Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 25 сентября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 25 сентября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
25 Кб, 410x410Анон, хватит ли пикрелейтеда для вката в "домашнюю" качалку? Зал не предлагать стараюсь сэкономить лишний час-полтора на перемещения между залом и хатой
Прозанимайся сначала месяца два со своим весом. Если не будешь пропускать тренировки - значит, готов заниматься дома и можно покупать https://www.decathlon.ru/nabor-dl-silovyh-tren-50-kg-_e7-id_8194065.html . Если будешь пропускать - нахуй ничего ен покупай, значит, ты опездол и у тебя нет мотивации, пиздуй в зал.
Дохуя чего не хватает, просто пиздуй в качалку долбоебина
1,2 Мб, 994x1517>>4277 (OP)
Нет силовой рамы, она настолько же важна как скамья для жима с гантелями. Врочем елси иметь наколнную скамью и регулируемую силовую раму можно обойтись без скамьи для жима.
Если будет все это - в качалку придется ходить ради блоков и тренажеров для ног - жима ногами и разгибаний/сгибаний ног в тренажере. А так первое время блоки особенно не нужны, хватит базовых упражнений, и для ног хватит присяданий со штангой и выпадов.
Если где-то достать блочный тренажер - можно в качалку только ради ног ходить еще очень долго.
Нет силовой рамы, она настолько же важна как скамья для жима с гантелями. Врочем елси иметь наколнную скамью и регулируемую силовую раму можно обойтись без скамьи для жима.
Если будет все это - в качалку придется ходить ради блоков и тренажеров для ног - жима ногами и разгибаний/сгибаний ног в тренажере. А так первое время блоки особенно не нужны, хватит базовых упражнений, и для ног хватит присяданий со штангой и выпадов.
Если где-то достать блочный тренажер - можно в качалку только ради ног ходить еще очень долго.
>>4277 (OP)
Мне кажется, лучше взять только разборные гантели и скамью. Ноги можно качать болгарским приседом и румынской становой на одной ноге. Такой набор стоит дешевле и занимает меньше места, чем штанга + стойки или рама + скамейка. Ещё можно турник взять.
Мне кажется, лучше взять только разборные гантели и скамью. Ноги можно качать болгарским приседом и румынской становой на одной ноге. Такой набор стоит дешевле и занимает меньше места, чем штанга + стойки или рама + скамейка. Ещё можно турник взять.
>>4277 (OP)
Бери одну только штангу и не парься.
Бери одну только штангу и не парься.
В наборе кстати штанга детская, её потом будет не хватать, надо основную штангу брать стандартную
та и скамья для жима тупо горизонтальная без регулирования наклона - юзлес, даже жим гантелями не удобно будет делать.
58 Кб, 800x450>>4489
Проигрываю с петушков, которые накупят себе рам, олимпийских грифов, блинов элейко и в итоге так и не осиливают жим соточки. Потом продают всё на авито.
Проигрываю с петушков, которые накупят себе рам, олимпийских грифов, блинов элейко и в итоге так и не осиливают жим соточки. Потом продают всё на авито.
>>4488
Фронт присед, перед ним подъём на грудь
Фронт присед, перед ним подъём на грудь
331 Кб, 2367x2367Нет, не хватит. Как сказали выше, нужна силовая рама. Нужна нормальная штанга кило на 300 чтобы тебе было куда расти, или сразу под 400, шоб не докупать потом. Всё это вместе с доставкой по моим расчётам выходит на $10000 и это минимум, который нужен для домашней качалки. Опционально можно гантельки докупать и всякие машины.
Алсо если ты живёшь в многоэтажке то это автофейл, домашнюю качалочку лучше обустраивать в собственном доме в подвальчике.
Алсо если ты живёшь в многоэтажке то это автофейл, домашнюю качалочку лучше обустраивать в собственном доме в подвальчике.
>>4582
Пиздец ты оптимист. Шанс что он осилит даже 200 крайне мал. Особенно на своем.
>штанга кило на 300 чтобы тебе было куда расти, или сразу под 400, шоб не докупать потом
Пиздец ты оптимист. Шанс что он осилит даже 200 крайне мал. Особенно на своем.
>>4738
Ну мож он жиробас как я. Я 200 очень быстро присел и потянул.
Ну мож он жиробас как я. Я 200 очень быстро присел и потянул.
>>4582
Даже если ты миллионер смысл отваливать за это такие деньги. Лучше блочную станцию за такие деньги купить. Нафига 300 килограмм? Да и силовую раму модно найти гораздо дешевле нормальную. Либо найти сварщика и сварить самому, как в подвальных качалках старых все сами варили. Блины тоже можно найти гораздо дешевле.
Даже если ты миллионер смысл отваливать за это такие деньги. Лучше блочную станцию за такие деньги купить. Нафига 300 килограмм? Да и силовую раму модно найти гораздо дешевле нормальную. Либо найти сварщика и сварить самому, как в подвальных качалках старых все сами варили. Блины тоже можно найти гораздо дешевле.
107 Кб, 377x495Проигрываю с того, как в тред понабежали со своими манятеориями диванные РАМОПЕТУХИ. ОП, не слушай РАМОПЕТУХОВ, все, что тебе нужно для домашнего кача - пара разборных гантелей до 20 кг, повесить турник + опционально, упоры для отжиманий.
>>4755
На самом деле мы все тут обосрались жиденько, просто потому что никто не догадался спросить нахуя ОПу качалка.
Я со своей точки зрения как лифтёра давай втирать про раму, ты как любитель анальных игрищ давай рассказывать про эргономичную форму гантели, но может ОПу достаточно легкий физкультурки и тогда гиря это его выбор.
На самом деле мы все тут обосрались жиденько, просто потому что никто не догадался спросить нахуя ОПу качалка.
Я со своей точки зрения как лифтёра давай втирать про раму, ты как любитель анальных игрищ давай рассказывать про эргономичную форму гантели, но может ОПу достаточно легкий физкультурки и тогда гиря это его выбор.
110 Кб, 790x1053>>4277 (OP)
Ну ты даешь, мне бы хватило одной штанги и турника.
Ну ты даешь, мне бы хватило одной штанги и турника.
>>4858
РАМОПЕТУХ, разница между нами в том, что я прикрепил свою фотку, а у тебя пикча из нета ;)
РАМОПЕТУХ, разница между нами в том, что я прикрепил свою фотку, а у тебя пикча из нета ;)
101 Кб, 458x458>>4952
Ну щас бы использовать свою фотку как аргумент, тем более на анонимной борде. Без обид чувак, но выглядишь так как будто вообще не занимаешься ни со штангой, ни без.
>прикрепил свою фотку
Ну щас бы использовать свою фотку как аргумент, тем более на анонимной борде. Без обид чувак, но выглядишь так как будто вообще не занимаешься ни со штангой, ни без.
>>4975
Лук это ты имеешь ввиду от английского смотреть типо как выгляжу?
Я просто боров сейчас на массе. Но присядал с первого дня в зале, последнее фото примерно год - полтора тренинга по классической схеме, с упором на базовые упражнения.
Однако как бы не выглядел не использую это как аргумент, ты сам попросил. Есть много исследований, фактов где объясняют почему штанга это основа. Это не я придумал. Никто ничего нового не придумывал уже сравнительно давно в этой сфере.
Лук это ты имеешь ввиду от английского смотреть типо как выгляжу?
Я просто боров сейчас на массе. Но присядал с первого дня в зале, последнее фото примерно год - полтора тренинга по классической схеме, с упором на базовые упражнения.
Однако как бы не выглядел не использую это как аргумент, ты сам попросил. Есть много исследований, фактов где объясняют почему штанга это основа. Это не я придумал. Никто ничего нового не придумывал уже сравнительно давно в этой сфере.
>>5028
бля забыл написать что после сушки. Но это пиздос тупость сушка в натурашку. Это долгое муторно и неблагодарное занятие
>полтора тренинга по классической схеме
бля забыл написать что после сушки. Но это пиздос тупость сушка в натурашку. Это долгое муторно и неблагодарное занятие
>>5028
Лол, ты выглядишь как и он.
>Без обид чувак, но выглядишь так как будто вообще не занимаешься ни со штангой, ни без.
Лол, ты выглядишь как и он.
![kakoj-vysoty-dolzhen-byt-stul-1[1].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1284277/15363543533061.jpg)
>>5028
Лоооооол - РАМОПЕТУХ ростом со стул, в обкончанных расхвистанных семейных труханах, кидает предъявы за внешний вид. Пиздец.
>дня в зале, последнее фото примерно год - полтора тренинга по классической схеме, с упором на базовые упражнения.
Лоооооол - РАМОПЕТУХ ростом со стул, в обкончанных расхвистанных семейных труханах, кидает предъявы за внешний вид. Пиздец.
>>4277 (OP)
Гири, разборные гантели, фитбол, медбол, турник, TRX, напольные брусья и т.д.
Упражнений и комплексов для этих снарядов просто дохуище (на том же рутрекере). Если повезло с генетикой и усердием, вполне можно приобрести достаточно приличную форму и сохранить здоровье.
Гири, разборные гантели, фитбол, медбол, турник, TRX, напольные брусья и т.д.
Упражнений и комплексов для этих снарядов просто дохуище (на том же рутрекере). Если повезло с генетикой и усердием, вполне можно приобрести достаточно приличную форму и сохранить здоровье.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 25 сентября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 25 сентября 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.