Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 22 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 22 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Сап, физрач. Посчитал нужным создать для этого отдельный тред.
Как заниматься утром, но не чувствовать себя после этого как говно и уметь ещё продолжать жить оставшийся день?
У меня нагрузка что-то между средним и интенсивным. Часто пары стоят на вечер, хотелось бы пораньше встать и поработать, но не чувствовать после этого себя вымотанным.
Как заниматься утром, но не чувствовать себя после этого как говно и уметь ещё продолжать жить оставшийся день?
У меня нагрузка что-то между средним и интенсивным. Часто пары стоят на вечер, хотелось бы пораньше встать и поработать, но не чувствовать после этого себя вымотанным.
>>46840 (OP)
Очевидно же, что делать лёгкие тренировки.
Очевидно же, что делать лёгкие тренировки.
М>>46890
Это другое
Это другое
>>46840 (OP)
Ну тут зависит от того, какое "утро" ты имеешь ввиду.
Если это имеено то, утро, о котором я подумал - сразу после пробуждения, перед работой, то из всего могу посоветовать бахнуть чутка рафинированых углеводов. Именно сахар, а не мучное или фруктов каких-нибудь. Т.е чего-нибудь в небольшо дозе, дабы мозг глюкозой порадовать, но и жиром после таких муд-аппов не заплыть. Что-то, типа карамельки пососать, или тик-така какого-нибудь.
Знаю, некоторые кочки перед треней сахар водой разбавляют, чтоб инсулин поднять, можешь так же попробовать, но после трени.
Ну тут зависит от того, какое "утро" ты имеешь ввиду.
Если это имеено то, утро, о котором я подумал - сразу после пробуждения, перед работой, то из всего могу посоветовать бахнуть чутка рафинированых углеводов. Именно сахар, а не мучное или фруктов каких-нибудь. Т.е чего-нибудь в небольшо дозе, дабы мозг глюкозой порадовать, но и жиром после таких муд-аппов не заплыть. Что-то, типа карамельки пососать, или тик-така какого-нибудь.
Знаю, некоторые кочки перед треней сахар водой разбавляют, чтоб инсулин поднять, можешь так же попробовать, но после трени.
>>46890
Да, жепой смотрел. Извини, не заметил.
Да, жепой смотрел. Извини, не заметил.
>>47177
Спасибо за совет. Тоже думал насчёт сахарка.
Спасибо за совет. Тоже думал насчёт сахарка.
>>46840 (OP)
нефиг себя загонять по утрам.
нефиг себя загонять по утрам.
>>46840 (OP)
Не выматывайся на тренировке, добивай вечером
Не выматывайся на тренировке, добивай вечером
>>55256
снимаешь штанцы, садишься на унитаз(предварительно подняв крышку) и напрягаешь область жопы, как бы выдавливая ее из себя. затем вылезет говно тебе надо от него отделиться, затем можешь вытереть жопу бумагой если есть и смыть (опционально)
снимаешь штанцы, садишься на унитаз(предварительно подняв крышку) и напрягаешь область жопы, как бы выдавливая ее из себя. затем вылезет говно тебе надо от него отделиться, затем можешь вытереть жопу бумагой если есть и смыть (опционально)
Да уж
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 22 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 22 июня 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.