Сап,двощ. Не знаю в том ли разделе пишу,но пох Я кун, 31 лэвел. Тульский пряник обыкновенный 178/94кг(как пикрил слева). Были долгие отношения с тян,но они закончились по моей вине. Чтобы не остаться в глубокой старости один планирую всё-таки вернуться на рынок отношений,но в таком виде нормальная тян на меня и не посмотрит. Поэтому решил действовать стратегически и для начала привести себя в форму. Прошу совета у тех кто быстро сбрасывал вес(планирую сбросить 20кг за 5 месяцев),что для этого более эффективно. Уже взял абонимент в тренажерный зал и бассейн. Скорее всего есть какие-то жиросжигающие препараты,которые на слишком сильно вредят здоровью. Какую диету подобрать чтобы не отличиться и не потонуть от отсутствия сил в бассейне? Прошу всех,кто через подобное проходил написать действенную комбинированную программу