НОШЛИК

Почему я перестала мастурбировать - http://strange-mw.livejournal.com/20671.html

Пара постов из старых тредов от тян практикующих ношлик:

ВНИМАНИЕ! Впечатлительным лучше не читать, велика угроза срыва!

Ношлик больше месяца. Пробую "по серьезному" впервые, раньше были просто перерывы в мастурбации. Срывов не было. Мастурбировать начала рано, лет в 7 первое что помню.
Немного вводных: 24 годика, кун чуть младше. Живем вместе с декабря, встречаемся более 3 лет. Трахаемся часто, сейчас чуть реже, у него дипломный год и он слегка заебывается.
По натуре развратна, экспериментатор, высокое либидо. В общем полный набор ебливотян, хотя однолюб.
В принципе ношлик проблем не вызывает, скорее всего потому, что есть чем заняться + есть большое желание не дрочить, подойти серьезно. Например, тот же дроч душем только в минус в итоге для сексуальной жизни выходит лично у меня, притупляет оргазмы от члена, отдаляет их. А это и так непросто достичь.
Побочные: т.к. у меня живая фантазия, то представить и\или увидеть интересный и яркий сон для меня не проблема. Как следствие- снится безудержная ебля, скачками. Не отслеживала, но предположительно, что сны атакуют когда очень хочется трахаться и нет возможности (устали).
Например, вчера и позавчера были очень яркие сны. Что случилось - описывать не буду, не хочу на рукоблудство провоцировать в треде. Когда осознала, что это сон, а не реальность- прервала.
На прон не тянет, хотя шликала исключительно с его помощью.
В планах в идеале вообще не возвращаться к этому делу, предпочту помощь своего куна всеми возможными методами.

Тян, 21 год, лиственница.
Как и многие, научилась шликать в раннем возрасте, мне было 8 лет (или что-то около 9). Тогда я понятия не имела, что это называет "мастурбация", а приятное ощущение - "оргазм". Была в гостях у одноклассницы и ее подруги (она на 2 года младше нас), и они мне сказали попробовать душем туда, и что от этого приятно. Дома попробовала и действительно понравилось. Потом была в гостях у другой одноклассницы, та даже при мне это делала и мне тоже предложила попробовать. И потом еще одна, уже 3-я по счету, предлагала мне попробовать с душем. Из чего сейчас делаю вывод, что этим занимались все. И распространялось это как чума! И еще был случай, когда я в 4 классе попала в санаторий по болезни и познакомилась там с девчонкой на год старше меня. И мы вдвоем на сончасе договорились представить себе своих ЕОКов и наяривать под одеялом (по отдельности, конечно). Мы еще и стонали... Такой экстрим, что мне до сих пор стыдно. Хотя там помимо нас была всего одна девочка надеюсь, она спала и воспитательница где-то за стенкой. И примерно в эти же года брат-дебил держал на моем компе 2 порно-фильма в скрытых папках. И когда он решил подглядеть, на месте ли они, я проследила как он делает скрытые папки видимыми и так я научилась этой фишке в Win XP, а заодно познакомилась с хард порн(((. На эти видео как-то автоматически шликала руками, хотя связи с душем почему-то не находила. Видимо, оргазмы немножко разные получались.
Еще по РенТВ, помню, показывали софт порн после полуночи по выходным, всегда смотрела, хотя и не шликала, просто интересно было.
Еще я очень любила мультсериалы. С удовольствием смотрела любую анимацию, которая мне попадалась на ТВ. А как я спешила на Рурони Кеншина на СТС...
У меня всегда была сумасшедшая фантазия и я просто обожала создавать своего персонажа и поселять его во вселенную какого-нибудь мультсериала. И каждой ночи я ждала с нетерпением, потому что это означало моё попадание во вселенную, где я счастлива да, я была забитой скромной девочкой, и все это вылилось в огромные проблемы с социализацией. В общем, была тем еще эскапистом. Там тоже было немало ламповых эрофантазий с любимыми мужскими персонажами, и этими фантазиями я шликала.
Потом появились друзья -анимешники, давали хентай на дисках - постепенно я отходила от фантазий, "учась" шликать на готовое. Потом, через несколько лет уже, появился интернет. Я подсела на онлайн-игры, переведя свой эскапизм туда. Моя фантазия угасала и угасала, тем не менее, я продолжала шлик, часто больше автоматически, чтобы утихомирить желание испытать заветные сокращения матки. Потом появился двач в моей жизни, я узнала про xvideos, xhamster, мои желания росли - обычных порно было мало, душа требовала гэнгбэнгов, больших агрегатов.
Долгое время я терзаю себя, так как в жизни мне этого ничего не надо, после каждого шлика чувствую себя мерзко морально. Я осознаю, что в интимной жизни мне будет тяжело, а потому пора отказываться. Часто влагалище будто наливается кровью и требует, малейшая картинка или словцо вызывает возбуждение. Чувствую себя животным каким-то, не умеющим себя контролировать и следующим только инстинктам. А тут ещё и депрессия временами, отсутствие продуктивности, прокрастинация, боязнь людей. И отсутствие фантазии удручает. Она мне нужна для творчества, которое последние 5 лет вообще никак не идет. Мне даже дико интересно поглядеть, что будет с продуктивностью без шлика. Буду репортить, если кому интересно.

К сожалению материалов по ношлику очень мало, приветствуются истории от всех тян практикующих ношлик, на любом его сроке. Алсо, реквестируются анализы на гормоны от тян, до начала ношлика и после.

Пятиминутка шизотерии!
Онанизм, он же мастурбация - практические аспекты проблемы

Лярвы питаются энергей, выделяемой живыми существами, а что может быть для лярвы более привлекательно, чем сексуальная энергия? Да только ещё более привлекательная сексуальная энергия !!!

Сами сперматозоиды, являются по сути материальными носителями лярв. И если при обычном сексе сперматозоиды, поглощаются женским организмом ( а сперматозоиды должны так или иначе поглощаться женским телом - это кармически необходимо живым воплощающимся ), то при всех "бесхозных" выбросах, порождается огромное количество тянущихся к человеческим энергетикам лярв.

Эти и другие лярвы образуют своеобразную лярвосеть- интернет, в которой все лярвы соединены между собой, естественно что эти лярвы стремятся насытится противоположной по знаку энергетикой.

Соответственно они начинают притягиваться к местам наиболее энергетически "светящимся" - то есть возбуждённым сексуально одиночным энергетикам, прикасаясь к ним, они вызывают у владельцев этих энергетик, повышение сексуального томления, удовольствия. Все сексуальные техники, атрибутика, предварительные игры, модельный бизнес, извращения, секты и т.д., на самом деле, служат только этой цели: привлечь и удержать, как можно больше лярв около "пациента".

После оргазма лярвы противоположных знаков взаимно поглощают друг друга, что сответственно резко снижает энергетику процесса при этом, как правило, пробивая её. Если же дело не доводить до материального выброса лярв из тела - эякуляции спермы, то секс- энергетика может перейти из количественных характеристик в качественные - отсюда все йоги, тантры и т. д.

Практические аспекты возбуждения без оргазма заключаются в раскачке энергетики, что без уравновешивания противоположной по знаку энергетикой, раньше или позже приведёт к срыву, оргазму.

Оргазм без партнёра на энергетических уровнях приводит к пробою энергетики собственными же лярвами. Такие самопробои очень плохо затягиваются, так организм не идентифицирует свои лярвы как агрессию.

Это качественно снижает свойства нервной системы онанирующего, она становится менее выносливой и энергоёмкой, более легко возбудимая, окружает энергетику прикормленными лярвами. В результате процесс онанирования становится лавинообразно прогрессирующим при общем снижении как качества ощущений так и здоровья.

Кроме того закономерно происходит перверсия, то есть собственные лярвы атакуя ближайший объект, самого онаниста, развивают в нём противоположную энергосоставляющую.

Иначе говоря, красная энергетика мужчины голубеет под этим натиском, (это видно ясновидящим), женщин краснеет - это приводит к педерастии и лесбиянству, практикующих такой вид порока систематично.

Пробои энергетики также в дальнейшем приводят к ускоренной эйкуляции при обычном акте, так как у онаниста энергетика становится чем-то вроде проржавевшего ведра с прикомленными в нём клубком халявщиков - лярв, набрать и удержать в нём энергию становится нереально.

Разница в качестве пробитой и целой энергетике при сексе огромна. Так не практикующая онанизм девушка, лишаясь девственности и пытаясь дойти до оргазма (то есть пробивая целую энергетику первый раз), своими криками способна поднять мёртвого, мучительно-сладко финиширует в несколько этапов (сам процесс занимает более 15 минут), получая огромное удовольствие как сама, так и давая его партнёру (именно поэтому в обрядах магии девственницы так популярны).

Та же девушка практикующая мастурбацию более полугода, кончает через 2-3 минуты чисто рефлекторно, без каких либо особых ощущений (все ощущения и энергия забираются прикормлеными лярвами онанизма).

Пробитая энергетика легко видна любому наблюдательному человеку, глубокими кругами под глазами.

В этом плане понятно пристрастие тонких натур к малолеткам, так как их энергетика ещё не пробита, как секс-партнёры они очевидно выгоднее. Именно это очарование юности пытался объяснить Набоков в своей "Лолите."

Так, как лярвы, между собой, по сути дела все соединены, то лярво-сеть онанистов, во первых глобальна, во второых она выходит на сеть Космоса (через ближайшее космическое тело - Луну), после первого пробоя секс-энергетики у девушки, он как правило не зарастает (так как женская энергетика, по отношению к другим, энтропийно донорская), в результате она начинает сочиться энергией по лунному циклу - так появляются "месячные". На деле никакой необходимости быть всё время пробитой и сочащейся у женской энергетики нет (кроме времени зачатия). Такой постоянно поддерживаемый пробой, приводит к деградации человеческой расы, как и сопутствующим ей симбиотов.

Именно это и есть, так называемый "первородный грех", упоминаемый Библией, именно его искупал Христос. Борьба за независимость Земной инь-энергетики, в данном плане, на сегодняшний день привела к ослаблению чрезмерного янь-влияния на Землю. В результате, сейчас ( согласно официальной статистике ) около 1% молодых женщин не имеют месячных.

Автор не собирается здесь тыкать пальцем в каждого представителя янь-рас и осознаёт их необходимость присутствия на Земле, однако исскуственно подерживаемый пробой женской энергетики, явно приводит к деградации обеих рас и прежде всего к старению янь-цивилизации на Земле, с дальнейшим отрывом обеих рас от "шестипалых", что в принципе наверняка возможно избежать.

Также важно указать, что все лярвы порождаемые онанистом, являются потомками родовой лярвы, несущей информацию о роде, так называемой Кундалини - геноме. В совместной сексуальной жизни, одна из Кундалини , как правило поглощается другой (без её уничтожения, на самом деле "проключается" через неё), отсюда обычай замены женской фамилии фамилией супруга. При этом положение общей Кундалини ( в ком из супругов ), определяет лидерство, как в секс-паре так и в семье.

Поэтому онанизм заранее обрекает онаниста на роль подчинённого в семье: энергообмен натренирован на жертву себя.

При этом, в случае наличия у супругов любовников (а они есть в любой зрелой неэгрегорной семье), Кундалини супругов обычно уведена из семьи в неизвестном направлении, энергетика таких людей работает "на дядю" всю оставшуюся жизнь (как минимум - прим. проверяющего).

Всё перечисленное, есть результат элементарной безграмотности, создаваемой несомнено умышленно (а ведь деградировать симбиота, пусть даже принудительного, равнозначно деградировать самому).

Кроме того, сведением пар, занимаются так называемые"Властители Кармы", которые подбирают секс-пары с примерно одинаковым уровнем энергетики, поэтому онанизм заранее снижает рейтинг в их глазах, да и по сути лишает самой необходимости "Властителя Кармы" обращать внимание на такого человека - отсюда так называемый "венец безбрачия", - на самом деле "Властители Кармы" просто проводят естественный отбор.

Сап нофапаны.
Начал свой нофапафон в конце октября, прошлого года. До этого стаж дрочки был вообще хуй знает сколько лет, но точно более 10, даже более 15, первый прон увидел лет в 5 на заныканной родоками кассете. Сейчас 24 лвл листва, дрочил обычно 2-3 раза в неделю, самый большой перерыв был 2 недели.

Начало нофапафона давалось тяжело, но я снёс ВЕСЬ прон со своего компа и держался как мог, ломало жутко первые дни, помогали занятия спортом (в кочалку уже давно хожу). Положительные эффекты нофапа от тех, что описаны другими анонами, несильно отличались, потому не вижу смысла отдельно их расписывать, укажу лишь те, что несколько выбиваются из привычной картины. Суть в том, что я бывший жиробас, худел давно, на много кг, и в итоге вес удержал и продолжаю держать, однако для кожи это бесследно не прошло, без шмоток я похож на рожавшую, и не раз, бабу - весь в растяжках и с кучей обвислостей в области груди, живота, спины и тд. По вышеописанным причинам сильно комплексовал и морозился от тян, даже от тех, которые сами проявляли инициативу по отношению ко мне было такое пару раз. Причём здесь эта история? А при том, что кожа стала лучше подтягиваться, после начала нофапа. Объективно это я утверждать не могу, но хотите верьте, хотите нет, а число и "величина" обвислостей таки уменьшились.
Стоит так же отметить, что помимо нофапа я начал работать по "белой книге" (кому интересно - ищите её в ссылках оп поста). Она тоже хорошо помогла принять себя и забить на подобные недостатки.

Где-то к середине-концу декабря я начал замечать, что желание дёргать пиструн практически ушло. Если в самом начале я боялся лишний раз хуй брить, то сейчас стало пофигу. То же самое произошло и с желанием смотреть прон, но в меньшей степени, фантазии периодически наведывались, однако я их успешно отгонял. Но вместе с этим отвращением к порно и дрочке начало приходить сильное желание побыть с тян, не обязательно прям присунть, хотел даже просто какого-то контакта физического, в связи с чем я начал пробовать искать их в интернетах. Так как я сам нигода ни с кем в сети раньше не знакомился специально да и ирл тоже, написать первый раз было очень тяжело, потому писать решил в /soc, в тред знакомств. Само-собой ничего хорошего из этого не вышло, ибо там сидят либо крайне ёбнутые тян, которые любому битарду 100 очков вперёд дадут, либо разбалованные мужским дрочерским вниманием.Ну хоть переборал свой страх в интернетах первым писать тням, уже что-то.

Желание женского тепла продолжало нарастать и уходить не собиралось. Начал потихоньку думать о походе к фее, стал постепенно подбирать себе разные варианты на сайтах с анкетами стояки при просмотре фото случались, но опять же - дрочить не хотелось, фантазии не возникали особо, но тут случился новый год, который я отмечал с друзьями и я на как-то отвлёкся от всего этого.

После нового года, на новогодних праздниках, желание вернулось вновь, с утроенной силой. Тогда же при просмотре очередной анкеты появилась мысль идти не к фее, а в салон эро-массажа. Это легальнее, риск ЗППП практически нулевой, ну и вообще аноны писали, что к массажистке проще сходить, чем к фее и начинать лучше с них. Был подобран солон, благо рядом ДС и выбор большой. Звонок туда дался мне нелегко, 2 дня и две бессонные ночи, а так же сеанс самогипноза, ушло на то, чтобы решиться, но я всё же позвонил. Подробностей самого похода расписывать не буду, дабы не сбивать с пути истинного анонов, стоящих на грани срыва кому интересно идите в тред эромассажа, там есть отчёт, но свои ощущения от него опишу подробно. Если коротко - я ПИЗДЕЦ КАК РАД, что решился туда сходить.

Разница между дрочкой дома в одиночестве на ожившие картинки и хэндджобом от красивой обнажённой девушки просто огромна. Нет чувства опустошённости, не возникает подавленного настроения и упадка сил. Наоборот настроение после этого приподнятое, чувствуешь себя спокойно и уверенно. Более того, я себя прям мужиком почувствовал в кои-то веки. Самооценка тоже поднялась, и весьма заметно. Я сильно переживал из-за своих проблем с кожей и даже заранее предупредил о них массажистку, но она отреагировала очень лампово на это крепко-крепко обняла меня и прошептала на ухо, что это всё не имеет значения и не надо мне переживать, я увидел, что девушка вообще не обращала на это внимания зато она обращала внимания на мышцы, не зря в кочалку ходил, лол.
Помимо вышеперечисленного, после похода на сеанс, желание смотреть прон и дрочить исчезло начисто, вот вообще, абсолютно спокойно теперь реагирую на любые картинки, которые могут попасться на двачах.
Однако первое время были проблемы с фантазиями, только и думал, что о том, как было круто и что бы попробовать в следующий раз. Первые несколько дней было практически невозможно это контролировать, но к концу недели всё пришло в норму, сейчас фантазии уже почти не донимают, бывают лишь по утрам, и то, если не надо вставать по будильнику и ты просто лежишь в постели.

Недавно, был сон ,в котором я ненадолго осознался и понял, что хочу подрочить, однако потом я задумался: "Хоть это и сон, но нахуя мне дрочить? Мне это больше не нужно!", и дрочить не стал, поллюции тоже не было поллюция вообще была лишь один раз, где-то в середине второй недели воздержания. Посему я принял решение забить на постоянные отметки на нофап.ру, а так же перестать каждый день мониторить сей тред. Возможно периодически ещё буду заглядывать, но лишь изредка. Сегодня-завтра ещё посижу и поотвечаю на ваши ответы.

Звиняюсь за много буков, все кто дочитал молодцы, кто не дочитал - да тоже молодцы, хули там.

ИТТ я снова расскажу всем желающим о НОПОРНЕ.

Для начала ответим, в чем же вред современной мастурбации? Это три пункта.
1. Она убивает естественное влечение.
2. Она задействует источники дофамина внутри нас, становясь наркотиком.
3. Она является источником половых заболеваний из-а за чрезмерной частоты.

Но каким образом такое возможно? Как мы можем дрочить больше, чем нужно нам и нашему организму? Во всем виноват наш мозг. Благодаря порнухе и простому воображению, мы получаем возможность задействовать эффект Кулиджа (способность организма ебаться буквально до истощения, при условии, что это каждый раз новая самка), превращая фап в наркотик и задрачивая хуй до потери пульса.

Что же я предлагаю? Я предлагаю выбрать золотую середину между фапом и нофапом. Я предлагаю НОПОРН, или же здоровую, естественную мастурбацию, секс с самим собой, без порно и фантазий.

Вся суть - мы полностью следуем 2 и 3 пункту шапки, но при этом продолжаем мастурбировать, если возникает сексуальное желание.
ВАЖНЫЙ ПУНКТ. НЕЛЬЗЯ РАЗОГРЕВАТЬСЯ НА ПОРНО ИЛИ ФАНТАЗИИ, А ПОТОМ ДРОЧИТЬ ПРОСТО ТАК.
Дрочить можно ТОЛЬКО без порно и фантазий, ТОЛЬКО если есть здоровая эрекция, ТОЛЬКО на свои ощущения, буквально, как мастурбируют животные, у которых отсутствует воображение и порно.

P.S. Немного исследований о безвредности самой мастурбации, как данной

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8775649
Не влияет на аэробную мощность и производительность. Воздержание перед соревнованиями - карго-культ.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/135817
Уровни всех стероидных гормонов повышаются после акта мастурбации.

https://examine.com/nutrition/does-ejaculation-affect-testosterone-levels/
В долгосрочной перспективе эякуляция никак не влияет на уровень тестостерона. Лишь краткосрочные всплески целого каскада гормонов в момент экстаза.

Лично я решил, что это идеальное решение, которое с одной стороны избавляет меня от порнозависимости, компульсивности в поведении и чрезмерной мастурбации (потому что здоровая мастурбация не требуется часто, сексуальные импульсы возникают по естественному циклу). А с другой стороны, это открывает мне возможность заняться сексом даже тогда, когда партнера нет рядом.
Всем мир!

Привет, анончики!
Решил у вас отметиться о рассказать о своей саксесс стори. больше, конечно, sucks
Итак, вводная: м, 30+ лвл. стаж хз сколько.
Вкатился в тему недавно, с начала декабря 2017 г.
Душение кожаного змия проблемой не считал, тип и так норм, напряжение снять, да и пишут, что полезно, чтож не подёргать то. Но подводя некоторые итоги жизни, чего я раньше хотел и к чему я пришёл картина вырисовалась безрадостная. Хоть дохера потеряно, но ещё не все, решил выруливать ситуацию. Так и к вам на огонёк зарулил.
Итак, нофап 1.5 месяца, какие итоги:
Что касается проблем со здоровьем/психикой.
Раньше постоянно хотелось поссать, каждые 15 минут бегал, по несколько капель сливал, сча вроде нормализуется.
Синие круги под глазами, как были, так и остались, может чуть меньше стали. Или это уже от другого?
По началу стал лучше высыпаться, и после чувствовать сбея хорошо. Сейчас несколько дней какой то период, что могу несколько раз за ночь проснуться, чо за фигня?
Сил стало больше, меньше сонливость в течении дня.
На счет когнитивных способностей я не уверен, стали ли они лучше/остались прежними.
Внутреннее состояние стало гораздо лучше. Пришла некая уверенность, омежий взгляд не такой уже и омежий хотя кого я обманываю
Теперь о вызовах, которые бросает кожаный змий:
Стало больше энергии, приходится находить себе занятие, ибо безделие это игрушка камы
Либидо никуда не делось и даёт о себе знать, да так, что на стену лезть хочется, одно спасение - спорт, начал потихоньку возвращаться к занятиям, которые давно бросил. Сделал 2 неуверенные попытки склонить к сексу своих коллегу и знакомую, обе закончились фэйлом, но для меня и это прогресс, т.к. я сам инициатором никогда не был, все девушки, что у меня были, сами чуть ли не силком залазили мне на хуец. Порой это желание просто рвёт изнутри, энергия и силы есть, но ни на чем сконцентрироваться не можешь, в дело они не идут, все мысли о том, кому бы и куда бы присунуть. Стал подумывать о феях, но чот это какая то дихотомия уровня /sex, где я при любом раскладе проигрываю. Одно спасение пока - заебать себя какими то упражнениями.
Как из этого все таки профит извлечь, а не сжигать энергию?

К шизотерикам, чо за херня, как на время не посмотрю, постоянно двойные цифры, типа 12-12 и т.п.?

Держу нофап весь 2018. Может и раньше но отчёт не вёл. В декабре срывался раз 30.
Репортинг ин.
В общем изначально знал как это всё работает. Разобрался с местными анонами как это применять, какой профит получу, как не стоит к делу подходить. Даже диет насоветовали. В итоге не пил и носахарон добавил. Правда пару раз кофе с сахаром всё-таки выпил и действительно в тот вечер такие сексуальные фантазии пошли что 100 раз пожалел. Но по порядку.

Зачем нужен. Хотел изучить новый язык программирования и написать пару сайтов и кое какую графоманию перенести на комп из головы. Нужна были энергия и усидчивость. В итоге получил их от нофапа (кекнул с тех кто хочет от нофапа получить тяночек, бабок, или респектухи).
Как применять. По сути забить на порносайты от слова вообще. Не посещать даже если сильно хочется или если хоешь просто посмотреть. Любую мысль сразу прерывать (это сложно только первые 1 или два дня, потом это делается на автомате).
Диеты. По сути даже не диета, а просто носахарон. Не ел столовый сахар. Хотя газировки пил. Но от них небыло такого пиздеца как от столового. Не знаю почему. Наверное в газировки какую-то дешёвую хрень пихают или ещё что. Ещё не ел мучного но это тут непричём.

Предварительные итоги.
Язык изучать начал. Даже успешно пишу новые программки.
Написал аж 8 сайтов и успешно всё захостил.
Графоманию переписал на комп. Потом отредактировал. С этим больше всего ебли оказалось, но в итоге оформил всё в подобие книги. По итогу совершенно ВНЕЗАПНО выложил часть рассказа на каком-то графоманском сайте и на меня вышел издатель который хочет это издавать.

2018 по сути не начался, а я уже весь в профитах.

Но я не буду говорить что минусов нет. Сегодня 17 число. и все 17 дней я натурально ЕБАШИЛ, я писал, изучал, придумывал, искал как писать книги, сценарии, тестировал сайты, искал хостинги, смотрел курсы программирования и работал на работке в праздники. Я натурально ебашил, работал, въябывал до 7 пота без всякого сачкования. И последние дней 5 я спал по 5 часов в сутки. Анон, не думай что это всё сказка из типичных рашкованских детских книжек. Не думай что ты поймаешь щуку, будешь сидеть на диване 30 лет, а потом с нихуя станешь супербогатырём который всех и вся одним махом будет нагибать. Уж тем более не думай что нофап тебе поможет нихуя не делать, а потом без усилий стать успешным. Нет. Нофап даст энергию, мотивацию, усидчивость и целеустремлённость. Как ты их будешь использовать - твоё дело.

>>15447
пока бродил делал дела несколько мыслей пришли в голову, да тут несколько неплохих тезисов затронули, в связи с этим небольшая корректировка целей/задач
1. не дрочить, - без изменений
2. порно не смотреть, - без изменений
3. как появятся бабки снова начать спортзал и бассейн, - пока бабок нет, есть турник и гантели
4. снова делать йогу по утрам и вечерам, - без изменений
5. снова чистить зубы по вечерам, - без изменений
6. брить морду пока борода равномерно лезть не начнёт, а потом забить хуй и следовать древнерусским традициям в этом направлении, - без изменений
7. обновить парк одежды, - пока впизду, пока другие приоритеты, хочу в феврале въехать в свою хату, а до этого времени бабос на допил ремонта и закуп техники уйдёт, пока решил что постираю пуховик да машину помою, а этот пункт вместе с тремя верхними пусть мимикрирует в общий пункт - следить за внешкой
8. бросить курить, - без изменений, но не в режиме стресса, лишний упадок самооценки мне нахуй не нужен
9. бросить пить кофе, - вот тут перепишу: ограничить кофеин, кофе не позже полудня, чай не позже 18:00, вечером всякие травяные чаи и збс.
10. бросить потреблять сахар, - тут боюсь был не правильно понят, цель перестать употреблять в чистом виде, т.е. сыпать в чай, растворимый кофе и т.д., печеньки за завтраком нужны полюбому. лишним весом не страдаю, при росте 178 вес 80, считаю заебись. один косяк за мной - в титьках момимо мышц начал жирок копиться, хуево это. думаю на ночь сладкое не хавать, чай без сахара гонять, остальное физуха сделает.
11. утратить индивидуальность, - без изменений. тут и дальше стеб, кто из особо умных не понял
12. охуеть от количества энергии сублимированной,
13. не загреметь за изнасилование жены в силу 12 пункта, хотя хз, она у меня охуенная и с сексом в принципе норм у нас, она не виновата что я похотливый экспериментатор с гипертрофированным либидо,

итого:
1. не дрочить / порно не смотреть / не думать про разную хуйню / самого себя в говно не загонять
2. физуха:
- йога утром/вечером
- железки, гантели / тренажеры
- плавание / занятия на свежем воздухе
3. внешка:
- следить за здоровьем зубов
- навести порядок с растительностью на морде
- не ходить как обрыган
- держать авто в адекватной чистоте
4. зависимости:
- кофеин употреблять без фанатизма, перед сном без стимуляторов
- сладкое есть мало, сахар не добавлять в напитки
- курево - собрать яйца в кулак да бросить
5. социальная активность:
- не пускать семейные отношения на самотек
- перестать сычевать (в силу работы на удаленке это трабла), пару раз в неделю выбираться в офис, общаться с друзьями вживую

пока все. с сексом завязывать не хочу. самая главная цель - перевести количество в качество.