Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 19 мая 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 19 мая 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
55 Кб, 620x413Здравствуйте, друзья. Я начинаю вести свой дневник. Можете называть меня вылезатором, мне похуй. Я поставил перед собою некторые цели, которые хочу выполнить.Цели разбиты на условные группы, с долбаёбскими названиями. Выполненные цели будут удаляться, а на их места будут приходить новые. Веду дневник, чтобы научиться излагать свои мысли и следить за прогрессом в самосовершенствовании. Буду вести его на дваче, потому что мне нравится этот формат и для меня важно наличие фидбэка. О себе : кун 17 лвл, живу в мухосрани. 185/70. Всрат, листва.
Цели:
I. Аскетизм
1) Нофапон.
2) Носахарон.
3) Свести к минимуму потребление кофеина(оставить только пару чашек зелёного чая в день).
II. Тело
1) Нормализовать питание. Ничего жареного. Никакого фастфуда. Из мучного оставить только ржаной хлеб.
2) Прокачать физуху при помощи системы Тренировка Заключённых.
3) Начать закаливаться.
4) Потреблять больше воды.
5) Спланировать расписание и выполнять упражнение Кегеля.
III. Дух.
1) Перестать постоянно сидеть на двощах и в вк.
2) Спланировать режим дня и строго его выполнять.
3) Бороться с ленью.
IV. Прочее
1) Ежедневные тренировки дикции(Чтение худ. Лит-ры вслух)
Буду писать обо всём, со временем постараюсь как то придумать какой то формат, в котором буду писать, а пока буду писать в свободной форме.
Цели:
I. Аскетизм
1) Нофапон.
2) Носахарон.
3) Свести к минимуму потребление кофеина(оставить только пару чашек зелёного чая в день).
II. Тело
1) Нормализовать питание. Ничего жареного. Никакого фастфуда. Из мучного оставить только ржаной хлеб.
2) Прокачать физуху при помощи системы Тренировка Заключённых.
3) Начать закаливаться.
4) Потреблять больше воды.
5) Спланировать расписание и выполнять упражнение Кегеля.
III. Дух.
1) Перестать постоянно сидеть на двощах и в вк.
2) Спланировать режим дня и строго его выполнять.
3) Бороться с ленью.
IV. Прочее
1) Ежедневные тренировки дикции(Чтение худ. Лит-ры вслух)
Буду писать обо всём, со временем постараюсь как то придумать какой то формат, в котором буду писать, а пока буду писать в свободной форме.
По многоим пунктам моих целей я начал работать около месяца назад, но сейчас решил привести это все в систему.
I.1) На данный момент срок нофапа 35 дней.
II.1)Утром съел чашку овсянки. Обычно съедал ещё пару яиц, но сегодня как то не лезло. В полдень я поел в школьной столовке, там конечно не очень здоровая пища, но это лучше чем вообще ничего не есть. На ужин съел с салат и картофельное пюре. Перед сном бахну кефиру.
II.2) Сегодня прошла первая тренировка. Выполнил первый уровень отжиманий(2x25) и поднятий ног(2x25). Отжимания прошли легко, а вот поднятия ног дались с трудом. Буду уделять на первые уровни по 2-3 недели. Хочу чтобы моё тело выглядело как тело Брэд Питта в БК или как тело Кристиана Бэйла в Американ Псайхо.
III. 1) Сегодня сидел на двощах и в вк суммарно около двух часов. Моя цель на ближайшее время, сидеть в интернетах ради развлечения только утром после завтрака (около 15 минут) и вечером перед сном( 15- 30 минут)
IV.1) Прочитал вслух где-то 30 страниц(в ридере на телефоне) одного рассказа. Понял, что это не лучший метод тренировки дикции. Буду искать в интернете другие способы.
Прочитав дневник одного аннона, внезапно осознал, что в последнее время я вовсе не готовился к ЕГЭ. Теперь ежедневно до экзамена по русскому языку буду выполнять 2-3 варианта и выполнять тематические задания. Начал уже сегодня и выполнил 2 варианта повторил теорию по заданиям 4 и 12 . Как и ожидал месяц слабой подготовки дал о себе знать. Некоторые моменты стали забываться. Надеюсь подтянуть их до экзамена(30 мая). После русского начну повторять следующие.
I.1) На данный момент срок нофапа 35 дней.
II.1)Утром съел чашку овсянки. Обычно съедал ещё пару яиц, но сегодня как то не лезло. В полдень я поел в школьной столовке, там конечно не очень здоровая пища, но это лучше чем вообще ничего не есть. На ужин съел с салат и картофельное пюре. Перед сном бахну кефиру.
II.2) Сегодня прошла первая тренировка. Выполнил первый уровень отжиманий(2x25) и поднятий ног(2x25). Отжимания прошли легко, а вот поднятия ног дались с трудом. Буду уделять на первые уровни по 2-3 недели. Хочу чтобы моё тело выглядело как тело Брэд Питта в БК или как тело Кристиана Бэйла в Американ Псайхо.
III. 1) Сегодня сидел на двощах и в вк суммарно около двух часов. Моя цель на ближайшее время, сидеть в интернетах ради развлечения только утром после завтрака (около 15 минут) и вечером перед сном( 15- 30 минут)
IV.1) Прочитал вслух где-то 30 страниц(в ридере на телефоне) одного рассказа. Понял, что это не лучший метод тренировки дикции. Буду искать в интернете другие способы.
Прочитав дневник одного аннона, внезапно осознал, что в последнее время я вовсе не готовился к ЕГЭ. Теперь ежедневно до экзамена по русскому языку буду выполнять 2-3 варианта и выполнять тематические задания. Начал уже сегодня и выполнил 2 варианта повторил теорию по заданиям 4 и 12 . Как и ожидал месяц слабой подготовки дал о себе знать. Некоторые моменты стали забываться. Надеюсь подтянуть их до экзамена(30 мая). После русского начну повторять следующие.
15 Кб, 300x369I.1) На данный момент срок нофапа 36 дней.
II.1)Завтрак:Овсянка. Обед: в столовке(в последний раз) Ужин: Макароны с отварной курицей. Ну и перед сном кефир с грушей.
II.2) Сегодня немного попрыгал на скакалке(3х90сек). Этого, конечно, мало, но для начала сойдёт.
III.1) Это пиздец, товарищи. Всё свободное время сёрфлю интернеты, списывая это на отсутсвие других источников развлекалова. Буду работать над этим.
Сделал 2 Варианта.
Понял, что мне не хватает 8 часов сна, т.к днём очень сильно тянуло спать. Попробую увеличить до 8 с половиной, если не поможет, то увеличу до 9. Тут главное не переборщить, потому то на себе ощутил, что если переспать, в течение дня появляется нихуевая сонливость.
Завтра мой последний звонок. Теперь я больше не школьник. Не знаю хорошо это или плохо.
Скачал альбом Бабангиды "Макаревич". Буду слушать.
II.1)Завтрак:Овсянка. Обед: в столовке(в последний раз) Ужин: Макароны с отварной курицей. Ну и перед сном кефир с грушей.
II.2) Сегодня немного попрыгал на скакалке(3х90сек). Этого, конечно, мало, но для начала сойдёт.
III.1) Это пиздец, товарищи. Всё свободное время сёрфлю интернеты, списывая это на отсутсвие других источников развлекалова. Буду работать над этим.
Сделал 2 Варианта.
Понял, что мне не хватает 8 часов сна, т.к днём очень сильно тянуло спать. Попробую увеличить до 8 с половиной, если не поможет, то увеличу до 9. Тут главное не переборщить, потому то на себе ощутил, что если переспать, в течение дня появляется нихуевая сонливость.
Завтра мой последний звонок. Теперь я больше не школьник. Не знаю хорошо это или плохо.
Скачал альбом Бабангиды "Макаревич". Буду слушать.
Подписался
32 Кб, 500x386I.1) На данный момент срок нофапа 37 дней. Начинаю переживать за простату. Никикой боли или чего то подобного нету, но залетающие в нофап тред аноны, говорящие: гроб гроб простатит импотент, заставляют усомниться. Хотя по собственным ощущениям нофап приносит мне только положительные плюхи. Сначала это был нехуевый прилив сил, а теперь просто чувство самоуважение, типа вот малаца не теребишь писюн. И нет желания ощущать какую то депрессивность, которая наступает после эякуляции.
II.1)Утром съел яичницу.Дальше я обожрался тортом и всякой хуйнёй на банкете по поводу последнего звонка.
II.2) Выполнил первый уровень подтягиваний(2x25) и приседаний(2x25). Забыл сказать, что занимаюсь по программе Хорошее поведение из тренировки заключенных, которая предполагает 3 занятия в неделю(пн,ср,пт) по 2 упражнения по два подхода.
Танцевал второй раз жизни медляк. Во время танца есть очень тёплое чувство внутри.Возможно это чувство тяночки рядом, ведь я стеснительный парень с комплексами. Творил хуйню с одноклассниками орал там всякие песни и тд. Но мне понравилось ощущение, что я являюсь частью класса. Хотя раньше я сторонился общения с классом вне стен школы.Пишу уже 26 мая, потому что пришёл поздно и решил, что дневник это не повод сбивать режим.
II.1)Утром съел яичницу.Дальше я обожрался тортом и всякой хуйнёй на банкете по поводу последнего звонка.
II.2) Выполнил первый уровень подтягиваний(2x25) и приседаний(2x25). Забыл сказать, что занимаюсь по программе Хорошее поведение из тренировки заключенных, которая предполагает 3 занятия в неделю(пн,ср,пт) по 2 упражнения по два подхода.
Танцевал второй раз жизни медляк. Во время танца есть очень тёплое чувство внутри.Возможно это чувство тяночки рядом, ведь я стеснительный парень с комплексами. Творил хуйню с одноклассниками орал там всякие песни и тд. Но мне понравилось ощущение, что я являюсь частью класса. Хотя раньше я сторонился общения с классом вне стен школы.Пишу уже 26 мая, потому что пришёл поздно и решил, что дневник это не повод сбивать режим.
24 Кб, 490x274I.1) На данный момент срок нофапа 38 дней.
II.1)Опять всё загадил. Перед сном бахнул кефира. С завтрашнего дня начинаю здорОво питаться.
Прорешал два варика по русскому, изучил теорию по заданию 14 и прочитал часть своих ранее написанных сочинений. Посмотрел фотки с последнего звонка. Понял, что я пиздец похудел за последнее время, выгляжу как как узник Освенцима.Думаю, что это все из-за длящейся долгое время болезни(ОРЗ) завтра пойду куплю настойки эхинацеи для иммунитета и буду бахать в течение недели, также начинаю побольше есть. По моему опыту такой вид должен пройти через пару недель нормального питания.
Приятель позвонил и попросил помочь с ОГЭ я не отказал, хотя и понимаю, что меня тупо испольуют, а я собственно и не против. Не знаю в чем дело. Возможно в том, что не умею отказывать или в том, что мне настолько не хватает общения с человеками, что я готов за этот эрзац общения заниматься такой хуйнёй.
II.1)Опять всё загадил. Перед сном бахнул кефира. С завтрашнего дня начинаю здорОво питаться.
Прорешал два варика по русскому, изучил теорию по заданию 14 и прочитал часть своих ранее написанных сочинений. Посмотрел фотки с последнего звонка. Понял, что я пиздец похудел за последнее время, выгляжу как как узник Освенцима.Думаю, что это все из-за длящейся долгое время болезни(ОРЗ) завтра пойду куплю настойки эхинацеи для иммунитета и буду бахать в течение недели, также начинаю побольше есть. По моему опыту такой вид должен пройти через пару недель нормального питания.
Приятель позвонил и попросил помочь с ОГЭ я не отказал, хотя и понимаю, что меня тупо испольуют, а я собственно и не против. Не знаю в чем дело. Возможно в том, что не умею отказывать или в том, что мне настолько не хватает общения с человеками, что я готов за этот эрзац общения заниматься такой хуйнёй.
37 Кб, 604x453Нофап 39 дней
Решил на время отказаться от носахарона. Буду есть как можно меньше, но полностью в данный момент не отказываюсь. Начал мутить шпаргалки на ЕГЭ. Наверное не смогу в них заглянуть, но они будут придавать мне уверенности.И я повторяю материал, пока делаю их, что очень хорошо.
Постоял на голове у стены(2х60сек) и выполнил короткие мосты(2х25).
По питанию пиздец какой то. Не могу справляться с соблазнами. Дома лежит очень много еды и я тупо обжираюсь. Решил после экзаменов изучать Питон. На данный имеются базовые знания(изучал на сайте pythontutor.ru).
Решил на время отказаться от носахарона. Буду есть как можно меньше, но полностью в данный момент не отказываюсь. Начал мутить шпаргалки на ЕГЭ. Наверное не смогу в них заглянуть, но они будут придавать мне уверенности.И я повторяю материал, пока делаю их, что очень хорошо.
Постоял на голове у стены(2х60сек) и выполнил короткие мосты(2х25).
По питанию пиздец какой то. Не могу справляться с соблазнами. Дома лежит очень много еды и я тупо обжираюсь. Решил после экзаменов изучать Питон. На данный имеются базовые знания(изучал на сайте pythontutor.ru).
>>88503 (OP)
Расскажу тебе охуенный секрет, до которого ты видимо не дошел. Аскетизмы, нофапоны, носахароны - это все хуйня, всё нужно в меру, блядь. Не нужно ни от чего отказываться. И не ставь себе ебанутых, невыполнимых, идеалистичных планов.
Расскажу тебе охуенный секрет, до которого ты видимо не дошел. Аскетизмы, нофапоны, носахароны - это все хуйня, всё нужно в меру, блядь. Не нужно ни от чего отказываться. И не ставь себе ебанутых, невыполнимых, идеалистичных планов.
>>91738
Про идеалистические цели согласен. К концу месяца точно сделаю нормальный список с достижимыми целями. Этот список делался за минут 15, понаписал всякую хуйню.
От сахара можно отказаться, и вреда не будет. Исправьте меня, если это не так. Хочу заменить сладости сухофруктами.
По поводу нофапа писал. Боюсь проблем с простатой. Но пока( до конца экзаменов) срывать не буду. Боюсь, что потеряю охуенный взгляд на жизнь, который мне дал нофап. Появился оптимистический взгляд на жизнь, стал меньше ныть. [hide]Возможно я просто повзрослел[/hide]. После экзаменов возможно буду дрочить раз в две недели без прона и фантазий.
Про идеалистические цели согласен. К концу месяца точно сделаю нормальный список с достижимыми целями. Этот список делался за минут 15, понаписал всякую хуйню.
От сахара можно отказаться, и вреда не будет. Исправьте меня, если это не так. Хочу заменить сладости сухофруктами.
По поводу нофапа писал. Боюсь проблем с простатой. Но пока( до конца экзаменов) срывать не буду. Боюсь, что потеряю охуенный взгляд на жизнь, который мне дал нофап. Появился оптимистический взгляд на жизнь, стал меньше ныть. [hide]Возможно я просто повзрослел[/hide]. После экзаменов возможно буду дрочить раз в две недели без прона и фантазий.
105 Кб, 490x274Нофап 40 дней.
Вроде сегодня не переедал. Скачал приложение Бутерброд. Буду считать калории и БЖУ(не знаю зачем).
Немного покатался на велосипеде. Выполнил сгибания ног(1 уровень) из Тренировки заключенных, хотя по программе не было. Попрыгал на скакалке (2х100).
Читаю рассказы Чехова. Прочитал, что у него мало авторских знаков препинания. Типо чтение его рассказов поможет настроиться на красивую русскую речь перед экзаменом. не по кайфу.
В последнее время перестал рефлексировать ну или просто не замечаю. Завтра понаблюдаю за собой. Что то ленюсь. Завтра постараюсь меньше заниматься бездельем(просмотром роликов на ютабе и прослушиванием музыки). С утра не буду включать пеку. Сразу пойду что то делать.
Вроде сегодня не переедал. Скачал приложение Бутерброд. Буду считать калории и БЖУ(не знаю зачем).
Немного покатался на велосипеде. Выполнил сгибания ног(1 уровень) из Тренировки заключенных, хотя по программе не было. Попрыгал на скакалке (2х100).
Читаю рассказы Чехова. Прочитал, что у него мало авторских знаков препинания. Типо чтение его рассказов поможет настроиться на красивую русскую речь перед экзаменом. не по кайфу.
В последнее время перестал рефлексировать ну или просто не замечаю. Завтра понаблюдаю за собой. Что то ленюсь. Завтра постараюсь меньше заниматься бездельем(просмотром роликов на ютабе и прослушиванием музыки). С утра не буду включать пеку. Сразу пойду что то делать.
подпишусь
28 Кб, 640x480АУЕ, пацаны. Сегодня выдался нормальный день. Пытался весь день заниматься делами, но в полдень сдулся. Не знаю чем себя занять. Что то тяжелое, что потребует сильных физических или умственных способностей нельзя, потому что завтра экзамен, и будет некайф если я перетружусь. Понимаю, что звучит глупо, но чем чёрт не шутит. Завтра у меня ЕГЭ по русскому. Надеюсь, что мне попадётся адекватный текст с чёткой проблемой и позицией автора. Сегодня выполнил два варианта прочёл ещё часть своих прошлых сочинений, отметил тупые ошибки в написании оных.
Сегодня из физ активности была лишь зарядка(её ебашу каждый день уже больше месяца) и прыжки на скакалке. Скакалка это заебись. Не зря Тенма из Монстра во время тренировок в лагере прыгал.
Нофап по прежнему держу. срок 41 день.
Как и планировал считал сегодня БЖУ и калории. Насчитал 2632 ккал, 162 г Б, 111 г Ж и 236 г У. Я так поверхностно ознакомился с темой и понял, что потребляю мало углей. Пока не буду радикально менять рацион. Прослежу за питанием на этой неделе.( буду опять считать БЖУ и калории).
Так, на очереди моя гипотеза про отсутствие рефлексий. Да, я стал меньше заёбываться, потому что отгоняю мысли о тяночках. А ведь нытье самому себе или первому попавшемуся о том, что вот бы тяночку бля ТЯН ТЯН ТЯН занимало дохуя свободного времени. На самом деле нофап и чтение некоторых тредов в сексаче привело меня к правильным мыслям. Я пересмотрел свое отношение на мои жалкие попытки найти тяночку, и понял, что я был конченым долбаёбом им и остаюсь по сей день. Теперь для себе решил, что не буду специально искать тяночку. Встречу пиздатую тян - заебись, не встречу - тоже заебись. Возможно из-за нофапа я стану асексуалом импотентом, но в данный момент мне похуй.
Решил формировать цели на неделю. Цель на эту неделю это соблюдать режим всяких упражнений, который я составил из программы Хорошее поведение, добавив туда упражнения Кегеля и прыжки на скакалке.В скобочках указано кол-во подходов
ПН Отжимания(2), Подъёмы ног(2), Кегель с утра после зарядки и за полчаса перед сном.
ВТ Прыжки на скакалке
СР Подтягивания(2), Приседания(2)Кегель
ЧТ Прыжки на скакалке
ПТ Стойка на руках(2), Мостик(2), Кегель
СБ Прыжки на скалке
ВС Отдых
Объявляю девизом дневника слова :Делай, что должно, и будь, что будет.
Сегодня из физ активности была лишь зарядка(её ебашу каждый день уже больше месяца) и прыжки на скакалке. Скакалка это заебись. Не зря Тенма из Монстра во время тренировок в лагере прыгал.
Нофап по прежнему держу. срок 41 день.
Как и планировал считал сегодня БЖУ и калории. Насчитал 2632 ккал, 162 г Б, 111 г Ж и 236 г У. Я так поверхностно ознакомился с темой и понял, что потребляю мало углей. Пока не буду радикально менять рацион. Прослежу за питанием на этой неделе.( буду опять считать БЖУ и калории).
Так, на очереди моя гипотеза про отсутствие рефлексий. Да, я стал меньше заёбываться, потому что отгоняю мысли о тяночках. А ведь нытье самому себе или первому попавшемуся о том, что вот бы тяночку бля ТЯН ТЯН ТЯН занимало дохуя свободного времени. На самом деле нофап и чтение некоторых тредов в сексаче привело меня к правильным мыслям. Я пересмотрел свое отношение на мои жалкие попытки найти тяночку, и понял, что я был конченым долбаёбом им и остаюсь по сей день. Теперь для себе решил, что не буду специально искать тяночку. Встречу пиздатую тян - заебись, не встречу - тоже заебись. Возможно из-за нофапа я стану асексуалом импотентом, но в данный момент мне похуй.
Решил формировать цели на неделю. Цель на эту неделю это соблюдать режим всяких упражнений, который я составил из программы Хорошее поведение, добавив туда упражнения Кегеля и прыжки на скакалке.В скобочках указано кол-во подходов
ПН Отжимания(2), Подъёмы ног(2), Кегель с утра после зарядки и за полчаса перед сном.
ВТ Прыжки на скакалке
СР Подтягивания(2), Приседания(2)Кегель
ЧТ Прыжки на скакалке
ПТ Стойка на руках(2), Мостик(2), Кегель
СБ Прыжки на скалке
ВС Отдых
Объявляю девизом дневника слова :Делай, что должно, и будь, что будет.
28 Кб, 640x480АУЕ, пацаны. Сегодня выдался нормальный день. Пытался весь день заниматься делами, но в полдень сдулся. Не знаю чем себя занять. Что то тяжелое, что потребует сильных физических или умственных способностей нельзя, потому что завтра экзамен, и будет некайф если я перетружусь. Понимаю, что звучит глупо, но чем чёрт не шутит. Завтра у меня ЕГЭ по русскому. Надеюсь, что мне попадётся адекватный текст с чёткой проблемой и позицией автора. Сегодня выполнил два варианта прочёл ещё часть своих прошлых сочинений, отметил тупые ошибки в написании оных.
Сегодня из физ активности была лишь зарядка(её ебашу каждый день уже больше месяца) и прыжки на скакалке. Скакалка это заебись. Не зря Тенма из Монстра во время тренировок в лагере прыгал.
Нофап по прежнему держу. срок 41 день.
Как и планировал считал сегодня БЖУ и калории. Насчитал 2632 ккал, 162 г Б, 111 г Ж и 236 г У. Я так поверхностно ознакомился с темой и понял, что потребляю мало углей. Пока не буду радикально менять рацион. Прослежу за питанием на этой неделе.( буду опять считать БЖУ и калории).
Так, на очереди моя гипотеза про отсутствие рефлексий. Да, я стал меньше заёбываться, потому что отгоняю мысли о тяночках. А ведь нытье самому себе или первому попавшемуся о том, что вот бы тяночку бля ТЯН ТЯН ТЯН занимало дохуя свободного времени. На самом деле нофап и чтение некоторых тредов в сексаче привело меня к правильным мыслям. Я пересмотрел свое отношение на мои жалкие попытки найти тяночку, и понял, что я был конченым долбаёбом им и остаюсь по сей день. Теперь для себе решил, что не буду специально искать тяночку. Встречу пиздатую тян - заебись, не встречу - тоже заебись. Возможно из-за нофапа я стану асексуалом импотентом, но в данный момент мне похуй.
Решил формировать цели на неделю. Цель на эту неделю это соблюдать режим всяких упражнений, который я составил из программы Хорошее поведение, добавив туда упражнения Кегеля и прыжки на скакалке.В скобочках указано кол-во подходов
ПН Отжимания(2), Подъёмы ног(2), Кегель с утра после зарядки и за полчаса перед сном.
ВТ Прыжки на скакалке
СР Подтягивания(2), Приседания(2)Кегель
ЧТ Прыжки на скакалке
ПТ Стойка на руках(2), Мостик(2), Кегель
СБ Прыжки на скалке
ВС Отдых
Объявляю девизом дневника слова :Делай, что должно, и будь, что будет.
Сегодня из физ активности была лишь зарядка(её ебашу каждый день уже больше месяца) и прыжки на скакалке. Скакалка это заебись. Не зря Тенма из Монстра во время тренировок в лагере прыгал.
Нофап по прежнему держу. срок 41 день.
Как и планировал считал сегодня БЖУ и калории. Насчитал 2632 ккал, 162 г Б, 111 г Ж и 236 г У. Я так поверхностно ознакомился с темой и понял, что потребляю мало углей. Пока не буду радикально менять рацион. Прослежу за питанием на этой неделе.( буду опять считать БЖУ и калории).
Так, на очереди моя гипотеза про отсутствие рефлексий. Да, я стал меньше заёбываться, потому что отгоняю мысли о тяночках. А ведь нытье самому себе или первому попавшемуся о том, что вот бы тяночку бля ТЯН ТЯН ТЯН занимало дохуя свободного времени. На самом деле нофап и чтение некоторых тредов в сексаче привело меня к правильным мыслям. Я пересмотрел свое отношение на мои жалкие попытки найти тяночку, и понял, что я был конченым долбаёбом им и остаюсь по сей день. Теперь для себе решил, что не буду специально искать тяночку. Встречу пиздатую тян - заебись, не встречу - тоже заебись. Возможно из-за нофапа я стану асексуалом импотентом, но в данный момент мне похуй.
Решил формировать цели на неделю. Цель на эту неделю это соблюдать режим всяких упражнений, который я составил из программы Хорошее поведение, добавив туда упражнения Кегеля и прыжки на скакалке.В скобочках указано кол-во подходов
ПН Отжимания(2), Подъёмы ног(2), Кегель с утра после зарядки и за полчаса перед сном.
ВТ Прыжки на скакалке
СР Подтягивания(2), Приседания(2)Кегель
ЧТ Прыжки на скакалке
ПТ Стойка на руках(2), Мостик(2), Кегель
СБ Прыжки на скалке
ВС Отдых
Объявляю девизом дневника слова :Делай, что должно, и будь, что будет.
28 Кб, 640x480НУ что, йоптабля. Сходил на ЕГЭ. Вроде бы сделал, но даже не могу предположить, сколько балов получу. Очень сильно устал.
По режиму всё норм.
В планах найти компанию на лето, с которой буду шароебиться по моему Мухосранску.
По еде: 2747 ккалорий. 152 г Б, 243 г У, 121,5 г Ж.
НАчинаю с завтрашнего дня(31) готовиться к ЕГЭ по математике.
Да. Сейчас я перешёл в худлите на рассказы. До этого читал романы(400-500). Сейчас перечитываю рассказы, которые слушал в МДС. Если тут имеются любители рассказов, новел и тп. то покидайте годноту, желательно, чтобы я мог купить эти книжни в Читай-Городе(но не обязательно).
По режиму всё норм.
В планах найти компанию на лето, с которой буду шароебиться по моему Мухосранску.
По еде: 2747 ккалорий. 152 г Б, 243 г У, 121,5 г Ж.
НАчинаю с завтрашнего дня(31) готовиться к ЕГЭ по математике.
Да. Сейчас я перешёл в худлите на рассказы. До этого читал романы(400-500). Сейчас перечитываю рассказы, которые слушал в МДС. Если тут имеются любители рассказов, новел и тп. то покидайте годноту, желательно, чтобы я мог купить эти книжни в Читай-Городе(но не обязательно).
60 Кб, 640x480Нофап 43 дня. По моим ощущениям наступил тот самый флетлейн.
В голове уже начал выстраивать примерный режим на это лето. Решил, что не буду расписывать время полностью. Сделаю расписание для 2-3 часов после сна и 5-6 до сна. Остальное время будет индивидуально для каждого дня. Думаю такой распорядок будет оптимальным.
Проделал первую часть в паре вариантов по математике. Вроде оба случая с одной ошибкой. Ошибка была в задании на т. вероятности. Попадались задания не на классическую вероятностную схему, а на другую хуйню. НО я на 99% уверен, что на ЕГЭ такого быть не должно. (варианты брал у alexlarin.net , а у него всегда задания сложнее).
по питанию: 2400 ккал БЖУ: 145/71/287. Рассчитал для себя по схеме какого то дауна, что мне нужно 2310 ккал и 140 г белка. Буду придерживаться этой хуйни. В упражнения в те дни, в которые прыгаю на скакалке добавил планку.
Настрой боевой.
В голове уже начал выстраивать примерный режим на это лето. Решил, что не буду расписывать время полностью. Сделаю расписание для 2-3 часов после сна и 5-6 до сна. Остальное время будет индивидуально для каждого дня. Думаю такой распорядок будет оптимальным.
Проделал первую часть в паре вариантов по математике. Вроде оба случая с одной ошибкой. Ошибка была в задании на т. вероятности. Попадались задания не на классическую вероятностную схему, а на другую хуйню. НО я на 99% уверен, что на ЕГЭ такого быть не должно. (варианты брал у alexlarin.net , а у него всегда задания сложнее).
по питанию: 2400 ккал БЖУ: 145/71/287. Рассчитал для себя по схеме какого то дауна, что мне нужно 2310 ккал и 140 г белка. Буду придерживаться этой хуйни. В упражнения в те дни, в которые прыгаю на скакалке добавил планку.
Настрой боевой.
21 Кб, 225x350Забудьте про флэтлейн. Хотя я не докнца понимаю значение как опредлить наступил он или нет. Так что похуй. Настроение ухудшилось после того как посмотрел фотки ЕОТ. Да и похуй. Надеюсь с утра это хуевое настроение сойдёт на нет. ПИздец не хватает общения. Мой дневник меня спасает. Пишу и такое ощущение, что высказался. Могу говорить что угодно и не стесняться быть собой. С калориями проебался, так как не взвесил ужин. НУ и похуй. Пришла в голову мысль, что мой недоАскетизм отчасти следует из ненависти к себе. Я безусловно люблю себя, но в то же время ненавижу. Правильнее наверное будет сказать, что я люблю некоторые свои качества, и ненавижу другие. Забыл перенести режим из головы на бумагу. Ненавижу себя за то, что я творил со своей жизнью в периоды с 11-14 годы. Просто дикий долбаёб.
21 Кб, 225x350>>94122
Только сейчас заметил, что проебался с числом.
Сегодня был долбаёбский день. Хотя начался он достаточно обычно. Началось всё(неприятные события) с того, что BATYA перебрал. Матери это не понравилось и тут понеслось. Так что я не покатался на велосипеде и не прогулялся перед сном. Так же из-за плохого настроения я обожрался земляникой в сахаре. Но тем не менее настрой боевой. Есть желание свалить из отчего дома и зажить самостоятельной жизнью. Понимаю, что во время учёбы в вузике я всё равно буду зависеть от родителей, но несмотря на это постараюсь меньше от них зависеть. Делал планку. Пиздато. От праганья на скакалке после 100 прыжков начинает колоть бок. Хз что с этим делать, но пока не брошу это дело.
Только сейчас заметил, что проебался с числом.
Сегодня был долбаёбский день. Хотя начался он достаточно обычно. Началось всё(неприятные события) с того, что BATYA перебрал. Матери это не понравилось и тут понеслось. Так что я не покатался на велосипеде и не прогулялся перед сном. Так же из-за плохого настроения я обожрался земляникой в сахаре. Но тем не менее настрой боевой. Есть желание свалить из отчего дома и зажить самостоятельной жизнью. Понимаю, что во время учёбы в вузике я всё равно буду зависеть от родителей, но несмотря на это постараюсь меньше от них зависеть. Делал планку. Пиздато. От праганья на скакалке после 100 прыжков начинает колоть бок. Хз что с этим делать, но пока не брошу это дело.
60 Кб, 640x480>>95173
Посчитаю КБЖУ в течение недели двух, чтобы понять сколько я наедаю. Буду питаться примерно так же как и раньше. За сегодня 1941/120/70/200. Но это без учёта небольших перекусов, которые все невозможно подсчитать. ДУмаю с перекусами набралось бы 2400.
Сегодня с утра до обеда хуярил. После прорешал вариант по матану. Не могу нормально решать варианты ЕГЭ потому что они меня заебали. С 13:00-16:00 пинал хуи. Надо будет придумать занятие, которым буду заниматься в это время. На примете Чтение научпопа. Очень сильно в это время тянет спать, не смотря на то , что сплю ночью 9 часов.
Ну в целом день прошёл нормально. Поупражнялся, погулял. Надо что-то делать с социализацией.
Посчитаю КБЖУ в течение недели двух, чтобы понять сколько я наедаю. Буду питаться примерно так же как и раньше. За сегодня 1941/120/70/200. Но это без учёта небольших перекусов, которые все невозможно подсчитать. ДУмаю с перекусами набралось бы 2400.
Сегодня с утра до обеда хуярил. После прорешал вариант по матану. Не могу нормально решать варианты ЕГЭ потому что они меня заебали. С 13:00-16:00 пинал хуи. Надо будет придумать занятие, которым буду заниматься в это время. На примете Чтение научпопа. Очень сильно в это время тянет спать, не смотря на то , что сплю ночью 9 часов.
Ну в целом день прошёл нормально. Поупражнялся, погулял. Надо что-то делать с социализацией.
101 Кб, 373x284Бля, сегодняшний день был пиздат. Сидел за пекой около часа-двух. Работал, катался на велике, занимался спортом. Чувствую себя немного уставшим и получаю от этого ощущения неимоверное удовольствие. Под конец дня сгонял в баню, что добавило ещё кайфу.Сейчас поужинаю выпью кефира и лягу спать. По КБЖУ: 2086/103/80/230. С питанием не всё хорошо. Не могу сдерживать себя от желания сожрать то, что готовит мать. Со следующей недели включю в упражнения бурпи. Надеюсь это упражнение поможет мне прокачать выносливость.
Пишу с телефона поэтому без трипкода. День 14. 05.06.2016
День прошёл плохо. Не знаю почему но у меня болела голова. Не особо сильно, но это плохо повлияло на мою производительность. Завтра опять куплю эхинацею так как вновь нас стал забиваться по утрам. Завтра пойду на экзамен. Отношусь как то безразлично. Настрой правильный, есть желание сделать всё, что в моих силах, и чтобы от меня отъебались. После экзамена посмотрю какой нибудь фильм про супергероев. После этого экзамена придётся ждать 2 недели до следующего. Буду делать 1 вариант в два дня минимум. Да к моему плану тренировок в дни со скакалкой добавляются бурпи. Кстати, у меня проблемы с Кегелем, забывают его делать, на крайний случай буду ставить будильник. Всем хуй.
День прошёл плохо. Не знаю почему но у меня болела голова. Не особо сильно, но это плохо повлияло на мою производительность. Завтра опять куплю эхинацею так как вновь нас стал забиваться по утрам. Завтра пойду на экзамен. Отношусь как то безразлично. Настрой правильный, есть желание сделать всё, что в моих силах, и чтобы от меня отъебались. После экзамена посмотрю какой нибудь фильм про супергероев. После этого экзамена придётся ждать 2 недели до следующего. Буду делать 1 вариант в два дня минимум. Да к моему плану тренировок в дни со скакалкой добавляются бурпи. Кстати, у меня проблемы с Кегелем, забывают его делать, на крайний случай буду ставить будильник. Всем хуй.
101 Кб, 373x284Экзамен прошел нормально. Жду результатов русского. Очень устал после экзамена, но нашёл в себе силы и выполнил упражнения. Получил большое удовольствие от этой мини-тренировки. Во время отжимания от стены сильно напрягались трицепсы и плечи, хотя это всего лишь первый уровень. Да и первый уровень поднятий ног пиздат. Ходил Чувствуется некоторая психическая усталость. Завтра Batya обещал дать покататься на машине Под его контролем. Давно пора после выпускного и поступления в ВУЗИК начну постпепенно изучать ПДД и учиться крутить баранку.
40 Кб, 640x480немного приболел, но похуй. Не ебошил прыжки на скакалке и бурпи, но сделал планку. Вечером без задней мысли пообщался с одноклассницей в ВэКа. Учитывая то что, я с тяночками почти не общаюсь это надо было зафиксироват ьв дневнике. В идеале надо научиться общатся с всеми тянучками без задней мысли, пока это не получается. Заебался
День 17. 08.06.2016
Вот и день прошёл. Я как то скатился и ушёл далеко от режима. Всё не по распорядку. Во всём виню плохое самочувствие, если не пройдёт за дня три-четыре буду фиксить. Покатался с батей. Учился азам. Очень кайфово, но страшно. С физ упражнениями всё в порядке так как ебощу дома. Завтра займусь лечением.
Вот и день прошёл. Я как то скатился и ушёл далеко от режима. Всё не по распорядку. Во всём виню плохое самочувствие, если не пройдёт за дня три-четыре буду фиксить. Покатался с батей. Учился азам. Очень кайфово, но страшно. С физ упражнениями всё в порядке так как ебощу дома. Завтра займусь лечением.
Практически весь день провёл дома. Занимался самолечением и некоторыми простыми делами по дому.
Начал всерьёз задумываться о том, что же в последнее время приносит мне настоящее счастье. Пришёл к выводу, что кроме спорта у меня стабильного источника удовольствия нету. Удовольствие от остального временное и нестабильное. НАдо что-то делать.
Думаю, что летом надо освоить Фотошоп, чтобы делать пропагандистские картиночки для нофап тренда. Да и вообще очень хороший навык. Ах да, сегодня вновь делал планку. Возможно я преувеличиваю, но жировая складочка на пузе уменьшаеться.
Начал всерьёз задумываться о том, что же в последнее время приносит мне настоящее счастье. Пришёл к выводу, что кроме спорта у меня стабильного источника удовольствия нету. Удовольствие от остального временное и нестабильное. НАдо что-то делать.
Думаю, что летом надо освоить Фотошоп, чтобы делать пропагандистские картиночки для нофап тренда. Да и вообще очень хороший навык. Ах да, сегодня вновь делал планку. Возможно я преувеличиваю, но жировая складочка на пузе уменьшаеться.
Тренировка заключенных это просто бомба. Пока результата в плане увеличения мышц не наблюдаю, но от тренировок получаю неимоверное удовольствие. В пятницу научился позе ворона. Очень прикольное упражнение. Сейчас прочитаю про Кнут-пряник-покер. Заметил, что в дневнике часто строю планы, но нахуй забываю про них. Так что буду как то оформлять их и заносить в туду-лист.
Ты бы тогда уж фотки своей тушки вкидывал в тред, чтоб анон видел есть ли внешне у тебя прогресс или нет
>>102830
Monster
Monster
День 21-22. 12-13.06.2016
Слёг с простудой. Два дня лежал и ничего не делал
Слёг с простудой. Два дня лежал и ничего не делал
>>102536
))
НЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ ТЕБЯ РАССТРАИВАТЬ, НО "ТРЕНИРОВКА ЗАКЛЮЧЕННЫХ" ЭТО ПОЛНАЯ ТУФТА. САМ ИНКОГНИТО-МЭН АВТОР ПОЛ ВЕЙД ГОВОРИЛ ГДЕ-ТО, ЧТО ЭТО БОЛЬШЕ КОММЕРЧЕСКИЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ДОМАШНИХ ХОМЯЧКОВ, КОТОРЫЕ НЕ МОГУТ ВСТАТЬ С ДИВАНА, А ВОТ ЭТА ПРОГРАММА БУДЕТ ИХ ТИП МОТИВИРОВАТЬ. РЕЗУЛЬТАТОВ ОТ НЕЁ НИКАКИХ НЕ БУДЕТ, ВАНГУЮ.
ВООБЩЕ ЗАБЕЙ НА ЭТИ КАЧАНИЯ, А ТО СТАНЕШЬ ТАКИМ ЖЕ ЕБАНУТЫМ КАК НАРКОМАН ЖЫРЧ. ИДИ ЛУЧШЕ БЕГАЙ
>Тренировка заключенных это просто бомба
>Пока результата в плане увеличения мышц не наблюдаю
))
НЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ ТЕБЯ РАССТРАИВАТЬ, НО "ТРЕНИРОВКА ЗАКЛЮЧЕННЫХ" ЭТО ПОЛНАЯ ТУФТА. САМ ИНКОГНИТО-МЭН АВТОР ПОЛ ВЕЙД ГОВОРИЛ ГДЕ-ТО, ЧТО ЭТО БОЛЬШЕ КОММЕРЧЕСКИЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ДОМАШНИХ ХОМЯЧКОВ, КОТОРЫЕ НЕ МОГУТ ВСТАТЬ С ДИВАНА, А ВОТ ЭТА ПРОГРАММА БУДЕТ ИХ ТИП МОТИВИРОВАТЬ. РЕЗУЛЬТАТОВ ОТ НЕЁ НИКАКИХ НЕ БУДЕТ, ВАНГУЮ.
ВООБЩЕ ЗАБЕЙ НА ЭТИ КАЧАНИЯ, А ТО СТАНЕШЬ ТАКИМ ЖЕ ЕБАНУТЫМ КАК НАРКОМАН ЖЫРЧ. ИДИ ЛУЧШЕ БЕГАЙ
>>103728
Плюс тренировки заключённых в том, что не надо выходить из дома. Я бы рад бегать, но у меня в последнее время проблемы с иммунитетом(сейчас пытаюсь фиксить) от бегания потным по улице я сразу слягу в постель. Я бы рад также ходить и в тренажерку, но в моей мухосрани таковой не имеется. Тренировка Вэйда кажется мне лучшей для сидящих дома. Да и вообще научиться отжиматься от пола одной рукой будет неплохо. Короче, я домашний хомячок.
Плюс тренировки заключённых в том, что не надо выходить из дома. Я бы рад бегать, но у меня в последнее время проблемы с иммунитетом(сейчас пытаюсь фиксить) от бегания потным по улице я сразу слягу в постель. Я бы рад также ходить и в тренажерку, но в моей мухосрани таковой не имеется. Тренировка Вэйда кажется мне лучшей для сидящих дома. Да и вообще научиться отжиматься от пола одной рукой будет неплохо. Короче, я домашний хомячок.
>>103739
Накопи бабла и купи себе железо домой:
1. 2 разнорных грифа для гантлей
2. Гриф для штанги
3. Ну и блинов.
4. Скамью для жима(стоит довольно таки неплохо).
Заказываешь по почте и всё ты - боец. Через год, мб раньше всё окупится.
Тренировка для заключенных бесполезная, базарю.
А вообще лучше иди побегай. Не можешь утром, то бегай вечером(как я.)
И выносливость прокачаешь и сердечко, да и жир сгонишь. Одни плюсы короч
Накопи бабла и купи себе железо домой:
1. 2 разнорных грифа для гантлей
2. Гриф для штанги
3. Ну и блинов.
4. Скамью для жима(стоит довольно таки неплохо).
Заказываешь по почте и всё ты - боец. Через год, мб раньше всё окупится.
Тренировка для заключенных бесполезная, базарю.
А вообще лучше иди побегай. Не можешь утром, то бегай вечером(как я.)
И выносливость прокачаешь и сердечко, да и жир сгонишь. Одни плюсы короч
>>103739
Накопи бабла и купи себе железо домой:
1. 2 разнорных грифа для гантлей
2. Гриф для штанги
3. Ну и блинов.
4. Скамью для жима(стоит довольно таки неплохо).
Заказываешь по почте и всё ты - боец. Через год, мб раньше всё окупится.
Тренировка для заключенных бесполезная, базарю.
А вообще лучше иди побегай. Не можешь утром, то бегай вечером(как я.)
И выносливость прокачаешь и сердечко, да и жир сгонишь. Одни плюсы короч
Накопи бабла и купи себе железо домой:
1. 2 разнорных грифа для гантлей
2. Гриф для штанги
3. Ну и блинов.
4. Скамью для жима(стоит довольно таки неплохо).
Заказываешь по почте и всё ты - боец. Через год, мб раньше всё окупится.
Тренировка для заключенных бесполезная, базарю.
А вообще лучше иди побегай. Не можешь утром, то бегай вечером(как я.)
И выносливость прокачаешь и сердечко, да и жир сгонишь. Одни плюсы короч
блять продублировал, сорян.
Опять лежал в кроватке. С завтрашнего дня начинаю Нормально вести дневник и попытаюсь в кнут-пряник-покер(Хотел начать 12, но заболел). Фото тушки будет завтра(если не забуду)
>>104059
Ахуеть как всё легко. Для школьника купить дохуя спорт инвентаря, оборудовав для этого специальное помещение. И это учитывая то, что мне через 2 месяца переезжать в другой городПрежде чем свои охуенные советы раздавать прочитай содержание тренда
>>104059
Ахуеть как всё легко. Для школьника купить дохуя спорт инвентаря, оборудовав для этого специальное помещение. И это учитывая то, что мне через 2 месяца переезжать в другой городПрежде чем свои охуенные советы раздавать прочитай содержание тренда
Планка 2 х 80 сек
Скакалка 2 х 150
Начал оценивать свои действия по КПП. НА данный момент мой баланс -118. Сейчас буду фиксить. Заметил, что я стал легче общаться с окружающими. Забитость падает.
Скакалка 2 х 150
Начал оценивать свои действия по КПП. НА данный момент мой баланс -118. Сейчас буду фиксить. Заметил, что я стал легче общаться с окружающими. Забитость падает.
Поза ворона 2 х 20 сек
Ровные мосты 2 х 15
Скручивания 2 х 16
Баланс КПП: -25
Всё идёт своим чередом. Читаю Чехова.
Ровные мосты 2 х 15
Скручивания 2 х 16
Баланс КПП: -25
Всё идёт своим чередом. Читаю Чехова.
>>107820
Расскажи про то, сколько прибавляешь и отнимаешь в КПП. Имеешь физическую оболочку или на компутере записываешь? Надо будет тоже попытаться.
Расскажи про то, сколько прибавляешь и отнимаешь в КПП. Имеешь физическую оболочку или на компутере записываешь? Надо будет тоже попытаться.
День 27 18.06
Планка 2 х 80 сек
Скакалка 2х 150
Провёл почти весь день с родственниками, а вечером в соляного полил огород и собрал клубнику. В КПП вышел в ноль. Сегодня мой нофап достиг отметки в 2 месяца.
>>108508
Пока мало пунктов, но планирую добавить больше. На компе записанно всё более строго, напишу что помню.
1 мин сидения за компом без дела -1,
1 стр худ литры +1
1 стр нехуд литры +2
Зарядка утром +5
Тренировка днём +25
Чистка зубов перед сном +10
Едение не полезной еды -10
Нарушение режима сна за 1 мин -2
Вот.остальное оцениваю на глаз. В те привычки,которые я хочу ввести в свою жизнь или же удалить из неё. Физической оболочки нет. Всё (список наград и баланс) находится в текстовом документе на пеке.
Планка 2 х 80 сек
Скакалка 2х 150
Провёл почти весь день с родственниками, а вечером в соляного полил огород и собрал клубнику. В КПП вышел в ноль. Сегодня мой нофап достиг отметки в 2 месяца.
>>108508
Пока мало пунктов, но планирую добавить больше. На компе записанно всё более строго, напишу что помню.
1 мин сидения за компом без дела -1,
1 стр худ литры +1
1 стр нехуд литры +2
Зарядка утром +5
Тренировка днём +25
Чистка зубов перед сном +10
Едение не полезной еды -10
Нарушение режима сна за 1 мин -2
Вот.остальное оцениваю на глаз. В те привычки,которые я хочу ввести в свою жизнь или же удалить из неё. Физической оболочки нет. Всё (список наград и баланс) находится в текстовом документе на пеке.
>>108714
Поделись своим списком наград и штрафов
Поделись своим списком наград и штрафов
Баланс КПП: -50
Завтра пиздую на физику. Завтра после экзамена начинается моё бесконечное лето.
Завтра пиздую на физику. Завтра после экзамена начинается моё бесконечное лето.
День 29 20.06
Отжимания от стола 2 х 25
поднятия ног 2х25
Сходил на физику. Облился водой. Завтра будет результат по математике
Отжимания от стола 2 х 25
поднятия ног 2х25
Сходил на физику. Облился водой. Завтра будет результат по математике
>>103728
Занимаюсь несколько лет по Уэйду, результаты есть, брат жив, капс не уважаю, чувствую себя прекрасно.
Занимаюсь несколько лет по Уэйду, результаты есть, брат жив, капс не уважаю, чувствую себя прекрасно.
Планка 2 х 85
Скакалка 150
Русский - 90, Математика - 80. Устал. Понял, что моё бесконечное лето начнётся после поступления в вузили же не начнётся никогда.
Скакалка 150
Русский - 90, Математика - 80. Устал. Понял, что моё бесконечное лето начнётся после поступления в вузили же не начнётся никогда.
День 31-33
Играл два дня в доту с утра. Весь день ходил с понурым ебалом и вообще не хотел никого видеть. Потом не играл в доту и гонял на позитивчике. Отказался от кпп. Выполнял все упражнения по вейду и делал планку. С утра ебошу зарядку и упражнения на пресс.
Играл два дня в доту с утра. Весь день ходил с понурым ебалом и вообще не хотел никого видеть. Потом не играл в доту и гонял на позитивчике. Отказался от кпп. Выполнял все упражнения по вейду и делал планку. С утра ебошу зарядку и упражнения на пресс.
>>109612
Стори как таковой нет. Просто на выпускном навалила такая грусть, шо просто пиздец. Просто беспочвенная грусть и понеслось. Начал пиздострадать и чуть не заплакал.
Стори как таковой нет. Просто на выпускном навалила такая грусть, шо просто пиздец. Просто беспочвенная грусть и понеслось. Начал пиздострадать и чуть не заплакал.
>>109667
Хз тогда че ты паришься вообще, лол. У меня таких проблем не было. Я вообще на выпускной бухим пришел лол, с немытой головой и в драной кофте "Fred Perry" АСНОВА. Посидел покушал, директора послушал и на следующий же день забыл о существовании школы. Иногда вспоминаю с теплотой об одноклассниках, но в целом уже поебать. Забей короче, это все ерунда
Хз тогда че ты паришься вообще, лол. У меня таких проблем не было. Я вообще на выпускной бухим пришел лол, с немытой головой и в драной кофте "Fred Perry" АСНОВА. Посидел покушал, директора послушал и на следующий же день забыл о существовании школы. Иногда вспоминаю с теплотой об одноклассниках, но в целом уже поебать. Забей короче, это все ерунда
хуй и пизда. упражняюсь дома. Завтра начинаю изучать астрономию(Основы) Пока не знаю даже, сколько планет в солнечной системе. Вот если посоветуете годную книженцию я буду не против.
37.
Практически весь день собирал документы для поступления. Ночью(с 28 на 29) случились поллюции. Очень сильно болели грудные и трицепсы после отжиманий от стола.
Практически весь день собирал документы для поступления. Ночью(с 28 на 29) случились поллюции. Очень сильно болели грудные и трицепсы после отжиманий от стола.
61 Кб, 700x393>>110130
Браток, ну ты б хоть раз в 2 недельки бы продрачивался что ли. С таким темпом через полгода могут начаться нихуевые траблы со здоровьем. Я конечно не особо осведомлен как влияет нофап на организм в целом, но я слышал что через пару месяцев нофапа начинает прокать сонливость, постоянная вялость и отсутствие мотивации что либо делать и т.д. Я конечно жопу за эту инфу не поставлю, потому что просто не имею опыта длинных нофапов и подтвердить никак не смогу, но мои пташки из нофап-тредов в /b нашептали такую вот инфу
>Ночью(с 28 на 29) случились поллюции
Браток, ну ты б хоть раз в 2 недельки бы продрачивался что ли. С таким темпом через полгода могут начаться нихуевые траблы со здоровьем. Я конечно не особо осведомлен как влияет нофап на организм в целом, но я слышал что через пару месяцев нофапа начинает прокать сонливость, постоянная вялость и отсутствие мотивации что либо делать и т.д. Я конечно жопу за эту инфу не поставлю, потому что просто не имею опыта длинных нофапов и подтвердить никак не смогу, но мои пташки из нофап-тредов в /b нашептали такую вот инфу
>>110132
70 дней нофапа ничего из того, что ты назвал не ощущаю. Про траблы со здоровьем слышал. Как то не хочу из нофап боярина превращаться в дрочилу.
70 дней нофапа ничего из того, что ты назвал не ощущаю. Про траблы со здоровьем слышал. Как то не хочу из нофап боярина превращаться в дрочилу.
>>110136
Я не думаю что ты превратишься в дрочилу, если будешь фапать хотя бы раз в месяцок чисто из профилактических целей.
Я не думаю что ты превратишься в дрочилу, если будешь фапать хотя бы раз в месяцок чисто из профилактических целей.
Единственный плюс нофапа из личного наблюдения - удовольствие от дрочки. Ну, смотри короч, не дрочишь ты 10 дней, а потом срываешься и такие пиздатые ощущения. А вот если дрочишь каждый день, то ощущение минимальные.
https://www.youtube.com/watch?v=J2wlqVcnkx4 :)
https://www.youtube.com/watch?v=J2wlqVcnkx4 :)
Живу. Пью смузи по утрам уже неделю. читаю. Начал читать КНижку Астрономия для чайников. Вроде прикольно
39
Сижу югу костер. Мне пиздец как не хватает общения и внимания. Нужно что то делать. Сейчас сижу во дворе, жгу костёр и слушаю музыку.
Сижу югу костер. Мне пиздец как не хватает общения и внимания. Нужно что то делать. Сейчас сижу во дворе, жгу костёр и слушаю музыку.
>>110497
Ты сейчас вообще хуйню спорол. Я никогда не хотел ограничивать себя в общении. Даже этот дневник это мой способ ввговориться. Я его веду именно на двачах, а не в блокнотике, потому что для меня важно, чтобы хоть кто-то это читал и возможно иногда отвечал. Да я долбаёб.
Ты сейчас вообще хуйню спорол. Я никогда не хотел ограничивать себя в общении. Даже этот дневник это мой способ ввговориться. Я его веду именно на двачах, а не в блокнотике, потому что для меня важно, чтобы хоть кто-то это читал и возможно иногда отвечал. Да я долбаёб.
Check трипа с иелефона
Сейчас вот подумал. Стоит ли искать собеседников в soc или в других местах для того чтобы не отвлекаться от своих целей тупо грустя. Чисто час или полчаса пиздежа в день мне должно хватить. Также думаю сменить формат дневника с ежедневных отчётов на записи тогда, когда хочу высказаться.возможно буду комбинировать.. Сейчас иду в школу за аттестатом. На этой неделе буду заниматься поступлением в вузики.
>>110584
Нет, это помойка. Начни ебашить в какую-нибудь онлайн йобу и там найди знакомых как вариант
> Стоит ли искать собеседников в soc
Нет, это помойка. Начни ебашить в какую-нибудь онлайн йобу и там найди знакомых как вариант
>>110591
Играю в Доту 2 пару раз в день. Где можно найти нормальных людей поиграть вместе? В основном же всё комьюнити долбаёбы(и я тоже)
Играю в Доту 2 пару раз в день. Где можно найти нормальных людей поиграть вместе? В основном же всё комьюнити долбаёбы(и я тоже)
>>110593
Любое игровое коммьюнити состоит из долбаебов. Даже коммьюнити "Ботвы Online", блять, если оно вообще там существует. Так что не парься, просто попробуй найти каких нить знакомых. Прояви инициативу, попробуй предложить кому-нибудь поиграть следующую катку вместе етс. Я именно так в свое время знакомых во всех игорах находил
Любое игровое коммьюнити состоит из долбаебов. Даже коммьюнити "Ботвы Online", блять, если оно вообще там существует. Так что не парься, просто попробуй найти каких нить знакомых. Прояви инициативу, попробуй предложить кому-нибудь поиграть следующую катку вместе етс. Я именно так в свое время знакомых во всех игорах находил
Пришли резултьтаты ЕГЭ по физике. Теперь у меня сумма баллов по 3 предметам составляет 260. Вот. Рад. Думаю как наградить себя.
Чето после физики веду себя как то не по пправославному. завтра начинаю опять ебошить . Уже второй день ложусь в полночь.
Всё время, что не писал сюда гулял с друзьями и вообще страдал всякой хуйнёй. Документы поданы. Осталось ждать. Сейчас еду в областную поликлинику. Буду фиксить проблемы со здоровьем. Все режимы давно не соблюдаются. Только Вэйда не забросил. Вернусь к норм режиму скоро. За это время стал более социализирован. По сравнению с мной пол года назад стал более уверен в себе. Считаю, что это заслуга нофапа
>>112716
Стал более уверен в себе. Считаю, что это потому что хожу ногами
>стал более уверен в себе
>Считаю, что это заслуга нофапа
Стал более уверен в себе. Считаю, что это потому что хожу ногами
>>112717
После фапа возникает некий депрессняк. Всё вокруг кажется серым и нет желания что-то делать. Так вот, без этого чувства есть мотивация общаться, а не сидеть, забившись в угол.
После фапа возникает некий депрессняк. Всё вокруг кажется серым и нет желания что-то делать. Так вот, без этого чувства есть мотивация общаться, а не сидеть, забившись в угол.
>>112754
Лол, так скоро у тебя депрессняки и без фапа будут, как раз таки из-за отсутствия последнего. Тян себе найди уже и не еби мозг нофапами, это все бред
Лол, так скоро у тебя депрессняки и без фапа будут, как раз таки из-за отсутствия последнего. Тян себе найди уже и не еби мозг нофапами, это все бред
Добрейшего утречка с вами снова я. Сегодня хуярю по поручениям маман. Хотел поьегать утром, но понял, что организм ещё не готов.
>>113031
отвалилось
отвалилось
Покрутиося на турниках, поиграл в футбольчик, пришёл домой а там котлетки с пюрешкой. Воттут я нажрался и завалился играть в доту. Это просто кайф
Мне надоело овощное состояние, в котором я находился последнее время. Так что сейчас произойдет некоторая перезагрузка.Теперь снова ложусь в 22:00 и просыпаюсь в 6:00. Начинаю бегать по утрам. Также начинаю изучать ПДД с помощью видео:https://www.youtube.com/watch?v=mPTjxHa18bUПрослушал где то мин 3, вроде годно по минимум асу в день. Начинаю читать больше литературы. Пока буду читать только художественную и научпоп литературу. Вот всё. Понимаю, чт овсе привыкли начинать в понедельник, но мне похуй, поэтому я начинаю в пятницу.
Сейчас немного отдыхаю после пробежки. Чувствую себя классно. Забыл сказать, что вчера, чтобы не было соблазна удалил доту.
Приготовил рагу. Несмотря на то, что это лёгкое блюдо, которое может приготовить даже долбаёб(я) ощущаю себя поваром мирового уровня.Щас наверну и продолжу читать.
Под вечер подъехала грусть. Сваливаю всё на недосып. Охота общаца с тянами. ИТОГО За день: 1 час ПДД, 40 минут Астрономии с конспектированием. 30 страниц художественной литературы + Утренняя пробежка, шатание турников и Скакалка.
1 час пдд
40 мин астрономии
Планка 2 подхода
Утренняя пробежка
Ещё кукарекал на турниках с друзьями. В планах начать смотреть какой то сериальчик на английском с русскими сабами. Так вроде советовал кто то в интернетах.
40 мин астрономии
Планка 2 подхода
Утренняя пробежка
Ещё кукарекал на турниках с друзьями. В планах начать смотреть какой то сериальчик на английском с русскими сабами. Так вроде советовал кто то в интернетах.
>>113564
Только вот нахера если ты не учишь английский? Начни смотреть каких-нибудь "Друзей", там сезонов дохера и сабы на нотабеноиде найти как нехер
>В планах начать смотреть какой то сериальчик на английском с русскими сабами.
Только вот нахера если ты не учишь английский? Начни смотреть каких-нибудь "Друзей", там сезонов дохера и сабы на нотабеноиде найти как нехер
>>113568
Я хочу начать учить =)) Начну с сериалов, а дальше если понравиться то можно и грамматику задрочить и т.д.
Я хочу начать учить =)) Начну с сериалов, а дальше если понравиться то можно и грамматику задрочить и т.д.
Вчера гулял с друзьями. Режим нарушен, но утреннюю пробежку никто не отменял. Болят грудные после вчерашних отжиманий.
Нет желания вообще что-то делать. Хочется только смотреть мультики, слушать грустную музыку и всё, но и это не приносит никакого удовольствия. Это просто какой-то пиздец. НЕ знаю, что делать. В мгновенье жизнь потеряла свой вкус. Всё стало как то тускло. Возможно это как то связанно с погодой. Последнее время на улице было солнечно 30+, а сейчас пасмурно и солнышка вообще не видно, хотя и тепло. Пока грустил много думал о тян и прочем дерьме. Понял, что я боюсь тян. Если я нахожусь в компании, где есть девушки то мне похуй. Общаюсь без задней мысли и всё такое, но мысль об том, что я останусь наедине с тян вызывает во мне страх. Я боюсь облажаться. В этом плане нофап мне никак не помог. Нофап как бы бустанул моё самоуважение, но боязнь девушек как была, так и осталась. НЕ знаю, что буду делать. Пока что буду рефлексировать и всё такое. Потом может что-то придумаю.
125 Кб, 640x469>>114203
Ты и сам знаешь что делать
>НЕ знаю, что делать. В мгновенье жизнь потеряла свой вкус. Всё стало как то тускло.
Ты и сам знаешь что делать
/thread
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 19 мая 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 19 мая 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.