если поднабираю веса, то бедра и жопа вообще пиздец, вынужден носить жирокие штаны. пикрел 1м77 да всего то 77 кг, a под штанами жопа и бедра непропорциональны . а ноги тоненькие. ебаные гены

>>1587
да, талия нормальная 34" вокруг пупка. все идет в жопу и бедра. а опять тощие

>>1565 (OP)
Иди к хорошему остеопату или кинезиологу.

Кулстори такая. У меня всю жизнь был чисто бабский целлюлит на ляшках, хотя я сам дохуя на спорте. Причем эта хуйня была и при 65 кг, и при 80 на 175см роста, хотя я никогда не разжирался, почти всегда 6 кубиков пресса, гормоны в норме.

У остеопата узнал, что как-то копчик неправильно расположен (падал на него в детстве), поправил, но сказал, что если мышцы там в норму не привести, то вернется в прежнее положение, и надо будет регулярно гонять к нему на прием раз в два-три месяца. Ну я ж спортсмен, хуль, решил, что мышцы сами от обычной активности как надо тонизируются.

После первого приема за месяц знатно похудел в жопе, еще и жопные прыщи прошли лол. Еще через месяц опять начал нарастать ЦЕЛЮЛЬ. Пришел снова на прием, остеопат отправил к кинезиологу. Тот сказал, что мол таз в ебучем положении, и дал упражнения чисто для пенсионеров в больнице. До сих пор раз в неделю делаю. Но как бы то ни было, во туже полгода стабильно я обладатель гладкой мужской задницы.

>>6072
Какие упражнения?

>>7817
Гугли anterior pelvic tilt feldenkrais

>>8160

>feldenkrais

не доказано

Additional info: Меня еще с самого детства, с первого класса звали кривожопый. Это генетика? Вроде, угол талии нормальный, не слишком накренен.

>>8538
Красивый изгиб талии и жопа. Пили ещё фоток.

>>8565
Это лордоз? Для сравнения Джесси из athlean, у него якобы лордоз, но его жопа плоская по сравнению.