94 Кб, 686x1080Q: Что это за тред и почему он закреплен?
A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред.
Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать?
A: Начать следует с изучения FAQ'а - https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕРЕД ТЕМ КАК СОЗДАТЬ ПОХОЖУЮ ТЕМУ.
Предлагать новые пикчи уже не нужно, вместо этого тред бесконечный с автоудалением постов.
A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред.
Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать?
A: Начать следует с изучения FAQ'а - https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕРЕД ТЕМ КАК СОЗДАТЬ ПОХОЖУЮ ТЕМУ.
Предлагать новые пикчи уже не нужно, вместо этого тред бесконечный с автоудалением постов.
>>1920 (Del)
Чел, а ты туповат. Гликоген восполняется длительное время.
Чел, а ты туповат. Гликоген восполняется длительное время.
>>2116 (Del)
Мне вот что интересно, кто сильнее, наш Немец с молотом тора (гогворит, что жал 170х3 и 100х24) или 44, он же Чич?
Мне вот что интересно, кто сильнее, наш Немец с молотом тора (гогворит, что жал 170х3 и 100х24) или 44, он же Чич?
>>2136 (Del)
Средние и задние дельты отстают, трапеции вообще не качает, широчайшие не широкие. Форма топ, пропорции говно.
Средние и задние дельты отстают, трапеции вообще не качает, широчайшие не широкие. Форма топ, пропорции говно.
>>2159 (Del)
Курсил он же рассказывал
Курсил он же рассказывал
Почему все кто утверждает что та или иная форма достижима внатураху не имеет даже половины от этой формы?
637 Кб, 790x546>>2202
У меня вот. И без единой капли фармы, а форма лучше чем у многих домашних химозников
У меня вот. И без единой капли фармы, а форма лучше чем у многих домашних химозников
>>2251
Покеж как грудь выглядит, а то в такой позе не поймёшь
>У меня вот. И без единой капли фармы, а форма лучше чем у многих домашних химозников
Покеж как грудь выглядит, а то в такой позе не поймёшь
>>2151 (Del)
База кстати, даже не обязательно их, а урбеча например.
База кстати, даже не обязательно их, а урбеча например.
>>2262
нахуя химика ставить, лучше кого-нибудь, кто в натураху ебашит
ну объективно говоря на оппике натуральный Аполлон стоит, что сильно мотивирует
>а урбеча например.
нахуя химика ставить, лучше кого-нибудь, кто в натураху ебашит
ну объективно говоря на оппике натуральный Аполлон стоит, что сильно мотивирует
>>2266
Урбеч физачевский атлет с пиздатой формой, реально заслужил имхо .
Всю жизнь пропаганда пиндосии идет
Урбеч физачевский атлет с пиздатой формой, реально заслужил имхо .
Всю жизнь пропаганда пиндосии идет
>>2268
урбеч химик, это всё равно, что в треде правильного питания ставить в пример питание миллиардеров
представь заходит новичок в тред, спрашивает у работяг о том, как стать пикрил и что ему для этого нужно сделать, а ему отвечают, что для такого нужно хуярить тест в жопу
подумает нахуй ему это надо и забьёт
урбеч химик, это всё равно, что в треде правильного питания ставить в пример питание миллиардеров
представь заходит новичок в тред, спрашивает у работяг о том, как стать пикрил и что ему для этого нужно сделать, а ему отвечают, что для такого нужно хуярить тест в жопу
подумает нахуй ему это надо и забьёт
10 Кб, 2410x91Уже пол года восстанавливаюсь по 3-4 дня, устаю от обычных тренировок, что пиздец и от обиды решил сдать кровь на тест, выдало пикрил:
Это насколько хуево ваще? Сильно сказывается на тренировках? Стоит идти жаловаться терапевту?
Это насколько хуево ваще? Сильно сказывается на тренировках? Стоит идти жаловаться терапевту?
>>2263
Рис это пидорашья еда.
Рис это пидорашья еда.
>>2277
По сути так и есть, например если ты посмотришь различную рекламу нижнего белья или рекламные фотографии спортзалов - там везде химики с хорошей формой.
Темболее нет данных о том, что оппик не химик.
Просто урбеч еще по статусу подходит на оппик, т.к. является альфачем. Ща мотик свой починит и будет тянок катать на своем хуе бандите. Мото есть, форма ахуенная есть, тянка есть. Альфа комбо. Так что однозначно заслуживает уважения и оппик. Кто если не он?
>это всё равно, что в треде правильного питания ставить в пример
По сути так и есть, например если ты посмотришь различную рекламу нижнего белья или рекламные фотографии спортзалов - там везде химики с хорошей формой.
Темболее нет данных о том, что оппик не химик.
Просто урбеч еще по статусу подходит на оппик, т.к. является альфачем. Ща мотик свой починит и будет тянок катать на своем хуе бандите. Мото есть, форма ахуенная есть, тянка есть. Альфа комбо. Так что однозначно заслуживает уважения и оппик. Кто если не он?
>>2279
Нормально. Диспансеризацию пройди, если не проходил давно.
Нормально. Диспансеризацию пройди, если не проходил давно.
>>2151 (Del)
Так они на Дваче не сидели, смысл их ставить?
>>2262
Лучше Турника, он и покрупнее выглядит, и бухает, и разведёнка, и инцел, и сидит тут много, короче, двачер настоящий.
Так они на Дваче не сидели, смысл их ставить?
>>2262
Лучше Турника, он и покрупнее выглядит, и бухает, и разведёнка, и инцел, и сидит тут много, короче, двачер настоящий.
>>2263
Так не один рис же едят для набора. Бургеры и картошечка ещё.
Так не один рис же едят для набора. Бургеры и картошечка ещё.
>>2277
Урбеч без химла пиздато выглядел. Во вторых, фарма это не так уж дорого, просто заморочиться надо. Это про форму, а не про пропорции.
Если уж и ставить кого то, то того, кто в тренинге шарит, а таких тут нет.
Урбеч без химла пиздато выглядел. Во вторых, фарма это не так уж дорого, просто заморочиться надо. Это про форму, а не про пропорции.
Если уж и ставить кого то, то того, кто в тренинге шарит, а таких тут нет.
>>2292
А, так это ты тут всем подсасываешь?
А, так это ты тут всем подсасываешь?
>>2314
Ты прав, правильнее видео с приседами, тягами, жимами скидывать. На фото, под правильным ракурсом и на пампе легко выглядеть качком, Турник сам это признал.
Ты прав, правильнее видео с приседами, тягами, жимами скидывать. На фото, под правильным ракурсом и на пампе легко выглядеть качком, Турник сам это признал.
>>2311
Это то, чего тебе никогда не достичь, зумерок.
Это то, чего тебе никогда не достичь, зумерок.
>>2308
2 месяца уже не пью и пока желания особого не возникало, планирую завязать совсем с этим, как говорят аноны толку с этой хуйни нету, пора задуматься уже.
Лол, ты противоречишь сам себе, разведенка не может быть инцелом.
У меня с бабами проблем вообще никогда не было, просто сейчас не хочу никаких отношений. А так, если желание будет довольно быстро найду себе еблю.
Хочется не просто там какую-то тян, а чтобы душамм еще сошлись, общие интересы были.
2 месяца уже не пью и пока желания особого не возникало, планирую завязать совсем с этим, как говорят аноны толку с этой хуйни нету, пора задуматься уже.
Лол, ты противоречишь сам себе, разведенка не может быть инцелом.
У меня с бабами проблем вообще никогда не было, просто сейчас не хочу никаких отношений. А так, если желание будет довольно быстро найду себе еблю.
Хочется не просто там какую-то тян, а чтобы душамм еще сошлись, общие интересы были.
>>2317
Да даже карлан с оппика как грят аноны там 60 кг веса и рост 1.6 метра. Тут правда, лучше в треде силовые показывать видосами, чем вот фоты слать для мотивации.
Да даже карлан с оппика как грят аноны там 60 кг веса и рост 1.6 метра. Тут правда, лучше в треде силовые показывать видосами, чем вот фоты слать для мотивации.
>>2327 (Del)
Что не так, ебанатик омежный?
Что не так, ебанатик омежный?
>>2319
Да нет, раз от тебя жена ушла, то ты инцел-бетабаксер. Как начал бухать и торчать, не стало денег и стал не нужен ты. Тем более сейчас ты никого не можешь выебать, потому что с этим проблемы. Но за честность спасибо.
Да нет, раз от тебя жена ушла, то ты инцел-бетабаксер. Как начал бухать и торчать, не стало денег и стал не нужен ты. Тем более сейчас ты никого не можешь выебать, потому что с этим проблемы. Но за честность спасибо.
17,6 Мб, mp4,1080x1920, 0:45
Омега, если ты весишь меньше 67кг, то знай, Я(185/85) тебя подниму над головой.
>>2328
Да тут просто не поймёшь иногда, это реально анон скидывает своё или просто с канала кочки какого нибудь взял и лицо замазал.
Да тут просто не поймёшь иногда, это реально анон скидывает своё или просто с канала кочки какого нибудь взял и лицо замазал.
>>2338
3 месяца на турничках могут выглядет по разному. У Кобелева много лет на турничках, а форма хуже, чем у Урбеча на трёхмесячных турничках.
3 месяца на турничках могут выглядет по разному. У Кобелева много лет на турничках, а форма хуже, чем у Урбеча на трёхмесячных турничках.
Сап физач, как накачать большую красивую задницу как у тян? Делаю глубокий присед, иногда выпады но растут в основном ляшки а от зад не очень, а так хочется большую сочную попку.
>>2333
От мена жена не ушла, а мы разошлись по обоюдному согласию. Хуйню не придумывай давай. Бухал это громко сказано. По сути я никогда не бухал прям в хламину, а просто выпивал.
Я написал в посте выше, что мне сейчас не нужны временно отношения. Это ты инцел ебучий, судящий всех по себе. Даже сейчас бабы оказывают знаки внимания мне.
Не за что.
От мена жена не ушла, а мы разошлись по обоюдному согласию. Хуйню не придумывай давай. Бухал это громко сказано. По сути я никогда не бухал прям в хламину, а просто выпивал.
Я написал в посте выше, что мне сейчас не нужны временно отношения. Это ты инцел ебучий, судящий всех по себе. Даже сейчас бабы оказывают знаки внимания мне.
Не за что.
>>2349 (Del)
Эстрадиол? Ну я как бы не хочу чтобы у меня другие мышцы пропали, хочу иметь мощное тело, с крепкой широкой спиной и большую мощную широкую задницу. Я и так пухлый, от эстрадиола ещё больше распухну
Эстрадиол? Ну я как бы не хочу чтобы у меня другие мышцы пропали, хочу иметь мощное тело, с крепкой широкой спиной и большую мощную широкую задницу. Я и так пухлый, от эстрадиола ещё больше распухну
>>2336
Я природу люблю. Не все тян готовы ходить в походы на несколько дней.
Конкретно с походами не совсем согласен, что переймет, это любить надо как правило. Тут скорее не то чтобы "переймет", а сможет подстроится, но это тоже временно имхо, так как потом заебет.
Я природу люблю. Не все тян готовы ходить в походы на несколько дней.
Конкретно с походами не совсем согласен, что переймет, это любить надо как правило. Тут скорее не то чтобы "переймет", а сможет подстроится, но это тоже временно имхо, так как потом заебет.
>>2350 (Del)
у меня на становой получалось попу сильно пампить
у меня на становой получалось попу сильно пампить
145 Кб, 442x623>>2346 (Del)
Дрищам больно осознавать что у чела бицепс 40 см с длинным ростом, без фармы и генетики.
Дрищам больно осознавать что у чела бицепс 40 см с длинным ростом, без фармы и генетики.
>>2338
Так сейчас он не на химле, только собирается подключить. Нихуя себе у вас турникмены начинающие.
>Без химла он выглядел, как тут говорят, "3 месяца на турничках"
Так сейчас он не на химле, только собирается подключить. Нихуя себе у вас турникмены начинающие.
>>2263
Чел, ты... А где есть тогда?
Чел, ты... А где есть тогда?
>>2335
Страшна, блядь
65 кг скуфчик
>Омега, если ты весишь меньше 67кг, то знай, Я(185/85) тебя подниму над головой.
Страшна, блядь
65 кг скуфчик
>>2335
Нихуя ты не поднимешь, человек не камень и центры тяжести там смещены + движения рук и ног. Очень много гонора стало.
Нихуя ты не поднимешь, человек не камень и центры тяжести там смещены + движения рук и ног. Очень много гонора стало.
>>2335
Как думаете, часто он эти камни себе на голову роняет?
Как думаете, часто он эти камни себе на голову роняет?
>>2347
Так надо не присед, а становую. Причём не сумо, а классику. Либо румынскую. Это из базы если. А дельта-хуйки какие не знаю.
Так надо не присед, а становую. Причём не сумо, а классику. Либо румынскую. Это из базы если. А дельта-хуйки какие не знаю.
>>2350 (Del)
ягодичный мост как вариант
ягодичный мост как вариант
>>2383
Бамп реквесту.
Бамп реквесту.
>>2395
Вообще думал поделать махи бедром назад с весом, но у нас видел только тян это делают, стесняюсь немного.
Вообще думал поделать махи бедром назад с весом, но у нас видел только тян это делают, стесняюсь немного.
>>2392
И че дальше? Человек который хотябы минимально будет сопротивляться - ты не поднимешь.
И че дальше? Человек который хотябы минимально будет сопротивляться - ты не поднимешь.
>>2347
Короче, слушай базу, малейшн. У всех разная физиология и генетика, подбирай, что самому нраица. Скажу одно, исследование недавно было, которое показало, что подъем бедер и присяды одинаково растят ягодичные.
От себя могу предложить:
Жим ногами
Болгарский присяд
Тренажер на раздвигание бедер
Короче, слушай базу, малейшн. У всех разная физиология и генетика, подбирай, что самому нраица. Скажу одно, исследование недавно было, которое показало, что подъем бедер и присяды одинаково растят ягодичные.
От себя могу предложить:
Жим ногами
Болгарский присяд
Тренажер на раздвигание бедер
>>1073958 (OP)
подскажите, должен ли ежедневный вис на турнике помочь выровнять осанку или это всё стереотипы и кривую осанку нереально исправить таким способом?
подскажите, должен ли ежедневный вис на турнике помочь выровнять осанку или это всё стереотипы и кривую осанку нереально исправить таким способом?
>>2400
Можно еще обратные приседания в гакке.
Можно еще обратные приседания в гакке.
>>2402
Никакой осанки не существует и выправить что-либо нельзя. Это индивидуальные особенности строения позвоночника
Никакой осанки не существует и выправить что-либо нельзя. Это индивидуальные особенности строения позвоночника
Кстати насчет спины, после румынки болит поясница, было у кого? Протрузивная темка что ли?
>>2402
ягодичный мост правит осанку, кста
ягодичный мост правит осанку, кста
>>2348
Да все мужики говорят, что разошлись, а не ушла. Ты писал, что пил и торчал прям плотно тогда.
Опять же, это твоё восприятие реальности. Может действительно глазки строят, может ты себе нафантазировал от недотраха. Факт в том, что секса у тебя нет, а это путь в инцелы. Нормальный мужчина имеет секс несколько раз в неделю вообще не напрягаясь.
Да все мужики говорят, что разошлись, а не ушла. Ты писал, что пил и торчал прям плотно тогда.
Опять же, это твоё восприятие реальности. Может действительно глазки строят, может ты себе нафантазировал от недотраха. Факт в том, что секса у тебя нет, а это путь в инцелы. Нормальный мужчина имеет секс несколько раз в неделю вообще не напрягаясь.
2,4 Мб, 1583x2461>>2402
Висение осанку не улучшает. Вис другое даёт. Осанка улучш всякими упражнениями, а кривой позвоночник уж как вырос.
Висение осанку не улучшает. Вис другое даёт. Осанка улучш всякими упражнениями, а кривой позвоночник уж как вырос.
>>2358
Да блин, ты ж не в Арктику или в горы идёшь, даже водный поход довольно таки лёгок для новичка, если рядом есть опытный, кто всё распланировал.
Я бы в Арктику хотел в поход или в Гренландию/Канаду. Увы, это весьма дорого, да и с незнакомыми людьми не очень хочется. А все знакомые у меня думают только о Турции или Египте. Даже просто на дачу в обычный деревенский домик хуй поедут.
Да блин, ты ж не в Арктику или в горы идёшь, даже водный поход довольно таки лёгок для новичка, если рядом есть опытный, кто всё распланировал.
Я бы в Арктику хотел в поход или в Гренландию/Канаду. Увы, это весьма дорого, да и с незнакомыми людьми не очень хочется. А все знакомые у меня думают только о Турции или Египте. Даже просто на дачу в обычный деревенский домик хуй поедут.
>>2392
Чел, у нас КМС по греплингу здорового 100кг парня швырял как ребёнка, а ты про челика с точкой талией говоришь, его зацепом кинуть как нехуй делать.
Чел, у нас КМС по греплингу здорового 100кг парня швырял как ребёнка, а ты про челика с точкой талией говоришь, его зацепом кинуть как нехуй делать.
>>2427
Если интересно, можеш почитать как советские полярники зимовали в Антарктиде, когда там у них траблы случились.
https://rgo.ru/activity/redaction/articles/kak-polyarniki-zimovali-na-stantsii-vostok-posle-pozhara-v-1982-godu/
Если интересно, можеш почитать как советские полярники зимовали в Антарктиде, когда там у них траблы случились.
https://rgo.ru/activity/redaction/articles/kak-polyarniki-zimovali-na-stantsii-vostok-posle-pozhara-v-1982-godu/
>>2421
я не хочу с мужчинами
хочу с тяночкой
>Нормальный мужчина имеет секс несколько раз в неделю вообще не напрягаясь.
я не хочу с мужчинами
хочу с тяночкой
>>2426
Не отдает. Ноет постоянно, особенно при наклонах. Если лечь на спину тоже болит, потому что в пояснице прогиб.
Не отдает. Ноет постоянно, особенно при наклонах. Если лечь на спину тоже болит, потому что в пояснице прогиб.
>>2409
Если протрузия/экструзия давит на нервный корешок, там боль прямо сильная будет. Возможно, крестцово-подвздошное сочленение перегружено или поясничные мышцы. Лучше уменьши количество подходов в упражнениях с осевой нагрузкой большой.
Если протрузия/экструзия давит на нервный корешок, там боль прямо сильная будет. Возможно, крестцово-подвздошное сочленение перегружено или поясничные мышцы. Лучше уменьши количество подходов в упражнениях с осевой нагрузкой большой.
Меня забанили за политоту часа три назад. Пишу с браузера. Трикстер пишет, наловчился неплохо.
Жена ушла, я ее доебал.
Бабы нет, потому что охладел к людям в целом.
В целом экзистенциализм во все поля, не по моему желанию, так вышло, хуле. Жить можно.
Всем добра и хорошего настроения.
Жена ушла, я ее доебал.
Бабы нет, потому что охладел к людям в целом.
В целом экзистенциализм во все поля, не по моему желанию, так вышло, хуле. Жить можно.
Всем добра и хорошего настроения.
>>2435
Хотеть и не получать вредно, в курсе? Так что либо получай, либо не хоти.
Хотеть и не получать вредно, в курсе? Так что либо получай, либо не хоти.
>>2438
Чел, а ты в курсе, что погрешность в заявленных калориях может достигать 10%+. То есть 300 КАЛорий. А ты в курсе, что базовый метаболизм у всех разный, а не такой как в инетике написано. Вот и думай головой
Чел, а ты в курсе, что погрешность в заявленных калориях может достигать 10%+. То есть 300 КАЛорий. А ты в курсе, что базовый метаболизм у всех разный, а не такой как в инетике написано. Вот и думай головой
>>2421
То что ты пишешь это субъективное мнение.
Ко мне соседки клеятся, обе причем. Не хочу с ними ничего иметь, так как напрягать будут потом.
Пыникс, это ты чтоль нормальный мужчин? Прекращай заливать тут.
То что ты пишешь это субъективное мнение.
Ко мне соседки клеятся, обе причем. Не хочу с ними ничего иметь, так как напрягать будут потом.
Пыникс, это ты чтоль нормальный мужчин? Прекращай заливать тут.
>>2455
Кстати искра доброту развивает.
Видели кау мужик ржет после каждого подхода.
Самый топ где он мешок бьет.
Кстати искра доброту развивает.
Видели кау мужик ржет после каждого подхода.
Самый топ где он мешок бьет.
>>2383
После похудения я заметил что это не синяки на икрах, а варикоз, поэтому тренить перестал становые и приседы. А так хули там сложного словить памп, если поднимаешь ты ногами штангу, а не спиной. К тому же я делал на 10 повторений 4 подхода.
После похудения я заметил что это не синяки на икрах, а варикоз, поэтому тренить перестал становые и приседы. А так хули там сложного словить памп, если поднимаешь ты ногами штангу, а не спиной. К тому же я делал на 10 повторений 4 подхода.
>>2470
Давайте просто рационально рассудим: встречается так, что тест допустим невысокий и в молодом возрасте, т.е. по факту у турника тест может быть выше, чем у этого зумера-демотиватора.
Давайте просто рационально рассудим: встречается так, что тест допустим невысокий и в молодом возрасте, т.е. по факту у турника тест может быть выше, чем у этого зумера-демотиватора.
>>2438
Это дохуя, лучше набирать без лишнего жира. Всё равно в натураху 1кг сухих мышц в месяц это очень хорошо даже для новичка с отличным планом.
Это дохуя, лучше набирать без лишнего жира. Всё равно в натураху 1кг сухих мышц в месяц это очень хорошо даже для новичка с отличным планом.
>>2475
И хули турнику с того теста, если он жирный выродок?
И хули турнику с того теста, если он жирный выродок?
>>2433
Конечно интересно, спасибо
>>2434
Опять же, нужна группа. Просто в походы либо деды разные ходят, либо любители побухать. Я как бы тоже пью, но не так много и с контингентом таким не люблю общаться.
Я с отцом в походы раньше ходил, а он, на минуточку, инжинер-фищик по образования, а работает погромистом в банке каком то, так он вместе с такими же инженерами и даже научными сотрудниками спирт чистоганом хуярили.
Конечно интересно, спасибо
>>2434
Опять же, нужна группа. Просто в походы либо деды разные ходят, либо любители побухать. Я как бы тоже пью, но не так много и с контингентом таким не люблю общаться.
Я с отцом в походы раньше ходил, а он, на минуточку, инжинер-фищик по образования, а работает погромистом в банке каком то, так он вместе с такими же инженерами и даже научными сотрудниками спирт чистоганом хуярили.
>>2474
A вот это база. Классическая становая вообще мусорное упражнение. Я сам в присяде не мог никак добиться больших весов, видимо из-за сколиоза, так что нахер послал это упражнение для гомосеков, заменил на болгарский присюд и жим ногами
>перестал становые и приседы.
A вот это база. Классическая становая вообще мусорное упражнение. Я сам в присяде не мог никак добиться больших весов, видимо из-за сколиоза, так что нахер послал это упражнение для гомосеков, заменил на болгарский присюд и жим ногами
>>2443
Ну и как тут не спиться? Не пробовал работу поинтереснее найти?
Ну и как тут не спиться? Не пробовал работу поинтереснее найти?
>>2481
Ну мне на самом деле становая в класике очень нравиться, у меня ее получалось хорошо делать, а вот присед хуево шел. Если бы не каличное здоровье, я бля натурально все косяки от родителей собрал, то и дальше бы тренил становую. А так имеем что имеем. Быть говном не очень весело.
Ну мне на самом деле становая в класике очень нравиться, у меня ее получалось хорошо делать, а вот присед хуево шел. Если бы не каличное здоровье, я бля натурально все косяки от родителей собрал, то и дальше бы тренил становую. А так имеем что имеем. Быть говном не очень весело.
>>2447
Палишься, трикстер
Палишься, трикстер
>>2455
Может у него просто травм, анкилозов и остеохондроза столько, что он не может уже в полную амплитуду делать, а только так, а вы над ним угораете. Мужик то смелый, в отличии от Мишани.
Может у него просто травм, анкилозов и остеохондроза столько, что он не может уже в полную амплитуду делать, а только так, а вы над ним угораете. Мужик то смелый, в отличии от Мишани.
>>2478
Кекнул
Кекнул
>>2486
Зато ты превозмогаешь и в тренировках понимаешь больше, чем какой нибудь химозник с топовой генетикой Урбеч.
>Быть говном не очень весело.
Зато ты превозмогаешь и в тренировках понимаешь больше, чем какой нибудь химозник с топовой генетикой Урбеч.
>>2491
Я бля каждый день по 8+ км прохожу пешком еще работу работаю физическую, манятеоретик хуев компутерный. Конечно во всем мой нихуя не активный образ жизни виноват.
>если весь день сидишь за компом
Я бля каждый день по 8+ км прохожу пешком еще работу работаю физическую, манятеоретик хуев компутерный. Конечно во всем мой нихуя не активный образ жизни виноват.
>>2493
Только сосы, мань. Пизди оставь настоящим мужчинам.
Только сосы, мань. Пизди оставь настоящим мужчинам.
>>2392
почему у него такие большие широчайшие?
мне что-то казалось при его любимом подъёме камня ноги и трехглавые должны качаться
почему у него такие большие широчайшие?
мне что-то казалось при его любимом подъёме камня ноги и трехглавые должны качаться
>>2495
Тебе 18 лет что-ли? Чел, нах тебе эта масса, мне всего 26, а я уже мечтаю от массы избавиться. Лучше быть сухим и небольшим как урбеч без химки, чем жиробасом вроде неназываемого.
Тебе 18 лет что-ли? Чел, нах тебе эта масса, мне всего 26, а я уже мечтаю от массы избавиться. Лучше быть сухим и небольшим как урбеч без химки, чем жиробасом вроде неназываемого.
>>2496
Какая у тебя работа физическая? Мешки с цементом грузить? Твои 8км это ни о чём, я столько каждый день тупо до учёбы прохожу.
Какая у тебя работа физическая? Мешки с цементом грузить? Твои 8км это ни о чём, я столько каждый день тупо до учёбы прохожу.
>>2494
Как раз таки не очень, ща вот застопорился причем очень долго в жиме штанги в наклоне, думаю вот на пару месяцев тормазнуть это упражнение и начать делать лежа, в прошлый раз мне это помогло, только тогда я от жима лежа отдыхал таким образом. Про переодизации и прочую хуйню вообще не знаю как правильно рассчитывать.
Недавно пару месяцев назад захотел импрувнутся в подтягиваниях, в начале каждой тренировки делал по 4 подхода по 8-10 повторений, нихуя не вышло в итоге. 4 недели назад наткнулся на Дмитрия Головинского с подтягиваниями, решил по его гайду подтягиватся начать, в итоге уже чувствую что идет намного лучше и легче это упражнение чем когда долбил как дурак. На следующей неделе будет контрольный замер, мб видос сниму и сюда вкину. Уверен что +2-3 повтора точно добавится за 5 недель.
>понимаешь больше
Как раз таки не очень, ща вот застопорился причем очень долго в жиме штанги в наклоне, думаю вот на пару месяцев тормазнуть это упражнение и начать делать лежа, в прошлый раз мне это помогло, только тогда я от жима лежа отдыхал таким образом. Про переодизации и прочую хуйню вообще не знаю как правильно рассчитывать.
Недавно пару месяцев назад захотел импрувнутся в подтягиваниях, в начале каждой тренировки делал по 4 подхода по 8-10 повторений, нихуя не вышло в итоге. 4 недели назад наткнулся на Дмитрия Головинского с подтягиваниями, решил по его гайду подтягиватся начать, в итоге уже чувствую что идет намного лучше и легче это упражнение чем когда долбил как дурак. На следующей неделе будет контрольный замер, мб видос сниму и сюда вкину. Уверен что +2-3 повтора точно добавится за 5 недель.
>>2502
Не верю я, что эта тварь пожала 120 кг. Посмотрите на его грудные.
Алсо, много лет жил на той же улице, что и он
Не верю я, что эта тварь пожала 120 кг. Посмотрите на его грудные.
Алсо, много лет жил на той же улице, что и он
>>2499
Так они не большие, даже у некоторых жиродрищей итт они видны спереди. У него талия пиздец расширилась со временем, вот это да.
Так они не большие, даже у некоторых жиродрищей итт они видны спереди. У него талия пиздец расширилась со временем, вот это да.
>>2503
Ну я уже вижу что ты начинаешь вертеть жопой, и почему то уверен что ты скуфяра как тот гиревик слендермен. Поэтому дальше с тобой не вижу смысла общаться.
Ну я уже вижу что ты начинаешь вертеть жопой, и почему то уверен что ты скуфяра как тот гиревик слендермен. Поэтому дальше с тобой не вижу смысла общаться.
>>2505
Так ты видел как он жал? Там пиздец борьба за жизнь происходила.
Так ты видел как он жал? Там пиздец борьба за жизнь происходила.
2,5 Мб, 2894x3734>>2502
чел офигенен
а он историческим фехтованием серьёзно занимается или только мечом машет для силы?
а ещё мне интересно он не пробовал старый метод как раньше силачи тренировались, надо ему подсказать, они брали бычка когда он ещё был маленьким телёночком и поднимали его, бык растёт, то есть масса растёт, и при регулярной тренировке ну якобы начинали поднимать уже потом здорового быка
я хочу видос как он поднимает бычка
чел офигенен
а он историческим фехтованием серьёзно занимается или только мечом машет для силы?
а ещё мне интересно он не пробовал старый метод как раньше силачи тренировались, надо ему подсказать, они брали бычка когда он ещё был маленьким телёночком и поднимали его, бык растёт, то есть масса растёт, и при регулярной тренировке ну якобы начинали поднимать уже потом здорового быка
я хочу видос как он поднимает бычка
>>2504
Да главное прогрессировать хоть в чём то, чтобы поддерживать желание ходить заниматься. А прогресс любой хорош, даже если ты на два повторения больше стал делать.
Да главное прогрессировать хоть в чём то, чтобы поддерживать желание ходить заниматься. А прогресс любой хорош, даже если ты на два повторения больше стал делать.
>>2507
Ты не видишь, а проецируешь. Свободен, вертижопый, иди гуляй.
Ты не видишь, а проецируешь. Свободен, вертижопый, иди гуляй.
>>2513
Да там всратки одни. Правда один раз в маршрутке такую хачиху фигуристую видел, просто бомба. Она ещё заметила, что я на неё пялюсь и улыбнулась.
Да там всратки одни. Правда один раз в маршрутке такую хачиху фигуристую видел, просто бомба. Она ещё заметила, что я на неё пялюсь и улыбнулась.
>>2431
Ну на 10 не знаю, думаю кг 170 - 180 Где-то так. Делаю раз в неделю иногда раз в две. Долго после неё восстанавливаюсь. Иногда чередую становую с пола и со нижних опор в силовой раме
Ну на 10 не знаю, думаю кг 170 - 180 Где-то так. Делаю раз в неделю иногда раз в две. Долго после неё восстанавливаюсь. Иногда чередую становую с пола и со нижних опор в силовой раме
>>2519
И то, и то хорошо.
И то, и то хорошо.
>>2481
Ох ты и дэбс. Становая это база . Если ты не можешь поднять два своих веса - то ты грёбанный рахит. И в зал тебе ходить нехуй, качай попку резиночками.
Ох ты и дэбс. Становая это база . Если ты не можешь поднять два своих веса - то ты грёбанный рахит. И в зал тебе ходить нехуй, качай попку резиночками.
>>2500
23, как раз и хочу ща набрать желаемую форму в 80кг и поддерживать её до конца жизни, мне же ща легко похудеть и относительно не тяжело набирать, плюс молод ещё, самое время же, не?
23, как раз и хочу ща набрать желаемую форму в 80кг и поддерживать её до конца жизни, мне же ща легко похудеть и относительно не тяжело набирать, плюс молод ещё, самое время же, не?
>>2528
Два своих веса? Это чёт дохуя как то. Люди еле еле три своих веса в сумо тянут.
Два своих веса? Это чёт дохуя как то. Люди еле еле три своих веса в сумо тянут.
>>2528
Видос с супом в студию или ты чухан которому весь тред хуем по губам водил.
>Если ты не можешь поднять два своих веса - то ты грёбанный рахит
Видос с супом в студию или ты чухан которому весь тред хуем по губам водил.
>>2529
Слушай, у тебя вся жизнь впереди, просто занимайся и ешь сколько хочешь. Масса сама к тебе придёт, когда ждать не будешь.
Слушай, у тебя вся жизнь впереди, просто занимайся и ешь сколько хочешь. Масса сама к тебе придёт, когда ждать не будешь.
>>2526
Ща не могу, не дома. Она не то чтобы маленькая , она просто какой-то бесформенная что-ли, квадратная. А хотелось бы сочную, округленную как у жопастой тян.
Ща не могу, не дома. Она не то чтобы маленькая , она просто какой-то бесформенная что-ли, квадратная. А хотелось бы сочную, округленную как у жопастой тян.
>>2530
А тебя чо, форма заебатая? Менс физик поди? Ну если так, то снимаю шляпу.
А тебя чо, форма заебатая? Менс физик поди? Ну если так, то снимаю шляпу.
Кокана в оппик или тред обречен, думайте, кандидата достойнее просто не существует
3,8 Мб, mp4,640x360, 1:05
>>2505
https://youtu.be/MQ3N160xMFc
Пасаси хуй ничтожество ленивое) ЛЮБОЙ может прийти в тимирязевский лев в Москве, навесить те же самые блины на штангу 85кг и ощутить на себе вес 119 кг. Ты просто безвольное чмо, которое не может накачаться, и потому вынуждено обесценивать достижения других людей.
https://youtu.be/MQ3N160xMFc
Пасаси хуй ничтожество ленивое) ЛЮБОЙ может прийти в тимирязевский лев в Москве, навесить те же самые блины на штангу 85кг и ощутить на себе вес 119 кг. Ты просто безвольное чмо, которое не может накачаться, и потому вынуждено обесценивать достижения других людей.
>>2539
Нравится мне так. Один из фетишей. Люблю ловить тянские взгляды и не только тян
Нравится мне так. Один из фетишей. Люблю ловить тянские взгляды и не только тян
>>2537
Без рофалс ща говорю, в зале недавно видел парня, который тягал в сумо хуй знает сколько много килограм, хоть у него и фигура V образная, но огромные жопа и бердра, обтягивающие эти блядь одежды, а еще длинные волосы, делали его пиздец как похожим на тян со спины. Я охуел даже.
Без рофалс ща говорю, в зале недавно видел парня, который тягал в сумо хуй знает сколько много килограм, хоть у него и фигура V образная, но огромные жопа и бердра, обтягивающие эти блядь одежды, а еще длинные волосы, делали его пиздец как похожим на тян со спины. Я охуел даже.
1,4 Мб, mp4,720x720, 0:32
Пошло добро
>>2527
А ты что хотел, у нас всё серьёзно.
А ты что хотел, у нас всё серьёзно.
>>2537
Ну началось, не дома, не могу, нет телефона. Я уж подумал сначала, что ты не тролль.
Ну началось, не дома, не могу, нет телефона. Я уж подумал сначала, что ты не тролль.
>>2551
Ну тогда и не разбрасывайся подобными высказываниями, тошнотик ебаный.
Ну тогда и не разбрасывайся подобными высказываниями, тошнотик ебаный.
>>2549
камень это сравнительно безопасно а вот штанга в жиме лежа если сорвётся ее не отклонишь и сам не уклонишься
камень это сравнительно безопасно а вот штанга в жиме лежа если сорвётся ее не отклонишь и сам не уклонишься
>>2560 (Del)
Почему, камень ты можешь откинуть, а если штанга на горло наебнеться то пиши пропало. Поэтому всегда жму в силовой раме где есть защитные перемычки.
Почему, камень ты можешь откинуть, а если штанга на горло наебнеться то пиши пропало. Поэтому всегда жму в силовой раме где есть защитные перемычки.
>>2561
Маску или трусы на лицо
Маску или трусы на лицо
>>2560 (Del)
что наоборот? 120 килограмм гарантированно поперек груди (а то и горла) или килограмм шестьдесят поцарапает по касательной?
что наоборот? 120 килограмм гарантированно поперек груди (а то и горла) или килограмм шестьдесят поцарапает по касательной?
>>2561
Ебанутый? Просто не наводи камеру на лицо, если фоткаешь жопу. И наложи размытие в приложении, если снимаешь видео тяги.
Ебанутый? Просто не наводи камеру на лицо, если фоткаешь жопу. И наложи размытие в приложении, если снимаешь видео тяги.
>>2547
Походу митолизд какой-то, они часто любят железо потаскать
Походу митолизд какой-то, они часто любят железо потаскать
>>2568 (Del)
Шизофреник, спокнись.
Шизофреник, спокнись.
>>2562
Ну так не йобай ее на горло и держи нормально
>а если штанга на горло наебнеться то пиши пропало
Ну так не йобай ее на горло и держи нормально
пипец я вчера нажрался
сейчас из интереса решил пофотать свою жопу (плоская, показывать нечего) и в телефоне обнаружил три селфи которые зачем-то сделал и я ничего про них не помню
молчу уже что утром я обнаружил на столе купленную футболку но это я хотя бы смутно помню
гайз не пейте до блекаутов
сейчас из интереса решил пофотать свою жопу (плоская, показывать нечего) и в телефоне обнаружил три селфи которые зачем-то сделал и я ничего про них не помню
молчу уже что утром я обнаружил на столе купленную футболку но это я хотя бы смутно помню
гайз не пейте до блекаутов
>>2568 (Del)
Хуясе, 95 кг камень подымал. Стронгем поди?
Хуясе, 95 кг камень подымал. Стронгем поди?
>>2574
Он пиздит, довен.
Он пиздит, довен.
>>2570
Ты еблан? А если ты делаешь в отказной манере через силу, и слегка не дожал, и штанга тебя завалила? Че тогда? Кстати такие случаи имеют место быть, когда штанга удавила насмерть горекочку
Ты еблан? А если ты делаешь в отказной манере через силу, и слегка не дожал, и штанга тебя завалила? Че тогда? Кстати такие случаи имеют место быть, когда штанга удавила насмерть горекочку
>>2573
Чел, я так на 23 февраля заказал олимпийку адиковскую на вб и забыл нахуй, потом уведомление увидел и сидел думал как и когда я ее заказал.
>я обнаружил на столе купленную футболку но это я хотя бы смутно помню
Чел, я так на 23 февраля заказал олимпийку адиковскую на вб и забыл нахуй, потом уведомление увидел и сидел думал как и когда я ее заказал.
>>2577 (Del)
Дурень, я о жиме лёжа пишу, что не нужно работать без страховки, если решил дать в около и отказном режиме
Дурень, я о жиме лёжа пишу, что не нужно работать без страховки, если решил дать в около и отказном режиме
>>2583
*жать
*жать
эксперты это псевдыч или нет, или лингвист уже ушел с этого раковника в котором трут настоящий контент
а точно псевдыч, чет зажирнил
>>2579
Берешь кладешь ее на грудь и сваливаешь в бок. Изи. Ты просто ноющий очкошник
>и штанга тебя завалила?
Берешь кладешь ее на грудь и сваливаешь в бок. Изи. Ты просто ноющий очкошник
>>2580 (Del)
Ну да, камни подымать тяжело, так же как и мешки. Это тебе не штангу удобную тягать с равномерным центром тяжести. Здесь стабилизаторы нужны сильные и связки. Вообще видел в Монголии проходит турнир по поднятию камней.
Ну да, камни подымать тяжело, так же как и мешки. Это тебе не штангу удобную тягать с равномерным центром тяжести. Здесь стабилизаторы нужны сильные и связки. Вообще видел в Монголии проходит турнир по поднятию камней.
Зарепортил говно, не благодарите.
>>2591
А это ты на фото? Настоящий деревенский богатырь! Таких называют жилистыми. Типо лишней массы нет а одни жилы. Поди мяса совсем не ешь, или может только по праздникам там большим. Наверное чисто на кашах да супах и овощах которые на грядке растут. Видно, сила настоящая, без этих ваших тренажерах, чисто труд над своим телом.
А это ты на фото? Настоящий деревенский богатырь! Таких называют жилистыми. Типо лишней массы нет а одни жилы. Поди мяса совсем не ешь, или может только по праздникам там большим. Наверное чисто на кашах да супах и овощах которые на грядке растут. Видно, сила настоящая, без этих ваших тренажерах, чисто труд над своим телом.
>>2591
У него большие широчашие, или они просто выделяются на фоне всратых узких грудных + он раскрыливается?
У него большие широчашие, или они просто выделяются на фоне всратых узких грудных + он раскрыливается?
>>2573
Да скидывай жопу интересно же. И пиши силовые в становой. У меня жопа тоже плоская, но больше из за того, что жир скрывает переход ягодиц в бицепс бедра. А на становой я в первые же день почти собственный вес на 10 раз смог поднять.
Да скидывай жопу интересно же. И пиши силовые в становой. У меня жопа тоже плоская, но больше из за того, что жир скрывает переход ягодиц в бицепс бедра. А на становой я в первые же день почти собственный вес на 10 раз смог поднять.
>>2362
Он его уже подключил.
Он его уже подключил.
>>2602
Это средне, у меня меньше, тяжести поднимаю.
Это средне, у меня меньше, тяжести поднимаю.
>>2362
Он уже курсил и бросал, сейчас у него второй курс будет или уже начался.
Он уже курсил и бросал, сейчас у него второй курс будет или уже начался.
13,3 Мб, webm,720x1280, 0:54
Гайз, оцените становую, что исправить/поменять? Кроме веса, офк
>>2611
че у этого чела с пузом странное происходит
че у этого чела с пузом странное происходит
>>2611
А зачем ты гантели перед собой держишь, если можно по бокам? И как то резко падает вниз, мне кажется. Но у меня становая возможно не лучше, в четверг скину.
А зачем ты гантели перед собой держишь, если можно по бокам? И как то резко падает вниз, мне кажется. Но у меня становая возможно не лучше, в четверг скину.
>>2611
А какой вес гантелей? Не собираюсь выебываться, просто интересно, т.к. сам дома занимаюсь
А какой вес гантелей? Не собираюсь выебываться, просто интересно, т.к. сам дома занимаюсь
>>2591
Ранее такие тела были у крестьян на Руси. Ели в основном одни каши да щи хлебали, с хлебушком ржаным да квасом запивали. Мясо только по праздникам. Телосложение чисто для тяжёлого физического труда.
Ранее такие тела были у крестьян на Руси. Ели в основном одни каши да щи хлебали, с хлебушком ржаным да квасом запивали. Мясо только по праздникам. Телосложение чисто для тяжёлого физического труда.
>>2616 (Del)
трусонюх хватит косплеить кумира
трусонюх хватит косплеить кумира
>>2618
Бред. На Руси битка минимум 42 была, глянь три богатыря
Бред. На Руси битка минимум 42 была, глянь три богатыря
Парни, айда на турники!
https://youtube.com/shorts/n0ckbzl2PTE?si=Jy8ZYQNlWe6GVnVD
https://youtube.com/shorts/n0ckbzl2PTE?si=Jy8ZYQNlWe6GVnVD
>>2618
Кто вот это неиронично пишет интересно на чем основывает свои заключения? Помнит прошлые жизни? Подглядывает в астрал?
> Ранее такие тела были у крестьян на Руси
Кто вот это неиронично пишет интересно на чем основывает свои заключения? Помнит прошлые жизни? Подглядывает в астрал?
>>2611
тату на спине для кунчика?
тату на спине для кунчика?
>>2611
Со штангой и с гантелями разные движения же, защем ты перед собой гантели держишь. Как вообще становую с гантелями делать? Такого упражнения по моему не существует просто. Ты ж сам понимаешь что не удобно нихуя, не занимайся хуйней и купи абонемент в зал.
Со штангой и с гантелями разные движения же, защем ты перед собой гантели держишь. Как вообще становую с гантелями делать? Такого упражнения по моему не существует просто. Ты ж сам понимаешь что не удобно нихуя, не занимайся хуйней и купи абонемент в зал.
>>2623
А где ты вкаченого увидел, а Мань? Паренёк просто поджарый, каких-то особых мышечных массивов нет. Да и ненужные они, люду деревенскому, чо делать если не урожай? А мышцы большие кормить надо.
А где ты вкаченого увидел, а Мань? Паренёк просто поджарый, каких-то особых мышечных массивов нет. Да и ненужные они, люду деревенскому, чо делать если не урожай? А мышцы большие кормить надо.
>>2635
Может вы продемонстрируете на собственном примере как выглядит вкаченный?
> А где ты вкаченого увидел, а Мань?
Может вы продемонстрируете на собственном примере как выглядит вкаченный?
>>2637
Это всё из-за широчайших развитых. Посмотри на фото Брюса Ли, от тоже в таких позах фотографировался, но ты же качком его не назовешь. А от жилистым да.
Это всё из-за широчайших развитых. Посмотри на фото Брюса Ли, от тоже в таких позах фотографировался, но ты же качком его не назовешь. А от жилистым да.
>>2602
У меня 16,5 см. Силовые просто запредельные. Вешу под 70.
У меня 16,5 см. Силовые просто запредельные. Вешу под 70.
>>2645
брюс ли это я так понимаю так выглядел китайский крестьянин? тело для работы на рисовых полях?
брюс ли это я так понимаю так выглядел китайский крестьянин? тело для работы на рисовых полях?
>>2654
Тебе это не грозит.
Тебе это не грозит.
>>2648
Ну зависит от роста. А вообще 85 кг нормальный вес для физически развитого мужчины. Но качки часто весят от 100 где-то, но повторюсь ещё раз - зависит от роста. Но например если у тебя 190 см и весишь при этом 85 , то для качка это очень мало. Ну и процент жира играет роль.
Ну зависит от роста. А вообще 85 кг нормальный вес для физически развитого мужчины. Но качки часто весят от 100 где-то, но повторюсь ещё раз - зависит от роста. Но например если у тебя 190 см и весишь при этом 85 , то для качка это очень мало. Ну и процент жира играет роль.
>>2656 (Del)
Как увеличить запястье? У Смаева за 26 см и он говорил, что оно было меньше.
Как увеличить запястье? У Смаева за 26 см и он говорил, что оно было меньше.
запястье невозможно увеличить же
там кости которые никогда не станут шире
там кости которые никогда не станут шире
>>2382656 распиши про рывковую тягу. Стоит новичку её делать или на обычной тяге сосредоточиться?
>>2660
Сколько у тебя запястья? Если у меня не очень широкие кисти 19 см примерно и мне меньше 25, могу надеяться на 21 см?
Сколько у тебя запястья? Если у меня не очень широкие кисти 19 см примерно и мне меньше 25, могу надеяться на 21 см?
>>2664
Жирненький сиськастый хуй)
Жирненький сиськастый хуй)
>>2654
Если Конан для тебя такой качок, то представляешь что будет если он переедет на спортпит и планово посещать спортзал начнет. Там будет новый Шварценеггер.
>>2382656
Если Конан для тебя такой качок, то представляешь что будет если он переедет на спортпит и планово посещать спортзал начнет. Там будет новый Шварценеггер.
>>2652
Ну так у Брюса Ли мышечных массивов толком не было. В одежде выглядил как обычный задохлик, но силушка ого-го! Там чисто кожа да мышцы небольшие, но рабочие. Спустя годы изнурительных тренировок, тело преобразилось в мужественный брутальный вид, даже несмотря что мышечная масса маленькая. Ещё есть пример, король изометрии - русский богатырь Засс. Изначально выглядил как обычный рабочий мужик, но такое вытворял. Пруты железные гнул, гирями жонглировал, много че делал. Выступая в цирке, его попросили подкачать мышцы специально чтобы иметь как говорится более товарный вид.
Ну так у Брюса Ли мышечных массивов толком не было. В одежде выглядил как обычный задохлик, но силушка ого-го! Там чисто кожа да мышцы небольшие, но рабочие. Спустя годы изнурительных тренировок, тело преобразилось в мужественный брутальный вид, даже несмотря что мышечная масса маленькая. Ещё есть пример, король изометрии - русский богатырь Засс. Изначально выглядил как обычный рабочий мужик, но такое вытворял. Пруты железные гнул, гирями жонглировал, много че делал. Выступая в цирке, его попросили подкачать мышцы специально чтобы иметь как говорится более товарный вид.
>>2671
Хуй знает почему его некоторые качком считают. На стройке таких ребят полно работает, подсобниками, там где нужно цемент таскать. Прийди летом, увидешь ребята такие же поджарые пашут там. Но я говорю за молодых, старых скуфов в расчёт не беру.
Хуй знает почему его некоторые качком считают. На стройке таких ребят полно работает, подсобниками, там где нужно цемент таскать. Прийди летом, увидешь ребята такие же поджарые пашут там. Но я говорю за молодых, старых скуфов в расчёт не беру.
Еще один по запястьям: как правильно их измерять? Где косточка или в самом узком месте?
>>2674
Ожирел?)
Ожирел?)
>>2615
>>2633
Да я хз, мне кажется так удобнее, можно совсем по бокам держать, но мне кажется так хуйня будет, как-будто приседания просто.
Мне кажется я тут уже заебался, так вроде не замечал такого, хотя хз.
Вот по этому видосу я пытаюсь делать.
https://www.youtube.com/watch?v=ugkSLm4_XmU
>>2617
25,5 одна, 51 две. Чуть позже накину еще по 4, а дальше уже новые блины нужны будут.
>>2633
Да я хз, мне кажется так удобнее, можно совсем по бокам держать, но мне кажется так хуйня будет, как-будто приседания просто.
>И как то резко падает вниз, мне кажется.
Мне кажется я тут уже заебался, так вроде не замечал такого, хотя хз.
Вот по этому видосу я пытаюсь делать.
https://www.youtube.com/watch?v=ugkSLm4_XmU
>>2617
25,5 одна, 51 две. Чуть позже накину еще по 4, а дальше уже новые блины нужны будут.
>>2673 (Del)
Отчасти согласен, насчёт Ли. Но всё таки думаю он был отлично физически развит, просто оброс разными мифами и приукрашеваниями . А так пример крепкого щуплого азиата.
Отчасти согласен, насчёт Ли. Но всё таки думаю он был отлично физически развит, просто оброс разными мифами и приукрашеваниями . А так пример крепкого щуплого азиата.
>>2678 (Del)
база брат, у того не растет кому везде химики насрали в штаны, генетики там всякие, просто ебашишь как никогда не ебашил и все идет, организм он сука церковь, храм, для него вера как топливо бля, дизель
> главное верить в себя
база брат, у того не растет кому везде химики насрали в штаны, генетики там всякие, просто ебашишь как никогда не ебашил и все идет, организм он сука церковь, храм, для него вера как топливо бля, дизель
>>2682
Солевик знакомый есть, похожее тело. Правда когда-то на турничках качался
Солевик знакомый есть, похожее тело. Правда когда-то на турничках качался
>>2662
Где вены? Что за мутная кожа, жир поди
Где вены? Что за мутная кожа, жир поди
Запястье нужно измерять в самом узком месте, где начинается ладонь или где косточка выступающая? Я не могу поэтому точно узнать свой обхват запястья.
>>2697
от корешка мерь
от корешка мерь
>>2629
Я недавно вечером вышел подтягиваться, а на меня школьницы косились и смеялись. Ещё я мозоли на руках по привычке тру, они шепотом, слышал, говорили - пальца трогает свои. И ещё что то пиздели. И как заниматься после этого?
Я недавно вечером вышел подтягиваться, а на меня школьницы косились и смеялись. Ещё я мозоли на руках по привычке тру, они шепотом, слышал, говорили - пальца трогает свои. И ещё что то пиздели. И как заниматься после этого?
>>2680
Так мужик на видео гантели вдоль ног ведет, а ты их держишь перед собой и тянешь спиной. Посмотри внимательно видео, и делай перед зеркалом, к тому же сам видос вбросил анонам посмотреть, а сам судя по всему не смотрел.
Так мужик на видео гантели вдоль ног ведет, а ты их держишь перед собой и тянешь спиной. Посмотри внимательно видео, и делай перед зеркалом, к тому же сам видос вбросил анонам посмотреть, а сам судя по всему не смотрел.
>>2659
Так Смаев разжирел сильно. Если бы он засушился, у него запястье такое же бы стало как было. У Сарычева 23, кстати.
Так Смаев разжирел сильно. Если бы он засушился, у него запястье такое же бы стало как было. У Сарычева 23, кстати.
>>2703 (Del)
Предлагаю продолжить эксперименты и поебаться уже наконец. Чего вы вокруг да около ходите, будто не ради этого собрались, ребята.
> а с человеком 88кг на плечах
>Посмотрел кино, там зэки так в тюрьме
Предлагаю продолжить эксперименты и поебаться уже наконец. Чего вы вокруг да около ходите, будто не ради этого собрались, ребята.
>>2700 (Del)
Чо сальтуху умеешь крутить? Нихуясе, пили видос.
Чо сальтуху умеешь крутить? Нихуясе, пили видос.
>>2714
55
55
Мне одному кажется что Смаев, такой себе омежный качок. Ещё смешно как его кореш тот что с ним частенько подъёбывает его. Не знаю как сейчас, но раньше в видосах замечал это. Та и манера речи у него такая омежная что-ли. Я сам омежка и других омежек чую издалека.
>>2671
Скинь свое фото дрищ
Скинь свое фото дрищ
Прикрепляю две фотографии. На первой измерял в самом узком месте, на второй - где косточка. Сколько здесь? Все как будто по разному по метру ориентируются. 18 или 19 или 20? Рост 175.
>>2721
Почти наверняка, то-то его старуха оприходывала - первая кто захомутает омежкина та его и танцует как хочет.
Почти наверняка, то-то его старуха оприходывала - первая кто захомутает омежкина та его и танцует как хочет.
>>2723
В самом узком надо, после кости, бложе к локтю, 17 см у тебя, обе фотки неверные, спокнись уже, гераклом тебе не стать
В самом узком надо, после кости, бложе к локтю, 17 см у тебя, обе фотки неверные, спокнись уже, гераклом тебе не стать
>>2723
Алсо, всегда удивляло, что запястье выглядит крайне дрыщевским, хотя обхваты нормальные. Почему так? Даже на фотке немного заметно. У меня не огромная ладонь.
Алсо, всегда удивляло, что запястье выглядит крайне дрыщевским, хотя обхваты нормальные. Почему так? Даже на фотке немного заметно. У меня не огромная ладонь.
>>2721
Всё так и есть, смаев чмоня без спортивного характера
Всё так и есть, смаев чмоня без спортивного характера
>>2729
Ну, все равно там есть дырочка теплая, причем Михаил высказывал такое мнение, что там далеко не глупая дама.
Ну, все равно там есть дырочка теплая, причем Михаил высказывал такое мнение, что там далеко не глупая дама.
>>2729
Это рил его жена? А не мамка? Просто видел в тик -таке видос этот, то там некоторые в коментах писали что это типо мамка его а не жена. А если и жена, я не удивлён. И ему даже в некотором роде повезло. Думаю она о нём хорошо заботится, вкусненького приготовит и тд. Для омежки очень важно чтобы о нём заботились, тогда он и сможет жить и реализовывать себя.
Это рил его жена? А не мамка? Просто видел в тик -таке видос этот, то там некоторые в коментах писали что это типо мамка его а не жена. А если и жена, я не удивлён. И ему даже в некотором роде повезло. Думаю она о нём хорошо заботится, вкусненького приготовит и тд. Для омежки очень важно чтобы о нём заботились, тогда он и сможет жить и реализовывать себя.
>>2737 (Del)
Заткни уже ебало, твое шизомнение никому не интересно
Заткни уже ебало, твое шизомнение никому не интересно
>>2740
Да не это гон, там слишком старая, спецом издевается кто-тт.
Да не это гон, там слишком старая, спецом издевается кто-тт.
>>2741
Да не трясись ты так.
Да не трясись ты так.
>>2741
Чел, давай не будем тут срач сейчас устраивать, дай пожалуйста нормально пообщаться. Он не так часто заходит, будь человеком.
Чел, давай не будем тут срач сейчас устраивать, дай пожалуйста нормально пообщаться. Он не так часто заходит, будь человеком.
>>2737 (Del)
Считаю, что ему очень повезло. Так как для омежки важно чтобы его любили, заботились о нём, поддерживали. Мне почему-то кажется что у них всё так и есть. Не думаю что она с ним из-за какой-то выгоды.
Считаю, что ему очень повезло. Так как для омежки важно чтобы его любили, заботились о нём, поддерживали. Мне почему-то кажется что у них всё так и есть. Не думаю что она с ним из-за какой-то выгоды.
>>2714
75 вешу. Когда жал, казалось, что кости трещат и после трени была боль небольшая в плечевых костях будто. Но я думаю, что на 10 раз свой вес вполне реально жать. Может даже 85 когда нибудь смогу.
75 вешу. Когда жал, казалось, что кости трещат и после трени была боль небольшая в плечевых костях будто. Но я думаю, что на 10 раз свой вес вполне реально жать. Может даже 85 когда нибудь смогу.
репортим дерьмо
>>2712
Тянуть надо жопой. Попробуй лучше как румынскую тягу с гантелями делать и научись ловить растяжение ягодичных.
Тянуть надо жопой. Попробуй лучше как румынскую тягу с гантелями делать и научись ловить растяжение ягодичных.
>>2751 (Del)
финансировать чужого ребенка жены, национальная идея русских
финансировать чужого ребенка жены, национальная идея русских
>>2746
Я тебе в лицо плюну, если не прекратишь омежничать
Я тебе в лицо плюну, если не прекратишь омежничать
>>2751 (Del)
ебаный ж ты дегенерат, природа не дура что сделала тебя неспособным к размножению по причине еблантизма и отталкивающего вообще всего, бабы наверное за версту чуют брак и обходят
> ребенка нельзя травмировать
> приводить баб
> абузить мать
ебаный ж ты дегенерат, природа не дура что сделала тебя неспособным к размножению по причине еблантизма и отталкивающего вообще всего, бабы наверное за версту чуют брак и обходят
>>2737 (Del)
Насчёт друга согласен. Неприятный тип.
Насчёт друга согласен. Неприятный тип.
218 Кб, 1080x1920>>2723
По идее под косточкой самое узкое место. Измерять там, где часы носят.
По идее под косточкой самое узкое место. Измерять там, где часы носят.
>>2751 (Del)
Так он живет в небольшом городе, да и с бабами ща более туго, чем в 90е те же, запросы высроли + не каждой интересен такой типаж мутанта, что думаешь?
Так он живет в небольшом городе, да и с бабами ща более туго, чем в 90е те же, запросы высроли + не каждой интересен такой типаж мутанта, что думаешь?
>>2751 (Del)
Лол, бзац кукич оказывается.
>
>Если ребенок не его прдолжать отношения Но уже спть с другими бабами Если жена будет возбухать Ответить нехуй было наебывать и тд Терпи тепеьл мен ядорогая
>
>ребенка не бросать даже если не его ребнок не виноват финансировать и пр даже в случае расхода
Лол, бзац кукич оказывается.
>>2753 (Del)
Ну чел, тогда смысл ей с ним быть? Ради чего? Ради денег? Ну так он же не умеет в медийку, думаю он много этим не заработает. Если это правда, он вроде досихпор в слесарке работает. Зачем ей гречневый кочка, если только не по любви? Какая выгода то?
Ну чел, тогда смысл ей с ним быть? Ради чего? Ради денег? Ну так он же не умеет в медийку, думаю он много этим не заработает. Если это правда, он вроде досихпор в слесарке работает. Зачем ей гречневый кочка, если только не по любви? Какая выгода то?
>>2765 (Del)
сына эта херня не поможет
сына эта херня не поможет
>>2762
Зато у меня голень очень маленькая и узкая 25.5 см. Ну или, судя по тому, как мне тут руку намерили, то 23. А то и меньше. И икра почти отсутствует. А там, где ты показал, под косточкой, у меня наоборот еще шире. Примерно на сантиметр.
Зато у меня голень очень маленькая и узкая 25.5 см. Ну или, судя по тому, как мне тут руку намерили, то 23. А то и меньше. И икра почти отсутствует. А там, где ты показал, под косточкой, у меня наоборот еще шире. Примерно на сантиметр.
>>2767
орирую с этой хуйни про не умеют в медийку, у челов под 50 лямов наверное сумарно просмотров, учитывая колабы с топ сегментом по тематике, аудитория очень большая по меркам спорт тематики, а у харкачера все там в медийку кто то не умеет
орирую с этой хуйни про не умеют в медийку, у челов под 50 лямов наверное сумарно просмотров, учитывая колабы с топ сегментом по тематике, аудитория очень большая по меркам спорт тематики, а у харкачера все там в медийку кто то не умеет
>>2771
У тебя лишний вес есть? Может из за этого у тебя там расширяется. В любом случае, ты пиздец здоровяк. Я свою лодыжку пальцами с трудом, но обхватываю.
У тебя лишний вес есть? Может из за этого у тебя там расширяется. В любом случае, ты пиздец здоровяк. Я свою лодыжку пальцами с трудом, но обхватываю.
>>2770 (Del)
Мих, тебе тоже детишек надо сделать и вообще всем по-хорошему.
Мих, тебе тоже детишек надо сделать и вообще всем по-хорошему.
>>2774 (Del)
Ты куколд ебучий, закрой свой вафельник уже.
Ты куколд ебучий, закрой свой вафельник уже.
>>2761
Вроде жена его училка по литературе. Наверное чувственная женщина, смогла дёрнуть за его омежные струны души, вот и Андрюша поплыл.
Вроде жена его училка по литературе. Наверное чувственная женщина, смогла дёрнуть за его омежные струны души, вот и Андрюша поплыл.
>>2781
Да лан, тетка зато опытная, вдруг там все круто.
Прикинь смаев остается после уроков с ней двойки исправлять.
Да лан, тетка зато опытная, вдруг там все круто.
Прикинь смаев остается после уроков с ней двойки исправлять.
>>2752
Понял, спасибо за ответы всем.
Понял, спасибо за ответы всем.
>>2780 (Del)
Хуясе ты альфа, я он тоже в школьном возрасте на училок своих дрочил но чтобы подкатывать или намёки какие-то с приставаниями, то такого конечно не было.
Хуясе ты альфа, я он тоже в школьном возрасте на училок своих дрочил но чтобы подкатывать или намёки какие-то с приставаниями, то такого конечно не было.
>>2765 (Del)
У тебя дети есть? Ты сдавал хоть раз кровь на гормоны в жизни? У тебя есть профильное образование? Нет нет нет. Ты кукарекаешь на аиб, развлекая анона, вялотекущая буфонада. зарепортил
>жирный шизофреник пишет про фертильность людей на фарме
У тебя дети есть? Ты сдавал хоть раз кровь на гормоны в жизни? У тебя есть профильное образование? Нет нет нет. Ты кукарекаешь на аиб, развлекая анона, вялотекущая буфонада. зарепортил
>>2791
Чел... да это стандартная фигня, это у всех было.
Чел... да это стандартная фигня, это у всех было.
смаеву нужно бросать эту каргу старую, заводить 20 летнию девочку и каждый день ее трахать
сап аноны.такой вопрос есть те кто тут занимается луксмаксом?если да то какой вариант тренировки лучше для накачки жевательных мышщ то где ты резинкой тянешь челюсть вниз в более силовом стиле или же использование разных упражнений для пампа?
>>2795 (Del)
Почему никто? Есть люди, которые гвозди гнут, календари рвут, колоды карт там или прутья. А непопулярно это, возможно из-за того, что это тебе не даст внешних плюшек типо разкаченой бицухи и грудака. Но силушка будет в руках особенно. Сможешь даже тяночек удивлять разными трюками, они же любят парней з сильными руками.
Почему никто? Есть люди, которые гвозди гнут, календари рвут, колоды карт там или прутья. А непопулярно это, возможно из-за того, что это тебе не даст внешних плюшек типо разкаченой бицухи и грудака. Но силушка будет в руках особенно. Сможешь даже тяночек удивлять разными трюками, они же любят парней з сильными руками.
>>2792
Да с набором именно мышечной массы дела обстоят не очень. Зато набор жировой успешен. Странно даже.
Вот фотки, месяц назад где то делал, постил в /b.
Кстати, в зеркале я выгляжу мощнее, зеркало будто приукрашивает всё. А на фото честно всё.
Да с набором именно мышечной массы дела обстоят не очень. Зато набор жировой успешен. Странно даже.
Вот фотки, месяц назад где то делал, постил в /b.
Кстати, в зеркале я выгляжу мощнее, зеркало будто приукрашивает всё. А на фото честно всё.
Репортите, братья.
>>2799 (Del)
Ну может он геронтофил просто.
Ну может он геронтофил просто.
>>2805
Хуй в длину 15, в обхвате 13. Чуть меньше запястья вышло. Это пиздец, а ведь у кого то хуй больше моей руки. Поэтому я принял волевое решение не оставлять потомства.
Хуй в длину 15, в обхвате 13. Чуть меньше запястья вышло. Это пиздец, а ведь у кого то хуй больше моей руки. Поэтому я принял волевое решение не оставлять потомства.
>>2809
Я завтра дома как буду, померяю ещё раз, может выросло, я с эспандером занимаюсь уже три месяца, может связки чуть утолстились.
Я вот не понимаю реально, вроде эктоморф чистейший, почему жир так хорошо липнуть стал после 26? Я как то 86 весил, это ужасно тяжело было.
Я завтра дома как буду, померяю ещё раз, может выросло, я с эспандером занимаюсь уже три месяца, может связки чуть утолстились.
Я вот не понимаю реально, вроде эктоморф чистейший, почему жир так хорошо липнуть стал после 26? Я как то 86 весил, это ужасно тяжело было.
>>2803 (Del)
у меня не хватает остроты что бы выглядеть более эстетично.
у меня не хватает остроты что бы выглядеть более эстетично.
>>2810
Ах да, ещё и гино. Комбо унтерменша.
Ах да, ещё и гино. Комбо унтерменша.
>>2817
доо, так и представляю как жлоб с правой пикчи тянет жгутом подбородок и одновременно бонсмашит молотком себя в скулы
доо, так и представляю как жлоб с правой пикчи тянет жгутом подбородок и одновременно бонсмашит молотком себя в скулы
>>2808
Да генетика так себе, но может быть ты мозговитый? Может у тебя незаурядный ум и интеллект? Возможно это ты и мог бы передать своим тугосерям.
Да генетика так себе, но может быть ты мозговитый? Может у тебя незаурядный ум и интеллект? Возможно это ты и мог бы передать своим тугосерям.
>>2823
Сестра лёгкой атлетикой занимается. Я только плаванием и то хреново. Всё детство на какие то секции, репетиторы и прочее ходил, всё бестолку. Лучше бы на бокс или дзюдо отдали.
Сестра лёгкой атлетикой занимается. Я только плаванием и то хреново. Всё детство на какие то секции, репетиторы и прочее ходил, всё бестолку. Лучше бы на бокс или дзюдо отдали.
>>2816
Ты просто стал меньше двигаться или больше есть, а может и то и то. Тут нет никакой магии, онли физика.
Ты просто стал меньше двигаться или больше есть, а может и то и то. Тут нет никакой магии, онли физика.
>>2816
Пчёл, у меня такая-же хуйня. У меня тонкие запястья, маленькие ладони как у тян и тонкие пальцы, тонкие лодыжки. Но и при этом я нормально так набрал жира и вешу сейчас 130 кг при росте 188. Благо у меня достаточно широкие плечи и спина. Хотя бы не выгляжу как полный унтер, хотя и пузо есть. Просто есть переходные типы телосложения. Это называется эндо-экооморф. Это когда худые конечности и толстый корпус. Ярчайших пример - боксёр Тайсон Фьюри. Есть и другие более спортивные примеры. Нужно работать в силовом режиме, стараться усиленно качать руки и ноги чтобы нормально выглядеть и про плечи не забывать
Пчёл, у меня такая-же хуйня. У меня тонкие запястья, маленькие ладони как у тян и тонкие пальцы, тонкие лодыжки. Но и при этом я нормально так набрал жира и вешу сейчас 130 кг при росте 188. Благо у меня достаточно широкие плечи и спина. Хотя бы не выгляжу как полный унтер, хотя и пузо есть. Просто есть переходные типы телосложения. Это называется эндо-экооморф. Это когда худые конечности и толстый корпус. Ярчайших пример - боксёр Тайсон Фьюри. Есть и другие более спортивные примеры. Нужно работать в силовом режиме, стараться усиленно качать руки и ноги чтобы нормально выглядеть и про плечи не забывать
>>2824
Ну работа у меня такая, где подумать надо, но не скажу, что я гений. Да просто я даже не знаю, как воспитывать детей так, чтобы сыновья выросли настоящими мужчинами, а дочери - приличными женщинами. Увы, батя моим воспитанием особо не занимался, а потом и вовсе развелся. Ну а женское воспитание это пиздец.
Ну работа у меня такая, где подумать надо, но не скажу, что я гений. Да просто я даже не знаю, как воспитывать детей так, чтобы сыновья выросли настоящими мужчинами, а дочери - приличными женщинами. Увы, батя моим воспитанием особо не занимался, а потом и вовсе развелся. Ну а женское воспитание это пиздец.
>>2831
Ну почему, я в армии научился понимать, когда меня прогнуть хотят и научилась препятствовать этому в некоторых случаях. Думаю, что будь я в чисто мужском коллективе с детства, стал бы жёстче и социально умнее ещё тогда.
Ну почему, я в армии научился понимать, когда меня прогнуть хотят и научилась препятствовать этому в некоторых случаях. Думаю, что будь я в чисто мужском коллективе с детства, стал бы жёстче и социально умнее ещё тогда.
>>2835 (Del)
Мой бицепс 38 см
Хочу 40 см
Будет ли успех если взять гантели тяжелее, при условии, что есть больше чем ем нет возможности?
Мой бицепс 38 см
Хочу 40 см
Будет ли успех если взять гантели тяжелее, при условии, что есть больше чем ем нет возможности?
>>2802
У тебя на самом деле неплохое тело. Просто корпус от эндоморфа а от дрыщавые конечности передались от эктоморфа. Меньше сладкого жри, а больше налегай на каши и мясо. Ну и качай руки, ноги. Спина у тебя может быть очень широкая. Видно уже v - образность есть и плечи ничего. Тут просто нужно грамотно и усердно заниматься и будет толк.
У тебя на самом деле неплохое тело. Просто корпус от эндоморфа а от дрыщавые конечности передались от эктоморфа. Меньше сладкого жри, а больше налегай на каши и мясо. Ну и качай руки, ноги. Спина у тебя может быть очень широкая. Видно уже v - образность есть и плечи ничего. Тут просто нужно грамотно и усердно заниматься и будет толк.
>>2837
Мыслишь как пидораха, станешь навязывать свои стереотипы пидорахские, ты принял правильное решение.
> настоящими мужчинами
> приличными женщинами
Мыслишь как пидораха, станешь навязывать свои стереотипы пидорахские, ты принял правильное решение.
>>2832 (Del)
>>2835 (Del)
Выносливость у меня с детства хорошая, я к концу школы где то на 1 юношеский 1км выбегал, хотя вообще не бегал никогда. Только лыжи зимой.
>>2835 (Del)
Выносливость у меня с детства хорошая, я к концу школы где то на 1 юношеский 1км выбегал, хотя вообще не бегал никогда. Только лыжи зимой.
>>2829
На фото 75. Сейчас у меня вены появились где рука в грудь переходит. Я рад очень.
На фото 75. Сейчас у меня вены появились где рука в грудь переходит. Я рад очень.
>>2834
О, На Фьюри похожи мы. Но видел его форму недавнюю перед Усиком? Он всё таки гигант, просто на фоне других гигантов он эктоэндоморф.
Просто наш тип самый хреновый, проблемы и с набором мышц, и с сушкой жира. Хардмод.
О, На Фьюри похожи мы. Но видел его форму недавнюю перед Усиком? Он всё таки гигант, просто на фоне других гигантов он эктоэндоморф.
Просто наш тип самый хреновый, проблемы и с набором мышц, и с сушкой жира. Хардмод.
>>2819
ну как бы я работаю с тем что есть и обращать внимание на людей которые к примеру изначально пизже в чем то и ныть о том что вот нахуя что то пробовать на мой взгляд не правильно.Алсо он американским футболом занимался и был в топе так что анаболики думаю в купе с генетикой дали такую челюгу.
>так и представляю как жлоб с правой пикчи тянет жгутом подбородок и одновременно бонсмашит молотком себя в скулы
ну как бы я работаю с тем что есть и обращать внимание на людей которые к примеру изначально пизже в чем то и ныть о том что вот нахуя что то пробовать на мой взгляд не правильно.Алсо он американским футболом занимался и был в топе так что анаболики думаю в купе с генетикой дали такую челюгу.
>>2843
Ну пидорахи обычно детей не воспитывают и получаются пидорахи как ты. А если у человека есть представления о том, каким должен быть человек, то у него и дети человека и будут.
Ну пидорахи обычно детей не воспитывают и получаются пидорахи как ты. А если у человека есть представления о том, каким должен быть человек, то у него и дети человека и будут.
>>2846 (Del)
Чел, я нихуя не понял, что ты написал.
Чел, я нихуя не понял, что ты написал.
>>2842
Спасибо, анон. Кстати, тяги мне хорошо даются, я свой вес 75 на тяге в наклоне делаю спокойно, даже не пытаюсь в отказ особо делать. Становая тоже норм идёт, сегодня первый раз делал и сразу 70, я аж охренел.
Спасибо, анон. Кстати, тяги мне хорошо даются, я свой вес 75 на тяге в наклоне делаю спокойно, даже не пытаюсь в отказ особо делать. Становая тоже норм идёт, сегодня первый раз делал и сразу 70, я аж охренел.
>>2854
Ну так клонируй себя, пидораха, или сам таким стань, вместо бытия тупой пидорахи харкачевской, зачем лезть к другим людям, ты не стул рожаешь, не кота.
Да че тут объяснять, пидорах с земли русской еще лет 50 выводить, объяснять что то бесполезно, слишком сильно отставание и слишком сильно совокс насрал нескольким поколениям в головы.
> А если у человека есть представления о том, каким должен быть человек
Ну так клонируй себя, пидораха, или сам таким стань, вместо бытия тупой пидорахи харкачевской, зачем лезть к другим людям, ты не стул рожаешь, не кота.
Да че тут объяснять, пидорах с земли русской еще лет 50 выводить, объяснять что то бесполезно, слишком сильно отставание и слишком сильно совокс насрал нескольким поколениям в головы.
>>2850
Это да, но посмотри на Фьюри, толстый как бочонок корпус , длинные и тонкие как ходули ноги, и длинные как плети руки. Хорошее телосложение для бойца. Видел видос как он в становой потянул 250 кг. Недурно для его неспортивного а точнее неатлетичного тела. Видел ещё его подтягивания, но там конечно не очень, не чистые и параллельным хватом. Но всё равно не плохо. А Усик кстати чем то тоже на эндо- ектоморфа схож. Плотный корпус и быстрый руки с ногами. Особого рельефа тоже нет. Вообще Эндо - ектоморф - очень распространённый тип телосложения среди бойцов
Это да, но посмотри на Фьюри, толстый как бочонок корпус , длинные и тонкие как ходули ноги, и длинные как плети руки. Хорошее телосложение для бойца. Видел видос как он в становой потянул 250 кг. Недурно для его неспортивного а точнее неатлетичного тела. Видел ещё его подтягивания, но там конечно не очень, не чистые и параллельным хватом. Но всё равно не плохо. А Усик кстати чем то тоже на эндо- ектоморфа схож. Плотный корпус и быстрый руки с ногами. Особого рельефа тоже нет. Вообще Эндо - ектоморф - очень распространённый тип телосложения среди бойцов
Михаил, что думаешь насчет этого видео?
Это метод искра, там ютубе целый канал.
Вот видос: >>1633 (Del)
Это метод искра, там ютубе целый канал.
Вот видос: >>1633 (Del)
>>2861
Не в бровь, а в глаз. Не лезь к другим людям, пидораха.
> зачем лезть к другим людям, ты не стул рожаешь, не кота.
Не в бровь, а в глаз. Не лезь к другим людям, пидораха.
>>2856
Ща я переведу
не стал бы, если бы ты был немного психопат как я, то стал бы (жёстче и социально умнее) даже не будучи в армии
Например Шасмудинов заебашил в армии кучу нападающих,
потешные людишки удивляются чего это он еще контрольные выстрелы делал, так правильно делал хе-хе я бы тоже так делал
Это суть психопатов, если задумали мочить - то замочат.
Все альфачи психопаты, альфач может выглядеть как омежка, по началу в коллективе. Поэтому у коллектива тревога. Если на альфу наедут как на омегу.
Ща я переведу
>Думаю, что будь я в чисто мужском коллективе с детства, стал бы жёстче и социально умнее ещё тогда.
не стал бы, если бы ты был немного психопат как я, то стал бы (жёстче и социально умнее) даже не будучи в армии
Например Шасмудинов заебашил в армии кучу нападающих,
потешные людишки удивляются чего это он еще контрольные выстрелы делал, так правильно делал хе-хе я бы тоже так делал
Это суть психопатов, если задумали мочить - то замочат.
Все альфачи психопаты, альфач может выглядеть как омежка, по началу в коллективе. Поэтому у коллектива тревога. Если на альфу наедут как на омегу.
>>2867
Базанул, пидораха, неплохо.
Базанул, пидораха, неплохо.
>>2848
Ты же тренируешься? Оттуда и аппетит
Ты же тренируешься? Оттуда и аппетит
>>2863
Вот например те же стронг - мэны, то там большинство эндо- мезоморфы. С огромными костями, мышечным масивом и жировой прослойкой. Идеальное тело чтобы не сломиться под нагрузкой. Есть чистые мезоморфы - пример Денис Цыпленков. Широченный костяк, сухая масса и бешеный силовые. А есть и экты - пример Арчо Моррис, тонкий костяк, мало жира и маленькие силовые при хорошей выносливости.
Вот например те же стронг - мэны, то там большинство эндо- мезоморфы. С огромными костями, мышечным масивом и жировой прослойкой. Идеальное тело чтобы не сломиться под нагрузкой. Есть чистые мезоморфы - пример Денис Цыпленков. Широченный костяк, сухая масса и бешеный силовые. А есть и экты - пример Арчо Моррис, тонкий костяк, мало жира и маленькие силовые при хорошей выносливости.
>>2864 (Del)
Я думаю, это то, что ты вкладываешь в эти слова. У всех народов свои паттерны поведения. У папуасов настоящий мужчина это добытчик и охотник. У ортодоксальных христиан это божество на земле. У нас - это тот кто всем должен.
Я думаю, это то, что ты вкладываешь в эти слова. У всех народов свои паттерны поведения. У папуасов настоящий мужчина это добытчик и охотник. У ортодоксальных христиан это божество на земле. У нас - это тот кто всем должен.
>>2864 (Del)
База
База
>>2863
Ещё Андерсон Сильва такой. И Нейт. Возможно, это потому, что в единоборствах решает мастерство в первую очередь. И длина рук.
Ещё Андерсон Сильва такой. И Нейт. Возможно, это потому, что в единоборствах решает мастерство в первую очередь. И длина рук.
>>2876 (Del)
https://www.youtube.com/watch?v=Tt7I3rV4SWE
Вот еще лютый видос, зацени, там отжимания техники Искра
https://www.youtube.com/watch?v=Tt7I3rV4SWE
Вот еще лютый видос, зацени, там отжимания техники Искра
>>2869
Хорош, но ты слишком вчитывается, слишком хорошо его понимаешь. Это может быть опасно.
Хорош, но ты слишком вчитывается, слишком хорошо его понимаешь. Это может быть опасно.
>>2878
Джон Джонса тоже добавить можно. Особенно как он набрал вес для перехода в супертяжы
Джон Джонса тоже добавить можно. Особенно как он набрал вес для перехода в супертяжы
>>2872
Лучшие стронги высокие эктомезоморфы 1 пик брин шоу 2 пик хафтор бьорнсон
>например те же стронг - мэны, то там большинство эндо- мезоморфы
Лучшие стронги высокие эктомезоморфы 1 пик брин шоу 2 пик хафтор бьорнсон
>>2851
спрашивай советы у модератора
оба поста где я тебе по делу ответил о возможностях физ упражнений для "луксмакса" (не считая накачки мышц) он потер так что у него очевидно свой тейк на луксмакс тренировки
и да я в этом шарю
спрашивай советы у модератора
оба поста где я тебе по делу ответил о возможностях физ упражнений для "луксмакса" (не считая накачки мышц) он потер так что у него очевидно свой тейк на луксмакс тренировки
и да я в этом шарю
>>2884
Хотя видел видосы, он много со штангой работал в базовых упражнениях.
Хотя видел видосы, он много со штангой работал в базовых упражнениях.
323 Кб, 400x580Мезоморф. Вот лучшее тело воина.
Рост 195 см
Вес 180 кг
Запястье 25 см
Рост 195 см
Вес 180 кг
Запястье 25 см
>>2885
Ахуеть, Хафтор конечно пиздец трансформировался.
Ахуеть, Хафтор конечно пиздец трансформировался.
>>2896
Нет чел, он Екто - энд. В найболее эстетической вариации для культуриста. Пример настоящего мезоморфа из бодибилдинга - это Дориан Ятс, ещё можно Джей Катлера отнести. Так же Филл Хит.
Нет чел, он Екто - энд. В найболее эстетической вариации для культуриста. Пример настоящего мезоморфа из бодибилдинга - это Дориан Ятс, ещё можно Джей Катлера отнести. Так же Филл Хит.
>>2896
Сиськи у него нихуя не мезоморфные, а круглые как у энда. У мезоморфа грудак квадратный
Сиськи у него нихуя не мезоморфные, а круглые как у энда. У мезоморфа грудак квадратный
нормально ли что одна сиська на ощупь больше другой? еще кажется какая то асимметрия, еще на одну часть нейро-мышечная связь работает лучше, типо могу дергать мышцей, может это норм и пройдет со временем, когда будут большие веса и выровняется или че вообще как, у кого было так же
>>2905
Сиськи Арни это его фишка и стероиды.
Не думаю что квадратный грудак это обязательное правильно, слишком условно звучит.
Сиськи Арни это его фишка и стероиды.
Не думаю что квадратный грудак это обязательное правильно, слишком условно звучит.
>>2906
Сиськи и руки у меня в норме.
Нейро-мышечная связь у тебя наработается.
Одна ляха у меня на 2 см больше другой, вот это заметно, но я не грущу из-за этого.
Сиськи и руки у меня в норме.
Нейро-мышечная связь у тебя наработается.
Одна ляха у меня на 2 см больше другой, вот это заметно, но я не грущу из-за этого.
>>2884
Вот, Джонс прям в точку. Тоже был дрищом, потом начал набирать сильно.
Вот, Джонс прям в точку. Тоже был дрищом, потом начал набирать сильно.
>>2909
нет, никогда не было
нет, никогда не было
>>2896
Раньше считал Арни эталоном, а теперь думаю, что жимцельское тело. Огромные бицепсы, грудак незаметно переходит в плечи, которые не выделяются. Ноги тонкие, спина хоть и рельефная, но не широкая.
Раньше считал Арни эталоном, а теперь думаю, что жимцельское тело. Огромные бицепсы, грудак незаметно переходит в плечи, которые не выделяются. Ноги тонкие, спина хоть и рельефная, но не широкая.
>>2906
Это у всех так, особенно у нетренированных.
Это у всех так, особенно у нетренированных.
>>2915
Просто его тело достаточно естественное, он не бройлерный как большинство бодибилдеров. Довольно мягкий не особо выделяющийся рельеф. Выглядит вполне эстетично.
Просто его тело достаточно естественное, он не бройлерный как большинство бодибилдеров. Довольно мягкий не особо выделяющийся рельеф. Выглядит вполне эстетично.
>>2919
Не, ну ноги рил не очень, если ззади посмотреть. Но тогда фанатиков больших окорочков типо Тома Платца на Олимпии особо не жаловали
Не, ну ноги рил не очень, если ззади посмотреть. Но тогда фанатиков больших окорочков типо Тома Платца на Олимпии особо не жаловали
>>2899 (Del)
в современной войне они на себе таскают килограмм по 20-30+ снаряги
и товарищей вытаскивают раненых
сила и выносливость точно нужны
а в древности люди носили доспехи, которые немало весили (иногда сравнимо с современной снарягой) и могли в них прыгать и бегать и пробивать вражеские доспехи ударом руки тоже сила нужна
сила не так важна в фехтовании (на самом деле нужна веке в 16 была чтобы килограммовый меч быстро вертеть но это не так много ее надо) но это уже не война а развлечение мирных жителей
конану на той пикче она нужна если у его соперников есть доспехи
в современной войне они на себе таскают килограмм по 20-30+ снаряги
и товарищей вытаскивают раненых
сила и выносливость точно нужны
а в древности люди носили доспехи, которые немало весили (иногда сравнимо с современной снарягой) и могли в них прыгать и бегать и пробивать вражеские доспехи ударом руки тоже сила нужна
сила не так важна в фехтовании (на самом деле нужна веке в 16 была чтобы килограммовый меч быстро вертеть но это не так много ее надо) но это уже не война а развлечение мирных жителей
конану на той пикче она нужна если у его соперников есть доспехи
>>2921 (Del)
Не рвись так дрыщуган. Тебе три жизни дай, хуй ты себе руки за полтос накачаешь. Бодибилдинг - это тебе не твои кроссфитерскии дрыщевские конвульсии. Это спорт хорошей генетики, грамотного тренинга и грамотных приминений фармакологии. Таким плебеям как ты - это не по зубам.
Не рвись так дрыщуган. Тебе три жизни дай, хуй ты себе руки за полтос накачаешь. Бодибилдинг - это тебе не твои кроссфитерскии дрыщевские конвульсии. Это спорт хорошей генетики, грамотного тренинга и грамотных приминений фармакологии. Таким плебеям как ты - это не по зубам.
>>2923
Да потому что большие "ноги" (по факту жопа) это предмет фиксации определенного круга лиц, это то, за что тебя будут называть power botttom, или пассивным гомосексуалистом-универсалом.
Вотчина мужчины это большой торс. Эволюционно так сложилось, чтобы пиздить людей и выглядеть охуенно
Да потому что большие "ноги" (по факту жопа) это предмет фиксации определенного круга лиц, это то, за что тебя будут называть power botttom, или пассивным гомосексуалистом-универсалом.
Вотчина мужчины это большой торс. Эволюционно так сложилось, чтобы пиздить людей и выглядеть охуенно
>>2930
сильный удар возможен только с сильными ногами
тренируя одни ноги ты будешь сильнее бить чем тренируя одни руки
сильный удар возможен только с сильными ногами
тренируя одни ноги ты будешь сильнее бить чем тренируя одни руки
>>2920
Мне нравится такой умеренный рельеф.
На западе есть слова сепарация мышц и расщепление.
Вот сепарация это бицепс сиськи ноги видно 9-15% примерно.
Расщепление это волокна в этих мышцах видно - такое мне уже не нравится. Это наверное 7-8% жира.
Мне нравится такой умеренный рельеф.
На западе есть слова сепарация мышц и расщепление.
Вот сепарация это бицепс сиськи ноги видно 9-15% примерно.
Расщепление это волокна в этих мышцах видно - такое мне уже не нравится. Это наверное 7-8% жира.
>>2933 (Del)
А ну ка давай, чекай фотку, своих клешней. Чет не верится что в натураху 48 . Может это жироруки скифские тогда может быть. А ты чо, спортсмен какой-то что-ли, лифтер может быть?
А ну ка давай, чекай фотку, своих клешней. Чет не верится что в натураху 48 . Может это жироруки скифские тогда может быть. А ты чо, спортсмен какой-то что-ли, лифтер может быть?
>>2940
Скуфские*
Скуфские*
1,3 Мб, 2010x1788>>2940
Вот его "48", кек. Он стекломойный шизофреник, которого даги в армии в жопу ебали, не обращай на него серьёзного внимания
Вот его "48", кек. Он стекломойный шизофреник, которого даги в армии в жопу ебали, не обращай на него серьёзного внимания
49 БАНОЧКИ https://youtu.be/v1A471YGBuM?t=135
>>2942
Ну если это ты, то не особенно вериться что там было 48 . Хотя генетика неплохая для билдинга. Похож на моего знакомого наркомана, который когда то серьёзно турниками занимался. И ещё такой вопросик, а че с глазом то?
Ну если это ты, то не особенно вериться что там было 48 . Хотя генетика неплохая для билдинга. Похож на моего знакомого наркомана, который когда то серьёзно турниками занимался. И ещё такой вопросик, а че с глазом то?
>>2947 (Del)
Ты жирная, бесформенная хуйня. Какая разница, 46 сантиметров твои сардельки или 48, там нет мышц
Ты жирная, бесформенная хуйня. Какая разница, 46 сантиметров твои сардельки или 48, там нет мышц
>>2931
Да, другое дело совсем, на 1 ой фотке все круто. Ну и на 2 тоже.
Да, другое дело совсем, на 1 ой фотке все круто. Ну и на 2 тоже.
вы вобще вкурсе что с псевдопсом общаетесь, настоящий михал маэстрович параграф давно защищает вас, тыловых крыс, на фронте, еще в прошлом году ушел, с одним ножем
>>2944
Нормальная битка кстати.
Нормальная битка кстати.
Хотелось спросить знающих, как думаете Шрёдер же химик, верно? Ну может сейчас нет, но раньше же был. Но всё таки форма у него хорошая. Но если так глянуть то силовые в базовых неплохие, но и не выдающиеся. Может это всё генетика и фанатичное отношение к делу? Плюс он заядлый зожник. Видел его брата, конечно не Шредер, но тоже форма норм, может это рил генетика и долгие годы упорства? Как думаете?
Пацаны, а есть какой-то калькулятор или инфа сколько калорий нужно есть чтобы весть определенное количество кг?
>>2956
Эта тварь уже призналась, что барыжила стероидами и все о них знает. Вопрос, а нахуя ему это? Сидит на инсулине или каком еще дерьме
Этот челик гнилой, если ты смотрел его видео, это видно
Эта тварь уже призналась, что барыжила стероидами и все о них знает. Вопрос, а нахуя ему это? Сидит на инсулине или каком еще дерьме
Этот челик гнилой, если ты смотрел его видео, это видно
>>2933 (Del)
>>2935 (Del)
У кого не видно кубиков, в соревновании у кого больше бицуха не участвует. Сначала худей, а потом пизди.
>>2935 (Del)
У кого не видно кубиков, в соревновании у кого больше бицуха не участвует. Сначала худей, а потом пизди.
Вы совсем что ли ебнулись, форму Арни уже обсирают, я хууууею
>>2944
Запястья и предплечья как у 14см анона. Если он разжиреет, то как раз такие руки будут.
Запястья и предплечья как у 14см анона. Если он разжиреет, то как раз такие руки будут.
>>2953
Ну сравни его с другими билдерами, особенно современными, он не особенно большой. Даже среди "золотой эры" он вполне естественный. Может только Френк Зейн выглядит ещё естественнее, так как эктоморф чистый. В одежде он выглядит вполне натурально, он не похож на какого-то громилу, да здоровый мужик - но не амбал.
Ну сравни его с другими билдерами, особенно современными, он не особенно большой. Даже среди "золотой эры" он вполне естественный. Может только Френк Зейн выглядит ещё естественнее, так как эктоморф чистый. В одежде он выглядит вполне натурально, он не похож на какого-то громилу, да здоровый мужик - но не амбал.
>>2956
Химик точно.
Силовые довольно выдающиеся https://youtu.be/M2710uYBKHw
Чтобы лучше понимать такие вещи нужно понимать как выглядит хороший натурал и схуяли кто-то на 2 головы лучше чем он?
Химик точно.
Силовые довольно выдающиеся https://youtu.be/M2710uYBKHw
Чтобы лучше понимать такие вещи нужно понимать как выглядит хороший натурал и схуяли кто-то на 2 головы лучше чем он?
>>2969
У него естественное тело было когда в фильмах начал сниматься. В Терминаторе первом, в Красной жаре.
У него естественное тело было когда в фильмах начал сниматься. В Терминаторе первом, в Красной жаре.
>>2970 (Del)
Показывай свой пресс и бицепс тогда, я извинюсь, если кубики видны.
Показывай свой пресс и бицепс тогда, я извинюсь, если кубики видны.
>>2960 (Del)
>>2964 (Del)
Вскрйося, жирная эстрогеновая ты хуйня. Естественно, ты не бодибилдер, ты просто всратая скуфыня с тянскими силовыми
>>2964 (Del)
Вскрйося, жирная эстрогеновая ты хуйня. Естественно, ты не бодибилдер, ты просто всратая скуфыня с тянскими силовыми
73 Кб, 1024x703>>2931
Сравните запястья Власова и Арни. Даже у старого слезшего с курса Власова больше и мощнее рука.
Сравните запястья Власова и Арни. Даже у старого слезшего с курса Власова больше и мощнее рука.
>>2977
Ты и так должен извиниться на самом деле, потому что наезжаешь на Маэстро и вообще попутал.
Ты и так должен извиниться на самом деле, потому что наезжаешь на Маэстро и вообще попутал.
>>2982 (Del)
есть такое дело, многие дела так и делаются по сути, это многим говорят, что надо правильно себя вести , учиться и т.д.
Помнишь историю с мчсником, когда видео ходило, прикинь там все такие по сути.
>тесно связался
есть такое дело, многие дела так и делаются по сути, это многим говорят, что надо правильно себя вести , учиться и т.д.
Помнишь историю с мчсником, когда видео ходило, прикинь там все такие по сути.
>>2971
Ну такое если честно. 230 кг на 3 раза для химика в его весовой ( это где-то 100 кг на видео) это не особо много. Хотя он как бы не лифтер, но всё равно это не много как для химика. У в зале ребята, не химики, приседают 180- 200 на разы и весят не особо много 90 - 110 кг. Хз если честно, это далеко не выдающийся результат в присяде.
Ну такое если честно. 230 кг на 3 раза для химика в его весовой ( это где-то 100 кг на видео) это не особо много. Хотя он как бы не лифтер, но всё равно это не много как для химика. У в зале ребята, не химики, приседают 180- 200 на разы и весят не особо много 90 - 110 кг. Хз если честно, это далеко не выдающийся результат в присяде.
ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕ РАСТЁТ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ БЛЯТЬ
сука я не хочу ебаться с какой-то хуйней типа резинок, обратных подтягиваний и прочей залупы, я хочу вот раз подскочил сука к турничку подтянулся 5 раз потом ещё 5 потом ещё 5 потом ещё 5 потом ещё 5 и чтобы на следующей неделе уже было так же но по 6 раз. вместо этого я уже хуй знает сколько месяцев так на 5 обычным хватом и 8 нейтральном. я не хочу блять висеть на этой хуйней по 5 минут в день, у меня просто терпения не хватает делать все эти ебучие недоупражнения, я хочу ебошить и сильнеть БЛЯТЬ
сука я не хочу ебаться с какой-то хуйней типа резинок, обратных подтягиваний и прочей залупы, я хочу вот раз подскочил сука к турничку подтянулся 5 раз потом ещё 5 потом ещё 5 потом ещё 5 потом ещё 5 и чтобы на следующей неделе уже было так же но по 6 раз. вместо этого я уже хуй знает сколько месяцев так на 5 обычным хватом и 8 нейтральном. я не хочу блять висеть на этой хуйней по 5 минут в день, у меня просто терпения не хватает делать все эти ебучие недоупражнения, я хочу ебошить и сильнеть БЛЯТЬ
>>2923
Иногда ноги просто не растут, хуй что сделаешь. А если еще и позировать для показа спины то вообще цирк будет.
>Но тогда фанатиков больших окорочков
Иногда ноги просто не растут, хуй что сделаешь. А если еще и позировать для показа спины то вообще цирк будет.
>>2993
75
75
>>2991
Ну естественно, у шварца, который, кстати, с 13 лет курсит, 55 обхват. Но мне и 43 хватит 40 уже есть при 11.7% жира
Ну естественно, у шварца, который, кстати, с 13 лет курсит, 55 обхват. Но мне и 43 хватит 40 уже есть при 11.7% жира
Почему Фёдор Емельяненко такой скуфидон? Он же вроде по молодости качался в армии, хотя хуй знает как это возможно конечно но не суть. Говорят даже 180 пожал. Но всё равно он какой то совсем не спортивный скуф. Александр тоже, но одно время он был на курсе, перед боем с кокляевым тогда видел видео он 170 на раз сделал. Но всё равно выглядят они не очень, особенно Фёдор. Это типо пример всратой славянской генетики? Даже негры в Африке которые едят редко выглядят в разы спортивнее этих скуфов.
>>2999
А что нитак? без рофлов, я просто не ебу этот сленг и заамаашки пориджей с малиной что модно а что нет в 2024
А что нитак? без рофлов, я просто не ебу этот сленг и заамаашки пориджей с малиной что модно а что нет в 2024
>>2992
У тебя турник дома или ходишь к нему?
Нужно просто чаще заниматься с ним и само вырастит до 5 5 5 5
У тебя турник дома или ходишь к нему?
Нужно просто чаще заниматься с ним и само вырастит до 5 5 5 5
>>3005
Надо нормально делать просто. В правильной технике. С прогрессией. Кушать белок. Восстанавливаться
Надо нормально делать просто. В правильной технике. С прогрессией. Кушать белок. Восстанавливаться
>>3008 (Del)
Пошла ты на хуй, шлюха пролактиновая. Твоего петушиного мнения никто не спрашивал
Пошла ты на хуй, шлюха пролактиновая. Твоего петушиного мнения никто не спрашивал
>>3002
И правда. Демонстрируйте, мистер попрошайка!
И правда. Демонстрируйте, мистер попрошайка!
>>3014
гомосексуальненько
гомосексуальненько
>>3003
Он не тяж по своей антропометрии, на заре мма это не сильно решало, но с развитием все стараются влезть в категорию ниже сливая воду. Фёдор, Кевин Ренделман, Вандерлей это исключения из правил которые лезли в категории выше. Для этого нужно набрать мышцы, жир или иметь смесь из тренболона и яда гадюки вместо крови.
Он не тяж по своей антропометрии, на заре мма это не сильно решало, но с развитием все стараются влезть в категорию ниже сливая воду. Фёдор, Кевин Ренделман, Вандерлей это исключения из правил которые лезли в категории выше. Для этого нужно набрать мышцы, жир или иметь смесь из тренболона и яда гадюки вместо крови.
Заметил как в тик токе пориджи рофлят с Арчо Морисса, типо посмотрите - я хожу в зал 2 месяца и пожал 100 а этот слабак занимается 10 лет и не может. Ну почему столько хейта? Да он слаб в базовых, но он отличный турникмен и как для эктоморфа вполне добротная форма.
>>3024
Не сильно слежу за ним, скорее интересуют его ебланские видео.
Видел его подтягивания года 2 назад - хуйня по технике.
Рофлят потому что этот мем довольно сильный, ну и сам Арчо тольк за, он думает, что это дает это ему побольше популярности и денег.
Не сильно слежу за ним, скорее интересуют его ебланские видео.
Видел его подтягивания года 2 назад - хуйня по технике.
Рофлят потому что этот мем довольно сильный, ну и сам Арчо тольк за, он думает, что это дает это ему побольше популярности и денег.
>>3022
Я не чурка так то, а славянин
Я не чурка так то, а славянин
>>3023 (Del)
Пионеры мма имели разные данные, стратегии и стили. Но со временем практика показала что высокий, максимально мускулистый для весовой атлет с длинными руками имеет преимущество. Тяжи не исключение.
Пионеры мма имели разные данные, стратегии и стили. Но со временем практика показала что высокий, максимально мускулистый для весовой атлет с длинными руками имеет преимущество. Тяжи не исключение.
О, кстати ещё такой вопросик нарисовался, на счёт Хабиба. Он же борцуха, верно? Но почему он какой-то не мощный для борцухи. Почему большинство борцов выглядят не хуже билдеров а Хабиб не такой?
>>3030
А я заметил что они даже не могут руки замерить.
То в 2011 году одна длинна то в 2020 другая уже у чела.
Это пиздец.
Мне кажется преувеличивают.
Коннора Макгрегора вроде я гуглил.
А я заметил что они даже не могут руки замерить.
То в 2011 году одна длинна то в 2020 другая уже у чела.
Это пиздец.
Мне кажется преувеличивают.
Коннора Макгрегора вроде я гуглил.
Ну да. Смотрите какая костяшка мощная - запястье.
Он бы оторвал Арчо руки и в жопу их запихал.
Он бы оторвал Арчо руки и в жопу их запихал.
>>3036 (Del)
Нет, длинные конечности и высокий рост лучше почти ДЛЯ ВСЕГО. Не только в би, армрестлинг, бег, вся легкая атлетика, игровые виды спорта, бобслей, конькобежный спорт, и т.д. Исключений мало, где нужна компактность или малый вес- крлики гимнасты или жокеи 45кг.
>Все относительно
Нет, длинные конечности и высокий рост лучше почти ДЛЯ ВСЕГО. Не только в би, армрестлинг, бег, вся легкая атлетика, игровые виды спорта, бобслей, конькобежный спорт, и т.д. Исключений мало, где нужна компактность или малый вес- крлики гимнасты или жокеи 45кг.
Правда что большое пузо и широкая талия - признак низкого тестостерона? Видел как одна пизда в тик токе это обсуждала. А как же тогда свинолифтеры, тяжелоатлеты в тяжёлых весовых категориях? Есть и достаточно бойцов жирных. Типо Батербина, Энди Руиса, Марка Ханта, Роя Нельсона? У них что получается - низкий тестостерон? Как же они тогда дерутся, веса подымают? Или всё таки эта пизда врачиха блогерша имеет лишь поверхностные знания и рыгнула просто для контента?
>>3042 (Del)
А такой бой это аниме или есть в нем реалистичность? Я думаю он показывает как важен бег и прыжки чтобы ударить еще больнее. https://youtu.be/BLq3BoQeIIo?t=180
А такой бой это аниме или есть в нем реалистичность? Я думаю он показывает как важен бег и прыжки чтобы ударить еще больнее. https://youtu.be/BLq3BoQeIIo?t=180
140 Кб, 500x500Зацените - Виталий Угольников, слабое место - короткие крылья спины. Инфа чтобы лучше судить качков, если вы в жюри работать будете.
>>3041
Ну так Майк Тайсон лютый химик был и потом от длинноруких пизды начал отхватывать. Пока химичил - то и резким и взрывным был. А потом его середнячок Бастар Даглас отмудохал. А длиннорукий Льюис поставил точку на его имени.
Ну так Майк Тайсон лютый химик был и потом от длинноруких пизды начал отхватывать. Пока химичил - то и резким и взрывным был. А потом его середнячок Бастар Даглас отмудохал. А длиннорукий Льюис поставил точку на его имени.
Это же нейронка генерит на основании нескольких лет постинга этого шиза?
>>3047
Ассиметричный бицепс, короткие широчайшие. Воистину пидорахам некогда не добыть победу на Олимпии.
Ассиметричный бицепс, короткие широчайшие. Воистину пидорахам некогда не добыть победу на Олимпии.
>>3050
Я вот тоже слышал про еще одного унтерка с ассиметричным бицепсом) дуб че-то че-то))
Я вот тоже слышал про еще одного унтерка с ассиметричным бицепсом) дуб че-то че-то))
Аноны, ваше отношение к бодибилдингу и к разным его направлениям ( менс физик, пляжники, классик физик) как считаете- это суровый мужской спорт или же всё таки конкурс красоты для латентных геев с нарциссизмом? Например менс физик лично для меня слишком соево выглядит что ли. Ну не знаю, этот грим, натянутые улыбочки при позировании, всё как то слишком красиво. Понятно что вложены большие усилия и труд в тело, но всё равно как то анти-тестосиероново всё это. Ваши мнения?
>>3058
Гейская темка
Гейская темка
>>3060
13.32 таймкод
13.32 таймкод
>>3057 (Del)
Хули ты такой сильный? 100 он сходу жал, я в том возрасте только 85 жал и то через некоторое время. А так с нуля только 60-70 Где-то. Тебя чо, в чан с фармой в детстве уронили? Почему в большой спорт не пошёл с такими данными?
Хули ты такой сильный? 100 он сходу жал, я в том возрасте только 85 жал и то через некоторое время. А так с нуля только 60-70 Где-то. Тебя чо, в чан с фармой в детстве уронили? Почему в большой спорт не пошёл с такими данными?
>>3058
Занимаюсь домашним натуральным ББ, скромные достижения по сантиметрам и процентам жира есть.
Считаю ББ полной хуйней естественно, это не суровый мужской спорт - стоять там в плавках, трястись от мочегонного.
Классик физик выглядит прикольно, ну как все говорят напоминает любимую Золотую Эру. Физик ну тоже круто выглядят челы, он за годы очень сильно изменился, массивно-эстетично.
Пляжники - это Брэд Питт и Райан Гослинг? Хорошо выглядят да, замечательно.
Конечно конкурс красоты, там борятся не за см и кг и секунды, я согласен с Мастером А. Что это субъективная херня да, однозначно конкурс красоты.
Скорее всего у большинства качков нарциссизм, очень похоже на правду.
На сцене полная поебота в гриме все искусственно да, я хвалил как сложение да, а не сам нелепый конкурс, есть там неприятная атмосфера, вот рост и кг нормативы там вполне приятные. Ну я по своему воспринимаю без соревнований для меня интересно как там актер накачен или сколько весит этот менс физик а не этот момент где он с гримом на сцене улыбается в шортах. Я вот посмотрю как он по улице ходит или на диване сидит, хотел бы я себе такой силуэт или нет.
Бодибилдинг хорошо правит всратые фигуры. Вот нет у человека икр, аж стесняется - так накачай их хоть на 2 см побольше и хорошо будет.
Можно поправить свою фигуру, для дома и улицы в смысле, а конкурсы эти мало кто воспринимает, на выступления почти все хуй клали. Соц сети и контракты интереснее и важнее.
Занимаюсь домашним натуральным ББ, скромные достижения по сантиметрам и процентам жира есть.
Считаю ББ полной хуйней естественно, это не суровый мужской спорт - стоять там в плавках, трястись от мочегонного.
Классик физик выглядит прикольно, ну как все говорят напоминает любимую Золотую Эру. Физик ну тоже круто выглядят челы, он за годы очень сильно изменился, массивно-эстетично.
Пляжники - это Брэд Питт и Райан Гослинг? Хорошо выглядят да, замечательно.
Конечно конкурс красоты, там борятся не за см и кг и секунды, я согласен с Мастером А. Что это субъективная херня да, однозначно конкурс красоты.
Скорее всего у большинства качков нарциссизм, очень похоже на правду.
На сцене полная поебота в гриме все искусственно да, я хвалил как сложение да, а не сам нелепый конкурс, есть там неприятная атмосфера, вот рост и кг нормативы там вполне приятные. Ну я по своему воспринимаю без соревнований для меня интересно как там актер накачен или сколько весит этот менс физик а не этот момент где он с гримом на сцене улыбается в шортах. Я вот посмотрю как он по улице ходит или на диване сидит, хотел бы я себе такой силуэт или нет.
Бодибилдинг хорошо правит всратые фигуры. Вот нет у человека икр, аж стесняется - так накачай их хоть на 2 см побольше и хорошо будет.
Можно поправить свою фигуру, для дома и улицы в смысле, а конкурсы эти мало кто воспринимает, на выступления почти все хуй клали. Соц сети и контракты интереснее и важнее.
>>3058
Очень сложное, элитарное, дорогостоящее занятие, успех в котором недоступен 98% пидорашек
Очень сложное, элитарное, дорогостоящее занятие, успех в котором недоступен 98% пидорашек
>>3067
Ну с элитным бодибилдингом так и есть. Но есть ещё и плебейский бодибилдинг. Например в скотоублюдии и в других странах пост - совка тоже регулярно проходят соревы. Но выглядит это как-то кринжово всё равно и эти призы в виде банки протеина. Плюс всякие женские соревы, где сельди сушат себя до состояния тараньки , хуй знает может кому то и вкатывает такое.
Ну с элитным бодибилдингом так и есть. Но есть ещё и плебейский бодибилдинг. Например в скотоублюдии и в других странах пост - совка тоже регулярно проходят соревы. Но выглядит это как-то кринжово всё равно и эти призы в виде банки протеина. Плюс всякие женские соревы, где сельди сушат себя до состояния тараньки , хуй знает может кому то и вкатывает такое.
>>3068 (Del)
Ты понимаешь что общаешься с челами 70-80 кг
Как тебя часто заносит в темы про Лаша и 300 кг.
Ты понимаешь что общаешься с челами 70-80 кг
Как тебя часто заносит в темы про Лаша и 300 кг.
>>3072
Всё это база и это главное
Всё это база и это главное
>>3076
Вот такое лицо, что поделать.
К чести Арчо Морриса он не спорит, что не красавец, это тупые гей фаны дрочат на него.
Вот такое лицо, что поделать.
К чести Арчо Морриса он не спорит, что не красавец, это тупые гей фаны дрочат на него.
>>3077
Битка у него че-то пиздец огромная для его физиологии. Как он накачал-то её
Битка у него че-то пиздец огромная для его физиологии. Как он накачал-то её
Ваше отношение к Спасокукоцкому? Как по мне норм челик, который имея всратую генетику добился неплохих результатов. Да силовые у него не выдающийся, бицепсы не большые, но всё равно он добился хорошей медийности, являясь одним из первопроходцев в этом деле. Да некоторые его методики может показаться странным например частичная амплитуда но тот же читинг норм тема. Сам так слегка увеличил вес на штанге в подъёмах на бицепс. Правда сынишка у него какой-то странный. Походу аутист или шиз.
>>3082
Химозный фрик
Химозный фрик
>>3082
Да норм, последние пол года или год скучную херню снимает, ну это у многих кризис уже. Я сижу за компом и уже даже не знаю что на ютубе посмотреть, ну конечно есть образовательные лекции, но из качково развлекательного жвачка вся эта надоела за 10 лет.
Старые видосы Юрия норм, они и длиннее и душевнее. Разборы были любопытные.
Вообще парень он не злой по моему.
Да норм, последние пол года или год скучную херню снимает, ну это у многих кризис уже. Я сижу за компом и уже даже не знаю что на ютубе посмотреть, ну конечно есть образовательные лекции, но из качково развлекательного жвачка вся эта надоела за 10 лет.
Старые видосы Юрия норм, они и длиннее и душевнее. Разборы были любопытные.
Вообще парень он не злой по моему.
164 Кб, 1280x720Вот как вы относитесь к Андрею Смаеву?
Я сначала очень позитивно к нему относился, очень он крутую массу набрал, 140 кг накачал на 185 см, еще талию сохранил под это дело.
Такой Арнольд наш, домашний.
Но с недавних пор, вот с трещины в руке я понял, что это ебнутый реально фанат качалки, даже в плохом смысле, он до болезни одурел с этим железом и конкретно, упрямо вредит себе.
Это знаешь как найти человека с которым у тебя одно хобби, штангу жать, вы покачались 4 часа, ты собираешься домой, а он остался и умирает от обезвоживания потому что ему нужно качаться.
Я сначала очень позитивно к нему относился, очень он крутую массу набрал, 140 кг накачал на 185 см, еще талию сохранил под это дело.
Такой Арнольд наш, домашний.
Но с недавних пор, вот с трещины в руке я понял, что это ебнутый реально фанат качалки, даже в плохом смысле, он до болезни одурел с этим железом и конкретно, упрямо вредит себе.
Это знаешь как найти человека с которым у тебя одно хобби, штангу жать, вы покачались 4 часа, ты собираешься домой, а он остался и умирает от обезвоживания потому что ему нужно качаться.
>>3086
Хороший челик, мягкий, добродушный. Да фанатик, но без фанатизма таких результатов не добиться.
Хороший челик, мягкий, добродушный. Да фанатик, но без фанатизма таких результатов не добиться.
>>3089
а не жалко потроха которые они плющат
а не жалко потроха которые они плющат
>>3090
Хороший, но гробит себя.
Мог бы весить 120 кг и жить нормально, все равно его рекорды не в профессиональном спорте и не приносят бабла. Лучше бы научился танцевать и есть острый доширак для монетизации.
Хороший, но гробит себя.
Мог бы весить 120 кг и жить нормально, все равно его рекорды не в профессиональном спорте и не приносят бабла. Лучше бы научился танцевать и есть острый доширак для монетизации.
Да эта училка хер с ней, реально это их личная жизнь и все такое. Мы же не дети смеяться над толстыми или старыми женами наших блоггеров. Там дофига у кого странные жены.
Просто ужас что Смаев какой-то депрессивный и ломает себе руку.
Просто ужас что Смаев какой-то депрессивный и ломает себе руку.
>>3099 (Del)
Да я прикалываюсь, понятно что там милфа-училка))
Она андрюхе двойки ставит м наказывает за прогулы.
мало у кого такое есть, тут вое обсирают смаева, а там косплей ебейший. в тихом омуте сами знаете что творится.
Да я прикалываюсь, понятно что там милфа-училка))
Она андрюхе двойки ставит м наказывает за прогулы.
мало у кого такое есть, тут вое обсирают смаева, а там косплей ебейший. в тихом омуте сами знаете что творится.
>>3105 (Del)
Ну слушай не хотелось показывать пальцем, у ДНБ корова отразилась в какой-то посуде.
Ну слушай не хотелось показывать пальцем, у ДНБ корова отразилась в какой-то посуде.
>>3105 (Del)
так это входной уровень так сказать в ту тусовку
так это входной уровень так сказать в ту тусовку
>>3108 (Del)
Чет прочитал, грустно стало
жизнь — мнгновение.
вроде нормально, а как призадумаешься - какой пиздец.
Чет прочитал, грустно стало
жизнь — мнгновение.
вроде нормально, а как призадумаешься - какой пиздец.
>>3112 (Del)
Неплохая мысль кстати , особенно про предки не дураки.
Неплохая мысль кстати , особенно про предки не дураки.
>>3115 (Del)
Ну вот сейчас с едой самый пролет, т.к. даже в нормальной как бы еде говно всякое химическое могут сувать специально. Намеренно деллают.
Чем проще тем лучше.
Ну вот сейчас с едой самый пролет, т.к. даже в нормальной как бы еде говно всякое химическое могут сувать специально. Намеренно деллают.
Чем проще тем лучше.
Физачеры, подскажите могут ли расти мышцы если принимать нейролептоту. У меня псих. заболевание и приходилось пить курс нейролептиков, сейчас дропнул их, так как жир от них растёт и не хочу привыкать к ним. Но иногда по ночам становится плохо, не могу уснуть и всё такое. В такие моменты пью 100 мг кветиапина, потом принимаю пищу так как после него жрать охота и ложусь спать. Сплю вроде не плохо на нём но всё равно понимаю что это не здоровый сон. Если не выпью - то могу вообще не спать всю ночь. А хочется чтобы мышцы росли. Но он же как-то на гормоны влияет, или ничего страшного не будет?
>>3120
Жир растет не от них, а от того, что ты безвольная тварь
Жир растет не от них, а от того, что ты безвольная тварь
>>2935 (Del)
Охуеть, 1грамм так то конская дозировка
Не, байк тоже не дает особых преимуществ, на самом деле
>даже на 1 граме
>даже
Охуеть, 1грамм так то конская дозировка
>Ты лучше байк купи во как тут чел Покатаешь бабу и она тебе даст на эмоциях
Не, байк тоже не дает особых преимуществ, на самом деле
>>3068 (Del)
Немощный уебан, ты толкал говно из своей жопы. Это твой максимум.
Кстати, почему в треде не убрано?
Немощный уебан, ты толкал говно из своей жопы. Это твой максимум.
Кстати, почему в треде не убрано?
303 Кб, 1280x1024>>3130
Может он думает что в этом треде есть кто то кроме проперженных немощей ноулайферских срущих тут годами и пытается забайтить вымышленных нюфагов.
Может он думает что в этом треде есть кто то кроме проперженных немощей ноулайферских срущих тут годами и пытается забайтить вымышленных нюфагов.
>>3120
Жир растет от избытка калорий. Уходит от недостатка калорий.
Мясо растет от физ нагрузок при получении достаточного кол-ва белка.
Твои лекарства не влияют ни на первое, ни на второе.
>приходилось пить курс нейролептиков, сейчас дропнул их, так как жир от них растёт
Жир растет от избытка калорий. Уходит от недостатка калорий.
Мясо растет от физ нагрузок при получении достаточного кол-ва белка.
Твои лекарства не влияют ни на первое, ни на второе.
>>3120
Не слушай додиков нешарящих, они просто подшконочные петухи и не в курсе, что НЛ влияют на гормональный фон, о чём даже в инструкциях к некоторым препаратам. По сути, на НЛ тренить можно, но придётся жёстко диетить, подсчитывая и тщательно соблюдая баланс БЖУК и не потребляя говняк
Не слушай додиков нешарящих, они просто подшконочные петухи и не в курсе, что НЛ влияют на гормональный фон, о чём даже в инструкциях к некоторым препаратам. По сути, на НЛ тренить можно, но придётся жёстко диетить, подсчитывая и тщательно соблюдая баланс БЖУК и не потребляя говняк
>>3145
Обоссы себя своим гормональным фоном, жировая масса из ничего не образуется, только от избытка калорий. Иди со своими маня-фантазиями к вечнохудеющим тредом ниже.
Обоссы себя своим гормональным фоном, жировая масса из ничего не образуется, только от избытка калорий. Иди со своими маня-фантазиями к вечнохудеющим тредом ниже.
>>3148
Вот это порыв от жиродрища не понимающего что это не он такой волевой гигочед, а это организм такой, в том числе аппетит у всех разный, дай тебе такое чувство жора как у некоторых я бы посмотрел что бы ты закукарекал
Вот это порыв от жиродрища не понимающего что это не он такой волевой гигочед, а это организм такой, в том числе аппетит у всех разный, дай тебе такое чувство жора как у некоторых я бы посмотрел что бы ты закукарекал
>>3152
Пруфай, пиздаболка, а лучше почитай внимательно, про обмен веществ, хотя-бы школьные учебники, даун ебаный
Пруфай, пиздаболка, а лучше почитай внимательно, про обмен веществ, хотя-бы школьные учебники, даун ебаный
>>3151
Ой, аппетит у него другой, у него ЖОР. ЖОР заставляет его совать лишний кусок торта в рот. ЖОР протягивает его руку к сникерсу и в рот. Он не контролирует свои руки, свои ноги, свои конечности. ЖОР двигает его челюстью и заставляет глотать.
Ой бедненький, ничего в своей жизни не контролирует, даже что в рот себе сам своей рукой сует.
>>3155
Все верно. Вот такой волшебный метаболизм, все что ест конвертирует сразу в жир, а на жизнедеятельность никакую энергию из еды не берет, работает без ничего, святым духом. Вечный двигатель.
Вот тупые африканские дети, умирают от голода, а им всего навсего метаболизм нужен чтобы жиреть ничем не питаясь.
Ой, аппетит у него другой, у него ЖОР. ЖОР заставляет его совать лишний кусок торта в рот. ЖОР протягивает его руку к сникерсу и в рот. Он не контролирует свои руки, свои ноги, свои конечности. ЖОР двигает его челюстью и заставляет глотать.
Ой бедненький, ничего в своей жизни не контролирует, даже что в рот себе сам своей рукой сует.
>>3155
Все верно. Вот такой волшебный метаболизм, все что ест конвертирует сразу в жир, а на жизнедеятельность никакую энергию из еды не берет, работает без ничего, святым духом. Вечный двигатель.
Вот тупые африканские дети, умирают от голода, а им всего навсего метаболизм нужен чтобы жиреть ничем не питаясь.
>>2857
Становая первый раз у любого здорового человека не меньше 70кг своего веса будет 100.
Становая первый раз у любого здорового человека не меньше 70кг своего веса будет 100.
>>3148
Спокнись, хуета безграмотная
Спокнись, хуета безграмотная
>>3157
Ты сам себя так обоссал что захлебываясь по делу ответить не можешь. Что еще ждать от залетного морбида из жиротреда.
Ты сам себя так обоссал что захлебываясь по делу ответить не можешь. Что еще ждать от залетного морбида из жиротреда.
>>3156
Ну так я то на личном опыте знаю разницу когда физическая тряска, тремор, ощущение себя как будто голодным вампиром и когда у тебя норм фон, водички попил и похуй хоть 2 дня не ешь.
Ну так я то на личном опыте знаю разницу когда физическая тряска, тремор, ощущение себя как будто голодным вампиром и когда у тебя норм фон, водички попил и похуй хоть 2 дня не ешь.
>>3162
Ты инсулином ставишся? Откуда у тебя гипогликемия?
Ты инсулином ставишся? Откуда у тебя гипогликемия?
Причина утренней тряски в треде?
>>3160
Чмонька, продолжай пердеть, ведь ты магическим образом с белков можешь разжиреть, у тебя какой-то фантастический по земным меркам глюконеогенез
Чмонька, продолжай пердеть, ведь ты магическим образом с белков можешь разжиреть, у тебя какой-то фантастический по земным меркам глюконеогенез
Хуясе гормоноотрицателя порвало. Он аж женскую истерику закатил, что намекает на явный дисбаланс у него самого
>>3130
Зачем так коляску местную прикладывать?
Зачем так коляску местную прикладывать?
>>3172
За волю к победе даю один балл. За отвагу перед лицом неминуемой травмы ещё один балл. Итого 2/10.
За волю к победе даю один балл. За отвагу перед лицом неминуемой травмы ещё один балл. Итого 2/10.
Всем привет, пошел ко врачу с овер депрессивностью.
Вот такие пироги, щитовидка, витамины все в норме.
Что делать? Сегодня повторный прием, хочу быть чуть подкованным в теме.
Вот такие пироги, щитовидка, витамины все в норме.
Что делать? Сегодня повторный прием, хочу быть чуть подкованным в теме.
>>3197
Ответ настоящего тестостеронового гиганта, а не трясуна омежки, уважение.
Ответ настоящего тестостеронового гиганта, а не трясуна омежки, уважение.
6,3 Мб, mp4,1280x720, 0:44
Всем капелкьу отличного настроения, немножечко добродушия ну и конечно же УАРРРГХЧАШШААА УАААА БЛЯРРХХХ ЕБАТЬЬЬ
>>3194
Да поболе, два раза тёрли. Я даже думаю в модеры податься, чтобы тереть гниду оперативнее.
Да поболе, два раза тёрли. Я даже думаю в модеры податься, чтобы тереть гниду оперативнее.
>>3201
Ору, он ебанутый, но сила есть
Ору, он ебанутый, но сила есть
>>3202
Так всё сдано
Так всё сдано
3 Кб, 81x29>>3201
Это не настоящий шиз, просто фрик контент, у ребят там seo майндсет, сразу палятся
Это не настоящий шиз, просто фрик контент, у ребят там seo майндсет, сразу палятся
>>3120
Кветиапин это очень мягкий и слабый нейролептик, тем более в твоей дозировке. Мимо качался на 8 мг рисперидона.
Кветиапин это очень мягкий и слабый нейролептик, тем более в твоей дозировке. Мимо качался на 8 мг рисперидона.
1,2 Мб, 960x1280Скушал сартанку, а у меня верхнее толком не упало, а нижнее уже до дна почти дошло, пиздос
>>3067
А у вас в Двугапуписе как дела обстоят с долдиболнигом?
А у вас в Двугапуписе как дела обстоят с долдиболнигом?
339 Кб, mp4,464x426, 0:06
>>3203
А за это платят хоть Считаю что за давку калзаца надо надбавки делать
А за это платят хоть Считаю что за давку калзаца надо надбавки делать
>>3239
Знак вопроса проебался.
Знак вопроса проебался.
В пизду, ниче спросить нельзя. Пойду тренить.
По совету анонов уменьшил кол-во подходов, но стараюсь увеличивать кол-во повторений. Последний подход делаю до отказа. Разделил набор упражнений на два, два раза в неделю один набор, два раза в неделю другой. Получилось 4 занятия в неделю по ~45 минут.
За прошедший месяц заметил как набухли мышцы рук (не Арнольд, но для себя заметно), набухли какие-то канаты по диагонали на боках, появилась возможность дергать невидимыми мышцами на груди. Мелочи, а приятно.
Какие группы мышц пропустил, чего еще добавить?
За прошедший месяц заметил как набухли мышцы рук (не Арнольд, но для себя заметно), набухли какие-то канаты по диагонали на боках, появилась возможность дергать невидимыми мышцами на груди. Мелочи, а приятно.
Какие группы мышц пропустил, чего еще добавить?
66 Кб, 403x639Здравствуй. Какую еду брать для перекуса каждый день? Протеиновые батончкики-печеньки слишком дорого. Нужно что то что сам приготовлю дома, дешевое и полезно белковое и есть удобно в дороге, то есть банка с кашей и ложкой или сушеная рыба - не подойдут. Я хз что придумать, анон, поделись опытом?
Мужики, задыхаюсь когда делаю присед.
185/86, не жирный.
Гружу 70 кг на смитта (процентов 60-70 от максимума), к повторению 12-му не могу надышаться, аж плыву немного. Как фиксить? К кардиологу бежать или железо пить?
185/86, не жирный.
Гружу 70 кг на смитта (процентов 60-70 от максимума), к повторению 12-му не могу надышаться, аж плыву немного. Как фиксить? К кардиологу бежать или железо пить?
>>3311
Естественно к врачу с таким вопросом. Хотя зная наших врачей. Не удивлюсь что на дваче лучше совет дадут.
Естественно к врачу с таким вопросом. Хотя зная наших врачей. Не удивлюсь что на дваче лучше совет дадут.
Где можно проконсультироваться, можно ли тренить в зале с весами с конкретной болезнью (сердца?
>>3323
и?
и?
>>3319
Есть один человек...
Есть один человек...
Смотрел чувака с гигантскими предплечьями и он объяснял что такого результата он добился при обхвате кисти в 16см.
Я правильно понимаю что при правильном подходе я смогу большую массу предплечья накачать учитывая обхват кисти в 18.4см?
Я правильно понимаю что при правильном подходе я смогу большую массу предплечья накачать учитывая обхват кисти в 18.4см?
>>3342
Спрашивать у врачей, вернулись к тому, с чего начинали
Спрашивать у врачей, вернулись к тому, с чего начинали
>>3340
Неправильно. Ты забыл о разнице в креплениях, в пропорции мышечных волокон, в размере отклика на тренировки. Например, фрик арчи моррис или как там его имеет банки 40 см при запястье 14 и крайне низком проценте жира, но это не значит, что их будешь иметь ты, у него просто битки пухнут от любых упражнений. Думай
Неправильно. Ты забыл о разнице в креплениях, в пропорции мышечных волокон, в размере отклика на тренировки. Например, фрик арчи моррис или как там его имеет банки 40 см при запястье 14 и крайне низком проценте жира, но это не значит, что их будешь иметь ты, у него просто битки пухнут от любых упражнений. Думай
>>3311
Давно занимаешься? Упражнение задействует много крупных мышц. Если сердце ок, тренируй выносливость интервальными тренировками. И сдай анализы на уровень ферритина и гемоглобина в крови
Давно занимаешься? Упражнение задействует много крупных мышц. Если сердце ок, тренируй выносливость интервальными тренировками. И сдай анализы на уровень ферритина и гемоглобина в крови
>>3120
Не парься. Занимался на оланзапине, всё ок. Занятия с железом мне помогли с псих симптомами даже
Не парься. Занимался на оланзапине, всё ок. Занятия с железом мне помогли с псих симптомами даже
Какие есть добавки, препараты для сердца чтоб укреплять, или меньше трудилось при физ нагрузках или ещё что-то.
Кроме магния и мельдония
Кроме магния и мельдония
>>3338
Спасибо, братишка.
Спасибо, братишка.
>>3355
Если пьешь кофе или пред трен, то небиволол четверть таблетки 5мг. Но если соревнуешься, даст положительный тест на допинг контроле в некоторых федерациях
>меньше трудилось
Если пьешь кофе или пред трен, то небиволол четверть таблетки 5мг. Но если соревнуешься, даст положительный тест на допинг контроле в некоторых федерациях
>>3351
Тренируюсь давно, но без фанатизма. Приседания никогда не шли и я решил начать заново с небольшого веса. Но даже он меня выводит из равновесия.
Вот я тоже думаю посмотреть на железо и эритроциты.
Спасибо.
Тренируюсь давно, но без фанатизма. Приседания никогда не шли и я решил начать заново с небольшого веса. Но даже он меня выводит из равновесия.
Вот я тоже думаю посмотреть на железо и эритроциты.
Спасибо.
>>3362
Именно ферритин желательно. Это твои запасы железа, которые организм постоянно использует. У меня железо было в норме, но ферритин у нижней границы и я погибал на тренировках. Первые улучшения заметил после 2х недель приёма Сорбифер Дурулес по 1 таблетке между приёмами пищи. Пью теперь пол таблетки через день
>железо
Именно ферритин желательно. Это твои запасы железа, которые организм постоянно использует. У меня железо было в норме, но ферритин у нижней границы и я погибал на тренировках. Первые улучшения заметил после 2х недель приёма Сорбифер Дурулес по 1 таблетке между приёмами пищи. Пью теперь пол таблетки через день
>>3364
Можно. Это для людей с хроническими заболеваниями, они всю жизнь могут принимать. Только следи за низким давлением. Я пол таблетки пью, из-за наследственной гипертонии и злоупотреблением кофе. И это даёт 120-125/70. Без него 145-150/90
Можно. Это для людей с хроническими заболеваниями, они всю жизнь могут принимать. Только следи за низким давлением. Я пол таблетки пью, из-за наследственной гипертонии и злоупотреблением кофе. И это даёт 120-125/70. Без него 145-150/90
>>3366
Еще раз спасибо!
Еще раз спасибо!
>>1951 (Del)
Это повод предъявлять претензии залу, а не другим занимающимся? Они снаряды и тренажеры бросали не ради развлечения и не с целью сломать, а в рамках тренировочного процесса. Ещё раз: скидывать штангу, бросать гантели - это часть выполнения многих упражнений. Залы в которых это запещено остались где-то в середине 2000-х
Это повод предъявлять претензии залу, а не другим занимающимся? Они снаряды и тренажеры бросали не ради развлечения и не с целью сломать, а в рамках тренировочного процесса. Ещё раз: скидывать штангу, бросать гантели - это часть выполнения многих упражнений. Залы в которых это запещено остались где-то в середине 2000-х
>>3367
У меня давление 97/52-135/80. Часто 120/80. Т.е. в норме.
Врождённый порок-двустворчатый аортальный клапан. Аортальная недостаточность 1-2ст.
Регургитация митрального 1-1.5ст. и ещё одного регургетация 1ст.
Сказали через лет 10 замена клапана если в зал ходить буду. Онли бег.
Ну с залом пока, а дома с гантелькой продолжу и добавлю бег.
Прикол такой-меняю положения тела, пульс с 50-60 до 120-160 подымается (там и головокружения и помутнение).
Без физ нагрузок.
А при физ нагрузках такого нету.
Т.е. 1.25-2.5мг в день. На постоянку, (хуже от него не будет?)
Милдронат курсами
Магний тоже курсами.
Может есть ещё что-то?)
У меня давление 97/52-135/80. Часто 120/80. Т.е. в норме.
Врождённый порок-двустворчатый аортальный клапан. Аортальная недостаточность 1-2ст.
Регургитация митрального 1-1.5ст. и ещё одного регургетация 1ст.
Сказали через лет 10 замена клапана если в зал ходить буду. Онли бег.
Ну с залом пока, а дома с гантелькой продолжу и добавлю бег.
Прикол такой-меняю положения тела, пульс с 50-60 до 120-160 подымается (там и головокружения и помутнение).
Без физ нагрузок.
А при физ нагрузках такого нету.
Т.е. 1.25-2.5мг в день. На постоянку, (хуже от него не будет?)
Милдронат курсами
Магний тоже курсами.
Может есть ещё что-то?)
>>3311
Ну значит 70 кг для тебя слишком большой вес, повесь 60. Зачем помирать-то... Через пару месяцев увеличишь до тех же 70 или более. Я уж думал в Смитте никто и не приседает сейчас. Какие ты видишь преимущества этого упражнения?
Ну значит 70 кг для тебя слишком большой вес, повесь 60. Зачем помирать-то... Через пару месяцев увеличишь до тех же 70 или более. Я уж думал в Смитте никто и не приседает сейчас. Какие ты видишь преимущества этого упражнения?
>>3373
Думать надо меньше, а соображать больше.
Думать надо меньше, а соображать больше.
>>3338
И тогда получится типичный эголифтинг с весами на 15-20% больше, чем следовало бы. Результат - травмы. Лучше скинуть 5-10 кг и сделать 2 подхода с отдыхом в 2-3 минуты.
>Отдыхай между подходами подольше. Минут по 5.
И тогда получится типичный эголифтинг с весами на 15-20% больше, чем следовало бы. Результат - травмы. Лучше скинуть 5-10 кг и сделать 2 подхода с отдыхом в 2-3 минуты.
>>3299
Вот это меня всегда поражало. Следовать каким-то весьма нишивым рекомендациям для бодибилдеров в условиях, когда даже протеиновый батончик не по карману.
Орехи, можно с сухофруктами. Сушеное (вяленое) мясо, но я не уверен, что это подойдёт из-за запаха.
Вот это меня всегда поражало. Следовать каким-то весьма нишивым рекомендациям для бодибилдеров в условиях, когда даже протеиновый батончик не по карману.
Орехи, можно с сухофруктами. Сушеное (вяленое) мясо, но я не уверен, что это подойдёт из-за запаха.
>>3144
Если бы это работало по принципу открытого/закрытого крана, то люди бы давно были сплошь качками. Это, мягко говоря, не так. Описанная схема справедлива, максимум, для роста/снижения общей массы тела без учёта эстетической стороны вопроса и композиции тела. Да и то, тяга организма задерживать воду тоже очень влияет на вес.
Если бы это работало по принципу открытого/закрытого крана, то люди бы давно были сплошь качками. Это, мягко говоря, не так. Описанная схема справедлива, максимум, для роста/снижения общей массы тела без учёта эстетической стороны вопроса и композиции тела. Да и то, тяга организма задерживать воду тоже очень влияет на вес.
>>3380
Мне по твоему делать нех этой массой сухой давиться? Мне над дешево и чтоб вкусно было + белки.
Мне по твоему делать нех этой массой сухой давиться? Мне над дешево и чтоб вкусно было + белки.
>>3383
в блендер закинь с молокос, не все пориджи с малиной в школьном кафе заказывать, надо поработать
в блендер закинь с молокос, не все пориджи с малиной в школьном кафе заказывать, надо поработать
>>3379
Если бы это не работало по принципу открытого/закрытого окна блокадный Ленинград населяли бы жиробасы.
>Если бы это работало по принципу открытого/закрытого крана, то люди бы давно были сплошь качками.
Если бы это не работало по принципу открытого/закрытого окна блокадный Ленинград населяли бы жиробасы.
>>3383
Да ты охуевший хуй! Это и есть дёшево и полезно, много хорошо усваемого белка. Можешь дой пак с джемом каким-нибудь взять впридачу, будет комбо творог с джемом ёпта. Легко с собой носишь, за сутки без холодильника он не испортится. Открыл, выдавил джем, размешал и съел, очень удобно и всё такое. Можно варёные яйца с собой носить, ещё лучше вариант, с солью какой-нибудь вкусной ешь прям в дороге, кайф.
Да ты охуевший хуй! Это и есть дёшево и полезно, много хорошо усваемого белка. Можешь дой пак с джемом каким-нибудь взять впридачу, будет комбо творог с джемом ёпта. Легко с собой носишь, за сутки без холодильника он не испортится. Открыл, выдавил джем, размешал и съел, очень удобно и всё такое. Можно варёные яйца с собой носить, ещё лучше вариант, с солью какой-нибудь вкусной ешь прям в дороге, кайф.
>>3299
Сушеное мясо птицы. Творог, можно просто из пачки жрать. Питьевые йогурты. У молочки выбор вообще большой. Можно своих овсяных печений наготовить закинув докинув протеина в процессе, вот твои протеиновые батончики.
Сушеное мясо птицы. Творог, можно просто из пачки жрать. Питьевые йогурты. У молочки выбор вообще большой. Можно своих овсяных печений наготовить закинув докинув протеина в процессе, вот твои протеиновые батончики.
>>3086
Как к артисту цирка уродов.
Да, именно так. Невероятно одарённый человек. Не его заслуга.
Он изначально был деревенским дурачком у которого в жизни одна радость и одна забота. Реальных достижений у него ровно ноль: нигде не выступал, ничего не выигрывал. Просто таким родился, ставил фарму, без особых изысков тренировался в селе.
Совсем не такой. Арнольд состоялся как спортсмен, актёр, бизнесмен, политик. Во многом благодаря своей форме.
В том и дело, что для нормальных людей - это хобби. Они приходят в зал на определённое время и не живут идеей повышения результативности. Либо это профессия. У Смаева сродни наркомании, только он не бухает запоями руиня свою жизнь, а качается.
>Вот как вы относитесь к Андрею Смаеву?
Как к артисту цирка уродов.
>очень он крутую массу набрал
Да, именно так. Невероятно одарённый человек. Не его заслуга.
>до болезни одурел
Он изначально был деревенским дурачком у которого в жизни одна радость и одна забота. Реальных достижений у него ровно ноль: нигде не выступал, ничего не выигрывал. Просто таким родился, ставил фарму, без особых изысков тренировался в селе.
>Такой Арнольд наш, домашний.
Совсем не такой. Арнольд состоялся как спортсмен, актёр, бизнесмен, политик. Во многом благодаря своей форме.
>одно хобби
В том и дело, что для нормальных людей - это хобби. Они приходят в зал на определённое время и не живут идеей повышения результативности. Либо это профессия. У Смаева сродни наркомании, только он не бухает запоями руиня свою жизнь, а качается.
>>3390
Понял, спасибо. Я так подумал, что-то мы зумеры охуевшие стали реально. Не видели еще проблем в жизни, от того и с жиру бесимся.
Всех обнял!
Понял, спасибо. Я так подумал, что-то мы зумеры охуевшие стали реально. Не видели еще проблем в жизни, от того и с жиру бесимся.
Всех обнял!
>>3382
23-25
23-25
>>3388
Это бредовый довод. Когда в в блокаду или в концлагерях люди умирали от истощения, то их состояние здоровья и внешний вид не являлся образцом для подражания. Если цель в том, чтобы истощить организм, то да, принцип "меньше жрать" в качестве единственного - отлично работает. Только мало кто хочет выглядеть как голодающий.
Это бредовый довод. Когда в в блокаду или в концлагерях люди умирали от истощения, то их состояние здоровья и внешний вид не являлся образцом для подражания. Если цель в том, чтобы истощить организм, то да, принцип "меньше жрать" в качестве единственного - отлично работает. Только мало кто хочет выглядеть как голодающий.
>>3393
Арнольд сначала был бизнесмен и только потом у него набралось денег на билдоболдинг. Уже за счет билдоболдинга он получил форму для кино, в которое порой вкидывал и собственных денег так же полученных с перепродажи недвижки. А в политике он обосрался. Поэтому все перечисленное выросло из денег, а не из формы.
>Арнольд состоялся как спортсмен, актёр, бизнесмен, политик. Во многом благодаря своей форме.
Арнольд сначала был бизнесмен и только потом у него набралось денег на билдоболдинг. Уже за счет билдоболдинга он получил форму для кино, в которое порой вкидывал и собственных денег так же полученных с перепродажи недвижки. А в политике он обосрался. Поэтому все перечисленное выросло из денег, а не из формы.
>>3400
Хотябы того, что не живу в жопе мира и не работаю на заводе. Собственно в сравнении со Смаевым практически любой добился гораздо большего
Хотябы того, что не живу в жопе мира и не работаю на заводе. Собственно в сравнении со Смаевым практически любой добился гораздо большего
>>3403
То, что ты не живешь в "жопе" это потому что родители у тебя там живут, либо приехали в совке или изначатально там жили.
То, что ты не живешь в "жопе" это потому что родители у тебя там живут, либо приехали в совке или изначатально там жили.
>>3402
Арнольд выступал по бодибилдингу с 15 лет, с 18 до 19 служил в армии, а в 21 год переехал нищим студентом в США и тренировался в легендарной команде Вейдеров вплоть до завершения карьеры.
Арнольд выступал по бодибилдингу с 15 лет, с 18 до 19 служил в армии, а в 21 год переехал нищим студентом в США и тренировался в легендарной команде Вейдеров вплоть до завершения карьеры.
>>3401
Речь шла о том что жировая масса берется от избытка калорий, уходит при недостатке калорий. Ты сейчас себе выдумал вообще какой-то левый аргумент про внешний вид который пытаешься опровергать.
Речь шла о том что жировая масса берется от избытка калорий, уходит при недостатке калорий. Ты сейчас себе выдумал вообще какой-то левый аргумент про внешний вид который пытаешься опровергать.
>>3406
Нет, не поэтому, а потому, что получил образование, сделал карьеру, купил жильё. Смаев все эти этапы игнорировал живя в нищите ради "рекордной" битки. Найс.
Нет, не поэтому, а потому, что получил образование, сделал карьеру, купил жильё. Смаев все эти этапы игнорировал живя в нищите ради "рекордной" битки. Найс.
>>3411
И денег на перепродажу недвижимости он наверно бутылками с улиц насобирал. Бедный, нищий Арнольд.
>в 21 год переехал нищим студентом в США
И денег на перепродажу недвижимости он наверно бутылками с улиц насобирал. Бедный, нищий Арнольд.
![Anand20Vadher20-20All20before[1].png](https://2ch.life//fiz/src/1073958/17138760346360.png)
1,1 Мб, 1080x1080>>3414
Это не так. При недостатке калорий уходят в первую очередь мышцы, а при избытке калорий не обязательно растёт жир. Пузо может расти и от 1500 ккал получаемых из палычей
>жировая масса берется от избытка калорий, уходит при недостатке калорий.
Это не так. При недостатке калорий уходят в первую очередь мышцы, а при избытке калорий не обязательно растёт жир. Пузо может расти и от 1500 ккал получаемых из палычей
>>3417
В 21 год он не занимался перепродажей недвижимости
В 21 год он не занимался перепродажей недвижимости
>>3417
Вообще-то вчера уже поясняли, что хитрый арни затусил с нужными людьми в нужное время, "затусил" - ну вы понимаете. Это предположения конечно, но очень вероятно что это так.
Вообще-то вчера уже поясняли, что хитрый арни затусил с нужными людьми в нужное время, "затусил" - ну вы понимаете. Это предположения конечно, но очень вероятно что это так.
>>3426
Пососал пенис Вейдеру, что ли?
Пососал пенис Вейдеру, что ли?
Затем стал своим человеком - и пошло поехало.
Безусловно, не стоит отрицать генетические данные
простр рассматривая все в совокупности
Безусловно, не стоит отрицать генетические данные
простр рассматривая все в совокупности
>>3373
Не умею по другому, некому подстраховать, поэтому смитт.
Не умею по другому, некому подстраховать, поэтому смитт.
>>3299
Сыр малой жирности положи на лаваш и расплавь в микроволновке. Если хочешь, специй по вкусу сверху добавь. Пока теплый, скрути в трубочку. Положил в пакетик пищевой и можешь есть хоть стоя в автобусе. Руки мыть не надо, пакетик же. БЖУ ок для перекуса
Сыр малой жирности положи на лаваш и расплавь в микроволновке. Если хочешь, специй по вкусу сверху добавь. Пока теплый, скрути в трубочку. Положил в пакетик пищевой и можешь есть хоть стоя в автобусе. Руки мыть не надо, пакетик же. БЖУ ок для перекуса
>>3372
Если давление не сильно опускается, то всё ок будет. Иначе будет слабость. Но дозировку сам можешь подобрать по результатам. Начни с четверти
>На постоянку, (хуже от него не будет?)
Если давление не сильно опускается, то всё ок будет. Иначе будет слабость. Но дозировку сам можешь подобрать по результатам. Начни с четверти
>>3402
дважды избирался губернатором калифорнии
единственное почему не пытался баллотироваться в президенты потому что родился не в сша
чел офигенен и как политик и как культурист и как актер
правда наверное сейчас ему скучно...
вообще он офигенная ролевая модель конечно
>А в политике он обосрался
дважды избирался губернатором калифорнии
единственное почему не пытался баллотироваться в президенты потому что родился не в сша
чел офигенен и как политик и как культурист и как актер
правда наверное сейчас ему скучно...
вообще он офигенная ролевая модель конечно
>>3311
Если б ты был не жирным, с таким весом, а лседовательно вес был бы мышечным, ты бы не приседал 70 в смитте)) Залитой додик)
Если б ты был не жирным, с таким весом, а лседовательно вес был бы мышечным, ты бы не приседал 70 в смитте)) Залитой додик)
>>3426
Что же ты так не затусил в нужными людьми? Факт в том, что определяющим для его дальнейшей карьеры стала его форма и феноменальная на тот момент одарённость. Остальные факторы производны от занятий спортом.
Тут в треде есть один кладовщик в универсальными знаниями по всему на свете, только почему-то он кладовщик. Также и Смаев. Имел все шансы, но из-за низкого IQ и лени проебал их. Никуда его сейчас в спорт не возьмут, т.к. он уже 100 раз говорил о фактах применения допинга. Его максимум на данном этапе - конкуренция с Кириллом Руки-базуки в цирке уродов. Его нынешняя аудитория неплатежеспособная - это школьники, которые банку креатина на троих покупают.
Что же ты так не затусил в нужными людьми? Факт в том, что определяющим для его дальнейшей карьеры стала его форма и феноменальная на тот момент одарённость. Остальные факторы производны от занятий спортом.
Тут в треде есть один кладовщик в универсальными знаниями по всему на свете, только почему-то он кладовщик. Также и Смаев. Имел все шансы, но из-за низкого IQ и лени проебал их. Никуда его сейчас в спорт не возьмут, т.к. он уже 100 раз говорил о фактах применения допинга. Его максимум на данном этапе - конкуренция с Кириллом Руки-базуки в цирке уродов. Его нынешняя аудитория неплатежеспособная - это школьники, которые банку креатина на троих покупают.
>>3454
Долобоёбы были родители воспитавшие быдло вроде тебя. Начнёшь заниматься - поймёшь о чём было сказано, а сейчас прими к сведению и пиздуй нахуй ебата быдлячья
Долобоёбы были родители воспитавшие быдло вроде тебя. Начнёшь заниматься - поймёшь о чём было сказано, а сейчас прими к сведению и пиздуй нахуй ебата быдлячья
>железо пить?
Кстати про железо. Оно не работает, если пить.
Надо уколы ставить и там препараты не дешевые .
А в форме таблеток - это плацебо.
Допустим если месяц пить железо то гемоглобин не поднимится. Это я просто пишу, чтобы мифы развеять.
Да не, все таки 12 повторений это немало, да и все ощутимый для тебя вес.
>>3453
Закрой ебало, тварюшка, нвсмехается тут над человеком.
>>3380
Ещё бы в этой массе был творог... лол. Нет, тут в соседнем треде люди обсуждают возможность поедания сухого молока - всё случается, но это уже клиника.
Ещё бы в этой массе был творог... лол. Нет, тут в соседнем треде люди обсуждают возможность поедания сухого молока - всё случается, но это уже клиника.
>>3458
У меня мть пила ей помогло, и по самочувствию и по анализам. Но усваивается плохо и большая нагрузка на желудок
У меня мть пила ей помогло, и по самочувствию и по анализам. Но усваивается плохо и большая нагрузка на желудок
или это 15.5
я хз
я хз
>>3461
А кто тебе сказал, что не затусил? Я использовал шансы, которые мне были дадены. Родился бы со способностью качать рекордные битки - пошёл бы в большой спорт, а не транслировал из деревни на фоне ковра ставясь ширевом от которого летит здоровье.
А кто тебе сказал, что не затусил? Я использовал шансы, которые мне были дадены. Родился бы со способностью качать рекордные битки - пошёл бы в большой спорт, а не транслировал из деревни на фоне ковра ставясь ширевом от которого летит здоровье.
>>3471
Думаю, будет достаточно упоминания, что не остался в деревне и поступил в ВУЗ. Тусовка с приличными людьми в лице преподавателей и студентов на несколько ступеней эволюиции выше, чем сельские подростки среди которых тусит великовозрстный Смаев.
Думаю, будет достаточно упоминания, что не остался в деревне и поступил в ВУЗ. Тусовка с приличными людьми в лице преподавателей и студентов на несколько ступеней эволюиции выше, чем сельские подростки среди которых тусит великовозрстный Смаев.
>>3474
Тоесть ты грамотно умудрился "затусить" с преподами, чтобы в вузе все было ровненько.
А с одногрупнмками просто по фану или ради дальнейших перспектив каких-то?
Тоесть ты грамотно умудрился "затусить" с преподами, чтобы в вузе все было ровненько.
А с одногрупнмками просто по фану или ради дальнейших перспектив каких-то?
>>3447
Спс
Спс
940 Кб, 720x720>>3475
титан с бронзовым безелем и сэндвич цифером на белом хиршевском каучуке
хороший дивайс под настроение
я по приколу на другой руке иногда ношу белый гармин вивосмарт 5 (:
впрочем это уже в fa
я для того фото впервые лентой измерил, кажется реально меньше 16 так как цифра означает 16-ый сантиметр а не 16+
надо вообще себя померить в разных местах
прикол что у чела на пикрил тоньше моих запястья никогда бы не подумал
но конечно у него офигенные предплечья, я качаю свои но чисто на выносливость/силу без объема, планирую потом в истфех пойти
титан с бронзовым безелем и сэндвич цифером на белом хиршевском каучуке
хороший дивайс под настроение
я по приколу на другой руке иногда ношу белый гармин вивосмарт 5 (:
впрочем это уже в fa
я для того фото впервые лентой измерил, кажется реально меньше 16 так как цифра означает 16-ый сантиметр а не 16+
надо вообще себя померить в разных местах
прикол что у чела на пикрил тоньше моих запястья никогда бы не подумал
но конечно у него офигенные предплечья, я качаю свои но чисто на выносливость/силу без объема, планирую потом в истфех пойти
>>3485
и вот это лучший качок эстонии
и вот это лучший качок эстонии
>>3485
Прикол в том, что ты неправильно измерил. Мерять надо в самом узком месте, ближе к локтю после косточки. Удачной накачки))
Прикол в том, что ты неправильно измерил. Мерять надо в самом узком месте, ближе к локтю после косточки. Удачной накачки))
>>3443
Оу, а этот совет мне нравится. Обдумаю почти шаурму, пасибо анончик.
Оу, а этот совет мне нравится. Обдумаю почти шаурму, пасибо анончик.
>>3311
Угораешь? 185/86 не жирный это уровень соревнующегося и вполне конкурентоспособного бодибилдера. Но где они и где ты, свинья безобразная
>185/86, не жирный.
Угораешь? 185/86 не жирный это уровень соревнующегося и вполне конкурентоспособного бодибилдера. Но где они и где ты, свинья безобразная
>>3458
На своем генетически-ущербном теше проверил, значит у всех будет тоже самое?
>Допустим если месяц пить железо то гемоглобин не поднимится.
На своем генетически-ущербном теше проверил, значит у всех будет тоже самое?
>>3479
Там 100 кг. Норм тебя приложили по факту.
Там 100 кг. Норм тебя приложили по факту.
>>3458
Не то, чтобы совсем не работает, но смысла нет, потребуются долгие годы и здоровый организм, способный усвоить железо, чтобы восполнить дефицит таким образом
Перед этим ещё нужно сдать пачку анализов, вооружиться калькулятором и все подсчитать по спецформулам. Вообще, у мужчин обычно нет проблем с железом, ведь основная причина железодефицитной анемии это кровопотеря
>Оно не работает, если пить.
Не то, чтобы совсем не работает, но смысла нет, потребуются долгие годы и здоровый организм, способный усвоить железо, чтобы восполнить дефицит таким образом
>Надо уколы ставить
Перед этим ещё нужно сдать пачку анализов, вооружиться калькулятором и все подсчитать по спецформулам. Вообще, у мужчин обычно нет проблем с железом, ведь основная причина железодефицитной анемии это кровопотеря
>>3514
Да, все верно!
Да, все верно!
>>3485
На пикче химик.
На пикче химик.
>>2712
Становая тяга это когда ты вес поднимаешь ногами, а дотягиваешь жопой. Я вот так по незнанке как только в кокочалку ходить начал тоже думал что становая это для спины, и тянул соответственно ей же, в конце концов наебнул поясницу, благо за джва дня диклофенаком она перестала болеть.
Становая тяга это когда ты вес поднимаешь ногами, а дотягиваешь жопой. Я вот так по незнанке как только в кокочалку ходить начал тоже думал что становая это для спины, и тянул соответственно ей же, в конце концов наебнул поясницу, благо за джва дня диклофенаком она перестала болеть.
>>3262
Все таки сменил режим ну вот и следи за прогрессом.
Все таки сменил режим ну вот и следи за прогрессом.
170 Кб, 997x997Когда я прихожу сюда и говорю, что качаюсь чтобы найти тянку, мне говорят, что я страдаю хуйней, т.к причина того что я тянку не могу найти у меня в голове. Что это значит?
>>3210
Говорят, кардио от давления помогает
Говорят, кардио от давления помогает
Сап, кочаны.
На днях сделал новое для себя упражнение - качал пресс на турнике, задирая ноги выше головы, а сейчас сижу второй день, и кашлянуть боюсь, распрямить спину так вообще испытание. В связи с этим возник вопрос.
Давненько уже в зал хожу, лет 10, и забыл это ощущение, когда с кровати встать не можешь, и надо расходиться минут 20 прежде, чем походка станет не как будто в штаны насрал. Даже если делаю длительный перерыв (полгода), а потом прихожу и убиваю ноги до судорог. Есть тут опытные ребята, это как, нормальное явление вообще, или я просто на самом деле забыл как по-настоящему забиваться силовыми?
На днях сделал новое для себя упражнение - качал пресс на турнике, задирая ноги выше головы, а сейчас сижу второй день, и кашлянуть боюсь, распрямить спину так вообще испытание. В связи с этим возник вопрос.
Давненько уже в зал хожу, лет 10, и забыл это ощущение, когда с кровати встать не можешь, и надо расходиться минут 20 прежде, чем походка станет не как будто в штаны насрал. Даже если делаю длительный перерыв (полгода), а потом прихожу и убиваю ноги до судорог. Есть тут опытные ребята, это как, нормальное явление вообще, или я просто на самом деле забыл как по-настоящему забиваться силовыми?
>>3539
Видимо ты 10 лет хуи пинал или ты сверхтяж какой-то
Я делаю 3 подхода по 12 подъемов прямых ног до перекладины без каких-либо проблем, бывает вообще пресс не болит на следующий день
Видимо ты 10 лет хуи пинал или ты сверхтяж какой-то
Я делаю 3 подхода по 12 подъемов прямых ног до перекладины без каких-либо проблем, бывает вообще пресс не болит на следующий день
1,2 Мб, mp4,902x1078, 0:03
Какие есть примеры качков с плохой и хорошей генетикой?
Я недавно узнал что размер рук (кистей) это хороший предиктор того сколько мышц ты сможешь нарастить натуральным образом. И у меня для моего роста руки довольно маленькие.
Итс овер? В прайме, насколько хуже я буду выглядеть чем рандом с нормальной генетикой?
Я недавно узнал что размер рук (кистей) это хороший предиктор того сколько мышц ты сможешь нарастить натуральным образом. И у меня для моего роста руки довольно маленькие.
Итс овер? В прайме, насколько хуже я буду выглядеть чем рандом с нормальной генетикой?
>>3552
Ладно, спасибо!
Ладно, спасибо!
>>3549
Запястий.
По-моему это как раз относится к лифтерам и штангистам, и для бодибилдеров это менее критично.
>размер рук (кистей)
Запястий.
По-моему это как раз относится к лифтерам и штангистам, и для бодибилдеров это менее критично.
Кто сдавал в lab4u . Норм? Все точно делают?
>>3532
Что тянкам абсолютно похуй на твои мышцы. Они ценят то, что даётся с рождения, а не приобретается упорным трудом. Кроме денег.
Что тянкам абсолютно похуй на твои мышцы. Они ценят то, что даётся с рождения, а не приобретается упорным трудом. Кроме денег.
>>3559
У тебя прям пиздец какой то, это врождённое или приобретённое? Клапаны тебе придется менять в любом случае и чем раньше, тем лучше. Тяжёлый спорт это не то, чем занимается большинство людей в зале, не парься. Тебе сказали по каким признакам становится ясно, что нужна замена? Я не сосудистый хирург, но дилатация желудочков и предсердий рано или поздно наступит и ебанёт по всему организму, ты конечно быстро не умрёшь, но протезирование не вернёт здоровье. А после протезирования придётся всю жизнь на антиагрегантах сидеть.
Да, ситуация у тебя незавидная, даже посоветовать нечего.
У тебя прям пиздец какой то, это врождённое или приобретённое? Клапаны тебе придется менять в любом случае и чем раньше, тем лучше. Тяжёлый спорт это не то, чем занимается большинство людей в зале, не парься. Тебе сказали по каким признакам становится ясно, что нужна замена? Я не сосудистый хирург, но дилатация желудочков и предсердий рано или поздно наступит и ебанёт по всему организму, ты конечно быстро не умрёшь, но протезирование не вернёт здоровье. А после протезирования придётся всю жизнь на антиагрегантах сидеть.
Да, ситуация у тебя незавидная, даже посоветовать нечего.
>>3539
Ну ты то должен разницу между мышечной болью и болью в суставах понимать. Если это мышечная послетренировочная, то конечно нормально.
Ну ты то должен разницу между мышечной болью и болью в суставах понимать. Если это мышечная послетренировочная, то конечно нормально.
>>3549
Сколько см запястье? Что за тяночка?
Сколько см запястье? Что за тяночка?
>>3549
Качков с плохой генетикой известных нет.
Погугли Ника Уолкера и его первые соревнования, или на Федорова посмотри до фармы, казалось бы хуевая генетика, но с фармой она раскрывается на 180 градусов.
Да тот же Смаев тоже яркий пример.
Качков с плохой генетикой известных нет.
Погугли Ника Уолкера и его первые соревнования, или на Федорова посмотри до фармы, казалось бы хуевая генетика, но с фармой она раскрывается на 180 градусов.
Да тот же Смаев тоже яркий пример.
>>3571
Недавно смотрел его видосы двухгодичной давности, бля какой же он красавец был пиздец просто. Парень потерялся походу и пихает в себя все хуй знает для чего. Вот его гино ебаное и отекшесть как у скуфяры это пиздец какой то.
>Смаев
Недавно смотрел его видосы двухгодичной давности, бля какой же он красавец был пиздец просто. Парень потерялся походу и пихает в себя все хуй знает для чего. Вот его гино ебаное и отекшесть как у скуфяры это пиздец какой то.
>>3568
Бля, перефразию: нормально ли, что я уже забыл ощущение боли и скованности в мышцах, которые постоянно тренирую, даже после длительных перерывов? Потому что сколько приколов есть а-ля когда идёшь после дня ног и там чел на дрожащих ногах. Но я уже понял, раз у тебя пресс не болит, значит так и работает, что невозможно травмировать мышцы как в первый раз сколько ни старайся
Бля, перефразию: нормально ли, что я уже забыл ощущение боли и скованности в мышцах, которые постоянно тренирую, даже после длительных перерывов? Потому что сколько приколов есть а-ля когда идёшь после дня ног и там чел на дрожащих ногах. Но я уже понял, раз у тебя пресс не болит, значит так и работает, что невозможно травмировать мышцы как в первый раз сколько ни старайся
>>3573
И с лысой башкой + бородой в Ленина превратился.
И с лысой башкой + бородой в Ленина превратился.
>>3579
мошпит
мошпит
>>3579
Пих-пох - это хип-хоп наоборот
Пих-пох - это хип-хоп наоборот
>>3579
Спросите у тренера, это уже совсем какие-то вопросы новичковские.
Спросите у тренера, это уже совсем какие-то вопросы новичковские.
>>3567
Врождённое. Но при рождении не нашли (или не искали).
В 2016(или17) делал эхоКГ порока не нашли. В 2019 экокг, и тоже не нашли.
В 2024, недели 2 назад нашли. Лол. Врождённый порок не нашли три раза разные врачи.
Ну мне привели пример. В 19лвл к ним пришел хоккеист с похожей проблемой. Сказали больше в хоккей не играть.
Он не послушал и в 23 пришел на замену как бы пора, речь уже идёт о выживании.
Сказали бег плаванье можно.
Не сказали, как определить стало хуже или нет. Ну сказали каждый год проверяться.
Ну вроде не очень жёсткая ситуация. Т.к. в военкомате военник по кат. В, а не Д.
Спрашивал на форуме с анаболистами, сразу послали, говорят не начинать.
Ну у меня мнение было, что стероиды бы уменьшили нагрузку на сердце. При условии что раскачиваться не буду, т.е. даже на стероидах ограничиться размерами генетического максимума, как без стероидов.
От такого даже препаратов нету.. Есть только, которые убирают симптомы, типа тахикардии, гипертонии. Но у меня такого нет.
Если головокружение при смене положений, но это поставили отдельным диагнозом НЦД (всд типа)
Я хотел записаться в зал (всю жизнь тренил дома с 1 гирькой. И приседал и руки, и жим), но както уже хз..
Пока в планах заниматься самолечением. Тут подсказали 1, другое нашел в интернете. Конечно не указано в инструкции что помогает при моей проблеме. Но как понял, на этих таблетках, сердце меньше трудится, и выносливее. Мб продлит жизнь клапану.
Небиволол, триметазидин (Милдронат и Аспаркам курсить)
Врождённое. Но при рождении не нашли (или не искали).
В 2016(или17) делал эхоКГ порока не нашли. В 2019 экокг, и тоже не нашли.
В 2024, недели 2 назад нашли. Лол. Врождённый порок не нашли три раза разные врачи.
Ну мне привели пример. В 19лвл к ним пришел хоккеист с похожей проблемой. Сказали больше в хоккей не играть.
Он не послушал и в 23 пришел на замену как бы пора, речь уже идёт о выживании.
Сказали бег плаванье можно.
Не сказали, как определить стало хуже или нет. Ну сказали каждый год проверяться.
Ну вроде не очень жёсткая ситуация. Т.к. в военкомате военник по кат. В, а не Д.
Спрашивал на форуме с анаболистами, сразу послали, говорят не начинать.
Ну у меня мнение было, что стероиды бы уменьшили нагрузку на сердце. При условии что раскачиваться не буду, т.е. даже на стероидах ограничиться размерами генетического максимума, как без стероидов.
От такого даже препаратов нету.. Есть только, которые убирают симптомы, типа тахикардии, гипертонии. Но у меня такого нет.
Если головокружение при смене положений, но это поставили отдельным диагнозом НЦД (всд типа)
Я хотел записаться в зал (всю жизнь тренил дома с 1 гирькой. И приседал и руки, и жим), но както уже хз..
Пока в планах заниматься самолечением. Тут подсказали 1, другое нашел в интернете. Конечно не указано в инструкции что помогает при моей проблеме. Но как понял, на этих таблетках, сердце меньше трудится, и выносливее. Мб продлит жизнь клапану.
Небиволол, триметазидин (Милдронат и Аспаркам курсить)
>>2701
Вообще на площадке людно у меня. Детей много. Когда подтягивался, какой-то малыш лез под ноги когда я висел, мама недоглядит, зашибет. С девочками таже история, смеются, спрашивают что-то постоянно. Нахуя?
Вообще на площадке людно у меня. Детей много. Когда подтягивался, какой-то малыш лез под ноги когда я висел, мама недоглядит, зашибет. С девочками таже история, смеются, спрашивают что-то постоянно. Нахуя?
Можно ли накачать пресс за месяц?
Я делаю упражнение 60 раз в день месяца 3, а результата нет
Ещё и живот почему-то растет, но наверное из-за моих таблеток
Плюс сильная сутулость, сижу скрючившись
Дайте совет, пожалуйста
В спортзал пока не могу
Я делаю упражнение 60 раз в день месяца 3, а результата нет
Ещё и живот почему-то растет, но наверное из-за моих таблеток
Плюс сильная сутулость, сижу скрючившись
Дайте совет, пожалуйста
В спортзал пока не могу
>>3561
Москва. Стадион Динамо сильный двор
Москва. Стадион Динамо сильный двор
>>3590
По моему опыту - у скручиваний в одиночку слишком низкая амплитуда для гипертрофии. Пресс качается как и все качковское, под разными углами и в большой амплитуде. Например, скручивания-подъем ног на турнике-обратные-скручивания-ролик для пресса-скручивания. По 20-40 минут. Но не сказал бы чтобы у меня прямо кубики, но пресс стал выглядеть пошире (не бока/мышцы Адониса а именно пресс) и поатлетичнее когда я им занялся.
По моему опыту - у скручиваний в одиночку слишком низкая амплитуда для гипертрофии. Пресс качается как и все качковское, под разными углами и в большой амплитуде. Например, скручивания-подъем ног на турнике-обратные-скручивания-ролик для пресса-скручивания. По 20-40 минут. Но не сказал бы чтобы у меня прямо кубики, но пресс стал выглядеть пошире (не бока/мышцы Адониса а именно пресс) и поатлетичнее когда я им занялся.
>>3590
Открываем фак треда. Уже третьим пунктом идет:
Q: Я хочу кубики пресса, как я должен тренироваться?
A: Видимые кубики пресса – прежде всего это низкий процент жира в организме. Упражнения на пресс не дадут нужного эффекта, если пресс находится под слоем жира. Что бы пресс был рельефный нужно снизить процент жира в организме с помощью диет и тренировок. Упражнения на пресс не уберут жир с живота (читать выше про локальное сжигание жира). Пресс не отличается от других мышц в организме, упражнения на него нужно делать в 8-12 повторениях (если получается больше, то нужен дополнительный вес).
Ты дебил или дебил?
>Можно ли накачать пресс за месяц?
Открываем фак треда. Уже третьим пунктом идет:
Q: Я хочу кубики пресса, как я должен тренироваться?
A: Видимые кубики пресса – прежде всего это низкий процент жира в организме. Упражнения на пресс не дадут нужного эффекта, если пресс находится под слоем жира. Что бы пресс был рельефный нужно снизить процент жира в организме с помощью диет и тренировок. Упражнения на пресс не уберут жир с живота (читать выше про локальное сжигание жира). Пресс не отличается от других мышц в организме, упражнения на него нужно делать в 8-12 повторениях (если получается больше, то нужен дополнительный вес).
Ты дебил или дебил?
>>3456
Если что, сейчас куча федераций, где есть дивизионы без допинг контроля, и призовые там больше чем в "чистом" пауэрлифтинге.
>Никуда его сейчас в спорт не возьмут, т.к. он уже 100 раз говорил о фактах применения допинга.
Если что, сейчас куча федераций, где есть дивизионы без допинг контроля, и призовые там больше чем в "чистом" пауэрлифтинге.
>>3468
Каждый неудачник, который нихуя не сделал, всегда кричит, что другие уже родились успешными, как банально.
>Родился бы со способностью качать рекордные битки
Каждый неудачник, который нихуя не сделал, всегда кричит, что другие уже родились успешными, как банально.
>>3625
Все так, иначе какой смысл был Вейдеру брать рандомного австрийского чувака и везти его в США.
Все так, иначе какой смысл был Вейдеру брать рандомного австрийского чувака и везти его в США.
>>3402
Для тебя "обосрался" это любой результат ниже топ-1 в мире?
>А в политике он обосрался.
>Губернатор штата.
Для тебя "обосрался" это любой результат ниже топ-1 в мире?
>>3614
Сотонинская сушка все-таки предполагает что бодибилдерская мышечная масса есть, а не аля Освенцим.
Сотонинская сушка все-таки предполагает что бодибилдерская мышечная масса есть, а не аля Освенцим.
>>3668
Да ниче не меняет, так просто хуйней страдаешь - себя только напрягаешь. Суета..
Да ниче не меняет, так просто хуйней страдаешь - себя только напрягаешь. Суета..
>>3668
то что кубиков пресса у 95% не будет при любом проценте жира без дополнительных усилий, а фак это высер ебаный, на него ссылаться совсем ебанько надо быть
то что кубиков пресса у 95% не будет при любом проценте жира без дополнительных усилий, а фак это высер ебаный, на него ссылаться совсем ебанько надо быть
>>3600
В моем зале стоит похожий на пикрил тренажер, охуенная тема. Можно скручиваться под всеми углами еще и блины накидывать сверху. Дальше остается только поднятия ног сделать на другом тренажере для оставшейся части пресса и готово
В моем зале стоит похожий на пикрил тренажер, охуенная тема. Можно скручиваться под всеми углами еще и блины накидывать сверху. Дальше остается только поднятия ног сделать на другом тренажере для оставшейся части пресса и готово
>>3698
Ну как обычно, пошли тухлые отмазоны. Можешь сразу идти нахуй, я здесь не чтобы сраться с долбоебами.
Ну как обычно, пошли тухлые отмазоны. Можешь сразу идти нахуй, я здесь не чтобы сраться с долбоебами.
>>3549
Не совсем. Если обладатель широких костей столь же широк в локтевых, тазобедренных, коленных и голеностопных суставах, то в соревновательном ББ ему делать нечего.
ББ, особенно российский, совсем не про генетику, а про возможности им заниматься. Это спорт энтузиастов, денег там нет и успехов добивается не тот, кто имеет лучшие стартовые условия, а тот кто имеет возможность заниматься своим хобби. Скорее, есть определённые факторы, которые явно ставят крест на соревнованиях.
>Я недавно узнал что размер рук (кистей) это хороший предиктор того сколько мышц ты сможешь нарастить натуральным образом
Не совсем. Если обладатель широких костей столь же широк в локтевых, тазобедренных, коленных и голеностопных суставах, то в соревновательном ББ ему делать нечего.
ББ, особенно российский, совсем не про генетику, а про возможности им заниматься. Это спорт энтузиастов, денег там нет и успехов добивается не тот, кто имеет лучшие стартовые условия, а тот кто имеет возможность заниматься своим хобби. Скорее, есть определённые факторы, которые явно ставят крест на соревнованиях.
>>3621
Приведи пример "федерации" в которой Смаев мог заработать хоть что-то. Самые большие призовые были на прошедшем "SBD Sheffield" и это 25.000 фунтов стерлингов и это IPF. Столько готовы платит за топовую позицию В МИРЕ. Смаев не то, что на этот турнир не доедет, ему даже на ближайшие областные соревнования АВБГДейки лень доехать.
Приведи пример "федерации" в которой Смаев мог заработать хоть что-то. Самые большие призовые были на прошедшем "SBD Sheffield" и это 25.000 фунтов стерлингов и это IPF. Столько готовы платит за топовую позицию В МИРЕ. Смаев не то, что на этот турнир не доедет, ему даже на ближайшие областные соревнования АВБГДейки лень доехать.
>>3720
это смешная сумма для серьезных ютубопротыков к которым смаев уже приближается, я думаю он на всю шарагу уже столько сруюил, то что он подался в рекламу, колабы, контракты, шоу гораздо более выгодно чем эти генетические соревнования
> 25.000 фунтов стерлингов
это смешная сумма для серьезных ютубопротыков к которым смаев уже приближается, я думаю он на всю шарагу уже столько сруюил, то что он подался в рекламу, колабы, контракты, шоу гораздо более выгодно чем эти генетические соревнования
Как же местную шпану трясет с успеха Смаева
>>3701
Не рвись, я мимо шёл.
Не рвись, я мимо шёл.
>>3734
Анон, ты как-то чертей умудрился стриггерить, вроде читаешь, вполне адекватный пост, а они как на шабаш налетели.
К чему бы это?
Анон, ты как-то чертей умудрился стриггерить, вроде читаешь, вполне адекватный пост, а они как на шабаш налетели.
К чему бы это?
>>3456
Не в этом дело. У Смаева характер слабый, в спорте же реализовать себя может только человек морально сильный, со спортивным характером, которого у Смаева нет
> но из-за низкого IQ и лен
Не в этом дело. У Смаева характер слабый, в спорте же реализовать себя может только человек морально сильный, со спортивным характером, которого у Смаева нет
>>3744
Глаз отсутствует
Глаз отсутствует
>>3720
Top dogs
Top dogs
>>3756
Так ты, жиромразь, младше меня
Так ты, жиромразь, младше меня
>>3739
Ну это особенности советского воспитания. Недолюбленные дети требуют внимания даже во взрослом возрасте. "Да посмотрите же на меня, суки, я вас буду как угодно называть, только бы вы обратили на меня внимание".
Ну это особенности советского воспитания. Недолюбленные дети требуют внимания даже во взрослом возрасте. "Да посмотрите же на меня, суки, я вас буду как угодно называть, только бы вы обратили на меня внимание".
>>3767
Ниче не понимаю, в мире куча жирных, вон жиротред, там люди годами жирные, ты даже не такой уж прям гигажирный, обычный бачок жирец, по типу михаила, че такого то.
Ниче не понимаю, в мире куча жирных, вон жиротред, там люди годами жирные, ты даже не такой уж прям гигажирный, обычный бачок жирец, по типу михаила, че такого то.
>>3768
Что не так жертва воспитания? Хочешь правду о себе списать на коупинг? Не получится.
Что не так жертва воспитания? Хочешь правду о себе списать на коупинг? Не получится.
>>3764
Они же не обо мне пишут, а о себе. Их посты полностью описывают их жизнь: недоверие к миру, людям, неприятие других (себя на самом деле), ну и как я уже сказал попытка добыть внимание любым путем. Думаю тут еще детская проблема не участвовавшего в воспитании отца. Мамкины джентльмены одним словом.
Они же не обо мне пишут, а о себе. Их посты полностью описывают их жизнь: недоверие к миру, людям, неприятие других (себя на самом деле), ну и как я уже сказал попытка добыть внимание любым путем. Думаю тут еще детская проблема не участвовавшего в воспитании отца. Мамкины джентльмены одним словом.
>>3772
У меня все четко, ты себе придумал что-то.
У меня все четко, ты себе придумал что-то.
>>3765
Братишь, давай так. Я признаю, я жирный. 15 процентов жира это реально дохуя. Я как свинья на самом деле. Вены не видны, кубики нечеткие. Еще я трясусь.. Хотя как ты сказал больше не трясусь. Ты абсолютно прав во всем.
Братишь, давай так. Я признаю, я жирный. 15 процентов жира это реально дохуя. Я как свинья на самом деле. Вены не видны, кубики нечеткие. Еще я трясусь.. Хотя как ты сказал больше не трясусь. Ты абсолютно прав во всем.
>>3776
Да, спокуха. Не жирный ты, при такой комплекции можно по разному выглядеть ±, но жирным ты выглядеть не будешь. Тут доеб на пустом месте фактически.
Да, спокуха. Не жирный ты, при такой комплекции можно по разному выглядеть ±, но жирным ты выглядеть не будешь. Тут доеб на пустом месте фактически.
>>3350
У думаю при прочих равных "задатка" больше у чела с запястьем в 18.5 чем у чела с 14.
Возьмем двух типов один грубо говоря 18см обхват, другой 14 см.
Одни и те же продукты, одна и та же химия( если хотят), одни и те же упражнения. Массу наберёт больше то, у кого конституция тела больше и биологически подразумевает большие запаса для мышц. Про монстров с обхватом в 20-21см я молчу. Тут без вариантов у них предплечья будут больше.
>Думай
У думаю при прочих равных "задатка" больше у чела с запястьем в 18.5 чем у чела с 14.
Возьмем двух типов один грубо говоря 18см обхват, другой 14 см.
Одни и те же продукты, одна и та же химия( если хотят), одни и те же упражнения. Массу наберёт больше то, у кого конституция тела больше и биологически подразумевает большие запаса для мышц. Про монстров с обхватом в 20-21см я молчу. Тут без вариантов у них предплечья будут больше.
>>3783
Пошел фотографироваться. Жди и никуда не уходи.
Пошел фотографироваться. Жди и никуда не уходи.
>>3780
Если б на пустом месте, он бы не триггернулся и не высирался тут полвечера. Значит, аноны верно определили жиропидора
Если б на пустом месте, он бы не триггернулся и не высирался тут полвечера. Значит, аноны верно определили жиропидора
>>3617
100кг
100кг
>>3485
Во-первых на фото выпускник химического факультета.
Во-вторых с таким телосложением(мало жира) каждый миллиметр мышцы будет выглядеть как гора мяса.
Это все конечно прикольно, но только на фото, когда в живую такое видишь впечатление слабое.
У моего другана есть такой прикол, на фотках у него грудак мощный что пиздец, броня, а не мышцы. В реальности два пучка маленьких)
Во-первых на фото выпускник химического факультета.
Во-вторых с таким телосложением(мало жира) каждый миллиметр мышцы будет выглядеть как гора мяса.
Это все конечно прикольно, но только на фото, когда в живую такое видишь впечатление слабое.
У моего другана есть такой прикол, на фотках у него грудак мощный что пиздец, броня, а не мышцы. В реальности два пучка маленьких)
>>3532
Что ты клёво байтишь.
>>3563
Только ты забыл маленькое упущение. То что даётеся с рождения надо развивать что бы оно заметно было. Есть много людей с прекрасными талантами, но которые они не реализуют и они не заметны.
А это уже сила воли и она тоже ценится.
>Что это значит?
Что ты клёво байтишь.
>>3563
>Они ценят то, что даётся с рождения, а не приобретается упорным трудом.
Только ты забыл маленькое упущение. То что даётеся с рождения надо развивать что бы оно заметно было. Есть много людей с прекрасными талантами, но которые они не реализуют и они не заметны.
>а не приобретается упорным трудом.
А это уже сила воли и она тоже ценится.
>>3418
Природа просто гениальна на хуй.
@
У нас голод и нужно добыть пищу?
@
Природа: на хуй мышцы которые помогут догнать пищу. А тот бурдюк мешающий увидеть член оставим. Ну смешно же, гыыыы!
>При недостатке калорий уходят в первую очередь мышцы
Природа просто гениальна на хуй.
@
У нас голод и нужно добыть пищу?
@
Природа: на хуй мышцы которые помогут догнать пищу. А тот бурдюк мешающий увидеть член оставим. Ну смешно же, гыыыы!
26 Кб, 554x772>>3785
Это то, что в байесовой статистике называют априорной вероятностью, но для каждого человека надо проводить коррекцию на его индивидуальные особенности
Это то, что в байесовой статистике называют априорной вероятностью, но для каждого человека надо проводить коррекцию на его индивидуальные особенности
773 Кб, 983x689>>3426
Это про вечеринки с коксом или как они групповухой насиловали негритянку?
Арни тот еще хуй, кому надо сосал, на дороге к олимпу тупо подставлял людей. В конечном итоге как элитная голддигерша вошла в семью Кеннеди, женившись на Марие Шрайвер.
Уже все адекваты сошлись во мнение что Арни как "эталон" пустышка. Максимум у него был приличный грудак на то время .
Серьезно Арни это тупо шлюха и маркетинг. Вот на пикриле сравните его с Крисем Бамстедом. Да грудак чуть по слабей. Зато есть ноги, руки и боже мой пресс. У Арни был когда нибудь пресс? Он знает что такое кубики?
>"затусил" - ну вы понимаете.
Это про вечеринки с коксом или как они групповухой насиловали негритянку?
Арни тот еще хуй, кому надо сосал, на дороге к олимпу тупо подставлял людей. В конечном итоге как элитная голддигерша вошла в семью Кеннеди, женившись на Марие Шрайвер.
Уже все адекваты сошлись во мнение что Арни как "эталон" пустышка. Максимум у него был приличный грудак на то время .
Серьезно Арни это тупо шлюха и маркетинг. Вот на пикриле сравните его с Крисем Бамстедом. Да грудак чуть по слабей. Зато есть ноги, руки и боже мой пресс. У Арни был когда нибудь пресс? Он знает что такое кубики?
>>3823
Все это хуйня. Первыми горят мышцы если прям полное отсутствие пищи. Жир уходит последним. Наш разраб реальный мудила и спасибо хоть мы начали полагаться на мозги, а не тело ибо нас бы просто тупо не существовало с такой системой.
Я прям не понимаю этой концепции жир в последнюю очередь. Почему? Какой сакральный смысл в этой эволюционной ебени? Бурдюк не поможет догнать и окружить косулю.
Все это хуйня. Первыми горят мышцы если прям полное отсутствие пищи. Жир уходит последним. Наш разраб реальный мудила и спасибо хоть мы начали полагаться на мозги, а не тело ибо нас бы просто тупо не существовало с такой системой.
Я прям не понимаю этой концепции жир в последнюю очередь. Почему? Какой сакральный смысл в этой эволюционной ебени? Бурдюк не поможет догнать и окружить косулю.
>>3810
Ты себя тигром возомнил, что ли, за пищей гоняться? Человек, когда нет пищи, просто дожидается весны. Если не зарплаты.
Ты себя тигром возомнил, что ли, за пищей гоняться? Человек, когда нет пищи, просто дожидается весны. Если не зарплаты.
Откуда инфа что первые горят мышцы? Есть же такая хуйня как мышечная память, когда чел начинает тренить и все объемы возвращаются.
>>3831
Да чего ловить, вот он я и мой взовратно-гортанный нерв, а также мой состав крови, что ведёт родословную с первых клеток
Да чего ловить, вот он я и мой взовратно-гортанный нерв, а также мой состав крови, что ведёт родословную с первых клеток
>>3832
А че там сравнивать. Хуй с палкой. У Арни пресс как у сельского мальчика. Даже в старости видно что он там и не потел. Реально летом посмотрите у любого рандомного пердуна за 70+ останутся следы пресса из молодости.
Зато он блядь эталон 20 века! А по сути шлюха голлдигерша привет семья Кеннеди и рекламный плакат био-химических компаний.
>Да как вы их сравниваете?
А че там сравнивать. Хуй с палкой. У Арни пресс как у сельского мальчика. Даже в старости видно что он там и не потел. Реально летом посмотрите у любого рандомного пердуна за 70+ останутся следы пресса из молодости.
Зато он блядь эталон 20 века! А по сути шлюха голлдигерша привет семья Кеннеди и рекламный плакат био-химических компаний.
>>3836
Не, ты вместо подъёбок лучше рассказал бы где прочитал про приоритеты сжигания и почему организм должен разрушать мышечное волокно, которое строится с огромными затратами
Не, ты вместо подъёбок лучше рассказал бы где прочитал про приоритеты сжигания и почему организм должен разрушать мышечное волокно, которое строится с огромными затратами
>>3838
А таблицу умножения тебе тоже объяснять надо? Алфавит, надеюсь, не требуется? Уровень "познаний" у тебя такой, чуть ниже начинающего
А таблицу умножения тебе тоже объяснять надо? Алфавит, надеюсь, не требуется? Уровень "познаний" у тебя такой, чуть ниже начинающего
>>3834
От верблюда. Открой гугл он тебе и скажет сначало мышцы потом жир. Это если мы про обычный голод без физухи имеем ввиду.
Для этого надо косулю поймать, а у тебя мышцы горят вместо жира!
>Откуда инфа что первые горят мышцы?
От верблюда. Открой гугл он тебе и скажет сначало мышцы потом жир. Это если мы про обычный голод без физухи имеем ввиду.
> Есть же такая хуйня как мышечная память, когда чел начинает тренить и все объемы возвращаются.
Для этого надо косулю поймать, а у тебя мышцы горят вместо жира!
Кстати такой вопрос.
Влияет ли лишний вес на бороду? Есть борода довольно неплохая, но редкая и я вот думаю, если сгоню 31кг лишний, то количество волос увеличится? Типо тестик попрёт?
Влияет ли лишний вес на бороду? Есть борода довольно неплохая, но редкая и я вот думаю, если сгоню 31кг лишний, то количество волос увеличится? Типо тестик попрёт?
228 Кб, 739x604>>3841
Ну загуглил, при полном голодании как ни крути жир расходуется интенсивнее
инб4 ты гуглил неправильно
Ну загуглил, при полном голодании как ни крути жир расходуется интенсивнее
инб4 ты гуглил неправильно
>>3846
Говорим про человеческую биологию, ты скидываешь эксперименты Йозефа Менгеля на собаках. Ну прям аргумент!
Ты эту пикчу из Аргентины гуглил?
Говорим про человеческую биологию, ты скидываешь эксперименты Йозефа Менгеля на собаках. Ну прям аргумент!
Ты эту пикчу из Аргентины гуглил?
>>3846
Бля я просто угараю, тут обсуждают как человек теряет массу, а он скидывает как теряет массу собака. И самое главное он ничего такого тут не видет. Это по его мнению аргумент!
Переубедил ёпт, так переубедил.
Бля я просто угараю, тут обсуждают как человек теряет массу, а он скидывает как теряет массу собака. И самое главное он ничего такого тут не видет. Это по его мнению аргумент!
Переубедил ёпт, так переубедил.
>>3846
35% мышц она потеряла с какой точки? Очевидно что организм не будет сжигать ВСЕ мышцы которые у него есть потому что ты тогда тупа не сможешь двигаться.
Во вторых, нам нахуй не нужно знать сколько собака потеряла к моменту смерти, мы помирать не собираемся. Нужно было сначала собаку потренировать, затем устроить ей 2-3 недели голода. И это еще если мы согласны что результаты собаки как-то к нам относятся в принципе.
35% мышц она потеряла с какой точки? Очевидно что организм не будет сжигать ВСЕ мышцы которые у него есть потому что ты тогда тупа не сможешь двигаться.
Во вторых, нам нахуй не нужно знать сколько собака потеряла к моменту смерти, мы помирать не собираемся. Нужно было сначала собаку потренировать, затем устроить ей 2-3 недели голода. И это еще если мы согласны что результаты собаки как-то к нам относятся в принципе.
>>3820
можно стори про ниггершу.
>>3741
а зачем ему выступать если он качается по кайфу и в хуй не дует.голово правильно про смаева разложил сидит пердит у себя в деревне в хуй не дует все к нему катаются и поддерживают его медийку.
можно стори про ниггершу.
>>3741
>У Смаева характер слабый, в спорте же реализовать себя может только человек морально сильный, со спортивным характером, которого у Смаева не
а зачем ему выступать если он качается по кайфу и в хуй не дует.голово правильно про смаева разложил сидит пердит у себя в деревне в хуй не дует все к нему катаются и поддерживают его медийку.
>>3850
А ведь он мог привести в пример процентную потерю массы моллюска от голода и сравнить с человеком!
Ну хоть бы эксперимент с обезьяной нашёл. Они к нам ближе все таки!
>И это еще если мы согласны что результаты собаки как-то к нам относятся в принципе.
А ведь он мог привести в пример процентную потерю массы моллюска от голода и сравнить с человеком!
Ну хоть бы эксперимент с обезьяной нашёл. Они к нам ближе все таки!
>>3847
А собака - это какая-то неведомая йоба с планеты чужих? Это такое же позвоночное млекопитающее. Ну так скинь правильную инфу, будь добр
А собака - это какая-то неведомая йоба с планеты чужих? Это такое же позвоночное млекопитающее. Ну так скинь правильную инфу, будь добр
Чем больше жира, тем больше его сжигается при голодании.
>>3851
Нельзя гугли сам. Он это сам в интервью рассказывал. Не буду же я в час ночи искать для анона сранное интервью с мистером курочкой.
Ну с его позиции это была групповуха, с позиции других парней тоже. Но судя по всему у негритянки нихуя не спрашивали о её сексуальных предпочтений. И по современным меркам, да и по тем же временам это был износ. Но она негритянка, это Америка, это 20 век, жаловаться смысла нету.
Вот так кстати в Америки и тусят с нужными ребятами. На одном острове детей ебут, на другом кокс нюхают и уже бизнес партнёры. Ну это так шутка, ага.
>можно стори про ниггершу.
Нельзя гугли сам. Он это сам в интервью рассказывал. Не буду же я в час ночи искать для анона сранное интервью с мистером курочкой.
Ну с его позиции это была групповуха, с позиции других парней тоже. Но судя по всему у негритянки нихуя не спрашивали о её сексуальных предпочтений. И по современным меркам, да и по тем же временам это был износ. Но она негритянка, это Америка, это 20 век, жаловаться смысла нету.
Вот так кстати в Америки и тусят с нужными ребятами. На одном острове детей ебут, на другом кокс нюхают и уже бизнес партнёры. Ну это так шутка, ага.
>>3853
Собака это отряд хишных, это псовые епт.А человек это примат понимаешь? Гоминид. Ну окей млекопитающее.
Да как и собака млекопитающее и что? А знаешь кто еще млекопитающее? ЕБУЧИЙ КИТ!
С таким же успехом ты мог таблицу потери веса кита найти скинуть и сказать, ну смотрите люди примерно так же потеряют массу, ведь они МЛЕКОПИТАЮЩИЕ!
>А собака - это какая-то неведомая йоба с планеты чужих?
Собака это отряд хишных, это псовые епт.А человек это примат понимаешь? Гоминид. Ну окей млекопитающее.
Да как и собака млекопитающее и что? А знаешь кто еще млекопитающее? ЕБУЧИЙ КИТ!
С таким же успехом ты мог таблицу потери веса кита найти скинуть и сказать, ну смотрите люди примерно так же потеряют массу, ведь они МЛЕКОПИТАЮЩИЕ!
>>3858
Ясен хуй я не стал бы кидать китов и улиток, мы с ними живем слишком в разных условиях и иначе развиты, не понимаю зачем ты снова выёбываешься и паясничаешь. Ты изначально отправил меня в гугл чтобы я нашел и подтвердил твое утверждение, я проявил любезность и дружелюбие, но, разумеется нагуглил неприятное. Так давай ты просто сам найдешь и притащишь в тред, третий раз уже прошу. Мне нет цели сраться
Ясен хуй я не стал бы кидать китов и улиток, мы с ними живем слишком в разных условиях и иначе развиты, не понимаю зачем ты снова выёбываешься и паясничаешь. Ты изначально отправил меня в гугл чтобы я нашел и подтвердил твое утверждение, я проявил любезность и дружелюбие, но, разумеется нагуглил неприятное. Так давай ты просто сам найдешь и притащишь в тред, третий раз уже прошу. Мне нет цели сраться
>>3832
А что там сравнивать? Слева эталон, а справа урод синтоловый со всратыми окорочками.
А что там сравнивать? Слева эталон, а справа урод синтоловый со всратыми окорочками.
>>3834
Увы, но в твоем случае мышечная память не сработает.
Увы, но в твоем случае мышечная память не сработает.
723 Кб, 640x480>>3846
Собачку жакло
Собачку жакло
>>3838
У тебя ответ в вопросе, мышцы это огромные затраты, не только на построение, но и на содержание, если нет стимула (нагрузки) сохранять эти мышцы - они первые и идут нахуй, в условиях недостатка питания
> почему организм должен разрушать мышечное волокно, которое строится с огромными затратами
У тебя ответ в вопросе, мышцы это огромные затраты, не только на построение, но и на содержание, если нет стимула (нагрузки) сохранять эти мышцы - они первые и идут нахуй, в условиях недостатка питания
Посоветуйте где можно в РФ купить стероиды? По первым ссылкам в гугле выдает скам сайты
Анон, есть гантели по 10 кг, если я буду дрочить их каждое утро 3х10 - чем это может обернуться? Стоит ли повторять одно и то же упражнение каждый день? Под конец ощущаю, что вес - тот, прямо мышцы ощущаются.
>>3908
Конечно нет, я 2 года качаюсь всего. Просто начал поздно, щас мне 23, прогресс естт, но медленный
Конечно нет, я 2 года качаюсь всего. Просто начал поздно, щас мне 23, прогресс естт, но медленный
>>3908
Конечно нет, я 2 года качаюсь всего. Просто начал поздно, щас мне 23, прогресс естт, но я хочу быстрее
Конечно нет, я 2 года качаюсь всего. Просто начал поздно, щас мне 23, прогресс естт, но я хочу быстрее
>>3910
Дружище, можешь мне в тг ссылку скинуть пж? @tmpltz
Дружище, можешь мне в тг ссылку скинуть пж? @tmpltz
>>3798
Только если этот упорный труд на карьерный рост и зарабатывание денег направлен. Ни одна баба не останется с чуваком, который хочет спокойствия и душевного благополучия. Ну может религиозная какая нибудь повёрнутая.
Только если этот упорный труд на карьерный рост и зарабатывание денег направлен. Ни одна баба не останется с чуваком, который хочет спокойствия и душевного благополучия. Ну может религиозная какая нибудь повёрнутая.
>>1073958 (OP)
есть проблема, начал заниматься в зале и стал очень быстро набирать, если до этого всю жизнь вес был на 67, то с походом в зал за месяц набрал до 73 и вес продолжает ебануто расти. Так вот, как понять что я набираю мышцы а не жир? И стоит ли мне сбавить аппетиты?
есть проблема, начал заниматься в зале и стал очень быстро набирать, если до этого всю жизнь вес был на 67, то с походом в зал за месяц набрал до 73 и вес продолжает ебануто расти. Так вот, как понять что я набираю мышцы а не жир? И стоит ли мне сбавить аппетиты?
>>3918
Это кому?
Это кому?
>>3919
Мышцы так быстро не растут, если не химичишь, очевидно. Тебя заливает водой и копится жир, тут надо баланс найти, чтоб силовые росли и не жирел сильно, потом посушишься. 1 месяц это не показателтный период
Мышцы так быстро не растут, если не химичишь, очевидно. Тебя заливает водой и копится жир, тут надо баланс найти, чтоб силовые росли и не жирел сильно, потом посушишься. 1 месяц это не показателтный период
>>3845
Я не замечал этого, когда худел. Мне кажется, борода это больше генетика. У меня щетина норм выглядит, но начинает расти - и всё в разные стороны. Лучше Миноксидил попробуй вытирать, говорят, помогает, но надо полгода этим заниматься.
Я не замечал этого, когда худел. Мне кажется, борода это больше генетика. У меня щетина норм выглядит, но начинает расти - и всё в разные стороны. Лучше Миноксидил попробуй вытирать, говорят, помогает, но надо полгода этим заниматься.
>>3907
На озоне сармы продаются. Но качество неизвестно.
На озоне сармы продаются. Но качество неизвестно.
>>3911
Ну каждый день точно не надо, но три раза в неделю норм. Но количество подходов и вес надо будет увеличивать со временем.
Ну каждый день точно не надо, но три раза в неделю норм. Но количество подходов и вес надо будет увеличивать со временем.
>>3919
в натураху ты набираешь 80% жира 20% мышц как среднее значение, варьируется от опыта, вначале можешь очень быстро набрать до нормы мышцы, затем переход в 80 20 85 15 и т.д., т.е. как бы ты там не пукал накачиваешь ты впервую очередь бока с пузом, мышц никаких рельефных никогда не увидешь, если тебе природа не дала, подсосыч яркий пример одареного, когда он держит имт 20 примерно, он отлично выглядит, чуть набрал он скуфоговно пузатое, не смотря на одаренность.
тлдр
ты никогда не накачаешься
в натураху ты набираешь 80% жира 20% мышц как среднее значение, варьируется от опыта, вначале можешь очень быстро набрать до нормы мышцы, затем переход в 80 20 85 15 и т.д., т.е. как бы ты там не пукал накачиваешь ты впервую очередь бока с пузом, мышц никаких рельефных никогда не увидешь, если тебе природа не дала, подсосыч яркий пример одареного, когда он держит имт 20 примерно, он отлично выглядит, чуть набрал он скуфоговно пузатое, не смотря на одаренность.
тлдр
ты никогда не накачаешься
>>3926
товарищ майор а как же палки
товарищ майор а как же палки
>>3931
Нет
Нет
Зумеры, зачем вам потешные и дутые мышцы? Идите на борьбу, воспитывайте в себе боевой дух, чтобы в Озоне не позорится на всю страну.
>>3933
У нас секций нет, куда берут взрослых и без опыта. Так бы я походил на бжж, греплинг.
У нас секций нет, куда берут взрослых и без опыта. Так бы я походил на бжж, греплинг.
В 28 годиков поздно начинать качацо, или ещё можно что-то под нарастить?
>>3725
Аудитория Смаева - деревенская школота. Им нечего не продать. Можешь представить Смаева рекламирующего хоть что-то дороде банки предтрена? Я не могу.
Аудитория Смаева - деревенская школота. Им нечего не продать. Можешь представить Смаева рекламирующего хоть что-то дороде банки предтрена? Я не могу.
>>3937
А умел бы бороться, просто через бедро кинул аккуратно и на лицо сел.
А умел бы бороться, просто через бедро кинул аккуратно и на лицо сел.
>>3955
Орнул с капчи
Орнул с капчи
>>3941
Я только в 28 и начал. Конечно уже не будут те же результаты, начни я раньше, но главное - становиться лучше себя вчерашнего.
Я только в 28 и начал. Конечно уже не будут те же результаты, начни я раньше, но главное - становиться лучше себя вчерашнего.
Подскажите пожалуйста, есть ли , что то вроде энциклопедии или справочника где приведен список всех упражнений с собственным весом, на шведской стенке и возможно с trx петлями.
А то на ютубе и в интернете как то недостаточно информативно.
Заранее спасибо.
А то на ютубе и в интернете как то недостаточно информативно.
Заранее спасибо.
>>3911
Не известны твои базовые статы.
Ну во-первых чутка бустанется твоя мышечная масса на рабочие мышцы.
Во-вторых дальше масса не попрёт. Ну это классика. Больший вес=больше мышцы. Но не всегда!
Ну и в третьих у тебя просто будут рабочая группа мышц в тонусе.
Про суставы я хз слабо знаю.
С одной стороны они скажут тебе спасибо за ежедневную работу и будут здоровы.
С другой стороны они скажут тебе "спасибо" за ежедневную работу и выйдут на пенсию раньше тебя.
Тут я хз честно.
>если я буду дрочить их каждое утро 3х10 - чем это может обернуться?
Не известны твои базовые статы.
Ну во-первых чутка бустанется твоя мышечная масса на рабочие мышцы.
Во-вторых дальше масса не попрёт. Ну это классика. Больший вес=больше мышцы. Но не всегда!
Ну и в третьих у тебя просто будут рабочая группа мышц в тонусе.
Про суставы я хз слабо знаю.
С одной стороны они скажут тебе спасибо за ежедневную работу и будут здоровы.
С другой стороны они скажут тебе "спасибо" за ежедневную работу и выйдут на пенсию раньше тебя.
Тут я хз честно.
>>3820
Арнольду не повезло с прессом, у него четыре кубика всего. Это врождённое строение мышц, его не изменить не накачать. Соответственно пресс выглядит менее эстетично, чем 6 и 8-паки, невыгодно им позировать. Почти всегда позировал, делая вакуум, при котором пресс почти не видно, это его слабая сторона
Арнольду не повезло с прессом, у него четыре кубика всего. Это врождённое строение мышц, его не изменить не накачать. Соответственно пресс выглядит менее эстетично, чем 6 и 8-паки, невыгодно им позировать. Почти всегда позировал, делая вакуум, при котором пресс почти не видно, это его слабая сторона
>>3917
Ясно держи в курсе. Я тебя услышал.
>Ни одна баба не останется с чуваком, который хочет спокойствия и душевного благополучия. Ну может религиозная какая нибудь повёрнутая.
Ясно держи в курсе. Я тебя услышал.
>>3828
Смысл лысой обезьяны в наличии потовых желёз и выносливости, так же стацности. Условно стая лысых обезьян может лёгким бегом/пешком несколько дней преследовать косулю, которая за это время выбьется из сил и будет загнана в итоге. Пусть изначально и была куда быстрее
Смысл лысой обезьяны в наличии потовых желёз и выносливости, так же стацности. Условно стая лысых обезьян может лёгким бегом/пешком несколько дней преследовать косулю, которая за это время выбьется из сил и будет загнана в итоге. Пусть изначально и была куда быстрее
>>3922
Там такие побочки что можно и загубить бороду. Ну на хуй. А мне есть что загубит.
Только натурашкой и что косвенно влияет.
То есть убрать лишний вес, есть продукты влияющие на волосы и кожу и все такое. Максимум ебану себе пересадку волос. Мне там для эффекта не много надо где-то 200-250 фолликулы.
Надо бы тестик на тестестерон ебнуть, проверить как моё ожирение влияет
>Лучше Миноксидил попробуй вытирать, говорят, помогает, но надо полгода этим заниматься.
Там такие побочки что можно и загубить бороду. Ну на хуй. А мне есть что загубит.
Только натурашкой и что косвенно влияет.
То есть убрать лишний вес, есть продукты влияющие на волосы и кожу и все такое. Максимум ебану себе пересадку волос. Мне там для эффекта не много надо где-то 200-250 фолликулы.
Надо бы тестик на тестестерон ебнуть, проверить как моё ожирение влияет
>>3992
Вот сейчас без стёба понимаю что он сам по себе слабая сторона. Единственное чем он цеплял это грудаком. И фарм компании прям дрочили на него, что бы куча гоев прогревались и покупали химию что бы иметь грудь как у Арнольда.
Там все слабое и посредственное. Сука у него бицепс выглядит как комок волос вытащенный из желудка бабы(видео недавно форсилось).
Там все можно обсуждать ноги, руки, спину, пресс, все слабое. Не вижу смысла делать акценты.
Просто гуглите современные бодибилдеры и сравнивайте топовых с Арни.
>делая вакуум, при котором пресс почти не видно, это его слабая сторона
Вот сейчас без стёба понимаю что он сам по себе слабая сторона. Единственное чем он цеплял это грудаком. И фарм компании прям дрочили на него, что бы куча гоев прогревались и покупали химию что бы иметь грудь как у Арнольда.
Там все слабое и посредственное. Сука у него бицепс выглядит как комок волос вытащенный из желудка бабы(видео недавно форсилось).
Там все можно обсуждать ноги, руки, спину, пресс, все слабое. Не вижу смысла делать акценты.
Просто гуглите современные бодибилдеры и сравнивайте топовых с Арни.
>>3997
Надо силу товарища пристроившегося сзади
Надо силу товарища пристроившегося сзади
>>3985
Прямо вообще всё в одной книге - нет. Посмотрит книги из этой подборки https://justpaste.me/AqRb
Прямо вообще всё в одной книге - нет. Посмотрит книги из этой подборки https://justpaste.me/AqRb
>>4005 (Del)
Репортите ☝
Репортите ☝
>>3985
Спасибо большое!
Спасибо большое!
>>2384005
Тут обсуждают тупость системы ухода жира и мышц, а ты кидаешь пруфы из учебника истории про первобытных людей. Съебись срач разводить. Ну или говори по теме.
Я не понял по постам анонов, так если калоража маловасто а белка норм я буду терять мышцы, а не жир? Вы чё там совсем поехали?
>>4015
Нет в этом случае ты будешь терять и жир и в меньшей степени мышцы(скорее всего воду). Скажи спасибо белке за это.
А мы говорим про конкретный голод. Вот прям все жрать нечего, человек мало двигается. И в таком случае венец эволюции и чудо Господня решает сжигать твои мышцы в первую очередь(которые тебе нужны для охоты и собирательства грубо говоря), а жирок оставляет на потом.
Да не агритесь что я сравниваю человека с первобытными условиями добычи еды, но наше тело еще не поняло в каких условиях мы живём. Ему что 2000 лет назад, что сейчас. Баги и фичи одни и те же.
>Если калоража маловасто а белка норм я буду терять мышцы, а не жир?
Нет в этом случае ты будешь терять и жир и в меньшей степени мышцы(скорее всего воду). Скажи спасибо белке за это.
А мы говорим про конкретный голод. Вот прям все жрать нечего, человек мало двигается. И в таком случае венец эволюции и чудо Господня решает сжигать твои мышцы в первую очередь(которые тебе нужны для охоты и собирательства грубо говоря), а жирок оставляет на потом.
Да не агритесь что я сравниваю человека с первобытными условиями добычи еды, но наше тело еще не поняло в каких условиях мы живём. Ему что 2000 лет назад, что сейчас. Баги и фичи одни и те же.
>>3202
Свободный же важнее и он обычно 1-4 процента от общего, неплохо бы знать сколько, он в первую очередь и влияет на все бафы теста.
>А зачем сдавать свободный тест? Нужен общий
Свободный же важнее и он обычно 1-4 процента от общего, неплохо бы знать сколько, он в первую очередь и влияет на все бафы теста.
>>4003
Какое ебало нагное, пиздец просто
Какое ебало нагное, пиздец просто
>>4020
если он не двигается значит ему мышцы не нужны вот и все
если он не двигается значит ему мышцы не нужны вот и все
>>3993
Спокнись, инцел
Спокнись, инцел
>>4060
А плечи и локти у тебя не болят от брусьев? У меня почему то когда либо снова начинаю брусья тренить, либо когда вес накидываю, начинают болеть ключицы и грудинно-ключичное сочленение. Хотя по сравнению с подтягиваниями брусья хорошо идут.
А плечи и локти у тебя не болят от брусьев? У меня почему то когда либо снова начинаю брусья тренить, либо когда вес накидываю, начинают болеть ключицы и грудинно-ключичное сочленение. Хотя по сравнению с подтягиваниями брусья хорошо идут.
>>4063
Локти нет. Плечо левое бывает побаливает но это из-за давнишней травмы.
Локти нет. Плечо левое бывает побаливает но это из-за давнишней травмы.