Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 22 декабря 2018 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
sobachiy-zhir.jpg1,6 Мб, 1420x2056
Сап, сбросил со 105 до 84 кг, (рост 181), желаемый 1295954 В конец треда | Веб
Сап, сбросил со 105 до 84 кг, (рост 181), желаемый вес достигнут, теперь хочу подтянуться по форме, однако не могу себя замотивировать в спорт. Подскажите, как начать и с каких упражнений дома(прежде всего нужен пресс и плечи). Заранее спасибо.
(Автор этого поста был предупрежден.)
2 1295960
>>5954 (OP)
Никакая мотивация не нужна. ПРосто идёшь и ебашишь. Даже когда нет сил или не охота после работы/учёбы надо просто заставить себя начать и уже через минут 5 норм
3 1295961
>>5954 (OP)
Армейский жим, подтягивания, отжимания, брусья, скручивания корпуса. Потом в качалочку, и пусть тебе тренер объяснит, что и как дальше делать.
4 1296133
Плюс
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 22 декабря 2018 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски