М.Двач / Медицина

759 Кб, 718x922
Тендовагинит стопы?? 13 апр, 14:18 1615083 В конец треда | Веб

Приветствую.

Две недели назад, я аккуратно встал со стула, начал идти, и почувствовал боль в левой ступне. Боль слева посередине внизу (на подошве) левой стопы.
Никаких травм у меня не было, ни ушибов, ни растяжений. Просто появилась вдруг боль. Чем дольше я ходил, тем сильнее становилась боль.
До этого момента, я ходил очень много: каждый день по 20 км в грубой, не мягкой обуви.

Я думал, что посижу день дома, и всё пройдёт. Но не прошло. И уже две недели длится это.

Когда давлю пальцем руки (пальпация), никакой боли нет. Но когда начинаю идти, наступая на всю ступню, боль появляется. И чем дольше я хожу, тем сильнее боль.

Могу ходить лишь на носочке либо на пятке, иначе больно.

Также боль появляется, когда активно шевелю стопой и сгибаю/разгибаю пальцы.
Это также сопровождается таким ощущением, будто бы мышцы в стопе скрипят, заедают, скребут что-то. Очень неприятно. То есть мышцы сокращаются с небольшим трудом. Но подвижность не ограниченна.

Никаких внешних изменений нет. Ни покраснений, ни отёков, ни вздутий, ни изменения температуры.

Болей в суставах нет.

Я выделил на картинке примерное место, которое у меня болит.

Ходил к врачам. Один сказал, что воспалились связки, и поставил диагноз "плантарный фасциит". Дал направление к другому врачу.
Хотя болей в пятке у меня нет никаких. Я на ней даже стоять могу.

Другой врач поставил диагноз "тендовагинит стопы", и назначил прогревание.

Может у кого-нибудь было что-то подобное? Как вы лечили? И сколько времени эта болезнь проходит?

Ответы091

2 13 апр, 14:55 2 1615091

>>1615083 (OP)
Я раньше бегом занимался и фасциозы (энтезопатии) у меня всегда на подошвах. Только у меня арочный, из-за уменьшения фасциальных оболочек из-за роста мышц и гипертонуса. Никак не лечу, если воспаляется, пью антибиотик и НПВС и хожу с переносом веса на другую подвижную часть стопы. Или подкладываю ортопедический вкладыш под арку. Ты просто застудил это место, да и злые бактерии попали в эту часть ткани, а дальше ты весом, гипертонусом мышц, сидением на ступнях жопой или плоскостопием доделываешь разрушительную работу. Это не болезнь, по сути, это следствие неправильной эксплуатации ножек.
Я так с 2010 года живу, просто разминку ступней делаю и всё. И обувь сразу выкидываю, в которой этот эффект проявляется. Это неправильно пошитая или склеенная обувь, у ней неправильное лекало.

Ответы237

3 14 апр, 10:20 3 1615237

>>1615091

А какие-нибудь повязки на стопу (бандажи) в этом случае имеют смысл?

Ответы296

4 14 апр, 14:13 4 1615296

>>1615237
На своем примере - нет смысла.
А вот играть взъемом стопы - от голени и вытяжка в струну, как балерина - прекрасно помогает. Бери ступню и задирай без ее напряжения вверх, а потом вниз до предела. Когда разогреется, делаешь то же самое, но уже с поворотом в стороны, если больно, прекращай сразу. Я хожу большую часть времени босиком дома, а на улице хожу в мягкой обуви с мягкой подошвой. И с такими проблемами редко сталкиваюсь уже. А вот когда кроссовки носил - постоянно ловил перенапряжение сухожилия длинного сгибателя. Ты тоже одно их 4-х подошвенных сухожилий пенетрируешь постоянно, скажем, пальцы подворачиваешь под себя при ходьбе. Если обувь больше по размеру или неудобная, и нога пережата или болтается как в говноступах, и возникает эта проблема. И чаще всего - сначала на толчковой ноге, лул.

Ответы299

5 14 апр, 14:18 5 1615299

>>1615296
Вообще, я бы тебе лично посоветовал сгонять на рентген через терапевта, скажи, симптомы тендинита или тендиноза стопы. Если на снимках всё ок, просто попьешь препараты для укрепления остео и снижения тонуса мышц. Если не всё ок - идешь к ортопеду\хирургу и всё. Всё по ОМС.
Но 99% что нет проблем, мы просто носим говнообувь и неправильно ходим, ибо надо ходить босиком. Я вот понял это только в 18-20 лет. И то, что спорт убивает - тоже понял в эти года.

Обновить тред

« /me/В начало тредаВеб-версияНастройки

/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion