Единственный плюс это не так бугуртеть во время летнего отключения горячей воды. Ну и эффектные селфи из проруби для инстаграма.
Устойчивости к ОРВИ не прибавит. Холодоустойчивости, скорее всего, тоже. А вот надпочечникам пизда.

>>285948 (OP)
Попробуй, потом нам расскажешь:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5493087

Годнота, но неприятная и это не изменится со временем. А тогда зачем все это?

>>285982

> А вот надпочечникам пизда.

Из-за стресса и постоянной их дойки на гормоны?

Я когда-то создавал тред. Спрашивал, привыкаешь ли к этому, но оказалось, что реально охуеваешь каждый раз, как в первый. Стоять под холодным душем, как под тёплым, улыбаясь и насвистывая песенку нихуя не получится. Хочешь добровольно становиться генералом Карбышевым - вперёд. Но профита никакого, хуйня для поехавших мазахистов.

>>286080

>Спрашивал, привыкаешь ли к этому, но оказалось, что реально охуеваешь каждый раз, как в первый.

Одно время работал в общепите, приходилось мыть посуду под холодной водой. Первое время охуевал, тянуло на кашель после каждого раза, даже думал что простыл. Потом руки привыкли и стало похуй, да так что даже дома забывал включить горячую воду, от горячего можно ошпариться, а на холодную было наплевать. Эффект был долгий, держался несколько лет. Потом рецепторы проросли обратно, лол.
Кожа на ебале привыкает к езде на велосипеде зимой, как и к ударам в БИ.
Так что не знаю что ты там и у кого спрашивал. Может те кто к этому привык заебались отвечать на однотипные вопросы вкатывающихся.

Знаю что топовые спортсмены часто опускают ноги в ванны со льдом. Научные обоснования довольно слабые https://www.bbc.com/russian/vert-fut-38467778.
Но здесь практика быстрее теории, как и в случае с растяжкой после тренировок, которая "нинаучна", но которую все делают. К тому же некому вкладывать бабло в исследования дешевых и доступных методов, это не аминокислоты за которые впрягуться фармкампании и не фармподдержка без которой "внатураху нинакачаться".
Вероятно локальное охлаждение уменьшает воспаление и активирует метаболизм в нагруженных тканях, возможно это работает только при профессиональных нагрузках. Возможно воздействует на нервную систему через рецепторы стоп и рук и уменьшает шансы на парасимпатическую/симпатическую перетренированность, от этого лучше спиться и меньше колотиться сердце.
Может это как у Селуянова, вызывает стресс и больший выброс гормонов роста в гипофизе, который в свою очередь улучшает восстановление. Хуй знает короче.
Говорят даже простатита не будет.

К моржеванию отношусь дерьмово, есть пример родственника который пустил по пизде мочеполовую ударившись в моржевание в зрелом возрасте.

>>285987
Вот чё-то я со скепсисом подхожу к таким "йогам". Одно дело сфотографироваться для картинки, а другое дело получить ожоги и некроз жопы через 15 минут. Их йоги естественно не показывают, кто ж будет сидеть на льде 15 минут, вы чо дебилы?))

А побыть на холоде любой сможет, полно ню-фоток на фоне снега, а Лесли с Рыбкой даже порно выкладывали где ебуться на морозе.

>>286188

>Вероятно локальное охлаждение уменьшает воспаление и активирует метаболизм в нагруженных тканях, возможно это работает только при профессиональных нагрузках.

Очевидно что так и есть. Смотрел документалку про ямайца спринтера, когда он свой последний забег делал, прямо в камеру говорил, что ноги раздуваются после таких забегов в полную силу и огнем полыхают, мол только ванна со льдом помогает заглушить боль в суставах и мышцах.

>>286188

>как и в случае с растяжкой после тренировок, которая "нинаучна"

Схуяли? В 90-х даже проводили исследования, которые показали, что растягиваться в статике перед тренировкой/соревнованиями нежелательно.

>>286671

>перед тренировкой

Читай внимательно, я писал о растяжке после тренировок

Годнота. Смысл в стрессе, а следовательно, выделении гормонов. Только нужно именно разовое обливание холодной водой, а не всякие там контрастные души, привыкание и прочее. Я с утра набираю ледяной воды в ведро и обливаюсь в душе. Начинать нужно постепенно, и периодически отказываться, например три недели обливаешься - одну отдыхаешь, чтобы не перегружать эндокринную систему. И аккуратнее, если занимаешься в зале, т.к. механизм один и тот же. Подробные пруфы - http://lib.sportedu.ru/GetText.idc?TxtID=773

>>286188
Я делал контрастный душ. Привыкаешь что к горячей что к холодной со временем. Спишь лучше. Сон глубже. Тут главное постепенность. Постепенное увеличение времени и температуры. А не так " щас как закалюсь, ух бля... " Но и осторожно делать если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. И еще интересно, кто-то говорит что после нужно растираться полотенцем активно, кто-то нет.

>>287707
Завершать нужно холодной, главное. Зимой теплее, летом прохладней от этого.

>>287602
Т.е. это тупо сорт оф наркомания. Тот же героин - это экзогенный опиат, а эндорфины - эндогенные опиаты из твоего тела. Так что кукареканье о здоровье при закаливании - не более чем оправдания наркомана. Я к примеру, не болею простудами уже более 5 лет подряд, при этом не закаливался, при этом я регулярно хожу на работу у контактирую с людьми, в том числе и с ОРЗшниками. Так что иммунитет может быть хорошим и без закаливания. Короче доморощенные наркоши добывают герыч из своего тела бесплатно и без регистрации. Наёбщики системы херовы.

>>288293
Вся твоя жизнь сорт оф наркомания, приколись. Если б не перло тебя от жратвы, сдох бы нахуй. Вот настолько природа над тобой, ущербным ЗОЖником, поиздевалась.

>>288306

>. Если б не перло тебя от жратвы, сдох бы нахуй.

Не прёт же, тупо заглушаешь голод и получаешь питательные вещества. Хотя в идеале да, должно переть (видимо сыроеды это хорошо ощущают).
Я не о том: ты тупо доишь свой организм. Это как пить кофе и прочие стимуляторы. Еда - ты в себя вкидываешь, обливание - из себя, причём ты тупо заторчал и всё, никакого профита больше (палю годноту для хикканов - после обливания можно часок посоциоблядствовать и даже попытаться пикапить тянок).

>>288318
Ой, манька, ещё спиздани, что не ощущаешь вкусы.

>>288321
Олень, пёс, вкус не прёт сам по себе.

>>288322
Манька такая манька.

>>288324
Наркомань дальше, псевдозожник.

>>288318

>Это как пить кофе и прочие стимуляторы.

Чем тебе уже кофе не угодил? Вполне себе отличная штука, особенно в возрасте. Уменьшаят вероятность деменции, хорошо влияет на сердечно-сосудистую если не жестить с количеством, по мне вообще божественная вещь. Уж точно не скажешь что он однозначно вреден. Даже никотин в чистом виде имеет много полезных свойств, но на сосуды влияет плохо, это да. Короче завязывай со своей паранойей. А то у меня друган такой есть - всего боится, почти что ЗОЖник, в 30 лет лысый и постоянно больной. На 90% из-за своей ипохондрии. Прям каждый грамм пищи он "ощущает", а от креатина прет его пиздец. Так прет что аж 70 кг пожал.

>>288396

> Уменьшаят вероятность деменции,

Это не более чем очередная непроверенная гипотеза. Я так же могу сказать что кофе может вызвать инфаркт или инсульт, и не ошибусь. Так что на счёт деменции - это х.з, деменцию может предотвратить правильное питание и умеренные физ нагрузки. Соглашусь, что кофе может дать некую нагрузку (ускорить сердцебиение и кровообращение, как бег. Вот можно ли кофейком заменить бег?). Про никотин согласен, но он полезен в очень малых дозах.
Альсо, если ты не можешь прийти в норму без утреннего кофе - у тебя уже что-то не так в организме.

> На 90% из-за своей ипохондрии

Ипохондрия - это устаревшее название депрессии, тогда ещё гормоны даже были не открыты, может у твоего другана разъёбана гормоналка, поэтому он овощ.

Рекомендую почитать статью, выложенную в предпоследнем посте этой раздачи:
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4086224
Это совковая медицинская стать об адаптации и о том, что нельзя бросать и начинать заново различную стрессовую активность (закаливание, бег, тренажерка и т.д.), так вы работаете просто на износ организма.

>>288498
Ну по своковому-то и качаться вредно. Вообще если ты лучше соседа-алкаша, то партия тебя выебет. Как-то так.

Но совок-то сдох и хуй сним, прикинь. Кто думает - дышит.

>>288502
Какую-то хуйню спизданул. В совке была выстроена целая система массового спорта и физкультуры.

>>288498
УУУУУУУ НАХУЙ БРАТИШКА!! Это мне без флага с серпом и молотом тянуть и жать нельзя. Блять, ты так петухом станешь. Я как-то тяну уже 10 лет (мне щас 33, на химии только 2 при стаже 14) за 200. И не знал что СОВЕТСКИЙ СОЮЗ ЗАПРЕТИЛ.

НАВЕРНОЕ ПОТОМУ ЧТО ОН СДОХ!!!!
НИХУЯ СЕБЕ, ВСЕМ ПОХУЙ НА ТРУПЫ!

Если серьзно - нарисуешь себе границу - возле неё сдохнешь. Не позволяй никому рассказывать где твои границы. Если кто-то пытается - лучше сожги его нахуй.

Такой совет.

https://www.youtube.com/watch?v=5k3casyhOis&t=123s

>>288534

>Если серьзно - нарисуешь себе границу - возле неё сдохнешь. Не позволяй никому рассказывать где твои границы. Если кто-то пытается - лучше сожги его нахуй.

Сиранул с кукареков уровня каких-то маняпабликов. Такой то сссука воинственно-мимимишный манямир. Бляяя.

>>288572
Юношеский максимализм. Очень многие так думали в детстве. Потом они выросли и превратились в серую массу. Жизнь - беспощадная сука.

>>288534

https://youtube.com/watch?v=t1TcDHrkQYg

>>288583
Аллё, это и есть серая масса, которая копротивляется ветряным мельницам в свои 33.

>>288584
Да ну нах, в 33 года нормальный человек может обозреть свои перспективы и получает перк "смирение перед превратностями судьбы". Хотя, это же двач.

>>288509

>В совке была выстроена целая система массового спорта и физкультуры.

Кто выжил тот и чемпион и спортсмен, кто не выжил тот идёт спиваться на завод. Вот и вся советская система. Селуяновы, Верхошанские и Коцы оставались в лабораториях.
Массовая система выстроена в Норвегии, которая с 5 млн населения ебёт в рот рашкинских химиков почти по всем видам спорта.
Пруффы: https://youtu.be/uuZwsigpLKU

>>288586
Нормальный человек к 33 годам может набраться опыта и исправив свои недочёты из омегана стать уважаемым человеком, даже если ранее был лохом и неудачником. Истину вам глаголю.

>>289043
- кукарекнул 33-летний лох и неудачник.

>>289053
Мне ещё нет 33-х, планирую к этому возрасту прийти к успеху, и трахнуть этот мир!

>>289055
Побольше сиди на физаче, братан, это обязательно поможет.

>>289083
Я не только на физаче сижу, я же не настолько ограниченный как местные кочки.

>>289089
Ещё в /а/ сидишь для богатства внутреннего мира? Какой у мамы молодец.

>>285948 (OP)
Занимаюсь такой хуйней уже лет 13, наверное - каждый прием душа заканчиваю обливанием полностью холодной водой, тщательно обливаю каждую конечность и тело. Делаю исключения только когда болею.
Хз зачем я это делаю, может на эндорфинчики подсел, а может типа на слабо повелся. Не знаю есть ли положительный эффект, выгляжу я конечно далеко не как говно, но каков вклад от обливаний - хз.
В последнее время начал голову только холодной мыть - так вроде мои патлы выглядят чуть лучше.

>>291513

Наверное, ты знаешь, что полностью холодна вода в кране имеет температуру +20 С ?

>>292114
Помнится, эту секту запретили, хотя по всему бывшему ссср лазили бабы и раздавали книжки с надписью "Детка". В какой-то Мухосрани настолько прониклись его учением, что сделали школу со стоячими партами, ибо сидеть по его канонам вредно. Школота по 6 уроков стоя в тетрадках писала. Охуеть история, как поехавший дед, не раз сидевший в тюрьме и психушке, смог найти тысячи адептов.

>>292203

>сделали школу со стоячими партами, ибо сидеть по его канонам вредно

Тем временем на заподи набирают силу стоячие рабочие столы для погромистов.

>>285948 (OP)
Закаливание - вид пытки, придуманный в Дахау
Контрастный душ - реальная годнота

>>289099
Планирую сесть на вечный курс /а/, какие последствия? Я стану сверхчеловеком?

>>315052
Я с августа по ноябрь только под холодным душем мылся. На самом деле профит только вначале чувствуешь, пободрее себя ощущаешь. Потом уже нет такого. Сейчас моюсь под теплой водой, а в конце холодной все тело омываю и все.

>>285948 (OP)
Не знаю, но я себе сердечно-сосудистую и нервную систему угробил, хотя всё лето было нормально.

>>315305
Тоже баловался контрастным душем - болеть начал чаще...

>>315346
В чём выразилось твоё "угробил"?