Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 21 августа 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 21 августа 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
50 Кб, 392x276Доброго вечера, психач. Как решить проблему с застреванием на тех или иных проблемах, постоянным их пережевыванием и всеми этими мучениями. Происходит какой-то фейл (даже небольшой), а я, вместо того чтобы забить или сделать какие-то выводы начинаю загоняться, проблема накручивается, все кажется херово и это говно длится часами. Советы типа "прост оперестань париться))" не помогают. Что с этим делать?
бамп
бамп
ну ребят
С твоим темпераментом тебе только страдать, меланхолик
>>3178 (OP)
Та же херня всю жизнь. Со временем загоны начали растягиваться на годы, и выйти из порочного круга у меня получалось, только когда появлялся новый, ещё более страшный загон. Прежний оставался фоном. Потом добавился бред, после попадания в дурку в буйном состоянии бреда научился фильтровать, потому что это страшно и дорого, если никуда диагноз не впишут.
Теперь живу как робот, никому не рассказываю про пердёж в башке, знаю, что просто меня клинит по хуйне, жить в общем то не мешает почти. Ну окружающим. Мне мешает, постоянный дистресс, органы передать, спину ломит от этого. И нихуя я не придумал ещё, что делать и как лечить.
Та же херня всю жизнь. Со временем загоны начали растягиваться на годы, и выйти из порочного круга у меня получалось, только когда появлялся новый, ещё более страшный загон. Прежний оставался фоном. Потом добавился бред, после попадания в дурку в буйном состоянии бреда научился фильтровать, потому что это страшно и дорого, если никуда диагноз не впишут.
Теперь живу как робот, никому не рассказываю про пердёж в башке, знаю, что просто меня клинит по хуйне, жить в общем то не мешает почти. Ну окружающим. Мне мешает, постоянный дистресс, органы передать, спину ломит от этого. И нихуя я не придумал ещё, что делать и как лечить.
бамп
>>3635
Жеесть, неужели это не проходит никогда, а ты можешь чем-нибудь заниматься и концентироваться на чем-либо или эти загоны все время отвлекают?
У меня лично уже давно произошел стрессовый момент с дальнейшими застреваниями в голове, не могу спокойно ничего делать и не вижу выхода из этого. Раньше у меня фейлы сами забывались со временем и я не так парился о них, но сейчас прижало так что до дурки недалеко.
Жеесть, неужели это не проходит никогда, а ты можешь чем-нибудь заниматься и концентироваться на чем-либо или эти загоны все время отвлекают?
У меня лично уже давно произошел стрессовый момент с дальнейшими застреваниями в голове, не могу спокойно ничего делать и не вижу выхода из этого. Раньше у меня фейлы сами забывались со временем и я не так парился о них, но сейчас прижало так что до дурки недалеко.
>>3684
Конечно, могу и занимаюсь, только это и спасает, хотя раньше не получалось, но со временем это придет, если постоянно себя заставлять. но поскольку фоном загоны все равно остаются, всегда находишься в режиме многозадачности, это очень энергозатрано. И кстати, ну, если дело какое-то найдешь и осилишь так, чтобы прям получалось, то оно хоть не спасет от загонов, но от бессонницы точно, потому что ты, как и я, напрягаться будешь больше других, и вообще нам с этим жить сложнее, смирись. Ну если у тебя реально бредовое.
Конечно, могу и занимаюсь, только это и спасает, хотя раньше не получалось, но со временем это придет, если постоянно себя заставлять. но поскольку фоном загоны все равно остаются, всегда находишься в режиме многозадачности, это очень энергозатрано. И кстати, ну, если дело какое-то найдешь и осилишь так, чтобы прям получалось, то оно хоть не спасет от загонов, но от бессонницы точно, потому что ты, как и я, напрягаться будешь больше других, и вообще нам с этим жить сложнее, смирись. Ну если у тебя реально бредовое.
>>3178 (OP)
Короче оп, я зашёл на психач, чтобы найти тред, в котором бы более менее что-то про мое состояние было, потому что сейчас у меня трудный период, и мой бред меня доебал просто. Нашёл вот это. >>1104829 (OP)
А бред у меня начался как раз с такой хуйни как у тебя, т.к. я себе в бошке дыру протер постоянным застреванием в хуйне, которая происходила пять лет назад и более.
Что делать? Ну может внезапно получиться экстремальная какая-нибудь деятельность, потому что не будешь бояться, мол, если я сдохну, то хотя бы перестану вспоминать каждый день как я обосрался на лекции.
Короче оп, я зашёл на психач, чтобы найти тред, в котором бы более менее что-то про мое состояние было, потому что сейчас у меня трудный период, и мой бред меня доебал просто. Нашёл вот это. >>1104829 (OP)
А бред у меня начался как раз с такой хуйни как у тебя, т.к. я себе в бошке дыру протер постоянным застреванием в хуйне, которая происходила пять лет назад и более.
Что делать? Ну может внезапно получиться экстремальная какая-нибудь деятельность, потому что не будешь бояться, мол, если я сдохну, то хотя бы перестану вспоминать каждый день как я обосрался на лекции.
>>3792
А этот бред и застревания приводили тебя к каким-то действиям от которых тебе потом было стыдно, или ты мог себя контролировать? А если нет, эти действия добавлялись к предыдущим твоим загонам? У меня просто так, не могу этот процесс остановить. Постоянно бредовые мысли в голове касательно какой-то ситуации из прошлого, причем я ещё все время вижу такие же бредовые триггеры в повседневной жизни, которые напоминают мне об этом, у тебя есть такое?
А этот бред и застревания приводили тебя к каким-то действиям от которых тебе потом было стыдно, или ты мог себя контролировать? А если нет, эти действия добавлялись к предыдущим твоим загонам? У меня просто так, не могу этот процесс остановить. Постоянно бредовые мысли в голове касательно какой-то ситуации из прошлого, причем я ещё все время вижу такие же бредовые триггеры в повседневной жизни, которые напоминают мне об этом, у тебя есть такое?
>>3841
Нет, если не назвать попытку самоубийства этим действием. Потом был ремис, бред спал, но загоны остались. По сравнению с бредом застревания на каких-то кринджевых моментах - это цветочки. Я когда столкнулся первый раз, настолько охуел, что через пару месяцев пиздеца решился на самовыпил. Потом когда откачали, я был настолько рад, что выжил, и сходу почти влетел в ремис. Загоны никуда не уходят вроде как. А вот то что бред у меня спустя пять лет вернулся, хотя вещества я с тех пор завязал - это пиздец, и не понятно, что делать и вообще с хуя ли. Видимо мозг устает от загонов.
А если какие то ритуалы после навязчивых мыслей - это к ОКРщикам.
Нет, если не назвать попытку самоубийства этим действием. Потом был ремис, бред спал, но загоны остались. По сравнению с бредом застревания на каких-то кринджевых моментах - это цветочки. Я когда столкнулся первый раз, настолько охуел, что через пару месяцев пиздеца решился на самовыпил. Потом когда откачали, я был настолько рад, что выжил, и сходу почти влетел в ремис. Загоны никуда не уходят вроде как. А вот то что бред у меня спустя пять лет вернулся, хотя вещества я с тех пор завязал - это пиздец, и не понятно, что делать и вообще с хуя ли. Видимо мозг устает от загонов.
А если какие то ритуалы после навязчивых мыслей - это к ОКРщикам.
>>3911
А можешь уточнить разницу между загоном и бредом, загон это типо что-то вроде отравляющего момента из прошлого, а бред это нелогичные, тревожные мысли произрастающие из этого момента, примерно так?
Насчёт самоубийства я ежедневно думаю, как единственный вариант освободиться от этого угнетающего состояния. Потому что всё время мысли о том что я своими действиями достиг точки невозврата и теперь моя жизнь не будет прежней, и я не смогу спокойно жить дальше.
А можешь уточнить разницу между загоном и бредом, загон это типо что-то вроде отравляющего момента из прошлого, а бред это нелогичные, тревожные мысли произрастающие из этого момента, примерно так?
Насчёт самоубийства я ежедневно думаю, как единственный вариант освободиться от этого угнетающего состояния. Потому что всё время мысли о том что я своими действиями достиг точки невозврата и теперь моя жизнь не будет прежней, и я не смогу спокойно жить дальше.
>>3955
Ну нет, бред как раз таки очень логичен, его, как и солипсизм, не опровергнуть, но он абсурден. Например, ты уверен что все тебе пытаются внушить, загипнотизировать, заставить сделать какую то хуйню, или там припомнить тот случай, никак это из головы не выбросить. И ведь если спросишь, что они имели ввиду, то не признаются же, суки.
Да ладно тебе, точка невозврата как раз таки только после самоубийства. Я вот живу, и многие даже завидуют, думают что мне норм. За день сидения на психаче уже диагностировал у себя паранойю и нарциссическую травму. Ну и ладно.
Ну нет, бред как раз таки очень логичен, его, как и солипсизм, не опровергнуть, но он абсурден. Например, ты уверен что все тебе пытаются внушить, загипнотизировать, заставить сделать какую то хуйню, или там припомнить тот случай, никак это из головы не выбросить. И ведь если спросишь, что они имели ввиду, то не признаются же, суки.
Да ладно тебе, точка невозврата как раз таки только после самоубийства. Я вот живу, и многие даже завидуют, думают что мне норм. За день сидения на психаче уже диагностировал у себя паранойю и нарциссическую травму. Ну и ладно.
>>3178 (OP)
Делаешь в экселе или гуглодиске табличку. В ней три столбца:
1. Что я сделал хорошо?
2. Что мог бы сделать лучше?
3. Как я в следующий раз поступлю?
И когда происходит неприятность ты настойчиво лезешь в эту табличку и заполняешь столбцы. Твоя задача - сломать через колено привычку застревать и сформировать привычку быстро получать обратную связь от мозга. Мне в свое время помогло от застревания.
Делаешь в экселе или гуглодиске табличку. В ней три столбца:
1. Что я сделал хорошо?
2. Что мог бы сделать лучше?
3. Как я в следующий раз поступлю?
И когда происходит неприятность ты настойчиво лезешь в эту табличку и заполняешь столбцы. Твоя задача - сломать через колено привычку застревать и сформировать привычку быстро получать обратную связь от мозга. Мне в свое время помогло от застревания.
>>3635
А если с врачами поговорить и рассказать подробно про эти загоны это может помочь как-то?
А если с врачами поговорить и рассказать подробно про эти загоны это может помочь как-то?
Попробуй одну околошизотерическую методику. Наверняка, что-то подобное есть и в арсенале не самых популярных течений психотерапии. Взял у одного дяди по фамилии Лосев.
Садишься , закрываешь глаза и монотонно, вслух или про себя, повторяешь словесное описание своей проблемы, типа “я не могу принять проигрыш". Слушаешь свои ощущения при этом, позволяешь им всплывать, могут пойти и эмоции, и флэшбеки. Поначалу полчаса, а там по ощущениям до полутора часов. Практика местами довольно болезненная, но не стоит бояться боли, она вскрывает истоки проблем из под слоев защит.
Садишься , закрываешь глаза и монотонно, вслух или про себя, повторяешь словесное описание своей проблемы, типа “я не могу принять проигрыш". Слушаешь свои ощущения при этом, позволяешь им всплывать, могут пойти и эмоции, и флэшбеки. Поначалу полчаса, а там по ощущениям до полутора часов. Практика местами довольно болезненная, но не стоит бояться боли, она вскрывает истоки проблем из под слоев защит.
>>3178 (OP)
Есть два парадоксальных костыля. Первый это перед этими ситуациями, где ты фейлишь, очень сильно захотеть этих фейлов, и прямо накручивать это желание до упора, страстно жаждать фейла и позора.
Ну и второй костыль это негативная визуализация стоиков. В удобное время, например, вечером сел и давай воображать самые кринжовые и унизительные ситуации минут 15 и более. Это как закалка нервной системы. Твой ум/психика настолько привыкнет, сделает вывод "да и похуй как-то, в этом нет ничего страшного". Может слышал про воображение такое замечание, типа для мозга нет особой разницы между воображаемой ситуацией и реальной. Вот на этом она и работает.
В паре эти инструменты могут переменить твое отношение к своим заебам очень мощно и быстро.
Есть два парадоксальных костыля. Первый это перед этими ситуациями, где ты фейлишь, очень сильно захотеть этих фейлов, и прямо накручивать это желание до упора, страстно жаждать фейла и позора.
Ну и второй костыль это негативная визуализация стоиков. В удобное время, например, вечером сел и давай воображать самые кринжовые и унизительные ситуации минут 15 и более. Это как закалка нервной системы. Твой ум/психика настолько привыкнет, сделает вывод "да и похуй как-то, в этом нет ничего страшного". Может слышал про воображение такое замечание, типа для мозга нет особой разницы между воображаемой ситуацией и реальной. Вот на этом она и работает.
В паре эти инструменты могут переменить твое отношение к своим заебам очень мощно и быстро.
>>4374
Нет. Если с каким-нибудь психологом психологом прорабатывать - это высосет весь доход + накрутить себя тем, какое значение ты этой проблеме придал, если ее решение займет столько времени в твоей жизни. Психиатры выпишут либо говно, которое не торкает, либо тяжёлые, из-за которого жопу порвешь запором или какая-нибудь ещё культя отвалится.
>>4418
Негативную визуализацию по привычке несколько лет юзаю, раньше не знал что это так называется, но по моему меня это наоборот травмирует и я из-за этого как раз ебнутым и стал. Поосторожнее с практиками там.
Нет. Если с каким-нибудь психологом психологом прорабатывать - это высосет весь доход + накрутить себя тем, какое значение ты этой проблеме придал, если ее решение займет столько времени в твоей жизни. Психиатры выпишут либо говно, которое не торкает, либо тяжёлые, из-за которого жопу порвешь запором или какая-нибудь ещё культя отвалится.
>>4418
Негативную визуализацию по привычке несколько лет юзаю, раньше не знал что это так называется, но по моему меня это наоборот травмирует и я из-за этого как раз ебнутым и стал. Поосторожнее с практиками там.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 21 августа 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 21 августа 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.