Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 18 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
7 Мб, mp4,640x358, 1:13
ТРЕНИРОВКА СВОБОДНОГО ЧЕЛОВЕКА ИЛИ КАК ДОЛЖЕН ТРЕНИРОВАТЬСЯ БЕЛЫЙ ЧЕЛОВЕК.
Сап, физач. Решил до вас донести свою мысль о том, что по-хорошему я и вы должны тренироваться дома или на улице, где вам удобно, кроме зала, сейчас обьясню почему. Вообще я за годы тренировок в зале дошел до понимания, что зал отнимает у меня кучу времени, но это терпимо, да это правда, но что вы же понимаете, что вы прикованы к залу, очень ограничены в своих желаниях и хотелках, потому что тебе сегодня в зал. А что если у вас появились деньги и вы решили жить за городом, тогда как тренироваться, ведь зала нет, а что если вы переехали в другой город? Покупать новый абонимент? А вы дохуя богатый? Целесообразно это? Вообщем малейшние перемены в жизни и в зал вы уже не можете ходить. Ну и самое главное - накачаться можно дома, имея турникобрусья, две гантели по 50 кг, все, просто подтягивайся и отжимайся с доп весом, делай выпады и твое тело гармонично и полно развито, при этом ты свободен, можешь тратить время как хочешь. Огромным минусом зала являются загребущие глаза. То есть когда вы приходите в зал, вы видите огромные веса, штангу, гантели, и вы берете эти веса, начинаете криво-косо делать упражнения, вы ловите моментально перетрен, можете забыть о росте мышц, ведь для того, чтобы понять тот факт, что вы должны делать на много повторений, тренироваться с посильным вам весом, должно пройти много времени, много опыта. Вообще в зал ходят химики ебаные, которым есть смысл ходить в зал. А так обычному натуралу бесполезно и не выгодно ходить в зал. Ну и как вы уже поняли, список моих упражнений состоит из подтягиваний, отжиманий на брусьях, все это с прогрессией нагрузки, ну и выпады, добавляю изоляцию на руки и плечи, всем доволен, перешел на такую систему два месяца назад. Знаете... Скажу вам, что это идеально, потренил раз в неделю каждое упражнение в 4-5 подходах и 12-16 повторениях, и весь день свободен, при том скажу еще, что сам процесс тренировки очень интересный и не утомляет меня эмоционально, ведь я могу включить музон, видос, могу хоть прыгать, хоть скакать, это просто волшебное чувство. Знаю, что тут есть пара тредов про домашний бб, но мой тред про философию жизни и бодибилдинга, как нас наебуют корпорации и прочее, как правильно тренироваться, не взирая на тонны пропоганды с ютуба и залитых метаном ебанатов, которые тебе советуют высрать штангу на 2-3 повтора и пойти домой. Я кста оп треда про калистенику, так что знаю, о чем пишу
Сап, физач. Решил до вас донести свою мысль о том, что по-хорошему я и вы должны тренироваться дома или на улице, где вам удобно, кроме зала, сейчас обьясню почему. Вообще я за годы тренировок в зале дошел до понимания, что зал отнимает у меня кучу времени, но это терпимо, да это правда, но что вы же понимаете, что вы прикованы к залу, очень ограничены в своих желаниях и хотелках, потому что тебе сегодня в зал. А что если у вас появились деньги и вы решили жить за городом, тогда как тренироваться, ведь зала нет, а что если вы переехали в другой город? Покупать новый абонимент? А вы дохуя богатый? Целесообразно это? Вообщем малейшние перемены в жизни и в зал вы уже не можете ходить. Ну и самое главное - накачаться можно дома, имея турникобрусья, две гантели по 50 кг, все, просто подтягивайся и отжимайся с доп весом, делай выпады и твое тело гармонично и полно развито, при этом ты свободен, можешь тратить время как хочешь. Огромным минусом зала являются загребущие глаза. То есть когда вы приходите в зал, вы видите огромные веса, штангу, гантели, и вы берете эти веса, начинаете криво-косо делать упражнения, вы ловите моментально перетрен, можете забыть о росте мышц, ведь для того, чтобы понять тот факт, что вы должны делать на много повторений, тренироваться с посильным вам весом, должно пройти много времени, много опыта. Вообще в зал ходят химики ебаные, которым есть смысл ходить в зал. А так обычному натуралу бесполезно и не выгодно ходить в зал. Ну и как вы уже поняли, список моих упражнений состоит из подтягиваний, отжиманий на брусьях, все это с прогрессией нагрузки, ну и выпады, добавляю изоляцию на руки и плечи, всем доволен, перешел на такую систему два месяца назад. Знаете... Скажу вам, что это идеально, потренил раз в неделю каждое упражнение в 4-5 подходах и 12-16 повторениях, и весь день свободен, при том скажу еще, что сам процесс тренировки очень интересный и не утомляет меня эмоционально, ведь я могу включить музон, видос, могу хоть прыгать, хоть скакать, это просто волшебное чувство. Знаю, что тут есть пара тредов про домашний бб, но мой тред про философию жизни и бодибилдинга, как нас наебуют корпорации и прочее, как правильно тренироваться, не взирая на тонны пропоганды с ютуба и залитых метаном ебанатов, которые тебе советуют высрать штангу на 2-3 повтора и пойти домой. Я кста оп треда про калистенику, так что знаю, о чем пишу
Бамп
Лол блять, ты наверное жмешь меньше 150, приседаешь и тянешь меньше 200? Что за додики и унтеры заполонили физач... Ты сначала добейся тех силовых, которые есть хотя бы у обычного пауэрлифтера, а уже потом кукарекай тут, кто нужен, а кто нет. Пиздец, одни сопляки тут треды создают и пытаются научить чему-то сильных и имеющих достижения людей
>>45275
Двачую, для того, чтобы что-то кукарекать, нужно помирать под штангой, нужно выжимать максимум из себя каждую тренировку, делать силовые на уровне мс и мсмк по ПЛ или ТА, чтобы ваши слова имели вес. Нормальный, здоровый мужик должен выжимать 200, приседать 270+ и тянуть 300+ на изи. Иначе вы не лучше инфузории туфельки
Двачую, для того, чтобы что-то кукарекать, нужно помирать под штангой, нужно выжимать максимум из себя каждую тренировку, делать силовые на уровне мс и мсмк по ПЛ или ТА, чтобы ваши слова имели вес. Нормальный, здоровый мужик должен выжимать 200, приседать 270+ и тянуть 300+ на изи. Иначе вы не лучше инфузории туфельки
Бамп
У меня в зале больше мотивации. Дома то за комп сядешь, то ещё какой хуйней займешься. А тут главное заставить себя одеться и прийти в зал (он прям в соседнем доме, ближе, чем до продуктового магазина, не переодеваюсь, только обувь сменная и куртку в холод наверх накидываю, душ тоже дома, ебал я в рот какой грибок в обшей душевой подцепить или быть выебанным за уроненное мыло).
Так вот, в зал придешь и действительно смотришь на других и стараешься ебошить. Пахать. Чтобы не стыдно было за свои веса, лень, внешний вид и т.д. А дома - ат, что-то сегодня заебался, вот, ужин приготовить надо, ой поздно уже, завтра потреню нормально и т.д.
Да, я ленивое хуйло. А некоторым вообще тренер и группа нужны, чтобы заставлял и ебал за пропуски занятий.
И да, кочалка даёт более быстрый эффект. Пару месяцев штанги и новичок сразу видит в зеркале результат было/стало. Это мотивирует. А отжимания и прочая физкультура такого эффекта не дают.
Так вот, в зал придешь и действительно смотришь на других и стараешься ебошить. Пахать. Чтобы не стыдно было за свои веса, лень, внешний вид и т.д. А дома - ат, что-то сегодня заебался, вот, ужин приготовить надо, ой поздно уже, завтра потреню нормально и т.д.
Да, я ленивое хуйло. А некоторым вообще тренер и группа нужны, чтобы заставлял и ебал за пропуски занятий.
И да, кочалка даёт более быстрый эффект. Пару месяцев штанги и новичок сразу видит в зеркале результат было/стало. Это мотивирует. А отжимания и прочая физкультура такого эффекта не дают.
91 Кб, 960x636>>45275
>Лол блять, ты наверное жмешь меньше 150, приседаешь и тянешь меньше 200? Что за додики и унтеры заполонили физач... Ты сначала добейся тех силовых, которые есть хотя бы у обычного пауэрлифтера, а уже потом кукарекай тут, кто нужен, а кто нет. Пиздец, одни сопляки тут треды создают и пытаются научить чему-то сильных и имеющих достижения людей
>>45342
Тебе нахуй не нужен бб, если ты прям через силу идешь. Лучше посиди за компом, ты это по твоей истории любишь, в отличии от зала. Да и про штангу неправда. Ведь ты же будешь брать в 2 раза больше своих возможностей, а это ничего не нарастатит
Тебе нахуй не нужен бб, если ты прям через силу идешь. Лучше посиди за компом, ты это по твоей истории любишь, в отличии от зала. Да и про штангу неправда. Ведь ты же будешь брать в 2 раза больше своих возможностей, а это ничего не нарастатит
>>45372
Кочкапараша вообще нормальным людям не усралась. Это для карланов и молодящихся старых пидорах с мусорными генами.
Кочкапараша вообще нормальным людям не усралась. Это для карланов и молодящихся старых пидорах с мусорными генами.
>>45372
Это ты спустя годы понимаешь, что результат околонулевой. А новичок, попав впервыи в зал действительно испытывает вауэффект, когда сжимает кулак и у него надувается бицуха. Ты просто забыл уже, каково оно.
Это ты спустя годы понимаешь, что результат околонулевой. А новичок, попав впервыи в зал действительно испытывает вауэффект, когда сжимает кулак и у него надувается бицуха. Ты просто забыл уже, каково оно.
>>45374
Я блять жму, тяну и приседаю больше чем в три раза. Ты, наверное, штангу тяжелее 60 кг ни разу не жал
Я блять жму, тяну и приседаю больше чем в три раза. Ты, наверное, штангу тяжелее 60 кг ни разу не жал
>>45262 (OP)
Снимите видео как этим заниматься и люди потянутся
Снимите видео как этим заниматься и люди потянутся
В кочалку идут одни омеганы обиженные, в итоге кроме раздутого чсв она ниго не меняет, и омеганы остаются омеганами, прув ми вронг.
>>45390
Ты что шутишь, видео этих хоть жопой жуй
https://www.youtube.com/watch?v=5vwS39nzRY0
https://www.youtube.com/watch?v=N6eUql3AuBk
>>45390
Ты что шутишь, видео этих хоть жопой жуй
https://www.youtube.com/watch?v=5vwS39nzRY0
https://www.youtube.com/watch?v=N6eUql3AuBk
>>45397
Так ведь правда же
Так ведь правда же
>>45389
Твою мамку например, когда пёр её в срачельник)
Твою мамку например, когда пёр её в срачельник)
>>45282
Камрад, успокойся.
220-150-220 ето норматива любительского дивизиона по лифту весовая 110 кандидат в мастера спорта. Какой мс-мсмк? МСМК ето тяга у девушек 210+ в весовой 60. Вот ето уровень МСМК, а мужику тянуть 200+ ничего особенного.
https://www.youtube.com/watch?v=6Ch_KYBFCbg
Вот тебе девичье МСМК присед 200 в 63ей категории.
Камрад, успокойся.
220-150-220 ето норматива любительского дивизиона по лифту весовая 110 кандидат в мастера спорта. Какой мс-мсмк? МСМК ето тяга у девушек 210+ в весовой 60. Вот ето уровень МСМК, а мужику тянуть 200+ ничего особенного.
https://www.youtube.com/watch?v=6Ch_KYBFCbg
Вот тебе девичье МСМК присед 200 в 63ей категории.
>>45470
Ага. Вот тебе пример топового лифтера в весовой 110:
https://www.youtube.com/watch?v=TqbO4ZcvOSc
Ага. Вот тебе пример топового лифтера в весовой 110:
https://www.youtube.com/watch?v=TqbO4ZcvOSc
>>45466
Пиздец, повеяло типичным кочалочным пидораном, который после треньки сидит на канальчике петучкова.
Ещё и хохол. Одноклетка-комбо, пиздец просто.
>Камрад
Пиздец, повеяло типичным кочалочным пидораном, который после треньки сидит на канальчике петучкова.
>ето
Ещё и хохол. Одноклетка-комбо, пиздец просто.
>>45262 (OP)
Хуя у тебя малейшие перемены конечно, ты кочевник что ли блять?
>вы решили жить за городом, тогда как тренироваться, ведь зала нет, а что если вы переехали в другой город
>Вообщем малейшние перемены в жизни и в зал вы уже не можете ходить
Хуя у тебя малейшие перемены конечно, ты кочевник что ли блять?
>>45471
Пиздец он приседает конечно в стиле "сесть на унитаз". В ИПФ такое бы не засчитали. Так то красава конечно, но еслиб приседал жопой в пол цены бы ему не было.
Пиздец он приседает конечно в стиле "сесть на унитаз". В ИПФ такое бы не засчитали. Так то красава конечно, но еслиб приседал жопой в пол цены бы ему не было.
>>45481
Я хуй знает кто такой петучков, а кнопка йе у меня на клавиатуре умерла. По сути скажешь что-нибудь или как обычно, пук?
Я хуй знает кто такой петучков, а кнопка йе у меня на клавиатуре умерла. По сути скажешь что-нибудь или как обычно, пук?
>>45466
Расскажи мне как тренируются натуралы в ПЛ, чтобы все это делать, такие силовые? Какие принципы ты используешь. Тоже хочу вкатиться в ПЛ, но не знаю как
Расскажи мне как тренируются натуралы в ПЛ, чтобы все это делать, такие силовые? Какие принципы ты используешь. Тоже хочу вкатиться в ПЛ, но не знаю как
Фотку тела с супом в тред запости, потом рассказывай про то как надо тренироваться тем, кто захочет форму как у тебя.
>>45262 (OP)
Какого треда про калистенику?
Какого треда про калистенику?
118 Кб, 798x534>>45683
>Фотку тела с супом в тред запости, потом рассказывай про то как надо тренироваться тем, кто захочет форму как у тебя.
>>45262 (OP)
Абсолютная чушь.
Если захочешь - найдёшь время абсолютно на всё, на готовку, тренировку, чтение книги, просмотр аниме и всё остальное.
Ну так купи себе домой оборудования, пусть даже 50к отдашь, для тебя же деньги не проблема?
Годовой абонемент по акции в нормальный зал купить можно за копейки, скидки почти всегда и здесь и там.
Лишь бы найти оправдание не ходить.
Правда, вот только грамотно прогрессировать с собственным весом гораздо сложнее, чем накидывать по 2.5кг каждую тренировку. Да и накачаться ты едва сможешь, максимум напампиться для фото под фильтром в инстаграмчик.
Я и с залом абсолютно свободен. Не суди по себе остальных.
Это исключительно проблема таких додиков как ты.
Нормальный человек понимает, что работа над своим телом это марафон, а не спринт, и не лезет на непосильные для него веса, стабильно и незначительно повышая эти самые веса из тренировки в тренировку.
Ещё одно оправдание.
Ну покажи тогда, каких результатов ты достиг, раз уж развёл тут сопли.
Это всё можно сделать и на тренировке. Бери смартфон с наушниками и хоть порно с разноцветными конями смотри, всем похуй. Ну или придумай очередное оправдание, что тебе нужны колонки, наушники НЕ ТО.
Когда планируешь начать продажу методик?
Каждый занимается так, как он хочет, лишь бы не мешал остальным и не портил оборудование.
На 2-3 или на 50-100 повторений, с метаном или без.
Не тебе судить свиней в зале и дрыщей на турниках, ебанат хуеголовый.
Но фото своих результатов всё же предоставь, посмотрим, чего ты там добился.
>вы прикованы к залу, очень ограничены в своих желаниях и хотелках, потому что тебе сегодня в зал
Абсолютная чушь.
Если захочешь - найдёшь время абсолютно на всё, на готовку, тренировку, чтение книги, просмотр аниме и всё остальное.
>А что если у вас появились деньги и вы решили жить за городом, тогда как тренироваться, ведь зала нет
Ну так купи себе домой оборудования, пусть даже 50к отдашь, для тебя же деньги не проблема?
>Покупать новый абонимент? А вы дохуя богатый?
Годовой абонемент по акции в нормальный зал купить можно за копейки, скидки почти всегда и здесь и там.
>Вообщем малейшние перемены в жизни и в зал вы уже не можете ходить
Лишь бы найти оправдание не ходить.
>накачаться можно дома, имея турникобрусья, две гантели по 50 кг, все, просто подтягивайся и отжимайся с доп весом, делай выпады и твое тело гармонично и полно развито
Правда, вот только грамотно прогрессировать с собственным весом гораздо сложнее, чем накидывать по 2.5кг каждую тренировку. Да и накачаться ты едва сможешь, максимум напампиться для фото под фильтром в инстаграмчик.
>при этом ты свободен, можешь тратить время как хочешь
Я и с залом абсолютно свободен. Не суди по себе остальных.
>Огромным минусом зала являются загребущие глаза. То есть когда вы приходите в зал, вы видите огромные веса, штангу, гантели, и вы берете эти веса, начинаете криво-косо делать упражнения, вы ловите моментально перетрен, можете забыть о росте мышц, ведь для того, чтобы понять тот факт, что вы должны делать на много повторений, тренироваться с посильным вам весом, должно пройти много времени, много опыта.
Это исключительно проблема таких додиков как ты.
Нормальный человек понимает, что работа над своим телом это марафон, а не спринт, и не лезет на непосильные для него веса, стабильно и незначительно повышая эти самые веса из тренировки в тренировку.
>Вообще в зал ходят химики ебаные
Ещё одно оправдание.
>всем доволен, перешел на такую систему два месяца назад.
Ну покажи тогда, каких результатов ты достиг, раз уж развёл тут сопли.
>сам процесс тренировки очень интересный и не утомляет меня эмоционально, ведь я могу включить музон, видос, могу хоть прыгать, хоть скакать
Это всё можно сделать и на тренировке. Бери смартфон с наушниками и хоть порно с разноцветными конями смотри, всем похуй. Ну или придумай очередное оправдание, что тебе нужны колонки, наушники НЕ ТО.
>мой тред про философию жизни и бодибилдинга, как нас наебуют корпорации и прочее, как правильно тренироваться, не взирая на тонны пропоганды с ютуба
Когда планируешь начать продажу методик?
>залитых метаном ебанатов, которые тебе советуют высрать штангу на 2-3 повтора и пойти домой
Каждый занимается так, как он хочет, лишь бы не мешал остальным и не портил оборудование.
На 2-3 или на 50-100 повторений, с метаном или без.
Не тебе судить свиней в зале и дрыщей на турниках, ебанат хуеголовый.
Но фото своих результатов всё же предоставь, посмотрим, чего ты там добился.
>>45262 (OP)
Абсолютная чушь.
Если захочешь - найдёшь время абсолютно на всё, на готовку, тренировку, чтение книги, просмотр аниме и всё остальное.
Ну так купи себе домой оборудования, пусть даже 50к отдашь, для тебя же деньги не проблема?
Годовой абонемент по акции в нормальный зал купить можно за копейки, скидки почти всегда и здесь и там.
Лишь бы найти оправдание не ходить.
Правда, вот только грамотно прогрессировать с собственным весом гораздо сложнее, чем накидывать по 2.5кг каждую тренировку. Да и накачаться ты едва сможешь, максимум напампиться для фото под фильтром в инстаграмчик.
Я и с залом абсолютно свободен. Не суди по себе остальных.
Это исключительно проблема таких додиков как ты.
Нормальный человек понимает, что работа над своим телом это марафон, а не спринт, и не лезет на непосильные для него веса, стабильно и незначительно повышая эти самые веса из тренировки в тренировку.
Ещё одно оправдание.
Ну покажи тогда, каких результатов ты достиг, раз уж развёл тут сопли.
Это всё можно сделать и на тренировке. Бери смартфон с наушниками и хоть порно с разноцветными конями смотри, всем похуй. Ну или придумай очередное оправдание, что тебе нужны колонки, наушники НЕ ТО.
Когда планируешь начать продажу методик?
Каждый занимается так, как он хочет, лишь бы не мешал остальным и не портил оборудование.
На 2-3 или на 50-100 повторений, с метаном или без.
Не тебе судить свиней в зале и дрыщей на турниках, ебанат хуеголовый.
Но фото своих результатов всё же предоставь, посмотрим, чего ты там добился.
>вы прикованы к залу, очень ограничены в своих желаниях и хотелках, потому что тебе сегодня в зал
Абсолютная чушь.
Если захочешь - найдёшь время абсолютно на всё, на готовку, тренировку, чтение книги, просмотр аниме и всё остальное.
>А что если у вас появились деньги и вы решили жить за городом, тогда как тренироваться, ведь зала нет
Ну так купи себе домой оборудования, пусть даже 50к отдашь, для тебя же деньги не проблема?
>Покупать новый абонимент? А вы дохуя богатый?
Годовой абонемент по акции в нормальный зал купить можно за копейки, скидки почти всегда и здесь и там.
>Вообщем малейшние перемены в жизни и в зал вы уже не можете ходить
Лишь бы найти оправдание не ходить.
>накачаться можно дома, имея турникобрусья, две гантели по 50 кг, все, просто подтягивайся и отжимайся с доп весом, делай выпады и твое тело гармонично и полно развито
Правда, вот только грамотно прогрессировать с собственным весом гораздо сложнее, чем накидывать по 2.5кг каждую тренировку. Да и накачаться ты едва сможешь, максимум напампиться для фото под фильтром в инстаграмчик.
>при этом ты свободен, можешь тратить время как хочешь
Я и с залом абсолютно свободен. Не суди по себе остальных.
>Огромным минусом зала являются загребущие глаза. То есть когда вы приходите в зал, вы видите огромные веса, штангу, гантели, и вы берете эти веса, начинаете криво-косо делать упражнения, вы ловите моментально перетрен, можете забыть о росте мышц, ведь для того, чтобы понять тот факт, что вы должны делать на много повторений, тренироваться с посильным вам весом, должно пройти много времени, много опыта.
Это исключительно проблема таких додиков как ты.
Нормальный человек понимает, что работа над своим телом это марафон, а не спринт, и не лезет на непосильные для него веса, стабильно и незначительно повышая эти самые веса из тренировки в тренировку.
>Вообще в зал ходят химики ебаные
Ещё одно оправдание.
>всем доволен, перешел на такую систему два месяца назад.
Ну покажи тогда, каких результатов ты достиг, раз уж развёл тут сопли.
>сам процесс тренировки очень интересный и не утомляет меня эмоционально, ведь я могу включить музон, видос, могу хоть прыгать, хоть скакать
Это всё можно сделать и на тренировке. Бери смартфон с наушниками и хоть порно с разноцветными конями смотри, всем похуй. Ну или придумай очередное оправдание, что тебе нужны колонки, наушники НЕ ТО.
>мой тред про философию жизни и бодибилдинга, как нас наебуют корпорации и прочее, как правильно тренироваться, не взирая на тонны пропоганды с ютуба
Когда планируешь начать продажу методик?
>залитых метаном ебанатов, которые тебе советуют высрать штангу на 2-3 повтора и пойти домой
Каждый занимается так, как он хочет, лишь бы не мешал остальным и не портил оборудование.
На 2-3 или на 50-100 повторений, с метаном или без.
Не тебе судить свиней в зале и дрыщей на турниках, ебанат хуеголовый.
Но фото своих результатов всё же предоставь, посмотрим, чего ты там добился.
>>45487
Нормально он приседает, параллель пробивает минимально, чего уже достаточно для зачета.
А судейство в ИПФ это жопа, один из самых больших минусов федерации.
Нормально он приседает, параллель пробивает минимально, чего уже достаточно для зачета.
А судейство в ИПФ это жопа, один из самых больших минусов федерации.
Секрет Полишинеля... Но ОП всё равно троль, лжец и девственник.
Нет особой разницы какими способами давать нагрузку мышцам, но умные люди придумали для этого разнообразные тренажеры, которыми банально удобно пользоваться. Зачем колхозить какие-то жилеты с утяжелителями, складировать всё это дома, когда в соседнем к дому зале есть всё необходимое от скамьи со штангой до всякого рода станков!?
Ну, дома банально лень заниматься...
Нет особой разницы какими способами давать нагрузку мышцам, но умные люди придумали для этого разнообразные тренажеры, которыми банально удобно пользоваться. Зачем колхозить какие-то жилеты с утяжелителями, складировать всё это дома, когда в соседнем к дому зале есть всё необходимое от скамьи со штангой до всякого рода станков!?
Ну, дома банально лень заниматься...
>>45393
Смотри что бы сердечко не ебнуло
Смотри что бы сердечко не ебнуло
>>46028
Заебись, наверное, когда рядом с домом качалка. У меня, допустим, в шаговой доступности от дома залов нет.
Заебись, наверное, когда рядом с домом качалка. У меня, допустим, в шаговой доступности от дома залов нет.
>>46042
В таком случае, я бы в первую очередь думал как выбраться из таких пердей куда до сих пор фитнес-залы не завезли.
Думал, их сейчас на каждом углу с пяток. В 400 м от моего дома среднего размера фитнес-клуб, в 700 м большой, в 1 км какой-то советский спорт-комплекс, ещё в 1,5 км понтовый World class. Наверно, ещё 2-3 каких-нибудь качалки можно найти при окрестных школах и ПТУ...
>Заебись, наверное, когда рядом с домом качалка. У меня, допустим, в шаговой доступности от дома залов нет.
В таком случае, я бы в первую очередь думал как выбраться из таких пердей куда до сих пор фитнес-залы не завезли.
Думал, их сейчас на каждом углу с пяток. В 400 м от моего дома среднего размера фитнес-клуб, в 700 м большой, в 1 км какой-то советский спорт-комплекс, ещё в 1,5 км понтовый World class. Наверно, ещё 2-3 каких-нибудь качалки можно найти при окрестных школах и ПТУ...
>>45262 (OP)
Раньше тоже так думал и занимался дома год .Были гантели по 25кг, турник брусья. ДУмал нахуй мне этот за лнужен. Но походя пару раз я понял что дома совесм другое. И щас я хз как перекатываться обратно из зала в дом. Так как тяну 180, приседаю 120 при своём весе 70кг. Дома я это никак не реализую. если не жить на 1 этаже или в своем доме. хотя за полтора года что я плачу за зал можно было бы неплохой мини зал собрать
Раньше тоже так думал и занимался дома год .Были гантели по 25кг, турник брусья. ДУмал нахуй мне этот за лнужен. Но походя пару раз я понял что дома совесм другое. И щас я хз как перекатываться обратно из зала в дом. Так как тяну 180, приседаю 120 при своём весе 70кг. Дома я это никак не реализую. если не жить на 1 этаже или в своем доме. хотя за полтора года что я плачу за зал можно было бы неплохой мини зал собрать
>>46028
А до кочал очки не лень блять идти, да ещё и пердеть там под штангочкой, нюхая кишечные газы пидорах вокруг.
>Ну, дома банально лень заниматься...
А до кочал очки не лень блять идти, да ещё и пердеть там под штангочкой, нюхая кишечные газы пидорах вокруг.
>>46061
Сколько? Сейчас адекватный фитнес стоит 20к/год. Ну, пусть ты ходишь не просто в какую-нибудь кокочалку типа Зебры, а в нечто кошерное и инстогрмано ориентированное за 50к/год. Итого: 75к за 1,5 года.
Маленькая штанга и набор блинов (100-120 кг) - 20-25к
Стойки для штанги - 12-15к
Скамья с регулируемым наклоном - 12-15к
Гантели наборные под уже купленые со штангой блины - 5 к
Турник-брусья - 3 к
Итого: от 50к. Я не посчитал стоимость доставки и погрузки-разгрузки этой хуйни (10-15к), напольного покрытия и ремонта после установки. Ну, ещё предполагается, что у тебя есть лишние 12-15 кв.м. площади под это...
>хотя за полтора года что я плачу за зал
Сколько? Сейчас адекватный фитнес стоит 20к/год. Ну, пусть ты ходишь не просто в какую-нибудь кокочалку типа Зебры, а в нечто кошерное и инстогрмано ориентированное за 50к/год. Итого: 75к за 1,5 года.
Маленькая штанга и набор блинов (100-120 кг) - 20-25к
Стойки для штанги - 12-15к
Скамья с регулируемым наклоном - 12-15к
Гантели наборные под уже купленые со штангой блины - 5 к
Турник-брусья - 3 к
Итого: от 50к. Я не посчитал стоимость доставки и погрузки-разгрузки этой хуйни (10-15к), напольного покрытия и ремонта после установки. Ну, ещё предполагается, что у тебя есть лишние 12-15 кв.м. площади под это...
>>45993
Говно, ты?
Говно, ты?
>>46073
Чего, блядь? Это у вас в ДС такие ебанутые цены? И нахуй тебе штанги-хуянги какие. Штанга стоить будет с набором на 50 кг 100 максимум. Турник в районе 50. Докупи блинов и ебошь.
Чего, блядь? Это у вас в ДС такие ебанутые цены? И нахуй тебе штанги-хуянги какие. Штанга стоить будет с набором на 50 кг 100 максимум. Турник в районе 50. Докупи блинов и ебошь.
>>46073
Орирую, когда пидор-палочник себе накупает столько ненужной хуиты домой. Пидрила ебаная, купи пару гантелек, тебе на всю жизнь хватит.
Орирую, когда пидор-палочник себе накупает столько ненужной хуиты домой. Пидрила ебаная, купи пару гантелек, тебе на всю жизнь хватит.
>>46077
Это такие цены по всей России, добро пожаловать в реальность. 25к - это цена маленькой штанги,олимпийский гриф (стандарт всех качалок) с набором блинов будет стоить порядка 50к. Можешь загуглить сайт MB Barbell, например.
>>46077
Нахуй вообще фитнес?
>>46077
Ага, особенно с учётом, что любой здоровый мужчина приседает со штангой от 100кг...
>>46089
Брысь отсюда, быдло.
>Это у вас в ДС такие ебанутые цены?
Это такие цены по всей России, добро пожаловать в реальность. 25к - это цена маленькой штанги,олимпийский гриф (стандарт всех качалок) с набором блинов будет стоить порядка 50к. Можешь загуглить сайт MB Barbell, например.
>>46077
> И нахуй тебе штанги-хуянги какие
Нахуй вообще фитнес?
>>46077
>Штанга стоить будет с набором на 50 кг
Ага, особенно с учётом, что любой здоровый мужчина приседает со штангой от 100кг...
>>46089
>Орирую
Брысь отсюда, быдло.
![al-pacino-marlon-brando-james-caan-and-john-cazale-stand-be[...].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1445262/15662302254960.jpg)
381 Кб, 1024x681>>46100
Хуёво наверное быть одноклеткой-свинолифтером, пытающейся всё натянуть на свой манямирок.
>любой здоровый мужчина приседает со штангой от 100кг
Хуёво наверное быть одноклеткой-свинолифтером, пытающейся всё натянуть на свой манямирок.
>>46100
Я не из Рашки-парашки, на Онлайнере у меня другие цены. И я писал про стоимость зала. Ближайший зал стоит 50 рублей в месяц без бассейна, за год - 300 долларов.
Фитнес? Нахуй не нужен, это растяжки для баб.
Набор на 50 кг - база. Дальше ты докупаешь. К тому же, тебя жиролифтеры окружают, видимо, ты намного старее или на заводе работаешь меня.
Я не из Рашки-парашки, на Онлайнере у меня другие цены. И я писал про стоимость зала. Ближайший зал стоит 50 рублей в месяц без бассейна, за год - 300 долларов.
Фитнес? Нахуй не нужен, это растяжки для баб.
Набор на 50 кг - база. Дальше ты докупаешь. К тому же, тебя жиролифтеры окружают, видимо, ты намного старее или на заводе работаешь меня.
>>46073
Анон >>46061
Купить на авито турник брусья у васяна которого стоит как вешалка. Купить скамью, разборные гантели на 50кг которых хватит на всю жизнь. ремень ,цепь для отягощений на турнике. Этого хватить за глаза, а если и не хватит потом можно докупить стояку и штангу+- 40кг блинов. Так-как есть ещё блины от гантелей. Да гантелей блять за глаза хватит. я щас на наклоной жму гантели 32кг на 8-10 раз. Всё можно купить на авито
Анон >>46061
Купить на авито турник брусья у васяна которого стоит как вешалка. Купить скамью, разборные гантели на 50кг которых хватит на всю жизнь. ремень ,цепь для отягощений на турнике. Этого хватить за глаза, а если и не хватит потом можно докупить стояку и штангу+- 40кг блинов. Так-как есть ещё блины от гантелей. Да гантелей блять за глаза хватит. я щас на наклоной жму гантели 32кг на 8-10 раз. Всё можно купить на авито
>>45508
Присед жопой в пол хорош на тренировках, но не на соревнованиях, тем более с бинтами.
Присед жопой в пол хорош на тренировках, но не на соревнованиях, тем более с бинтами.
>>46134
https://www.avito.ru/moskva/sport_i_otdyh/grify_olimpiyskie_1719069912
Вот тебе целых 3 за 15к. А полазить, можно вообще по цене металлолома собрать
https://www.avito.ru/moskva/sport_i_otdyh/grify_olimpiyskie_1719069912
Вот тебе целых 3 за 15к. А полазить, можно вообще по цене металлолома собрать
>>46134
Блины не посчитал.
>>46149
Не все живут в гараже, чтобы хранить старые, поржавевшие грифы. Идея установить тренажеры в типовой квартире, сама по себе, не очень, а уж собрать для этого металлолом с Авито и вовсе попахивает какой-то маргинальщиной.
>>46135
Свинолифтеры? Это я так понимаю в/к от 110 кг? Так они уровне разряда КМС уже от 170 кг жмут, тренировочные веса тоже больше 100 кг будут.
>Один гриф 12 тысяч
Блины не посчитал.
>>46149
>Вот тебе целых 3 за 15к. А полазить, можно вообще по цене металлолома собрать
Не все живут в гараже, чтобы хранить старые, поржавевшие грифы. Идея установить тренажеры в типовой квартире, сама по себе, не очень, а уж собрать для этого металлолом с Авито и вовсе попахивает какой-то маргинальщиной.
>>46135
>Свинолифтеры от 100 жмут, а не приседают, дурачек :)
Свинолифтеры? Это я так понимаю в/к от 110 кг? Так они уровне разряда КМС уже от 170 кг жмут, тренировочные веса тоже больше 100 кг будут.
>>45262 (OP)
Откуда видос и озвучка? Годно сделоли.
Откуда видос и озвучка? Годно сделоли.
На всякий случай напомню, что обрезиненные блины в квартире воняют как ебучие покрышки, а цельночугуниевые - противно звенят и царапают все подряд. Берите блины в пластике.
нахуй ваще приседать дома, вы че ебланы? держите в тонусе ноги и всё будет ок (185/80, 9% жира)
>>47122
У меня Барбелл вонял первый год. Подводные камни металлических в осколках металла, летящего в глаза от столкновения гантелей.
У меня Барбелл вонял первый год. Подводные камни металлических в осколках металла, летящего в глаза от столкновения гантелей.
>>47211
У меня на даче дешманский чугунный декатлон, но я не занимаюсь гантелями, поэтому такие лютые побочки не замечал. Надо значит в очках плавательных заниматься лол
У меня на даче дешманский чугунный декатлон, но я не занимаюсь гантелями, поэтому такие лютые побочки не замечал. Надо значит в очках плавательных заниматься лол
В рот я ебал ваши залы. Выхожу сегодня на разы по жиму лежа. Тут подходит какой-то подпездыш, иминующий себя тренером. Начинает пиздеть, что это я неправильно тренируюсь. Я его послал нахуй, ибо блять не хватало, чтобы левый хуй меня учил. Перехожу на турнико-брусья с доп весом дома.
>>49117
Так он обезопасить себя хотел.
А то вдруг ты бы перешёл за свои 40кг разовых, а техника всё такая же кривая осталась бы?
Потом сломал бы свои ручки-веточки, а тренеру пиздюлей бы влетело, за то, что не доглядел за очередным долбоёбом.
Но идея годная. Хотя бы раз 10 на брусьях отожмись, не обосравшись, тогда можно будет и в зал вернуться.
Удачи.
Так он обезопасить себя хотел.
А то вдруг ты бы перешёл за свои 40кг разовых, а техника всё такая же кривая осталась бы?
Потом сломал бы свои ручки-веточки, а тренеру пиздюлей бы влетело, за то, что не доглядел за очередным долбоёбом.
Но идея годная. Хотя бы раз 10 на брусьях отожмись, не обосравшись, тогда можно будет и в зал вернуться.
Удачи.
>>49118
Не проецируй на других
Не проецируй на других
>>47122
Ебать вы пизданутые на всю голову всякой хуйнёй квартиру захламлять.
>На всякий случай напомню, что обрезиненные блины в квартире воняют как ебучие покрышки, а цельночугуниевые - противно звенят и царапают все подряд. Берите блины в пластике.
Ебать вы пизданутые на всю голову всякой хуйнёй квартиру захламлять.
>>45262 (OP)
Вообще двачую, но мне нравится ходить в зал из-за атмосферы, когда приходишь, и как-то сразу включается рабочий настрой - легче тренироваться - дома сложнее так мобилизоваться. И тян. Я сам на воздержании, но всё равно приятно посмотреть на подтянутые задницы.
Я лично пришёл к тому, что лучше тренировать всё тело каждый день, но естественно с небольшим объёмом - лучше только по одному подходу. Когда тренируешь мышцу раз в неделю, например, поприседал 5 подходов, то потом всю неделю охуеваешь от боли, усталость какая-то и пр., а когда тренируешься каждый день, но понемногу, то всегда находишься в одинаковом рабочем состоянии - нет таких сильных просадок, американских горок в энергичности и пр.
На ноги ещё можно делать румынскую становую на одной ноге. Поначалу может быть тяжело делать даже без веса, но потом начнёт получаться.
Вообще двачую, но мне нравится ходить в зал из-за атмосферы, когда приходишь, и как-то сразу включается рабочий настрой - легче тренироваться - дома сложнее так мобилизоваться. И тян. Я сам на воздержании, но всё равно приятно посмотреть на подтянутые задницы.
Я лично пришёл к тому, что лучше тренировать всё тело каждый день, но естественно с небольшим объёмом - лучше только по одному подходу. Когда тренируешь мышцу раз в неделю, например, поприседал 5 подходов, то потом всю неделю охуеваешь от боли, усталость какая-то и пр., а когда тренируешься каждый день, но понемногу, то всегда находишься в одинаковом рабочем состоянии - нет таких сильных просадок, американских горок в энергичности и пр.
На ноги ещё можно делать румынскую становую на одной ноге. Поначалу может быть тяжело делать даже без веса, но потом начнёт получаться.
>>46073
Для дома достаточно двух разборных гантелей по килограмм 40-50, скамьи, лучше с регулируемым наклоном и турника. Брусья не нужны - раскаченный низ груди плохо смотрится. Обычным людям лучше делать только наклонный жим. К штанге нужна рама с ограничителями, чтобы не задавило - это всё дорого и занимает много места.
Для дома достаточно двух разборных гантелей по килограмм 40-50, скамьи, лучше с регулируемым наклоном и турника. Брусья не нужны - раскаченный низ груди плохо смотрится. Обычным людям лучше делать только наклонный жим. К штанге нужна рама с ограничителями, чтобы не задавило - это всё дорого и занимает много места.
>Вообщем малейшние перемены в жизни и в зал вы уже не можете ходить. Ну и самое главное - накачаться можно дома, имея турникобрусья, две гантели по 50 кг, все, просто подтягивайся и отжимайся с доп весом, делай выпады и твое тело гармонично и полно развито, при этом ты свободен, можешь тратить время как хочешь.
Полностью согласен /bратишка
Пару раз пытался ходить в зал - это пиздец. Пока соберешься , оденешься блядь , обуешься , разденешься , переоденешься , потом после зала душ , одеваться , пиздовать домой.
Каким сверхразумом надо быть чтобы так себа насиловать? На верх тела: отжимания/брусья , подтягивания
низ тела: выпады , бег , приседания
можно еще пресс и шею покачать
Если вы не хотите становиться стероидным фриком , но хотите приобрести телу уровня "пляжный задира" это все что вам надо. ВСЕ. ОФК к вышеописанному добавляется мостик и другие упражнения на мышцы спины если у вас кривая осанка.
Итог: вешайте турнико-брусья дома и будет вам счастье
>>50352
Есть у меня знакомый, который все выебывается, что он приседает средний вес, ну я спросил у него сколько он подтягивается, отжимается. Так он показал видос, где он тупо подпригивает до перекладины и называет это подтягиваниями... Пиздец, товарищи. Это я все к тому, что в зале только химики там весами воротят, а вот натуралы хуету творят, не растут как следствие. Так вед таким ребятам плетут о том, что нужно делать кучу упражнений, огромный вес в придачу. Хуета вообщем
Есть у меня знакомый, который все выебывается, что он приседает средний вес, ну я спросил у него сколько он подтягивается, отжимается. Так он показал видос, где он тупо подпригивает до перекладины и называет это подтягиваниями... Пиздец, товарищи. Это я все к тому, что в зале только химики там весами воротят, а вот натуралы хуету творят, не растут как следствие. Так вед таким ребятам плетут о том, что нужно делать кучу упражнений, огромный вес в придачу. Хуета вообщем
>>50445
Рэально , норм натуральному пасану в зале делать нечего. Я еще забыл сказать про позднюю весну и лето , когда можно заниматься на улице! Пришел в парк - побегал , дальше на площадку , можно футболку снять и воркаутить в одних шортиках. И качаешься , и загараешь , и кайфуешью Короче без рофлов , все натуралы ходящие в залы это либо новички, либо сказочные долбаёбы. Столько есть снарядов: гири , гантели , резина. Собственный вес в конце концов. Но ключевую роль играет частота тренировок. Постоянство тренировок и их количество (с правильным восстановлением , естественно) это единственный путь для чела без фарм поддержки.
Рэально , норм натуральному пасану в зале делать нечего. Я еще забыл сказать про позднюю весну и лето , когда можно заниматься на улице! Пришел в парк - побегал , дальше на площадку , можно футболку снять и воркаутить в одних шортиках. И качаешься , и загараешь , и кайфуешью Короче без рофлов , все натуралы ходящие в залы это либо новички, либо сказочные долбаёбы. Столько есть снарядов: гири , гантели , резина. Собственный вес в конце концов. Но ключевую роль играет частота тренировок. Постоянство тренировок и их количество (с правильным восстановлением , естественно) это единственный путь для чела без фарм поддержки.
>>50643
двачну. Регулярные ненапряжные треньки круглый год на турничках круглый год и здоровый образ жизни дадут больше, чем зажоры с бухлом и разрывание жопы в качалке исключительно в зимние месяцы.
двачну. Регулярные ненапряжные треньки круглый год на турничках круглый год и здоровый образ жизни дадут больше, чем зажоры с бухлом и разрывание жопы в качалке исключительно в зимние месяцы.
>2019
>Кто-то до сих пор верит в мантры любителей жердочек
Оп, ты поди ещё и Маваши слушаешь?
>>54026
Знаю лишь то, что он в 12-13 году был популярным мемом. А так что не так в моей мысли? Прогрессия то есть, ты может думаешь, что на турниках прогрессировать нельзя, но я тебя огорчу, можно и очень круто, если веса вешать.
Знаю лишь то, что он в 12-13 году был популярным мемом. А так что не так в моей мысли? Прогрессия то есть, ты может думаешь, что на турниках прогрессировать нельзя, но я тебя огорчу, можно и очень круто, если веса вешать.
>>54030
Ты шутишь?
>Чтобы создать адекватную нагрузку на отдельные мышечные грцппы, нужно изьебываться на турничке как цирковому атлету
>Прогрессия
Ты шутишь?
>>50643
Чтобы смешить местное быдло и подпивасов? Да нахуй надо. Я лучше спокойно на тредмиле позанимаюсь. Или элипсоиде.
Надо пацанам в зале сказать. У них бизнеса с оборотом в сотни миллионов и личные водители у некоторых. Наверное, или не натуралы или долбоебы.
Таскать с собой гири? Да ну нахуй.
А что, раз в зале занимаешься, надо обязательно стероиды ебашить?
>Рэально , норм натуральному пасану в зале делать нечего. Я еще забыл сказать про позднюю весну и лето , когда можно заниматься на улице! Пришел в парк - побегал , дальше на площадку , можно футболку снять и воркаутить в одних шортиках. И качаешься , и загараешь , и кайфуешью Короче без рофлов
Чтобы смешить местное быдло и подпивасов? Да нахуй надо. Я лучше спокойно на тредмиле позанимаюсь. Или элипсоиде.
>Короче без рофлов , все натуралы ходящие в залы это либо новички, либо сказочные долбаёбы
Надо пацанам в зале сказать. У них бизнеса с оборотом в сотни миллионов и личные водители у некоторых. Наверное, или не натуралы или долбоебы.
>Столько есть снарядов: гири , гантели , резина. Собственный вес в конце концов.
Таскать с собой гири? Да ну нахуй.
>Постоянство тренировок и их количество (с правильным восстановлением , естественно) это единственный путь для чела без фарм поддержки.
А что, раз в зале занимаешься, надо обязательно стероиды ебашить?
>>54169
Просто ебаный цирк сука. Какие нахуй дрыгания я писал? Ебанат. Я писал про доп. вес, который ты вешаешь на себя и с ним прогрессируешь. Ебать, просто выйди в окно, слушать ебаный бред, на это адско тупой доске уже невозможно
Просто ебаный цирк сука. Какие нахуй дрыгания я писал? Ебанат. Я писал про доп. вес, который ты вешаешь на себя и с ним прогрессируешь. Ебать, просто выйди в окно, слушать ебаный бред, на это адско тупой доске уже невозможно
>>54177
Расскажи мне, как бицепс бедра на турничке раскачать.
И только кукарекни, что нинужно - важную роль играет в стабилизации коленного сустава.
Расскажи мне, как бицепс бедра на турничке раскачать.
И только кукарекни, что нинужно - важную роль играет в стабилизации коленного сустава.
>>46102
А с чего ты взял, что мужчины на твоём пике не усираются в зале, готовясь к новой роли?
А с чего ты взял, что мужчины на твоём пике не усираются в зале, готовясь к новой роли?
>>54312
Раз ты сказал, значит невыгодно? Ну вообще охуеть.
Вот только у жирана в зале результат будет однозначно, в отличие от твоей жердочки, на которую он хуй залезет, пока не снизит массу тела. Если вообще снизит.
Раз ты сказал, значит невыгодно? Ну вообще охуеть.
Вот только у жирана в зале результат будет однозначно, в отличие от твоей жердочки, на которую он хуй залезет, пока не снизит массу тела. Если вообще снизит.
Эй, долбаебы. А оп то прав. Я сам являюсь преверженцем свободного и критического мышления, так вот зал как часть и образ жизни - проебывает по всем параметрам. Начнем с того, что зал - есть коммерческий проект, созданный лишь для прибыли, очевидно, но в этом нет ничего плохого с точки зрения теории заговоров, но в этом так же нет ничего хорошего, тренера будут всячески ставить вам палки в колеса. Самое главное ведь - прогресс. А в зале ведь АС никто не растет, не надо пиздеть, что вы там внатураху на Олимпии Зейна выебали. Почему так? Элементарно, в зале у нас есть огромная ответственность за наш прогресс, по-этому мы стараемся и бежим в зал как можно чаще, как можно интенсивнее тренимся, кладем хуй на восстановление. И в такой ситуации нет прогресса. Очень большой вклад в отсутствие прогресса вносит ваш просмотр мотивашек от всяких СиТи и прочего говна. Но когда мы занимаемся дома, то это нас не обременяет и мы можем спокойно отдыхать и прогрессировать. Так же все думают, что смогут стать такими, как челики из инсты уровня менс физик. Ага. Хуй там. Намного больше шансов у тех, кто дома ебашит подтягивания и отжимания с весом и на низ выпады, причину описал выше. Да и самая главная причина тому - АС, чтобы быть как с картинки, нужно хуячить пропика 1 г в неделю минимум. Лично сам отходил 3 года в зал, когда вернулся в домашние тренировки, то прогресс пошел отлично. Впринципе уже все проблемы расписал оп. Так что если подитожить, то получается, что бессмысленно и даже вредно ходить в зал для вашего прогресса, ведь вы будете слушать пропаганду с ютуба, убиваться в зале, забивать на восстановление, даже если не будешь, то все равно дома удобно, свобода, атмосфера, тебя ничто не обременяет, ты восстановился и дальше продолжаешь тренироваться. А вообще есть у меня два примера того, почему за зал топять ущербы. Это два моих коллеги по работе. Один уебан топит за зал, потому что там ему удобно на тренажерах жопу припарковать и страдать хуйней, выглядет он как заплывшее говно, как чел, который в зал ни разу не ходил, встретив его на улице вы вероятно спутаете его с приверженцем сидячего образа жизни. Второй такой же, только карлан и дестрофик, но упорно утверждает, что в зале есть свободные веса, и он с ними хуячит до 7 пота, и считает это правильным путем. Так что все, кто топят в этом треде за зал являются такими же унтерами, как и мои коллеги
Эй, долбаебы. А оп то прав. Я сам являюсь преверженцем свободного и критического мышления, так вот зал как часть и образ жизни - проебывает по всем параметрам. Начнем с того, что зал - есть коммерческий проект, созданный лишь для прибыли, очевидно, но в этом нет ничего плохого с точки зрения теории заговоров, но в этом так же нет ничего хорошего, тренера будут всячески ставить вам палки в колеса. Самое главное ведь - прогресс. А в зале ведь АС никто не растет, не надо пиздеть, что вы там внатураху на Олимпии Зейна выебали. Почему так? Элементарно, в зале у нас есть огромная ответственность за наш прогресс, по-этому мы стараемся и бежим в зал как можно чаще, как можно интенсивнее тренимся, кладем хуй на восстановление. И в такой ситуации нет прогресса. Очень большой вклад в отсутствие прогресса вносит ваш просмотр мотивашек от всяких СиТи и прочего говна. Но когда мы занимаемся дома, то это нас не обременяет и мы можем спокойно отдыхать и прогрессировать. Так же все думают, что смогут стать такими, как челики из инсты уровня менс физик. Ага. Хуй там. Намного больше шансов у тех, кто дома ебашит подтягивания и отжимания с весом и на низ выпады, причину описал выше. Да и самая главная причина тому - АС, чтобы быть как с картинки, нужно хуячить пропика 1 г в неделю минимум. Лично сам отходил 3 года в зал, когда вернулся в домашние тренировки, то прогресс пошел отлично. Впринципе уже все проблемы расписал оп. Так что если подитожить, то получается, что бессмысленно и даже вредно ходить в зал для вашего прогресса, ведь вы будете слушать пропаганду с ютуба, убиваться в зале, забивать на восстановление, даже если не будешь, то все равно дома удобно, свобода, атмосфера, тебя ничто не обременяет, ты восстановился и дальше продолжаешь тренироваться. А вообще есть у меня два примера того, почему за зал топять ущербы. Это два моих коллеги по работе. Один уебан топит за зал, потому что там ему удобно на тренажерах жопу припарковать и страдать хуйней, выглядет он как заплывшее говно, как чел, который в зал ни разу не ходил, встретив его на улице вы вероятно спутаете его с приверженцем сидячего образа жизни. Второй такой же, только карлан и дестрофик, но упорно утверждает, что в зале есть свободные веса, и он с ними хуячит до 7 пота, и считает это правильным путем. Так что все, кто топят в этом треде за зал являются такими же унтерами, как и мои коллеги
>>55123
Всем вообще похуй, лишь бы другим не мешал и оборудование не ломал.
По себе всех судишь, додик?
Без фото прогресса - обычный пук.
Обременяет отсутствие нормального оборудования и необходимость его приобретения для достижения хоть каких-нибудь результатов.
Жаль вот только, что твоего фото мы никогда не увидим, а значит все твои слова не больше чем пердеж в лужу.
Хе-хе.
Не более.
>тренера будут всячески ставить вам палки в колеса
Всем вообще похуй, лишь бы другим не мешал и оборудование не ломал.
>бежим в зал как можно чаще, как можно интенсивнее тренимся, кладем хуй на восстановление
>все думают, что смогут стать такими, как челики из инсты уровня менс физик
По себе всех судишь, додик?
>Лично сам отходил 3 года в зал, когда вернулся в домашние тренировки, то прогресс пошел отлично.
Без фото прогресса - обычный пук.
>то все равно дома удобно, свобода, атмосфера, тебя ничто не обременяет
Обременяет отсутствие нормального оборудования и необходимость его приобретения для достижения хоть каких-нибудь результатов.
>кто топят в этом треде за зал являются такими же унтерами, как и мои коллеги
Жаль вот только, что твоего фото мы никогда не увидим, а значит все твои слова не больше чем пердеж в лужу.
Хе-хе.
Не более.
>>55123
Эй, долбоёбы. А оп-то не прав. Я сам являюсь приверженцем свободного и критического мышления, так вот кривляния дома и на спортивной площадке как часть и образ жизни - проёбывает по всем параметрам. Начнем с того, что домашние занятия - есть бесперспективный проект, созданный лишь для создания видимости занятий, очевидно, но в этом нет ничего плохого с точки зрения теории заговоров, но в этом так же нет ничего хорошего, собственный идиотизм будет всячески ставить вам палки в колеса. Самое главное ведь - прогресс. А от качания бутылками с водой дома никто не растет, не надо пиздеть, что вы там внатураху на Олимпии Зейна выебали после таких тренировок. Почему так? Элементарно, дома у нас отсутствует ответственность за наш прогресс, по-этому мы ленимся и кладём хуй на тренировки как можно чаще, как можно интенсивнее, кладем хуй на увеличение нагрузки. И в такой ситуации нет прогресса. Очень большой вклад в отсутствие прогресса вносит ваш просмотр мотивашек от всяких турникменчиков и прочего говна. Но когда мы занимаемся в зале, то это нас не обременяет и мы можем спокойно заниматься и прогрессировать. Так же все думают, что смогут стать такими, как челики из инсты уровня менс физик. Ага. Хуй там. Намного больше шансов у тех, кто в зале ебашит нормально, причину описал выше. Да и самая главная причина тому - разъебайство, чтобы быть как с картинки, нужно иметь две извилины минимум. Лично сам отходил 3 года на турнички, когда вернулся в зпл, то прогресс пошел отлично. В принципе уже обоссан оп. Так что если подытожить, то получается, что бессмысленно и даже вредно пытаться заниматься не в зале для вашего прогресса, ведь вы будете слушать пропаганду с ютуба, валяться на диване, забивать на тренировки, даже если не будешь, то все равно в зале удобно, свобода, атмосфера, тебя ничто не обременяет, ты восстановился и дальше продолжаешь тренироваться. А вообще есть у меня два примера того, почему за турнички топять ущербы. Это два моих коллеги по работе. Один уебан топит за домашние тренировки, потому что там ему удобно на диване жопу припарковать и страдать хуйней, выглядет он как заплывшее говно, как чел, который в зал ни разу не ходил, встретив его на улице вы вероятно спутаете его с приверженцем сидячего образа жизни. Второй такой же, только карлан и дистрофик, но упорно утверждает на двачах, что хуячит до 7 пота, и имеет отличный прогресс, без пруфов. Так что все, кто топят в этом треде за какую-то хуйню вместо зала, являются такими же унтерами, как и мои коллеги
Эй, долбоёбы. А оп-то не прав. Я сам являюсь приверженцем свободного и критического мышления, так вот кривляния дома и на спортивной площадке как часть и образ жизни - проёбывает по всем параметрам. Начнем с того, что домашние занятия - есть бесперспективный проект, созданный лишь для создания видимости занятий, очевидно, но в этом нет ничего плохого с точки зрения теории заговоров, но в этом так же нет ничего хорошего, собственный идиотизм будет всячески ставить вам палки в колеса. Самое главное ведь - прогресс. А от качания бутылками с водой дома никто не растет, не надо пиздеть, что вы там внатураху на Олимпии Зейна выебали после таких тренировок. Почему так? Элементарно, дома у нас отсутствует ответственность за наш прогресс, по-этому мы ленимся и кладём хуй на тренировки как можно чаще, как можно интенсивнее, кладем хуй на увеличение нагрузки. И в такой ситуации нет прогресса. Очень большой вклад в отсутствие прогресса вносит ваш просмотр мотивашек от всяких турникменчиков и прочего говна. Но когда мы занимаемся в зале, то это нас не обременяет и мы можем спокойно заниматься и прогрессировать. Так же все думают, что смогут стать такими, как челики из инсты уровня менс физик. Ага. Хуй там. Намного больше шансов у тех, кто в зале ебашит нормально, причину описал выше. Да и самая главная причина тому - разъебайство, чтобы быть как с картинки, нужно иметь две извилины минимум. Лично сам отходил 3 года на турнички, когда вернулся в зпл, то прогресс пошел отлично. В принципе уже обоссан оп. Так что если подытожить, то получается, что бессмысленно и даже вредно пытаться заниматься не в зале для вашего прогресса, ведь вы будете слушать пропаганду с ютуба, валяться на диване, забивать на тренировки, даже если не будешь, то все равно в зале удобно, свобода, атмосфера, тебя ничто не обременяет, ты восстановился и дальше продолжаешь тренироваться. А вообще есть у меня два примера того, почему за турнички топять ущербы. Это два моих коллеги по работе. Один уебан топит за домашние тренировки, потому что там ему удобно на диване жопу припарковать и страдать хуйней, выглядет он как заплывшее говно, как чел, который в зал ни разу не ходил, встретив его на улице вы вероятно спутаете его с приверженцем сидячего образа жизни. Второй такой же, только карлан и дистрофик, но упорно утверждает на двачах, что хуячит до 7 пота, и имеет отличный прогресс, без пруфов. Так что все, кто топят в этом треде за какую-то хуйню вместо зала, являются такими же унтерами, как и мои коллеги
>>55123
Эй, долбоёбы. А оп-то не прав. Я сам являюсь приверженцем свободного и критического мышления, так вот кривляния дома и на спортивной площадке как часть и образ жизни - проёбывает по всем параметрам. Начнем с того, что домашние занятия - есть бесперспективный проект, созданный лишь для создания видимости занятий, очевидно, но в этом нет ничего плохого с точки зрения теории заговоров, но в этом так же нет ничего хорошего, собственный идиотизм будет всячески ставить вам палки в колеса. Самое главное ведь - прогресс. А от качания бутылками с водой дома никто не растет, не надо пиздеть, что вы там внатураху на Олимпии Зейна выебали после таких тренировок. Почему так? Элементарно, дома у нас отсутствует ответственность за наш прогресс, по-этому мы ленимся и кладём хуй на тренировки как можно чаще, как можно интенсивнее, кладем хуй на увеличение нагрузки. И в такой ситуации нет прогресса. Очень большой вклад в отсутствие прогресса вносит ваш просмотр мотивашек от всяких турникменчиков и прочего говна. Но когда мы занимаемся в зале, то это нас не обременяет и мы можем спокойно заниматься и прогрессировать. Так же все думают, что смогут стать такими, как челики из инсты уровня менс физик. Ага. Хуй там. Намного больше шансов у тех, кто в зале ебашит нормально, причину описал выше. Да и самая главная причина тому - разъебайство, чтобы быть как с картинки, нужно иметь две извилины минимум. Лично сам отходил 3 года на турнички, когда вернулся в зпл, то прогресс пошел отлично. В принципе уже обоссан оп. Так что если подытожить, то получается, что бессмысленно и даже вредно пытаться заниматься не в зале для вашего прогресса, ведь вы будете слушать пропаганду с ютуба, валяться на диване, забивать на тренировки, даже если не будешь, то все равно в зале удобно, свобода, атмосфера, тебя ничто не обременяет, ты восстановился и дальше продолжаешь тренироваться. А вообще есть у меня два примера того, почему за турнички топять ущербы. Это два моих коллеги по работе. Один уебан топит за домашние тренировки, потому что там ему удобно на диване жопу припарковать и страдать хуйней, выглядет он как заплывшее говно, как чел, который в зал ни разу не ходил, встретив его на улице вы вероятно спутаете его с приверженцем сидячего образа жизни. Второй такой же, только карлан и дистрофик, но упорно утверждает на двачах, что хуячит до 7 пота, и имеет отличный прогресс, без пруфов. Так что все, кто топят в этом треде за какую-то хуйню вместо зала, являются такими же унтерами, как и мои коллеги
Эй, долбоёбы. А оп-то не прав. Я сам являюсь приверженцем свободного и критического мышления, так вот кривляния дома и на спортивной площадке как часть и образ жизни - проёбывает по всем параметрам. Начнем с того, что домашние занятия - есть бесперспективный проект, созданный лишь для создания видимости занятий, очевидно, но в этом нет ничего плохого с точки зрения теории заговоров, но в этом так же нет ничего хорошего, собственный идиотизм будет всячески ставить вам палки в колеса. Самое главное ведь - прогресс. А от качания бутылками с водой дома никто не растет, не надо пиздеть, что вы там внатураху на Олимпии Зейна выебали после таких тренировок. Почему так? Элементарно, дома у нас отсутствует ответственность за наш прогресс, по-этому мы ленимся и кладём хуй на тренировки как можно чаще, как можно интенсивнее, кладем хуй на увеличение нагрузки. И в такой ситуации нет прогресса. Очень большой вклад в отсутствие прогресса вносит ваш просмотр мотивашек от всяких турникменчиков и прочего говна. Но когда мы занимаемся в зале, то это нас не обременяет и мы можем спокойно заниматься и прогрессировать. Так же все думают, что смогут стать такими, как челики из инсты уровня менс физик. Ага. Хуй там. Намного больше шансов у тех, кто в зале ебашит нормально, причину описал выше. Да и самая главная причина тому - разъебайство, чтобы быть как с картинки, нужно иметь две извилины минимум. Лично сам отходил 3 года на турнички, когда вернулся в зпл, то прогресс пошел отлично. В принципе уже обоссан оп. Так что если подытожить, то получается, что бессмысленно и даже вредно пытаться заниматься не в зале для вашего прогресса, ведь вы будете слушать пропаганду с ютуба, валяться на диване, забивать на тренировки, даже если не будешь, то все равно в зале удобно, свобода, атмосфера, тебя ничто не обременяет, ты восстановился и дальше продолжаешь тренироваться. А вообще есть у меня два примера того, почему за турнички топять ущербы. Это два моих коллеги по работе. Один уебан топит за домашние тренировки, потому что там ему удобно на диване жопу припарковать и страдать хуйней, выглядет он как заплывшее говно, как чел, который в зал ни разу не ходил, встретив его на улице вы вероятно спутаете его с приверженцем сидячего образа жизни. Второй такой же, только карлан и дистрофик, но упорно утверждает на двачах, что хуячит до 7 пота, и имеет отличный прогресс, без пруфов. Так что все, кто топят в этом треде за какую-то хуйню вместо зала, являются такими же унтерами, как и мои коллеги
441 Кб, 453x604>>55967
То ли дело нюхать кишечные газы пельменных пидаранов в зале.
То ли дело нюхать кишечные газы пельменных пидаранов в зале.
74 Кб, 1920x1080>>56354
Только ради этого хожу.
Только ради этого хожу.
>>45262 (OP)
Что бы так кукарекать, нужны пруфы крутой формой. А так это высер петушка-подснежника, который ищет себе оправданий чтобы не тренить.
Пиздуй в зал ебашить.
Что бы так кукарекать, нужны пруфы крутой формой. А так это высер петушка-подснежника, который ищет себе оправданий чтобы не тренить.
Пиздуй в зал ебашить.
>>56389
А ты может сам пруфанёшь чего в зале натренил?
А ты может сам пруфанёшь чего в зале натренил?
436 Кб, 1260x1680>>56389
>А так это высер петушка-подснежника, который ищет себе оправданий чтобы не тренить.
>Пиздуй в зал ебашить.
>>56354
Да он долбаеб, ему сколько не обьясняй, что можно купить гантели и прогрессировать с ними дома, он не поймет, да и еще по-любому свиноматка лифтерская, у которой на стене в рамочке висит схема жима лежа. Он же не понимает, что тренировки на увеличение массы мышц не смысл жизни, а лишь инструмент для достижения хотелки в виде мышц
Да он долбаеб, ему сколько не обьясняй, что можно купить гантели и прогрессировать с ними дома, он не поймет, да и еще по-любому свиноматка лифтерская, у которой на стене в рамочке висит схема жима лежа. Он же не понимает, что тренировки на увеличение массы мышц не смысл жизни, а лишь инструмент для достижения хотелки в виде мышц
>>56830
Повеяло типичной дегенеративной свиноматкой-лифтёром лет 40-ка из зальчика.
>Сними фуражку, атаман...
Повеяло типичной дегенеративной свиноматкой-лифтёром лет 40-ка из зальчика.
60 Кб, 490x490>>45262 (OP)
Но но но!!! Ещё скажи, что айфоны не нужны!!!
Но но но!!! Ещё скажи, что айфоны не нужны!!!
>>45262 (OP)
А теперь представь, что белые люди занимаются не для того чтобы накачаться и кому-то нравиться, а только потому, что им нравится проводить время в зале и в кругу людей.
А теперь представь, что белые люди занимаются не для того чтобы накачаться и кому-то нравиться, а только потому, что им нравится проводить время в зале и в кругу людей.
Лол
>>57843
Опа, алкашку вообще не употребляю, но люблю засыпать под пиздёж этих двух синяков.
Опа, алкашку вообще не употребляю, но люблю засыпать под пиздёж этих двух синяков.
Это оп еще травм не получал, так бы еще раньше с зала ушел. Наприседался до того, что получил серьезные проблемы с позвоночника, которые я исправляю с помощью подтягиваний. Да и заебался каждый раз добираться с пересадками. Я так то не против качания со свободным весом, но реализовано это хуево. Упражнения странные, травмоопасные, не понятно, как работают мышцы в них. Так же я считаю, что никто не оценивал степень нагрузки в зале, потому как считается, что в зале делается нагрузка достаточная, чтобы восстановиться за неделю, а то и меньше, но я так не считаю, более того на себе и других людях в зале замечал это постоянно, как не спросишь, так у челика все плохо с рабочим весом, тело вялое и все в этом духе, что нам говорит о перетренированности. Но они продолжают мучать себя обьемами, изоляцией. Важно сказать про изоляцию. В треде о натуральном бодибилдинге об этом говорилось, но я повторю. Если человек в зале делает базу, например жим лежа, или жим гантелей, а в них активно работает трицепс, то если он еще будет делать и изоляцию, то его трицепс просто умрет и не успеет восстановиться, что приведет к снижению рабочего веса в жиме лежа, ведь дохлый трицепс - это как сломанная трансмиссия в автомобиле, да, она всего лишь часть автомобиля, но если она сломана, то машина не поедет. В то время как в том же стритлифтинге есть всего два упражнения, которые направлены на разные мышцы, перетрен словить сложно, намного сложнее, чем в зале. Так же никто не знает, как тренироваться в зале натуралу, везде противоречия, а вот в воркауте или стритлифтинге всем давно известно как тренироваться, только нужно подогнать эти схемы под занятия с оттягощением.
>>58343
Какая же тупорылая отсебятина от неосилятора-дебила, у которого всего 2 упражнения в стритлифтинге, пиздец, просто пиздец.
Давно уже всё и обо всём известно, даунтес:
https://thefitness.wiki/
Какая же тупорылая отсебятина от неосилятора-дебила, у которого всего 2 упражнения в стритлифтинге, пиздец, просто пиздец.
Давно уже всё и обо всём известно, даунтес:
https://thefitness.wiki/
>>58652
Ну, большего я от тебя и не ожидал.
Ну, большего я от тебя и не ожидал.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 18 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.