Аноны, прошу, помогите с лечением метеоризма и периодических запоров, у меня, наверное, крыша уже скоро поедет на этой почве, я перепробовал буквально все методы лечения и аптечные препараты, даже курс антибиотиков пропил, все даром, ничего не подействовало, а от диеты (паровая курица и овсянка) становится только хуже в плане запоров. Неужели единственный выход это поход к врачу ? Очень не хотелось бы связываться с отечественной государственной медициной и тратить на это свое время, все таки и сама проблема, скажем так, довольно деликатная. Полагаю что правильно скорректировав питание я сумею побороть эту проблему и без врачебного вмешательства, так что реквестирую у местных экспертов советы по составлению грамотной диеты. Только есть один немаловажный нюанс, в моем рационе обязательно должен присутствовать животный белок в достаточном количестве для обеспечения нормальных когнитивных функций, по работе мне часто приходиться серьезно напрягать голову, так что существенный интеллектуальный спад из за пищевых ограничений недопустим.
Буду благодарен каждому, кто попробует оказать мне помощь!