Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 23 августа 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 23 августа 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
>>2685
Они есть у всех.
Они есть у всех.
>>2659 (OP)
Если делать базу все качается, но я бы посоветовал отдельно еще кардио и пресс делать.
Если делать базу все качается, но я бы посоветовал отдельно еще кардио и пресс делать.
>>2659 (OP)
бицебсы и трицебсы
бицебсы и трицебсы
>>2659 (OP)
если хочешь качаться то как можно больше и чаще но менее интенсивно, у примеру спина трицпс, а не бицепс и наоборот. можно фулбади 3 раза в неделю. если хочешь силовые поднять то как лифтеры обычные сочетай.
если хочешь качаться то как можно больше и чаще но менее интенсивно, у примеру спина трицпс, а не бицепс и наоборот. можно фулбади 3 раза в неделю. если хочешь силовые поднять то как лифтеры обычные сочетай.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 23 августа 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 23 августа 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.