Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 3 июня 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 3 июня 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
818 Кб, 3200x2368Привет. Здесь я буду писать о моих планах, поступках и достижениях. Я верю, что дневник поможет мне стать дисциплинированным и целеустремленным. Я хочу найти здесь поддержку и здоровую критику, свежие идеи и хорошие советы.
Итак, начнём. Мне 21 год, я студент 4 курса, учусь на бухгалтера. Много лет занимаюсь игровым видом спорта, однако, без особых успехов.
Я высокий и стройный. Девушки не было. Живу с родителями. Был в поликлинике, обследовался и мне поставили диагноз ВСД. Вредные привычки: дрочка, поздний отход ко сну, откладывание всего на потом, сёрфинг по интернету, много смотрю телевизор.
Мои планы просты:
1. Хочу стать профессиональным бухгалтером.
2. Хочу стать профессиональным игроком в своём виде спорта.
3. Хочу любви и отношений.
4. Хочу вернуть здоровье и удовольствие от жизни.
5. Искоренить вредные привычки.
Начну, наверное, с 5 пункта, т. к. вредные привычки отравляют мою жизнь, парализуют волю и ухудшают общее самочувствие.
План действий на неделю:
-- Сегодня лягу спать в 23 часа, а проснусь в 6 часов. К концу недели буду ложиться спать в 22 часа, а просыпаться в 6 часов. А может быть стоит ложиться ещё раньше?
-- Эбен Пэган (тренер личностного роста) в своём тренинге "Разбуди свою продуктивность" говорил о комплексе полезных привычек и назвал их "утренний ритуал". Суть: выпить стакан воды после пробуждения, зарядка контрастный, душ, полезный завтрак. Это конечно один из вариантов. Я его изменил под себя и вот что получилось: стакан воды, зарядка, обычный душ, полезный завтрак, чистка зубов, промывание носа и его увлажнение, полоскание горла от тонзиллита. Примерно полтора часа и утренний ритуал готов. Посмотрим что получится.
-- Вместо дрочки, телевизора и интернета будут книги и осознанные сновидения. Было бы отлично встречаться с девушкой, но нет опыта общения, а страх накосячить есть.
-- Чистить зубы и полоскать горло перед сном.
-- Бегать несколько раз в неделю по 10 минут для начала.
-- Подтягивания вот по этой программе http://podtyagivaniya.ru/programma/nedelya-2 по второму столбику.
-- Аутогенная тренировка
Итак, начнём. Мне 21 год, я студент 4 курса, учусь на бухгалтера. Много лет занимаюсь игровым видом спорта, однако, без особых успехов.
Я высокий и стройный. Девушки не было. Живу с родителями. Был в поликлинике, обследовался и мне поставили диагноз ВСД. Вредные привычки: дрочка, поздний отход ко сну, откладывание всего на потом, сёрфинг по интернету, много смотрю телевизор.
Мои планы просты:
1. Хочу стать профессиональным бухгалтером.
2. Хочу стать профессиональным игроком в своём виде спорта.
3. Хочу любви и отношений.
4. Хочу вернуть здоровье и удовольствие от жизни.
5. Искоренить вредные привычки.
Начну, наверное, с 5 пункта, т. к. вредные привычки отравляют мою жизнь, парализуют волю и ухудшают общее самочувствие.
План действий на неделю:
-- Сегодня лягу спать в 23 часа, а проснусь в 6 часов. К концу недели буду ложиться спать в 22 часа, а просыпаться в 6 часов. А может быть стоит ложиться ещё раньше?
-- Эбен Пэган (тренер личностного роста) в своём тренинге "Разбуди свою продуктивность" говорил о комплексе полезных привычек и назвал их "утренний ритуал". Суть: выпить стакан воды после пробуждения, зарядка контрастный, душ, полезный завтрак. Это конечно один из вариантов. Я его изменил под себя и вот что получилось: стакан воды, зарядка, обычный душ, полезный завтрак, чистка зубов, промывание носа и его увлажнение, полоскание горла от тонзиллита. Примерно полтора часа и утренний ритуал готов. Посмотрим что получится.
-- Вместо дрочки, телевизора и интернета будут книги и осознанные сновидения. Было бы отлично встречаться с девушкой, но нет опыта общения, а страх накосячить есть.
-- Чистить зубы и полоскать горло перед сном.
-- Бегать несколько раз в неделю по 10 минут для начала.
-- Подтягивания вот по этой программе http://podtyagivaniya.ru/programma/nedelya-2 по второму столбику.
-- Аутогенная тренировка
Проснулся в 9.20. Сделал утренний ритуал. На часах 11.37.
Вот сижу теперь и думаю, что делать дальше. Чтобы поменьше вот так "думать", заведу-ка я себе список дел.
1. Подтягивания.
2. Отчёт для универа.
3. Учить "Деньги, кредит, банки" Лаврушина.
4. Заполнить дневник сновидений на сколько смогу.
Вот сижу теперь и думаю, что делать дальше. Чтобы поменьше вот так "думать", заведу-ка я себе список дел.
1. Подтягивания.
2. Отчёт для универа.
3. Учить "Деньги, кредит, банки" Лаврушина.
4. Заполнить дневник сновидений на сколько смогу.
Ничего кроме подтягивания я не сделал.
Я тут недавно прошел ведьмака 3 и гта 5, и когда сюжет кончился мне стало пиздец как скучно играть в них. Так вот, у меня такое ощущение, что в моей жизни тоже сюжет в какой-то момент кончился. Скучно как-то стало, депрессия. Как вы с этим живёте? Анон, подкинь годный сюжет.
Я тут недавно прошел ведьмака 3 и гта 5, и когда сюжет кончился мне стало пиздец как скучно играть в них. Так вот, у меня такое ощущение, что в моей жизни тоже сюжет в какой-то момент кончился. Скучно как-то стало, депрессия. Как вы с этим живёте? Анон, подкинь годный сюжет.
Сделал сегодня отчёт по производственной практике для универа, подтягивался на турнике, пытался понять" ДКБ" Лаврушина -- осилил только введение и две страницы первой главы про возникновение денег. Полдня бездельничал а к вечеру ещё поспал целый час.
Привет дневник!
Я не мог сегодня заснуть. Поздно лёг спать, поздно проснулся. Мне посоветовали пить глицин, мол успокаивает нервную систему и засыпать становится легче. Так и сделаю, завтра в аптеке куплю.
До обеда я опять валял дурака, валялся на диване и прочее. После обеда я пошёл в институт. Там я хорошо провёл время, но безрезультатно. После института я пошёл заниматься спортом, и о чудо! У меня все получалось, я радовался каждой минуте моей тренировки! Я обожаю такие моменты. Да, сейчас они редки, но они дают мне заряд веры в свои силы и я верю, что дальше будет только лучше. Сейчас я закончил ужин и собираюсь пойти спать. Сегодня я прожил интересный и насыщенный день! Ура!
Я не мог сегодня заснуть. Поздно лёг спать, поздно проснулся. Мне посоветовали пить глицин, мол успокаивает нервную систему и засыпать становится легче. Так и сделаю, завтра в аптеке куплю.
До обеда я опять валял дурака, валялся на диване и прочее. После обеда я пошёл в институт. Там я хорошо провёл время, но безрезультатно. После института я пошёл заниматься спортом, и о чудо! У меня все получалось, я радовался каждой минуте моей тренировки! Я обожаю такие моменты. Да, сейчас они редки, но они дают мне заряд веры в свои силы и я верю, что дальше будет только лучше. Сейчас я закончил ужин и собираюсь пойти спать. Сегодня я прожил интересный и насыщенный день! Ура!
Проснулся в 8.40, полностью сделал утренний ритуал. На все ушло 2 часа 10 минут, а во время завтрака я снукер смотрел. Я не очень этим доволен, мне хотелось бы справляться за полтора часа.
На сегодня план такой:
1. Записаться к стоматологу и эндокринологу.
2. Купить глицин, дешёвый крем для рук и чистотело, чтобы вывести бородавки.
3. Повозиться с отчетом по практике.
4. Учить ДКБ
5. Вечером, после института, продолжить читать "Война и мир" Толстого
6. Сегодня день подтягиваний, так что прямо сейчас я пойду подтягиваться
На сегодня план такой:
1. Записаться к стоматологу и эндокринологу.
2. Купить глицин, дешёвый крем для рук и чистотело, чтобы вывести бородавки.
3. Повозиться с отчетом по практике.
4. Учить ДКБ
5. Вечером, после института, продолжить читать "Война и мир" Толстого
6. Сегодня день подтягиваний, так что прямо сейчас я пойду подтягиваться
Купил все что надо в аптеке, записался к стоматологу (а к эндокринологу забыл), подтягивался.
Сенодня, если успею, куплю блокнот и буду все в него записывать, потому что много чего забываю.
Сенодня, если успею, куплю блокнот и буду все в него записывать, потому что много чего забываю.
Привет дневник, у меня все хорошо, я сегодня не мог заснуть и от безделия решил посмотреть телевизор. Мне повезло, потому что по телеканалу "семейное hd" показывали интересную, весёлую комедию - На обочине. Где-то с двух часов ночи до четырёх утра я с удовольствием смотрел этот фильм. В какой-то момент я подумал, что удовольствия много не бывает, достал из морозилки мороженое и радовался, радовался, радовался... Кстати, этот фильм попал в список моих любимых фильмов, так что, настоятельно рекомендую. Утренний ритуал я не делал, не было ни времени, ни желания. После института собирался заняться спортом, но не вышло. Опять времени не хватило. Сегодня я подтягивался 4 подхода по 4 раза и ещё один подход 5 раз. Пару дней назад я собирался продолжить читать однажды заброшенную "Война и мир", но как собрался, так и передумал. Теперь читаю Приключения майора Звягина - игра в императора. Остановился на 3 главе, завтра продолжу. ДКБ учу как могу, то есть по чуть-чуть. Вчера поставил кое-какой рекорд и я очень этому рад.
Сделал на днях один зуб, через неделю сделаю ещё один. Вывожу бородавки, пью глицин. Набираю форму в своём виде спорта и строю планы на будущее. Продолжаю читать Приключения майора Звягина. Забываю полоскать горло и промывать нос, а было так, что не хватило времени, думаю пораньше просыпаться. Вот, например, вчера и сегодня я проснулся в 6.30 утра, а времени на утренний ритуал не хватило, так ещё и опоздал. Вот так. Вчера вечером я узнал что целеустремленность это способность отбросить все лишнее на пути к цели. Несколько недель назад, когда я тщательно прибирал комнату, я нашёл давно забытую мной бумажку, где я выписывал свои цели. Цели мои с тех пор не изменились. Ничего с тех пор не изменилось, разве что теперь я на несколько лет старше, чем тогда. Сейчас я понимаю, что я никогда не был целеустремленным человеком. Самое время таким стать. Будем работать.
Привет. Это моя последняя запись здесь. Буду вести дневник в тетради, так как здесь я не могу писать о всех своих планах, поступках, успехах и неудачах честно и в полном объёме ничего не скрывая и не кривя душой. Вот так. Всем добра.
>>1278
Так и зачем, начинал писать здесь, а? И зачем, тогда, я читал весь этот текст выше?
Так и зачем, начинал писать здесь, а? И зачем, тогда, я читал весь этот текст выше?
Я, наверное, продолжу писать. Пускай этот дневник будет тематическим. Я думаю, что оптимальной для меня темой будет прогресс в подтягиваниях. Также я буду писать о своих занятиях осознанным сновидениями. Кстати, у меня уже 3 ОСа на счету, но всьерьез этим я ещё не занимался. Я был в восторге от новых ощущений и возможностей, которые дают ОСы, но я не стал развивать успех. Для тех кто в теме я скажу, что успешными были попытки прямого выхода в ОС, другие не получались, к сожалению. Так вот, потенциально я мог иметь уже дюжину ОСов, но в момент кульминации, когда я уже активно двигаю фантомными руками и пытаюсь вылезти из тела, мне становится страшно и я заметно так нервничаю, и в спешке заканчиваются попытку. А бывает так: лежу уже расслабленный, почти ни о чем не думаю и совершенно по плану начинаются вибрации, усиливается звон в ушах и я, конечно, пытаюсь усилить эти ощущения, так вот, каждый раз я замечаю, что дыхание останавливается (я имею в виду, что я перестаю дышать автоматически), я начинаю бояться и как бы сознательно начинаю дышать, звон и вибрации пропадают, а вместо них появляется бодрость. Ладно, я отвлекся.
Полчаса назад подтягивался по такой схеме: 6 5 4 5 6, с отдыхом по 2 минуты (ставил таймер на две минуты). Сейчас буду кушать 150 грамм варенного риса и 100 грамм тушенного мяса, ну и маленькую порцию салата.
Полчаса назад подтягивался по такой схеме: 6 5 4 5 6, с отдыхом по 2 минуты (ставил таймер на две минуты). Сейчас буду кушать 150 грамм варенного риса и 100 грамм тушенного мяса, ну и маленькую порцию салата.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 3 июня 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 3 июня 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.