Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 23 октября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 23 октября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
55 Кб, 1360x768>>44391 (OP)
Чичирий, опять тебя из психушки выпустили? Сколько не самофорсись, все равно все уже знают что ты наркоман, чухан с нестрижеными ногтями и нищенка с зарплатой 9000 рублей в месяц.
Чичирий, опять тебя из психушки выпустили? Сколько не самофорсись, все равно все уже знают что ты наркоман, чухан с нестрижеными ногтями и нищенка с зарплатой 9000 рублей в месяц.
>>44394
Как так получилось, что нищий наркоман смог сделать себе тело Античного Бога, а ты, например, не смог?
Как так получилось, что нищий наркоман смог сделать себе тело Античного Бога, а ты, например, не смог?
>>44421
Просто чтоб пиариться на дваче нужно понизить IQ галоперидолом, но никто не спешит.
Просто чтоб пиариться на дваче нужно понизить IQ галоперидолом, но никто не спешит.
>>44397
Как так получилось, что ты уже 8 лет вынужден заниматься самоотсосом на анонимных бордах, чтобы хоть как-то компенсировать зарплату 9000 рублей, шизофрению от наркотиков, нестриженные ногти, обблеванное зеркало и одежду срынка?
Как так получилось, что ты уже 8 лет вынужден заниматься самоотсосом на анонимных бордах, чтобы хоть как-то компенсировать зарплату 9000 рублей, шизофрению от наркотиков, нестриженные ногти, обблеванное зеркало и одежду срынка?
>>44421
Ну почему - ты вот химичащий и показываешь.
>но показать свои результаты они почему-то не хотят
Ну почему - ты вот химичащий и показываешь.
>>44446
Пиарить что, лол? Здесь анонимная имиджборда, и даже 44-ка всегда соблюдал местную культуру и замазывал лицо.
Просто у кого есть результат, тот его показывает, у кого нет, тот придумывает смешные оправдания.
Пиарить что, лол? Здесь анонимная имиджборда, и даже 44-ка всегда соблюдал местную культуру и замазывал лицо.
Просто у кого есть результат, тот его показывает, у кого нет, тот придумывает смешные оправдания.
53 Кб, 454x600>>44459
4и4а, твоя индуцированная наркотиками шиза дошла до того, что память уже отчаянно барахлит.
>44-ка всегда соблюдал местную культуру и замазывал лицо
4и4а, твоя индуцированная наркотиками шиза дошла до того, что память уже отчаянно барахлит.
>>44493
Для шизофрении это нормально.
Для шизофрении это нормально.
>>44421
Мань, в химотредах регулярно выкладывают свои резалты, не пизди
Мань, в химотредах регулярно выкладывают свои резалты, не пизди
годы идут , а школьники до сих пор верят в натуральный дилдоболдинг
>>44584
да
да
3 метана, корка хлеба
>>44391 (OP)
1) жить в засранной хрущевке
2) поехать на теме ненависти к жирному карлику
>Как стать как пикрелейтид?
1) жить в засранной хрущевке
2) поехать на теме ненависти к жирному карлику
>>44397
Так ведь не смог. Где соревновательные позы? Где голый торс? В шапке разрешении фотки говняное и я не удивлюсь если фотошоп.
Так ведь не смог. Где соревновательные позы? Где голый торс? В шапке разрешении фотки говняное и я не удивлюсь если фотошоп.
>>46280
Либо с печенью, либо без.
Либо с печенью, либо без.
>>45055
Дату поста посмотри, тормоз.
Дату поста посмотри, тормоз.
66 Кб, 407x300спина + трицепс
подтягивания широким хватом
тяга гантели в наклоне
шраги на трапеции или пикрилейтед для ромбовидных
французский жим гантелей лёжа
разгибание руки в наклоне
грудь + бицепс
жим гантелей на прямой скамье
жим гантелей на скамье с наклоном вверх
подтягивания нейтральным хватом
подъем гантелей на бицепс стоя
ноги
приседания с гантелями
выпады с гантелями
подъёмы на икры с гантелями
и снова те же дни, воскресенье отдых
чтобы тренировать каждую мышечную группу 2 раза в неделю, меньше разъёбывать суставы/связки и не получить травму, использую средние веса, ни один подход не делаю до отказа, поэтому успеваю восстанавливаться и тренироваться 6 дней в неделю
иногда что-то по мелочи меняю по настроению и чтобы не привыкать
подтягивания широким хватом
тяга гантели в наклоне
шраги на трапеции или пикрилейтед для ромбовидных
французский жим гантелей лёжа
разгибание руки в наклоне
грудь + бицепс
жим гантелей на прямой скамье
жим гантелей на скамье с наклоном вверх
подтягивания нейтральным хватом
подъем гантелей на бицепс стоя
ноги
приседания с гантелями
выпады с гантелями
подъёмы на икры с гантелями
и снова те же дни, воскресенье отдых
чтобы тренировать каждую мышечную группу 2 раза в неделю, меньше разъёбывать суставы/связки и не получить травму, использую средние веса, ни один подход не делаю до отказа, поэтому успеваю восстанавливаться и тренироваться 6 дней в неделю
иногда что-то по мелочи меняю по настроению и чтобы не привыкать
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 23 октября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 23 октября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.