Как накачать жилу?

>>293364 (OP)
Начинаю оправдываться.

Армрестлинг это в первую очередь техника, и в только в последнюю сила. Не умеющий армрестлинг кочка легко ложится даже тяночкой.

Заканчиваю оправдываться.

>>293721
3 кг гантели на 100 повторений и выше качают жилу.

>>293364 (OP)
О анон тока хотел создать треад, с этим видосом.
Встает вопрос а нах нужжна масса когда есть сила.
Как качать силу но не массу.
Моё подозрение, что это калистеника 100 раз.
А не гантельки по 100 раз.

>>293822
Дебил тупорылый, армрестлинг - это скилл.

>>293823
Скил скилом но ты видео посмотри скилом у него жила не растолстеет. у него нормальная бицуха под рубашкой.

Зачем сразу на дебила задеваешь

>>293824
Как, как. Железом, как и всё остальное.

https://www.youtube.com/watch?v=wjHsp6v-Li8

>>293823 кочка порвался. Нахуя кОчаться, если можно выучить скилл? Скилл никогда не сдуется, скиллу не нужен протеин. Просто выучил скилл и получи абилку быть сильнее любого огромного кочки из зала.

>>293829 нахуя ему бицуха?

>>293838
Чтобы красиво было.

>>293840
гей не палится.

>>293831
Лолбля, любой скилл нужно регулярно оттачивать, чем сложнее скилл, тем скорее он "ржавеет", только регулярная практика дает стабильный результат, это тебе не рпг, долбоебина.

>>294206 раз научившись кататься на велосипеде, ты уже не разучишься никогда

>>294225
Ага, на уровне новичка. Выбери какой-нибудь способ оценки степени развития навыка "езда на велосипеде", и ты сможешь ранжировать всех ездоков от новичка до мастера, и если мастер забьет болт на езду на велосипеде, его навыки неизбежно ухудшатся со временем.

>>294237
Нет. Окончательно сформированный двигательный навык остаётся с тобой на всю жизнь. Мастеру любого уровня потребуется максимум пару тренировок, чтобы вернуть свой уровень обратно. Если вообще потребуется.

>>293831

>Нахуя кОчаться, если можно выучить скилл?

Потому что одно другому не мешает, а наоборот помогает. Кочка с таким же скилом как у дрища на изи уломает дрища. Поэтому топ армрестлеры один хуй здоровые кочки.

>>294330
Это в абсолютной категории, есть еще дрищанские категории, там можно нагибать всех одной раскаченной рукой. Собсна вообще не понятно зачем для армрестлинга что-то еще качать.

>>294465

>Собсна вообще не понятно зачем для армрестлинга что-то еще качать.

Затем чтобы в абсолютке не сосать? Не всем же иметь йоба-руку как у Коха.

>>293364 (OP)
Блять, какие вы все лохи, элементарных вещей не понимаете. Невозможно измерить абстрактную силу, сила проявляется в определенных упражнениях, в тяжелой атлетике силу меряют рывком и толчком, в пауэрлифтинге приседом жимом и тягой, в армреслинге борьбой на руках и т.п. Как охуенно ты проявишь силу в упражнении зависит от нескольких факторов, таких как твои "рычаги", природное строение мышц (я сейчас не про размер а про соотношение волокон, количество молекул альфа-актинина 3 и т.п.), знание техники упражнения и мышечная масса. Если мы сравниваем двух разных людей, то вполне может оказаться что условный "дрыщ" "сильнее" (то есть лучше проявляет силу в каком-то упражнении) условного "качка", причём это может быть разным причинам или по их совокупности - "дрыщ" может иметь хорошие "рычаги", хорошо знать технику упражнения котороым мы меряем силу и т.п.
Но если мы рассматриваем конкретного человека, то есть только два способа с помощью своих тренировок стать сильнее в отдалённой перспективе - это 1) задрачивать технику 2) увеличивать мышечную массу. Именно поэтому из-за второго пункта спортсмены-силовики идут со временем вверх по весовым категориям, а не вниз.
Иными словами в отдалённой перспективе (3-10-15 лет) силы без мышечной массы не бывает. Верно и обратное, мышечной массы без роста силы тоже нет. Для одного конкретного человека.

Вот эти же доводы в контексте пауэрлифтинга от тренера по пауэрлифтингу.
https://www.strongerbyscience.com/powerlifters-should-train-more-like-bodybuilders/

>1. There are six key factors that largely determine how much you can lift.

>2. Of these, muscle size is the only one that’s impacted strongly by training choices in the long run.

>>294512 Причем тут рычаги? У дрыща какие-то другие руки, что он у него рычаг лучше? Вон там на видео здоровенный кочка даже мухлевал оторвав руку от стола.

>>294603
"Рычаги" = крепления мышц и связок

>>294651 ну т. е. анотомическое строение дрыща очень сильно отличается от человеческого?

>>294733
Что ты несёшь вообще? Ты целиком пост в состоянии осилить или только знакомые слова нашёл и побежал отвечать?

>>294747

> "Рычаги" = крепления мышц и связок

т.е. у дрыща крепления мышц и связок отличаются?

>>294778
Ты тупой или притворяешься?

>Как охуенно ты проявишь силу в упражнении зависит от нескольких факторов

>вполне может оказаться что условный "дрыщ" "сильнее" (то есть лучше проявляет силу в каком-то упражнении) условного "качка", причём это может быть разным причинам или по их совокупности

>по их совокупности

>>294787 а ну т. е. в совокупности у дрыща может отличаться анатомия. ясно

>>294790
Конечно может отличаться, плечо длиннее/короче, связки крепятся ближе/дальше к суставу. А что не так? На то как ты жмёшь стоя например вполне влияет строение плечевого сустава.

>>294795 какие же должны быть анотомические отличия, что дрыщ изи делает здоровенных кочек?

А теперь отправьте этого паренька на ринг против МС по боксу и запилите тред "Армрестлеры соснули у боксёров".

Когда вы поймёте, каждый тренирует те функции, которые ему нравятся и не должен превосходить тех, кто тренирует другие функции. Кочки качают объём мышечного волокна и не должны быть сильнее, быстрее, выносливее тех, кто тренирует силу, быстроту, выносливость.
Не будьте тупыми, всем добра.

>>295546

> Кочки качают объём мышечного волокна и не должны быть сильнее, быстрее, выносливее тех, кто тренирует силу, быстроту, выносливость.

Об этом и речь в ОП-видео. Кочки нихуя не сильные вопреки расхожему мнению.

>>295560
Ну вообще-то они сильнее рандомного васи, при чём тут мс по армрестлингу в своём же спорте. Если их начать сравнивать в тех же присюдах и жимах, там вполне себе они его и сделали.

>>295566

>они сильнее рандомного васи

в жимах и присидах?

>>295567
Да во всём. Взять того же Стероидмена, говно говном, а спокойно запиздил рандомных додиков. Или Головинский хоть и обосрался, но запиздил дрищей. Они просто больше и сильнее хуйни, которая ничем не занимается, а только в интернете высматривает где какой армрестлер кочек унизил в борьбе на руках.

>>295637 кто все эти люди?

>>295637

>Или Головинский

Сейчас бы человека с силовыми 300+ считать рандомной кочкой.

>>295898
Какая разница? На просторах физача жиролифтеры наравне с кочками в касте опущенных. Инвалиды, у которых от двух шагов одышка вот это всё.

Объясните, в чём разница? Как тренировать сухожилия, почему они сильнее мышцы, в чём разница и зачем вообще мышцы тогда?

>>298586
Это древний мем времен Засса, просто приколюха. На самом деле сила в тестостероне. Кавказец в оппосте просто пкт после курса не сделал и сидит на нулевом тестостероне.

>>298754
Ну вот зачем ты хуйню пишешь, Я серьёзно понять хочу. Слышал как массажисты в армреслинге побеждали качков. Силачи прошлых веков не занимались качем мяса, а именно тренировали сухожилия.

>>298844

Почитай про саркоплазматическую и миофибриллярную гипертрофию лучше. То, что называли "жилами" - мышца, результат преимущественно миофибриллярной гипертрофии. А сухожилия - это просто соединительная ткань, она не сокращается.

Олсо вы заебали. У армрестлера:

- Миофибриллярная гипертрофия. Маленкий объем, максимальная сила по отношению к объему
- Наработан двигательный стереотип
- Максимальное включение нервных волокон в рамках стереотипа

Иначе говоря, он сука сильный, жилистый и многие годы учился побеждать в одном движении. Он мастер спорта, блядь. Что ему может противопоставить любитель? У меня в институте был один армрестлер, такой же худой. Клал всех. Не смог положить только 120 кг жирана и очень расстраивался, хотя сам был килограмм 60. Но жиран раньше был борцухой и тупо в два раза больше весил. Но армрестлер реально считал, что должен был его положить. И, наверное, имел для этого основания.

Сухожилия сосут у костей. Качайте костную силу, пацаны.

Тощий хохол валит здоровенного чурку

https://www.youtube.com/watch?v=zC6y-sUlMYU

>>301088
все поинты вложил в правую руку. левую оставил какой была при генерации.

>>298953

>- Миофибриллярная гипертрофия. Маленкий объем, максимальная сила по отношению к объему

Как этого достичь?

>>298951
Это всё не то, я про силу жил говорю. Жилы тренируются в статике на самосопротивлениях. Разрывы металлических цепей по 5-7 секунд, удержания тела с грузом в полусогнутых руках. Мифибрилярная гипертрофия идёт от сокращений при подтягиваниях с весом, это уже взрывная сила.
>>301088
На этом видео как раз жилистая рука против мифибрилярно гипертрофированной взрывной. Взрывная сила в принципе побеждает, но если не может в первые секунды воспользоваться инициативой и заломать жилы, то жилы легко кладут мышечные волокна какими бы гипертрофированными они не были. Если присмотритесь, жилистая рука технически жилами предплечей заворачивает в самом начале слабожилистую кисть с гипертрофированной бицухой и качок не может вытащить оборот и на своей взрывной бицушной силе дожать руку, потому что рука в проигрышном положении. Жилы перетягивают его и мышцы не могут выстрелить преимуществом даже под массой с гипертрофированной мифибриально в 2 раза больше рукой. Разве не удивительно?
Атлеты прошлых веков это понимали и в цирках были реальные силачи, которые могли гнуть якори в бараний рог силой хорошо развитых сухожилий, а не мясные лифтерские мешки.
В этом и главная суть силы. Ты можешь гипертрофировать на себе мясо до колобка, но ты никогда не будешь по-настоящему сильным, потому что сухожилия у тебя будут не проработанными и слабыми. Взрывная сила работает только в краткосрочных рывках и быстро выдыхается, и жилы могут справляться с мощной нагрузкой без труда длительное время. Давайте создадим систему развития жилистой силы.

>>303847
Иди на хуй, дегенерат.

>>303849
Ты тупой просто, качки все такие. Им больно осознавать, что годы потраченные на кач проигрывают тем, кто далёк от качкосложения и при этом обладает поистине внушительной гераклоподобной силой и может скрутить любую спортзальную тушу больше 100 кг в бараний рог.

>>303850
Умственно отсталый, хватит нести хуйню.

>>303847
Не бывает никакой "силы жил". Армрестлер выигрывает за счёт техники и умения включать максимальное количество мышечных волокон именно в этом, привычном для себя, движении. Если посмотреть это видео, то качки там даже корпус не включали, держали руку вытянутой, а не прижатой к телу - так даже прошаренного ребёнка победить практически нереально.

>>303896
Все в принципе верно, но под "силой жил" есть определенное рациональное обоснование.
Развитое сухожилие потенциально позволяет мышце производить большее усилие. Выше стабильность из-за большей площади прикрепления сухожилия к кости, поперечного сечения сухожилия и глубины врастания мышечной и сухожильной ткани друг в друга, а так же уменьшения эластичности (сухожилие и так не особо тянется, но может стать еще менее растяжимым). Так же в сухожилии находятся специальные нервные клетки реагирующие на силу натяжения, и при достижении определенного критического порога они посылают подавляющий сигнал, который не дает развить предельную силу. При укреплении сухожилия порог активации смешается в сторону большего напряжения. Мышцы не в вакууме существуют, они часть сложной саморегулирующейся системы.
Как-то так. Разумеется, все это хуйня если нет сильной мышцы, это как хорошая трансмиссия без хорошего двигателя в автомобиле.

>>303896
Посмотри ещё раз не жопой, увидишь момент, где врач проверяет его руки и подтверждает натренированность сухожилий. У него сверхразвиты жилы при отсутствии явной мифибриллярной гипертрофии. То есть он того же телосложения, что и обычный человек, но его сила превосходит многих атлетов того же зала.

>>304188
Дебила кусок, у Жоха генетические отклонения, у него даже кисть деформирована.

>>304215
Да-да, с рукой всё в порядке, просто НАКАЧАЛ ЖИЛЫ.

>>295546
Одно попадание по МС боксёру и боксёр умрёт. А один раз он точно попадёт. Или ты не в курсе, что у армрестлеров самые сильные удары в мире? Ммм? Тону выбивают с руки, долбоёбина ты, никакие защиты, никакие уклончики и нырки твоему мс-петушку не помогут, маня.

>>312045
Не позорься, клоун.

>>312047
Готов выйти со мной на ринг?

>>312053
Подъезжай на ленинградский проспект в дворец спортивных единоборств ЦСКА, говно.

>>312056
Контакты дай или ты думаешь я куда-то поеду просто так, пидор? Давай опущенка, телегу или почту хотя-бы, если боишься обосраться своим омежьим голоском поговорить хотя-бы.

>>312058
Ленинградский пр., 39, строение 27

Если завтра тебя не будет, официально считаешься сыкуном.

>>312059
Номер телефона, телеграм, почту, скайп или ты официально подшконарный петух, который облихывает волосы под яицами хачей. У тебя 1 минута, время пошло.