Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 14 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 14 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
55 Кб, 280x200Прошерстил рунет, и начитался от пидорашкинских врачей пугалок о витаминах.
Кто то пишет не усваиваются, кто то вообще раком яичек пугают.
Что думают по поводу витаминов спортсмены?
Кто то пишет не усваиваются, кто то вообще раком яичек пугают.
Что думают по поводу витаминов спортсмены?
>>176303 (OP)
Пидорашкинские врачи спиздили у западных идею что витамины при полноценном питании (те. все микроэлементы ты получаешь с едой) нинужны.
Проблема в том что полноценного питания ты в пост-СССР не добьёшься если не дохуя богатый. Так что витамины нужны.
Пидорашкинские врачи спиздили у западных идею что витамины при полноценном питании (те. все микроэлементы ты получаешь с едой) нинужны.
Проблема в том что полноценного питания ты в пост-СССР не добьёшься если не дохуя богатый. Так что витамины нужны.
>>176303 (OP)
Охуеть, это чё за врачи такие? Вот сижу я в Подмосковье. Тут пиздец темно, солнца нет, витамина d нет, плохая погода, без него, мне физически не хорошо. И что, я не должен пить его? Ммм, найс. Витамины это хорошо, есть куча исследований и пищей анрил закрыть потребность. А когда ещё сильная нагрузка на организм то и вообще.
Охуеть, это чё за врачи такие? Вот сижу я в Подмосковье. Тут пиздец темно, солнца нет, витамина d нет, плохая погода, без него, мне физически не хорошо. И что, я не должен пить его? Ммм, найс. Витамины это хорошо, есть куча исследований и пищей анрил закрыть потребность. А когда ещё сильная нагрузка на организм то и вообще.
>>176314
Да люди вообще дебилы: мало того что им витаминов не хватает, так они ещё в зале ебашат и орут что витамины НЕНУЖНЫ, это просто пиздец.
> А когда ещё сильная нагрузка на организм то и вообще.
Да люди вообще дебилы: мало того что им витаминов не хватает, так они ещё в зале ебашат и орут что витамины НЕНУЖНЫ, это просто пиздец.
>>176315
Одна беда: никто не гарантирует, что там в этих пилюлях действительно витамины, а не мел.
>пойду тогда куплю себе пилюль.
Одна беда: никто не гарантирует, что там в этих пилюлях действительно витамины, а не мел.
Оцените состав комплекса:
Витамин А – 1500 мкг
Витамин С – 300 мг
Витамин Е – 100 мг
Витамин D – 5 мкг
Витамин В1 – 50 мг
Витамин В2 – 40 мг
Витамин В3 – 50 мг
Витамин В5 – 50 мг
Витамин В6 – 25 мг
Витамин В12 – 50 мкг
Фолиевая кислота – 400 мкг
Биотин – 300 мкг
Кальций – 200 мг
Магний – 100 мг
Бор – 2 мг
Цинк – 25 мг
Медь – 2 мг
Марганец – 2 мг
Хром – 120 мкг
Силикон - 4 мг
Селениум - 200 мкг
Йодин - 150 мкг
Витамин А – 1500 мкг
Витамин С – 300 мг
Витамин Е – 100 мг
Витамин D – 5 мкг
Витамин В1 – 50 мг
Витамин В2 – 40 мг
Витамин В3 – 50 мг
Витамин В5 – 50 мг
Витамин В6 – 25 мг
Витамин В12 – 50 мкг
Фолиевая кислота – 400 мкг
Биотин – 300 мкг
Кальций – 200 мг
Магний – 100 мг
Бор – 2 мг
Цинк – 25 мг
Медь – 2 мг
Марганец – 2 мг
Хром – 120 мкг
Силикон - 4 мг
Селениум - 200 мкг
Йодин - 150 мкг
>>176303 (OP)
Год тред. Какие витамины рекомендует физач? Последним курсом пил Ундевит.
Год тред. Какие витамины рекомендует физач? Последним курсом пил Ундевит.
>>176565
D3, мультивитамины, по минимуму, solgar или нюв фудс, астаксантин, флавоноиды, омега 3, средне, ну а по максимуму и набрать можно...
D3, мультивитамины, по минимуму, solgar или нюв фудс, астаксантин, флавоноиды, омега 3, средне, ну а по максимуму и набрать можно...
>>176573
Двачну. Только они европейские и американские дохуя разные по дозировкам. Сейчас пью американские по 3 пилюли каждое утро, брат жив, зависимость есть. Рацион у меня достаточно однообразный и я не люблю всякие фрукты-овощи.
Двачну. Только они европейские и американские дохуя разные по дозировкам. Сейчас пью американские по 3 пилюли каждое утро, брат жив, зависимость есть. Рацион у меня достаточно однообразный и я не люблю всякие фрукты-овощи.
145 Кб, 1300x1300Такие пью. Брат жив, меня прет. Но после месяца употребления надо перерыв делать. У меня чуть раньше начал живот болеть, сделал перерыв, сейчас опять вкидываю.
>>180413
Может проще жрать их не по 3 штуки с многократным превышением суточных доз, а по 1 и постоянно?
> Но после месяца употребления надо перерыв делать.
Может проще жрать их не по 3 штуки с многократным превышением суточных доз, а по 1 и постоянно?
45 Кб, 534x534Хаваю такое:
Состав:
Активные ингредиенты: карбонат кальция – 389,611 мг, оксид магния – 166,667 мг, аскорбиновая кислота – 84,211 мг, фумарат железа – 21,539 мг, никотинамид – 16 мг, Д-альфа-токоферола сукцинат – 15,388 мг, оксид цинка – 12,5 мг, бета-каротин – 8 мг, глюконат меди – 7,143 мг, кальция D-пантотенат – 6,551 мг, моногидрат сульфата марганца – 6,250 мг, цианокобаламин – 2,5 мг, биотин – 2,5 мг, холекальциферол – 2 мг, пиридоксина гидрохлорид – 1,736 мг, рибофлавин – 1,429 мг, мононитрат тиамина – 1,357 мг, птероилмоноглютаминовая кислота – 0,213 мг, гексагидрат трихлорида хрома – 0,206 мг, йодид калия – 0,198 мг, селенит натрия – 0,120 мг, молибдат аммония – 0,093 мг.
2 капсулы Омега-3. Содержат незаменимые жирные кислоты ALA, EPA и DHA.
Плюс в состав входит астаксантин + экстракт черники
Состав:
Активные ингредиенты: карбонат кальция – 389,611 мг, оксид магния – 166,667 мг, аскорбиновая кислота – 84,211 мг, фумарат железа – 21,539 мг, никотинамид – 16 мг, Д-альфа-токоферола сукцинат – 15,388 мг, оксид цинка – 12,5 мг, бета-каротин – 8 мг, глюконат меди – 7,143 мг, кальция D-пантотенат – 6,551 мг, моногидрат сульфата марганца – 6,250 мг, цианокобаламин – 2,5 мг, биотин – 2,5 мг, холекальциферол – 2 мг, пиридоксина гидрохлорид – 1,736 мг, рибофлавин – 1,429 мг, мононитрат тиамина – 1,357 мг, птероилмоноглютаминовая кислота – 0,213 мг, гексагидрат трихлорида хрома – 0,206 мг, йодид калия – 0,198 мг, селенит натрия – 0,120 мг, молибдат аммония – 0,093 мг.
2 капсулы Омега-3. Содержат незаменимые жирные кислоты ALA, EPA и DHA.
Плюс в состав входит астаксантин + экстракт черники
>>180486
Нет, это свечи ректальные.
Нет, это свечи ректальные.
>>180540
Вся суть: малолетний мелкобуквенный выблядок, не способный даже в знаки препинания, защищает витамины.
Вся суть: малолетний мелкобуквенный выблядок, не способный даже в знаки препинания, защищает витамины.
>>180552
А вот и второй защитник витаминов: аутичный дегроид со своим пуканьем. Перепись продолжается.
А вот и второй защитник витаминов: аутичный дегроид со своим пуканьем. Перепись продолжается.
>>180518
Я пью дешевые отечественные моно-витамины + ветеринарный селен + пивные дрожжи + цинк сульфат 99% очистки.
Думаю сходить в солярий на пару минут, т.к. для того чтобы набрать достаточное количество д3 мне нужно ограбить банк, а в солярии те же 3000МЕ набираются за сеанс. Не зря у людей зависимость от солярия появляется.
Такое чувство что производители специально снижают дозировки чтобы ты больше этого дерьма покупал, как будто никто не пойдёт в интернет и не прочитает терапевтические дозировки.
Если бы ты пил витамины и минералы, то не агрился бы по всякой хуйне, смог бы аргументировать своё мнение, а не только знаки препинания расставлять.
>>176523
Такие наборы нихуя не усваиваются. Тут и жирорастворимые витамины, и водорасторимые витамины. И микроэлементы, половина которых конкурирует друг с другом в процессе усваивания. Чо-то как-то попахивает пиздежом.
В идеале нужно жрать всякие доступные в твоей локации суперфуды в которых много определённых витаминов или минералов. Печень трески, говяжью, свёклу, сухофрукты и т.д
Я пью дешевые отечественные моно-витамины + ветеринарный селен + пивные дрожжи + цинк сульфат 99% очистки.
Думаю сходить в солярий на пару минут, т.к. для того чтобы набрать достаточное количество д3 мне нужно ограбить банк, а в солярии те же 3000МЕ набираются за сеанс. Не зря у людей зависимость от солярия появляется.
Такое чувство что производители специально снижают дозировки чтобы ты больше этого дерьма покупал, как будто никто не пойдёт в интернет и не прочитает терапевтические дозировки.
Если бы ты пил витамины и минералы, то не агрился бы по всякой хуйне, смог бы аргументировать своё мнение, а не только знаки препинания расставлять.
>>176523
Такие наборы нихуя не усваиваются. Тут и жирорастворимые витамины, и водорасторимые витамины. И микроэлементы, половина которых конкурирует друг с другом в процессе усваивания. Чо-то как-то попахивает пиздежом.
В идеале нужно жрать всякие доступные в твоей локации суперфуды в которых много определённых витаминов или минералов. Печень трески, говяжью, свёклу, сухофрукты и т.д
>>180679
В соляриях ультрафиолет A (320–400 нм), а не B (280–320 нм) как у солнца, короче разные уф-спектры. Ты просто подкоптишься но не пополнишь витамин он же гормон д.
Продают этот витамин д в дозировках по 5000-10000МЕ на айхербе\витакосте и прочих. Лучше его принимать с сопутствующими витамином К2, кальцием и магнием. Но тоже нужно нормальные формы этих минералов найти, магния цитрат, глицинат кальция.
Алсо годная форма селена - селенометионин.
>для того чтобы набрать достаточное количество д3 мне нужно ограбить банк, а в солярии те же 3000МЕ набираются за сеанс.
В соляриях ультрафиолет A (320–400 нм), а не B (280–320 нм) как у солнца, короче разные уф-спектры. Ты просто подкоптишься но не пополнишь витамин он же гормон д.
>Такое чувство что производители специально снижают дозировки чтобы ты больше этого дерьма покупал
Продают этот витамин д в дозировках по 5000-10000МЕ на айхербе\витакосте и прочих. Лучше его принимать с сопутствующими витамином К2, кальцием и магнием. Но тоже нужно нормальные формы этих минералов найти, магния цитрат, глицинат кальция.
Алсо годная форма селена - селенометионин.
Сап, посоны!
Двачну вопрос: не правильнее ли жрат по 1 таблетке opti-men ежедневно? Там же дозировки ебанутые, куда их 3 каждый день закидывать? У меня моча охуеть какого цвета и пахучая что пиздец, очевидно же передоз витаминов выходит.
Двачну вопрос: не правильнее ли жрат по 1 таблетке opti-men ежедневно? Там же дозировки ебанутые, куда их 3 каждый день закидывать? У меня моча охуеть какого цвета и пахучая что пиздец, очевидно же передоз витаминов выходит.
>>180751
Википидоры говорят что не только подкопчусь:
These wavelengths are present in sunlight, as well as in the light emitted by the UV lamps in tanning beds (which produce ultraviolet primarily in the UVA spectrum, but typically produce 4% to 10% of the total UV emissions as UVB).
Да, там действительно дешевле чем в аптеках, как-то я не подумал. Спасибо.
>В соляриях ультрафиолет A (320–400 нм), а не B (280–320 нм) как у солнца, короче разные уф-спектры. Ты просто подкоптишься но не пополнишь витамин он же гормон д.
Википидоры говорят что не только подкопчусь:
These wavelengths are present in sunlight, as well as in the light emitted by the UV lamps in tanning beds (which produce ultraviolet primarily in the UVA spectrum, but typically produce 4% to 10% of the total UV emissions as UVB).
>Продают этот витамин д в дозировках по 5000-10000МЕ на айхербе\витакосте и прочих.
Да, там действительно дешевле чем в аптеках, как-то я не подумал. Спасибо.
>>180679
Мань, я перепробовал на своей шкуре кучу оверпрайснутых витаминных комплексов, вроже оптимэенов и энимал паков. Пришёл к выводу, что не нужно ничего, кроме разнообразного питания и четырёх капель вигантола в день не считая длинных эфиров тестостерона и дростанолона на постоянной основе.
>Если бы ты пил витамины и минералы, то не агрился бы
Мань, я перепробовал на своей шкуре кучу оверпрайснутых витаминных комплексов, вроже оптимэенов и энимал паков. Пришёл к выводу, что не нужно ничего, кроме разнообразного питания и четырёх капель вигантола в день не считая длинных эфиров тестостерона и дростанолона на постоянной основе.
192 Кб, 1600x1600>>180805
Если я правильно понял то это блуда, получишь ничтожное количество гормона и больше потратишь на солярий чем получишь выхлопа. Дело твоё, но я не стал бы тратить время и деньги на мутные дела а купил бы пикрил, это хоть рассчитать можно.
>These wavelengths are present in sunlight, as well as in the light emitted by the UV lamps in tanning beds (which produce ultraviolet primarily in the UVA spectrum, but typically produce 4% to 10% of the total UV emissions as UVB)
Если я правильно понял то это блуда, получишь ничтожное количество гормона и больше потратишь на солярий чем получишь выхлопа. Дело твоё, но я не стал бы тратить время и деньги на мутные дела а купил бы пикрил, это хоть рассчитать можно.
>>180809
Оверпрайснутые мультивитамины нахуй не нужны, с этим я категорически согласен. Моновитамины и минералы нужны, их добрать разнообразием питания не получится, особенно при интенсивных физических нагрузках на фоне всенародного рашкинского полигиповитаминоза.
Не все сумеют заморочиться с разнообразным питанием, не у всех есть желание, время и деньги.
Как ощущения? Я за время приёма йода и селена объективно бодрее и оптимистичнее стал. пью креатин и левзею вместо вечного курса тестостерона, но это кому как нравится
>кучу оверпрайснутых витаминных комплексов.
Оверпрайснутые мультивитамины нахуй не нужны, с этим я категорически согласен. Моновитамины и минералы нужны, их добрать разнообразием питания не получится, особенно при интенсивных физических нагрузках на фоне всенародного рашкинского полигиповитаминоза.
Не все сумеют заморочиться с разнообразным питанием, не у всех есть желание, время и деньги.
>четырёх капель вигантола в день
Как ощущения? Я за время приёма йода и селена объективно бодрее и оптимистичнее стал. пью креатин и левзею вместо вечного курса тестостерона, но это кому как нравится
>>180815
Мне тут уже подсказали вменяемую аптечную альтернативу тому говну что я себе выбрал как источник витамина Д3.
Мне тут уже подсказали вменяемую аптечную альтернативу тому говну что я себе выбрал как источник витамина Д3.
Тред месяц существует, а так никто и не написал какой годноты закупаться. Если комплексы не работают, то какие витамины стоит покупать и как их принимать? Отдельно в разные приемы пищи для усвоения или что-то вроде этого?
>>180815
О, у меня как раз такие же. На два года этой банки по идее хватить должно.
О, у меня как раз такие же. На два года этой банки по идее хватить должно.
>>176303 (OP)
Анонцы, мы молим вас: поясните, где купить пиздатые рабочие витамишки. Покупать в аптеке или заказывать через интернет? Ощущаете ли вы эффект от них?
Ведь по сути дела ничто не не мешает ебаным фармацевтам вместо витаминов и минералов продавать пустышки, ведь в домашних условиях ты ну никак не проверишь подлинность этих препаратов.
Лично я пью Алфавит для мужчин, курс на 40 дней (120 таблеток, по 3 в день, ну вы знаете что такое Алфавит, да?) стоит около 400 р всего. Полёт нормальный, брат жив, но на этом видимые эффекты и заканчиваются. Это пустышка? Ибо слишком уж дёшево. Супрадин - те же 400 р но рассчитан на 10 дней, блять. Хуй знает, что делать, сижу скулю от беспомощности, хочется быть здоровым, но переплачивать впадлу, вдруг там такая же хуета, только с переплатой за известный бренд.
Анонцы, мы молим вас: поясните, где купить пиздатые рабочие витамишки. Покупать в аптеке или заказывать через интернет? Ощущаете ли вы эффект от них?
Ведь по сути дела ничто не не мешает ебаным фармацевтам вместо витаминов и минералов продавать пустышки, ведь в домашних условиях ты ну никак не проверишь подлинность этих препаратов.
Лично я пью Алфавит для мужчин, курс на 40 дней (120 таблеток, по 3 в день, ну вы знаете что такое Алфавит, да?) стоит около 400 р всего. Полёт нормальный, брат жив, но на этом видимые эффекты и заканчиваются. Это пустышка? Ибо слишком уж дёшево. Супрадин - те же 400 р но рассчитан на 10 дней, блять. Хуй знает, что делать, сижу скулю от беспомощности, хочется быть здоровым, но переплачивать впадлу, вдруг там такая же хуета, только с переплатой за известный бренд.
>>180777
Правильнее.
Но кочки любят всё в десятикратных дозах, поэтому для них и придумали ебанутые 3 таблетки в день.
Правильнее.
Но кочки любят всё в десятикратных дозах, поэтому для них и придумали ебанутые 3 таблетки в день.
>>184486
А оптимен можно в спортмаге покупать, или это всё наебалово?
А оптимен можно в спортмаге покупать, или это всё наебалово?
70 Кб, 559x526Комплексы - хуйня. Надо на айхербе заказывать конкретные витамины и компаньоны
Мне кажется, что у большинства в РФ недостаток гормона D3, йода и омега3.
Мне кажется, что у большинства в РФ недостаток гормона D3, йода и омега3.
>>184278
Из-за какого состава? Всё равно, больше одной таблетки в день жрать не будешь.
Из-за какого состава? Всё равно, больше одной таблетки в день жрать не будешь.
>>184590
Сапёр какой-то.
Сапёр какой-то.
>>184480
Да.
Два комплекса от которых есть хоть какой-то эффект и которыми затаривался я - мульти табс интенсив эффект как от кофе, только на весь день, меншье устаешь, рили доппинг какой-то и твинлабовский комплекс примерно то же самое, но он пиздец дорогой
Все остальное, включая центрум и витрум - параша.
>Это пустышка?
Да.
Два комплекса от которых есть хоть какой-то эффект и которыми затаривался я - мульти табс интенсив эффект как от кофе, только на весь день, меншье устаешь, рили доппинг какой-то и твинлабовский комплекс примерно то же самое, но он пиздец дорогой
Все остальное, включая центрум и витрум - параша.
>>184590
Таблица несимметрична, мне кажется, ты ей траллишь.
Таблица несимметрична, мне кажется, ты ей траллишь.
>>184718
Я вангую, что этот бодрящий эффект вызван не качеством витаминов, а добавкой стимуляторов в этот комплекс. Т.е. там витамины + таурин или экстракт зеленого чая/женьшеня, или просто ёбаный кофеин, и штырит именно он, а не витамины.
>мульти табс интенсив эффект как от кофе, только на весь день
Я вангую, что этот бодрящий эффект вызван не качеством витаминов, а добавкой стимуляторов в этот комплекс. Т.е. там витамины + таурин или экстракт зеленого чая/женьшеня, или просто ёбаный кофеин, и штырит именно он, а не витамины.
50 Кб, 300x300пью такие, вроде норм
>>176565
Я тут вычитал, что изобретатель ундевита пил его каждый день, а не курсами. Из этого вытекает вопрос: А как, блджад, принимать витамины? Курсами ли ежедневно? Есть же водорастворимые, которые не накапливаются в организме.
Я тут вычитал, что изобретатель ундевита пил его каждый день, а не курсами. Из этого вытекает вопрос: А как, блджад, принимать витамины? Курсами ли ежедневно? Есть же водорастворимые, которые не накапливаются в организме.
>>184830
Пей воду курсами, кушай еду курсами. В принципе правильно и так и так. Например можно есть 5 дней, а голодать 2 дня. Получается этакий мини-курс еды.
Просто не вижу смысла пить витамины месяц, а потом полгода не пить. Т.е. лучше пить их каждый день, или месяц каждый день, а потом через день например. По сути дела мы ведь как-то жили без витаминов и не сдохли, я например их начал принимать только в 25 лет, до этого бухал 1-2 раз в неделю лет с 17, как-то не рассыпался на части, хотя до этих 25 лет я ни разу не набирал суточную норму ни по одному из витаминов и минералов.
Мне кажется, что насчёт витаминов дохуя пиздежа. На самом деле все витамины наверняка могут накапливаться в теле, а высыкается только явный передоз. У меня есть кореш, который продолжает бухать и курить как паровоз, не пьёт витамины, у него зубы идеальные, без кариеса, конечно эмаль чуть тускловата, но они белые, а не жёлтые, не гнилые. Где теперь этот витаминно-минеральный бог блять?
Пей воду курсами, кушай еду курсами. В принципе правильно и так и так. Например можно есть 5 дней, а голодать 2 дня. Получается этакий мини-курс еды.
Просто не вижу смысла пить витамины месяц, а потом полгода не пить. Т.е. лучше пить их каждый день, или месяц каждый день, а потом через день например. По сути дела мы ведь как-то жили без витаминов и не сдохли, я например их начал принимать только в 25 лет, до этого бухал 1-2 раз в неделю лет с 17, как-то не рассыпался на части, хотя до этих 25 лет я ни разу не набирал суточную норму ни по одному из витаминов и минералов.
Мне кажется, что насчёт витаминов дохуя пиздежа. На самом деле все витамины наверняка могут накапливаться в теле, а высыкается только явный передоз. У меня есть кореш, который продолжает бухать и курить как паровоз, не пьёт витамины, у него зубы идеальные, без кариеса, конечно эмаль чуть тускловата, но они белые, а не жёлтые, не гнилые. Где теперь этот витаминно-минеральный бог блять?
>>184866
Ну че ты завелся? Яж не знаю, потому и спрашиваю. То, что я читал - довольно противоречиво, а двач всегда был на острие науки.
Ну че ты завелся? Яж не знаю, потому и спрашиваю. То, что я читал - довольно противоречиво, а двач всегда был на острие науки.
Не знаю насчет исследований, но я после приема витаминных комплексов чувствую себя много лучше и это не самовнушение, потому что есть реальные результаты. Правда, я не витрумы-центрумы принимаю.
>>180809
Это правильно. Я когда что-нибудь новое из еды покупаю, тоже сначала даю своей девчонке, и если с ней все норм, то уже ем сам.
>я перепробовал на своей шкуре кучу оверпрайснутых витаминных комплексов
Это правильно. Я когда что-нибудь новое из еды покупаю, тоже сначала даю своей девчонке, и если с ней все норм, то уже ем сам.
>>185196
Уже неаппетитно звучит. Перга блять, это как пердеть и рыгать. Достаточно уже того, что мёд - это пчелиная блевота. Нее, пергу не буду, это наверняка пчелиное говно (лень гуглить). И какие там витамины, скажи пожалуйста? Просто попроси своего батю-пчеловода купить тебе нормальный витаминный комплекс, у него явно есть деньжата.
>пергу
Уже неаппетитно звучит. Перга блять, это как пердеть и рыгать. Достаточно уже того, что мёд - это пчелиная блевота. Нее, пергу не буду, это наверняка пчелиное говно (лень гуглить). И какие там витамины, скажи пожалуйста? Просто попроси своего батю-пчеловода купить тебе нормальный витаминный комплекс, у него явно есть деньжата.
>>185351
Перга, кстати - это пыльца, запечатанная в "капсулы". А вот прополись, это да, пчелиный навоз.
Перга, кстати - это пыльца, запечатанная в "капсулы". А вот прополись, это да, пчелиный навоз.
>>184830
Постоянно. Поллинг аскорбинку ел по грамму в день. http://www.chem.msu.su/rus/journals/chemlife/poling2.html
Раньше люди гораздо богаче питались и только всё самое свежее, с грядок и веток. Не говоря уже про диких животных, которые в условиях чистой экологии набирали просто великолепные запасы питательных веществ. Деревенские куры умудряются снести оранжевый желток который по яркости бьёт полуфабрикаты из птицефабрик. А в магазинах шаговой доступности нашего региона вообще не продают диетические (свежие) яйца, только столовые.
А по поводу передоза нужно внимательно смотреть дозировки. Например передоз витамина Д вылазит только через месяц приёма в конских дозировках.
Надо также понимать, что фармкомпаниям сложно заработать на витамине С или на цинке, как средстве от простуды. Они дешевые, безопасные, навара ноль. Фармкомпаниям лучше молчаливо забыть об аскорбинке и сконцентрироваться на арбедолах и прочей поеботе. И дело не в сговоре жидомасонов, просто рынок и желание заработать диктуют одинаковое поведение.
>А как, блджад, принимать витамины? Курсами ли ежедневно? Есть же водорастворимые, которые не накапливаются в организме.
Постоянно. Поллинг аскорбинку ел по грамму в день. http://www.chem.msu.su/rus/journals/chemlife/poling2.html
Раньше люди гораздо богаче питались и только всё самое свежее, с грядок и веток. Не говоря уже про диких животных, которые в условиях чистой экологии набирали просто великолепные запасы питательных веществ. Деревенские куры умудряются снести оранжевый желток который по яркости бьёт полуфабрикаты из птицефабрик. А в магазинах шаговой доступности нашего региона вообще не продают диетические (свежие) яйца, только столовые.
А по поводу передоза нужно внимательно смотреть дозировки. Например передоз витамина Д вылазит только через месяц приёма в конских дозировках.
Надо также понимать, что фармкомпаниям сложно заработать на витамине С или на цинке, как средстве от простуды. Они дешевые, безопасные, навара ноль. Фармкомпаниям лучше молчаливо забыть об аскорбинке и сконцентрироваться на арбедолах и прочей поеботе. И дело не в сговоре жидомасонов, просто рынок и желание заработать диктуют одинаковое поведение.
7 Кб, 225x225>>176303 (OP)
Периодически пью алфавит, когда появляется период отсутствия желания что либо делать.
Сразу настроение поднимается, чувствуешь себя живей.
Периодически пью алфавит, когда появляется период отсутствия желания что либо делать.
Сразу настроение поднимается, чувствуешь себя живей.
>>185768
А конские дозировки — это какие? А то я уже месяца два (с перерывом в 2 недели) пью витамин д3 10000iu. Мне пiзда?
> Например передоз витамина Д вылазит только через месяц приёма в конских дозировках.
А конские дозировки — это какие? А то я уже месяца два (с перерывом в 2 недели) пью витамин д3 10000iu. Мне пiзда?
>>185844
Точно не знаю, надо искать информацию. D вроде при 3000 ME показывал передозировку, и то при хроническом злоупотреблении как у тебя.
Точно не знаю, надо искать информацию. D вроде при 3000 ME показывал передозировку, и то при хроническом злоупотреблении как у тебя.
>>185788
Брал вчера по привычке в аптеке витрум, видел и этот алфавит.
Что интересно, витрум у них на ценнике типа витамины, а алфавит -- БАД.
Ну и ценник один из самых дешевых на алфавит. Интересно, это аптечники спецом так подкручивают, чтобы более дорогое брали, или сам алфавит в своих бумажках как БАД идет?
Брал вчера по привычке в аптеке витрум, видел и этот алфавит.
Что интересно, витрум у них на ценнике типа витамины, а алфавит -- БАД.
Ну и ценник один из самых дешевых на алфавит. Интересно, это аптечники спецом так подкручивают, чтобы более дорогое брали, или сам алфавит в своих бумажках как БАД идет?
>>186105
Лет 6 назад я читал интервью с каким-то представителем Алфавита и он объяснял, что они зарегистрировали свои таблетки как бад, а не как витамин, потому что по российскому законодательству так меньше бумажек заполнять.
И мне казалось, что "центрум" по бумажкам - тоже БАД.
Чуть ли не только Витрум является формально витамином по бумажкам.
Лет 6 назад я читал интервью с каким-то представителем Алфавита и он объяснял, что они зарегистрировали свои таблетки как бад, а не как витамин, потому что по российскому законодательству так меньше бумажек заполнять.
И мне казалось, что "центрум" по бумажкам - тоже БАД.
Чуть ли не только Витрум является формально витамином по бумажкам.
>>185351
Перга - это квашеная пыльца с ферментами(с блевотой), пчелы ей личинок кормят.
Сколько в ней витаминов и аминокислот - гугли сам. Данные рознятся. Но, там всего дохуя. Это пыльца, поэтому пищевая и витаминная ценность в ней не может быть низкой.
Стоит дорого в рознице, но у меня есть канал, где в 4-5 раз дешевле. грамм 700-800 за год съедаю
Перга - это квашеная пыльца с ферментами(с блевотой), пчелы ей личинок кормят.
Сколько в ней витаминов и аминокислот - гугли сам. Данные рознятся. Но, там всего дохуя. Это пыльца, поэтому пищевая и витаминная ценность в ней не может быть низкой.
Стоит дорого в рознице, но у меня есть канал, где в 4-5 раз дешевле. грамм 700-800 за год съедаю
>>186124
Так-то звучит не особо убедительно.
>потому что по российскому законодательству так меньше бумажек заполнять.
Так-то звучит не особо убедительно.
>>186183
Угу, мне тоже так показалось.
Но при этом только алфавит вообще попытался разнести дневной витаминный комплекс по приёмам пищи, чтобы хоть как-то обеспечить совместимость и усвояемость.
Странные они ребята.
Угу, мне тоже так показалось.
Но при этом только алфавит вообще попытался разнести дневной витаминный комплекс по приёмам пищи, чтобы хоть как-то обеспечить совместимость и усвояемость.
Странные они ребята.
>>186124
А еще можно извести напихать, тоже бад.
Бад оправдан только если ты фасуешь пивные дрожжи или валерианку. Тогда на них невыгодно писать инструкцию и оформлять как лекарство, действительно дороже.
>потому что по российскому законодательству так меньше бумажек заполнять.
А еще можно извести напихать, тоже бад.
Бад оправдан только если ты фасуешь пивные дрожжи или валерианку. Тогда на них невыгодно писать инструкцию и оформлять как лекарство, действительно дороже.
>>185724
Принимаю вот такие. Месяц через 2 по три штуки три раза в день + рыбий жир.
Принимаю вот такие. Месяц через 2 по три штуки три раза в день + рыбий жир.
Вот вы тут все принимаете витаминки, а чем обусловлен прием и на чем основан выбор именно данного набора нутриентов? Вы анализы сдаете или статей умных почитали или так, от балды "А попью-ка я витаминов. О, хуже не стало, значит, зашибись!".
>>188430
Ну я хочу животной ярости на тренировках. Поэтому глотаю Animal Pak.
Когда только вкатывался в тренинг, мне надо было достигнуть оптимального уровня насыщенности витаминами, минералами, антиоксидантами. Тогда я пил Opti-Men.
Ну я хочу животной ярости на тренировках. Поэтому глотаю Animal Pak.
Когда только вкатывался в тренинг, мне надо было достигнуть оптимального уровня насыщенности витаминами, минералами, антиоксидантами. Тогда я пил Opti-Men.
>>188439
И, поскольку тебе нужен взрывной рост мышечной массы, ты пьёшь Explode Muscle Mass Gainer?
И, поскольку тебе нужен взрывной рост мышечной массы, ты пьёшь Explode Muscle Mass Gainer?
>>188449
Не, гейнер не пью, я от него совсем в свинью превращусь.
Мне нужен чистый белок без лишних калорий и углей, поэтому я пью Metapure Whey Isolate.
Не, гейнер не пью, я от него совсем в свинью превращусь.
Мне нужен чистый белок без лишних калорий и углей, поэтому я пью Metapure Whey Isolate.
>>188430
Именно так. А что, мне проводить глубокий анализ кала или что-то типа того?
>"А попью-ка я витаминов. О, хуже не стало, значит, зашибись!"
Именно так. А что, мне проводить глубокий анализ кала или что-то типа того?
>>188767
Владельцу лаборатории тоже хочется кушать, сдай анализы на всё, будь человеком.
Владельцу лаборатории тоже хочется кушать, сдай анализы на всё, будь человеком.
>>188430
В нормальных странах витамины употребляют как раз по показаниям. Но так как мы в россии, то здесь тупые пидарасы жрут поливитаминные комплексы, как свиньи комбикорм. Просто так покупать поливитамины, потому что якобы зима или «теперь в еде витаминов меньше чем было раньше» - это бред, призванный кормить фармкомпании.
Вы не заметите никакого эффекта ни от витаминов, ни от кальция итд итп. Это просто добавки. Рассказы о том, что я попила витамины, и у меня ногти стали толще, волосы гуще в 6 раз, пропали морщины, кожа стала гладкая и член увеличился на 5см - это селедкины самовнушения. Такое возможно только у африканцев, у которых жуткий авитаминоз у каждого первого. Многие пьют с расчетом, что хуже не будет. Но это не всегда так. С тем же кальцием. Когда была пропаганда кальция в США, из-за проблем с остеопорозом, все начали есть кальций, за 10 лет, количество остеопороза в США увеличилось. Проблема в том, что потребление кальция может привести, и приводит, к дефициту магния.Чтобы усвоить кальций, расходуются запасы магния, из различных органов. Магний делает возможным проникновение кальция внутрь клетки. Без магния кальций в организме остается неусвоенным, что приводит к тому, что он откладывается в суставах (артрит) Такую же историю можно написать практически про каждый витамин и минерал.
https://www.youtube.com/watch?v=edywocaogmo
Даже на рашкинском телевидении уже стали снимать передачи на эту тему, чтобы тупой скот, населяющий страну, хоть немного просвещался. Но нет, мы же не смотрим телевизор, он нас зомбирует, лучше очередной ролик навального навернуть.
В нормальных странах витамины употребляют как раз по показаниям. Но так как мы в россии, то здесь тупые пидарасы жрут поливитаминные комплексы, как свиньи комбикорм. Просто так покупать поливитамины, потому что якобы зима или «теперь в еде витаминов меньше чем было раньше» - это бред, призванный кормить фармкомпании.
Вы не заметите никакого эффекта ни от витаминов, ни от кальция итд итп. Это просто добавки. Рассказы о том, что я попила витамины, и у меня ногти стали толще, волосы гуще в 6 раз, пропали морщины, кожа стала гладкая и член увеличился на 5см - это селедкины самовнушения. Такое возможно только у африканцев, у которых жуткий авитаминоз у каждого первого. Многие пьют с расчетом, что хуже не будет. Но это не всегда так. С тем же кальцием. Когда была пропаганда кальция в США, из-за проблем с остеопорозом, все начали есть кальций, за 10 лет, количество остеопороза в США увеличилось. Проблема в том, что потребление кальция может привести, и приводит, к дефициту магния.Чтобы усвоить кальций, расходуются запасы магния, из различных органов. Магний делает возможным проникновение кальция внутрь клетки. Без магния кальций в организме остается неусвоенным, что приводит к тому, что он откладывается в суставах (артрит) Такую же историю можно написать практически про каждый витамин и минерал.
https://www.youtube.com/watch?v=edywocaogmo
Даже на рашкинском телевидении уже стали снимать передачи на эту тему, чтобы тупой скот, населяющий страну, хоть немного просвещался. Но нет, мы же не смотрим телевизор, он нас зомбирует, лучше очередной ролик навального навернуть.
>>188953
В нормальных странах
а) облучают молоко ультрафиолетом, чтобы витамин д получали все ( wikipedia en)
б) фторируют воду, чтобы зубы были целее, несмотря на протесты реднеков
в) не относят говнокальций к витаминам
г) не грабят население чтобы оно могло нормально питаться и тратить на еду 10% от получки
д)проводят реальные исследования
Длительность жизни увеличилась, стало больше стариков, у них больше остеопороза. Иди нахуй и говно своё забери.
На видео какая-то хуета, у курильщиков при приёме витамина А увеличивается риск рака, больше аргументов не увидел.
Витамин B6 для беременных и алкашей это золотой стандарт, но об этом доктор упомянул вскользь, чтобы коллеги не обоссали.
Потому что мало зарабатывают и жрут всякое говно. Россия это тоже африка, по крайней мере по уровню заработка и распространения спида.
>В нормальных странах витамины употребляют как раз по показаниям.
В нормальных странах
а) облучают молоко ультрафиолетом, чтобы витамин д получали все ( wikipedia en)
б) фторируют воду, чтобы зубы были целее, несмотря на протесты реднеков
в) не относят говнокальций к витаминам
г) не грабят население чтобы оно могло нормально питаться и тратить на еду 10% от получки
д)проводят реальные исследования
>за 10 лет, количество остеопороза в США увеличилось
Длительность жизни увеличилась, стало больше стариков, у них больше остеопороза. Иди нахуй и говно своё забери.
На видео какая-то хуета, у курильщиков при приёме витамина А увеличивается риск рака, больше аргументов не увидел.
Витамин B6 для беременных и алкашей это золотой стандарт, но об этом доктор упомянул вскользь, чтобы коллеги не обоссали.
>только у африканцев, у которых жуткий авитаминоз у каждого первого
Потому что мало зарабатывают и жрут всякое говно. Россия это тоже африка, по крайней мере по уровню заработка и распространения спида.
>>188953
Ну ты ещё скажи, что покупать что-то кроме дошираков - это бред, призванный кормить пищепром.
Схуя ли я не могу жрать витамины просто так? Это куда выгоднее и удобнее, чем покупать и сжирать по 3 кг зелени ежедневно.
Ты просто дурашка, думающий, что человек - это типа как автомобиль: жри еду как топливо и всё нормально будет. А на самом деле недостаток тех или иных элементов может превращать тебя в абсолютно другую личность, дисгармоничную. Особенно если ты тренируешься, там потребность в витаминах растёт, т.к. мышцы буквально сосут эти элементы из твоих тканей. Если для мышц нужен кальций, а его не хватает с рационом, этот кальций будет взят из твоих костей и зубов. И т.д и т.п. Да скорее всего ты уже дебич узкомыслящий, как раз из-за нехватки витаминов.
>Просто так покупать поливитамины, потому что якобы зима или «теперь в еде витаминов меньше чем было раньше» - это бред, призванный кормить фармкомпании.
Ну ты ещё скажи, что покупать что-то кроме дошираков - это бред, призванный кормить пищепром.
Схуя ли я не могу жрать витамины просто так? Это куда выгоднее и удобнее, чем покупать и сжирать по 3 кг зелени ежедневно.
Ты просто дурашка, думающий, что человек - это типа как автомобиль: жри еду как топливо и всё нормально будет. А на самом деле недостаток тех или иных элементов может превращать тебя в абсолютно другую личность, дисгармоничную. Особенно если ты тренируешься, там потребность в витаминах растёт, т.к. мышцы буквально сосут эти элементы из твоих тканей. Если для мышц нужен кальций, а его не хватает с рационом, этот кальций будет взят из твоих костей и зубов. И т.д и т.п. Да скорее всего ты уже дебич узкомыслящий, как раз из-за нехватки витаминов.
>>188953
Не смотрел, но скажу: можно любую вещь раскритиковать, хоть спорт, хоть молоко, хоть родную мать. Например: мать - это просто недальновидная овца, которая захотела трахаться и заодно легкомысленно решила зачать тебя. И вот ты родился, а эта дура тебе ни воспитания нормального не смогла дать, ни обучения, и вот ты сейчас сидишь на двачах и стонешь что витамины не нужны, хотя находишься в их жёстком дефиците, всилу чего у тебя постоянно хуёвое настроение и ты срываешься на бугурт по любому поводу.
Хейтеры, которые заводятся с пол-пинка - ярчайший пример людей с дефицитом микроэлементов, инфа сотка.
>[YouTube] Польза и вред витаминов | Доктор Мясников "О самом главном"
Не смотрел, но скажу: можно любую вещь раскритиковать, хоть спорт, хоть молоко, хоть родную мать. Например: мать - это просто недальновидная овца, которая захотела трахаться и заодно легкомысленно решила зачать тебя. И вот ты родился, а эта дура тебе ни воспитания нормального не смогла дать, ни обучения, и вот ты сейчас сидишь на двачах и стонешь что витамины не нужны, хотя находишься в их жёстком дефиците, всилу чего у тебя постоянно хуёвое настроение и ты срываешься на бугурт по любому поводу.
Хейтеры, которые заводятся с пол-пинка - ярчайший пример людей с дефицитом микроэлементов, инфа сотка.
>>188953
Знакомый съебался в Швейцарию, получил гражданство (точнее пермит С, до гражданства ещё два года).
Говорит врачи им ёбанный Супрадин прописывают там на любой чих. То есть могут жаропонижающее во время простуды не давать чтоб организм сам выкарабкивался, а супрадин пропишут.
Так что не пизди, телепромытка.
Знакомый съебался в Швейцарию, получил гражданство (точнее пермит С, до гражданства ещё два года).
Говорит врачи им ёбанный Супрадин прописывают там на любой чих. То есть могут жаропонижающее во время простуды не давать чтоб организм сам выкарабкивался, а супрадин пропишут.
Так что не пизди, телепромытка.
>>188953
а какие проблемы купить магний -то? и кальций сразу начнет проникать внутрь
а какие проблемы купить магний -то? и кальций сразу начнет проникать внутрь
>>189644
Он красивыми словами сказал, что жрёт колёса и смотрит на самочувствие.
>in vivo интроспективный метод исследования
Он красивыми словами сказал, что жрёт колёса и смотрит на самочувствие.
Аноны, одного не пойму: пить витамины я начал только года 2 назад, мне 26. Вопрос: какого хуя я ещё жив, если в течении 24 лет я не то что не получал суточной нормы витаминов, я ещё курил лет 10, и баловался синькой, так что по сути я глубоко в минусах по витаминам. Почему мой скелет не рассыпался от недостатка кальция, ведь я не пью молоко (ладно, кальций скорее всего есть в воде).
Почему я не сдох от авитаминоза к своим 24 годам? Многие животные, рыбки там, попугаи, если им не давать витаминов, начинают болеть, терять перья, шерсть и дохнуть. А я? Что я их не пил, что я их теперь пью, разницы на вид никакой, чзхня?
Почему я не сдох от авитаминоза к своим 24 годам? Многие животные, рыбки там, попугаи, если им не давать витаминов, начинают болеть, терять перья, шерсть и дохнуть. А я? Что я их не пил, что я их теперь пью, разницы на вид никакой, чзхня?
>>189711
Ты тупая жертва маркетологов. В 21 веке невозможно загнать себя в авитаминоз даже просто покупая самую дешёвую жрачку из ближайшего супермаркета.
>я глубоко в минусах по витаминам
Ты тупая жертва маркетологов. В 21 веке невозможно загнать себя в авитаминоз даже просто покупая самую дешёвую жрачку из ближайшего супермаркета.
>>189712
Почему? Ведь в 21 веке наоборот, процветает т.н. "рафинированная хавка", т.е. всякие там булки, бичпакеты, сникерсы-хуикерсы, шлифованный рис, пастеризованное молоко, консервы, овощи-фрукты, выращенные на бедных почвах, и сами на вкус как земля. Откуда там витамины?
>В 21 веке невозможно загнать себя в авитаминоз даже просто покупая самую дешёвую жрачку из ближайшего супермаркета
Почему? Ведь в 21 веке наоборот, процветает т.н. "рафинированная хавка", т.е. всякие там булки, бичпакеты, сникерсы-хуикерсы, шлифованный рис, пастеризованное молоко, консервы, овощи-фрукты, выращенные на бедных почвах, и сами на вкус как земля. Откуда там витамины?
>>189711
Ну и критерии. Ты много от чего не сдохнешь, но существенно подпортишь здоровье будущему себе и, как минимум, самочувствие себе настоящему.
>Почему я не сдох от авитаминоза
Ну и критерии. Ты много от чего не сдохнешь, но существенно подпортишь здоровье будущему себе и, как минимум, самочувствие себе настоящему.
>>189715
Ок, тогда почему, спустя 2 года непрерывного приёма витаминов я не стал богом или хотя бы суперменом? Я вообще никак не изменился, и моё внутреннее состояние тоже. Или мне надо 24 года пить витамины, чтобы восполнить нехватку за прошлые 24 года, и тогда будет результат?
Ок, тогда почему, спустя 2 года непрерывного приёма витаминов я не стал богом или хотя бы суперменом? Я вообще никак не изменился, и моё внутреннее состояние тоже. Или мне надо 24 года пить витамины, чтобы восполнить нехватку за прошлые 24 года, и тогда будет результат?
>>189713
Я и говорю, ты ебаная жертва маркетологов, нихуя не знающая о витаминах.
>рафинированная хавка Откуда там витамины?
Я и говорю, ты ебаная жертва маркетологов, нихуя не знающая о витаминах.
>>189737
Поясни плиз. Откуда витамины в макарошках, пельменях, майонезе, колбасе? Может они и есть, но их там гулькин хер.
Поясни плиз. Откуда витамины в макарошках, пельменях, майонезе, колбасе? Может они и есть, но их там гулькин хер.
>>189763
Дурень, блядь. Перечисленное тобой - это как минимум пшеничная мука высшего сорта, яйца, подсолнечное масло и мясо или хотя бы курятина.
Дурень, блядь. Перечисленное тобой - это как минимум пшеничная мука высшего сорта, яйца, подсолнечное масло и мясо или хотя бы курятина.
>>189800
Блять, ты чё ебанутый? Я понимаю, если бы ты так ИРЛ говорил на эмоциях, но в письменном общении я не понимаю зачем писать просто "ты еблан, иди нахуй" и всё. Тебя так рвёт от бугурта на ровном месте?
Если я не прав, то просто поясни мою ошибку, нахуй срать односложными оскорбительными фразами. Итак, просто набери воздуха в грудь и напиши, как есть на самом деле про витамины.
Блять, ты чё ебанутый? Я понимаю, если бы ты так ИРЛ говорил на эмоциях, но в письменном общении я не понимаю зачем писать просто "ты еблан, иди нахуй" и всё. Тебя так рвёт от бугурта на ровном месте?
Если я не прав, то просто поясни мою ошибку, нахуй срать односложными оскорбительными фразами. Итак, просто набери воздуха в грудь и напиши, как есть на самом деле про витамины.
>>189785
ты хотел сказать, довн?
>обойная мука (из фуражного зерна), яичный порошок, эмульсия курицы, соя, пальмовое масло
ты хотел сказать, довн?
>>189712
Раскрой понятие "самая дешевая жрачка из супермаркета"
Курица, творог и каши это тоже дешево, но покупают как правило трэш-фуд который не надо готовить: макарошки, сосисы,белый хлеб с сахаром.
>Ты тупая жертва маркетологов. В 21 веке невозможно загнать себя в авитаминоз даже просто покупая самую дешёвую жрачку из ближайшего супермаркета.
Раскрой понятие "самая дешевая жрачка из супермаркета"
Курица, творог и каши это тоже дешево, но покупают как правило трэш-фуд который не надо готовить: макарошки, сосисы,белый хлеб с сахаром.
>>189785
И там нихуя нету по витаминам.
Какие там витамины?
Ясно, ты просто даун без каких-либо знаний.
>мука высшего сорта
И там нихуя нету по витаминам.
>подсолнечное масло
Какие там витамины?
>мясо или хотя бы курятина
>в пельменях и колбасе
Ясно, ты просто даун без каких-либо знаний.
>>189822
Внезапно поддвачну, тот же витамин С разрушается уже при 40 (если не ошибаюсь) градусах.
Кстати, а заморозка убивает витамины? Вот набрал я летом ягод всяких, богатых витаминами и антиоксидантами и закинул их в морозилку. КОгда я разморожу их зимой, там будет что-то, кроме клетчатки?
Внезапно поддвачну, тот же витамин С разрушается уже при 40 (если не ошибаюсь) градусах.
Кстати, а заморозка убивает витамины? Вот набрал я летом ягод всяких, богатых витаминами и антиоксидантами и закинул их в морозилку. КОгда я разморожу их зимой, там будет что-то, кроме клетчатки?
Компливит/tread
>>189865
Так и нужно делать. Ничего не разрушается.
Так и нужно делать. Ничего не разрушается.
>>189865
витамин - химическое вещество (молекула) со своими физическими и химическими свойствами (температурой плавления/кипения/возгонки/разложения). Есть куча справочников, открой их и посмотри, при какой температуре хотя бы плавится тот или иной витамин. Та же аскорбиновая кислота только плавится при температуре далеко за 100 градусов (то есть, при кипячении нихуя не будет! Ну, как и любая кислота она может реагировать со щелочными агентами, но это уже отдельный разговор..). То же самое про заморозку - вообще нихуя витаминам не будет.
п.с. я не великий спец в витаминах. Допускаю, что есть сложные витамины/ферменты, которые дейсвительно разрушаются при кипячении (надо смотреть в справочник). Но к витамину С это не относится - это миф.
витамин - химическое вещество (молекула) со своими физическими и химическими свойствами (температурой плавления/кипения/возгонки/разложения). Есть куча справочников, открой их и посмотри, при какой температуре хотя бы плавится тот или иной витамин. Та же аскорбиновая кислота только плавится при температуре далеко за 100 градусов (то есть, при кипячении нихуя не будет! Ну, как и любая кислота она может реагировать со щелочными агентами, но это уже отдельный разговор..). То же самое про заморозку - вообще нихуя витаминам не будет.
п.с. я не великий спец в витаминах. Допускаю, что есть сложные витамины/ферменты, которые дейсвительно разрушаются при кипячении (надо смотреть в справочник). Но к витамину С это не относится - это миф.
>>180679
Даже не постоянное хождение в солярий увеличивает риск возникновения рака кожи на 40%. Подумой
Даже не постоянное хождение в солярий увеличивает риск возникновения рака кожи на 40%. Подумой
Бля, не покупайте энимал пак - такое говно, базарю.
Это ж какие демоны должны были вселиться в человека, придумавшего суточную дозу распихать аж по ОДИННАДЦАТИ таблеткам! Причём большая часть из них просто огромного размера - как стопка из двух оптименов.
Радует хоть, что не обязательно вместе с едой их принимать.
Следующий комплекс буду обязательно с учётом этого параметра подбирать. Чтобы не более трёх пилюль в сутки пить.
Это ж какие демоны должны были вселиться в человека, придумавшего суточную дозу распихать аж по ОДИННАДЦАТИ таблеткам! Причём большая часть из них просто огромного размера - как стопка из двух оптименов.
Радует хоть, что не обязательно вместе с едой их принимать.
Следующий комплекс буду обязательно с учётом этого параметра подбирать. Чтобы не более трёх пилюль в сутки пить.
>>193644
Маркетинговый ход: больше таблеток - больше пользы. По этой же причине витамины (сами пилюли) делают как можно больше разбавляя полезную нагрузку целлюлозой. По сути весь пакетик энималпака мог уместиться в одной-двух пилюлях
Маркетинговый ход: больше таблеток - больше пользы. По этой же причине витамины (сами пилюли) делают как можно больше разбавляя полезную нагрузку целлюлозой. По сути весь пакетик энималпака мог уместиться в одной-двух пилюлях
>>193645
В трёх оптименах аналогичный состав и объём, ага.
В трёх оптименах аналогичный состав и объём, ага.
>>193639
Я подумол и взял себе витангол.
>>193644
Ну как бе некоторые витамины ухудшают всасывание друг друга. Некоторые минералы не всасываются друг с другом, некоторые - реагируют друг с другом. Всё логично.
Я подумол и взял себе витангол.
>>193644
>Это ж какие демоны должны были вселиться в человека, придумавшего суточную дозу распихать аж по ОДИННАДЦАТИ таблеткам! Причём большая часть из них просто огромного размера - как стопка из двух оптименов.
Ну как бе некоторые витамины ухудшают всасывание друг друга. Некоторые минералы не всасываются друг с другом, некоторые - реагируют друг с другом. Всё логично.
>>193486
Не все так просто. Ты говоришь о чистом веществе, а мы здесь обсуждаем продукты.
Не все так просто. Ты говоришь о чистом веществе, а мы здесь обсуждаем продукты.
>Разрушение аскорбиновой кислоты происходит при очистке и измельчении овощей, при хранении в нарезанном виде, при закладке их в холодную воду, содержащую в достаточном количестве растворенный кислород. Повышение температуры активизирует разрушительное действие окислительных ферментов.
>Так, результаты исследования позволили выявить что, содержание аскорбиновой кислоты в свежем лимоне после обработки светом составляет 2,42 мг на 100 г лимона. Причем при обработке лимона в пароконвектомате в режиме «Конвекция +пар» при t=50°С, масса витамина С составляет 0,22 мг, при настаивании в воде при комнатных температурах на свету 0,704 мг, после кипячения (опускания лимона в кипящую воду) 0,81мг, а при обработке кипяченой водой в течении 5 мин. - 1,31мг.
>>193723
Проблема в том, что пилюли Энимал пака не подписаны. Ты должен либо разносить их по 11 приёмам пищи может они рассчитаны на билдеров, которые так и жрут, либо заглатывать несколько неизвестно каких таблеток за раз и надеяться, что в желудке не окажутся таблетки с плохо совместимыми витаминами.
>>193644
Рассчитаны на тупых качков, которых хлебом не корми, дай колёс поесть, а тут сразу 11 штук!
1000% дневной нормы витамина С и 1400% витамина B1, кажется, тоже должны вызвать сомнения в необходимости есть такой комплекс.
>Ну как бе некоторые витамины ухудшают всасывание друг друга. Некоторые минералы не всасываются друг с другом, некоторые - реагируют друг с другом. Всё логично.
Проблема в том, что пилюли Энимал пака не подписаны. Ты должен либо разносить их по 11 приёмам пищи может они рассчитаны на билдеров, которые так и жрут, либо заглатывать несколько неизвестно каких таблеток за раз и надеяться, что в желудке не окажутся таблетки с плохо совместимыми витаминами.
>>193644
Рассчитаны на тупых качков, которых хлебом не корми, дай колёс поесть, а тут сразу 11 штук!
1000% дневной нормы витамина С и 1400% витамина B1, кажется, тоже должны вызвать сомнения в необходимости есть такой комплекс.
>>194153
Эти дозировки такие высокие из-за того, что витамины вообще хуёво усваиваются в желудке, хоть из еды, хоть из таблеток. Лучше всего их колоть, но какого-то хуя в аптеках нет мультивитаминного комплекса для инъекций, а только отдельные витамины типа группы Б.
Итак, если ты выпил 1000-кратную дозу витамина, то половина из них всё равно выссытся. Зато есть гарантия, что все нуждающиеся ткани твоего тела будут завитаминизированы при употреблении таких овердоз. Тем более что производить витамины нынче можно из чего угодно, хоть из говна, хоть из нефтеотходов, так что не стоит думать, что в высоком содержании витаминов кроется наёбка. Нет, просто их себестоимость очень низкая и закинуть в комплекс 1000-кратные дозировки - не проблема.
>1000% дневной нормы витамина С и 1400% витамина B1, кажется, тоже должны вызвать сомнения в необходимости есть такой комплекс.
Эти дозировки такие высокие из-за того, что витамины вообще хуёво усваиваются в желудке, хоть из еды, хоть из таблеток. Лучше всего их колоть, но какого-то хуя в аптеках нет мультивитаминного комплекса для инъекций, а только отдельные витамины типа группы Б.
Итак, если ты выпил 1000-кратную дозу витамина, то половина из них всё равно выссытся. Зато есть гарантия, что все нуждающиеся ткани твоего тела будут завитаминизированы при употреблении таких овердоз. Тем более что производить витамины нынче можно из чего угодно, хоть из говна, хоть из нефтеотходов, так что не стоит думать, что в высоком содержании витаминов кроется наёбка. Нет, просто их себестоимость очень низкая и закинуть в комплекс 1000-кратные дозировки - не проблема.
Чё скажете за набор - 1) рыбий жир 2) витамин Д 3) селен 4) йод 5) л-лизин 6) кальций-магний-цинк 7) коллаген?
>>188953
Самый толстый пост в треде.
Самый толстый пост в треде.
>>197215
Я постоянно принимаю йод, селен и витамин Д.
Цинк бы поставил повыше. Кальций и магний нахуй, их можно заменить морской рыбой в рационе, как и рыбий жир. Заодно будешь потреблять меньше гормонов и стероидов, которые в дешевом мясе из супермаркетов. Они, кстати, не разлагаются при термической обработке.
Добавил бы витамины группы Б. Коллаген нахуй, что такое Л-лизин не знаю. Быстрое гу гугление показало что это аминокислота которая находится в бобовых. Ебашь бобовые, в них еще и глутамин.
Я постоянно принимаю йод, селен и витамин Д.
Цинк бы поставил повыше. Кальций и магний нахуй, их можно заменить морской рыбой в рационе, как и рыбий жир. Заодно будешь потреблять меньше гормонов и стероидов, которые в дешевом мясе из супермаркетов. Они, кстати, не разлагаются при термической обработке.
Добавил бы витамины группы Б. Коллаген нахуй, что такое Л-лизин не знаю. Быстрое гу гугление показало что это аминокислота которая находится в бобовых. Ебашь бобовые, в них еще и глутамин.
Стоит ли переплачивать за омеги от Solgar?
Нахера вам нужен коллаген? Дохуя проблемная кожа?
Нахера вам нужен коллаген? Дохуя проблемная кожа?
>>197390
Для суставов, дебел
Для суставов, дебел
>>176303 (OP)
Компливит / тред
Компливит / тред
>>198549
Что маня, полигиповитаминоз не позволяет развёрнуто аргументировать свой вскукареки?
Если ты живёшь в городе севернее 50 широты, то ты не можешь получить достаточное количество солнца чтобы покрыть недостаток витамина D.
А передозироваться маловероятно.
>Земля тебе пухом, братишка!
Что маня, полигиповитаминоз не позволяет развёрнуто аргументировать свой вскукареки?
Если ты живёшь в городе севернее 50 широты, то ты не можешь получить достаточное количество солнца чтобы покрыть недостаток витамина D.
А передозироваться маловероятно.
>Overdose has been observed at 1,925 µg/d (77,000 IU per day). Acute overdose requires between 15,000 µg/d (600,000 IU per day) and 42,000 µg/d (1,680,000 IU per day) over a period of several days to months.
>Based on risk assessment, a safe upper intake level of 250 µg (10,000 IU) per day in healthy adult has been suggested by non-government authors.[5][6] However, no government has a UL higher than 4,000 IU.
>>198932
Как будто дело в одном передозе.
Не забывай, что излишки Д не выводится с мочой.
Кальцинаты во внутренних органах. Их вполне реально заработать употребляя Д регулярно в хорошей дозировке, когда уровень данного витамина в норме.
Анализы сдал бы.
Как будто дело в одном передозе.
Не забывай, что излишки Д не выводится с мочой.
Кальцинаты во внутренних органах. Их вполне реально заработать употребляя Д регулярно в хорошей дозировке, когда уровень данного витамина в норме.
Анализы сдал бы.
сап, юзаю семлевит и не парюсь
>>199377
Да да, я К.О. идите все нахуй
Да да, я К.О. идите все нахуй
>>199014
Я ж тебе скинул рекомендации европейцев и американцев, при указанных дозах нет побочек на протяжении месяцев.
Когда эти кальцинаты появятся? Кидай исследования на эту тему, будет разговор, а если не можешь иди колоть пиридоксин и б12 нахуй.
>Кальцинаты во внутренних органах. Их вполне реально заработать употребляя Д регулярно в хорошей дозировке, когда уровень данного витамина в норме.
Я ж тебе скинул рекомендации европейцев и американцев, при указанных дозах нет побочек на протяжении месяцев.
Когда эти кальцинаты появятся? Кидай исследования на эту тему, будет разговор, а если не можешь иди колоть пиридоксин и б12 нахуй.
>>199193
А это такое?
А это такое?
>>199377
Ну охуенно, наверное, когда в Индонезии живешь. Я в рашке живу, и тяжеловато мне из еды все витамины получать
>Надо из еды витамины получать
Ну охуенно, наверное, когда в Индонезии живешь. Я в рашке живу, и тяжеловато мне из еды все витамины получать
>>199959
Чё почему? Тебе тупо не съесть столько, чтобы покрыть суточную потребность в витаминах.
Ты должен вести образ жизни ёбаной коровы, только жрать, жрать и мало двигаться. Причём жрать не курогречу с хлебушком, а свежую растительность. Вот тогда ты может быть и начнёшь получать необходимое количество витаминов с пищей.
Чё почему? Тебе тупо не съесть столько, чтобы покрыть суточную потребность в витаминах.
Ты должен вести образ жизни ёбаной коровы, только жрать, жрать и мало двигаться. Причём жрать не курогречу с хлебушком, а свежую растительность. Вот тогда ты может быть и начнёшь получать необходимое количество витаминов с пищей.
>>180543
Яро проиграл. Гречка заебала
Яро проиграл. Гречка заебала
![7[1].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1176303/15207667004480.jpg)
24 Кб, 300x300жру пикрил, 1100 рублей за 200 колёс. Вроде годнота, полезные эффекты отмечаю. Что скажешь анон? Пали годноту.
кому интересно где купить ищите на iherb One-A-Day-Men-s-Health-Formula-Multivitamin-Multimineral-200-Tablets
кому интересно где купить ищите на iherb One-A-Day-Men-s-Health-Formula-Multivitamin-Multimineral-200-Tablets
>>200574
Самые бичевские из волмарта, состав не очень
Самые бичевские из волмарта, состав не очень
Мужики, откуда заказывать витамины с бесплатной доставкой в Беларусь? На этом иэрхнхэбэ нужно за доставку 5 баксов отвалить, а барыги местные накручивают по 3 бакса к цене.
31 Кб, 500x500Что скажут аноны? В местном шопе продают за 550 рублей, говорят отличное соотношение цена-качество.
Muscle Care Pro Vitamin (90 таб). В инете отзывов не нашёл.
Muscle Care Pro Vitamin (90 таб). В инете отзывов не нашёл.
>>201916
Но ведь мультивитамины это полная хуйня.
Но ведь мультивитамины это полная хуйня.
А что насчетVitrum Performance?
1,3 Мб, 1589x3513Долго выбирал себе витамины, хочу попробовать Opti-Men. Но и норм эффект был от S-Men (Red Star Labs).
Собрал список витаминов, включая БАДы. Витамин С в кристаллах и D3 — годовой запас. Q10, глицин, Ginkgo — как дополнительные БАДы. Alpha GPC, N-ацетил тирозин — для облегчения симптомов СДВГ.
Собрал список витаминов, включая БАДы. Витамин С в кристаллах и D3 — годовой запас. Q10, глицин, Ginkgo — как дополнительные БАДы. Alpha GPC, N-ацетил тирозин — для облегчения симптомов СДВГ.
>>176303 (OP)
кушай и не парься, всё усваивается (если ты средний человек со средним здоровьем). Недостаток витаминов и минералов имеет накопительный эффект и сказаться на здоровье может довольно поздно.
кушай и не парься, всё усваивается (если ты средний человек со средним здоровьем). Недостаток витаминов и минералов имеет накопительный эффект и сказаться на здоровье может довольно поздно.
>>176303 (OP)
Чёто в голос с тредика.2к18 ,но дебилы по прежнему пихают в себя отходы химпроизводстьва в надежде словить витаминку.
Чёто в голос с тредика.2к18 ,но дебилы по прежнему пихают в себя отходы химпроизводстьва в надежде словить витаминку.
>>199434
АйхербоШит на другой странице
http://www.vitaminmineral.ru/2017/12/vitaminy-iherb-sravnenie.html
АйхербоШит на другой странице
http://www.vitaminmineral.ru/2017/12/vitaminy-iherb-sravnenie.html
>>205318
Работника фармкомании прорвало.
Работника фармкомании прорвало.
>>180512
Нахуй при отсюда, бизнессмен
Нахуй при отсюда, бизнессмен
>>207185
Моча бывает оранжевой когда в неё немножко говна попадает.
Моча бывает оранжевой когда в неё немножко говна попадает.
>>207185
Пошел нахуй умник. Ссаки у меня были желтыми и воняли фармой когда я жрал по 3 оптимена в день. Это передоз витаминами. Коллега ссал витаминами и с анимал пака.
Пошел нахуй умник. Ссаки у меня были желтыми и воняли фармой когда я жрал по 3 оптимена в день. Это передоз витаминами. Коллега ссал витаминами и с анимал пака.
>>207232
Долбаёб, всё дело в ретиноле. Гугли, пидор, передоз у него
Долбаёб, всё дело в ретиноле. Гугли, пидор, передоз у него
>>207239
Русским языком де написал: погугли. Если не можешь сообразить как, вбивай - "ретинол желтая моча".
Ретинол - это витамин А. И поймешь смысл оранжевой мочи
Русским языком де написал: погугли. Если не можешь сообразить как, вбивай - "ретинол желтая моча".
Ретинол - это витамин А. И поймешь смысл оранжевой мочи
>>207242
Так оранжевая или желтая, хуесос?
Желтая от каких витаминов бывает, мудила?
А оранжевая от какого бывает?
Так оранжевая или желтая, хуесос?
Желтая от каких витаминов бывает, мудила?
А оранжевая от какого бывает?
>>180512
В любой аптеке продают таблетки по 100мг
Можно любому человеку по 500мг в сутки жрать, а кочке и по 1500
>аскорбиновая кислота – 84,211 мг
В любой аптеке продают таблетки по 100мг
Можно любому человеку по 500мг в сутки жрать, а кочке и по 1500
Пил такие:
Animal Pack - норм, но блядская дозировка хуй выпьешь весь пакет одним глотком, к тому же почему-то от них было лёгкое несварение.
Animal Flex - бесполезная хуйня типа для суставов, от которой ебашила изжога.
Optimen - збс тема, дозировка не конская, вместо 3х таблеток в день, можно пить одну.
Рыбий жир - ёбаный мастхэв. От него чувствую очень хорошую прибавку как к самочувствию, так и к внешнему виду (кожа, волосы).
В результате остановился на 1табл. Оптимена + 1табл. рыбьего жира.
Animal Pack - норм, но блядская дозировка хуй выпьешь весь пакет одним глотком, к тому же почему-то от них было лёгкое несварение.
Animal Flex - бесполезная хуйня типа для суставов, от которой ебашила изжога.
Optimen - збс тема, дозировка не конская, вместо 3х таблеток в день, можно пить одну.
Рыбий жир - ёбаный мастхэв. От него чувствую очень хорошую прибавку как к самочувствию, так и к внешнему виду (кожа, волосы).
В результате остановился на 1табл. Оптимена + 1табл. рыбьего жира.
>>207336
Я на югах живу, у нас тут солнца жопой жуй. Но да ,наверное ты прав
Я на югах живу, у нас тут солнца жопой жуй. Но да ,наверное ты прав
>>189644
Конечно, это же швитые швейцарцы, им можно.
А в рашке Путин в поливитамины бритвенные лезвия подмешивает лично!
Конечно, это же швитые швейцарцы, им можно.
А в рашке Путин в поливитамины бритвенные лезвия подмешивает лично!
>>207460
Как вы заебали со своими промытыми мозгами, везде заговор мерещится и оппозиционность.
Как вы заебали со своими промытыми мозгами, везде заговор мерещится и оппозиционность.
>>207460
Хохол ты савсем обезумел? Иди следи чтоб порошенко тебе чтонибудь не подмешал
>А в рашке Путин в поливитамины бритвенные лезвия подмешивает лично!
Хохол ты савсем обезумел? Иди следи чтоб порошенко тебе чтонибудь не подмешал
>>176303 (OP)
Перешел в последнее время на альфавит "Эффект", вроде норм, особых эффектом не ощущаю.
Раньше жрал всякие оптимены, анималпаки и прочую парашу. Хуйня если честно.
Перешел в последнее время на альфавит "Эффект", вроде норм, особых эффектом не ощущаю.
Раньше жрал всякие оптимены, анималпаки и прочую парашу. Хуйня если честно.
Посоны, я тут вместо поливитаминов месяц назад начал пить СПИРУЛИНУ.
Мне нравиться. Самовнушаю себе что это дохуя натуральный продукт. Плюс есть дополнительный повод почесать языками с
йога-телочками.
и да, спирулина реально уменьшает аппетит
Мне нравиться. Самовнушаю себе что это дохуя натуральный продукт. Плюс есть дополнительный повод почесать языками с
йога-телочками.
и да, спирулина реально уменьшает аппетит
>>212506
Съешь горсть песка и самовнуши, что получил все нужные элементы.
Песок убивает аппетит в ноль, килограммчик закинь, увидишь эффект.
>Самовнушаю себе что это дохуя натуральный продукт.
Съешь горсть песка и самовнуши, что получил все нужные элементы.
>и да, спирулина реально уменьшает аппетит
Песок убивает аппетит в ноль, килограммчик закинь, увидишь эффект.
>>176303 (OP)
Аноны, что скажете: на Ай-хёрбе витамины Оптимен стоят около косаря за 90 таблеток, и в спортмаге моего города эти же витамины стоят примерно столько же. Вопрос: витамины в моём спортмаге - это наибалого? Ну типа витамины же идут из-за рубежа, с того же айхерба и т.д, какого хуя они в Рашке стоят столько же? Или там оптом закупаются и получается значительно дешевле, а потом в Рашке цену накручивают? А то я купил оптимен и теперь ссу, что взял подделку, хотя моча ярко-жёлтого цвета, практически светится, я отвечаю, такого не было при употреблении аптечных витаминов.
Аноны, что скажете: на Ай-хёрбе витамины Оптимен стоят около косаря за 90 таблеток, и в спортмаге моего города эти же витамины стоят примерно столько же. Вопрос: витамины в моём спортмаге - это наибалого? Ну типа витамины же идут из-за рубежа, с того же айхерба и т.д, какого хуя они в Рашке стоят столько же? Или там оптом закупаются и получается значительно дешевле, а потом в Рашке цену накручивают? А то я купил оптимен и теперь ссу, что взял подделку, хотя моча ярко-жёлтого цвета, практически светится, я отвечаю, такого не было при употреблении аптечных витаминов.
>>212508
Я советую тебе приложить подорожник к жёппе, натуральное органическое средство против возгораний.
Я советую тебе приложить подорожник к жёппе, натуральное органическое средство против возгораний.
>>212532
Это норма. Сам уже давно тарюсь на хербе только всякой экзотикой которой нет в магазах спортпита, типа нууновских изотоников.
Моча всегда от оптимена пиздец жёлтая.
Это норма. Сам уже давно тарюсь на хербе только всякой экзотикой которой нет в магазах спортпита, типа нууновских изотоников.
Моча всегда от оптимена пиздец жёлтая.
>>212705
Я беру в таблетках Спирулина Вел. В порошке разве что на айхербе брать, потому в Россиюшке в рознице реально оверпрайс. Но порошок тоже брал - просто так разводить в воде не выйдет, это или смузи херачить каждый день или с чем-то вроде овсянки или йогурта с фруктами мешать. На 3 день мне все это надоело и я понял что таблетки тупо удобней.
В спирулине дохренища мирокэлементов и витаминов, по составу она вполне себе как какие-нибудь средненькие мультивитаминные комплексы.
Я беру в таблетках Спирулина Вел. В порошке разве что на айхербе брать, потому в Россиюшке в рознице реально оверпрайс. Но порошок тоже брал - просто так разводить в воде не выйдет, это или смузи херачить каждый день или с чем-то вроде овсянки или йогурта с фруктами мешать. На 3 день мне все это надоело и я понял что таблетки тупо удобней.
В спирулине дохренища мирокэлементов и витаминов, по составу она вполне себе как какие-нибудь средненькие мультивитаминные комплексы.
Пиздец, нахуя жрат эти витамины без признаков авитаминоза? Ещё и в дозировках от маркетологов. Уже от одной таблы оптимена моча чуть ли не светится. Что за прикол ссать баблом в унитаз? Моя непонимат нихуя.
>>212843
Нищеброду припекло. Можешь ссать не в унитаз, а в банку, а потом пускать витамины по второму кругу. И зачем ждать признаков авитаминоза, когда начнут зубы крошиться, кожа дрябнуть, хер стоять раз в 2 недели? Если бы ты был более-менее сведущ в биохимии, ты бы без вопросов ломанулся бы за витаминами и прочими биодобавками, вместо сраных гаджетов, бургеров и пивчанского ты бы покупал витамины, минералы и нормальную пищу (мясо, овощи, вместо ебучего риса и сосисок). Ты продал бы тачки (если бы она у тебя была) и ходил бы пешком (или на общ. транспорте) а на оставшиеся деньги завалился бы полезной хавкой и биодобавками. Так что твой бугурт от твоей же неграмотности в этой сфере.
Я вот не понимаю, нахуя качать мышцы ради того чтобы качать мышцы? Да ещё и "в дозировках от маркетологов". Что за прикол хуячить в зале ради какого-то там иллюзорного улучшения здоровья? Моя непонимат нихуя.
>Что за прикол ссать баблом в унитаз? Моя непонимат нихуя.
Нищеброду припекло. Можешь ссать не в унитаз, а в банку, а потом пускать витамины по второму кругу. И зачем ждать признаков авитаминоза, когда начнут зубы крошиться, кожа дрябнуть, хер стоять раз в 2 недели? Если бы ты был более-менее сведущ в биохимии, ты бы без вопросов ломанулся бы за витаминами и прочими биодобавками, вместо сраных гаджетов, бургеров и пивчанского ты бы покупал витамины, минералы и нормальную пищу (мясо, овощи, вместо ебучего риса и сосисок). Ты продал бы тачки (если бы она у тебя была) и ходил бы пешком (или на общ. транспорте) а на оставшиеся деньги завалился бы полезной хавкой и биодобавками. Так что твой бугурт от твоей же неграмотности в этой сфере.
Я вот не понимаю, нахуя качать мышцы ради того чтобы качать мышцы? Да ещё и "в дозировках от маркетологов". Что за прикол хуячить в зале ради какого-то там иллюзорного улучшения здоровья? Моя непонимат нихуя.
131 Кб, 1000x621>>212843
Ну смотри. Тело у тебя одно. Если что-то пойдёт не так, то починить будет сложно, да и не факт что получится. Поэтому если есть возможность снизить риски - это надо делать.
Деньги же всегда заработать можно.
Алсо как человек приближённый к отечественной медицине скажу - не болейте. Это оче хуёвая идея.
Ну смотри. Тело у тебя одно. Если что-то пойдёт не так, то починить будет сложно, да и не факт что получится. Поэтому если есть возможность снизить риски - это надо делать.
Деньги же всегда заработать можно.
Алсо как человек приближённый к отечественной медицине скажу - не болейте. Это оче хуёвая идея.
>>213065
Да, там могут сказать что у тебя рак, послать на химиотерапию и ты умрёшь. Обидно, учитывая что рака-то и в помине не было, просто твой возраст был близок к пенсионному.
>не болейте. Это оче хуёвая идея.
Да, там могут сказать что у тебя рак, послать на химиотерапию и ты умрёшь. Обидно, учитывая что рака-то и в помине не было, просто твой возраст был близок к пенсионному.
Получил заказ с iHerb пикрелейтед (витамины для мужского здоровья — это не, о чём вы подумали, там просто витаминный комплекс), но коробка была измазана каким-то маслом, хз каким, на запах похоже на рыбий жир. Внутри коробки ещё было несколько дрожинок рыбьего жира, как из аптеки.
Сначала подумал, что это кокосовое масло протекло, но оно сухое, вообще всё содержимое коробки было сухим, только вот всё равно запах ощущается от баночек. Вы бы стали такие пилюли жрать?
Ну и вообще рейт того, что я купил. Кроме Lipo 6 Black — уже сам понял, что полная хуйня, когда в мокрую руку взял таблетку, а она какие-то голубые разводы оставила, даже стрёмно в собственный организм такое говно засовывать. Внутри баночки было кучи ваты, я её понюхал и чуть не охуел, какой-то кислотный токсичный запах.
Остальные таблетки выглядят нормально, только вот упаковано всё откровенно по-васянски. Почему ни у одного БАДА нет собственной коробочки, даже у оверпрайснутого липо? Это какие-то особенности таблеток в US, или русским иванам что-то типа OEM версий отсылают?
Собираюсь пить витаминчики как указано в дескрипшне к ним, Lipo 6 Black как-то стрёмно пить, тупо 2к на ветер спустил... Или это просто чёрный краситель разводы оставляет, и использовать можно, раз в принципе отзывы о нём положительные?
Сначала подумал, что это кокосовое масло протекло, но оно сухое, вообще всё содержимое коробки было сухим, только вот всё равно запах ощущается от баночек. Вы бы стали такие пилюли жрать?
Ну и вообще рейт того, что я купил. Кроме Lipo 6 Black — уже сам понял, что полная хуйня, когда в мокрую руку взял таблетку, а она какие-то голубые разводы оставила, даже стрёмно в собственный организм такое говно засовывать. Внутри баночки было кучи ваты, я её понюхал и чуть не охуел, какой-то кислотный токсичный запах.
Остальные таблетки выглядят нормально, только вот упаковано всё откровенно по-васянски. Почему ни у одного БАДА нет собственной коробочки, даже у оверпрайснутого липо? Это какие-то особенности таблеток в US, или русским иванам что-то типа OEM версий отсылают?
Собираюсь пить витаминчики как указано в дескрипшне к ним, Lipo 6 Black как-то стрёмно пить, тупо 2к на ветер спустил... Или это просто чёрный краситель разводы оставляет, и использовать можно, раз в принципе отзывы о нём положительные?
>>216506
Хуиты ты накупил от маркетолухов для долбоёбов. Ну разве что витамины можно попить из твоего набора. Остальное - хуита, эффективность на уровне мела. Не похуй ли как всё это говно упаковано? Лучше бы рыбьего жира купил к витаминам. А так пиздец, конечно, как тебе по самый гланды маркетологи хуйца засунули.
Хуиты ты накупил от маркетолухов для долбоёбов. Ну разве что витамины можно попить из твоего набора. Остальное - хуита, эффективность на уровне мела. Не похуй ли как всё это говно упаковано? Лучше бы рыбьего жира купил к витаминам. А так пиздец, конечно, как тебе по самый гланды маркетологи хуйца засунули.
бамп
что за хуйню вы жрете собаки сутулые
короче. забудьте нахуй про спортпитные и аптечные витамины, читайте про хелатные формы минералов и правильные формы витаминов. если анон нищук и не может тратить три рубля в месяц на нормальный комплекс, анон может почитать его состав и найти похожий но дешевле, блять это же гораздо проще чем тинкером в миде стоять после школы.
короче. забудьте нахуй про спортпитные и аптечные витамины, читайте про хелатные формы минералов и правильные формы витаминов. если анон нищук и не может тратить три рубля в месяц на нормальный комплекс, анон может почитать его состав и найти похожий но дешевле, блять это же гораздо проще чем тинкером в миде стоять после школы.
>>237224
Да можно этот комплекс растягивать на 2-3 месяца, ты же жил до своих 20+ лет вообще не принимая нихуя кроме ревита.
Да и чё хелат? Хелат усваивается лучше, ну и что? Хелат цинка - 50 мг цинка, усвоится все 50 мг; сульфат цинка - 120 мг цинка, усваивается только... те же 50 мг. Ну а хуле ещё надо, если суточная норма всего 15 мг? И если банка хелатного цинка стоит 1000 р за 60 таблов вроде, то я тогда возьму пиколинат цинка за 500р/60 табл, ибо сульфат цинка (цинктерал) стоит в аптеке over 300 р/30 табл, что куда дороже, чем цинк из спортпита.
>если анон нищук и не может тратить три рубля в месяц на нормальный комплекс
Да можно этот комплекс растягивать на 2-3 месяца, ты же жил до своих 20+ лет вообще не принимая нихуя кроме ревита.
Да и чё хелат? Хелат усваивается лучше, ну и что? Хелат цинка - 50 мг цинка, усвоится все 50 мг; сульфат цинка - 120 мг цинка, усваивается только... те же 50 мг. Ну а хуле ещё надо, если суточная норма всего 15 мг? И если банка хелатного цинка стоит 1000 р за 60 таблов вроде, то я тогда возьму пиколинат цинка за 500р/60 табл, ибо сульфат цинка (цинктерал) стоит в аптеке over 300 р/30 табл, что куда дороже, чем цинк из спортпита.
>>176303 (OP)
Хуй знает про все остальные, но заметил, что если навернуть витаминку С (1000-1500мг) перед марафоном/ультрамарафоном(до 50км, больше не бегал), где ожидается говнопогода, то хуй заболеешь даже в одной футболке в околонулевую при дожде.
В противном же случае в 99% складываешься с простудифилисом на неделю, тк иммунитет по пизде от большой (по крайней мере для меня) нагрузки
Хуй знает про все остальные, но заметил, что если навернуть витаминку С (1000-1500мг) перед марафоном/ультрамарафоном(до 50км, больше не бегал), где ожидается говнопогода, то хуй заболеешь даже в одной футболке в околонулевую при дожде.
В противном же случае в 99% складываешься с простудифилисом на неделю, тк иммунитет по пизде от большой (по крайней мере для меня) нагрузки
>>265024
Алфавит или витрум
Алфавит или витрум
>>265024
>>265024
и то и то помойка. мажься любыми
>https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-150-Tablets/57069
>>265024
и то и то помойка. мажься любыми
>>180414
вчера так сделал
вчера так сделал
>>267773
Круто! Можешь дать ссылку где про это больше написано?
Принимал Витрум Энерджи, это я для переписи
Круто! Можешь дать ссылку где про это больше написано?
Принимал Витрум Энерджи, это я для переписи
>>176303 (OP)
пью витрум с пика 2 таблы в день+
2 таблы панагина (цинк и калий)
Зависимости нет, брат жив, бюджет сэкономлен.
Жрать оптимэны нет смысла лол.
пью витрум с пика 2 таблы в день+
2 таблы панагина (цинк и калий)
Зависимости нет, брат жив, бюджет сэкономлен.
Жрать оптимэны нет смысла лол.
>>184480
Если пьешь витамины и портятся зубы, ногти, волосы, кожа, то это не витамины) Изи же проверить
Если пьешь витамины и портятся зубы, ногти, волосы, кожа, то это не витамины) Изи же проверить
Поясните за витамины. В некоторых комплексах видел, что дозировки от 300% дневной нормы до 2500-3000% . Я умру от этого и какие будут побочки?
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Max-Potency-Multi-Vitamin-No-Added-Iron-180-Tablets/4120
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Max-Potency-Multi-Vitamin-No-Added-Iron-180-Tablets/4120
>>184265
Брал такую хуйню 2 раза, толку нет, цена неебическая, лучше бы в ресторан сходил норм пожрал.
Не советую. Вы блять доунята жертвы маркетологов.
Брал такую хуйню 2 раза, толку нет, цена неебическая, лучше бы в ресторан сходил норм пожрал.
Не советую. Вы блять доунята жертвы маркетологов.
>#Рыбийжир форева
>>184590
Долбаёб симммммммммММмметрия должна быть
Долбаёб симммммммммММмметрия должна быть
>>269530
Нормальные, печень потом выплюнешь
>https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Max-Potency-Multi-Vitamin-No-Added-Iron-180-Tablets/4120
Нормальные, печень потом выплюнешь
>>269553
Почитал, тут советуют опти мэн, но там дозировка тоже бешеная
>https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Max-Potency-Multi-Vitamin-No-Added-Iron-180-Tablets/4120
Почитал, тут советуют опти мэн, но там дозировка тоже бешеная
Рыбий жир и д3. Всё. Это всё что стоит пить на постоянной основе. Всё остальное - по назначению врача, после анализов которые подтвердят дефицит именно этого витамина.
Можно ещё 2 раза в год витамин С пропивать курсами.
Можно ещё 2 раза в год витамин С пропивать курсами.
>>269553
Пиздёж. Водорастворимые витамины с мочой выйдут и нихуя не будет.
Передозировка известна только для витамина А, и только если печень белого медведя жрать.
> Нормальные, печень потом выплюнешь
Пиздёж. Водорастворимые витамины с мочой выйдут и нихуя не будет.
Передозировка известна только для витамина А, и только если печень белого медведя жрать.
>>269530
Не забывай, что это спортпит. Планка на диване, подход к холодильнику, мясной эспандер это не тот "спорт", при котором нужно столько витаминов
Не забывай, что это спортпит. Планка на диване, подход к холодильнику, мясной эспандер это не тот "спорт", при котором нужно столько витаминов
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Al-s-Formula-Multi-for-Men-240-Capsules/18130
https://ru.iherb.com/pr/RSP-Nutrition-Bio-Vite-Advanced-Multi-Vitamin-180-Tablets/78897
https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-180-Capsules/20835
Какой из этих трех лучше? Склоняюсь к Thorne, но он дорогущий, хотя если пересчитать на 240 дней, то вполне нормально получается, 17руб за капсулу.
https://ru.iherb.com/pr/RSP-Nutrition-Bio-Vite-Advanced-Multi-Vitamin-180-Tablets/78897
https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-180-Capsules/20835
Какой из этих трех лучше? Склоняюсь к Thorne, но он дорогущий, хотя если пересчитать на 240 дней, то вполне нормально получается, 17руб за капсулу.
>>285083
Ой иди-ка нахуй, учитывая что в обычной еде витаминов почти нет, то человеку даже без физухи нужно сжирать овердохуя витаминов, чтобы не быть таким дауном, как ты.
Ой иди-ка нахуй, учитывая что в обычной еде витаминов почти нет, то человеку даже без физухи нужно сжирать овердохуя витаминов, чтобы не быть таким дауном, как ты.
>>269530
Нет, не умрёшь, зато завитаминизируешь глистов в своём кишечнике например, потом будешь высирать полуметровых аскарид (альсо их можно будет промыть и употребить в пищу, тщательно разжёвывая, витамины не должны пропадать).
>В некоторых комплексах видел, что дозировки от 300% дневной нормы до 2500-3000% . Я умру от этого и какие будут побочки?
>
Нет, не умрёшь, зато завитаминизируешь глистов в своём кишечнике например, потом будешь высирать полуметровых аскарид (альсо их можно будет промыть и употребить в пищу, тщательно разжёвывая, витамины не должны пропадать).
>>290314
Надеюсь ты понимаешь, что дозировка указана из расчета - 8 пилюл за один прием.
>Склоняюсь к Thorne, но он дорогущий, хотя если пересчитать на 240 дней
Надеюсь ты понимаешь, что дозировка указана из расчета - 8 пилюл за один прием.
>>290515
Ну живи полноценно на макаронах, лол. Или плати по 2к/день чисто на разнообразную зелень, фрукты, овощи.
Ну живи полноценно на макаронах, лол. Или плати по 2к/день чисто на разнообразную зелень, фрукты, овощи.
>>290485
Ух ебать наебка, не замети поначалу.
Ух ебать наебка, не замети поначалу.
>>176303 (OP)
Тема дохуя сложная и очень заинтересованная, поэтому, не имея профильного образования, не разобраться. В итоге как и итт все упирается в "верю/не верю".
Лично я не верю, что за 1-2-3-5к в месяц реально что-то там восполнить, слишком дешево, если перевести все в еду, витамины в которой, как выясняется, не усваиваются, разрушаются, невозможно добрать норму и прочие правдивые и не очень заявления. Чтобы попытаться "измерить" пользу приема микроэлементов, нужно делать полный скрининг делать, это 5к за процедуру (сейчас уже дороже, наверное), на витамины цена еще выше. Так и этот скрининг еще будет зависеть от кучи всего побочного (вплоть до поставщиков продуктов в твой магазин).
А с расходами больше 5к в месяц лучше уж потратиться на доп обследования, дмс или что-то подобное.
Тема дохуя сложная и очень заинтересованная, поэтому, не имея профильного образования, не разобраться. В итоге как и итт все упирается в "верю/не верю".
Лично я не верю, что за 1-2-3-5к в месяц реально что-то там восполнить, слишком дешево, если перевести все в еду, витамины в которой, как выясняется, не усваиваются, разрушаются, невозможно добрать норму и прочие правдивые и не очень заявления. Чтобы попытаться "измерить" пользу приема микроэлементов, нужно делать полный скрининг делать, это 5к за процедуру (сейчас уже дороже, наверное), на витамины цена еще выше. Так и этот скрининг еще будет зависеть от кучи всего побочного (вплоть до поставщиков продуктов в твой магазин).
А с расходами больше 5к в месяц лучше уж потратиться на доп обследования, дмс или что-то подобное.
>>212725
А её можно выращивать в трёхлитровой банке?
Купил, засыпал, подсветил и получил витаминный смуззи.
>В спирулине дохренища мирокэлементов и витаминов, по составу она вполне себе как какие-нибудь средненькие мультивитаминные комплексы.
А её можно выращивать в трёхлитровой банке?
Купил, засыпал, подсветил и получил витаминный смуззи.
>>290396
У неё гидроскелет, если её целостность нарушить то она брызнет во все стороны водой, их вроде в воде вскрывают.
>разжёвывая
>аскарид
У неё гидроскелет, если её целостность нарушить то она брызнет во все стороны водой, их вроде в воде вскрывают.
>>291145
Да, конечно, кладёшь в банку спирулину, ставишь банку в море, главное в банке сделай сквозное отверстие, чтобы вода циркулировала, иначе всё затухнет нахуй. И привяжи банку, чтобы не уплыла в открытое море, а то какой-нибудь кит сожрёт и погибнет.
>А её можно выращивать в трёхлитровой банке?
Да, конечно, кладёшь в банку спирулину, ставишь банку в море, главное в банке сделай сквозное отверстие, чтобы вода циркулировала, иначе всё затухнет нахуй. И привяжи банку, чтобы не уплыла в открытое море, а то какой-нибудь кит сожрёт и погибнет.
>>292391
https://www.wikihow.com/Grow-Spirulina-at-Home
Она пресноводная, на окне будет расти, хуле ты тут пиздишь?
https://www.wikihow.com/Grow-Spirulina-at-Home
Она пресноводная, на окне будет расти, хуле ты тут пиздишь?
НЕ знаю но показалось, что энимал флекс для суставов немного работает, прям почувствовал лекость в отжиманиях
>>292582
Бля, дорого слишком.
Бля, дорого слишком.
>>292687
аквадетрим/вигантол, других не знаю.
Есть еще чуть дешевле витамин д2 от кошерного Киевского витаминного завода, известного еще с советских времён. Но его ругают т.к. Д2 нитакполезна!!!1111 Может брешут и душат конкурента.
>>292939
В рекламу они хорошо вбухивают, даже на двоще упоминали. Не верю в мультивитамины.
аквадетрим/вигантол, других не знаю.
Есть еще чуть дешевле витамин д2 от кошерного Киевского витаминного завода, известного еще с советских времён. Но его ругают т.к. Д2 нитакполезна!!!1111 Может брешут и душат конкурента.
>>292939
>супрадина в драже
В рекламу они хорошо вбухивают, даже на двоще упоминали. Не верю в мультивитамины.
>>269530
Не будь как старая бабка Пиздотья.
Хоть и написано 100500%, но усвоится 200-300%
Тем более в природе это нормально. Это естественно потреблять большие дозы витаминов в короткий период времени, летом, и все остальное время кушать запасенное печенью.
> Поясните за витамины. В некоторых комплексах видел, что дозировки от 300% дневной нормы до 2500-3000% . Я умру от этого и какие будут побочки?
Не будь как старая бабка Пиздотья.
Хоть и написано 100500%, но усвоится 200-300%
Тем более в природе это нормально. Это естественно потреблять большие дозы витаминов в короткий период времени, летом, и все остальное время кушать запасенное печенью.
>>297479
Водорастворимые просто выссыт, сто раз уже обососали это.
Кушать мясо и сало от кабанчика которого откормил летом, кушать зерновые которые хранят витамины в сухом виде, кушать компоты из сухофруктов и варенье из ягод.
Че-то я сомневаюсь что печень так дохуя всего хранит.
>Хоть и написано 100500%, но усвоится 200-300%
Водорастворимые просто выссыт, сто раз уже обососали это.
>все остальное время кушать запасенное печенью
Кушать мясо и сало от кабанчика которого откормил летом, кушать зерновые которые хранят витамины в сухом виде, кушать компоты из сухофруктов и варенье из ягод.
Че-то я сомневаюсь что печень так дохуя всего хранит.
3 Мб, 2048x2730>>176332
ребзя рейтните витаминки! норм такое принимать? работает? или зашквар?
если кому трафик жмет то витаминки мультимакс
ребзя рейтните витаминки! норм такое принимать? работает? или зашквар?
если кому трафик жмет то витаминки мультимакс
>>299179
Что за ревит? Зачем? Аквадетрим сам тоже пью.
Что за ревит? Зачем? Аквадетрим сам тоже пью.
>>292582
Хондропротекторы работают на мне где-то через месяц после курса - в конце мая добил банку, в июле хрустеть перестал. Сейчас опять запястье начинает. Купил gmc fitness formula, и коллаген хочу отдельно докупить. Энимал флекс оверпрайс.
Хондропротекторы работают на мне где-то через месяц после курса - в конце мая добил банку, в июле хрустеть перестал. Сейчас опять запястье начинает. Купил gmc fitness formula, и коллаген хочу отдельно докупить. Энимал флекс оверпрайс.
А что, посоны, какие Омега 3 юзаете? Че-то они сука дорогие, с учетом того что их надо по 5-10 капсул точить
И кстати, кто где брал Лактомин или Milei 80? Есть проверенные точки? Неохота на бодягу нарываться, а 15 кг запаянный мешок брать че-то не хочу
>>303775
https://www.onlinetrade.ru/catalogue/vitaminy_i_mineraly_dlya_sportsmenov-c1676/olimp/vitaminno_mineralnyy_kompleks_olimp_gold_omega_3_sport_edition_120_kapsul_o30581_se-557234.html
Два года пью их. Одни из лучших по концентрации епа и дха
https://www.onlinetrade.ru/catalogue/vitaminy_i_mineraly_dlya_sportsmenov-c1676/olimp/vitaminno_mineralnyy_kompleks_olimp_gold_omega_3_sport_edition_120_kapsul_o30581_se-557234.html
Два года пью их. Одни из лучших по концентрации епа и дха
>>212483
мозгов
мозгов
С чем стоит пить рыбий жир чтобы не переборщить?
Приём витаминов полезен только в случае отсутствия витаминов, сверх нормы они ничего хорошего не делают (но большинство не вредит, что позволяет втюхивать их всем подряд в любом количестве). Если учесть, что вонючий подвальный продуктовый, в который вы даже не заглянете, — шок и изобилие для большинства исторически населявших (и населяющих) Землю людей, можно понять, что с едой вы и так получаете достаточное разнообразие органических веществ (если совсем не поехали кукушкой, сидя на нитакойкаквсе диете). В большинстве рассуждений о витаминах не указано, что они верны для полудохлого рабочего из девятнадцатого века или полудохлого африканца из двадцатого, который круглый год ест только гуманитарку, — и поэтому надо придумать, какой химии в неё насыпать для баланса. Сегодняшнего человека, который имеет доступ к компьютерному устройству (!), защищать от авитаминоза так же нелепо, как делать прививки от малярии за Северным полярным кругом. Реальный порядок затрат организма такой, что, например, одна луковица в месяц или кусок помидора в шаверме вас уже спасают. Гораздо более вероятен дисбаланс обычных питательных веществ, а не специфических аминокислот. На обычные болезни и прочее витамины не влияют, просто их чудодейственные свойства (вплоть до лечения рака килограммами аскорбинки) ещё Полинг начал рекламировать, так и пошло.
БАД (витамины, травки и т. д.) по определению обладают слишком слабым эффектом, чтобы заметно что-то менять. Средства, влияние на организм которых заметно, подлежат дозировке и контролю.
Репостните это ещё и в >>>/dev/2356652 , а то там поехавшая фемка после БАКАЛЕИ в треде феминитивов полдоски забанила.
БАД (витамины, травки и т. д.) по определению обладают слишком слабым эффектом, чтобы заметно что-то менять. Средства, влияние на организм которых заметно, подлежат дозировке и контролю.
Репостните это ещё и в >>>/dev/2356652 , а то там поехавшая фемка после БАКАЛЕИ в треде феминитивов полдоски забанила.
>>185768
Ты, похоже, даже не из школьных учебников о мире узнал, а читая в туалете состав освежителя и газетки про чудо-средства, помогающие от всех болезней. В тайге веток полно, но что ты с них снимать собрался большую часть года? Хвою и листья? Снег? В степи так вообще веток нет.
Ладно, ты не в курсе, что историки давно посчитали трудозатраты в разные эпохи, и знают, что человек почти всё время тратил на поддержание своей жизнедеятельности; только развитие земледелия в самых благоприятных регионах дало возможность образоваться излишкам пищи, товарным отношениям, постоянному разделению труда и государственному устройству. Хотя бы про то, что русские крестьяне все, всю жизнь, от мала и до велика ебошили и молились о хорошем урожае, потому что расслабиться означало голод или смерть, ты должен знать? Жрали они в основном ржаной хлеб (какой получится испечь) и похлёбки (загущенные той же мукой). Попробуй перейти на самообеспечение даже с сегодняшним уровнем технологий — сразу охуеешь.
> Раньше люди гораздо богаче питались и только всё самое свежее, с грядок и веток.
Ты, похоже, даже не из школьных учебников о мире узнал, а читая в туалете состав освежителя и газетки про чудо-средства, помогающие от всех болезней. В тайге веток полно, но что ты с них снимать собрался большую часть года? Хвою и листья? Снег? В степи так вообще веток нет.
Ладно, ты не в курсе, что историки давно посчитали трудозатраты в разные эпохи, и знают, что человек почти всё время тратил на поддержание своей жизнедеятельности; только развитие земледелия в самых благоприятных регионах дало возможность образоваться излишкам пищи, товарным отношениям, постоянному разделению труда и государственному устройству. Хотя бы про то, что русские крестьяне все, всю жизнь, от мала и до велика ебошили и молились о хорошем урожае, потому что расслабиться означало голод или смерть, ты должен знать? Жрали они в основном ржаной хлеб (какой получится испечь) и похлёбки (загущенные той же мукой). Попробуй перейти на самообеспечение даже с сегодняшним уровнем технологий — сразу охуеешь.
>>304639
Слышь, если ты живёшь в рашке и не кушаешь витамины - у тебя полюбому есть их недостаток, так как типичный рацион рашкованина - это курогреча, супец и пельмени, это в лучшем случае.
Да ладно? Вчера заточил 4 луковицы с хлебом, реально как-то заебись себя почувствовал. Бля, ты меня просто несказанно радуешь
жру аптечные витамины круглый год, заебался, разницы сильной не вижу, но продолжаю принимать
>Приём витаминов полезен только в случае отсутствия витаминов, сверх нормы они ничего хорошего не делают
Слышь, если ты живёшь в рашке и не кушаешь витамины - у тебя полюбому есть их недостаток, так как типичный рацион рашкованина - это курогреча, супец и пельмени, это в лучшем случае.
> Реальный порядок затрат организма такой, что, например, одна луковица в месяц или кусок помидора в шаверме вас уже спасают.
Да ладно? Вчера заточил 4 луковицы с хлебом, реально как-то заебись себя почувствовал. Бля, ты меня просто несказанно радуешь
жру аптечные витамины круглый год, заебался, разницы сильной не вижу, но продолжаю принимать
>>185768
Дык, лол, оранжевость - это не признак химии, а признак натуральности, дело блять не в красителях. А яйца с птицефабрик как раз имеют чаще всего бледный желток (хотя пишут что это не влияет ни на что, но мне кажется что желток бледный из-за косяка в содержании или составе корма).
Короче яркие оранжевые желтки - это тру, а никакая не химия.
> Деревенские куры умудряются снести оранжевый желток который по яркости бьёт полуфабрикаты из птицефабрик.
Дык, лол, оранжевость - это не признак химии, а признак натуральности, дело блять не в красителях. А яйца с птицефабрик как раз имеют чаще всего бледный желток (хотя пишут что это не влияет ни на что, но мне кажется что желток бледный из-за косяка в содержании или составе корма).
Короче яркие оранжевые желтки - это тру, а никакая не химия.
>>304699
Продристаешься скорее, чем получишь нужную дозу омежки 3. Пей рыбий жир и не выебывайся
Продристаешься скорее, чем получишь нужную дозу омежки 3. Пей рыбий жир и не выебывайся
>>304720
Пью уже вторую банку, брат жив, зависимости никакой.
Пью уже вторую банку, брат жив, зависимости никакой.
>>304749
Водки ебани, перестанешь об этом беспокоиться. а так коллаген и хондроитин из спортпита, аптечные дичайший оверпрайс с маленькими дозировками
Водки ебани, перестанешь об этом беспокоиться. а так коллаген и хондроитин из спортпита, аптечные дичайший оверпрайс с маленькими дозировками
>>304818
Добра, анонче
Добра, анонче
>>304647
Так же голословно можно заявить, что широко доступные российские продукты по инерции делаются из традиционного натурального сырья, а на Западе из-за многолетней оптимизации стоимости и техпроцессов средний небогатый человек получает чистую химию, доведённую до кондиции ароматизаторами и вкусовыми добавками, и, следовательно, гораздо более нуждается в витаминах. Вуаля, можно и там, и там вешать лапшу на уши и продавать таблеточки.
Без цифр это всё не катит, а с цифрами очевидно, что всё это стереотипы и легенды вековой давности, такие же, как про лук и чеснок, помогающие от простуды.
> Слышь, если ты живёшь в рашке и не кушаешь витамины - у тебя полюбому есть их недостаток, так как типичный рацион рашкованина - это курогреча, супец и пельмени, это в лучшем случае.
Так же голословно можно заявить, что широко доступные российские продукты по инерции делаются из традиционного натурального сырья, а на Западе из-за многолетней оптимизации стоимости и техпроцессов средний небогатый человек получает чистую химию, доведённую до кондиции ароматизаторами и вкусовыми добавками, и, следовательно, гораздо более нуждается в витаминах. Вуаля, можно и там, и там вешать лапшу на уши и продавать таблеточки.
Без цифр это всё не катит, а с цифрами очевидно, что всё это стереотипы и легенды вековой давности, такие же, как про лук и чеснок, помогающие от простуды.
>>305111
Что ты забыл в физаче?
>доступные российские продукты
>на Западе из-за многолетней оптимизации стоимости и техпроцессов
>средний небогатый человек
>получает чистую химию
Что ты забыл в физаче?
Так как моя диета по мед.показания очень далека от полноценной, под контролем врача принимаю витамины. Многие колю, т.е. в виде растворов для инъекций. Витамины группы В, D3, обязательно калий и магний, цинк, железо, фолий, янтарная кислота и селен. Омега3 получаю в избытке в моей диете.
Витамины В, калий, магний и цинк принимаю постоянно. Остальное курсами, начинаю снова, когда говорит врач.
Всем озаботившимся настоятельно советую сдать анализы и проконсультироваться, какие витамины нужны. А насчет мела/витамина в коробках - с растворами для инъекций не было промахов ни разу, их эффект виден легко, да и подделывать такую дешевку нет смысла, они стоят копейки. В остальном лучше брать на айхербе не комплексами, а по каждому отдельно. И внимательно читать ревью и англицкие интернеты, там давно разобраны все производители. На реддите, опять же, почитайте, в том же физ-разделе была тема. Всем добра и полезностей в витаминах и не только.
Витамины В, калий, магний и цинк принимаю постоянно. Остальное курсами, начинаю снова, когда говорит врач.
Всем озаботившимся настоятельно советую сдать анализы и проконсультироваться, какие витамины нужны. А насчет мела/витамина в коробках - с растворами для инъекций не было промахов ни разу, их эффект виден легко, да и подделывать такую дешевку нет смысла, они стоят копейки. В остальном лучше брать на айхербе не комплексами, а по каждому отдельно. И внимательно читать ревью и англицкие интернеты, там давно разобраны все производители. На реддите, опять же, почитайте, в том же физ-разделе была тема. Всем добра и полезностей в витаминах и не только.
Еще лайфхак для тех, кто витамины для спортсменов не принимает. Витамины для беременных. Как правило, хорошие и удобоваримые комплексы с дострйными дозировками. Особенно айхербовские себя достойно показывали.
Я серьезно.
Я серьезно.
>>176303 (OP)
Я начал пить допельгерц калий-магний (пошуршав интернет, выяснил, что это основные элементы по которым сейчас сильный дефицит и что магний, сука такая, регулирует кучу всякой хуйни в организмусе и что без него от приёма того же цинка или кальция толку не будет). Вот, начал хуярить 1200 мг в день, уже на второй день стало значительно лучше (на фоне злоупотребления энергетиками, крепким чаем и прочей хуйнёй, словил неприятно-перманентное нервозное состояние). Хуй хуй, сосите хуй.
Я начал пить допельгерц калий-магний (пошуршав интернет, выяснил, что это основные элементы по которым сейчас сильный дефицит и что магний, сука такая, регулирует кучу всякой хуйни в организмусе и что без него от приёма того же цинка или кальция толку не будет). Вот, начал хуярить 1200 мг в день, уже на второй день стало значительно лучше (на фоне злоупотребления энергетиками, крепким чаем и прочей хуйнёй, словил неприятно-перманентное нервозное состояние). Хуй хуй, сосите хуй.
>>308468
Ты расскажи хоть, что за анализы. Я к терапевту пришел с таким вопросом, он посмотрел на меня, как на долбоеба и сказал, мол жри фрукты и не еби мне мозг.
>советую сдать анализы
Ты расскажи хоть, что за анализы. Я к терапевту пришел с таким вопросом, он посмотрел на меня, как на долбоеба и сказал, мол жри фрукты и не еби мне мозг.
>>176303 (OP)
Бери на айхербе оптиМен витаминный комплекс и не парься. Так же посмотри канал на ютюбе фрешЛайф28 по поводу витаминов. Словить перенасыщение витаминами почти нереально.
Бери на айхербе оптиМен витаминный комплекс и не парься. Так же посмотри канал на ютюбе фрешЛайф28 по поводу витаминов. Словить перенасыщение витаминами почти нереально.
>>176523
Прыщами пойдешь
Прыщами пойдешь
>>184866
Чет ты раздражительный. Тебе бы витаминов попить.
Чет ты раздражительный. Тебе бы витаминов попить.
>>184866
Есть в твоих словах толика истины. Профессор Ефремов каждый день пил ундевит. Полинг каждый день пил витамин С в больших дозах (здесь вообще отдельная и очень интересная тема). Водорастворимые, вероятно, имеет смысл пить каждый день, если не получаешь необходимого количества из пищи.
Есть в твоих словах толика истины. Профессор Ефремов каждый день пил ундевит. Полинг каждый день пил витамин С в больших дозах (здесь вообще отдельная и очень интересная тема). Водорастворимые, вероятно, имеет смысл пить каждый день, если не получаешь необходимого количества из пищи.
>>315968
а хули на айхёрбе опти-мен дороже стоит, чем в России?? а где же цены в два раза ниже рашкобарыг? не пойму, объясните. типа со скидкой 1800руб, у нас 1500
а хули на айхёрбе опти-мен дороже стоит, чем в России?? а где же цены в два раза ниже рашкобарыг? не пойму, объясните. типа со скидкой 1800руб, у нас 1500
>>317206
https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-150-Tablets/57069
https://www.fitnessbar.ru/catalog/optimum_nutrition-opti-men-90_tabletok/ (здесь есть цена на 150 табл)
вот пример. в чём суть тогда советовать iherb? так посмотрел и на другой спортпит всякий такая же ситуация.
но солгар там дешевле, да
https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-150-Tablets/57069
https://www.fitnessbar.ru/catalog/optimum_nutrition-opti-men-90_tabletok/ (здесь есть цена на 150 табл)
вот пример. в чём суть тогда советовать iherb? так посмотрел и на другой спортпит всякий такая же ситуация.
но солгар там дешевле, да
>>317192
Я каждый день пью воду в очень больших количествах (литров 6-7).
> Полинг каждый день пил витамин С в больших дозах (здесь вообще отдельная и очень интересная тема).
Я каждый день пью воду в очень больших количествах (литров 6-7).
Читал в интернете, что глюкозамин-хондроитин - говно и плацебо, НИНУЖНО, нет доказательств и вся хуйня. А однажды просто по приколу купил самый дешевый ГХТ в аптеке рублей за 250. И через неделю охуел от того, что дискомфорт в локте и колене, который почти всегда был сомной, ПРОСТО УШЕЛ. Ну и где ваша ебанная наука теперь? Эффект плацебо? Да я не верил в него особо, просто взял и пропил без задней мысли.
>>315968
У меня было натуральное отравление витамином С. Без шуток в крови и холодном поту с кровоточащей от поноса жопой проваляться получилось дня 4.
У меня было натуральное отравление витамином С. Без шуток в крови и холодном поту с кровоточащей от поноса жопой проваляться получилось дня 4.
>>319294
Эффект плацебо почти никак не зависит от веры/антиверы пациента в него.
В интернете ты видимо читал обзоры исследований, по которым выходило МАЛО УСТОЙЧИВЫХ ДАННЫХ. Твоему анекдоту это никак не противоречит.
Эффект плацебо почти никак не зависит от веры/антиверы пациента в него.
В интернете ты видимо читал обзоры исследований, по которым выходило МАЛО УСТОЙЧИВЫХ ДАННЫХ. Твоему анекдоту это никак не противоречит.
>>319311
Просто мне в частной лаборатории пояснили, что на каждый витамин-микроэлемент/группу витамино-микроэлементов свой анализ. Я прикинул, и чтобы иметь картину по всем витаминам и микроэлементам, получится уж больно дорого. А как назывался этот общий анализ твой?
Просто мне в частной лаборатории пояснили, что на каждый витамин-микроэлемент/группу витамино-микроэлементов свой анализ. Я прикинул, и чтобы иметь картину по всем витаминам и микроэлементам, получится уж больно дорого. А как назывался этот общий анализ твой?
>>319496
Просто забей и пей витамины, блять. Заебал кормить этих дармоедов, анализы-хуялизы, они скоро скажут "сдайте анализ на то, что у вас в кишках есть говно, иначе без анализов вам нельзя пытаться срать, это опасно".
Просто забей и пей витамины, блять. Заебал кормить этих дармоедов, анализы-хуялизы, они скоро скажут "сдайте анализ на то, что у вас в кишках есть говно, иначе без анализов вам нельзя пытаться срать, это опасно".
Как залогиниться в ёбанный iherb?
Нихуя не работает: впн, выбор другой страны, разные компы, телефоны, браузеры, провайдеры, языки, аккаунты, через фейсбук, временный код, смена пароля, смена сервера chekout. Что неделю назад, что сейчас.
У вас получается войти?
Нихуя не работает: впн, выбор другой страны, разные компы, телефоны, браузеры, провайдеры, языки, аккаунты, через фейсбук, временный код, смена пароля, смена сервера chekout. Что неделю назад, что сейчас.
У вас получается войти?
>>319614
bump
bump
Привет. витаминач.
Пилю прохладную, а то тут только вскукареки что "витамины нинужны!!!"
Уже года 3-4 занимаюсь в кокочалке. Так, для себя. Не лифтер. Тренера никогда не нанимал. Все по интернетам, Борисову и Ричу Пиане. Сначала занимался через день с ебанутой программой (читай, без нее), уставал, не восстановившись шел снова в качалку. В общем, примерно год назад (а я быстро соображаю, да?) понял, что иммунитет подорван, массы не пришло, я уныл, устал, ленив и вообще пиздец изменился как психологически так и в выносливости. Для сравнения - начинал жим с 50. Сейчас 75 (это не разовый максимум, это 3x6). Присед 115, становая 120. Не густой результат за 3-4 года трень, верно?
Я к тому же бросил пить совсем наглухо почти с начала тренировок. Так что уровень депрессии возрос многократно. Из спортпита и витаминов принимал только: креатин моногидрат - начал года полтора назад и не регулярно. Рыбный жир от ON (в капсулах), прот покупал пару раз - но больше из интереса, чем специально чтоб набрать.
Хавал, кстати, норм. Не ограничивал себя. Но без фастфуда, пельменей и котлет магазинных. Много добротной простой хавки.
Когда понял, что что-то идет не так как задумывалось, увеличил интервал отдыха (2 дня), сократил программу - одно из трех базовых (становая, присед, жим) в тренировку + 1-2 базовых поменьше (брусья, штанга к поясу, вертикальный блок, подтягивания на бицепс и т.д.). Изолированые вообще нахер убрал. Вроде стало полегче. Начал восстанавливаться.
С 5.11.18 начал пить Opti-Men. Не в конячих дозах (3 в день) а 1 с утра. На упаковке написано что курс 4 недели, потом перерыв. Но сцуко не написано - сколько перерыв.
Что поменялось на текущий момент:
+ Настроение чуть в плюс. До этого точно было более депрессивное. И сейчас конем не скачу, но ощутимо лучше.
+ Улучшился сон. Как-то крепче стал спать и высыпаться. Опять же - не пиздец как крепче и лучше, но ощутимо лучше. Отсюда вытекает следующий пункт.
+ Восстановление после тренировок. Усталость не такая дикая как раньше. Тренюсь сейчас через 2 дня. Взрывного роста силы и массы нет. Но даже если дать внезапно веса побольше (повторов побольше) - после сильно как раньше не крепатурит.
+ С утра и до обеда моча ядерно желтого цвета. Ну, витамин B окда. Но запаха витаминов нет. Начитавшись спортвики, пью я довольно много. Чистой воды литра 1.5-2 в день легко.
+ Запах пота также субъективно не изменился. По крайней мере, я замечаю, если в кокочалочке рядом пройдет любитель AnimalPack - фонит знатно. У себя такого не замечаю.
+ Зрение. Эффект стремится к нулю, так что я бы это даже не плацебо а самовнушением скоре назвал. Но глаза меньше уставать стали к концу дня.
+ Иммунитет я бы не сказал, что стал дико лучше. Вообще не поменялся.
+ За это время прибавил 1-1.5 кг. Хочу думать что это не вода и сало, так как жирнее нигде не стал, но бипцепс на полсантиметра увеличился точно. На кухне есть гибкая лента измерительная.
+ Проблемы с кожей уменьшились. Такие как холодовая аллергия - не видно полностью и не зудит, руки от мороза трескались - тоже полностью прошло. Возможно, причина в том, что я стал у жены умыкать облепиховое+кокосовое масло. + заморочился и бороду мажу то касторовым, то кокосовым, то репейным с перцем. Опять же, мыло угольное купил.
Вроде по изменениям все.
Подводя итог - наломал я дров похоже. Если кому интересно - пишите, я еще через время напилю об изменениях.
Пилю прохладную, а то тут только вскукареки что "витамины нинужны!!!"
Уже года 3-4 занимаюсь в кокочалке. Так, для себя. Не лифтер. Тренера никогда не нанимал. Все по интернетам, Борисову и Ричу Пиане. Сначала занимался через день с ебанутой программой (читай, без нее), уставал, не восстановившись шел снова в качалку. В общем, примерно год назад (а я быстро соображаю, да?) понял, что иммунитет подорван, массы не пришло, я уныл, устал, ленив и вообще пиздец изменился как психологически так и в выносливости. Для сравнения - начинал жим с 50. Сейчас 75 (это не разовый максимум, это 3x6). Присед 115, становая 120. Не густой результат за 3-4 года трень, верно?
Я к тому же бросил пить совсем наглухо почти с начала тренировок. Так что уровень депрессии возрос многократно. Из спортпита и витаминов принимал только: креатин моногидрат - начал года полтора назад и не регулярно. Рыбный жир от ON (в капсулах), прот покупал пару раз - но больше из интереса, чем специально чтоб набрать.
Хавал, кстати, норм. Не ограничивал себя. Но без фастфуда, пельменей и котлет магазинных. Много добротной простой хавки.
Когда понял, что что-то идет не так как задумывалось, увеличил интервал отдыха (2 дня), сократил программу - одно из трех базовых (становая, присед, жим) в тренировку + 1-2 базовых поменьше (брусья, штанга к поясу, вертикальный блок, подтягивания на бицепс и т.д.). Изолированые вообще нахер убрал. Вроде стало полегче. Начал восстанавливаться.
С 5.11.18 начал пить Opti-Men. Не в конячих дозах (3 в день) а 1 с утра. На упаковке написано что курс 4 недели, потом перерыв. Но сцуко не написано - сколько перерыв.
Что поменялось на текущий момент:
+ Настроение чуть в плюс. До этого точно было более депрессивное. И сейчас конем не скачу, но ощутимо лучше.
+ Улучшился сон. Как-то крепче стал спать и высыпаться. Опять же - не пиздец как крепче и лучше, но ощутимо лучше. Отсюда вытекает следующий пункт.
+ Восстановление после тренировок. Усталость не такая дикая как раньше. Тренюсь сейчас через 2 дня. Взрывного роста силы и массы нет. Но даже если дать внезапно веса побольше (повторов побольше) - после сильно как раньше не крепатурит.
+ С утра и до обеда моча ядерно желтого цвета. Ну, витамин B окда. Но запаха витаминов нет. Начитавшись спортвики, пью я довольно много. Чистой воды литра 1.5-2 в день легко.
+ Запах пота также субъективно не изменился. По крайней мере, я замечаю, если в кокочалочке рядом пройдет любитель AnimalPack - фонит знатно. У себя такого не замечаю.
+ Зрение. Эффект стремится к нулю, так что я бы это даже не плацебо а самовнушением скоре назвал. Но глаза меньше уставать стали к концу дня.
+ Иммунитет я бы не сказал, что стал дико лучше. Вообще не поменялся.
+ За это время прибавил 1-1.5 кг. Хочу думать что это не вода и сало, так как жирнее нигде не стал, но бипцепс на полсантиметра увеличился точно. На кухне есть гибкая лента измерительная.
+ Проблемы с кожей уменьшились. Такие как холодовая аллергия - не видно полностью и не зудит, руки от мороза трескались - тоже полностью прошло. Возможно, причина в том, что я стал у жены умыкать облепиховое+кокосовое масло. + заморочился и бороду мажу то касторовым, то кокосовым, то репейным с перцем. Опять же, мыло угольное купил.
Вроде по изменениям все.
Подводя итог - наломал я дров похоже. Если кому интересно - пишите, я еще через время напилю об изменениях.
Привет. витаминач.
Пилю прохладную, а то тут только вскукареки что "витамины нинужны!!!"
Уже года 3-4 занимаюсь в кокочалке. Так, для себя. Не лифтер. Тренера никогда не нанимал. Все по интернетам, Борисову и Ричу Пиане. Сначала занимался через день с ебанутой программой (читай, без нее), уставал, не восстановившись шел снова в качалку. В общем, примерно год назад (а я быстро соображаю, да?) понял, что иммунитет подорван, массы не пришло, я уныл, устал, ленив и вообще пиздец изменился как психологически так и в выносливости. Для сравнения - начинал жим с 50. Сейчас 75 (это не разовый максимум, это 3x6). Присед 115, становая 120. Не густой результат за 3-4 года трень, верно?
Я к тому же бросил пить совсем наглухо почти с начала тренировок. Так что уровень депрессии возрос многократно. Из спортпита и витаминов принимал только: креатин моногидрат - начал года полтора назад и не регулярно. Рыбный жир от ON (в капсулах), прот покупал пару раз - но больше из интереса, чем специально чтоб набрать.
Хавал, кстати, норм. Не ограничивал себя. Но без фастфуда, пельменей и котлет магазинных. Много добротной простой хавки.
Когда понял, что что-то идет не так как задумывалось, увеличил интервал отдыха (2 дня), сократил программу - одно из трех базовых (становая, присед, жим) в тренировку + 1-2 базовых поменьше (брусья, штанга к поясу, вертикальный блок, подтягивания на бицепс и т.д.). Изолированые вообще нахер убрал. Вроде стало полегче. Начал восстанавливаться.
С 5.11.18 начал пить Opti-Men. Не в конячих дозах (3 в день) а 1 с утра. На упаковке написано что курс 4 недели, потом перерыв. Но сцуко не написано - сколько перерыв.
Что поменялось на текущий момент:
+ Настроение чуть в плюс. До этого точно было более депрессивное. И сейчас конем не скачу, но ощутимо лучше.
+ Улучшился сон. Как-то крепче стал спать и высыпаться. Опять же - не пиздец как крепче и лучше, но ощутимо лучше. Отсюда вытекает следующий пункт.
+ Восстановление после тренировок. Усталость не такая дикая как раньше. Тренюсь сейчас через 2 дня. Взрывного роста силы и массы нет. Но даже если дать внезапно веса побольше (повторов побольше) - после сильно как раньше не крепатурит.
+ С утра и до обеда моча ядерно желтого цвета. Ну, витамин B окда. Но запаха витаминов нет. Начитавшись спортвики, пью я довольно много. Чистой воды литра 1.5-2 в день легко.
+ Запах пота также субъективно не изменился. По крайней мере, я замечаю, если в кокочалочке рядом пройдет любитель AnimalPack - фонит знатно. У себя такого не замечаю.
+ Зрение. Эффект стремится к нулю, так что я бы это даже не плацебо а самовнушением скоре назвал. Но глаза меньше уставать стали к концу дня.
+ Иммунитет я бы не сказал, что стал дико лучше. Вообще не поменялся.
+ За это время прибавил 1-1.5 кг. Хочу думать что это не вода и сало, так как жирнее нигде не стал, но бипцепс на полсантиметра увеличился точно. На кухне есть гибкая лента измерительная.
+ Проблемы с кожей уменьшились. Такие как холодовая аллергия - не видно полностью и не зудит, руки от мороза трескались - тоже полностью прошло. Возможно, причина в том, что я стал у жены умыкать облепиховое+кокосовое масло. + заморочился и бороду мажу то касторовым, то кокосовым, то репейным с перцем. Опять же, мыло угольное купил.
Вроде по изменениям все.
Подводя итог - наломал я дров похоже. Если кому интересно - пишите, я еще через время напилю об изменениях.
Пилю прохладную, а то тут только вскукареки что "витамины нинужны!!!"
Уже года 3-4 занимаюсь в кокочалке. Так, для себя. Не лифтер. Тренера никогда не нанимал. Все по интернетам, Борисову и Ричу Пиане. Сначала занимался через день с ебанутой программой (читай, без нее), уставал, не восстановившись шел снова в качалку. В общем, примерно год назад (а я быстро соображаю, да?) понял, что иммунитет подорван, массы не пришло, я уныл, устал, ленив и вообще пиздец изменился как психологически так и в выносливости. Для сравнения - начинал жим с 50. Сейчас 75 (это не разовый максимум, это 3x6). Присед 115, становая 120. Не густой результат за 3-4 года трень, верно?
Я к тому же бросил пить совсем наглухо почти с начала тренировок. Так что уровень депрессии возрос многократно. Из спортпита и витаминов принимал только: креатин моногидрат - начал года полтора назад и не регулярно. Рыбный жир от ON (в капсулах), прот покупал пару раз - но больше из интереса, чем специально чтоб набрать.
Хавал, кстати, норм. Не ограничивал себя. Но без фастфуда, пельменей и котлет магазинных. Много добротной простой хавки.
Когда понял, что что-то идет не так как задумывалось, увеличил интервал отдыха (2 дня), сократил программу - одно из трех базовых (становая, присед, жим) в тренировку + 1-2 базовых поменьше (брусья, штанга к поясу, вертикальный блок, подтягивания на бицепс и т.д.). Изолированые вообще нахер убрал. Вроде стало полегче. Начал восстанавливаться.
С 5.11.18 начал пить Opti-Men. Не в конячих дозах (3 в день) а 1 с утра. На упаковке написано что курс 4 недели, потом перерыв. Но сцуко не написано - сколько перерыв.
Что поменялось на текущий момент:
+ Настроение чуть в плюс. До этого точно было более депрессивное. И сейчас конем не скачу, но ощутимо лучше.
+ Улучшился сон. Как-то крепче стал спать и высыпаться. Опять же - не пиздец как крепче и лучше, но ощутимо лучше. Отсюда вытекает следующий пункт.
+ Восстановление после тренировок. Усталость не такая дикая как раньше. Тренюсь сейчас через 2 дня. Взрывного роста силы и массы нет. Но даже если дать внезапно веса побольше (повторов побольше) - после сильно как раньше не крепатурит.
+ С утра и до обеда моча ядерно желтого цвета. Ну, витамин B окда. Но запаха витаминов нет. Начитавшись спортвики, пью я довольно много. Чистой воды литра 1.5-2 в день легко.
+ Запах пота также субъективно не изменился. По крайней мере, я замечаю, если в кокочалочке рядом пройдет любитель AnimalPack - фонит знатно. У себя такого не замечаю.
+ Зрение. Эффект стремится к нулю, так что я бы это даже не плацебо а самовнушением скоре назвал. Но глаза меньше уставать стали к концу дня.
+ Иммунитет я бы не сказал, что стал дико лучше. Вообще не поменялся.
+ За это время прибавил 1-1.5 кг. Хочу думать что это не вода и сало, так как жирнее нигде не стал, но бипцепс на полсантиметра увеличился точно. На кухне есть гибкая лента измерительная.
+ Проблемы с кожей уменьшились. Такие как холодовая аллергия - не видно полностью и не зудит, руки от мороза трескались - тоже полностью прошло. Возможно, причина в том, что я стал у жены умыкать облепиховое+кокосовое масло. + заморочился и бороду мажу то касторовым, то кокосовым, то репейным с перцем. Опять же, мыло угольное купил.
Вроде по изменениям все.
Подводя итог - наломал я дров похоже. Если кому интересно - пишите, я еще через время напилю об изменениях.
>>320709
Те, кто качается, так или иначе начинает хромать на голову, инфа 100%. Так что если хочешь качаться, то будь готов употреблять "фарму" хотя бы в виде БАДов (а чем синтетические витамины не фарма?), если не хочешь уебать свой мозг.
>(а я быстро соображаю, да?)
Те, кто качается, так или иначе начинает хромать на голову, инфа 100%. Так что если хочешь качаться, то будь готов употреблять "фарму" хотя бы в виде БАДов (а чем синтетические витамины не фарма?), если не хочешь уебать свой мозг.
>>320709
Господи, да, лучше вообще не прикасаться к железу, чем иметь такой результат. Ты был хуже алкаша, алкаш хоть кайф получает, уёбывая здоровье, а ты тупо на самоподдуве убивался.
> Не густой результат за 3-4 года трень, верно?
Господи, да, лучше вообще не прикасаться к железу, чем иметь такой результат. Ты был хуже алкаша, алкаш хоть кайф получает, уёбывая здоровье, а ты тупо на самоподдуве убивался.
>>320709
Там запросто могут быть красители пищевые. Там может вообще не быть витаминов, или быть их крайне мало. Ты же не сдашь эти пилюли на экспертизу (как и 99,9999% потребителей).
> С утра и до обеда моча ядерно желтого цвета. Ну, витамин B окда. Но запаха витаминов нет.
Там запросто могут быть красители пищевые. Там может вообще не быть витаминов, или быть их крайне мало. Ты же не сдашь эти пилюли на экспертизу (как и 99,9999% потребителей).
>>320746
Первое предложение хрен с ним. А вот со вторым - где ты был все это время?)
>>320747
Т. зр. вполне оправдана. В защиту могу сказать, что выгляжу даже при таких скромных весах гораздо лучше пивного васяна с обвисшими сиськами и в целом рыхленьким тельцем. Так что - хоть чем-то этот самоподдув оправдывается...
Посмотрим, даст ли что-то новый подход.
Первое предложение хрен с ним. А вот со вторым - где ты был все это время?)
>>320747
Т. зр. вполне оправдана. В защиту могу сказать, что выгляжу даже при таких скромных весах гораздо лучше пивного васяна с обвисшими сиськами и в целом рыхленьким тельцем. Так что - хоть чем-то этот самоподдув оправдывается...
Посмотрим, даст ли что-то новый подход.
>>320749
Нечем крыть. Все может быть.
Свой выбор именно Opti-Men основывал на рекомендациях сообщества. Народ пиарит, пишет отзывы, обзоры. По цене - более-менее адекватно. Для того чтобы попробовать на себе - достаточно оснований.
Нечем крыть. Все может быть.
Свой выбор именно Opti-Men основывал на рекомендациях сообщества. Народ пиарит, пишет отзывы, обзоры. По цене - более-менее адекватно. Для того чтобы попробовать на себе - достаточно оснований.
>>320753
Я тоже пил его три месяца. До этого пил 2 года разные витамины подешевле. Потом на год бросил пить витамины вообще. Разницы никакой абсолютно. Зато когда поем пиздатой жирной красной рыбы - настроение сразу подскакивает, прям такой кайф, длится минут 30. Таким образом организм тебе показывает, что ты удовлетворил какую-то его потребность, закрыл недостаток какого-то вещества. От рыбьего жира в капсулах такого не было.
Так что я забил на эту аптечную парашу и просто стараюсь нормально питаться.
Я тоже пил его три месяца. До этого пил 2 года разные витамины подешевле. Потом на год бросил пить витамины вообще. Разницы никакой абсолютно. Зато когда поем пиздатой жирной красной рыбы - настроение сразу подскакивает, прям такой кайф, длится минут 30. Таким образом организм тебе показывает, что ты удовлетворил какую-то его потребность, закрыл недостаток какого-то вещества. От рыбьего жира в капсулах такого не было.
Так что я забил на эту аптечную парашу и просто стараюсь нормально питаться.
>>320763
Дружище, дак я норм питаюсь. Я же написал выше.
Единственое, что по питанию думаю перегиб - почти полностью отказ от сахара и соли (ну. в чистом виде. т.е. то, что уже заложено в продуктах не считаю). А конфеты какие-то хорошо если раз в пару месяцев.
Сейчас начал в чай сахар таки класть и салаты таки солить.
Дружище, дак я норм питаюсь. Я же написал выше.
Единственое, что по питанию думаю перегиб - почти полностью отказ от сахара и соли (ну. в чистом виде. т.е. то, что уже заложено в продуктах не считаю). А конфеты какие-то хорошо если раз в пару месяцев.
Сейчас начал в чай сахар таки класть и салаты таки солить.
>>321797
Ну соль то ладно, а сахар нахуя везде добавлять? Ты без него жить не можешь чтоли?
Ну соль то ладно, а сахар нахуя везде добавлять? Ты без него жить не можешь чтоли?
>>176303 (OP)
разница есть. Например неорганические формы минералов типо оксид магния усваиваются на порядок хуже органических - типо цитарт магния, глицинатмагния и т д
У витаминов тоже так есть более дорогие формы они лучше усваиваются есть дешевые , они усваиваются хуже но все равно усваиваются
ПО побочкам. Все зависит от организма ( например есть склонность к образованию раковых опухолей или нет) + питание. Если у тебя перебор по минералами или витаминам то это тоже не хорошо. НАпример гиперкалимия может грозить остановкой сердца. Все хорошо в меру.
Но меру определить тяжело так как непонятно сколько остается из питания витаминов. ПОэтому я выбираю витамины так чтобы дозировки были примерно 70- 120 % от дневной нормы.
ну и + провивать витамины лучше курсами, так как даже если схватанешь перебор то за время отдыха организм выведет излишки . Идеальная схема неделя через неделю пожалуй.
разница есть. Например неорганические формы минералов типо оксид магния усваиваются на порядок хуже органических - типо цитарт магния, глицинатмагния и т д
У витаминов тоже так есть более дорогие формы они лучше усваиваются есть дешевые , они усваиваются хуже но все равно усваиваются
ПО побочкам. Все зависит от организма ( например есть склонность к образованию раковых опухолей или нет) + питание. Если у тебя перебор по минералами или витаминам то это тоже не хорошо. НАпример гиперкалимия может грозить остановкой сердца. Все хорошо в меру.
Но меру определить тяжело так как непонятно сколько остается из питания витаминов. ПОэтому я выбираю витамины так чтобы дозировки были примерно 70- 120 % от дневной нормы.
ну и + провивать витамины лучше курсами, так как даже если схватанешь перебор то за время отдыха организм выведет излишки . Идеальная схема неделя через неделю пожалуй.
>>322622
Да чё ты вообще несёшь? Эти витамины вообще у тебя не усваиваются, передоза он боится блять, яебу. Ты можешь всю банку зараз сожрать и максимум что у тебя будет - это передоз наполнителя, которым "склеивают" эти ебучие псевдовитамины в таблетке: тальк и прочая несъедобная параша.
Чтобы был перебор с минералами - это надо воду из родников хлестать вёдрами, в которой этих минералов дохуя.
Вы ебанаты: хОдите в качалку и боитесь какого-то передоза витаминов в таблетках, в которых ещё и не факт что есть витамины, блеать.
>Но меру определить тяжело так как непонятно сколько остается из питания витаминов. ПОэтому я выбираю витамины так чтобы дозировки были примерно 70- 120 % от дневной нормы.
Да чё ты вообще несёшь? Эти витамины вообще у тебя не усваиваются, передоза он боится блять, яебу. Ты можешь всю банку зараз сожрать и максимум что у тебя будет - это передоз наполнителя, которым "склеивают" эти ебучие псевдовитамины в таблетке: тальк и прочая несъедобная параша.
Чтобы был перебор с минералами - это надо воду из родников хлестать вёдрами, в которой этих минералов дохуя.
Вы ебанаты: хОдите в качалку и боитесь какого-то передоза витаминов в таблетках, в которых ещё и не факт что есть витамины, блеать.
>>322311
Сахар только в чай. Половину параллелепипеда сахарного.
Сахар только в чай. Половину параллелепипеда сахарного.
>>203783
двачую
двачую
103 Кб, 748x499>>176303 (OP)
Только водка и табак. План Далласа-Гитлера выполняют.
Только водка и табак. План Далласа-Гитлера выполняют.
Нюхаю фен и жру магний с кальцием
Мой набор.
Я на дефиците. 3 силовые в неделю, 2 бега, 1 интервальное кардио.
Я на дефиците. 3 силовые в неделю, 2 бега, 1 интервальное кардио.
>>324406
и как чувствуешь себя? какие силовые?
и как чувствуешь себя? какие силовые?
72 Кб, 600x600Случайно попала в руки такая баночка айхерб выслал по ошибке вместо витамина Ц, уже получил компенсацию, банка осталась Сообстно, что этим делать? Не слишком ли большая дозировка? Не охуею ли я от такого количества витамина д? Как принимать короче, поясните.
>>324869 Гоню. Вот такая банка. в 10 раз больше. тысяча процентов дневной нормы. Это можно пить?
>>325019 таксе идея, учитывая что в капсулах и так масло
>>324869
Есть вообще таблетки 50 000 Е, их надо два раза в месяц принимать. Это норма, до 3000 Е в день не даёт никаких побочек, ищи дозировки.
Есть вообще таблетки 50 000 Е, их надо два раза в месяц принимать. Это норма, до 3000 Е в день не даёт никаких побочек, ищи дозировки.
>>325901 я хз, где-то читал на реддите, что чтобы схватить передоз витамина Д, надо ебенить 50 000 E каждый день, в течении нескольких месяцев. Но все равно сыкатно. Еще советуют жрать с витаминов К2. Так как можно получить дефицит К2
>>326111
60 долларов?
60 долларов?
851 Кб, 1600x1600>>176303 (OP)
Дружок-пирожок, даже в Германии люди массово 30% испытывают деифицит витамина Д, например. В нищей пынинской Алкоивании, где меньше солнца, качественных продуктов, медицины и т.п. ситуация, очевидно, гораздо хуже. Встрачел упоминания, что 90% алкоиванов испытывают нехватку витаминов. Так что пикрил твой друг нонстопом по 9-12 месяцев в году.
Дружок-пирожок, даже в Германии люди массово 30% испытывают деифицит витамина Д, например. В нищей пынинской Алкоивании, где меньше солнца, качественных продуктов, медицины и т.п. ситуация, очевидно, гораздо хуже. Встрачел упоминания, что 90% алкоиванов испытывают нехватку витаминов. Так что пикрил твой друг нонстопом по 9-12 месяцев в году.
>>320709
Таки бампану дальше. Есть что еще сказать.
Вчера, 05.12.2018 прошел ровно месяц употребления оптимена. Сейчас делаю перерыв. До НГ наверно.
Что могу сказать из изменений совершенно точно:
1. Настроение повысилось это факт. Не убитый овощ как раньше. Изменения точно в позитивную сторону.
2. Пищеварине улучшилось. Усваивается больше, выходит меньше.
3. Сон улучшился. На утро даж после тренировки просыпаюсь хоть и не с чувством полного восстановления, но заметно лучше чем раньше. За 2 дня отдыха восстанавливаюсь полностью.
4. После работы прихожу домой не убитый и вымотанный вхлам. Вполне есть желание и силы что-то поделать. Даже подсветку из светодиодной ленты намостырил на кухне.
5. Веса набрал 1.5-2 кг. Варьируется из-за воды, так что точно не скажу.
6. Каких-то проблем с кожей или других побочек не замечаю.
Таки бампану дальше. Есть что еще сказать.
Вчера, 05.12.2018 прошел ровно месяц употребления оптимена. Сейчас делаю перерыв. До НГ наверно.
Что могу сказать из изменений совершенно точно:
1. Настроение повысилось это факт. Не убитый овощ как раньше. Изменения точно в позитивную сторону.
2. Пищеварине улучшилось. Усваивается больше, выходит меньше.
3. Сон улучшился. На утро даж после тренировки просыпаюсь хоть и не с чувством полного восстановления, но заметно лучше чем раньше. За 2 дня отдыха восстанавливаюсь полностью.
4. После работы прихожу домой не убитый и вымотанный вхлам. Вполне есть желание и силы что-то поделать. Даже подсветку из светодиодной ленты намостырил на кухне.
5. Веса набрал 1.5-2 кг. Варьируется из-за воды, так что точно не скажу.
6. Каких-то проблем с кожей или других побочек не замечаю.
59 Кб, 208x364Что об этом говне скажете? Стоит пить?
>>327434
Нет, все огонь. Либо красители хитрожопые, либо красителей нет.
>>327176
Еще бампану. Пока на перерыве от OptiMen, купил себе 250 г глютамина от MyProtin. Хаваю на голодный желудок ~10 г перед сном. Полет нормальный.
Кстати, тут еще вспомнилось. Ко всей этой истории с самоподдувом, херовыми силовыми, кокочалочкой без витаминной поддержки и прочего. Я же еще и регулярный донор крови. Раньше ходил четко каждые 2 месяца. Около года назад сократил до раза в 4 месяца. Что скажете? Это (регулярный слив 450 мл крови) тоже сильно влияет на прогрессию в силовых, общее состояние, выносливость и жизнерадостность?
Нет, все огонь. Либо красители хитрожопые, либо красителей нет.
>>327176
Еще бампану. Пока на перерыве от OptiMen, купил себе 250 г глютамина от MyProtin. Хаваю на голодный желудок ~10 г перед сном. Полет нормальный.
Кстати, тут еще вспомнилось. Ко всей этой истории с самоподдувом, херовыми силовыми, кокочалочкой без витаминной поддержки и прочего. Я же еще и регулярный донор крови. Раньше ходил четко каждые 2 месяца. Около года назад сократил до раза в 4 месяца. Что скажете? Это (регулярный слив 450 мл крови) тоже сильно влияет на прогрессию в силовых, общее состояние, выносливость и жизнерадостность?
>>328467
Ну по идее сдача крови раз в несколько месяцев должна на пользу идти в какой-то мере. По ощущениям ориентируйся, насколько тебе плохо потом по самочувствию и как долго.
Креатин всё ещё упарываешь? В каких дозах и когда?
Ну по идее сдача крови раз в несколько месяцев должна на пользу идти в какой-то мере. По ощущениям ориентируйся, насколько тебе плохо потом по самочувствию и как долго.
Креатин всё ещё упарываешь? В каких дозах и когда?
>>328541
Нет, креатин сейчас перерыв (на самом деле, он у меня просто кончился где-то за пару месяцев до покупки Opti-Men). Да и я уже себя каким-то химиком начинаю чувствовать :) От количества потребляемой дряни. Даже прот есть 2.5 кг, но он просто в нагрузку к арахисовой пасте шел в посылке.
На той же sportwiki читал, что креатин+глютамин очень хорошо вместе работают.
Так-то это все не дешево в комплекте стоит. А улетает довольно быстро.
Но, по креатину, когда принимал - эффект реально чувствовался. Даже на 3-4 (последние) курсах приема.
Обычно пил по 5г (чайной ложке) в день. Без этапа загрузки. Т.е. просто от начала и до конца месяца по чайной ложке в день. Утром, перед уходом на работу, т.е. после зарядки,завтрака и т.д.
Так вот именно, что каких-то негативных ярко выраженных ощущений и эффектов не было. В день сдачи крови я каэш на треню не ходил, только на работу. Но накануне или на следующий день вполне норм на тренировку пойти.
Нет, креатин сейчас перерыв (на самом деле, он у меня просто кончился где-то за пару месяцев до покупки Opti-Men). Да и я уже себя каким-то химиком начинаю чувствовать :) От количества потребляемой дряни. Даже прот есть 2.5 кг, но он просто в нагрузку к арахисовой пасте шел в посылке.
На той же sportwiki читал, что креатин+глютамин очень хорошо вместе работают.
Так-то это все не дешево в комплекте стоит. А улетает довольно быстро.
Но, по креатину, когда принимал - эффект реально чувствовался. Даже на 3-4 (последние) курсах приема.
Обычно пил по 5г (чайной ложке) в день. Без этапа загрузки. Т.е. просто от начала и до конца месяца по чайной ложке в день. Утром, перед уходом на работу, т.е. после зарядки,завтрака и т.д.
>насколько тебе плохо потом по самочувствию и как долго.
Так вот именно, что каких-то негативных ярко выраженных ощущений и эффектов не было. В день сдачи крови я каэш на треню не ходил, только на работу. Но накануне или на следующий день вполне норм на тренировку пойти.
>>328578
От количества потребляемых веществ
быстрофикс*
ХЗ о чем думал в момент написания.
>От количества потребляемой дряни
От количества потребляемых веществ
быстрофикс*
ХЗ о чем думал в момент написания.
От креатина толк есть. Буста силы особого нет, но восстановление явно лучше, выносливость лучше, вывожу на нем три фуллбади тренировки в неделю.
Пиздос и 0 комментов о two-per-day на айхербе. Вроде норм таблы
>>328578
Ну и заебок тогда, продолжай в том же духе. Я как-то пошёл кровь сдавать, приятель затащил, так два дня потом приболевшим себя ощущал, какие уж тут тренировки.
>Так вот именно, что каких-то негативных ярко выраженных ощущений и эффектов не было. В день сдачи крови я каэш на треню не ходил, только на работу. Но накануне или на следующий день вполне норм на тренировку пойти.
Ну и заебок тогда, продолжай в том же духе. Я как-то пошёл кровь сдавать, приятель затащил, так два дня потом приболевшим себя ощущал, какие уж тут тренировки.
>>328825
Мы однажды как-то в зале разговорились с жимовиком. Регалий не знаю, но видно, что не первый раз штангу видит. Он высказал, что кровь сдавать при силовом тренинге плохо. Так как все накопленные витамины, гармоны и прочие ништяки ты сливаешь. И организму помимо восстановления после тренировок нужно еще и вырабатывать все эти ништяки снова в экстренном режиме.
Мы однажды как-то в зале разговорились с жимовиком. Регалий не знаю, но видно, что не первый раз штангу видит. Он высказал, что кровь сдавать при силовом тренинге плохо. Так как все накопленные витамины, гармоны и прочие ништяки ты сливаешь. И организму помимо восстановления после тренировок нужно еще и вырабатывать все эти ништяки снова в экстренном режиме.
>>328834
Сколько гормонов и витаминов можно слить сдавая 400мл раз в квартал? Думаю в унитаз за пару дней больше улетает.
Сколько гормонов и витаминов можно слить сдавая 400мл раз в квартал? Думаю в унитаз за пару дней больше улетает.
>>328869
За что купил, за то и продаю.
Если заморочиться - надо идти к врачам с конкретными вопросами и конкретно платить.
Но у меня есть подозрение, что мне скажут - если не чувствуешь себя плохо, то все хорошо.
За что купил, за то и продаю.
Если заморочиться - надо идти к врачам с конкретными вопросами и конкретно платить.
Но у меня есть подозрение, что мне скажут - если не чувствуешь себя плохо, то все хорошо.
>>328892
Да я это не ему говорю, а тебе. Серьёзно, сколько питательных веществ можно потерять от потери полулитра крови три-четыре раза в год, это же смешно.
Охотно верю что это гораздо менее смешно для про спортсмена, у которого каждый выжатый на зачёте грамм может быть решающим. Но причём тут про спортсмены?
Да я это не ему говорю, а тебе. Серьёзно, сколько питательных веществ можно потерять от потери полулитра крови три-четыре раза в год, это же смешно.
Охотно верю что это гораздо менее смешно для про спортсмена, у которого каждый выжатый на зачёте грамм может быть решающим. Но причём тут про спортсмены?
Утонул что ли?
Нунахуй.
Нунахуй.
>>176303 (OP)
НАХУЙ
А
Д
О
Витаминные комплексы - хуйня и развод на бабки. Если тебе хуево - пойди к врачу, если он выпишет тебе витамины - принимай их.
НАХУЙ
А
Д
О
Витаминные комплексы - хуйня и развод на бабки. Если тебе хуево - пойди к врачу, если он выпишет тебе витамины - принимай их.
>>207336
Можно к нему купить Ultra Omega 3-D
Можно к нему купить Ultra Omega 3-D
пью вот это овердоз витамина Д >>324872
Полет нормальный, всем рекомендую не ссать, зависимость есть.
Полет нормальный, всем рекомендую не ссать, зависимость есть.
Привет ребята это Настя!))))
https://www.youtube.com/watch?v=mlhKnl7SvH4
https://www.youtube.com/watch?v=mlhKnl7SvH4
>>342272 Тупая селедка рассказывает охуительные истории для тупых селедок. Поставил дизлайк
>>342284
всем поебать на твой дизлайк, спермобак
всем поебать на твой дизлайк, спермобак
Выходит я делаю все правильно
https://www.youtube.com/watch?v=yVe417S38EE
10 000 UI D3
100 mgc K2
и магний
Не случайште селедок.
https://www.youtube.com/watch?v=yVe417S38EE
10 000 UI D3
100 mgc K2
и магний
Не случайште селедок.
>>342334 с нового года
>>341877
Сколько стоит годовая банка непафосных витаминов? Сентри какой-нибудь или даже простигосподи компливит? Пятьсот рублей? Шестьсот? Думаю что готов на столько РАЗ В ГОД развестись на бабки. Я конечно нищеброд, но не до такой степени.
Сколько стоит годовая банка непафосных витаминов? Сентри какой-нибудь или даже простигосподи компливит? Пятьсот рублей? Шестьсот? Думаю что готов на столько РАЗ В ГОД развестись на бабки. Я конечно нищеброд, но не до такой степени.
>>342454
На тот случай если хоть что-то из этой банки в меня впитается, не очевидно что ли? Вред себе ими причинить почти невозможно, если энималпаки горстями не жрать, а польза может и выйдет, компенсируется небольшая (пока) нехватка чего-нибудь, про что я узнаю через 10 лет в больнице.
За подобное пять сотен в год я готов отдать.
На тот случай если хоть что-то из этой банки в меня впитается, не очевидно что ли? Вред себе ими причинить почти невозможно, если энималпаки горстями не жрать, а польза может и выйдет, компенсируется небольшая (пока) нехватка чего-нибудь, про что я узнаю через 10 лет в больнице.
За подобное пять сотен в год я готов отдать.
>>342456
Нет, друже, я другое имел ввиду. Не "зачем ты пьешь это плацебо!! нинада!!!", но "Зачем на себе опыты ставить таким дешевым low-end?"
Чуть позже присоединишься к хором скандирующим - "компливит - говно!"
Нет, друже, я другое имел ввиду. Не "зачем ты пьешь это плацебо!! нинада!!!", но "Зачем на себе опыты ставить таким дешевым low-end?"
Чуть позже присоединишься к хором скандирующим - "компливит - говно!"
>>342469
А, ну это кому что. У одного в голове заговоры фармы и развод овец на лямы долларов в день, у другого всё что дешевле ста долларов - никуда не годится.
Если мне когда-то станет не жаль, допустим, пяти штук чтобы рискнуть выпить плацебовитаминки, буду разводиться на пять штук.
А, ну это кому что. У одного в голове заговоры фармы и развод овец на лямы долларов в день, у другого всё что дешевле ста долларов - никуда не годится.
Если мне когда-то станет не жаль, допустим, пяти штук чтобы рискнуть выпить плацебовитаминки, буду разводиться на пять штук.
Есть ли в России анализ, который позволяет узнать каких витаминов тебе не хватает?
>>342630
Да, есть анализы по недостатку всех основных витаминов. Зайди в любой центр, занимающийся медицинскими анализами и узнай. Насколько я знаю, бесплатно из сделать нельзя. Заранее могу сказать, что у тебя низки витамин Д, как и у всех, живущих в Рашке.
Да, есть анализы по недостатку всех основных витаминов. Зайди в любой центр, занимающийся медицинскими анализами и узнай. Насколько я знаю, бесплатно из сделать нельзя. Заранее могу сказать, что у тебя низки витамин Д, как и у всех, живущих в Рашке.
>>342778
в прошлом году собирался делать летом.
не сделал по двум причинам:
- решил что хули летом-то?овощи-фрукты-солнце...
- цена ~5k
в прошлом году собирался делать летом.
не сделал по двум причинам:
- решил что хули летом-то?овощи-фрукты-солнце...
- цена ~5k
>>342803>>342778 Моей мамке эндокринолог посмотрев на бесплатные анализы гормонов, сказал, что не хватает витамина Д. Это я так понял было вангавание.
олосо в инвитре анализ на витамин Д стоит 3к.
https://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/487/2849/
Нах он нужен, если можно и без него сванговать, что зимой у всех нехватка витамина Д?
олосо в инвитре анализ на витамин Д стоит 3к.
https://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/487/2849/
Нах он нужен, если можно и без него сванговать, что зимой у всех нехватка витамина Д?
>>342807
У всех, живущих в северных странах, нехватка витамина Д, базарю. В Канаде государство прямо рекомендует всем не ебаться с анализами, а просто хуярить витамин Д по дефолту, а у нас солнца ещё меньше, чем в Канаде.
У всех, живущих в северных странах, нехватка витамина Д, базарю. В Канаде государство прямо рекомендует всем не ебаться с анализами, а просто хуярить витамин Д по дефолту, а у нас солнца ещё меньше, чем в Канаде.
>>342819
Ну хуй знает, если честно. Я, конечно, же принимаю ежедневно D3 в дозировке 5000IU, но все же хочу сдать анализ. А то еще словлю передоз D3 и пиздец. Последствия передоза D3 намного страшнее чем его нехватка.
Ну хуй знает, если честно. Я, конечно, же принимаю ежедневно D3 в дозировке 5000IU, но все же хочу сдать анализ. А то еще словлю передоз D3 и пиздец. Последствия передоза D3 намного страшнее чем его нехватка.
>>342939
Детские - это 400 ui, как на пачке написано. Ну, четкого консенсуса в этой теме нет, но 5000 всюду называется в качестве верхней грани для безопасного употребления. Витамин Д накапливается в организме, и есть мнение, что долгое употребление его в больших дозах может вызвать кальцинирование сосудов.
В большинстве источников указывается, что 2000-25000 ui - норм доза, чтобы пить её постоянно.
Детские - это 400 ui, как на пачке написано. Ну, четкого консенсуса в этой теме нет, но 5000 всюду называется в качестве верхней грани для безопасного употребления. Витамин Д накапливается в организме, и есть мнение, что долгое употребление его в больших дозах может вызвать кальцинирование сосудов.
В большинстве источников указывается, что 2000-25000 ui - норм доза, чтобы пить её постоянно.
>>342961
ну так d3 является жирорастворимым.
если его принимать с каким-нибудь кокосовым маслом то все должно быть тип-топ.
это от какого-нибудь кальция d3 никомед может пойти кальцинирование сосудов, а если принимаешь что-нибудь вроде этого https://ru.iherb.com/pr/Sports-Research-Vitamin-D3-With-Organic-Coconut-Oil-5000-IU-360-Softgels/72051, то все должно быть нормально.
ну так я и принимаю в рамках этой дозировки.
ну так d3 является жирорастворимым.
если его принимать с каким-нибудь кокосовым маслом то все должно быть тип-топ.
это от какого-нибудь кальция d3 никомед может пойти кальцинирование сосудов, а если принимаешь что-нибудь вроде этого https://ru.iherb.com/pr/Sports-Research-Vitamin-D3-With-Organic-Coconut-Oil-5000-IU-360-Softgels/72051, то все должно быть нормально.
>2000-25000 ui - норм доза, чтобы пить её постоянно
ну так я и принимаю в рамках этой дозировки.
>>342884>>342872 я 10000 UI пью, а вы ссытесь.
https://www.healthline.com/nutrition/how-much-vitamin-d-is-too-much#section3
Главное витамина K2 добавьте. Чтоб нехватки не было.
вот мужик десяточку рекомендует, >>342302 говорит заебца.
10 к UI Д3 вы легко получите на пляже в солнечный день за несколько минут. Аборигены проводящие целый день на солнце получают гораздо больше.
>A daily intake ranging from 40,000–100,000 IU (1000–2500 micrograms), for one to several months, has been shown to cause toxicity in humans (14, 18, 19, 20, 21).
https://www.healthline.com/nutrition/how-much-vitamin-d-is-too-much#section3
Главное витамина K2 добавьте. Чтоб нехватки не было.
вот мужик десяточку рекомендует, >>342302 говорит заебца.
10 к UI Д3 вы легко получите на пляже в солнечный день за несколько минут. Аборигены проводящие целый день на солнце получают гораздо больше.
>>343039
Аргумент про то, что кожа его вырабатывает в бОльших количествах, не работает, поскольку кожа может и прекратить его выработку, когда он станет не нужен.
10000 в день - уже совсем дохуя. Витамин Д накапливается в организме, известно, что если в течении нескольких месяцев упарывать по 50 000, то можно неиллюзорно отравиться: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-d-toxicity/faq-20058108
Конечно, 10000 не 50000, но полагаю, что и там возможно постепенное накопление, пусть не за месяцы, а за годы.
Алсо, лично я экспериментировал с разными дозами, от 2000 до 7000, и не заметил никакой разницы. Между 0 и 2000 разница есть, дальше нет уже.
Аргумент про то, что кожа его вырабатывает в бОльших количествах, не работает, поскольку кожа может и прекратить его выработку, когда он станет не нужен.
10000 в день - уже совсем дохуя. Витамин Д накапливается в организме, известно, что если в течении нескольких месяцев упарывать по 50 000, то можно неиллюзорно отравиться: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-d-toxicity/faq-20058108
Конечно, 10000 не 50000, но полагаю, что и там возможно постепенное накопление, пусть не за месяцы, а за годы.
Алсо, лично я экспериментировал с разными дозами, от 2000 до 7000, и не заметил никакой разницы. Между 0 и 2000 разница есть, дальше нет уже.
>>343044
Иммунитет, бодрость, лучшее настроение, меньше физической усталости, вот это вот всё. Уровень витамина Д я у себя не замерял, но есть ощущение, что он был низкий, потому что когда первый раз курс витамина Д пропил, разница с обычным самочувствием была просто день и ночь. Сам купи и попробуй.
Иммунитет, бодрость, лучшее настроение, меньше физической усталости, вот это вот всё. Уровень витамина Д я у себя не замерял, но есть ощущение, что он был низкий, потому что когда первый раз курс витамина Д пропил, разница с обычным самочувствием была просто день и ночь. Сам купи и попробуй.
>>343043
Ну вот и ответ.
Для хиканов темной зимой это не так много. Никто не предлагает упарывать десятку на постоянку.
> Конечно, 10000 не 50000
Ну вот и ответ.
Для хиканов темной зимой это не так много. Никто не предлагает упарывать десятку на постоянку.
>>343084 я же говорю, десяточка, сыкуны и заебца. Недельку хотя бы попить. Гораздо лучше стал себя чувствовать.
>>343110
сдам анализы и тогда посмотрим, а то еще отравлюсь, лол.
сдам анализы и тогда посмотрим, а то еще отравлюсь, лол.
9 Кб, 200x200>>201081
Ахаха ахаха
Ахаха ахаха
Посаны, кто-нибудь магний ебашит?
Посчитал тут что у меня дефицит по магнию, вангую что у всех кто не жрёт овощи такая же хуйня.
Посчитал тут что у меня дефицит по магнию, вангую что у всех кто не жрёт овощи такая же хуйня.
>>344278
но можно только сиськи даже :)
но можно только сиськи даже :)
>>344346
Скинь табличку МАМ, СПОРТ!, плиз.
Скинь табличку МАМ, СПОРТ!, плиз.
>>344292
Возможно только если у тебя уже отказали почки.
Специалисты, работающие на ниве прекращения запоев, по стандартной схеме вводят пациентам ВНУТРИВЕННО до грамма магния, и все лишнее выводится почками в течение дня. Так что наши попытки отравить организм максимум пятьюстами миллиграммами ВНУТРЬ никак не станут успешными.
>передозировку магния
Возможно только если у тебя уже отказали почки.
Специалисты, работающие на ниве прекращения запоев, по стандартной схеме вводят пациентам ВНУТРИВЕННО до грамма магния, и все лишнее выводится почками в течение дня. Так что наши попытки отравить организм максимум пятьюстами миллиграммами ВНУТРЬ никак не станут успешными.
>>344412
ну хз, я пока ограничился D3 5000IU, Omega 3 в два приема по 1 грамму (EPA 180, DHA 120), K2 100 мкг, Витамин С 1г два раза в день ну и две таблетки мультивитаминов ON.
Еще калий-йодид курсами пью.
ну хз, я пока ограничился D3 5000IU, Omega 3 в два приема по 1 грамму (EPA 180, DHA 120), K2 100 мкг, Витамин С 1г два раза в день ну и две таблетки мультивитаминов ON.
Еще калий-йодид курсами пью.
>>344405 Не знаю, что там с калием и йодом, но магний очень важен и его у всех нехватка.
только берите глицинат магния, а не ебучий оксид.
>>344421 от магния тебе хуже не станет. я решил, что нахуй мультивитамины. пью витамины от которых чувствую себя хорошо.
магний субъективно помогает мне лучше бегать возле дома. в том магнии, что я скидывал нет дневной нормы даже, так что релакс. магния нужно гораздо больше. но большую дозировку в нормальной форме на айхербе я не нашел. безопасно пить глицинат, плюс некоторые другие производители на айхербе были замечены в содержании мышьяка, потому я выбрал докторс бест
10 000 IU D3 - кун
только берите глицинат магния, а не ебучий оксид.
>>344421 от магния тебе хуже не станет. я решил, что нахуй мультивитамины. пью витамины от которых чувствую себя хорошо.
магний субъективно помогает мне лучше бегать возле дома. в том магнии, что я скидывал нет дневной нормы даже, так что релакс. магния нужно гораздо больше. но большую дозировку в нормальной форме на айхербе я не нашел. безопасно пить глицинат, плюс некоторые другие производители на айхербе были замечены в содержании мышьяка, потому я выбрал докторс бест
10 000 IU D3 - кун
>>344512
https://www.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-150-Tablets/57069
вот такие мультивитамины.
вроде магний есть.
https://www.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-150-Tablets/57069
вот такие мультивитамины.
вроде магний есть.
>>344167
Норм. Пью такие. С херба заказывал.
Норм. Пью такие. С херба заказывал.
>>344512
Особенно для всяких бегунов-велосипедистов, думаю и для кроссфитеров тоже, у них кардио хватает.
Но если жрать зелёные овощи, то из хлорофилла его можно достаточно получать. Лично я после овощей прям лучше себя чувствую, может сказывается влияние на нервныую систему, хз
Я сейчас с лимонкой готовлю по репту, посмотрим как просираться буду. Пиздец конечно сколько они за ебучий цитрат цены ломят.
Сколько бегаешь?
>магний очень важен и его у всех нехватка
Особенно для всяких бегунов-велосипедистов, думаю и для кроссфитеров тоже, у них кардио хватает.
Но если жрать зелёные овощи, то из хлорофилла его можно достаточно получать. Лично я после овощей прям лучше себя чувствую, может сказывается влияние на нервныую систему, хз
>безопасно пить глицинат
Я сейчас с лимонкой готовлю по репту, посмотрим как просираться буду. Пиздец конечно сколько они за ебучий цитрат цены ломят.
>помогает мне лучше бегать возле дома
Сколько бегаешь?
>>343039
У аборигенов темная кожа.
>Аборигены проводящие целый день на солнце получают гораздо больше.
У аборигенов темная кожа.
>>344649 Даже с учетом этого они получают больше. Белокожий хикан за несколько минут наберет эту дозу на пляже.
>>344545
Там магния от силы 80 мг, а нужно аж 400 мг в сутки. Хотя если учитывать, что ты за всю жизнь нихуя не принимал магний и находишься в минусе по этому элементу (т.е. ты должен магния за все дни, которые ты его не принимал, сечёшь? А это аж наверное несколько кг накопилось) и ещё не сдох, то можешь его и дальше не пить, один хуй в таблетке может быть наебалово, т.к. на экспертизу ты её всё равно не понесёшь и будешь кушать мел по цене красной икры, ебать.
Там магния от силы 80 мг, а нужно аж 400 мг в сутки. Хотя если учитывать, что ты за всю жизнь нихуя не принимал магний и находишься в минусе по этому элементу (т.е. ты должен магния за все дни, которые ты его не принимал, сечёшь? А это аж наверное несколько кг накопилось) и ещё не сдох, то можешь его и дальше не пить, один хуй в таблетке может быть наебалово, т.к. на экспертизу ты её всё равно не понесёшь и будешь кушать мел по цене красной икры, ебать.
>>344512
Сам посуди, разве государству выгодно, чтобы население было здоровым и сильным? Не очень. Тогда почему оно не запретит продажу витаминов и микроэлементов, которые делают людей здоровее, сильнее и даже умнее? Потому что найдётся умник, который скажет: "где блять мои витамины, вы ущемляете мои права, вы мешаете мне быть здоровым", постепенно это приведёт к гражданской войне.
Поэтому в таблетках нет никаких витаминов, там есть красители, мел (крахмал, целлюлоза и прочий наполнитель) и стимуляторы ЦНС (типа кофеина и т.д, чтобы тебя пропёрло, а ты думал, что это витамины дают тебе энергию). И как оказалось, там ещё сука и мышьяк, сразу вспоминаются покушения на правителей в старые времена, когда им по чуть-чуть в пищу добавляли мышьяк, он накапливался в организме и постепенно убивал данного человека, изо дня в день, месяцами.
А чё, удобно: те кто хочет оздоровиться, постепенно подыхает от мышьяка, а простые люди (типичные овощи, клавшие хуй на здоровье) биодобавки себе не покупают и живут дальше, такие овощи как раз и выгодны государству.
>плюс некоторые другие производители на айхербе были замечены в содержании мышьяка,
Сам посуди, разве государству выгодно, чтобы население было здоровым и сильным? Не очень. Тогда почему оно не запретит продажу витаминов и микроэлементов, которые делают людей здоровее, сильнее и даже умнее? Потому что найдётся умник, который скажет: "где блять мои витамины, вы ущемляете мои права, вы мешаете мне быть здоровым", постепенно это приведёт к гражданской войне.
Поэтому в таблетках нет никаких витаминов, там есть красители, мел (крахмал, целлюлоза и прочий наполнитель) и стимуляторы ЦНС (типа кофеина и т.д, чтобы тебя пропёрло, а ты думал, что это витамины дают тебе энергию). И как оказалось, там ещё сука и мышьяк, сразу вспоминаются покушения на правителей в старые времена, когда им по чуть-чуть в пищу добавляли мышьяк, он накапливался в организме и постепенно убивал данного человека, изо дня в день, месяцами.
А чё, удобно: те кто хочет оздоровиться, постепенно подыхает от мышьяка, а простые люди (типичные овощи, клавшие хуй на здоровье) биодобавки себе не покупают и живут дальше, такие овощи как раз и выгодны государству.
>>345728
Советую ещё начать есть насекомых, в них дохуя витаминов.
Советую ещё начать есть насекомых, в них дохуя витаминов.
>>345734 Сколько пьешь? Что-то я никак дозу не могу выбрать. На айхербе везде большие дозы. Нашел 15мг, но по ней нет инфы на лабдоре.
>>345748
Не парься с "очень большими дозировками", я брал от NOW, правда не с айхерба, а в спортмаге, там в одной капсуле 333% от суточной нормы, т.е. в 3 раза выше, т.е. примерно 48 мг цинка вместо 15. Толку ноль было. До этого пил цинктерал, там чистого цинка 45 мг, т.е. так же 300%. Пил по одной табле, потом сразу решил 2 выпить, через 5 минут напало дикое желание блевать (об этом указано и в инструкции). В общем из эффектов, видимо тестостерон-таки чуть повышается, т.к. через неделю приёма цинктерала хуй начал стоять чаще чем обычно, начались спонтанные эрекции, чего не бывало уже лет 5.
В общем цинктерал точно хоть как-то работает, остальные - хуй знает.
Не парься с "очень большими дозировками", я брал от NOW, правда не с айхерба, а в спортмаге, там в одной капсуле 333% от суточной нормы, т.е. в 3 раза выше, т.е. примерно 48 мг цинка вместо 15. Толку ноль было. До этого пил цинктерал, там чистого цинка 45 мг, т.е. так же 300%. Пил по одной табле, потом сразу решил 2 выпить, через 5 минут напало дикое желание блевать (об этом указано и в инструкции). В общем из эффектов, видимо тестостерон-таки чуть повышается, т.к. через неделю приёма цинктерала хуй начал стоять чаще чем обычно, начались спонтанные эрекции, чего не бывало уже лет 5.
В общем цинктерал точно хоть как-то работает, остальные - хуй знает.
>>345753 Въебывать передоз не очень хочется. Может все дело еще и в форме цинка.
Я раньше пил цитрат 15мг кажется, эффект был заметен на коже - всякие прыщи пропадали едва ли не после одной таблетки. Потому решил взять еще, но в этот раз не цитрат.
Просто у дилемма
Взять 25мг дешевле и с высоким рейтингом на лабдоре
https://www.iherb.com/pr/country-life-zinc-picolinate-25-mg-100-tablets/14480
или 15мг дороже и без рейтинга на лабдоре
https://www.iherb.com/pr/Thorne-Research-Zinc-Picolinate-15-mg-60-Capsules/18476
Я раньше пил цитрат 15мг кажется, эффект был заметен на коже - всякие прыщи пропадали едва ли не после одной таблетки. Потому решил взять еще, но в этот раз не цитрат.
Просто у дилемма
Взять 25мг дешевле и с высоким рейтингом на лабдоре
https://www.iherb.com/pr/country-life-zinc-picolinate-25-mg-100-tablets/14480
или 15мг дороже и без рейтинга на лабдоре
https://www.iherb.com/pr/Thorne-Research-Zinc-Picolinate-15-mg-60-Capsules/18476
>>345589
Ну это если ты родился в пидорашке. Если ты белый человек, то ты нужен своей стране, как работник, солдат и потребитель.
>Сам посуди, разве государству выгодно, чтобы население было здоровым и сильным? Не очень.
Ну это если ты родился в пидорашке. Если ты белый человек, то ты нужен своей стране, как работник, солдат и потребитель.
>>345753
Такая же тема от цинка и селена.
Препараты для увеличения подвижности сперматозоидов содержат в себе цинк, селен и аргинин. Что как бы намекает.
> В общем из эффектов, видимо тестостерон-таки чуть повышается, т.к. через неделю приёма цинктерала хуй начал стоять чаще чем обычно, начались спонтанные эрекции, чего не бывало уже лет 5.
Такая же тема от цинка и селена.
Препараты для увеличения подвижности сперматозоидов содержат в себе цинк, селен и аргинин. Что как бы намекает.
88 Кб, 800x800бамп. Кто-нибудь имеет опыт приема селена?
Я как-то раз взял его начитавшись о чудодейственных свойствах продляющих жизнь и все такое. Но вот доза 200 mcg (пикрил) не много ли? На реддите все очкуют чего-то. Я иногда пью по одной таблетке, раз в неделю или реже. Наблюдаю только позитивный эффект. Нет упадка сил под вечер, высыпаюсь лучше, волосы с головы меньше сыпятся, хуй стоит. Даже ебошил его недельку недавно. Вроде не отравился лол. Есть тут опытные экспериментаторы на себе?
Я как-то раз взял его начитавшись о чудодейственных свойствах продляющих жизнь и все такое. Но вот доза 200 mcg (пикрил) не много ли? На реддите все очкуют чего-то. Я иногда пью по одной таблетке, раз в неделю или реже. Наблюдаю только позитивный эффект. Нет упадка сил под вечер, высыпаюсь лучше, волосы с головы меньше сыпятся, хуй стоит. Даже ебошил его недельку недавно. Вроде не отравился лол. Есть тут опытные экспериментаторы на себе?
>>354291
А там была этикетка какая-нибудь, которая разрешала в баночку смотреть, или таблетки оттуда брать? Или вообще в руки её брать?
А там была этикетка какая-нибудь, которая разрешала в баночку смотреть, или таблетки оттуда брать? Или вообще в руки её брать?
>>354568 Да. Не все таблетки можно делить.
558 Кб, 498x880Брат жив, зависимость есть
Шишка только дымит с него, но опять же энергии очень много
Шишка только дымит с него, но опять же энергии очень много
>>356537
Да у тебя судя по всему энергия будет и от какого нибудь чая, там же кофеина ебать сколько.
А на ночь, для успокоения, не забудь выпить теплого молочка.
Да у тебя судя по всему энергия будет и от какого нибудь чая, там же кофеина ебать сколько.
А на ночь, для успокоения, не забудь выпить теплого молочка.
>>357107
Думаю, что все-таки да. Энерегии побольше. Настроение лучше.
Вообще, у меня такое чувство, что нужно из этой мешанины OptiMen выделить 1-2 витамина, которые так на меня действуют и пить их отдельно. Наверняка и стопудово D и чото еще. Либо просто D.
Я еще в перерыве между "курсами" попил глютамин от Myprotein, по ~5 г в день порошком. Ощутимо иммунитет улучшился. Я и так не очень болезный, а тут прям знатно забустило.
>>357430
В прошлый раз про OptiMen мне такой же вопрос задавали :)
На всякий случай и тут отвечу - нет, не красится. Цвет мочи ядерный, да. Но эффекта окрашивания нет.
Думаю, что все-таки да. Энерегии побольше. Настроение лучше.
Вообще, у меня такое чувство, что нужно из этой мешанины OptiMen выделить 1-2 витамина, которые так на меня действуют и пить их отдельно. Наверняка и стопудово D и чото еще. Либо просто D.
Я еще в перерыве между "курсами" попил глютамин от Myprotein, по ~5 г в день порошком. Ощутимо иммунитет улучшился. Я и так не очень болезный, а тут прям знатно забустило.
>>357430
В прошлый раз про OptiMen мне такой же вопрос задавали :)
На всякий случай и тут отвечу - нет, не красится. Цвет мочи ядерный, да. Но эффекта окрашивания нет.
>>357477
ХМ, спасибо. Сам пью отдельно витамин D + K2+ Омега 3. Вот думал, надо ли мне мультивитамин от Optimen покупать? Вроде все хвалят, но не слишком ли много витаминов будет?
ХМ, спасибо. Сам пью отдельно витамин D + K2+ Омега 3. Вот думал, надо ли мне мультивитамин от Optimen покупать? Вроде все хвалят, но не слишком ли много витаминов будет?
>>357522
Да там хуета может какая, я пил оптимен 2 банки, оба раза изменений ноль, моча яркая и всё. Либо витамины - переоценённая хуета, либо в этих ебаных таблетках нет витаминов (или их там в 100500 раз меньше заявленного). Короче, пить витамин Д и колоть витамины группы Бэ, больше я нихуя не признаю, ибо эффекта не чувствую с таблеток.
Да там хуета может какая, я пил оптимен 2 банки, оба раза изменений ноль, моча яркая и всё. Либо витамины - переоценённая хуета, либо в этих ебаных таблетках нет витаминов (или их там в 100500 раз меньше заявленного). Короче, пить витамин Д и колоть витамины группы Бэ, больше я нихуя не признаю, ибо эффекта не чувствую с таблеток.
>>357477
Иммунитет либо есть, либо его нет. Никак ты его не можешь забустить или улучшить.
>Ощутимо иммунитет улучшился
Иммунитет либо есть, либо его нет. Никак ты его не можешь забустить или улучшить.
>>357633
Ты хотя бы статью на википедии прочти. Если бы у тебя не было иммунитета, то ты бы от банальной простуды отъехал бы уже давно в страну вечной охоты.
Ты хотя бы статью на википедии прочти. Если бы у тебя не было иммунитета, то ты бы от банальной простуды отъехал бы уже давно в страну вечной охоты.
>>357631
Какой ты эффект ожидаешь от витамин, долбоёб? Если есть нехватка - то и будет эффект.
Какой ты эффект ожидаешь от витамин, долбоёб? Если есть нехватка - то и будет эффект.
Мне кстати витамины объективно помогают. Либидо повысилось, раньше дрочил всего 7 раз в неделю, а теперь каждый день. Болею всего раз в сезон, а не 4 раза в год, как раньше. Ну и простуда проходит в течение 7ми дней, а раньше мог целую неделю болеть.
Аноны, а что скажите насчет статей, что бады и витамины вызывают рак желудка и все в таком духе?
>>356569
Нет там кофеина, пиздабол
Нет там кофеина, пиздабол
>>357430
да
да
>>357600
На спортвики давно знал, что есть 2 состава оптимена. Сейчас с утреца задрочился и сравнил. Я пью из юэсэй.
Там конячьи дозировки. Европейский - трэш на грани с плацебо по сравнению с труевым из юэсэй.
На спортвики давно знал, что есть 2 состава оптимена. Сейчас с утреца задрочился и сравнил. Я пью из юэсэй.
Там конячьи дозировки. Европейский - трэш на грани с плацебо по сравнению с труевым из юэсэй.
>>358193
По штрихкоду. В онлайн сервисах. У меня США показывает.
Ну и + похоже что на США-версии пишут Daily Value а в европкиных поделках RDA в составе.
http://sportwiki.to/Opti-Men_(Optimum_Nutrition)
По штрихкоду. В онлайн сервисах. У меня США показывает.
Ну и + похоже что на США-версии пишут Daily Value а в европкиных поделках RDA в составе.
http://sportwiki.to/Opti-Men_(Optimum_Nutrition)
>>358337
ЕМНИП это витамин B. Рибофлавин что ли.
Именно он, а не ,как принято у хомяков, C меняет цвет мочи.
ЕМНИП это витамин B. Рибофлавин что ли.
Именно он, а не ,как принято у хомяков, C меняет цвет мочи.
>>180413
а не кочке такие витамины пойдут? до этого только компливит пил лол, никакого действия не заметил.
а не кочке такие витамины пойдут? до этого только компливит пил лол, никакого действия не заметил.
>>345589
Если ты живешь в СНГ-параше, то да, невыгодно.
>Сам посуди, разве государству выгодно, чтобы население было здоровым и сильным?
Если ты живешь в СНГ-параше, то да, невыгодно.
>>358846
Ну вот хуле, о чём и речь.
Ну вот хуле, о чём и речь.
>>359128
для лучшего самочувствия, не? слабость, плохая концентрация, лень.
будто витамины только рабочие с производства пьют что ли?
для лучшего самочувствия, не? слабость, плохая концентрация, лень.
будто витамины только рабочие с производства пьют что ли?
>>359145
Не только. Еще и кочки. Но ты уже сказал, что ты не он.
Попить-то попробуй. Но тебе точно надо 1 таблэтку в день. Если нагрузок нет.
Может ты вообще на работе просто перегорел и заебало. Отпуск все решит.
Не только. Еще и кочки. Но ты уже сказал, что ты не он.
Попить-то попробуй. Но тебе точно надо 1 таблэтку в день. Если нагрузок нет.
Может ты вообще на работе просто перегорел и заебало. Отпуск все решит.
Так. Начал ебашить Opti-Men по схеме:
1 табл в день тренировки
2 таблы в день отдыха
И вроде даже прет.
1 табл в день тренировки
2 таблы в день отдыха
И вроде даже прет.
184 Кб, 739x1280Гайз, сегодя в очередной раз купил Оптимен в магазине своего города, на нем теперь есть скреч-стикер с типа кодом защиты от подделок. На нем указан сайт authentic-on.com.
Мне показалось странным, что для такого дела не нашлось места на официальном сайте Optimum Nutrition.
Этот authentic-on.com даже нигде не упоминается на официальном сайте ON, да и в гугле по нему выдается всего 4 результата. Сертификат SSL тоже совсем другой.
Что это такое? Местная инициатива СНГшных дилеров или такой развод, чтобы пустить пыль в глаза и выдать подделку за оригинал?
Мне показалось странным, что для такого дела не нашлось места на официальном сайте Optimum Nutrition.
Этот authentic-on.com даже нигде не упоминается на официальном сайте ON, да и в гугле по нему выдается всего 4 результата. Сертификат SSL тоже совсем другой.
Что это такое? Местная инициатива СНГшных дилеров или такой развод, чтобы пустить пыль в глаза и выдать подделку за оригинал?
>>360147
Отвечу сам себе, вроде бы в официальной группе российского представительства упоминается этот сайт - https://vk.com/wall-44449706_18669
Но все равно как-то подозрительно они это реализовали.
Отвечу сам себе, вроде бы в официальной группе российского представительства упоминается этот сайт - https://vk.com/wall-44449706_18669
Но все равно как-то подозрительно они это реализовали.
252 Кб, 604x587Ананасы, на днях ко мне приедет посылка с айхерба, в ней - биотин, цинк, группа Б, кальций. Плюс пью из ближайшей аптеки витамин С + рутин, Д3 и Аевит. Как мне правильно составить график приема чтобы все по минимому конфликтовало друг с другом?
Утром - цинк, Д3, группа Б, С+рутин, 1 таблетка Аевита, 1 таблетка биотина.
Вечер - кальций, С+рутин, 1 таблетка биотина, 1 таблетка Аевита.
Главное же разнести прием цинка и кальция? Куда впихнуть Д3 в итоге то?
Утром - цинк, Д3, группа Б, С+рутин, 1 таблетка Аевита, 1 таблетка биотина.
Вечер - кальций, С+рутин, 1 таблетка биотина, 1 таблетка Аевита.
Главное же разнести прием цинка и кальция? Куда впихнуть Д3 в итоге то?
>>360216
Д3 на вечер оставь
Д3 на вечер оставь
Бамп.
17 Мб, webm,480x360, 11:57
Анон, по гайду из кето-треда подобрал себе витаминки, рейтаните плиз, все ли усваивается, не перебор ли.
С утра:
1) Витамин К 2000мкг (из них 100мкг МК-7 + 1900 МК4)
2) Витамин Д 10 000 МЕ
Принимается вместе.
Во время еды:
1) Омега-3 1000мг
2) Б12 и фолиниевая кислота 5мг + 800мкг
3) Селен 200мкг + Йод 2мг + Цинк 50мг + Витамин С 2г (всё вместе в Opti-men)
Перед сном:
1) Магний 800мг
2) Калий 3200мг
Принимается вместе
+ опционально мелатонин 10мг
В любое время: пчелиная перга 15г в день
Сразу отвечу, куда такие конские дозировки - потому что я умирающий дохляк, сидящий на жопе целыми днями, не жрущий фрукты и овощи, а только вкидываю в себя мясо типа курицы и свинины.
С утра:
1) Витамин К 2000мкг (из них 100мкг МК-7 + 1900 МК4)
2) Витамин Д 10 000 МЕ
Принимается вместе.
Во время еды:
1) Омега-3 1000мг
2) Б12 и фолиниевая кислота 5мг + 800мкг
3) Селен 200мкг + Йод 2мг + Цинк 50мг + Витамин С 2г (всё вместе в Opti-men)
Перед сном:
1) Магний 800мг
2) Калий 3200мг
Принимается вместе
+ опционально мелатонин 10мг
В любое время: пчелиная перга 15г в день
Сразу отвечу, куда такие конские дозировки - потому что я умирающий дохляк, сидящий на жопе целыми днями, не жрущий фрукты и овощи, а только вкидываю в себя мясо типа курицы и свинины.
>>363211
Еблуша, откуда кто-то может знать всё ли У ТЕБЯ усваивается из этого? Твой организм - это конкретно твой, и никто не может знать, даже сам ты, без анализов, что у тебя там усваивается, а что нет. Кушай больше нормальной еды + какие-нибудь витамины, и не еби мозги, что-то обязательно усвоится. Но сами по себе витамины не сделают из умирающего дохляка - монстра, так что начни нормально питаться нахуй ёбта, и всё.
Еблуша, откуда кто-то может знать всё ли У ТЕБЯ усваивается из этого? Твой организм - это конкретно твой, и никто не может знать, даже сам ты, без анализов, что у тебя там усваивается, а что нет. Кушай больше нормальной еды + какие-нибудь витамины, и не еби мозги, что-то обязательно усвоится. Но сами по себе витамины не сделают из умирающего дохляка - монстра, так что начни нормально питаться нахуй ёбта, и всё.
>>363254
Маркетолог инвитро, залогинься.
Маркетолог инвитро, залогинься.
>>363211
воще похуй. чисто местный обычай может развить способность жить на одном мясе. витамины... нахуй они нужны особенно столько, ты плохо себя чувствуешь?
>а только вкидываю в себя мясо типа курицы и свинины.
воще похуй. чисто местный обычай может развить способность жить на одном мясе. витамины... нахуй они нужны особенно столько, ты плохо себя чувствуешь?
>>364070
или ты на йахербе хочешь позатариваться, мелатонин, ебать, витамин D, ебать. 15 минут солнышка в ебало витамин D написано в википедии
>витамины... нахуй они нужны особенно столько, ты плохо себя чувствуешь?
или ты на йахербе хочешь позатариваться, мелатонин, ебать, витамин D, ебать. 15 минут солнышка в ебало витамин D написано в википедии
>>364074
Зимой в северных странах солнечная активность недостаточна для пополнения запасов кальциферола в организме. Даже проживая в жарком климате, проблемы с получением витамина из солнечных лучей могут испытывать темнокожие, с лишним весом и пожилые, а также люди, прикрывающие конечности одеждой[8]. Для обеспечения нормальной дозы витамина необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня), по крайней мере, дважды в неделю[20]. Людям со светлой кожей достаточно 5-минутной солнечной ванны, темнокожие должны находиться на солнце не менее получаса[21].
Хотя северянам рекомендуется принимать добавки с витамином[28], эффективность этих добавок доказана только относительно рахита и рахитоподобных заболеваний. Не доказана эффективность добавок для предотвращения остеопороза, рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы[29].
В то же время исследование 2017 года показало, что для достижения уровня в сыворотке крови 25(OH)D 100 нмоль/л (40 нг/мл) зачастую необходимы дозы витамина D, превышающие 6000 МЕ/сут., особенно для лиц с избыточным весом или страдающих ожирением
вот нахуй его покупать и пить каждый день
>15 минут солнышка в ебало
Зимой в северных странах солнечная активность недостаточна для пополнения запасов кальциферола в организме. Даже проживая в жарком климате, проблемы с получением витамина из солнечных лучей могут испытывать темнокожие, с лишним весом и пожилые, а также люди, прикрывающие конечности одеждой[8]. Для обеспечения нормальной дозы витамина необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня), по крайней мере, дважды в неделю[20]. Людям со светлой кожей достаточно 5-минутной солнечной ванны, темнокожие должны находиться на солнце не менее получаса[21].
Хотя северянам рекомендуется принимать добавки с витамином[28], эффективность этих добавок доказана только относительно рахита и рахитоподобных заболеваний. Не доказана эффективность добавок для предотвращения остеопороза, рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы[29].
В то же время исследование 2017 года показало, что для достижения уровня в сыворотке крови 25(OH)D 100 нмоль/л (40 нг/мл) зачастую необходимы дозы витамина D, превышающие 6000 МЕ/сут., особенно для лиц с избыточным весом или страдающих ожирением
вот нахуй его покупать и пить каждый день
>>364076
Основным источником промышленного получения витамина D (эргостерола) служат дрожжи[23].
ну пиздец оздоровитесь.
Пища:
Некоторые водоросли (ламинария, бурые водоросли) и потребляющие их рыбы (жирные сорта рыбы, рыбий жир).
Основным источником промышленного получения витамина D (эргостерола) служат дрожжи[23].
ну пиздец оздоровитесь.
Пища:
Некоторые водоросли (ламинария, бурые водоросли) и потребляющие их рыбы (жирные сорта рыбы, рыбий жир).
>>363211
ты экспериментатор просто, признайся в этом себе и нам. уот так уот для кого придумали, витамины решил покупать. у меня батя тоже не курит, в отличии от меня, но когда с хлоркой ванну моет хуй туда сунешься полчаса, а он торчит, натирает. раз полгода или чаще. зато не курит.
https://www.youtube.com/watch?v=JylMpL6SfFo
>потому что я умирающий дохляк, сидящий на жопе целыми днями
ты экспериментатор просто, признайся в этом себе и нам. уот так уот для кого придумали, витамины решил покупать. у меня батя тоже не курит, в отличии от меня, но когда с хлоркой ванну моет хуй туда сунешься полчаса, а он торчит, натирает. раз полгода или чаще. зато не курит.
https://www.youtube.com/watch?v=JylMpL6SfFo
>>364076
Д-3 из аптеки стоит 200 р/флакон, растягивай на месяц. Хуею с нищебродов, уже 200р/месяц жопят на своё здоровье. Тебе блять напишут что в чёрном хлебе есть все необходимые витамины, так ты с радостью поверишь, лишь бы не тратиться на препараты. Быдланы неисправимы, солнышко блять, 15 минут, ага. Хуй тебе на руль, рак скорее от солнышка получишь, чем Д-3, я тебе базарю.
Д-3 из аптеки стоит 200 р/флакон, растягивай на месяц. Хуею с нищебродов, уже 200р/месяц жопят на своё здоровье. Тебе блять напишут что в чёрном хлебе есть все необходимые витамины, так ты с радостью поверишь, лишь бы не тратиться на препараты. Быдланы неисправимы, солнышко блять, 15 минут, ага. Хуй тебе на руль, рак скорее от солнышка получишь, чем Д-3, я тебе базарю.
46 Кб, 1190x167>>364074
ты секи что там внизу пишут
"Продукты и заявления о них, представленные на этом сайте (или через него), не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарственными препаратами США. Они не предназначены для диагностики, лечения и предотвращения болезней"
>или ты на йахербе хочешь позатариваться,
ты секи что там внизу пишут
"Продукты и заявления о них, представленные на этом сайте (или через него), не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарственными препаратами США. Они не предназначены для диагностики, лечения и предотвращения болезней"
>>364083
да и похуй. рак от солнышка. пиздец. все прямо рачуют от солнышка, пиздец эпидемия солнца на планете.
> так ты с радостью поверишь, лишь бы не тратиться на препараты.
да и похуй. рак от солнышка. пиздец. все прямо рачуют от солнышка, пиздец эпидемия солнца на планете.
>>364086
Ну так-то есть такая хуйня, солнце хуево на кожу влияет. Поэтому на экваторе живут темнокожие, а на севере белокожие.
Нахуй прямые солнечные лучи.
Ну так-то есть такая хуйня, солнце хуево на кожу влияет. Поэтому на экваторе живут темнокожие, а на севере белокожие.
Нахуй прямые солнечные лучи.
>>364119
))не знаю ни одного краснокожего пляжного выпиваку на озерах родины умершего от рака кожи
))не знаю ни одного краснокожего пляжного выпиваку на озерах родины умершего от рака кожи
>>364409
а еще деревенские рабочие, огородники, хотя может их солнце не берет как энцефалит таёжников
а еще деревенские рабочие, огородники, хотя может их солнце не берет как энцефалит таёжников
>>364085
Ну дык это БАДы. Но западные БАДы это вовсе не обязательно что-то плохое, это лишь означаете, что компания-производитель не стала проводить всю процедуру сертификации лекарственного средства. Но, если на американском БАДе в составе заявлены какие-то действующие вещества, значит, они там действительно есть.
Тот же мелатонин с айхерба вполне себе работает, и дешевле аптечного Мелатонина в несколько раз.
Ну дык это БАДы. Но западные БАДы это вовсе не обязательно что-то плохое, это лишь означаете, что компания-производитель не стала проводить всю процедуру сертификации лекарственного средства. Но, если на американском БАДе в составе заявлены какие-то действующие вещества, значит, они там действительно есть.
Тот же мелатонин с айхерба вполне себе работает, и дешевле аптечного Мелатонина в несколько раз.
>>364564
не буду спорить, просто подчеркнул. сам смотрю, че-нибудь там купить, только не бады, а чай и что-нибудь из косметики для волос. написано, что по кодам скидку дают ASI204 у одной танцовщицы постоянно там тарящейся есть, я в общем с нее и начал (я знаю всем похуй) исследовать айхер неск дней назад. почти реклама ну лан. хотелось немного сделать даме приятное. если воспользуетесь с меня нихуя
не буду спорить, просто подчеркнул. сам смотрю, че-нибудь там купить, только не бады, а чай и что-нибудь из косметики для волос. написано, что по кодам скидку дают ASI204 у одной танцовщицы постоянно там тарящейся есть, я в общем с нее и начал (я знаю всем похуй) исследовать айхер неск дней назад. почти реклама ну лан. хотелось немного сделать даме приятное. если воспользуетесь с меня нихуя
>>364564
Ничего лучше японских витаминов и бадов не встречал. Сам их принимаю очень давно и всех агитирую. Реальная тема.
Ничего лучше японских витаминов и бадов не встречал. Сам их принимаю очень давно и всех агитирую. Реальная тема.
>>364410
Они работают так всю жизнь. Вредно не солнце само по себе, а резкое облучение, когда обыватель, весь год сидящий в офисе внезапно идет загорать без защитного крема.
Они работают так всю жизнь. Вредно не солнце само по себе, а резкое облучение, когда обыватель, весь год сидящий в офисе внезапно идет загорать без защитного крема.
>>365383
У тебя от дефицита витамина Д юмор сломался
У тебя от дефицита витамина Д юмор сломался
>>364636
Я не знаю, я их в Японии покупал. Но, вроде, в ДС точно есть интернет магазины, в которых их можно приобрести.
Я не знаю, я их в Японии покупал. Но, вроде, в ДС точно есть интернет магазины, в которых их можно приобрести.
>>365333
резкость всегда резьбу срывает. соглашусь в этом.
резкость всегда резьбу срывает. соглашусь в этом.
>>363211
Бамп.
Бамп.
Шалом физач. Худеющий жиробас итт. Что посоветуете с айхерба для настроения и проебывания жира?
>>366216
для настроения палочка для щекотания ануса. для похудания черный чай с коричным сахаром и лимоном вместо одного приема пищи из 3х)) это найхере купить
для настроения палочка для щекотания ануса. для похудания черный чай с коричным сахаром и лимоном вместо одного приема пищи из 3х)) это найхере купить
>>176305
Немного не в этом нюанс, а в том, что витамины в составе еды усваиваются лучше. Т.е. витамин С лучше употреблять из лимона, а не таблетки с выделенным витамином.
>Проблема в том что полноценного питания ты в пост-СССР не добьёшься если не дохуя богатый. Так что витамины нужны.
Немного не в этом нюанс, а в том, что витамины в составе еды усваиваются лучше. Т.е. витамин С лучше употреблять из лимона, а не таблетки с выделенным витамином.
>>366557
то есть по лимону там конкретная цепочка была: сначала выделили витамин, потом выяснили, что к нему лучше делать добавку для лучшего принятия организмом, потом вернулись к лимону, в котором все и так прекрасно сочтено
то есть по лимону там конкретная цепочка была: сначала выделили витамин, потом выяснили, что к нему лучше делать добавку для лучшего принятия организмом, потом вернулись к лимону, в котором все и так прекрасно сочтено
>>366557
Хуй знает откуда взялся этот миф. Природодроч? Палка лучше автомата потому что натурально и без гмо? Витамины действительно бывают в разных связанных формах, некоторые впитываются хуже других. Но с какого хуя все думают что самая лучшая форма в лимонах я не ебу, зачастую напротив лимона для витамина С надо сожрать ящик.
>витамин С лучше употреблять из лимона, а не таблетки с выделенным витамином
Хуй знает откуда взялся этот миф. Природодроч? Палка лучше автомата потому что натурально и без гмо? Витамины действительно бывают в разных связанных формах, некоторые впитываются хуже других. Но с какого хуя все думают что самая лучшая форма в лимонах я не ебу, зачастую напротив лимона для витамина С надо сожрать ящик.
>>366578
а откуда взялся миф про витамины по отдельности как лучшая форма?
я пересказал, что читал неск лет назад от человека, который научным образом занимается подобными вещами.
>Хуй знает откуда взялся этот миф.
а откуда взялся миф про витамины по отдельности как лучшая форма?
я пересказал, что читал неск лет назад от человека, который научным образом занимается подобными вещами.
254 Кб, 899x576>>366601
идём дальше: чай, медь и витамин С
журнал "Химия растительного сырья" 2014 №2 "Содержание микроэлементов и тэпэ"
идём дальше: чай, медь и витамин С
журнал "Химия растительного сырья" 2014 №2 "Содержание микроэлементов и тэпэ"
>>366615
это есть https://cyberleninka.ru, там и по витаминам можно покопаться. Но размышляя в ключе доказательной медицины, неизвестно, на каких авторитетных основаниях людям рекомендовали морфий и кокаин в начале 20го,
это есть https://cyberleninka.ru, там и по витаминам можно покопаться. Но размышляя в ключе доказательной медицины, неизвестно, на каких авторитетных основаниях людям рекомендовали морфий и кокаин в начале 20го,
Подскажите, пожалуйста. Допустим, есть вот такие https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Calcium-Magnesium-250-Tablets/453 витамины и есть копеечный аспаркам. Есть ли разница, помимо того, что последний надо чаще пить?
>2019
>витамины
Ну бля, ну доказали уже, что витамины могут быть полезны только тем, кто их никогда не купит. Т.е. васяну с рационом пельмени - пивасик - кириешки.
д3 ок, но это не витамин.
>>367040
Хули? У меня весь рацион состоит из тушеной/запеченной курицы с луком/морковью/соевым соусом+макароны, изредка гречка/рис и зеленый час в сутки кружи поллитровые по 3-4. И что-то я сомневаюсь, что жру дневную норму витаминов, даже если бы в зале не занимался.
>что витамины могут быть полезны только тем, кто их никогда не купит. Т.е. васяну с рационом пельмени - пивасик - кириешки
Хули? У меня весь рацион состоит из тушеной/запеченной курицы с луком/морковью/соевым соусом+макароны, изредка гречка/рис и зеленый час в сутки кружи поллитровые по 3-4. И что-то я сомневаюсь, что жру дневную норму витаминов, даже если бы в зале не занимался.
>>367044
Не бери во внимание мнение зелёных и тупых.
Не бери во внимание мнение зелёных и тупых.
Купил себе вчера супрадин по рекомендации знакомой
выпил уже две таблетки, ничего не чувствую
выпил уже две таблетки, ничего не чувствую
>>367411
штабеля шлюх
штабеля шлюх
>>367411
А что ты ожидаешь, выпив бокал вина? Как минимум лёгкий эффект опьянения. Что ты ожидаешь, выпив в жару стакан воды? Как минимум небольшой кайфец от утоления жажды. Что ты хочешь почувствовать, вдувая тёлке? В общем, жди оргазма через неделю после того, как кончишь, ага. Выпив водки сегодня, ты пьянеешь только послезавтра. В общем просто иди нахуй, болван ебучий.
А что ты ожидаешь, выпив бокал вина? Как минимум лёгкий эффект опьянения. Что ты ожидаешь, выпив в жару стакан воды? Как минимум небольшой кайфец от утоления жажды. Что ты хочешь почувствовать, вдувая тёлке? В общем, жди оргазма через неделю после того, как кончишь, ага. Выпив водки сегодня, ты пьянеешь только послезавтра. В общем просто иди нахуй, болван ебучий.
Охуенный тред.
>>367455
Вот ради таких людей и стоит сидеть на сосаче. Понимаешь, что ты еще не самый хуевый и дно намного ниже.
Вот ради таких людей и стоит сидеть на сосаче. Понимаешь, что ты еще не самый хуевый и дно намного ниже.
>>367274
Эффект через неделю примерно почувствуешь, если был недостаток витаминов.
Эффект через неделю примерно почувствуешь, если был недостаток витаминов.
>>367490
даа, в перце 80мг.
а еще в хвое: 《Хвоя — хороший источник каротина (140—320 мг/кг), его содержание в свежей хвое в течение года меняется незначительно. Она богата также витамином С (до 300 мг%). Уровень витамина С в хвое в зимнее время нарастает, достигая 600 мг%, а летом снижается до 250 мг% в сухом веществе. Хранение еловой хвои в течение месяца при 8-10°С приводит к потере 35 % каротина, а при температуре ниже 5 °C этого не происходит. Свежая хвоя ели и сосны, кроме того, содержит 350—360 мг/кг витамина Е.
В 1 кг сухого вещества хвои ели и сосны содержатся следующие витамины: К — 12 и 20 мг, Р — 900—2300 мг и 2180-3810 мг, В1 — 8 мг и 19 мг, В2 — 7 мг и 5 мг, В3 — 16 мг и 28 мг, РР — 142 мг и 29 мг, В6 — 1,1 мг и 2 мг, Н — 0,06 мг и 0,15 мг, Вс — 7 мг и 8 мг, а также кобальт, железо, марганец и другие минеральные вещества.
В еловой хвое содержатся многие аминокислоты, в том числе и незаменимые.》
даа, в перце 80мг.
а еще в хвое: 《Хвоя — хороший источник каротина (140—320 мг/кг), его содержание в свежей хвое в течение года меняется незначительно. Она богата также витамином С (до 300 мг%). Уровень витамина С в хвое в зимнее время нарастает, достигая 600 мг%, а летом снижается до 250 мг% в сухом веществе. Хранение еловой хвои в течение месяца при 8-10°С приводит к потере 35 % каротина, а при температуре ниже 5 °C этого не происходит. Свежая хвоя ели и сосны, кроме того, содержит 350—360 мг/кг витамина Е.
В 1 кг сухого вещества хвои ели и сосны содержатся следующие витамины: К — 12 и 20 мг, Р — 900—2300 мг и 2180-3810 мг, В1 — 8 мг и 19 мг, В2 — 7 мг и 5 мг, В3 — 16 мг и 28 мг, РР — 142 мг и 29 мг, В6 — 1,1 мг и 2 мг, Н — 0,06 мг и 0,15 мг, Вс — 7 мг и 8 мг, а также кобальт, железо, марганец и другие минеральные вещества.
В еловой хвое содержатся многие аминокислоты, в том числе и незаменимые.》
>>367720
80мг в зеленом, в сладком 127, по данным гугла самофикс. но хули это, нужно сочетание, в меня перцы вообще редко лезут.
80мг в зеленом, в сладком 127, по данным гугла самофикс. но хули это, нужно сочетание, в меня перцы вообще редко лезут.
>>367720
Э,так это можно хвою жрать? Столько халявных витаминов получается. Только меня смолы смущают, печени пизда не придёт? А то эти суки хитрые: пишут про витамины, но умалчивают про токсины, потом через полгода такого питания просмолишься и сдохнешь.
Э,так это можно хвою жрать? Столько халявных витаминов получается. Только меня смолы смущают, печени пизда не придёт? А то эти суки хитрые: пишут про витамины, но умалчивают про токсины, потом через полгода такого питания просмолишься и сдохнешь.
>>368218
Справочник войскового повара хлебопёка. 1944г Сам ничего из этого не пробовал, нарезал, чтобы замутить как-нибудь.
Справочник войскового повара хлебопёка. 1944г Сам ничего из этого не пробовал, нарезал, чтобы замутить как-нибудь.
>>185788
Алфавит дорогой
У меня нищенский раздельный набор.
Пачка аевита - рублей 40 за 2 упаковки по 10 таблеток. Это А + Е
Пачка пентавита 50 таблов - 130 р., это витамины группы B
Баночка аскорбинок жёлтых - 30 рублей. Это витамин С.
Пить строго раздельно. Утром пентавит 1-2 таблы, днём аскорбинки, вечером таблетка аевита. Пропил двадцать дней - перерыв на пару месяцев.
Алфавит дорогой
У меня нищенский раздельный набор.
Пачка аевита - рублей 40 за 2 упаковки по 10 таблеток. Это А + Е
Пачка пентавита 50 таблов - 130 р., это витамины группы B
Баночка аскорбинок жёлтых - 30 рублей. Это витамин С.
Пить строго раздельно. Утром пентавит 1-2 таблы, днём аскорбинки, вечером таблетка аевита. Пропил двадцать дней - перерыв на пару месяцев.
>>368256
Нахуя ты аевит пьешь, дебик? Там лечебные дозы, а не профилактические.
Нахуя ты аевит пьешь, дебик? Там лечебные дозы, а не профилактические.
>>363211
Бамп.
Бамп.
Дуовит + панангин
мимо из велач/бегача
мимо из велач/бегача
>>369502
На еду я реагирую заметно тепло\холодно по рукам, приятно\неприятно\непонятно\негативно по некоторым факторам. Почти мгновенная реакция на нормальные фрукты овощи. Из последнего - морковь. Из запомнившегося - деревенские яблоки, у которых аромат через кожицу сочился, и лук тоже из деревни, давление снимал разом почти, я курил тогда крепкий табак.
На еду я реагирую заметно тепло\холодно по рукам, приятно\неприятно\непонятно\негативно по некоторым факторам. Почти мгновенная реакция на нормальные фрукты овощи. Из последнего - морковь. Из запомнившегося - деревенские яблоки, у которых аромат через кожицу сочился, и лук тоже из деревни, давление снимал разом почти, я курил тогда крепкий табак.
99 Кб, 698x606>>367274
https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_8367.htm#farmakologicheskoe-dejstvie
может тебе что-то другое надо для жизни.
>супрадин
https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_8367.htm#farmakologicheskoe-dejstvie
может тебе что-то другое надо для жизни.
>>176303 (OP)
Лошара, у меня сестра директор аптеки, так что мне бесплатно витаминки за 2к подгоняет
Лошара, у меня сестра директор аптеки, так что мне бесплатно витаминки за 2к подгоняет
>>367171
Рыбий жир, д3. Если 2 раза в неделю кушать лососевых, можно и без рыбьего жира. Если живешь на Кипре, можно без д3.
Рыбий жир, д3. Если 2 раза в неделю кушать лососевых, можно и без рыбьего жира. Если живешь на Кипре, можно без д3.
>>369672
Лошара - это ты. Без сестры ты никто. Ахахахаха.
Лошара - это ты. Без сестры ты никто. Ахахахаха.
>>369510
Нахуя добавлять магния 21мг, если суточная норма 400-700мг. Нахуя в форме оксида, если оксид магния усваивается на 4%.
И нахуя добавлять трейсовые минералы по 5-30% от суточной нормы. Медь, цинк вот это все?
Самый распространенный дефицит как раз калий/магний. Его без полкило минимум овощей/фруктов, орехов, сухорфуктов дейли не покрыть.
Нахуя добавлять магния 21мг, если суточная норма 400-700мг. Нахуя в форме оксида, если оксид магния усваивается на 4%.
И нахуя добавлять трейсовые минералы по 5-30% от суточной нормы. Медь, цинк вот это все?
Самый распространенный дефицит как раз калий/магний. Его без полкило минимум овощей/фруктов, орехов, сухорфуктов дейли не покрыть.
>>373454
Ты такой здоровый теперь станешь.
Ты такой здоровый теперь станешь.
>>373454 Смотри витами Е передоз не получи. олсо, какого цвета моча? Если желтая, то значит почки отказывают.
>>373604
а если синяя - передоз меди, да дебич ?
а если синяя - передоз меди, да дебич ?
>>373454
От махлера этого с двух таблов даже моча не желтеет, бери оптимен, оптимен все форсят и говорят гондота и бодрит неплохо.
От махлера этого с двух таблов даже моча не желтеет, бери оптимен, оптимен все форсят и говорят гондота и бодрит неплохо.
>>376387
Внутрь, после еды. Перед началом лечения следует проконсультироваться с врачом.
Продолжительность курса лечения определяется врачом.
Взрослым и детям старше 12 лет с целью профилактики витаминно-минеральной недостаточности — по 1 табл. в сутки.
Для восполнения дефицита витаминов и минеральных веществ, при напряженной умственной или физической работе, стрессах — по 1 табл. 2 раза в сутки.
Особые указания
Не рекомендуется принимать одновременно другие препараты, содержащие поливитамины с микроэлементами, и превышать рекомендуемую суточную дозу.
Внутрь, после еды. Перед началом лечения следует проконсультироваться с врачом.
Продолжительность курса лечения определяется врачом.
Взрослым и детям старше 12 лет с целью профилактики витаминно-минеральной недостаточности — по 1 табл. в сутки.
Для восполнения дефицита витаминов и минеральных веществ, при напряженной умственной или физической работе, стрессах — по 1 табл. 2 раза в сутки.
Особые указания
Не рекомендуется принимать одновременно другие препараты, содержащие поливитамины с микроэлементами, и превышать рекомендуемую суточную дозу.
![yande.re 467548 ass leotard loli nierautomata otto yorhano.[...].png](https://2ch.hk//fiz/src/1176303/15535874067950.png)
2,5 Мб, 3569x2945Принимаю: аскорутин утром и вечером по одной таблетке, аспаркам утром и вечером по одной таблетке, пивные дрожжи по две таблетки тоже утром и вечером, вигантол по капле утром и толченую яичную скорлупу на кончике ложки в кефире на ночь.
Собственно рейт.
Собственно рейт.
![yande.re 378899 cleavage gscream nierautomata seethrough yo[...].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1176303/15535877646650.jpg)
>>378089
Я не он, но у меня есть подозрения,что в сраных аптеках и даже на айхуёрбе могут наёбывать и класть вещества в куда меньших дозировках, ты же один хер никак это не выявишь без экспертизы.
Так что проще класть хуй, и есть еду, а не таблетки.
Допустим в таблетки с витаминами могут добавить немного кофеина, который в составе не указан, ты пьёшь таблы, тебя бодрит, и ты думаешь, что это от витаминов, а на самом деле от кофеина. Вангую что такая хуйня имеет место быть, не?
Я не он, но у меня есть подозрения,что в сраных аптеках и даже на айхуёрбе могут наёбывать и класть вещества в куда меньших дозировках, ты же один хер никак это не выявишь без экспертизы.
Так что проще класть хуй, и есть еду, а не таблетки.
Допустим в таблетки с витаминами могут добавить немного кофеина, который в составе не указан, ты пьёшь таблы, тебя бодрит, и ты думаешь, что это от витаминов, а на самом деле от кофеина. Вангую что такая хуйня имеет место быть, не?
>>378233
Спасибо за ссылку, кстати. Думал брать на пробу оптимен от ON, но возьму, пожалуй, комплекс от now, он там чуть ли не на первом месте.
Спасибо за ссылку, кстати. Думал брать на пробу оптимен от ON, но возьму, пожалуй, комплекс от now, он там чуть ли не на первом месте.
>>378241 кальций без витамина Д все равно не усваивается. а без К2 откладывается где ненужно. Нахуя тебе кальцый?
олсо я тот анон, что упарывал 10000 IU Д3 вместе с К2. Д3 закончился и уже чувствую, что мне его не хватает. лол
олсо я тот анон, что упарывал 10000 IU Д3 вместе с К2. Д3 закончился и уже чувствую, что мне его не хватает. лол
>>378277
Если пить Д3 лошадиными дозняками, то может начаться гиперкальцинация внутренних органов, причём независимо от рациона. Так что кальция вообще дохуя в различной еде, можно о нём не париться вообще, главное витамин Д3 пить.
Если пить Д3 лошадиными дозняками, то может начаться гиперкальцинация внутренних органов, причём независимо от рациона. Так что кальция вообще дохуя в различной еде, можно о нём не париться вообще, главное витамин Д3 пить.
пока что допиваю Mega Multi for Men от 21st Century (по 2 утром во время еды), параллельно в обед хелатный магний от Doctor's Best 2 таблы и перед сном столько же. Принимаю гидроксизин, эсциталопрам, кветиапин помимо БАДов. Подключив магний, заметил, что пропала усталость, перестал ночью просыпаться, утром резко могу встать с кровати без капли сонливости. Что советуете добавить? Следующим комплексом планирую взять ADEM от Now Foods.
Нахуй Вам кальций, камней чтоли в органах мало? Его наоборот надо вытягивать ЭДТА т.к. в них живут бактерии.
>>378563
Купил такой витамин д3, сдал анализ, а он оказывается тебе нахуй не нужен...
Купил такой витамин д3, сдал анализ, а он оказывается тебе нахуй не нужен...
![3b345c9d05ea825da99f5e921a7b4dcb[1].png](https://2ch.hk//fiz/src/1176303/15537171390290.png)
>>379005 На KAL где-то жаловались, что там примеси мышьяка. Зачем йод два раза? Да и в оптимене есть овердоз почти всех витаминов и минералов.
>>378547
Бывает что около 30лет начинают зубы сыпаться, крошатся по-немногу, особенно передние (резцы), они плоские, у них бывает что края просто рассыпаются, возможно от недостатка кальция.
Бывает что около 30лет начинают зубы сыпаться, крошатся по-немногу, особенно передние (резцы), они плоские, у них бывает что края просто рассыпаются, возможно от недостатка кальция.
>>379011
Ебать, серьезно? Что за хуйня?
>На KAL где-то жаловались, что там примеси мышьяка.
Ебать, серьезно? Что за хуйня?
> Зачем йод два раза?
>>379400
Блядь, говна на ебало схватил.
Йод, цинк, С и Селен - в составе Оптимена, но дневной дозы первых трех там недостаточно, поэтому я отдельным курсом беру их дополнительно. В итоге получается 200мкг селена, 1,65мг йода, 45мг цинка и 1300мг витамина С.
Ну его отдельно хуячу. Я составлял этот список по гайду из кето-треда. Пацаны там говорят, что дозировки должны быть именно такие.
Блядь, говна на ебало схватил.
> Зачем йод два раза?
Йод, цинк, С и Селен - в составе Оптимена, но дневной дозы первых трех там недостаточно, поэтому я отдельным курсом беру их дополнительно. В итоге получается 200мкг селена, 1,65мг йода, 45мг цинка и 1300мг витамина С.
>Да и в оптимене есть овердоз почти всех витаминов и минералов.
Ну его отдельно хуячу. Я составлял этот список по гайду из кето-треда. Пацаны там говорят, что дозировки должны быть именно такие.
71 Кб, 1346x362>>379346 Бери К2 МК-7 + витамин Д3 по обстоятельствам. Не страдай хуйней. Кальция дохера в воде и пище. Чего не хватает так это Д и К2.
>>379400
https://labdoor.com/review/kal-magnesium-glycinate/report
>>379402
Много
Нашел кого слушать
>>379400
https://labdoor.com/review/kal-magnesium-glycinate/report
>>379402
> и 1300мг витамина С
Много
>Я составлял этот список по гайду из кето-треда. Пацаны там говорят, что дозировки должны быть именно такие.
Нашел кого слушать
>>379411
Цинк, селен, фолиевая кислота, л-аргинин, лецитин, пиджиум-пальметто и спермы будет дохуя.
Цинк, селен, фолиевая кислота, л-аргинин, лецитин, пиджиум-пальметто и спермы будет дохуя.
>>379423 Это который пиздит, что витамины не нужны, если нет доказанного недостатка? только забывает сказать, что при пидорашкинской диете и климате обязательно будет недостаток чего-нибудь
>>379459
Выбирать особо не приходится, на айхербе их всего несколько производителей выпускают.
Выбирать особо не приходится, на айхербе их всего несколько производителей выпускают.
>>379466
Определено. Почти везде 2 таблетки в день.
Определено. Почти везде 2 таблетки в день.
>>379454
Хотел употреблсять Pygeum, но отказался, узнав, что это угнетает естественную функцию этих желёз.
Для increased cum использую лецитин
Хотел употреблсять Pygeum, но отказался, узнав, что это угнетает естественную функцию этих желёз.
Для increased cum использую лецитин
>>379842
Пиздец откровение. Организм штука не глупая и не будет тратить силы на то что поступаешь извне, это относится к любым добавкам.
Пиздец откровение. Организм штука не глупая и не будет тратить силы на то что поступаешь извне, это относится к любым добавкам.
Кочкари, что за расторопшу (силимарин) скажете? Хочу печеночку подлечить, почистить, улучшить состояние так сказать.
Сейчас принимаю группу Б от Solgar, витамин
Сейчас принимаю группу Б от Solgar, витамин
>>381479 Смотря зачем заказываешь. Какая дозировка? Какая форма цинка?
Мне цинк помогает от кожных болячек. Только начинает что-то вскакивать, бахаю цинк и уже к вечеру все рассасывается.
Мне цинк помогает от кожных болячек. Только начинает что-то вскакивать, бахаю цинк и уже к вечеру все рассасывается.
Спросить больше негде. Спрошу тут. Подозреваю, что у меня дефицит железа. Долго мучаюсь с пищеварением, херовый стул, постоянная отрыжка после еды заебала, волосы выпадают, в первой половине дня чувствую себя вяло, учащено дышу, дрыгаю ногами, короче все как в описаниях железодифицитной анемии. Думаю на фоне проблем с пищеварением могло развиться. и это все у меня очень давно. Гемоглобин в норме. Сейчас начал выправлять пищеварением пробиотиками, травками. Впервые за долгое время стул нормальный. Есть ли смысл ебошить добавки с железом?
>>381496
Да сука, я за этим его и купил)))
>>381506
Ну для ты уже понял, плюс от выпадения волос и да, для кожи.
К тому же, прочитал, что ещё и для мозга полезен, и энергичность даст.
Пиколинат, в капсуле 22 мг. С тем, что поступает из еды, будет до 30, безопасная доза.
Для мозга также купил лецитин он и для спермы заебись, говорят и DMAE.
Только опасаюсь DMAE с лецитином употреблять, не слишком ли много будет ацетилхолина, он снижает давление и влияет на сердечно-сосудистую систему.
Да сука, я за этим его и купил)))
>>381506
Ну для ты уже понял, плюс от выпадения волос и да, для кожи.
К тому же, прочитал, что ещё и для мозга полезен, и энергичность даст.
Пиколинат, в капсуле 22 мг. С тем, что поступает из еды, будет до 30, безопасная доза.
Для мозга также купил лецитин он и для спермы заебись, говорят и DMAE.
Только опасаюсь DMAE с лецитином употреблять, не слишком ли много будет ацетилхолина, он снижает давление и влияет на сердечно-сосудистую систему.
>>381533 Я вот думаю может анализ какой сначала сдать на железо? или по хуй? Интересно, те кто тут пьет железо сдавали анализы?
олсо DMAE заеба. Пил раньше, эффект отличный, ясность ума, лучше концентрация. Увеличивай дозу постепенно. Из побочек: меньше времени на сон и потому кажется, что плохо спишь.
Лецитин мне не понравился, насчет овердоза холина не скажу, но это вроде другой холин и лицетин для печени скорее. Никакого эффекта не заметил. и лецитина много в яйцах и его кладут во многие продукты зачем-то. Я думаю это переоцененная добавка и вреда особо не должно быть. Разве что он жирный. Смотри по количеству жира, что ты потребляешь лучше.
олсо DMAE заеба. Пил раньше, эффект отличный, ясность ума, лучше концентрация. Увеличивай дозу постепенно. Из побочек: меньше времени на сон и потому кажется, что плохо спишь.
Лецитин мне не понравился, насчет овердоза холина не скажу, но это вроде другой холин и лицетин для печени скорее. Никакого эффекта не заметил. и лецитина много в яйцах и его кладут во многие продукты зачем-то. Я думаю это переоцененная добавка и вреда особо не должно быть. Разве что он жирный. Смотри по количеству жира, что ты потребляешь лучше.
>>383482 если ты про DMAE, то 2 капсулы по 250мг
>>384199
Мне ещё не пришло.
Мне ещё не пришло.
>>381508
уверен , что железо? Йод тоже подходит по многим симптомам. Особенно если ты говоришь что пробиотики помогают. Возможно проблемы жкт и слабость у тебя от разных причин. Попробуй пить йод но только в небольшой дозе 50-100 мкг в день. Если йода не хватает то 100 прям ощутишь эффект.
У меня такая хуйня была, держал режим питался , витамины пил. НО сука в середине дня рубить пиздец начинало хотя спал по 8 часов. Причем концентрироваться не мог. Сажусь сериал посмотреть, после 20 минут концентрации засыпал пиздец. Начал йод ебенить 100 мгк в день, все прошло, в течении дня ваще не клонит в сон. ПРи том что держу диету и тренируюсь
уверен , что железо? Йод тоже подходит по многим симптомам. Особенно если ты говоришь что пробиотики помогают. Возможно проблемы жкт и слабость у тебя от разных причин. Попробуй пить йод но только в небольшой дозе 50-100 мкг в день. Если йода не хватает то 100 прям ощутишь эффект.
У меня такая хуйня была, держал режим питался , витамины пил. НО сука в середине дня рубить пиздец начинало хотя спал по 8 часов. Причем концентрироваться не мог. Сажусь сериал посмотреть, после 20 минут концентрации засыпал пиздец. Начал йод ебенить 100 мгк в день, все прошло, в течении дня ваще не клонит в сон. ПРи том что держу диету и тренируюсь
БАДаны, что можно попить от выпадения волос? 27 лвл, начал замечать небольшие плеши, т.е частота роста волос более низкая в некоторых местах
>>384247
Нихуя. Скорее всего у тебя просто облысения по андрогенному типу начинается потихоньку.
Ну точнее можно пропить, но это уже не бады а всякие гормональные.
Нихуя. Скорее всего у тебя просто облысения по андрогенному типу начинается потихоньку.
Ну точнее можно пропить, но это уже не бады а всякие гормональные.
>>384247
Бады не спасут. В медаче тред есть.
Бады не спасут. В медаче тред есть.
>>384237 Я так предполагаю. Послушал иностранных брехунов на ютубе: они говорят, что если проблемы с ЖКТ, то вероятна нехватка много чего и железо первое из всего. По их советам самодиагносцировал у себя недостаток желудочного сока. Йод тоже возможно, попробую выяснить. Думаю взять вот эти витамины: https://ru.iherb.com/pr/Rainbow-Light-Men-s-One-150-Tablets/14194 там йод есть и у они в топе на labdoor
В прошлом году пытался ходить к бесплатному эндохренологу. Даже сдал анализ. Убил кучу времени. Бесплатный анализ был только на один гормон Т4 и узи щитовидки, после чего доктор сказал, что я здоров. Будет время, попробую платно сдать кровь на ферритин. Чтобы с нашими докторами общаться надо иметь недюжее терпение и волю, чего у обычного битардина страдающего вечной вялостью нет.
>>384247 В каких именно местах? Обычные витамины, что в треде советовали. Можешь мои взять.
В прошлом году пытался ходить к бесплатному эндохренологу. Даже сдал анализ. Убил кучу времени. Бесплатный анализ был только на один гормон Т4 и узи щитовидки, после чего доктор сказал, что я здоров. Будет время, попробую платно сдать кровь на ферритин. Чтобы с нашими докторами общаться надо иметь недюжее терпение и волю, чего у обычного битардина страдающего вечной вялостью нет.
>>384247 В каких именно местах? Обычные витамины, что в треде советовали. Можешь мои взять.
>>384733
Да не слушай дурачка, в платной в лучшем случае тебя без штанов оставят, в худшем еще и залечат.
Да не слушай дурачка, в платной в лучшем случае тебя без штанов оставят, в худшем еще и залечат.
Какие же вы тут все долбоящеры, пиздец. Ваши рассуждения о медицине и врачах, бляяя... Видимо вы это переняли от своих маразматичных бабок, которые вас воспитывают
>>385837
Ты не согласен с тем, что в платной клинике будут искать какие угодно отклонения, лишь бы взять с тебя побольше денег?
Ты не согласен с тем, что в платной клинике будут искать какие угодно отклонения, лишь бы взять с тебя побольше денег?
>>386180 а еще там могут просто искать всякую хуйню, давать ненужные анализы за кучу денег. в противовес частным, где у тебя будут искать только несовместимые с жизнью патологии и давать только минимум анализов
>>387412
Ну вес то разный, как и метаболизм. А они ориентировались на спортсменов-бодибилдеров в первую очередь.
Ну вес то разный, как и метаболизм. А они ориентировались на спортсменов-бодибилдеров в первую очередь.
Если это правда, то какой толк от оптимена и подобных ему.
>>387424
Оптимен следует принимать ради йода, цинка, селена и так далее. Хочешь витамины - пей отдельно.
Оптимен следует принимать ради йода, цинка, селена и так далее. Хочешь витамины - пей отдельно.
>>387424
Формально это правда, в реальной жизни - не совсем. Ты ведь понимаешь что и в обычной еде, в яблоке каком-нибудь витамины во всех возможных комбинациях включая "несовместимые" (А и К, С и группа Б), и ничего, впитывается как-то.
Формально это правда, в реальной жизни - не совсем. Ты ведь понимаешь что и в обычной еде, в яблоке каком-нибудь витамины во всех возможных комбинациях включая "несовместимые" (А и К, С и группа Б), и ничего, впитывается как-то.
>>386262
Нахуй так трястись над этой сраной жизнью? Блять, всё по расписанию, всё по мерной ложечке, по 3 клиники обходить и выявлять среднее значение? Да вы ебанулись. Просто забейте, нихуя с вами не будет. Пейте бады, кушайте нормальную пищу и все дела. Чем больше над чем-то трясёшься, тем хуже себе делаешь, неврозы зарабатываешь на ровном месте.
Нахуй так трястись над этой сраной жизнью? Блять, всё по расписанию, всё по мерной ложечке, по 3 клиники обходить и выявлять среднее значение? Да вы ебанулись. Просто забейте, нихуя с вами не будет. Пейте бады, кушайте нормальную пищу и все дела. Чем больше над чем-то трясёшься, тем хуже себе делаешь, неврозы зарабатываешь на ровном месте.
>>387412
что бы ты видел желтую мочу и радовался
> А почему тогда на стадии разработки состава дозировку не уменьшили, раз что-то 100% не усваивается?
что бы ты видел желтую мочу и радовался
>>387436
Написал школьник у которого ничего серьезно не болело. Заболит поймешь. А пока иди нахуй.
Написал школьник у которого ничего серьезно не болело. Заболит поймешь. А пока иди нахуй.
>>387616
Вот это удвою, то же хотел написать.
Вот это удвою, то же хотел написать.
>>387616
Во-первых: я не вижу повода годиться тем, что у меня что-то болело. Если болело, может это из-за неправильного образа жизни?
Во-вторых: я сказал "чем больше трясёшься над чем-то, тем сильнее твой ебаный невроз, начинаешь придавать значение всему, ой в боку что-то кольнуло, ой пиздец, бегом в больницу". Нахуй это не нужно, сыкуны блять.
Во-первых: я не вижу повода годиться тем, что у меня что-то болело. Если болело, может это из-за неправильного образа жизни?
Во-вторых: я сказал "чем больше трясёшься над чем-то, тем сильнее твой ебаный невроз, начинаешь придавать значение всему, ой в боку что-то кольнуло, ой пиздец, бегом в больницу". Нахуй это не нужно, сыкуны блять.
>>387673
Я вижу что ты нихуя не понимаешь о чем говоришь. Я рад что у тебя все хорошо со здоровьем, но лучше никому не говори "Да ладно, не парься, радуйся жизни! Не зацикливайся на боли! Это у тебя от нервов."
Я вижу что ты нихуя не понимаешь о чем говоришь. Я рад что у тебя все хорошо со здоровьем, но лучше никому не говори "Да ладно, не парься, радуйся жизни! Не зацикливайся на боли! Это у тебя от нервов."
>>387678
Лол, ты просто не понимаешь этот механизм. Ладно, любишь болеть, болей дальше, чем больше трясёшься над здоровьем, тем оно слабее, это инфа 100%, можешь не верить, дело твоё.
Лол, ты просто не понимаешь этот механизм. Ладно, любишь болеть, болей дальше, чем больше трясёшься над здоровьем, тем оно слабее, это инфа 100%, можешь не верить, дело твоё.
>>387683
Ну когда в спину вступит что разогнуться не сможешь (это всегда внезапно и возраст не имеет значения) вспомнишь свой пост. Я так же думал (ну похуй само пройдет) и 2 года ходил с воспалением пока таки не уговорил себя сходить к врачу где воспаление удалось снять и быстро забыл о проблеме. Вот когда ничего 24/7 не болит тогда легко говорить "да не зацикливайся". А таких болезней с хроническими болями до-ху-я, а сейчас еще и с молоду. А почему я говорил про 3 врачей. Потому что при тех же болях в спине тебе как нехуй делать скажут делай операцию, даже если можно обойтись без этого. А вот делать такие серьезные операции это уже реально крайняя мера.
Ну когда в спину вступит что разогнуться не сможешь (это всегда внезапно и возраст не имеет значения) вспомнишь свой пост. Я так же думал (ну похуй само пройдет) и 2 года ходил с воспалением пока таки не уговорил себя сходить к врачу где воспаление удалось снять и быстро забыл о проблеме. Вот когда ничего 24/7 не болит тогда легко говорить "да не зацикливайся". А таких болезней с хроническими болями до-ху-я, а сейчас еще и с молоду. А почему я говорил про 3 врачей. Потому что при тех же болях в спине тебе как нехуй делать скажут делай операцию, даже если можно обойтись без этого. А вот делать такие серьезные операции это уже реально крайняя мера.
Анончики, хожу в спортзал почти два месяца, решил купить витамины, но не разберу какие лучше пить. Тренер/инструктор сказал, что нужно витаминные комплексы вроде Алфавита/Компливита, но их там такое количество, что хрен разберешь. Дайте совет пожалуйста.
>>389030
говно твои витамины и тренер твой говно
> что нужно витаминные комплексы вроде Алфавита/Компливит
говно твои витамины и тренер твой говно
>>389030
Он же тебе дал целых два названия, чего ещё-то надо, что значит "такое количество", ты наркоман?
Бери по бюджету.
Он же тебе дал целых два названия, чего ещё-то надо, что значит "такое количество", ты наркоман?
Бери по бюджету.
>>390711
Чего надо?
Чего надо?
>>176303 (OP)
Из витаминов современному человеку нужен только D, и это если ты живешь на севере.
Из витаминов современному человеку нужен только D, и это если ты живешь на севере.
>>391440
Сомнительное заявление, учитывая однообразное питание большинства людей.
Сомнительное заявление, учитывая однообразное питание большинства людей.
>>391440
Починил чуток. Натурально у обитателей бОльшей части сша регулярно диагностируют недостаток Д. А теперь иди проверь на глобусе какие широты сша занимает, а какие роисся. Тут у тебя нехватки Д не будет разве что если ты работаешь под открытым небом 8 часов в день 365 дней в году.
>и это если ты живешь не на экваторе
Починил чуток. Натурально у обитателей бОльшей части сша регулярно диагностируют недостаток Д. А теперь иди проверь на глобусе какие широты сша занимает, а какие роисся. Тут у тебя нехватки Д не будет разве что если ты работаешь под открытым небом 8 часов в день 365 дней в году.
>>391440 Даже тут не все так однозначно.
https://therootcauseprotocol.com/about/
Вот этот поехавший рекомендует не пить синтетический витамин Д и витамины все в одном тоже не пить.
https://therootcauseprotocol.com/about/
(мотаем до фазы 0)
https://therootcauseprotocol.com/about/
Вот этот поехавший рекомендует не пить синтетический витамин Д и витамины все в одном тоже не пить.
https://therootcauseprotocol.com/about/
(мотаем до фазы 0)
>>391609
Мдауш, кек. Нахуй ты сюда это принёс лично мне непонятно.
>STOP
>Using Industrialized Omega-6
>Using Fluoride
Мдауш, кек. Нахуй ты сюда это принёс лично мне непонятно.
>>396234
Да всё не так. Это какие-то уёбки.
Это когда один производитель омеги хочет обоссать другого производитея омеги он начинает кукарекать что их омега хуёвая. Так любят ссать на производителей льняного масла, а те не могут огрызаться потому что льняное масло дешево.
Это мем пятидесятых годов сша. Правительство фторирует воду чтобы подавить нашу шишковидную железу и сделать нас рабами. Нет фтору!
Да всё не так. Это какие-то уёбки.
>Industrialized Omega-6
Это когда один производитель омеги хочет обоссать другого производитея омеги он начинает кукарекать что их омега хуёвая. Так любят ссать на производителей льняного масла, а те не могут огрызаться потому что льняное масло дешево.
>fluoride
Это мем пятидесятых годов сша. Правительство фторирует воду чтобы подавить нашу шишковидную железу и сделать нас рабами. Нет фтору!
>>403858
Для женщин норм
Для женщин норм
>>403941
Цинктерал, селен лучше дополнительно брать и пить. Селцинк вообще с малым содержанием собственно цинка, толку пить не вижу.
Хотя и цинктерал так себе усваивается, но там хотя бы доза больше. Лучше на айхербе брать конечно
Цинктерал, селен лучше дополнительно брать и пить. Селцинк вообще с малым содержанием собственно цинка, толку пить не вижу.
Хотя и цинктерал так себе усваивается, но там хотя бы доза больше. Лучше на айхербе брать конечно
>>403953
Но вроде 11 мг это рекомендованный максимум.
>Селцинк вообще с малым содержанием собственно цинка
Но вроде 11 мг это рекомендованный максимум.
>>403980
Цинк плохо усваивается, поэтому в повышенных дозах потребляют. Из этих 11 хорошо если половина усвоится.
Цинк плохо усваивается, поэтому в повышенных дозах потребляют. Из этих 11 хорошо если половина усвоится.
>>403980
Я 75мг цинка пью. Две таблетки линкрелетейд https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-L-OptiZinc-30-mg-100-Veg-Capsules/738 и 15мг в Оптимене. Что охуенно, в Оптицинке еще и медь есть.
Я 75мг цинка пью. Две таблетки линкрелетейд https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-L-OptiZinc-30-mg-100-Veg-Capsules/738 и 15мг в Оптимене. Что охуенно, в Оптицинке еще и медь есть.
>>404161
Я допиваю этот оптимен. Правда пил долго его. Но не хочу брать его, возьми цинк отдельно и на айхербе ниче заказывать не хочу сейчас
Я допиваю этот оптимен. Правда пил долго его. Но не хочу брать его, возьми цинк отдельно и на айхербе ниче заказывать не хочу сейчас
>>404164
*возьму
*возьму
>>404161
Хм, но медь вроде бы конфликтует с цинком и смысла их вместе принимать нет.
Хм, но медь вроде бы конфликтует с цинком и смысла их вместе принимать нет.
>>404170
Цинк мешает усваиваемости меди, поэтому если хаваешь цинк, то медь, которую получил с едой, будет хуже всасываться -> нужен дополнительный источник меди, чтобы в абсолютном исчислении усвоилось нормальное ее количество.
Цинк мешает усваиваемости меди, поэтому если хаваешь цинк, то медь, которую получил с едой, будет хуже всасываться -> нужен дополнительный источник меди, чтобы в абсолютном исчислении усвоилось нормальное ее количество.
>>404171
Да просто нужно цинк пить не каждый день, вот и всё нахуй. День пьёшь, день не пьёшь, или вообще дня три пропускаешь.
Цинктерал кстати содержит более 100 мг цинка (оксида или чего там), что в перечёте на нормальный цинк = 45 мг. Т.е. из 100 мг усвоится 45 (ну может не 45, а только 30), а суточная доза -15 мг.
А из хелата цинка усвоится всё, или почти всё, что указано на упаковке. Т.е. из 20 мг хелата усвоится 20-15 мг.
А хелат ебаный стоит в несколько раз дороже цинктерала. Вот и смотри ебать.
Да просто нужно цинк пить не каждый день, вот и всё нахуй. День пьёшь, день не пьёшь, или вообще дня три пропускаешь.
Цинктерал кстати содержит более 100 мг цинка (оксида или чего там), что в перечёте на нормальный цинк = 45 мг. Т.е. из 100 мг усвоится 45 (ну может не 45, а только 30), а суточная доза -15 мг.
А из хелата цинка усвоится всё, или почти всё, что указано на упаковке. Т.е. из 20 мг хелата усвоится 20-15 мг.
А хелат ебаный стоит в несколько раз дороже цинктерала. Вот и смотри ебать.
>>404928
Да просто шутка.
Типа евреи проплатили исследования, чтобы белая раса стала менее фертильной. На форчане пересидел.
Да просто шутка.
Типа евреи проплатили исследования, чтобы белая раса стала менее фертильной. На форчане пересидел.
>>404747
Никто не мешает сожрать больше. Я вот эти 75мг пью для увеличения количества фапчи.
>а суточная доза -15 мг.
Никто не мешает сожрать больше. Я вот эти 75мг пью для увеличения количества фапчи.
>>404747
Вот этого господина Двачую. Расписал по красоте.
Вот этого господина Двачую. Расписал по красоте.
>>404944
Да ты молодец просто. Я как-то выпил 2 таблетки цинктерала с интервалом около 4-х часов. Так через 10 минут после второй таблетки на меня напало такое желание блевануть, что я метнулся в толчок и принял позицию "рычащего тигра". Но блевануть не удалось, тошнота чуть ослабла и ещё держалась фоном где-то с полчаса.
В итоге я более 1 табл/сутки не принимаю, хотя вангую, что если пить одну с утра, а вторую на ночь, то всё будет тип-топ.
Нахуй тебе увеличивать объём фапчи, у тебя есть тянка-фапчеедка?
Да ты молодец просто. Я как-то выпил 2 таблетки цинктерала с интервалом около 4-х часов. Так через 10 минут после второй таблетки на меня напало такое желание блевануть, что я метнулся в толчок и принял позицию "рычащего тигра". Но блевануть не удалось, тошнота чуть ослабла и ещё держалась фоном где-то с полчаса.
В итоге я более 1 табл/сутки не принимаю, хотя вангую, что если пить одну с утра, а вторую на ночь, то всё будет тип-топ.
Нахуй тебе увеличивать объём фапчи, у тебя есть тянка-фапчеедка?
>>405068
Это особенность сульфата цинка, от него тошнит. Даже другие формы (пиколинат/цитрат к примеру) лучше принимать один раз в день после еды, чтобы гарантированно снизить побочки.
Это особенность сульфата цинка, от него тошнит. Даже другие формы (пиколинат/цитрат к примеру) лучше принимать один раз в день после еды, чтобы гарантированно снизить побочки.
Кто нито знает, кто в России импортёр всех этих замечательных бадов, не беря в расчет ресурс айхёрб?
Я тут Ундевит попринимал три раза в день, как на банке написано, так у меня ссака стала цвета фанты, потом уже дозировку глянул витамина А — мама дорогая.
107 Кб, 639x960>>406947
Ундевит эффективный разве? А про дозировки можешь не переживать, половина витаминов не усваивается и выводится из организма, поэтому и дозировки такие в западных бадах огромные по сравнению с нашими, переборщить сложно.
Ундевит эффективный разве? А про дозировки можешь не переживать, половина витаминов не усваивается и выводится из организма, поэтому и дозировки такие в западных бадах огромные по сравнению с нашими, переборщить сложно.
29 Кб, 800x600Купил витаминки компливик и компливит кальций д3, с рыбим жиром с витамином е. Кароч, витаминки компливит в инструкции написано есть по 1 в день для профилактики, а кальций д3 два раза в день, не смотря на их огромный размер. Рыбий жир вообще в больших количествах надо пить, по 3 капсулы на приём пищи, это очень много. И надо ли разжовывать витамины компливит как кальций или надо записать, в инструкции не сказано.
125 Кб, 640x960>>407042
Расжевывать компливит не надо, рыбий жир лучше жидкий, так хоть понятно прогорклый он или нет, если в капсулах то пор 5 штук два раза в день.
Расжевывать компливит не надо, рыбий жир лучше жидкий, так хоть понятно прогорклый он или нет, если в капсулах то пор 5 штук два раза в день.
>>407045
Серьёзный подход я смотрю, это по 3гр кислот выходит? Внушаить.
>если в капсулах то пор 5 штук два раза в день
Серьёзный подход я смотрю, это по 3гр кислот выходит? Внушаить.
Включим логику:
- витамины нужны, это факт
- организм может вырабатывать нужные витамины, но мало кто знает, что ресурсы организма по выработке этих самых витаминов ограничены
- т.к. питание человека более менее однообразно, то полного покрытия по всем нужным веществам не будет
- да авитаминоз в наше время не получить, но легкий и самое главное постоянный недостаток запросто
Вывод: да не покупать их это не смертельно, но при всем при этом употреблять их лучше чем не употреблять.
Лично я физически чувствую себя лучше когда начинаю их употреблять по две таблетки в день, хотя ем и мясо и овощи и фрукты, только системы в питании естественно нет, по случаю того по случаю этого.
- витамины нужны, это факт
- организм может вырабатывать нужные витамины, но мало кто знает, что ресурсы организма по выработке этих самых витаминов ограничены
- т.к. питание человека более менее однообразно, то полного покрытия по всем нужным веществам не будет
- да авитаминоз в наше время не получить, но легкий и самое главное постоянный недостаток запросто
Вывод: да не покупать их это не смертельно, но при всем при этом употреблять их лучше чем не употреблять.
Лично я физически чувствую себя лучше когда начинаю их употреблять по две таблетки в день, хотя ем и мясо и овощи и фрукты, только системы в питании естественно нет, по случаю того по случаю этого.
>>406947
Это хуйня, я в день перед сном жру по 10 000 МЕ.
Бери в бОльшей дозировке. У меня линкрелейтед https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-EPA-DHA-Triple-Strength-950-mg-100-Softgels/26738
Самое большое содержание EPA и DHA из всех добавок, что я знаю. Жру по 3-4 капсулы в день, с приемом пищи.
>ретинола ацетата 0,01 г (3300 МЕ),
Это хуйня, я в день перед сном жру по 10 000 МЕ.
>Рыбий жир вообще в больших количествах надо пить, по 3 капсулы на приём пищи, это очень много.
Бери в бОльшей дозировке. У меня линкрелейтед https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-EPA-DHA-Triple-Strength-950-mg-100-Softgels/26738
Самое большое содержание EPA и DHA из всех добавок, что я знаю. Жру по 3-4 капсулы в день, с приемом пищи.
>>407549
До свидания!
EPA1/EPA2 = 504/687 = 0.74 => в моей банке EPA меньше на 26%
DHA1/DHA2 = 250/378 = 0.66 => но DHA в моей банке больше на 34%
У меня всё еще лучший выбор.
>EPA/Serving 350mg
>DHA/Serving 220mg
До свидания!
EPA1/EPA2 = 504/687 = 0.74 => в моей банке EPA меньше на 26%
DHA1/DHA2 = 250/378 = 0.66 => но DHA в моей банке больше на 34%
У меня всё еще лучший выбор.
>>407698
По анализу на лабдор, твой производитель не докладывает примерно 70% составляющих для одной капсулы. О чем может идти речь тогда? Ну и у твоего солгара нет пройденных тестов в сторонних лабораторий и нет никаких сертификатов качества. Рыбий жир там кстати не в триглицериновой форме как в sports research.
По анализу на лабдор, твой производитель не докладывает примерно 70% составляющих для одной капсулы. О чем может идти речь тогда? Ну и у твоего солгара нет пройденных тестов в сторонних лабораторий и нет никаких сертификатов качества. Рыбий жир там кстати не в триглицериновой форме как в sports research.
>>408231
Из яблок уже не впитываются витамины? Ты ебанутый?
Из яблок уже не впитываются витамины? Ты ебанутый?
581 Кб, 2691x1160На пике этикетка с составом витаминной 0.5л газировки. Офк сабж не является витаминным комплексом, но вообще, от такого напитка вреда больше или пользы? Стоит на 8 рублей дороже 0.5 бутылки колы. И есть ли от такого какой то выхлоп и стоит ли он того?
>>409271
Это наебалово для лохов, такое количество витаминов ты даже не ощутишь, нахуй не пей даже. Витамины лучше пить подороже нахуй, 1к/банка, тот же оптимен 90 табл, можно 1 табл/день, а можно и все 3.
Это наебалово для лохов, такое количество витаминов ты даже не ощутишь, нахуй не пей даже. Витамины лучше пить подороже нахуй, 1к/банка, тот же оптимен 90 табл, можно 1 табл/день, а можно и все 3.
>>397752
Ну ты же дебил. Под омегой-6 понимаются промышленные масла для жарки.
Ну ты же дебил. Фтор уменьшает количество биоактивной меди в крови, и тем самым повышает оксидатативный стрес органзима
> Это когда один производитель омеги хочет обоссать другого производитея омеги он начинает кукарекать что их омега хуёвая. Так любят ссать на производителей льняного масла, а те не могут огрызаться потому что льняное масло дешево.
Ну ты же дебил. Под омегой-6 понимаются промышленные масла для жарки.
>Это мем пятидесятых годов сша. Правительство фторирует воду чтобы подавить нашу шишковидную железу и сделать нас рабами. Нет фтору!
Ну ты же дебил. Фтор уменьшает количество биоактивной меди в крови, и тем самым повышает оксидатативный стрес органзима
>>405222 есть во всех аптеках в два раза дороже
>>407042
мел с каким-то говном. оно тебе надо?
а теперь читаешь про таксичность витамина е в передозе
и там нет суточной дозы омега-3, я гарантирую
Хоть в жопу пихай. Комплевит говно
> кальций д3
мел с каким-то говном. оно тебе надо?
>с витамином е
а теперь читаешь про таксичность витамина е в передозе
>Рыбий жир вообще в больших количествах надо пить, по 3 капсулы на приём пищи, это очень много
и там нет суточной дозы омега-3, я гарантирую
>И надо ли разжовывать витамины компливит как кальций или надо записать, в инструкции не сказано.
Хоть в жопу пихай. Комплевит говно
Теперь включим логику:
Все витамины в одной таблетке фуфел и наебалово. Там овердоз витаминов и в этом нет ничего хорошего. Форма некоторых витаминов и минералов сомнительна. Многие минералы и витами просто друг с другом не сочетаются, но их запихнули в одну таблетку. Пить надо витамины, которых конкретно тебе не хватает.
Натуральные витамины все же отличаются от синтетических.
Короче на хуй.
Все витамины в одной таблетке фуфел и наебалово. Там овердоз витаминов и в этом нет ничего хорошего. Форма некоторых витаминов и минералов сомнительна. Многие минералы и витами просто друг с другом не сочетаются, но их запихнули в одну таблетку. Пить надо витамины, которых конкретно тебе не хватает.
Натуральные витамины все же отличаются от синтетических.
Короче на хуй.
>>407042
На вот, глянь на стороннее исследование всех этих бадов:
https://labdoor.com/rankings/vitamin-d
https://labdoor.com/rankings/multivitamins
https://labdoor.com/rankings/fish-oil
Т.е. в большинстве случаев, ты недополучишь нужную дозировку того или иного витамина/минерала (хотя есть исключения, разумеется). В худшем, тебе вместе с БАДом прилетит пачка тяжелых металлов, лул.
Так что выбирать нужно очень осторожно.
На вот, глянь на стороннее исследование всех этих бадов:
https://labdoor.com/rankings/vitamin-d
https://labdoor.com/rankings/multivitamins
https://labdoor.com/rankings/fish-oil
Т.е. в большинстве случаев, ты недополучишь нужную дозировку того или иного витамина/минерала (хотя есть исключения, разумеется). В худшем, тебе вместе с БАДом прилетит пачка тяжелых металлов, лул.
Так что выбирать нужно очень осторожно.
>>409524 Какая практика? Практика говорит, что принимать конкретный витамин, которого тебе не хватает гораздо эффективней. Практика говорит, что натуральный витамин Ц, дольше задерживается в организме и содержит он не только аскорбиновую кислоту.
![0a0a16850862cc16ec8614a70792f610--japanese-model-japanese-s[...].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1176303/15587729420050.jpg)
43 Кб, 474x711>>409479
В поливитаминах витамины сделаны слоями, в желудке сама оболочка разъедается кислотой, а сами витамины усваиваются уже в двенадцатиперстной кишке в щелочной среде. Так что витамины нужно именно пить, а не раскусывать и жевать, даже если производитель указал так.
В поливитаминах витамины сделаны слоями, в желудке сама оболочка разъедается кислотой, а сами витамины усваиваются уже в двенадцатиперстной кишке в щелочной среде. Так что витамины нужно именно пить, а не раскусывать и жевать, даже если производитель указал так.
Короче мой план такой:
Витамины "все в одном" на хуй
Синтетический витамин Д на хуй
Из минералов беру два вида магния и буду ебошить, чтобы покрыть дневную норму 400 мг (при моем весе надо 700мг) глицинат и малат.
Возможно надо сдать анализ на магний в плазме крови. но в пидорашьих лабах непонятно есть ли такой. Найти еще бы в рашке дешевый сульфат магния для ванн.
Порошок каму-каму и амлы как источник натурального витамина Ц и флаваноидов
Жир печени трески как источник натурального витамина А, Д и Е + омега3
Панкриатин, потому что ну его на хуй этот ваш мезим.
Яблочный уксус в капсулах для повышения кислотности желудка.
Горька шведская травяная настойка для того же. Потому что если твое пищеварение говно, то хоть объебись ты витаминами.
Два вида топ пробиотиков с ахерба (с одним проверенным штаммом на которые есть исследования) Беру на пробу, так что не ровняйтесь на меня.
Простой дешевый пробиотик с лактобактериями (для закваски йогуртов в домашних условиях, на реддите чел писал что получалось делать йогурт из NOW Probitic-10 я ебу, это дешевле чем брать специальну закваску)
План на будущее: найти натуральный источник витаминов Б (пивные дрожжи не очень богаты Б, возможно нутришин ист, возможно рисовые отруби, возможно перга).
Если кому интересно пикрил. Я не кочка. Просто поехавший.
Витамины "все в одном" на хуй
Синтетический витамин Д на хуй
Из минералов беру два вида магния и буду ебошить, чтобы покрыть дневную норму 400 мг (при моем весе надо 700мг) глицинат и малат.
Возможно надо сдать анализ на магний в плазме крови. но в пидорашьих лабах непонятно есть ли такой. Найти еще бы в рашке дешевый сульфат магния для ванн.
Порошок каму-каму и амлы как источник натурального витамина Ц и флаваноидов
Жир печени трески как источник натурального витамина А, Д и Е + омега3
Панкриатин, потому что ну его на хуй этот ваш мезим.
Яблочный уксус в капсулах для повышения кислотности желудка.
Горька шведская травяная настойка для того же. Потому что если твое пищеварение говно, то хоть объебись ты витаминами.
Два вида топ пробиотиков с ахерба (с одним проверенным штаммом на которые есть исследования) Беру на пробу, так что не ровняйтесь на меня.
Простой дешевый пробиотик с лактобактериями (для закваски йогуртов в домашних условиях, на реддите чел писал что получалось делать йогурт из NOW Probitic-10 я ебу, это дешевле чем брать специальну закваску)
План на будущее: найти натуральный источник витаминов Б (пивные дрожжи не очень богаты Б, возможно нутришин ист, возможно рисовые отруби, возможно перга).
Если кому интересно пикрил. Я не кочка. Просто поехавший.
Впрочем пробиотик от NOW не такой уж дешевый. но его можно пить так, можно делать йогурт.
>>409691 Если ты можешь аргументированно пояснить где говно, то вперед, ты мне очень поможешь. Если нет, то иди на хуй.
>>409695
Тебе уже давали гайд где смотреть качественные добавки, но ты его проигнорировал и набрал помоев втридорога. Теперь можешь сам на хуй пойти.
Тебе уже давали гайд где смотреть качественные добавки, но ты его проигнорировал и набрал помоев втридорога. Теперь можешь сам на хуй пойти.
>>409699 лабдор что ли? Я сам его и давал в этом треде.
Магний от доктор бест топ с лабдора. Малат хуй знает, потому что малата в лабдоре нет.
Все остальное на лабдоре отсутсвует. По пробиотикам есть гайд на реддите. Все коды штаммов гуглятся и проверены. Опять же есть отзывы анона с реддита заквашившего йогруты из now.
Магний от доктор бест топ с лабдора. Малат хуй знает, потому что малата в лабдоре нет.
Все остальное на лабдоре отсутсвует. По пробиотикам есть гайд на реддите. Все коды штаммов гуглятся и проверены. Опять же есть отзывы анона с реддита заквашившего йогруты из now.
ну и чтобы не пиздеть
гайд по пробиотикам
https://www.reddit.com/r/HumanMicrobiome/comments/6k5h9d/guide_to_probiotics/
эксперименты с закваской йогурта из капсул пробиотиков
https://www.reddit.com/r/fermentation/comments/8cqhmz/yogurt_experiments/
гайд по пробиотикам
https://www.reddit.com/r/HumanMicrobiome/comments/6k5h9d/guide_to_probiotics/
эксперименты с закваской йогурта из капсул пробиотиков
https://www.reddit.com/r/fermentation/comments/8cqhmz/yogurt_experiments/
>>409684
Ты пишешь про какие-то пидорашьи рашки, но в действительности именно ты - поехавший пидорас, и ты сам это понимаешь.
Ты пишешь про какие-то пидорашьи рашки, но в действительности именно ты - поехавший пидорас, и ты сам это понимаешь.
>>409702
Дурачок. Это я вкинул ссылку на лабдор. Иди зашивайся теперь.
>Я сам его и давал в этом треде.
Дурачок. Это я вкинул ссылку на лабдор. Иди зашивайся теперь.
>>366558
В лимоне ничего не сочтено, скорее тело приспособилось усваивать еду с грядки и ведёт себя как бумер, отказываясь от таблеток с концентрированной нямкой.
В лимоне ничего не сочтено, скорее тело приспособилось усваивать еду с грядки и ведёт себя как бумер, отказываясь от таблеток с концентрированной нямкой.
>>409471
Начались манёвры что гения не так поняли.
Пойду поджарю картохи на омега-6, ароматненько.
>омегой-6 понимаются промышленные масла для жарки
Начались манёвры что гения не так поняли.
Пойду поджарю картохи на омега-6, ароматненько.
Еще и дебилы какие-то с пробиотиками набижали, вообще охуеть.
Если кто не в курсе, пробиотики, закваски и прочая хренотень толкается и рекламируется только в рашке. Они не эффективны.
Хотите изменить микрофлору кишечника - ешьте кал в капсулах.
Если кто не в курсе, пробиотики, закваски и прочая хренотень толкается и рекламируется только в рашке. Они не эффективны.
Хотите изменить микрофлору кишечника - ешьте кал в капсулах.
>>411607 Ты не очень умный
>>365332
Съебал за пруфами. И учить сколько стекло задерживает уф.
>>364076
Перехожу по ссылке, а там совсем иначе сформулировано:
It has been suggested by some vitamin D researchers, for example, that approximately 5–30 minutes of sun exposure between 10 AM and 3 PM at least twice a week to the face, arms, legs, or back without sunscreen usually lead to sufficient vitamin D synthesis and that the moderate use of commercial tanning beds that emit 2%–6% UVB radiation is also effective
>Витамин Д усваивается только летом
>Только под прямыми солнечными лучами в полдень
>Только на открытой поверхности кожи - должны быть открыты руки, ноги, желательно торс
>Без препятствий в виде стекла
Съебал за пруфами. И учить сколько стекло задерживает уф.
>>364076
>Для обеспечения нормальной дозы витамина необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня), по крайней мере, дважды в неделю[20].
Перехожу по ссылке, а там совсем иначе сформулировано:
It has been suggested by some vitamin D researchers, for example, that approximately 5–30 minutes of sun exposure between 10 AM and 3 PM at least twice a week to the face, arms, legs, or back without sunscreen usually lead to sufficient vitamin D synthesis and that the moderate use of commercial tanning beds that emit 2%–6% UVB radiation is also effective
>>176303 (OP)
Покупай Энимал Пак, и не парься.
Покупай Энимал Пак, и не парься.
>>411699
https://labdoor.com/review/universal-nutrition-animal-pak
>Покупай Энимал Пак
>Энимал Пак
>и не парься
https://labdoor.com/review/universal-nutrition-animal-pak
>>411700
Нормальный рейтинг, чё ты. Пидорахские витамины наверное получили бы рейтинг 20.
Нормальный рейтинг, чё ты. Пидорахские витамины наверное получили бы рейтинг 20.
>>411717 я покупаю в аптеки, но они нихрена не дешевые, пакетиков мало. Перезаквашивать из старого йогурта не получается - с каждой итерацией йогурт превращается в простоквашу. Вроде бы с настоящей йогуртовой закваской из диких бактерий такого происходить не должно.
Потому я решил попробовать заквашивать из капсул. Капсул типа больше, они дешевле в пересчете на штуку.
Потому я решил попробовать заквашивать из капсул. Капсул типа больше, они дешевле в пересчете на штуку.
>>411733 На хуй нужны твои витамины? Они переоценены и даже вредны. Теперь это БАДы тред.
>>411743
Ну-ка сосать. Ишь чё удумали. Витамины вредны, я хуею. А в качалку ходить 4 раза в неделю - это польза, я смотрю?
Ну-ка сосать. Ишь чё удумали. Витамины вредны, я хуею. А в качалку ходить 4 раза в неделю - это польза, я смотрю?
12 Кб, 200x212>>411747
Конечно польза. Продолжай, здоровеньким и накаченным помрешь
> А в качалку ходить 4 раза в неделю - это польза, я смотрю?
Конечно польза. Продолжай, здоровеньким и накаченным помрешь
7 Кб, 300x168>>411754
Сам не сдохни.
Сам не сдохни.
>>411743
Раздался пронзительный крик со стороны фарминдустрии. Но поцаны не обратили внимания. Пусть кукарекают что с них взять. Фармацевты не люди, и их совесть была раздрочена сверхдоходами настолько, что они теперь могут повышать цену на лекарство от вич дважды в неделю.
>На хуй нужны твои витамины? Они переоценены и даже вредны.
>переоценены и даже вредны
Раздался пронзительный крик со стороны фарминдустрии. Но поцаны не обратили внимания. Пусть кукарекают что с них взять. Фармацевты не люди, и их совесть была раздрочена сверхдоходами настолько, что они теперь могут повышать цену на лекарство от вич дважды в неделю.
НУЧЕ розовощёкие, крепче стоит теперь?
Недавно слышал аж две новости с одной фабулой - две тетки заказали с айхерба какие то препараты для похудания, а там какие то добавки, которые в рашке как наркота идут. Естественно из приняли и сечйчас посадить хотят, пиздец. Естественно абсурд ебаный.
Как вы не боитесь заказывать? Вдруг эксперементирую с какими нибудь витаминами и заказывая, так же попадешься на ебанутого майора, который тебе состав повесит?
Как вы не боитесь заказывать? Вдруг эксперементирую с какими нибудь витаминами и заказывая, так же попадешься на ебанутого майора, который тебе состав повесит?
>>422506 готовят почву для запрета айхерба. потому что те же самые добавки в аптеках стоят в 2, 3 раза дороже и это нехилый бизнес
Привет аноны. У меня заканчивается скоро витамины Компливит (1 в день) и кальций компливит д3 (2 в день)+ рыбий жир (5 капсул в день). Больше ничего не употребляю вообще, хочу купить оптимена (90 капсул)это мои первые спортивные витамины, но там же нету ничего из кальция и липидов, логично. Что можно докупить из кальция и омега3 побюджетнее, но не слишком щит лвл? Вообще есть гайды какие-нибудь?
>>422594 кальций не нужен. оптимен в принципе тоже
гайд по омеге вот https://labdoor.com/rankings/fish-oil
гайд по омеге вот https://labdoor.com/rankings/fish-oil
Какие витамины купить нищеброду студенту питающемуся гречкой с хуйцами сосисками. И так почти весь день.
Рыбу никогда не ем, не нравится. Фрукты/овощи очень редко, пару раз в неделю.
Выручайте анончики. Могу в аптеке купить или заказать с айхерба, вообще похуй. Главное чтобы были все нужные витамины, ибо из-за своего ебанутого питания я вполне могу получить авитаминоз. Или уже получил.
Рыбу никогда не ем, не нравится. Фрукты/овощи очень редко, пару раз в неделю.
Выручайте анончики. Могу в аптеке купить или заказать с айхерба, вообще похуй. Главное чтобы были все нужные витамины, ибо из-за своего ебанутого питания я вполне могу получить авитаминоз. Или уже получил.
>>423579
Ундевит по одному драже 3 раза в день глотать (не раскусывать), рыбий жир в капсулах дешевый 5штук утром и 5 вечером и вигантол 3 капли. Это не ударит по бюджету, но эффект будет при регулярном употреблении.
> нищеброд
Ундевит по одному драже 3 раза в день глотать (не раскусывать), рыбий жир в капсулах дешевый 5штук утром и 5 вечером и вигантол 3 капли. Это не ударит по бюджету, но эффект будет при регулярном употреблении.
>>423580
что блять? Серьезно?
дешевый не советую, деньги на ветер.
> (не раскусывать
что блять? Серьезно?
>рыбий жир в капсулах дешевый 5штук
дешевый не советую, деньги на ветер.
>>423582
А чё такого, таблетки растворяются в желудке, не слышал?
Рыбий жир подделывают, так что обидно будет купить пустышку за 500-600р/30 капсул (на месяц).
Дешёвый рыбий жир по 50р/100капс, но нужно в сутки съедать 50 капсул, т.е. пачка на 2 дня. Зато можно купить пачки 3, попить недельку и понять, работает или нет, и не выкинешь 500р на ветер.
А чё такого, таблетки растворяются в желудке, не слышал?
Рыбий жир подделывают, так что обидно будет купить пустышку за 500-600р/30 капсул (на месяц).
Дешёвый рыбий жир по 50р/100капс, но нужно в сутки съедать 50 капсул, т.е. пачка на 2 дня. Зато можно купить пачки 3, попить недельку и понять, работает или нет, и не выкинешь 500р на ветер.
>>423591
Еще лучше, если средства позволяют.
Еще лучше, если средства позволяют.
>>423589
на айхербе норм.
эффект рыбьего жира ты не ощутишь никак
>>423591 не нужен. Много проблемных веществ. Овердоз хуйни.
Аноны, не страдайте хуйне. Надо есть натуральные витамины
> Рыбий жир подделывают, так что обидно будет купить пустышку за 500-600р/30 капсул (на месяц).
на айхербе норм.
>попить недельку и понять, работает или нет, и не выкинешь 500р на ветер.
эффект рыбьего жира ты не ощутишь никак
>>423591 не нужен. Много проблемных веществ. Овердоз хуйни.
Аноны, не страдайте хуйне. Надо есть натуральные витамины
>>423675 капусту квасить :) там витамин Ц, жир печени трески найти из которого не убрали витамины и не добавили химических. хуй найдешь еще такой витамины Б из перги, пивных дрожжей, магний, калий
>>411607
Лол, бизнес-идея прям, кал в капсулах, деньги из говна, охуенно.
>Хотите изменить микрофлору кишечника - ешьте кал в капсулах.
Лол, бизнес-идея прям, кал в капсулах, деньги из говна, охуенно.
>>423648
Заебали теоретики, ой как заебали. Как это не ощутишь? Или ты только хуй в жопе можешь ощутить чтоли?
>эффект рыбьего жира ты не ощутишь никак
Заебали теоретики, ой как заебали. Как это не ощутишь? Или ты только хуй в жопе можешь ощутить чтоли?
>>423713 Как ты его ощутишь, если у тебя нет аллергии на рыбий жир или проблем с поджелудочной?
>>423725
Никак.
Никак.
Так аноны. Купил в одной и той же аптеке витамины и охуел.
>>426994
Продолговатые "с пониженным содержанием сахара".
Продолговатые "с пониженным содержанием сахара".
>>426994 сколько говорят: не покупайте говно. но нет... люди продолжают жрать говно.
олсо: я тот поехавший с винным камнем. Пью винный камень с солью каждый день и магний 400мг + две ложки перги в день + печень трески/минтая + еще пробиотик шифт. Полет нормальный. Как подключил винный камень сразу пищеварение наладилось. Давно страдаю синдромом раздраженного кишечника. Я хуй знает с чем это связано, может с пробеотиком, а может правда калий помогает.
>>427122 или разные китайские заводы делают.
https://vitamini.ru/vitaminy-dlya-vzroslyh/komplivit-vitaminno-mineralnyy-kompleks/
короче я тебе сразу же нашел ответ в гугле. есть два вида таблеток.
https://vitamini.ru/vitaminy-dlya-vzroslyh/komplivit-vitaminno-mineralnyy-kompleks/
короче я тебе сразу же нашел ответ в гугле. есть два вида таблеток.
>>427135
Я же не тот анон, который купил эти таблетки. Я просто не понял, чё он удивляется.
Я же не тот анон, который купил эти таблетки. Я просто не понял, чё он удивляется.
60 Кб, 700x839>>427010
Это говно стоит 200 рублей и я видел на ютубе, где президент федерации бодибилдинга сказал, что он за компливит с их небольшими дозировки, чем всякие оптимены и анимал паки с конскими. Якобы почки спасибо скажут. И стоят они 200 рублей, а не 2 тыщи.
>>427135
Надо было сразу загуглить, а то я запаниковал, думал что подделка из аптеки, охуел и сразу на сосач побежал. Если бы я загуглил сперва, то возможно бы всё понял, но зато тред бампанул. Теперь кто не знал, будет знать.
>>427165
Удивился я другой форме таблеток. Что не понятного?
Это говно стоит 200 рублей и я видел на ютубе, где президент федерации бодибилдинга сказал, что он за компливит с их небольшими дозировки, чем всякие оптимены и анимал паки с конскими. Якобы почки спасибо скажут. И стоят они 200 рублей, а не 2 тыщи.
>>427135
Надо было сразу загуглить, а то я запаниковал, думал что подделка из аптеки, охуел и сразу на сосач побежал. Если бы я загуглил сперва, то возможно бы всё понял, но зато тред бампанул. Теперь кто не знал, будет знать.
>>427165
Удивился я другой форме таблеток. Что не понятного?
>>427374
и то и то не нужно. Лучше натуральные витамины. Во всех этих "все в одном" есть сомнительные и не нужные компоненты.
на вскидку
Компливит:
синтетический витамин А(ретинол ацитат) - я вообще не ебу что это, но это но натуральный витамин А(ретинол) это другое,
токоферолов дохуя разных в природе и по идеи они должны быть в комплексе, а тут только одна
Вроде уже доказали, что это говно лютейшее
синтетическая форма, отличается от природной
пиздец блять, ржавчины туда засыпали
вообще охуеть
> Это говно стоит 200 рублей и я видел на ютубе, где президент федерации бодибилдинга сказал, что он за компливит с их небольшими дозировки, чем всякие оптимены и анимал паки с конскими. Якобы почки спасибо скажут. И стоят они 200 рублей, а не 2 тыщи.
и то и то не нужно. Лучше натуральные витамины. Во всех этих "все в одном" есть сомнительные и не нужные компоненты.
на вскидку
Компливит:
синтетический витамин А(ретинол ацитат) - я вообще не ебу что это, но это но натуральный витамин А(ретинол) это другое,
> Витамин Е
> (α-токоферола ацетат)
> (в виде порошка, содержащего dl-альфа-Токоферола ацетат - 10,00 мг, мальтодекстрин - 4,9 мг, модифицированный пищевой крахмал - 4,9 мг, кремния диоксид - 0,2 мг)
токоферолов дохуя разных в природе и по идеи они должны быть в комплексе, а тут только одна
>Фолиевая кислота
Вроде уже доказали, что это говно лютейшее
>Витамин В12 (цианокобаламина)
синтетическая форма, отличается от природной
>Железо (в виде железа сульфата гептагидрата)
пиздец блять, ржавчины туда засыпали
>Медь (в виде меди сульфата пентагидрата)
вообще охуеть
>>427374
и то и то не нужно. Лучше натуральные витамины. Во всех этих "все в одном" есть сомнительные и не нужные компоненты.
на вскидку
Компливит:
синтетический витамин А(ретинол ацитат) - я вообще не ебу что это, но это но натуральный витамин А(ретинол) это другое,
токоферолов дохуя разных в природе и по идеи они должны быть в комплексе, а тут только одна
Вроде уже доказали, что это говно лютейшее
синтетическая форма, отличается от природной
пиздец блять, ржавчины туда засыпали
вообще охуеть
> Это говно стоит 200 рублей и я видел на ютубе, где президент федерации бодибилдинга сказал, что он за компливит с их небольшими дозировки, чем всякие оптимены и анимал паки с конскими. Якобы почки спасибо скажут. И стоят они 200 рублей, а не 2 тыщи.
и то и то не нужно. Лучше натуральные витамины. Во всех этих "все в одном" есть сомнительные и не нужные компоненты.
на вскидку
Компливит:
синтетический витамин А(ретинол ацитат) - я вообще не ебу что это, но это но натуральный витамин А(ретинол) это другое,
> Витамин Е
> (α-токоферола ацетат)
> (в виде порошка, содержащего dl-альфа-Токоферола ацетат - 10,00 мг, мальтодекстрин - 4,9 мг, модифицированный пищевой крахмал - 4,9 мг, кремния диоксид - 0,2 мг)
токоферолов дохуя разных в природе и по идеи они должны быть в комплексе, а тут только одна
>Фолиевая кислота
Вроде уже доказали, что это говно лютейшее
>Витамин В12 (цианокобаламина)
синтетическая форма, отличается от природной
>Железо (в виде железа сульфата гептагидрата)
пиздец блять, ржавчины туда засыпали
>Медь (в виде меди сульфата пентагидрата)
вообще охуеть
>>427414 возможно это самый безопасный витамин. но проблема в том, что хуй знает из чего его теперь теперь делают.
>>427408
>>427408
https://labdoor.com/review/country-life-coenzyme-b-complex
Оуеее!
>>427408
>>Витамин В12 (цианокобаламина)
>
>синтетическая форма, отличается от природной
>
https://labdoor.com/review/country-life-coenzyme-b-complex
Оуеее!
>>427564
Скажу, что вся эта заёба с витаминами не имеет смысла, если ты не сидишь на хлебе с водой.
Скажу, что вся эта заёба с витаминами не имеет смысла, если ты не сидишь на хлебе с водой.
>>427564
Я пил оптимен чуть ли не полгода, нихуя особо не заметил профитов. Возможно что они туда просто красителя сыплют, возможно витамины вообще не усваиваются, может они просто не наносят вреда, и при этом от них вообще никакого эффекта.
Я уже не знаю, стоит ли воообще пить ебаные витамины, блять сука.
Я пил оптимен чуть ли не полгода, нихуя особо не заметил профитов. Возможно что они туда просто красителя сыплют, возможно витамины вообще не усваиваются, может они просто не наносят вреда, и при этом от них вообще никакого эффекта.
Я уже не знаю, стоит ли воообще пить ебаные витамины, блять сука.
>>427844 по наблюдениям, если зимой пью витамины, то не болею. но всех этих оптименов с конскими дозами следует опасаться.
пацаны можно ли омегу-3 пить 10 лет? или лучше курсами?
вроде пишут что обычный жир ешь по 1 табле каждый день хоть всю жизнь, пиздят?
вроде пишут что обычный жир ешь по 1 табле каждый день хоть всю жизнь, пиздят?
Народ, правильно ли я понимаю, что тут : labdoor.com
Рейтинг самых работающих перпоратов, типа не наебка маркетологво а реально норм, берем с наивысшим рейтингом и дело в шляпе? (ну не забываем про передозировку)
Рейтинг самых работающих перпоратов, типа не наебка маркетологво а реально норм, берем с наивысшим рейтингом и дело в шляпе? (ну не забываем про передозировку)
>>428947
Omega-3 не накапливается в организме. Но найти качественную омегу в виде добавок очень сложно. Проще добавить в рацион рыбу.
Omega-3 не накапливается в организме. Но найти качественную омегу в виде добавок очень сложно. Проще добавить в рацион рыбу.
>>428949
Это просто контора, которая проводит лабораторные тесты различных БАДов и добавок.
Это просто контора, которая проводит лабораторные тесты различных БАДов и добавок.
>>428949
Нихуя ты не правильно понял, пооттому что всё продаётся и покупается. Тесты могут быть куплены.
Нихуя ты не правильно понял, пооттому что всё продаётся и покупается. Тесты могут быть куплены.
>>434503
Средний парашник не настолько богат, чтобы есть каждый день по 200 грамм выловленной в море семги.
> Но найти качественную омегу в виде добавок очень сложно. Проще добавить в рацион рыбу.
Средний парашник не настолько богат, чтобы есть каждый день по 200 грамм выловленной в море семги.
>>180413
где лучше купить
где лучше купить
>>434741
Чувак, ты ревью читаешь или только картинку в виде композитного рейтинга смотришь?
Чувак, ты ревью читаешь или только картинку в виде композитного рейтинга смотришь?
>>434745
Конечно читаю. В твоем оптимене дохера фолиевой кислоты. Говно то еще твой оптимен, лол.
Конечно читаю. В твоем оптимене дохера фолиевой кислоты. Говно то еще твой оптимен, лол.
>>434503
Рыбу выращивают в бассейнах, в ней омеги нет, чистый комбижир.
Омега идёт из водорослей.
https://youtu.be/IKem_CU-z8Q
>Проще добавить в рацион рыбу.
Рыбу выращивают в бассейнах, в ней омеги нет, чистый комбижир.
Омега идёт из водорослей.
https://youtu.be/IKem_CU-z8Q
>>436244
Какая же ты мразь ебаная
Мало того что верун, так еще и распространитель этой заразы
Иди в лес съебись к анастасийцам, не засоряй собой интернет
Какая же ты мразь ебаная
Мало того что верун, так еще и распространитель этой заразы
Иди в лес съебись к анастасийцам, не засоряй собой интернет
>>436244
О НТВшники перевели эту документалку https://www.youtube.com/watch?v=RYYf8cLUV5E надо же
>>436324
Верун здесь ты, это серьезное расследование, подтверждающее вред рыбы из аквакультур. Про то что в ней нет омеги-3 в передаче никто не говорит, но зато говорят что в ней есть канцерогены, ртуть и другие яды. Есть её чаще раза в месяц попросто опасно.
О НТВшники перевели эту документалку https://www.youtube.com/watch?v=RYYf8cLUV5E надо же
>>436324
Верун здесь ты, это серьезное расследование, подтверждающее вред рыбы из аквакультур. Про то что в ней нет омеги-3 в передаче никто не говорит, но зато говорят что в ней есть канцерогены, ртуть и другие яды. Есть её чаще раза в месяц попросто опасно.
>>436408
В больничку. Там какие то тесты за миллион денег.
В больничку. Там какие то тесты за миллион денег.
>>436324
Чё, рыбный торгаш, очёчко пригорело?
Чё, рыбный торгаш, очёчко пригорело?
>>436408
Нахуй тебе это понимать? Если ты питаешься в основном мамкиными борщами и прочей термообработанной пищей, то у тебя дефицит практически всех витаминов. Так что пей любые витамины и не парься. Правда вопрос в том, чтобы эти ёбаные витамины таки были внутри тех таблеток, которые ты купил.
Передоз витаминов получить нереально, это надо разом несколько флаконов жирорастворимых витаминов выпить, или уколоться несколькими десятками ампул витаминов Б.
Нахуй тебе это понимать? Если ты питаешься в основном мамкиными борщами и прочей термообработанной пищей, то у тебя дефицит практически всех витаминов. Так что пей любые витамины и не парься. Правда вопрос в том, чтобы эти ёбаные витамины таки были внутри тех таблеток, которые ты купил.
Передоз витаминов получить нереально, это надо разом несколько флаконов жирорастворимых витаминов выпить, или уколоться несколькими десятками ампул витаминов Б.
>>436534
Реально, но только жирорастворимых, а не водорастворимых https://www.youtube.com/watch?v=mZ6nREONy_4
> Передоз витаминов получить нереально
Реально, но только жирорастворимых, а не водорастворимых https://www.youtube.com/watch?v=mZ6nREONy_4
>>436544
Я чё и сказал - это надо несколько флаконов жирорастворимых выпить зараз. Но это никто делать не будет в здравом уме. Ты же не съедаешь по 50 грамм соли или не выпиваешь литр растительного масла.
Я чё и сказал - это надо несколько флаконов жирорастворимых выпить зараз. Но это никто делать не будет в здравом уме. Ты же не съедаешь по 50 грамм соли или не выпиваешь литр растительного масла.
Есть какие-то профиты от рыбьего жира?
Просто принимаю месяц, собственно это 1 курс - особо нихуя не изменилось.
А вот когда употреблял цинк сил было побольше, просыпался сразу бодрым и хуй стоял в 2 раза сильнее чем обычно.
Просто принимаю месяц, собственно это 1 курс - особо нихуя не изменилось.
А вот когда употреблял цинк сил было побольше, просыпался сразу бодрым и хуй стоял в 2 раза сильнее чем обычно.
Рейт мою корзину.
Собираюь жрать Д3 и омегу каждый день. МултиВитаминки 1-2 раза в неделю. БЦАА и прот перед и после тренировки.
Что еще может понадобится?
Собираюь жрать Д3 и омегу каждый день. МултиВитаминки 1-2 раза в неделю. БЦАА и прот перед и после тренировки.
Что еще может понадобится?
>>438665
Говна ты набрал, дружище. BCAA твои - деньги на ветер. Конкретно в твоем варианте только 3 аминокислоты и в смешных дозировках. Подробнее про BCAA можешь почитать на sportswiki.
Витамины - хуета, как и омега с д3. Обзор можешь глянуть на лабдор. Прот - оверпрайс за сомнительное качество. Лучше брать от myprotein.
Говна ты набрал, дружище. BCAA твои - деньги на ветер. Конкретно в твоем варианте только 3 аминокислоты и в смешных дозировках. Подробнее про BCAA можешь почитать на sportswiki.
Витамины - хуета, как и омега с д3. Обзор можешь глянуть на лабдор. Прот - оверпрайс за сомнительное качество. Лучше брать от myprotein.
>>438664
Нужен качественный прот (myprotein, например) в виде сыворотки и казеина. Отдельно D3 от нормального производителя и Omega-3 в капсулах. Мультивитамины можно дропнуть.
>Что еще может понадобится?
Нужен качественный прот (myprotein, например) в виде сыворотки и казеина. Отдельно D3 от нормального производителя и Omega-3 в капсулах. Мультивитамины можно дропнуть.
>>438707
патриотично!
патриотично!
154 Кб, 1404x1164Рейт новый набор. Витамин Д и Омегу брал ориентируясь с топа лабдора. Витаминку Ц добавил так чисто если буду простывать. Мелатонин для сна если соседи будут шуметь.
Майпрот не продается на айхербе, буду у них самих заказывать.
Майпрот не продается на айхербе, буду у них самих заказывать.
>>438803
Снова ты какого-то дерьма понабрал. Зачем тебе изолят? Он стоит раза 1.5-2 больше чем просто сывороточный протеин. По остальным добавкам тоже какую-то залупу втридорога накупил. Короче, не пиши сюда больше. Можешь покупать что угодно. Деньги твои - хозяин барин так сказать.
Снова ты какого-то дерьма понабрал. Зачем тебе изолят? Он стоит раза 1.5-2 больше чем просто сывороточный протеин. По остальным добавкам тоже какую-то залупу втридорога накупил. Короче, не пиши сюда больше. Можешь покупать что угодно. Деньги твои - хозяин барин так сказать.
>>439034
да вы заебали. А че брать-то тогда? Я тут просто так что ли пишу? Я советуюсь.
Сначал писали ориентируйся по лабдору.
Ок, посмотрел что там в топе - выбрал исходя из этого.
Теперь пишут "а нахую ты такое дорогое дерьмо накупил". Найс.
Все такие умные, но гайд для физачеров никто так и не настрочил.
да вы заебали. А че брать-то тогда? Я тут просто так что ли пишу? Я советуюсь.
Сначал писали ориентируйся по лабдору.
Ок, посмотрел что там в топе - выбрал исходя из этого.
Теперь пишут "а нахую ты такое дорогое дерьмо накупил". Найс.
Все такие умные, но гайд для физачеров никто так и не настрочил.
>>439102
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/creatine-monohydrate/10530050.html
https://ru.iherb.com/pr/Sports-Research-Omega-3-Fish-Oil-Triple-Strength-Triglyceride-Form-1250-mg-180-Softgels/72037
https://www.iherb.com/pr/Sports-Research-Vitamin-D3-With-Organic-Coconut-Oil-5000-IU-360-Softgels/72051
https://www.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-240-Tablets/68548
https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Vitamin-C-with-Q-C-1-000-mg-120-Veggie-Caps/38048
https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-with-Albion-Minerals-100-mg-240-Tablets/16567
Мой набор по опустошению кошелька.
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html
https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/creatine-monohydrate/10530050.html
https://ru.iherb.com/pr/Sports-Research-Omega-3-Fish-Oil-Triple-Strength-Triglyceride-Form-1250-mg-180-Softgels/72037
https://www.iherb.com/pr/Sports-Research-Vitamin-D3-With-Organic-Coconut-Oil-5000-IU-360-Softgels/72051
https://www.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Men-240-Tablets/68548
https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Vitamin-C-with-Q-C-1-000-mg-120-Veggie-Caps/38048
https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-with-Albion-Minerals-100-mg-240-Tablets/16567
Мой набор по опустошению кошелька.
>>176523
Ну и хуйня, ей богу. Ты вообще знаком с тем фактом, что многие витамины между собой не сочетаются, разрушаются под действием друг друга и тд? Лучше бы свое питание пересмотрел и начал принимать то, чего не хватает с учетом всех правил
Ну и хуйня, ей богу. Ты вообще знаком с тем фактом, что многие витамины между собой не сочетаются, разрушаются под действием друг друга и тд? Лучше бы свое питание пересмотрел и начал принимать то, чего не хватает с учетом всех правил
73 Кб, 487x620Зацените набор. Ну и как говорится, отгадай, что анона беспокоит по витаминам
>>443727
К чему ты это высрал то?
К чему ты это высрал то?
>>443710
В рыбьем в основном витамин А.
В рыбьем в основном витамин А.
332 Кб, 700x900>>176303 (OP)
Аптечные мультивитамины херня. Можно брать по отдельности и комбинировать, но это лишний гемор и многократная переплата. Разве что супрадин норм. Кочковские ультрамен, оптимен и иже с ними обычному человеку нахуй не нужны, ибо там дозировки многократно превышены. Такие дозировки нужны если ты туша 100+ сухих кг на фарме. Но у того же вплаба есть пикрил. Стоит хуйню, рублей, банки хватает на три месяца. Рекомендую.
Аптечные мультивитамины херня. Можно брать по отдельности и комбинировать, но это лишний гемор и многократная переплата. Разве что супрадин норм. Кочковские ультрамен, оптимен и иже с ними обычному человеку нахуй не нужны, ибо там дозировки многократно превышены. Такие дозировки нужны если ты туша 100+ сухих кг на фарме. Но у того же вплаба есть пикрил. Стоит хуйню, рублей, банки хватает на три месяца. Рекомендую.
>>443710 в рафинированном рыбьем жире нет нихуя.
161 Кб, 398x398Что об этом скажете? Кто принимал? В инструкции написано, что для белого человека максимально безопасная дозировка 50000-100000 МО. Я планирую принимать 33000 МО в день, хоть до смерти. И еще, насчет способа употребления, указано только, что принимать внутрь. Но поступят ли куда надо эти несчастные 8 капель? Или может лучше их разбавить водой, можно ли вообще? Ибо никаких уточнений на этц тему не нашел
>>444354
Мне 24 вообще-то
Мне 24 вообще-то
>>444419
Не курю, как и не пью, кстати, по той простой причине, что я еще тот жид, и мне жалко собственных витаминов и минералов, даже от кофе пришлось отказаться, чтобы ничего не терялось.
Первый раз слышу о таком сочетании, как никотин, ретинол и рак. Вся инфа, которую я видел, заключается в том, что никотин препятствует усвоению витамина а, но не более. Ты не тролишь хоть?
Не курю, как и не пью, кстати, по той простой причине, что я еще тот жид, и мне жалко собственных витаминов и минералов, даже от кофе пришлось отказаться, чтобы ничего не терялось.
Первый раз слышу о таком сочетании, как никотин, ретинол и рак. Вся инфа, которую я видел, заключается в том, что никотин препятствует усвоению витамина а, но не более. Ты не тролишь хоть?
>>444425
Нет не троллю.
Делали исследование компклекса витаминов для глаз, AREDS насколько я помню. И обнаружили что у курильщиков от витамина а увеличивается число рака.
Так, согласно работе американских специалистов, курильщики, принимающие бета-каротин и витамин А, чаще болеют раком легких, чем те, кто не употребляет антиоксидантные добавки. Эти данные подтвердили шведские исследователи, показавшие на мышах с повышенным риском развития рака легких, как антиоксиданты могут стимулировать возникновение злокачественных опухолей.
https://academic.oup.com/jnci/article/88/21/1550/928505
Суть токова.дальше остапа понесло и он может пиздеть Витамин а влияет на эпителиальную ткань. Если его недостаточно то кожа на лицеи в кишечнике и в лёгких и везде где эпителий шелушится и отслаивается. Раковые клетки эпителия лёгких, возникающие от курения, обычно быстро дохнут, отслаиваются и выводятся нахуй, уничтожаются сами по себе и имунной системой. А витамин а защищает их, причем защищает гораздо больше чем обычные клетки, потому что метаболизм раковых клеток быстрее.
>Первый раз слышу о таком сочетании, как никотин, ретинол и рак. Вся инфа, которую я видел, заключается в том, что никотин препятствует усвоению витамина а, но не более. Ты не тролишь хоть?
Нет не троллю.
Делали исследование компклекса витаминов для глаз, AREDS насколько я помню. И обнаружили что у курильщиков от витамина а увеличивается число рака.
Так, согласно работе американских специалистов, курильщики, принимающие бета-каротин и витамин А, чаще болеют раком легких, чем те, кто не употребляет антиоксидантные добавки. Эти данные подтвердили шведские исследователи, показавшие на мышах с повышенным риском развития рака легких, как антиоксиданты могут стимулировать возникновение злокачественных опухолей.
https://academic.oup.com/jnci/article/88/21/1550/928505
Суть токова.дальше остапа понесло и он может пиздеть Витамин а влияет на эпителиальную ткань. Если его недостаточно то кожа на лицеи в кишечнике и в лёгких и везде где эпителий шелушится и отслаивается. Раковые клетки эпителия лёгких, возникающие от курения, обычно быстро дохнут, отслаиваются и выводятся нахуй, уничтожаются сами по себе и имунной системой. А витамин а защищает их, причем защищает гораздо больше чем обычные клетки, потому что метаболизм раковых клеток быстрее.
>>444425
А никотин не при чём. Сигарета это целый комплекс говна, смол, присадок, добавок. Она ближе к спайсухе чем к табаку. И никотин там просто одно из веществ.
>сочетании, как никотин, ретинол и рак
А никотин не при чём. Сигарета это целый комплекс говна, смол, присадок, добавок. Она ближе к спайсухе чем к табаку. И никотин там просто одно из веществ.
>>444480
Нет, не интересно.
Нет, не интересно.
>>444561
Дерьмовое и скудное питание скорее жмет организм
Дерьмовое и скудное питание скорее жмет организм
>>426994
Разные регистрационные номера
Разные регистрационные номера
Такс блять, вы высрали наконец окончательное мнение по поводу витаминов? Что брать-то?
>>445300
Хуй знает, тут никто не может сказать как они работают и работают ли вообще.
Например если у тебя сахар упал в крови, тебе хуёво, съел сахера - стало заебись, мозг оживился. По идее когда пьёшь витамины, тоже должен быть эффект если витаминов не хватало, а его блять нет. Вот и думай, толи витамины говно, то ли там вообще их нет в этой таблетке, то ли так и должно быть, что эффекта не чувствуется.
Хуй знает, тут никто не может сказать как они работают и работают ли вообще.
Например если у тебя сахар упал в крови, тебе хуёво, съел сахера - стало заебись, мозг оживился. По идее когда пьёшь витамины, тоже должен быть эффект если витаминов не хватало, а его блять нет. Вот и думай, толи витамины говно, то ли там вообще их нет в этой таблетке, то ли так и должно быть, что эффекта не чувствуется.
>>445300
Чего не хватает, того и бери. С вероятностью процентов 80 это йод и д3. Если есть лишние деньги, можешь омега 3 взять, но с ней все противоречиво
Чего не хватает, того и бери. С вероятностью процентов 80 это йод и д3. Если есть лишние деньги, можешь омега 3 взять, но с ней все противоречиво
>>445315
Например потому что львиная доля этих витаминов мешают друг другу усваиваться и в итоге их эффективность умножается на ноль. Моновитамины заебись только если их использовать по назначению, то есть в случае дефицита, либо при наличии определенных патологий, которые фиксятся этими витаминами нормой выше обычного, но как правило такие витамины может назначить только адекватный врач, и то как дополнение к основному лечению
Например потому что львиная доля этих витаминов мешают друг другу усваиваться и в итоге их эффективность умножается на ноль. Моновитамины заебись только если их использовать по назначению, то есть в случае дефицита, либо при наличии определенных патологий, которые фиксятся этими витаминами нормой выше обычного, но как правило такие витамины может назначить только адекватный врач, и то как дополнение к основному лечению
>>445319
Учитывая что питаемся как попало, то дефицит есть 100% и наверное по всем витаминам.
Если покупать витамины по отдельности, то охуеть можно, не?
Учитывая что питаемся как попало, то дефицит есть 100% и наверное по всем витаминам.
Если покупать витамины по отдельности, то охуеть можно, не?
>>445347
Ну не может быть по всем фронтам дефицита, ты бы охуел было бы так, ты же не являешься африканским подростком? Если утверждаешь, что питаешься как попало, то пересмотри свои пищевые привычки, они же наверное сформированы уже, и посмотри для начала, что ты кушаешь, что в достатке и чего тебе не хватает. Можешь поиграться с этим сайтом http://frs24.ru/himsostav/, там не все 100% правдоподобно, но доля истины есть. Повторюсь, скорее всего тебе, как и большинство людей нашей необъятной нужен йод и д3, оба они копеечные, дозы до 10000 UI витамина Д в день безопасны, хоть годами его жри. Возможно, если ты толком не ешь морепродукты, как и я, можешь приобрести цинк, только бери хелатную его форму, она лучше усваивается и желудок так раздражать не будет, только не овердозы. Все, остальное, я уверен, что тебе не необходимо
Если бы проблемы с питанием решались какими-то мультивитаминками было бы все просто и никто бы проблем не испытывал, но увы, мир более сложная штука.
Ну не может быть по всем фронтам дефицита, ты бы охуел было бы так, ты же не являешься африканским подростком? Если утверждаешь, что питаешься как попало, то пересмотри свои пищевые привычки, они же наверное сформированы уже, и посмотри для начала, что ты кушаешь, что в достатке и чего тебе не хватает. Можешь поиграться с этим сайтом http://frs24.ru/himsostav/, там не все 100% правдоподобно, но доля истины есть. Повторюсь, скорее всего тебе, как и большинство людей нашей необъятной нужен йод и д3, оба они копеечные, дозы до 10000 UI витамина Д в день безопасны, хоть годами его жри. Возможно, если ты толком не ешь морепродукты, как и я, можешь приобрести цинк, только бери хелатную его форму, она лучше усваивается и желудок так раздражать не будет, только не овердозы. Все, остальное, я уверен, что тебе не необходимо
>Если покупать витамины по отдельности, то охуеть можно, не?
Если бы проблемы с питанием решались какими-то мультивитаминками было бы все просто и никто бы проблем не испытывал, но увы, мир более сложная штука.
>>445362
Обычные мультивитамины закрывают почти все потребности, кроме пары-тройки витаминов. Для обычного человека.
>Если бы проблемы с питанием решались какими-то мультивитаминками было бы все просто и никто бы проблем не испытывал, но увы, мир более сложная штука.
Обычные мультивитамины закрывают почти все потребности, кроме пары-тройки витаминов. Для обычного человека.
>>445370
Хуйню несешь ни на чем не основанную. Объясни, каким образом мультивитамины преодолевают проблему несовместимости элементов? С ссылками на исследования, пожалуйста
Хуйню несешь ни на чем не основанную. Объясни, каким образом мультивитамины преодолевают проблему несовместимости элементов? С ссылками на исследования, пожалуйста
>>445371
Открываешь любую книжку по диетологии более-менее адекватного доктора. Читаешь список необходимого в день. Сравниваешь с тем, что есть в обычной аптеке в мультивитаминном комплексе. Перестаешь нести хуйню.
Открываешь любую книжку по диетологии более-менее адекватного доктора. Читаешь список необходимого в день. Сравниваешь с тем, что есть в обычной аптеке в мультивитаминном комплексе. Перестаешь нести хуйню.
>>445373
И где из твоей предпосылки о списке необходимого следует, что нужно жрать мультивитамины и от них есть польза? Это уже 2 логических шага.
Ладно, с тобою говорить бесполезно. Жри пустышки и тешь себя субъективными позитивными ощущениями. Мои советы не тебе направлялись, а адекватным анонам, всего доброго
>Читаешь список необходимого в день. Сравниваешь с тем, что есть в обычной аптеке в мультивитаминном комплексе
И где из твоей предпосылки о списке необходимого следует, что нужно жрать мультивитамины и от них есть польза? Это уже 2 логических шага.
Ладно, с тобою говорить бесполезно. Жри пустышки и тешь себя субъективными позитивными ощущениями. Мои советы не тебе направлялись, а адекватным анонам, всего доброго
>>445377
Маняфантазер с двача знает все лучше, чем докторая из универов. Лолирую с тебя непереставая. Дай ссылку на свои статьи в научных журналах.
>И где из твоей предпосылки о списке необходимого следует, что нужно жрать мультивитамины и от них есть польза? Это уже 2 логических шага.
>Ладно, с тобою говорить бесполезно. Жри пустышки и тешь себя субъективными позитивными ощущениями. Мои советы не тебе направлялись, а адекватным анонам, всего доброго
Маняфантазер с двача знает все лучше, чем докторая из универов. Лолирую с тебя непереставая. Дай ссылку на свои статьи в научных журналах.
>>445377
Получается в СССР дурачки развивали витаминологию, на основе чего создавали витаминные комплексы для борьбы с авитаминозами. Да еще и продукты витаминами обогащали.
Получается в СССР дурачки развивали витаминологию, на основе чего создавали витаминные комплексы для борьбы с авитаминозами. Да еще и продукты витаминами обогащали.
>>445477
В СССР до развала практиковали аутогемотерапию, кварцевание и прочие охуенные вещи, причем официально, пойди к примеру в любой кожвен и попроси бабушку, работающую там с 70х годов показать тебе свои учебные методички, увидишь много охуительных вещей, которых не было в западном капиталистическом мире, либо они были в начале 20го века. Да и даже эти бабушки не отрицают основы микробиологии, и говорят, что мультивитамины бесполезное говно, с поправкой, что есть только одни из таких, которые более менее норм, их нужно есть в определенные промежутки времени и окрашены они определенным цветом, чтобы не перепутать, название я не помню. Ну и про то, что в СССР не было генетики и других прелестей жизни, я вообще молчу, но для тебя конечно СССР - это эталон модерна и прогресса, раз там так делали - это истина последней инстанции.
А где я говорил, что продукты обогащенные витаминами плохо? На западе это нормальная практика, но ни о каких мультивитаминх речь не идет, только о всяческих недостающих среднестатистическому человеку элементов, покажи мне продукт, который в промышленных масштабах обогащают мультивитаминами и он одобрен ВОЗ, FDA. Зачастую это Д, йод, кальций. Если и встречаются какие-то соединения состоящие более чем из одного элемента, то это совместимые элементы, например кальций и витамин д, ибо последний необходим для усвоения кальция, но даже в таких случаях назначаются небольшие дозировки, ибо гиперкальцемия штука реальная и очень неприятная, но ты естественно этого всего не знаешь.
Но ты и дальше отрицай микробиологию, ссылайся на диетологов из 15и минутных видео на ютьюбе, ешь исключительно макароны и тешь себя тем, что принимая мультивитамины, ты не развалишься, а даже станешь сверхчеловеком.
Мультивитамины не имеют никакой доказательной базы, исследований на эту тему проведено очень мало и они не подтвердили какую-либо их эффективность. А это означает, что производители не особо заинтересованы в таких исследованиях, что было бы странно, если бы они хотели показать миру, что их препарат работает. А раз на протяжении всего столетия не появилось подтверждения о их пользе, то это фуфломицин. На данный момент, лучшие "витамины" это адекватная физическая нагрузка и здоровое питание.
В СССР до развала практиковали аутогемотерапию, кварцевание и прочие охуенные вещи, причем официально, пойди к примеру в любой кожвен и попроси бабушку, работающую там с 70х годов показать тебе свои учебные методички, увидишь много охуительных вещей, которых не было в западном капиталистическом мире, либо они были в начале 20го века. Да и даже эти бабушки не отрицают основы микробиологии, и говорят, что мультивитамины бесполезное говно, с поправкой, что есть только одни из таких, которые более менее норм, их нужно есть в определенные промежутки времени и окрашены они определенным цветом, чтобы не перепутать, название я не помню. Ну и про то, что в СССР не было генетики и других прелестей жизни, я вообще молчу, но для тебя конечно СССР - это эталон модерна и прогресса, раз там так делали - это истина последней инстанции.
>Продукты витаминами обогащали
А где я говорил, что продукты обогащенные витаминами плохо? На западе это нормальная практика, но ни о каких мультивитаминх речь не идет, только о всяческих недостающих среднестатистическому человеку элементов, покажи мне продукт, который в промышленных масштабах обогащают мультивитаминами и он одобрен ВОЗ, FDA. Зачастую это Д, йод, кальций. Если и встречаются какие-то соединения состоящие более чем из одного элемента, то это совместимые элементы, например кальций и витамин д, ибо последний необходим для усвоения кальция, но даже в таких случаях назначаются небольшие дозировки, ибо гиперкальцемия штука реальная и очень неприятная, но ты естественно этого всего не знаешь.
Но ты и дальше отрицай микробиологию, ссылайся на диетологов из 15и минутных видео на ютьюбе, ешь исключительно макароны и тешь себя тем, что принимая мультивитамины, ты не развалишься, а даже станешь сверхчеловеком.
Мультивитамины не имеют никакой доказательной базы, исследований на эту тему проведено очень мало и они не подтвердили какую-либо их эффективность. А это означает, что производители не особо заинтересованы в таких исследованиях, что было бы странно, если бы они хотели показать миру, что их препарат работает. А раз на протяжении всего столетия не появилось подтверждения о их пользе, то это фуфломицин. На данный момент, лучшие "витамины" это адекватная физическая нагрузка и здоровое питание.
>>445477
В СССР до развала практиковали аутогемотерапию, кварцевание и прочие охуенные вещи, причем официально, пойди к примеру в любой кожвен и попроси бабушку, работающую там с 70х годов показать тебе свои учебные методички, увидишь много охуительных вещей, которых не было в западном капиталистическом мире, либо они были в начале 20го века. Да и даже эти бабушки не отрицают основы микробиологии, и говорят, что мультивитамины бесполезное говно, с поправкой, что есть только одни из таких, которые более менее норм, их нужно есть в определенные промежутки времени и окрашены они определенным цветом, чтобы не перепутать, название я не помню. Ну и про то, что в СССР не было генетики и других прелестей жизни, я вообще молчу, но для тебя конечно СССР - это эталон модерна и прогресса, раз там так делали - это истина последней инстанции.
А где я говорил, что продукты обогащенные витаминами плохо? На западе это нормальная практика, но ни о каких мультивитаминх речь не идет, только о всяческих недостающих среднестатистическому человеку элементов, покажи мне продукт, который в промышленных масштабах обогащают мультивитаминами и он одобрен ВОЗ, FDA. Зачастую это Д, йод, кальций. Если и встречаются какие-то соединения состоящие более чем из одного элемента, то это совместимые элементы, например кальций и витамин д, ибо последний необходим для усвоения кальция, но даже в таких случаях назначаются небольшие дозировки, ибо гиперкальцемия штука реальная и очень неприятная, но ты естественно этого всего не знаешь.
Но ты и дальше отрицай микробиологию, ссылайся на диетологов из 15и минутных видео на ютьюбе, ешь исключительно макароны и тешь себя тем, что принимая мультивитамины, ты не развалишься, а даже станешь сверхчеловеком.
Мультивитамины не имеют никакой доказательной базы, исследований на эту тему проведено очень мало и они не подтвердили какую-либо их эффективность. А это означает, что производители не особо заинтересованы в таких исследованиях, что было бы странно, если бы они хотели показать миру, что их препарат работает. А раз на протяжении всего столетия не появилось подтверждения о их пользе, то это фуфломицин. На данный момент, лучшие "витамины" это адекватная физическая нагрузка и здоровое питание.
В СССР до развала практиковали аутогемотерапию, кварцевание и прочие охуенные вещи, причем официально, пойди к примеру в любой кожвен и попроси бабушку, работающую там с 70х годов показать тебе свои учебные методички, увидишь много охуительных вещей, которых не было в западном капиталистическом мире, либо они были в начале 20го века. Да и даже эти бабушки не отрицают основы микробиологии, и говорят, что мультивитамины бесполезное говно, с поправкой, что есть только одни из таких, которые более менее норм, их нужно есть в определенные промежутки времени и окрашены они определенным цветом, чтобы не перепутать, название я не помню. Ну и про то, что в СССР не было генетики и других прелестей жизни, я вообще молчу, но для тебя конечно СССР - это эталон модерна и прогресса, раз там так делали - это истина последней инстанции.
>Продукты витаминами обогащали
А где я говорил, что продукты обогащенные витаминами плохо? На западе это нормальная практика, но ни о каких мультивитаминх речь не идет, только о всяческих недостающих среднестатистическому человеку элементов, покажи мне продукт, который в промышленных масштабах обогащают мультивитаминами и он одобрен ВОЗ, FDA. Зачастую это Д, йод, кальций. Если и встречаются какие-то соединения состоящие более чем из одного элемента, то это совместимые элементы, например кальций и витамин д, ибо последний необходим для усвоения кальция, но даже в таких случаях назначаются небольшие дозировки, ибо гиперкальцемия штука реальная и очень неприятная, но ты естественно этого всего не знаешь.
Но ты и дальше отрицай микробиологию, ссылайся на диетологов из 15и минутных видео на ютьюбе, ешь исключительно макароны и тешь себя тем, что принимая мультивитамины, ты не развалишься, а даже станешь сверхчеловеком.
Мультивитамины не имеют никакой доказательной базы, исследований на эту тему проведено очень мало и они не подтвердили какую-либо их эффективность. А это означает, что производители не особо заинтересованы в таких исследованиях, что было бы странно, если бы они хотели показать миру, что их препарат работает. А раз на протяжении всего столетия не появилось подтверждения о их пользе, то это фуфломицин. На данный момент, лучшие "витамины" это адекватная физическая нагрузка и здоровое питание.
>>445558
Ну да, бабушка из КВД конечно в курсе всех исследований по витаминам.
Охуеть, че несет.
>Да и даже эти бабушки не отрицают основы микробиологии, и говорят, что мультивитамины бесполезное говно, с поправкой, что есть только одни из таких, которые более менее норм, их нужно есть в определенные промежутки времени и окрашены они определенным цветом, чтобы не перепутать, название я не помню.
Ну да, бабушка из КВД конечно в курсе всех исследований по витаминам.
>Ну и про то, что в СССР не было генетики и других прелестей жизни
Охуеть, че несет.
>>445564
Ну покажи мне релевантные клинические исследования по витаминам. Где по принципам доказательной медицины подтверждается их эффективность. Ты вообще знаешь, что такое доказательная медицина или для тебя и глицин работающее средство?
Ну покажи мне релевантные клинические исследования по витаминам. Где по принципам доказательной медицины подтверждается их эффективность. Ты вообще знаешь, что такое доказательная медицина или для тебя и глицин работающее средство?
>>445565
Панчин, залогинься.
Панчин, залогинься.
>>445544
Какие нахуй статьи, чмоня? Это с пятидесятых прописано в любых совковых учебниках.
При назначении витаминов нужно соблюдать следующие правила:
а) нельзя смешивать и вводить в одном шприце некоторые витамины: в растворах витаминов В6и В12 первый из них разрушается солями кобальта, которые являются составной частью второго; если соединить растворы витаминов В12 и В1 то часть витамина B12 окисляется;
б) одновременно введенные витамины В1 и В, 12 в организме вступают в антагонистические отношения при фосфорилировании, и тем самым ухудшаются возможности превращения их в биологически активные формы;
в) известно, что витамин В1 может вызвать различные аллергические реакции, вплоть до летальной анафилаксии, особенно после парентерального введения. С меньшей частотой, но такие же осложнения возможны после инъекции витамина В12. Комбинация этих витаминов в одном шприце увеличивает возможность аллергической реакции;
г) нельзя в одном шприце одновременно вводить пенициллин с витамином В1 - в такой смеси разрушается лактамное кольцо пенициллина;
д) одновременно с пенициллином не следует назначать витамины С, Р, К и В12, особенно больным, у которых имеется наклонность к тромбоэмболическим процессам. Эти витамины, так же как и пенициллин, усиливают свертываемость крови;
е) нерационально в одном шприце смешивать витамин B1, и стрептомицин, так как последний окисляется;
ж) витамин В1 фармакологически несовместим со снотворными, дигидроэрготамином, и другими адрено- и симпатолитическими веществами, так как снижает снотворное и гипотензивное действие этих препаратов;
з) витамин С несовместим с эуфиллином; водные растворы его имеют щелочную реакцию, при которой витамин С разрушается;
и) никотиновая кислота в водных растворах разрушает витамин В1 поэтому их нельзя соединять в одном шприце.
Какие нахуй статьи, чмоня? Это с пятидесятых прописано в любых совковых учебниках.
При назначении витаминов нужно соблюдать следующие правила:
а) нельзя смешивать и вводить в одном шприце некоторые витамины: в растворах витаминов В6и В12 первый из них разрушается солями кобальта, которые являются составной частью второго; если соединить растворы витаминов В12 и В1 то часть витамина B12 окисляется;
б) одновременно введенные витамины В1 и В, 12 в организме вступают в антагонистические отношения при фосфорилировании, и тем самым ухудшаются возможности превращения их в биологически активные формы;
в) известно, что витамин В1 может вызвать различные аллергические реакции, вплоть до летальной анафилаксии, особенно после парентерального введения. С меньшей частотой, но такие же осложнения возможны после инъекции витамина В12. Комбинация этих витаминов в одном шприце увеличивает возможность аллергической реакции;
г) нельзя в одном шприце одновременно вводить пенициллин с витамином В1 - в такой смеси разрушается лактамное кольцо пенициллина;
д) одновременно с пенициллином не следует назначать витамины С, Р, К и В12, особенно больным, у которых имеется наклонность к тромбоэмболическим процессам. Эти витамины, так же как и пенициллин, усиливают свертываемость крови;
е) нерационально в одном шприце смешивать витамин B1, и стрептомицин, так как последний окисляется;
ж) витамин В1 фармакологически несовместим со снотворными, дигидроэрготамином, и другими адрено- и симпатолитическими веществами, так как снижает снотворное и гипотензивное действие этих препаратов;
з) витамин С несовместим с эуфиллином; водные растворы его имеют щелочную реакцию, при которой витамин С разрушается;
и) никотиновая кислота в водных растворах разрушает витамин В1 поэтому их нельзя соединять в одном шприце.
>>445477
Какие комплексы ты имеешь в виду. Аевит? ИМЯ, СЕСТРА, ИМЯ!!
Никто не занимался разработкой мультивитаминов потому что они не работают и работать не могут. Максимум два препарата вместе.
Об этом прекрасно знают все адекватные производители, например animal pack которые пихают свои комплексы в несколько таблеток.
Моновитамины дешевле грязи. Мультивитамины не работают, покупая их ты переплачиваешь рекламное время в телевизоре, с фармацевтической точки зрения это пустышка.
>создавали витаминные комплексы
Какие комплексы ты имеешь в виду. Аевит? ИМЯ, СЕСТРА, ИМЯ!!
Никто не занимался разработкой мультивитаминов потому что они не работают и работать не могут. Максимум два препарата вместе.
Об этом прекрасно знают все адекватные производители, например animal pack которые пихают свои комплексы в несколько таблеток.
Моновитамины дешевле грязи. Мультивитамины не работают, покупая их ты переплачиваешь рекламное время в телевизоре, с фармацевтической точки зрения это пустышка.
>>445379
Дегенерат. Вот тебе несколько, умойся. Остальное сам ищи
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3541288
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1496118
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3946290
Дегенерат. Вот тебе несколько, умойся. Остальное сам ищи
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3541288
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1496118
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3946290
>>445684
Лель, даун. Мнение петуха с двача вс фарм компании и государство. Хм, что же выбрать.
Лель, даун. Мнение петуха с двача вс фарм компании и государство. Хм, что же выбрать.
В каком виде лучше пить цинк? Мне для волос. То есть, какие витамины посоветуете с ним?
>>445889
Советую всё принимать в виде еды. Если тебе чего-то не хватает (или как это бывает в 90% ты просто считаешь, что тебе этого не хватает), в первую очередь задумайся о своём рационе, а не о том, какую бы баночку купить.
Советую всё принимать в виде еды. Если тебе чего-то не хватает (или как это бывает в 90% ты просто считаешь, что тебе этого не хватает), в первую очередь задумайся о своём рационе, а не о том, какую бы баночку купить.
>>445889
В любой хелатной форме. Никакого сульфата, он тяжелее всего усваивается и побочек больше, так же по возможности и от глюконата воздержись. Можешь взять 50мг таблетки, только принимай их после еды, на выходе биодоступность выйдет в пределах 20мг, этого тебе хватит на день с головой
В любой хелатной форме. Никакого сульфата, он тяжелее всего усваивается и побочек больше, так же по возможности и от глюконата воздержись. Можешь взять 50мг таблетки, только принимай их после еды, на выходе биодоступность выйдет в пределах 20мг, этого тебе хватит на день с головой
>>445935
думаю купить хелат цинка и еще какой нибудь комплекс. Так как там тоже есть в составе цинк, не будет ли превышение нормы? Ну и еще думаю прикупить рыбий жир.
думаю купить хелат цинка и еще какой нибудь комплекс. Так как там тоже есть в составе цинк, не будет ли превышение нормы? Ну и еще думаю прикупить рыбий жир.
>>445896
Устрицы 10-25 Дрожжи для выпечки 9,97 Кунжутное семя 7,75 Тыквенные семечки 7,44 Куриные сердца вареные 7,30 Арахис 6,68 Какао-порошок 6,37 Семечки подсолнечника 5,29 Печень 5,0 Язык говяжий, отварной 4,80 Сыры твердые 4,7 Кедровые орехи 4,62
И это граммовка на 100 грамм, в мг. 200 гр тыквенных семечек в день это серьезно.
Устрицы 10-25 Дрожжи для выпечки 9,97 Кунжутное семя 7,75 Тыквенные семечки 7,44 Куриные сердца вареные 7,30 Арахис 6,68 Какао-порошок 6,37 Семечки подсолнечника 5,29 Печень 5,0 Язык говяжий, отварной 4,80 Сыры твердые 4,7 Кедровые орехи 4,62
И это граммовка на 100 грамм, в мг. 200 гр тыквенных семечек в день это серьезно.
3,8 Мб, webm,640x360, 1:02
я ебал тред читать, так что пожалуйста знающие ответьте КОМПЛИВИТ норм таблеточку в день жрат или нет?
>>445987
Комплекс нахуй не нужен. Цинк, хоть в натуральной, хоть в синтетической форме усваивается так себе. Если не ошибаюсь из морепродуктов усвоение в 25%, из хелатного пиколината 62%, это при идеальных условиях, если в твоем организме не будет кофеина, желудок будет более менее пустой и примешь ты его за час до пищи, поэтому 50мг вполне норм дозировка, не переживай, поищи ее, даже не на айхербе, а у барыг в ру сегменте его как говна, производитель и цена не имеет особого значения
Комплекс нахуй не нужен. Цинк, хоть в натуральной, хоть в синтетической форме усваивается так себе. Если не ошибаюсь из морепродуктов усвоение в 25%, из хелатного пиколината 62%, это при идеальных условиях, если в твоем организме не будет кофеина, желудок будет более менее пустой и примешь ты его за час до пищи, поэтому 50мг вполне норм дозировка, не переживай, поищи ее, даже не на айхербе, а у барыг в ру сегменте его как говна, производитель и цена не имеет особого значения
>>445988
Но можешь в принципе и 25мг брать, на самом деле его избыток не имеет какого-либо значения, тест и прочие штуки по типу кожи и иммунитета он бустит только при остром дефиците, в противном случае лишние дозы погоды никакой не сыграют
Но можешь в принципе и 25мг брать, на самом деле его избыток не имеет какого-либо значения, тест и прочие штуки по типу кожи и иммунитета он бустит только при остром дефиците, в противном случае лишние дозы погоды никакой не сыграют
>>446021
я олег
я олег
>>445889
Мидии, тыквенные семечки.
Мидии, тыквенные семечки.
>>445851
Что ж, мне нечего на это ответить. Да, делали такое и в союзе.
Что ж, мне нечего на это ответить. Да, делали такое и в союзе.
>>445992
100 р в день башлять за тыквенные семки?
>И это граммовка на 100 грамм, в мг. 200 гр тыквенных семечек в день это серьезно.
100 р в день башлять за тыквенные семки?
А ну ка, оцените пожалуйста мой рацион.
Утро.
Цинк пиколинат, 50мг натощак, за час до завтрака.
Завтрак - 200гр гречки/риса/пшеничной крупы, 200гр вареной курицы. После приема пищи 4 таблетки Омега-3 ( по 180 EPA/120 DHA ), 500мг ниацинамида, ретинол ацетат 32000 МЕ, гроздь винограда.
Обед.
За час до приема пищи 18мг бисглицината железа.
200гр гречки/риса/пшеничной крупы, 200гр вареной курицы, 150гр цветной капусты. После приема пищи 200 мкг калия йодида, 5000 МЕ витамина D3
Ночь.
Ужин - 100гр гречки/риса/пшеничной крупы, 100гр вареной курицы, 100гр сыра "Российского". После приема пищи 4 таблетки Омега-3 ( по 180 EPA/120 DHA ), гроздь винограда, 50гр арахиса.
Питаюсь так уже пару месяцев, в принципе ничего не изменилось кроме волос, 100% начали сильно расти ресницы, прямо как на миноксе, и вроде как гуще растительность на лице, но это не точно. Что вообще скажете, не проседаю я по чем-то в рационе, может белков больше нужно? Не спортсмен, 182/77, вес статичный, не набираю, и не скидываю, что бы не делал
Утро.
Цинк пиколинат, 50мг натощак, за час до завтрака.
Завтрак - 200гр гречки/риса/пшеничной крупы, 200гр вареной курицы. После приема пищи 4 таблетки Омега-3 ( по 180 EPA/120 DHA ), 500мг ниацинамида, ретинол ацетат 32000 МЕ, гроздь винограда.
Обед.
За час до приема пищи 18мг бисглицината железа.
200гр гречки/риса/пшеничной крупы, 200гр вареной курицы, 150гр цветной капусты. После приема пищи 200 мкг калия йодида, 5000 МЕ витамина D3
Ночь.
Ужин - 100гр гречки/риса/пшеничной крупы, 100гр вареной курицы, 100гр сыра "Российского". После приема пищи 4 таблетки Омега-3 ( по 180 EPA/120 DHA ), гроздь винограда, 50гр арахиса.
Питаюсь так уже пару месяцев, в принципе ничего не изменилось кроме волос, 100% начали сильно расти ресницы, прямо как на миноксе, и вроде как гуще растительность на лице, но это не точно. Что вообще скажете, не проседаю я по чем-то в рационе, может белков больше нужно? Не спортсмен, 182/77, вес статичный, не набираю, и не скидываю, что бы не делал
>>446112
Ешь ещё каждый день по 300 гр вяленой утки, 200 гр устриц, 300гр варёных раков, 50 гр красной икры, 30 гр Пармезана, 200 гр красного вина, 200 гр свиного сала, 400 гр баранины.
Ешь ещё каждый день по 300 гр вяленой утки, 200 гр устриц, 300гр варёных раков, 50 гр красной икры, 30 гр Пармезана, 200 гр красного вина, 200 гр свиного сала, 400 гр баранины.
>>446120
По-моему, то что вкусно, зачастую вредно, да и мне в принципе плевать на вкус, даже от сахара, сладостей, кофе, колбас и других вещей, которые я так любил, пришлось отказаться
По-моему, то что вкусно, зачастую вредно, да и мне в принципе плевать на вкус, даже от сахара, сладостей, кофе, колбас и других вещей, которые я так любил, пришлось отказаться
>>446111
не понял, пр чем здесь деньги? я про суточную норму писал, жрать 250 грамм тыкв. семечек каждый день, упаришься же. Или это не так работает?
не понял, пр чем здесь деньги? я про суточную норму писал, жрать 250 грамм тыкв. семечек каждый день, упаришься же. Или это не так работает?
Можно ли закрыть суточную норму витаминов вареным картофлем?
>>446125
А что подходит каждому?
А что подходит каждому?
>>446112
Сыр российский давно сырный продукт.
Сыр российский давно сырный продукт.
>>446419
Да, нормально, учитывая что ты пиколинат или хелат принимаешь.
Да, нормально, учитывая что ты пиколинат или хелат принимаешь.
>>445787
Власти скрывают. Сговор везде.
Власти скрывают. Сговор везде.
>>445992
Больше 30 грамм тыквенных съесть сложно.
Больше 30 грамм тыквенных съесть сложно.
>>446112
Омеги можно раза в 3 больше.
Омеги можно раза в 3 больше.
>>448618
Вовремя или после.
Вовремя или после.
>>450308
Ты можешь для каждого БАДа почитать отчет - кто финансировал, какие результаты были получены и т.д.
Ты можешь для каждого БАДа почитать отчет - кто финансировал, какие результаты были получены и т.д.
1,3 Мб, 1473x2000Физкульт привет, аноны физача. Вчера купил банку оптимена 150 капсул и буду пить по 2 в день с 1 капсулой рыбьего жира 800 миллиграмм в капсуле. Так вот, там мне предложили ещё для суставов анимал флекс, я отзывы почитал, все пишут что здорово. Здесь пару постов без особого содержания и я всё репу чешу, в тем более пока в продаже нету на харбе, стоит ли вообще пить профилактически для суставов подобную хрень? Сам я нормально питаюсь, как по мне, и ничего кроме витаминов и омеги3 не употребляю. А тут курсануть разочек хочу для суставов какой-нибудь хренью. Пока выбрал анимал Флекс. Стоит того или только при проблемах с суставами надо пить?
Бамп тонущему треду
>>450886
Прошёл месяц, я призываю тебя анон,
Расскажи как повлиял оптимен на тебя? Силы прибавились? Шишка колом стоит?
Прошёл месяц, я призываю тебя анон,
Расскажи как повлиял оптимен на тебя? Силы прибавились? Шишка колом стоит?
40 Кб, 690x610Как принимать пикрилл?
Натощак вроде сильнее усваивается чем во время еды или нет?
Натощак вроде сильнее усваивается чем во время еды или нет?
>>472704
Лучше во время еды, цинк плохо усваивается, натощак может подташнивать.
Лучше во время еды, цинк плохо усваивается, натощак может подташнивать.
Скажите при артрите суставов что лучше пропить? Кальций с магнием?
Ебанул вчера селена, с утра неуёмный стояк до потолка, даже во время нофапа такого не было.
Это же норма?
Это же норма?
>>479077
Норма
Норма
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 14 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 14 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.