>>12822 (OP)

>мимо ИЗОЛЯЦИЯ БОГ

185/55

>>12856
185/80 с минимумом жира, широкий мускулистый верх и в меру подкачанные ноги. А ты жирная свинья с ляхами как у машки из продуктового, иди делай становую и приседы

>>12822 (OP)

>Хуету про то что база увеличивает тестостерон даже говорить не буду, как вообще в 20!8 можно верить в эти мифы?

Бро, поясни за это. Я знаю, что это хуета, но хочется послушать твоё мнение, в чём конкретно это хуета. Вообще в этой сфере столько лажи и пиздежа, что я уже готов ссать в пасть каждому, кто говорит о том, что "база повышает тестостерон, качалка - это здоровье, больше белка, ебашь не ленись, генетика - это миф, перетрена не бывает" и т.д. Сам забил на веса и тренируюсь онли для создания иллюзии спортивного тела, лол, базу делаю с комариными весами, появилась зависимость, брат ожил.

>>13006
этого двачую
сам делаю временами базу с весами для девочек, хз, чувствую себя ахуенно, спина стало крепче, хуй от приседа лучше стоит, оп просто хуй и впадает в крайности какие то, мне база дала тонус тела так сказать, просто лучше себя чувствую, чем когда вообще спортом не занимаюсь, сам презираю долбоебов, которые тягают большие веса и даже не выступают. как то в зал зашел старый электрик - увидел жиролифтера который тянет 200 и такой говорит - лучшеб нахуй пошел грузчиком, хоть денег подзаработал, а так хуитой мается, бля пол зала заржали в голосяндру, хули. кочке же долбоебы

>>13026
Сходил бы он грузчиком поработал, там пить надо как не в себя и общаться с отбитым быдлом, самое ужасное, что и сам начинаешь становится им подобным.как-то месяц проработал и решил оно того не стоит

>>13006
Сук ну вы долбящеры штоле? Тестостерон прет от сильного стресса, такой стресс могут дать как большие веса, когда есть высокое психологическое напряжение и сильный стресс для всего организма, так и кросфистинг где идет такой же стресс от интенсивности, крч там где идет повышенное напряжение там есть тесто, а дроча 10 кг гантелями и отдыхая по 10 минут между подходами, ты только достигнешь повышенного уровня червя пидора. Пикча в оп пике как и сам ОПхуй даун, потому что все культуристы имеет нормальные показатели в базовых упражнения, нарастив основу они уже потом переходят на изоляцию или сразу на стероиды.

>>14909

>Тестостерон прет от сильного стресса

>когда есть высокое психологическое напряжение и сильный стресс для всего организма

Охуительные истории, у меня сейчас на работе и в семье пиздецовые загоны и нервяки, тестостерон так и прет, да?

>>15146
Да ето довн с нарушенной логической цепочкой. Считает что выброс теста дает база/стресс/аллах, когда реально его дает хороший кровообмен в малом тазу.

Пусть попробует ебашить становую 90% интенсивости каждый в день, как мистер олимпия станет епта. И спать еще 2 часа для пущего стрессу. Дебил блять.

>>13972
Что плохого в том, чтобы становиться отбитым быдлом? Это помогает с тян и может помочь в работе, если там необходимо социоблядство.

>>15146
Иди нахуй чепушила ебаная я говорил о психологическом стрессе во время повышенных физических нагрузок, а то что у тебя омеганская жизнь в этом виноват только ты, делал бы базу не было бы нервов и загонов, говножуй ебаный, теперь принимай эстроген и плачь как побитая шлюха, потому что ты стал шлюхой
>>15226
Мой хуй в твоем анусе тебе даст хороший кровообмен полупокер по пущенный, еще напишешь тут что нибудь вскрою ебасосину.

>>15622

>о психологическом стрессе во время повышенных физических нагрузок

Чем именно этот стресс так отличается, что только при нём тест-то прет?
А при психологическом стрессе на экзамене тест тоже прет? Многих трясет в буквальном смысле, это и есть "высокое психологическое напряжение и стресс для всего организма".
А когда я бегу дохуя км, и в конце еле-еле ноги волочу, т.к. силы не рассчитал, и у меня тот еще стресс от физ нагрузки, тест прет?
Мне вот интересно, осознаешь ты хуйню, которую несешь, или нет.

>>15622

>а то что у тебя омеганская жизнь в этом виноват только ты, делал бы базу не было бы нервов и загонов, говножуй ебаный,

Вот это пиздец, хуйню сказал.

>а то что у тебя омеганская жизнь в этом виноват только ты,

Ну когда тебя, допустим убьют за просто как, то виноватым признают тебя, так как ты не смог оказать сопротивления, тем самым допустив свою гибель. А убийц отпустят, ибо виноват-то ты, а не они.

>, делал бы базу не было бы нервов и загонов,

Очередной миф, нахуй. Ну сделал ты базу, в кровь выплеснулись твои гормоны "счастья", словил ты спокойствие и кайф на несколько часов после трени, а дальше чё? Приходишь ты на следующий день на экзамен, а тебя от мандража пидорасит как сучку. Тем более что качалка сильно бьёт по мозгам, и на экзамене ты начнёшь тупить и забывать то, что знал, а это вызовет ещё более сильный мандраж.
Так что давай не мути тут воду, товарищ химик.

>>15632
>>15771
Студенты хуже школьников, какие же вы тупорылые ебаный в рот, психологичкский стрес от физической нагрузки это не тоже самое ,что и стресс от экзаменов/работы/дрочкм/катки в дотку вы блядь чем вообще думаете, когда сравниваете эти вещи чмошники?

>>15929
В анус себе свой психологический стресс засунь, довн. Ты еще выброс теста с помощью бубна вангуй, дебил ебаный. Психолог блять обоссаный нашелся.

Там только биохимия и чистая биохимия. Причем факторов понижающих уровень тестостерона - десятки, а повышающих - единицы. Если хоть по одному фактору нужному для теста (сон, питание, уровень витамена Д и т.д. и т.п.) у тебя пролёт, то хуй тебе, а не рост тестостерона. А роста того там может быть... АЖ процентов 20! В лучшем случае. То что ты ощущаешь, психическая пруха на тренировке - это адреналин, разогнанная нервная система, а нихуя не бешеные количества суперанаболиков в крови. Колебания гормонального фона идут смешные. Пару таблеток метана гормональный фон в раз 5 тебе задерут. И то нужно знать чего ждать чтобы изменения в сознании заметить.

Психолог ты ебаный, ссу тебе в рот.

>>15947
Хули ты базаришь чепуха ебливая, психологичкский стресс от нагрузок это и есть биохимия говножуй ты тупорылый или ты считаешь что адреналин это не биохимия ?то хуйню несешь хуйлопан блядь, ебло бы тебе поломать уебану. Если человек полупокер котрый не знаком с основой тренировок и востонавлений, то ясень хуй что теста не будет, речь идет о выроботке теста от базовых , без учёта основных понятий типа сна питания и прочего если ты даун и это все не учитываешь то ебал я тебя в рот. А база и работа до отказа повышает тесто, проверенно годами тренировок, так что дура заткни свой ебасос.

>>15969
Удачи тебе с психологическим повышением теста, дворовой выблядок.

>>15969

>А база и работа до отказа повышает тесто, проверенно годами тренировок

Только у химиков, лол.

>>15982
Чепуха ещё заплачь тут
>>16010
Да только у стероидных, без стероидов качаются только чмохи

>>16014
Ты, обоссанец, сотку-то хоть пожал за годы тренировок? покормил

>>15771

>Тем более что качалка сильно бьёт по мозгам, и на экзамене ты начнёшь тупить и забывать то, что знал, а это вызовет ещё более сильный мандраж.

Это как вообще? Типо поподнимал железо и все? Сразу и память xуже и сооброжаешь xуже? Ни разу ни у кого такого эффекта не видел, а к экзамену готовиться нормально надо было, не фигней заниматься в течении семестра.

>>16106
Есть такой эффект при перегрузе, а в возрасте за 30 вообще пизда если нормально повъебывать, овощ нахуй на дня три. Это если пытаться за диетой следить. Тоесть жиролифтер на пончиках выедет, ему поебать. А вот дибилдерствовать всерьез очень тяжко.

>>12822 (OP)
Что за хуйню от бицулькодрочилы я тут читаю? Для хорошего роста силовых(и мышц) нужно ебашить базу, особенно натуралам. Пусть и не с предельными весами, но с хорошей техникой и чтобы на последнем подходе уже охуеть.

>>16122
Мне как раз за тридцать, но что-то я не заметил сильно разницы в моиx умственныx способностяx в зависимости от тренировкок. Вот режим дня и питание влияет. Кстати отсутсвие тренировок тоже негативно сказывается. Xотя может я не нормально вьебываю.

>>16106

>Это как вообще? Типо поподнимал железо и все? Сразу и память xуже и сооброжаешь xуже? Ни разу ни у кого такого эффекта не видел,

Ну счастливчик хуле. Или просто не наблюдательный.

>>19409
Да не я как раз в этом плане наблюдательный. Даже замерял с секундомером сколько у меня уходит времени на ту или иную работу в зависимости от времени суток, образа жизни и т.д. Для меня главный фактор оказался сон, если поспал меньше 8 часов то пиздец. Ну и первый час после пробуждения тоже пиздец. А вот после тренировки скорость и время менялись незначительно (правда тут надо учитывать, что вечером я в любом случае работаю хуже чем утром, а после тренировки обычно время как раз к сну, если тренировался днем скорей наоборот лучше сооброжал, но только после душа Шарко).

>>19448
Попробуй ебануть тягу процентов 80% на пару тонн, потом жим процентов 80 на пару тонн, потом поприседать еще на пару тонн, потом тягой в наклоне зашлифуй, изоляцией. Чтоб тонн 10 в сумме набежало. Если после такого ты не почувствуешь никакой усталости и будешь готов въебывать уже завтра, добро пожаловать в элиту спорта.

Хотя о чем это я, у тебя рабочие веса наверняка килограмм 50, мамкин здоровяк.

База Нинужна.
не тяну, не жму, не приседаю.
Пикрил.

>>20447

>жопа как у 12-летней тян при конской спине

оно и видно

>>20472
Нормальный человек не стремится обнажаться на публике вообще-то. Так что стрёмная жопа - это не проблема, ибо её никто особо видеть и не должен. Но ты-то любишь видать демонстрировать парням свой накачанный пердачёк?

>>20478
Нормальный человек возможно, но петушок свою стрёмную сраку сфотографировал и выложил в интернет. Ты можешь голым выйти на главную площадь крупного города и твою жопу увидит меньше народа, чем в это случае.

Делаю базу 2 недели, хуй перестал стоять. Что делать посоны?

>>19967
Хорошо попробую. Что значит въебывать? Физически после такой тренировки я работать не смогу, но мои умвенные способности вряд ли станут сильно хуже. Хотя надо проверять (насчет веса ты почти угадал 120 кг, во всей тройке, больше честно говоря я и не пробывал).

>>20879
Обычное явление, бро. Дело твоё, просто знай, что проблемы со стояком - у всех, кто работает с приличными для себя весами, но не химичит при этом. Естественно, за такие вопросы в не-анонимной среде тебя засмеют, кококо, база наоборот поднимает стояк. Просто никому ИРЛ не хочется признавать, что у него стот раз в неделю.
Питание для начала подтяни и сделай больше дней отдыха, должно слегка помочь твоей беде.

>>20887

>Физически после такой тренировки я работать не смогу, но мои умвенные способности вряд ли станут сильно хуже

Со временем придёт: когда хочешь подумать, но не можешь, как будто в башке вообще нихуя нет, тебе задают какой-то вопрос, даже довольно простой, а ты не можешь на него ответить моментально, тебе требуется секунд 5-10 на это, т.к. нужная мысль ну никак не хочет приходить, ты мнешься и тупишь. Ну и постоянная апатия моральная, физически вроде всё норм, а морально тебе просто на всё становится насрать, интересы пропадают. Отсюда и формируется понятие "тупой качок": медленно соображает, похуй на всё, только качается, жрёт и спит.
Возможно у тебя просто ЦНС более мощная, чем у тех, кто быстро скатывается в тупняк.

>>20956
Забавный факт: если после тяжелой тренировки ебануть грамм 100, тупняк потом почему-то отсутствует.

>>20995
То есть бухать это полезно для мозгов, а качаться - это вредно? Ок, всегда догадывался, что нам с детства пиздят о пользе спорта и вреде бухла.

Фу блять, петушиный тред

>>21175
Да хз, бухло наверное херит какую-то биохимию, может часть процессов сверхвосстановления прерывает. Но факт есть факт - если накидаться после тяжелой тренировки, ментально готов въебывать уже на завтра/послезавтра (зависит от силы бодуна)

>>21243
И тестостерон бухло поднимает, ибо с похмелья хер просто дымит, готов стены ебать. Так что бухать - это полезно. Но не часто и в меру.

>>21256
Че за хуйня, кстати? Постоянно с похмелья либидо подскакивает.

>>21264
Бухло повышает тестостерон хуле. От бухла ГСПГ понижается, тестостерон высвобождается. Вот и верь после этого ЗОЖепидорам. Говорят что база повышает тестостерон, а бухло снижает, а на деле всё наоборот, ёбана.

>>21271
Пиздишь, я уже нагуглил.

>>21291
Чего же ты нагуглил?

>>21256
Либидо слабо зависит от теста

>>20955
Спасибо антон, попробую. А то нахуй нужна эта качалка когда хуй на полшестого

Дауны. К вам пришел бог, показал что можно сделать с телом без применения базовых упражнений, и с либидо судя по отсутствию комплексов у него все отлично, а они все трут про то что у них хуй не стоит и тупняк по жизни.
Ну что ж, унтерменши должны страдать.

>>21299
Он ногуглел как организм с похмелья думает что умирает и хочет размножиться, чтобы оставить какой-то след. Только почему-то при тяжёлом состоянии во время болезней или перед реальной смертью организм чё-то нихуя ебаться-то не хочет.

>Понижает. А хуже всего - пиво. В нём фитоэстрогены,

Да понятно что понижает, если часто бухать. Но если часто качаться, тесто тоже снизится и ой как сильно.

>У меня что-то похожие наоборот когда нет физической нагрузки, особенно когда её долго нет 4-8 месяцев без тренировок на меня плохо влияют.

Это обычный стимулирующий эффект тренировок. Это примерно как выпить энергетика, но это вовсе не говорит о пользе на самом деле. Можете спорить конечно, но факты есть факты. Ну и в принципе, если ты нормально живёшь аж 8 месяцев без тренировок, то это как бы намекает что без тренировок можно вполне нормально жить. Попробуй любителю-бухарику предложить продержаться 8 месяцев без бухла. Или не поебаться 8 месяцев.

>А нахуй тебе хуй?

Дело не в самом хую даже, а в совокупности факторов: тут и хуй, тупняк, вялость, причём это всё идёт постоянно, и это всё снижает качество жизни. Чтобы этого было по-минимуму нужно юзать добавки и улучшать качество питания вцелом. Просто качалку часто преподносят как пиздецки охуительную вещь, при этом замалчивая о её огромнейших недостатках. Это как бы о бухле говорили: "повышает общительность, раскрепощает, повышает либидо, убирает все страхи", и при этом молчали бы о его токсичности и разрушительном влиянии на все системы организма.

>>21426
Вот только свои курсы этот "бог" не расписал.

>>21438
Вот вы так говорите, как будто химичить призанятиях бодибилдингом это что то плохое

>>21426

>показал что можно сделать с телом без применения базовых упражнений

То есть нихуя.

>>21433

>Это примерно как выпить энергетика, но это вовсе не говорит о пользе на самом деле.

Нет. Физическая активность нужна для хорошего самочувствия, ну и в целом это увеличивает работоспосбность. Как и здоровое питание. И главный фактор это режим дня. Энергетики это весьма сомнительная и временная мера, если тебе надо 2-3 месяца работать, то на энергетиках далеко не уедешь.

>>21995

> Физическая активность нужна для хорошего самочувствия, ну и в целом это увеличивает работоспосбность.

Согласен, что 5-10 мин. легкого бега может улучшить самочувствие.
Я про другое: пришёл ты в зал, сделал тот же жим лёжа в силовом стиле, 5 по 5 к примеру. После этого ты внезапно ощущаешь сильный подъём настроения, как после некоторых веществ. Многие именно из-за этого эффекта прилипают к качалке как наркоманы. Но по факту эта эйфория не признак твоего оздоровления (как многие говорят, типа во как мне пиздато после качалки, а когда не хожу, то мне плохо), а просто следствие стимулирующего эффекта тренировок. Это всё равно что принять некое вещество, словить приход, а потом говорить, что это и есть здоровье.

> Энергетики это весьма сомнительная и временная мера, если тебе надо 2-3 месяца работать, то на энергетиках далеко не уедешь.

Что энергетики, что тренировки - одного поля ягоды, если говорить о тонизирующем эффекте, только тренировки вызывают адаптацию мышц к нагрузкам.

> здоровое питание. И главный фактор это режим дня.

Само собой.

>>22048
Братец, я смотрю ты шаришь дохуя. Скажи, что делать, чтобы получить тело, как на пике, это какой объем работы? Вот я сейчас делаю каждый день по 20 минут кросфиты и белка кушаю даже не на половину веса по граммам.

>>22048

>Сравнивает спиды с эндорфинами от физической нагрузки

Ой блядь какой же ты долбаеб. Просто заткни нахуй свой ебасос, и не позорься.

>>22070
Телосложение бухаря. Сам понимаешь как его получить.

>>22115
Да где бухаря-то. Крепкое подтянутое тело. Ничего особенного, но смотрится приятно и чувствуешь себя в нем хорошо. Но какой обхем работы?

>>22128

>Да где бухаря-то. Крепкое подтянутое тело.

Блять, таких крепких бухарей везде до ебени матери, и среди грузчиков, и среди слесарей, в деревнях и сёлах.
В общем тут дело такое: ты белка чуть увеличь, хоть в районе 1 кг курицы или рыбы без учёта костей, съедай в день, ок? А кроссфить пореже, не каждый день, а через день, или даже через 2, и восстановление давай мышцам, если сегодня ты тренил ноги, то на следующем занятии ноги не трогай вообще. И да, за такие коротенькие консультации всякие пидоры просят по 500 р. Я не пидор, так что гони штуку.