Двач, хочу обсудить загоны на тему дружественных/близких отношений.

Сегодня произошла одна мелочь, которая просто высадила меня до слез.

Предыстория. У меня уже много лет нет никаких близких друзей, только приятели для поверхностного общения, и даже такой формат отношений давался мне с трудом. Несколько месяцев назад начала ходить к психологу, стало немного проще общаться с людьми. Возможно благодаря этому у меня стал появляться круг людей, с которыми я стала проводить время все больше и больше.

Сегодня один человек из этого круга создал чатик, где все стали обсуждать подарок на др другого человека из этой тусовки, и меня добавили в этот чат.

Когда я открыла этот чат, меня начало подташнивать от какого-то неприятного, липкого чувства страха. Я на секунду задумалась, а какие мысли вызвали это чувство.

Я даже выписала их:
- А что если я не настолько сильно нравлюсь имениннику, чтобы он принимал от меня подарок, и ему будет некомфортно?
- А что если мой подарок не понравится ему, а он будет вынужден делать вид, что рад ему?
- А что если он будет чувствовать долг дарить мне подарок в мой др в ответ, не потому что искренне этого хочет, а из вежливости? А вдруг мне этот подарок не понравится и я буду вынуждена делать вид, что понравился?
- Ну и самое сложное. А что если он на мой др подарит подарок мне, допустим не из чувства долга, а потому что искренне хочет сделать мне приятное. А я буду чувствовать диссонанс, потому что в глубине души мне кажется, что я не достойна такого внимания от человека.

Когда записала все это, даже расплакалась. Причем мало того, что такие мысли вызывают страдания сами по себе, но еще и подобного рода мысли заставляют меня дистанцироваться от потенциального будущего друга и я продолжаю страдать от отсутствия близких друзей в принципе.

Моему психологу я такие загоны высказываю. Но я решила написать сюда. Вдруг кто-то сталкивался с похожей хуйней, смог это преодолеть и скажет какие-то мысли/инсайты, которые помогут мне эти загоны снизить. Или скинет мне статью, которую я прочитаю и она подействует на что-то.

Ну и да. Я даже понимаю, откуда у меня такие загоны взялись. Отец-алкоголик, который хоть и любил меня, но все равно не дал ощущения того, на кого можно опереться. Мать-истеричка-психопат, которая то унижала меня, но превозносила, в итоге тоже не дав мне ощущения безусловной любви и нужности. Но пока что это понимание не помогает это пофиксить радикально.

В общем двач, мне уже 26 лет, я заебалась чувствовать себя дрожащей маленькой девочкой в общении с людьми. Стараюсь маскировать это, и вроде получается. Но хочется стереть этот внутренний страх, напряжение в общении с людьми и подсознательное ощущение, что человек не может наслаждаться моим обществом.

Наверное на фоне ваших БАРов и тревожных расстройств это кажется детским садом и блажью, но я правда страдаю из-за этого. Последний раз я чувствовала себя расслабленно в дружеских отношениях с людьми лет 11 назад.