>>85871 (OP)
турник - раз.
пей больше молока, если с переносимостью лактозы ок.
молоко укрепляет кости вроде как. мне помогло, я с 12 лет исключительно молоком питался жил в деревне, а сейчас 192.

Опять же, не строй иллюзий. Генетика есть генетика. Но на пару сантиметров абсолютно точно вырасти можно за счет правильной осанки.

Турник задействует не совсем те зоны позвоночника, которые для роста нужны, но отчасти нужен. Больше прыжки вытягивают. Игра в баскетбол или же если нет возможности, то просто прыгай по утрам и вечерам, тянись вверх. Упражнения Поля Берга. Молоко - хуета. У большинства оно почти не усваивается, будешь дрыстать только. Лучше наборы витаминок купи. Фолиевую кислоту, витамин Д, L аргинин, ретинол ацетат в каплях на ночь, по утрам пить льняное масло. Питание больше с белкамии жирами, углеводов поменьше. б-ж-у = 2-1-1. Бассейн, вообще физкультура +. Так же контрастный душ по утрам да и на ночь можно. Об отказе от курения и алкоголя говорить, думаю, не стоит. Ну и психологическое желание вырасти.
Все зависит от того, сколько тебе лет и какие у тебя родители/бабушки-дедушки.
Но даже если зоны роста у тебя закрыты, и генетика хромает, за годик со всем, что я написал выше вкратце, я думаю, что сантиметра 3 точно наберешь

>>86051
Ну и если ты еблан, то можешь купить себе гормонов роста и колоть их, совмещая с тренировками физическими и гимнастикой Берга. Там вымахаешь побольше, но рост других частей тела, а впервую очередь нос, уши, никто не отменял. Так же пизда может сердцу прийти

>>85871 (OP)

>как с 173 см роста перекинутся на 180?

Никак, это генетика, ты такой какой ты есть.
Если уж так горит от того что ты карлан, то купи себе лабутены и ходи в них, или ходули как у цирковых акробатов.

>>86078

>Тролли и унылофаги со словами: в интернете все врут!!111; у тибя ничиго не полочится!!111 идут нахуй!

>>86078

>Никак, это генетика

Да? То есть человек вообще не растет и рождается уже с 173 см??

>>86230
ну если тебе лет 14, то шансы есть, если старше, то твой максимум это сантиметра 3 прибавить
В качалку за ростом не ходи, позвонки будут под массой снаряда просаживаться, и станешь ещё ниже

Рост зависит от двух факторов.
1. Генетика. У средних/низких родителей не вырастет двухметровая каланча.
2. Питание в пиздючестве, во всяких северных кореях дети реально недоедают, мясо - раз в год. Это сказывается. Но для России эта проблема неактуальна.

Мимо кун 180, в детстве ходил на плавание, играл в баскетбол, жрал нормально, но один хуй выше 180 не прыгнул.
А есть друг, который весь пубертат просидел за компом, выходил гулять разве что пару раз в неделю мяч погонять - в итоге сейчас 194 см.

>>86366
хочешь сказать, что в 14 лет рост останавливается?

>>86376
Двачую, ток мне природа даже 180 не дала, 172 все детство на турничках, только габариты в ширину больше стали лол. Убейте меня нахуй, заебался жить биомусором.

В 13 бегал мелким колобком в унтах там где живут олени в припрыжку, в начале 15лвла ле маман дропнула батю и перекатилась на материк. Раз в три дня выжирал семилитровый бидон молока и пропадал на речке. Тут и словил бурный рост буквально за пол года до 177
>>86376

>Генетика. У средних/низких

Мамка 165, батя 167.
Хуй знает, мне кажется в моем случае сроляло много много солнца и кальций.

173 нормальный рост, че ты там увеличивать собрался, это еслиб ты недоростком был 160 тогда да имело бы смысл ГР ставить, а так..
лучше иди в лифтинг, наверняка с короткими рычагами сможешь много приседать и тянуть. только представь как ты берешь какую нить тянку 185см и приседаешь с ней на плечах

>>88857
Да они ебанулись чтоль, все эти карланши 155,72см ростом вообще стояли рядом с парнями 190+? Это же пиздец как не удобно, даже если она на своих манякаблуках по 20 сантиметров будет целыми днями.

>>86376
Я перед школой никогда ничего не ел (прям тупо натощак ходил) потому что боялся, что срать приспичит, а туалеты все засанные, даже полы в туалетах. Отсиживал по 6-7 уроков ежедневно голодая. Возможно из-за этого я теперь 165 карлан почти18лвл. Эндокринолог нахуй послала, сказав, что это НОРМАЛЬНЫЙ рост. Думаю даже начать самому соматотропин колоть. Если кто в треде еще есть, то дайте совет какой-нибудь как же все-таки увеличить этот злоебучий рост. выпил не подходитпока

>>88857
не люблю тян с каблуками, особенно длинные, ибо они у меня ассоциируются с дешевыми проститутками образца 90-х и с деревенщицами

>>90208
твой рост?..

>>90318
173.
Но нелюбовь к каблукам не из-за моего роста

>>85871 (OP)
Хуй соси), карланчик

>>88857
Тебе нужно такое говно вместо тян? Ты еблан? Ты бы сюда еще скринов уровня "дам только за айфон, нищие мимо" притащил.
мимо 169, ебу тян 174

>>85871 (OP)
Братан, скажу тебе как гном, ничего не поможет , тем более после 16 лет.
Если очень хочешь, то иди к эндокринологу, делай рентген на зоны роста и пей/коли гормон роста
Без контроля врача лучше не употреблять , но рентген в любом случае сделай.

>>94702
ну а ты для начало что-то делал например упражнение или плавание, прежде чем что-то говорить?

>>94991
Братан, с детства плаваю ,на турнике вешу и в футбол играю

>>95145
рост какой? скока лет сейчас?

>>95196
15 лет, 189 см

>>95235
это рофл был?

>>86376
лолирую с генетики. мои предки всю жизнь низкими были, у отца 170, мать 155-160. Я в свои 18 187/75, с детства сидел на одних дошираках и чае, смотря маняме 24/7, не выползая из кровати. Говорят, что пошёл в деда. Но рост з0ебал. Хотел бы быть карликом, чтобы меньше весить и легче жить

>>86376

>Мимо кун 180, в детстве ходил на плавание, играл в баскетбол, жрал нормально, но один хуй выше 180 не прыгнул.

Ну что за даун. А ты не подумал, что 180 ты именно благодаря всему тому, что делал в детстве, а твои генетические характеристики несколько ниже?

>>96525
так 187 это не очень высокий рост

>>96769
если бы курить в 16 не начал, был бы гораздо выше

>>97026
бля, мне 16, рост уже 192, но руки(я именно из-за кистей волнуюсь) еще детские, и росту не соответствуют (17.5 см в длину), они вырастут ещё? Я не курю, но кидаю снюс, может ли он повлиять на рост?