Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 18 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
327 Кб, 1536x2048
В me/ какие-то дегенераты кажется, столовка di/ вообще не в тему, поэтому тут.
Есть тут учёные которые подошли к своему питанию с научным подходом, разобрались в теме и составили свой рацион согласно этому?
Предлагаю тут обсуждать свои подходы к тому что вы пихаете внутрь себя, обсирать чужие, обсуждать основы, разные неявные тонкости и т.д.
Есть тут учёные которые подошли к своему питанию с научным подходом, разобрались в теме и составили свой рацион согласно этому?
Предлагаю тут обсуждать свои подходы к тому что вы пихаете внутрь себя, обсирать чужие, обсуждать основы, разные неявные тонкости и т.д.
И сразу пару вопросиков.
Так сколько нужно белка? Чем больше мяса тем лучше? Или есть ограничения?
Теряется ли он/разрушается при готовке?
Да, это всё есть в инэте по гуглению, но везде пишут разное.
Так сколько нужно белка? Чем больше мяса тем лучше? Или есть ограничения?
Теряется ли он/разрушается при готовке?
Да, это всё есть в инэте по гуглению, но везде пишут разное.
Есть международные стандарты. Нужно кушать 400 грамм фруктов в день и тд. Можно найти в интернете
>>1970
Нет никаких специальных диет. Только при определенных болезнях.
Кушать можно, все что угодно. Мир либерален.
Нет никаких специальных диет. Только при определенных болезнях.
Кушать можно, все что угодно. Мир либерален.
>>1971
Нет, нужно избегать всего сладкого, вкусного. Держать себя всегда немного голодным.
Нет, нужно избегать всего сладкого, вкусного. Держать себя всегда немного голодным.
Так, цыц, тред не коммунистический и не филосовский, обосай же, как-никак.
>>1972
Хуита, человек может жрать что угодно
Хуита, человек может жрать что угодно
Крупы, каши, свежий хлеб.
Мясо 3-4 раза в неделю, лучше курицу.
Рыбу 3-4 раза в неделю.
Овощи и фрукты. + Оливковое масло
Воду чистую.
Спорт без переусердствования.
Чистый воздух.
Минимум сахара.
Смотри на рацион горных жителей, они обычно дольше всех живу.
Мясо 3-4 раза в неделю, лучше курицу.
Рыбу 3-4 раза в неделю.
Овощи и фрукты. + Оливковое масло
Воду чистую.
Спорт без переусердствования.
Чистый воздух.
Минимум сахара.
Смотри на рацион горных жителей, они обычно дольше всех живу.
>>1981
Количеством сахара а них. Человек сотни тысяч лет жрал фруктозу и тут внезапно ему дают просто ненужного тонны сахара
Количеством сахара а них. Человек сотни тысяч лет жрал фруктозу и тут внезапно ему дают просто ненужного тонны сахара
>>1979
В хлебе же ГЛЮТЕН!!!
В хлебе же ГЛЮТЕН!!!
>>2016
При употреблении быстрых углеводов сахар в крови подскакивает очень сильно и поджелудочной приходится работать в усиленных режимах, чтобы инсулином расщепить все это дерьмо, а это не есть хорошо. Ну это такой, самый простой и очевидный ответ, наверняка есть еще какие-то негативные эффекты.
При употреблении быстрых углеводов сахар в крови подскакивает очень сильно и поджелудочной приходится работать в усиленных режимах, чтобы инсулином расщепить все это дерьмо, а это не есть хорошо. Ну это такой, самый простой и очевидный ответ, наверняка есть еще какие-то негативные эффекты.
>>1966 (OP)
Чем разнообразнее, тем лучше. Можно что угодно есть (в пределах разумного). Каждая диета имеет какие-то недостатки, поэтому, если ты будешь постоянно менять рацион, то покрытие по необходимым веществам больше.
Чем разнообразнее, тем лучше. Можно что угодно есть (в пределах разумного). Каждая диета имеет какие-то недостатки, поэтому, если ты будешь постоянно менять рацион, то покрытие по необходимым веществам больше.
А сколько раз в день надо есть? Правда, что организму сложно перетравливать и на это идёт много энергии?
>>1966 (OP)
Универсальный рецепт давно найден: борщ, котлетка с пюрешкой, салатик.
Универсальный рецепт давно найден: борщ, котлетка с пюрешкой, салатик.
Кстати мне тоже интересно сколько полезных свойств теряют овощи после термической обработки. Некоторые вообще считают что овощи после тушения все витамины теряют.
>>2186
В питании ничего однозначного нет, ну почти нет. Совсем недавно пришли к выводу о том что подвергнутые термической обработке (в меру) овощи таки а целом полезнее чем сырые, например.
В питании ничего однозначного нет, ну почти нет. Совсем недавно пришли к выводу о том что подвергнутые термической обработке (в меру) овощи таки а целом полезнее чем сырые, например.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 18 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 18 ноября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.