совсем комфортно (все позналось в сравнении), но не настолько критично. А подтягиваться нейтральным хватом нравится, такие дела.
По крепости он норм (который на упорах), мои 95кг держит нормально (такой висит у моего кореша)
А бы вот на это сделал ставку
>3) занимаюсь без плана.
Ну вообще я не знаю как конкретно ты занимаешься, у меня по сути весь акцент был на подтягиваниях, я не рвал жопу, занимался в основном через два дня иногда даже три.
Это легко проверить - просто начать заниматься по плану. Может и начну на этой неделе.
Занимаюсь хаотично. Подхожу при случае и подтягиваюсь. Иногда когда засиживался за пекой по вечерам, в течение вечера подтягивался по 5-7 раз с большими перерывами до отказа. В среднем по 50подтягиваний, когда больше(максимум 100 повторений было), когда меньше (30-35).
Тут еще особенность, я всегда занимаюсь голодный (последний прием пищи в обед, как правило), я после занятий не ем (следующий прием пищи - завтрак). Где-то читал, что для роста мышц нужно покушать после тренировки хорошенько. Как с весом разберусь, попробую после тренировки вхомячивать по пачке творожка, может тогда и пойдет дело.
Да и чем буду легче, тем и легче будет подтягиваться. Плюс ко всему, у меня длинные руки и что турники, что гири, грубо говоря, совершенно не мой конек. А так как я никогда не занимался спортом особо (разве что раньше бегал немного), то даже текущие результаты - пик моей спортивной формы за всю жизнь, хе-хе.
ps. На гвозди бы турник не рискнул вешать, это кажется мне не совсем слабой конструкцией. Перфоратор можно в аренду взять, да лол, я видел даже объявления что чуваки сами придут и повесят, только плати.
>>72728
Что-то ещё собирался написать, но забыл.
Помню, любил всегда этот фильм. В следующую секунду Ван Дамм медленно посмотрит в окно и увидит там Боло Янга. Но это будет не он. А эта его тренировка со шпагатом на небоскрёбе.
>но этот будет не он, а какой-то азиат
Сделал 2x10 обратным хватом и в последнем подходе не дотянул 1 повторение.
А спонсор сегодняшней тренировки ДУХ ВОЙНЫ. ДУХ ВОЙНЫ - ВСТАНЬ, СТРАХ ПРЕОДОЛЕЙ!
https://www.youtube.com/watch?v=HZpouK9dDhg
Алсо, сегодня волею случая узнал, что та тян про которую я упоминал вскользь в начале дневника, уже с другим. Ну и хуй с ней.
Алсо, пилю кулстори. В общем, та красотка, о которой я писал тут ->>83184 сегодня попалась мне в тиндере, блядь! Чуть выше я уже говорил о "совпадениях", кста ->>83490
Ну так вот, поставил ей лайк, интересно свапнет ли она, узнает?
Свапнула. Пишу:"мир тесен блин". Смеётся, узнала значит. Вот сидим с ней общаемся. Но я скорее всего зассу её на свидание звать, не ругайте, парни, но я хуй знаю, не по сеньке шапка, да и потом молодая, не вывезу. Я могу вывезти только какими-то занудными околоинтеллектуальными беседами, и пару симпатичных девушек я реально цеплял тем, что ну как бы у меня норм внешка и я могу попиздеть о книжках и фильмах под настроение, но к моменту встречи они уже должны себя слегка накрутить в отношении меня, ну и просто это должны быть такие довольно весёлые общительные тян, иначе они быстро заскучают со мной, потому что я реально малоэмоциональный, скучноватый, ровный тип.
Ты главное не сливайся. Вон на тарантину ее пригласи, невзначай, надо же сходить глянуть, этсамое.
Такое подозрение существует.
Вставки из старых фильмов - check
Возраст - check
Какие ещё доказательства?
Ну не знаю с какой целью, но справки она обо мне уже наводила. Знает кто я по гороскопу ахаххаха. Жаль только я не знаю она это спрашивала сегодня когда заматчились уже или до этого.
На самом деле, меня сейчас больше интересует другая девушка. Тоже наткнулся в тиндере, у меня есть ее ВК и инст, но она офлайн несколько дней. Рыжая, зеленоглазая, красивая, любит фильм Мертвец. Вот с ней я бы смог, пожалуй, найти общий язык.
когда завод вкатится в айти
Прогулялся до тц, где потратил косарь непонятно на что. Лучше не ходить в крупные тц тем более без списка покупок, у меня под боком пятёрочка, я там уже всё знаю и лишнего ненужного говна не беру.
Красоточка номер один уже у меня в друзьях, мы с ней пообщались часа полтора наверное вк, ну т.е. я ей как минимум интересен, нормальная тянка так-то, не типичная зумерская дурында. Потом я ретировался, потому что почувствовал что разговор уже местами начинает провисать и я не знаю о чём дальше говорить. Ну погулять сходим я думаю чуть позже, а там видно будет.
Вторая так и не заходила пока вк, очень мне понравилась девчонка, если честно, такого давно не было.
А вторая ака колдунья мне сегодня ответила, она далеко сейчас и интернет там плохой, так что придётся мне ещё набраться терпения и затаить надежду.
Вот так вот мой дневничок превращается в какой-то гаремник, хех, но если серьёзно то пока радоваться особо нечему, хотя всё-таки хоть какая-то движуха в этом плане наметилась, уже хорошо.
>Я ей пишу, мол, если описания хотя бы на половину соответствует действительности я готов хоть завтра в загс. А она отвечает: "да пойдём"
Эх, цирюльник. Всё в ногах ползаешь, а толку нет.
Сколько энергии тратишь и представить сложно.
И я наконец нашёл решение, как всегда простое, экономное в плане денег и времени.
Это сэндвич с индейкой. Покупается шницель из индейки. Там как раз 4 нормальных кусочка.Хлеб для сэндвичей, какой-нибудь окорок нарезка, горчица, соус, салат, помидор, лук, петрушка. Обалденная штука.
>>85156
Вот серьёзно, если бы меня интересовало чьё-то мнение либо советы, то твои - в самую последнюю очередь.
Но ты сам не находишь, что рандомной пизде сходу за загс говорить глупо и наивно?
Это не советы, а здравый смысл блять.
Ещё раз повторяю: рассуждения о здравом смысле от тебя, это последнее что меня интересует. Да и вообще в целом у меня нет никакого желания с тобой как-либо контактировать, и уж подавно объясняться за свои действия. Капиш? Иди мать поучи щи варить.
Тян номер три когда я ей написал вк сначала не читала сообщение потом ответила что пока занята и как бы больше я не писал ничего, она тоже. Очевидный слив.
Вторая, которая сейчас в ебенях тоже на последнее сообщение не ответила, ну там как бы непонятно пока, вернётся - видно будет.
С первой всё ок вроде, но мы как-то минут двадцать наверное пообщались всего, впрочем она тоже не в городе сейчас.
Алсо, раскошелился таки себе на парфюм, почти 4к нахуй. Это ещё тестер, так-то он в летуале каком-нибудь все 6 стоит.
Алсо, на обратном пути нихуёво так уебался с велика на нормальной скорости, но упал удачно, и не на асфальт к счастью, а на газон. Слегка ссадил колено и локоть, и немного ушиб запястье, на которое пришлось падение, но в целом вроде ничего страшного, отделался лёгким испугом, как говорится.
Получилось это примерно следующим образом, разговор как-то зашёл про олега монгола, а она говорит я думала ты совсем дед, или ты его в давай поженимся видел? я ей говорю: моложусь, учу мемы чтобы не быть баттхёртом. Она смеётся говорит правильно.
Ну и я ей говорю: так что когда вернёшься, чиркни, затусим, чика. И приклепляю пикрелейтед. Вроде достаточно остроумно получилось и с долей самоиронии как бы. Она сказала окей. Так что посмотрим теперь.
1280x720, 0:46
Меня знакомые тоже позвали попьянствовать на выходных, может мне и хотелось бы, компания там нормальная, но я не могу. Не должен. Нельзя позволять себе сбиться с пути.
https://www.youtube.com/watch?v=VWyL5arpB7Y
Алсо, бабы все меня посливали, та, которая у меня в друзьях сама не пишет, но она ещё вроде не вернулась от родственников.
Но стала писать та, с которой я гулял как-то неделю-две назад, звала гулять, говорила что я ей нравлюсь. А вот она мне не очень.
И как ни странно,нашли в этом немало плюсов.
Думаю та, первая, тоже не напишет.
В целом настроение ровное, спокойное. Какое-то принятие и смирение. Хочу взять в начале сентября мини-отпуск на недельку, просто почилю дома.
Ну вот и всё! Можно гульнуть, а с завтрашнего дня начинать новый этап, хочу ещё более строго следить за питанием, больше времени уделять тренировкам, развитию вообще и т.д. Но это уже распишу завтра. А сегодня меня ждёт пицца, напитки и всё в таком духе.
Да, этим летом в моей жизни было крайне мало событий, но оно позволило мне в определённой мере перезагрузить свою жизнь, многое понять и переосмыслить. В конце концов, мне нужно было остановиться, перевести дух и зализать раны. Так что всё отлично!
Чтобы через год там зарегистрироваться опять и ловить не просто лайки с матчами, потому что "симпатичный", а именно цеплять девушек, чтобы им хотелось познакомиться.
Сделал замеры и зафиксировал в тетрадь. Грудак у меня как-то так между делом за сотку перевалил, уже как бы хрупким мальчиком не назовёшь. Но, случайно наткнулся на пик 2-3 и задумался. Шея у меня реально тоненькая - 37 см всего. И я как-то никогда не задумывался, что она так на внешку влияет. Поэтому теперь начну ещё тренировать шею. Без фанатизма, без борцовских мостов и т.д. Трапеции сильно раскачивать тоже не хочу - это визуально сужает плечи. Шея у меня вообще не особо здоровая, так что энивей лёгкие упражнения не помешают для улучшения кровообращения и всего такого.
Основные цели/задачи на год относительно здоровья такие пока что я выписал:
- идеальная осанка;
- крепкий иммунитет, отсутствие заболеваний;
- сесть в поперечный шпагат;
- пожать 100кг на раз;
- выход силой на две.
Остальное будет связано больше с психологией - разгребание ментального дерьма, развитие личности и т.д., здесь нужно попробовать тоже придумать какой-то план. Чем детальнее всё будет расписано, тем проще будет это осуществить.
Тиндер хотел уже было удалить, но познакомился ещё с парой тян, дошло даже до обмена вкудахтами. Это реально помогает не заморачиваться на тех бабах, что тебя отшивают или сливают, просто переключаешься сразу на других и всё, поэтому есть от него и польза всё-таки. В течении недели планирую с ними увидеться.
Познакомился с ещё какой-то тян, которая ищет людей для участия в викторинах, может быть даже схожу разок, ради интереса.
Заказал несколько пар кроссовок, может быть возьму парочку даже.
Планирую взять на следующей неделе отгулы, устроить всё-таки мини-отпуск. В субботу кореш должен прийти, будем смотреть UFC и топить за Порье, конечно.
Алсо, на послезавтра запланировано первое занятие в зале.
Есть же расширения для просмотра без рекламы. А для ведроида есть моды apk ютуба (кури 4pda), где кучу всего прикрутили, включая просмотр (скорее прослушивание) при заблокированном телефоне либо свернутом приложении и, естественно, никакой рекламы.
Да дугин это пидор гнойный, ты чё охуел совсем? Этого гандона надо завалить рекламой, что бы кроме рекламы там нихуя не было, что бы не было этого урода.
Итоги по тиндеру такие: тяны, которые готовы со мной знакомиться и проявлять хоть какую-то ответную инициативу это 5/10 в лучшем случае. 6,7 изредка даже 8 бывает свайпают в ответ, но как правило сливаются через пару сообщений, даже если я пишу. Или когда даю свой вк. Или чуть позже. Что не так? Пока пытаюсь понять. Думаю, просто не цепляю ничем. В такие моменты у меня появляется желание опустить руки, мне, выражаясь терминологией одной блогерши хочется напялить на себя "белое пальто и обвиться зелёным виноградом". Но я пытаюсь теперь относиться к этому так же как к тренировкам. Удачи, неудачи - какой-то процесс идёт, по-крайней мере.
Ну, ещё взял для тренировок шорты асикс, чтобы на жопе не порвались во время приседа, а то инциденты уже были. Минус порядка 9 тыс.
Зал мне, в принципе, понравился. Я пришёл в районе 11 и народу было не много. Спокойно поделал присед, сначала разминка 3x12 с пустым грифом, потом 2x8 с 40 кг (включая гриф), аналогично жим. Ну если с жимом всё понятно, то в плане ног я конечно ощутимо просел, когда-то приседал с рабочим под 90. Ну это быстро наверстается, я думаю, хотя теперь я не собираюсь форсировать веса. Потом поделал маленький гриф с блинчиками по 1,25 на бицуху, но делал очень качественно и чувствовал мышцу. И напоследок брусья 4x8.
Самое интересное меня ждало на весах, когда оказалось, что во мне нет даже 75 кг(!!!), весы показали 74,7. Вот тут я реально охуел. Т.е. всё-таки я согнал порядка 5 кг жира, сохранив объёмы, это меня конечно удивило и порадовало.
На абонемент потратил 1500 руб.
Вечером нужно ещё будет забрать посылку из cdek со всякими мелочами, это ещё минус 2к. И нужно будет потратиться на продукты, хотя там не очень много должно получиться.
Но всё равно расходов вышло под 15к за день. Это малость омрачает мой настрой, а в остальном всё гуд.
А я стремаюсь там брать, цены манят, но там подделки - рядовое явление, нужно быть очень внимательным. Я думаю, там зайдействованы либо работники либо сам wb.
На ламоде, например, такого нету, есть единичные случаи, когда кто-то на себя заказывает, а потом возвращает фейк либо подменяет в момент примерки). И то это премиум всякий, слышал, как школьцы шапки cp, так подмахивали.
По качеству я там объёбывался реально пару раз всего за все 10 лет, один раз купил свитшот, который быстро стал похож на говно и второй раз купил трусы какие-то отечественного производства, так там одна пара в первый же день порвалась. В остальном всё ок было. Да и у меня уже глаз намётан сейчас, я довольно быстро и легко отличаю действительно качественную вещь от ширпотреба, не знаю как объяснить, я просто чувствую это.
Так соглашайся, но потом слейся с выпивки типа вспомнил что анализы сдавать нужно или что-то такое.
Скоро ничего от моего стабфонда не останется такими темпами, хех.
Вчера смотрели с дружбаном ufc, кард оказался невероятно унылым, главный бой тоже, увы, ничем не удивил.
Сегодня вот сижу думаю идти на тренировку поскольку у меня получился незапланированный выходной или идти как изначально и планировалось завтра? В принципе, верх у меня в порядке, а вот квадрицепсы нехило так подзабились, ну и ещё левая бицуха почему-то.
Вечером может погуляю с какой-нибудь тяночкой.
Подтягивания 10-8-6
Тяга штанги в наклоне разминочные и 3x40кг
Подъёмы на носках с 40 кг
Жим штанги стоя с пустым грифом
Стараюсь пока просто концентрироваться на технике, на ощущении мышцы.
Иди заводика за ниточки дергай
Это копия, сохраненная 1 августа 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.