Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 12 марта 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 12 марта 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Плавание, как и любой спорт – это в первую очередь конкуренция. Здесь не было и никогда не будет места для доброжелательности, дружбы и порядочности. Поэтому пловцы унижают купальщиков не только на дорожках, но и в этом треде.
Предыдущий: >>1209521 (OP)
#######
- Привет, мне 30 лет, в шестом классе ходил полгода в бассейн, не поздно ли возобновить тренировки?
– Плаванием никогда не поздно начинать заниматься.
– Стоит ли выбирать плавание как средство для похудения?
– Нет, плавание хорошо лишь для поддержания физической формы.
– Но я все же пойду, что взять с собой?
– Обязательно плавки, полотенце, средства личной гигиены, шапочку и шлёпанцы. Опционально справку от терапевта. Без этого ты пойдешь обратно домой. Теперь об аксессуарах. Очки желательно иметь. Ласты и лопатки нужны для увеличения нагрузки, так что смотри сам. Беруши и зажим для носа не нужны. От себя порекомендую еще брать бутылку воды.
– А как себя там вести?
– Как и за стенами бассейна. Веди себя как человек. Не сморкайся, не перди и не отрыгивай в метре от других людей, тут действуют те же негласные нормы и правила. Дорожку занимай исходя из своих возможностей, движение правостороннее. Ссут в воде только ублюдки. Если по шагам, то заходишь в здание, переодеваешься, моешься, выходишь на воду, моешься, переодеваешься, выходишь на улицу. Ах, да, всем плевать, насколько маленький твой член.
– Стоит ли обращаться к инструкторам?
– Если хочешь развиваться, то обращаться стоит в любое время, как бы ты не плавал.
– Где самому можно прочитать про технику плавания, как и сколько плавать?
– Коротко http://www.plavaem.info/tehnika_plavaniya.php , там же много общей информации есть. Подробнее можно прочитать в книге http://sportwiki.to/Плавание . Кроме того, есть некоторые системы обучения плаванию вроде Swim Smooth и Total Immersion, к которым можно обращаться в любом возрасте и с разным уровнем подготовки. А программ для тренировок составлено множество, например http://swimm-prog.com/
– Чувствую, что уже плаваю не хуже Майкла Фелпса, где можно посмотреть разрядные нормативы?
– http://www.minsport.gov.ru/plavanie.xls
– О, как херово, на деле я и на третий юношеский не плаваю. Как увеличить скорость?
– Плавать быстро на короткие дистанции.
– А как развить выносливость?
– Плавать на длинные дистанции.
– Что еще может влиять на результат?
– Сильно влияет сон. Еще курение, в особенности за сутки до тренировки. Чуть в меньшей мере питание, но это можно прочувствовать только начав правильно питаться. Еще непосредственно перед тренировкой и сразу после лучше ограничиться водой. Остальное не так важно.
#######
Девятый: http://arhivach.org/thread/282862/
Восьмой: https://arhivach.org/thread/217889/
Седьмой: https://arhivach.org/thread/216215/
Шестой: https://arhivach.org/thread/191621/
Пятый: https://arhivach.org/thread/104309/
Предыдущий: >>1209521 (OP)
#######
- Привет, мне 30 лет, в шестом классе ходил полгода в бассейн, не поздно ли возобновить тренировки?
– Плаванием никогда не поздно начинать заниматься.
– Стоит ли выбирать плавание как средство для похудения?
– Нет, плавание хорошо лишь для поддержания физической формы.
– Но я все же пойду, что взять с собой?
– Обязательно плавки, полотенце, средства личной гигиены, шапочку и шлёпанцы. Опционально справку от терапевта. Без этого ты пойдешь обратно домой. Теперь об аксессуарах. Очки желательно иметь. Ласты и лопатки нужны для увеличения нагрузки, так что смотри сам. Беруши и зажим для носа не нужны. От себя порекомендую еще брать бутылку воды.
– А как себя там вести?
– Как и за стенами бассейна. Веди себя как человек. Не сморкайся, не перди и не отрыгивай в метре от других людей, тут действуют те же негласные нормы и правила. Дорожку занимай исходя из своих возможностей, движение правостороннее. Ссут в воде только ублюдки. Если по шагам, то заходишь в здание, переодеваешься, моешься, выходишь на воду, моешься, переодеваешься, выходишь на улицу. Ах, да, всем плевать, насколько маленький твой член.
– Стоит ли обращаться к инструкторам?
– Если хочешь развиваться, то обращаться стоит в любое время, как бы ты не плавал.
– Где самому можно прочитать про технику плавания, как и сколько плавать?
– Коротко http://www.plavaem.info/tehnika_plavaniya.php , там же много общей информации есть. Подробнее можно прочитать в книге http://sportwiki.to/Плавание . Кроме того, есть некоторые системы обучения плаванию вроде Swim Smooth и Total Immersion, к которым можно обращаться в любом возрасте и с разным уровнем подготовки. А программ для тренировок составлено множество, например http://swimm-prog.com/
– Чувствую, что уже плаваю не хуже Майкла Фелпса, где можно посмотреть разрядные нормативы?
– http://www.minsport.gov.ru/plavanie.xls
– О, как херово, на деле я и на третий юношеский не плаваю. Как увеличить скорость?
– Плавать быстро на короткие дистанции.
– А как развить выносливость?
– Плавать на длинные дистанции.
– Что еще может влиять на результат?
– Сильно влияет сон. Еще курение, в особенности за сутки до тренировки. Чуть в меньшей мере питание, но это можно прочувствовать только начав правильно питаться. Еще непосредственно перед тренировкой и сразу после лучше ограничиться водой. Остальное не так важно.
#######
Девятый: http://arhivach.org/thread/282862/
Восьмой: https://arhivach.org/thread/217889/
Седьмой: https://arhivach.org/thread/216215/
Шестой: https://arhivach.org/thread/191621/
Пятый: https://arhivach.org/thread/104309/
117 Кб, 650x487Кто все эти люди которые пишут вконтактике что занимаются 2-3 месяца, и проплывают 1,5-2 км за 45 минут? Они на лодке проплывают или как?
>>401049
Пиздоболы
>Кто все эти люди которые пишут вконтактике что занимаются 2-3 месяца, и проплывают 1,5-2 км за 45 минут?
Пиздоболы
>>401049
1.5 за 45 минут более чем реально. Как раз занимался где-то 3 месяца, и проплыл из 40 минут.
1.5 за 45 минут более чем реально. Как раз занимался где-то 3 месяца, и проплыл из 40 минут.
>>408302
меньше дольше
очевидо-фикс.
Алсо был свидетелем как знакомый после 3-4 месяцев проплыл двушку без остановок где-то за такое примерно время. Но он с тренером начал заниматься и потом даже поменял его. Там вся тонкость была в правильном повороте, после которого не теряешь скорость и не заныриваешь случайно на дно, я сам частенько с этим фейлю.
меньше дольше
очевидо-фикс.
Алсо был свидетелем как знакомый после 3-4 месяцев проплыл двушку без остановок где-то за такое примерно время. Но он с тренером начал заниматься и потом даже поменял его. Там вся тонкость была в правильном повороте, после которого не теряешь скорость и не заныриваешь случайно на дно, я сам частенько с этим фейлю.
>>401049
Вон таблица в шапке. Это время даже не на третий детский для девочек, который считай делают все, кто ходил учиться плавать. Тупо без остановок плыть и без йоба разворотов.
Вон таблица в шапке. Это время даже не на третий детский для девочек, который считай делают все, кто ходил учиться плавать. Тупо без остановок плыть и без йоба разворотов.
>>413198
1,5 и 2 км на самом деле разные дистанции. Хули их сравнивать.
1,5 и 2 км на самом деле разные дистанции. Хули их сравнивать.
>>401049
С нуля смогу 1,5 проплыть и за меньшее время, это же вообще минимум, с паузами ещё получится, какого хуя, может ты жирный с хуевыми данными?
С нуля смогу 1,5 проплыть и за меньшее время, это же вообще минимум, с паузами ещё получится, какого хуя, может ты жирный с хуевыми данными?
Кароч был КМС лет в 16. Потом забросил. сейчас 27лет, есть ли смысл вкатываться и вообще что я смогу то блять? Как-то ходил в бассик пару лет назад, даже батом сотку не могу дать - умираю.
>>413598
А ты соревноваться что ли собрался? Если тупо поплавать, то в чём проблема?
А ты соревноваться что ли собрался? Если тупо поплавать, то в чём проблема?
>>413724
Ну да, думал на соревнованиях ветеранов выступать, все дела.
Ну да, думал на соревнованиях ветеранов выступать, все дела.
>>413724
ну и мастера взять все-таки.
ну и мастера взять все-таки.
У вас бывает что во время тренировки начинает слегка кружиться голова и как бы отключается вестибулярный аппарат? Ну в смысле что плывешь вроде ровно, но в пространстве своё положение не чувствуешь? Я сегодня потерялся пару раз во время поворота, лол, чуть на соседнюю дорожку не заплыл.
>>416340
К неврологу. Такого быть не должно.
К неврологу. Такого быть не должно.
>>416340
Ага, но мне кажется у меня это от сердца слабого, и оттого что плаваю без остановок.
Ага, но мне кажется у меня это от сердца слабого, и оттого что плаваю без остановок.
>>417007
Никто
Никто
>>419583
Ох, я бы эту сучку жарил как картошку
Ох, я бы эту сучку жарил как картошку
Bump
81 Кб, 604x588>>419126
Сам ты грубый.
Сам ты грубый.
Test
>>417007
Натали коглин
Натали коглин
>>417007
федерика пеллегрини топчик
федерика пеллегрини топчик
>>417007
Школьницы, которые параллельно на соседних дорожках занимаются
Школьницы, которые параллельно на соседних дорожках занимаются
>>400623 (OP)
Не робит. Где еще посмотреть?
> программ для тренировок составлено множество, например http://swimm-prog.com/
Не робит. Где еще посмотреть?
супца. хожу в бассейн каждый день и периодически вижу ребят в водонепроницаемых наушниках, сонях итд, но ПОЧЕМУ-ТО в этих наушниках они появляются там не чаще 3-4 раз подряд. в чём дело? не такие уж они и водонепроницаемые, лол? или там ещё какие ПОДВОДНЫЕ камни? Кто юзал - поделитесь, кроме ебанутой цены какие еще нюансы?
>>431322
Они спадают, когда отталкиваешься от бортика.
В один момент в ухо может попасть вода, тогда будет хуево слышно. В целом, если ты просто хочешь неторопливо поплавать туда-сюда, то вполне ничего.
Они спадают, когда отталкиваешься от бортика.
В один момент в ухо может попасть вода, тогда будет хуево слышно. В целом, если ты просто хочешь неторопливо поплавать туда-сюда, то вполне ничего.
>>431328
Я по днищу много ползаю, как там у них с этим, только для душа и поверхностного плавания? Или свои градации есть, как у часов?
Я по днищу много ползаю, как там у них с этим, только для душа и поверхностного плавания? Или свои градации есть, как у часов?
>>431330
Они дохуя держат, но все равно не очень удобные.
Они дохуя держат, но все равно не очень удобные.
>>431330
О градациях не слышал.
У меня какие-то сони, по днищу не ползал, но в целом мне кажется должно быть нормально если ты резко не будешь двигаться. Тем более если у тебя будет возможность их поправить. Если ты делаешь остановки, то проблем быть не должно. Неудобно когда ты хочешь проплыть километра три и их приходится поправлять.
О градациях не слышал.
У меня какие-то сони, по днищу не ползал, но в целом мне кажется должно быть нормально если ты резко не будешь двигаться. Тем более если у тебя будет возможность их поправить. Если ты делаешь остановки, то проблем быть не должно. Неудобно когда ты хочешь проплыть километра три и их приходится поправлять.
>>431388
При не самом торопливом темпе и шапка вздувается на макушке, и резинка очков загибается. Наушники так вообще вылетят к хуям если не поправлять постоянно. Я когда плаваю, то думаю о жизни, лол, расслабляюсь.
>если ты резко не будешь двигаться
При не самом торопливом темпе и шапка вздувается на макушке, и резинка очков загибается. Наушники так вообще вылетят к хуям если не поправлять постоянно. Я когда плаваю, то думаю о жизни, лол, расслабляюсь.
>>431468
Да
Да
Пацаны, хожу на плавание пару раз в неделю уже год, плаваю примерно по 1 км за занятие. За это время не заметил каких-либо изменений в теле, плечи шире не стали, спина ровнее тоже. Это так и должно быть или я просто хуево плаваю?
мимо 27 лвл
мимо 27 лвл
>>433391
Да. Внезапно, цель плавания - как можно быстрее и экономичнее плавать. Если твоя цель - изменения в теле, то это на бодибилдинг стоило идти.
>Это так и должно быть
Да. Внезапно, цель плавания - как можно быстрее и экономичнее плавать. Если твоя цель - изменения в теле, то это на бодибилдинг стоило идти.
>>433391
Ты хуево плаваешь. 1 км это 15-20 минут в расслабленном темпе. Какой смысл от таких занятий?
Ты хуево плаваешь. 1 км это 15-20 минут в расслабленном темпе. Какой смысл от таких занятий?
>>433391
Изменения положительные есть. Плавай больше, будут заметней.
Изменения положительные есть. Плавай больше, будут заметней.
3,2 Мб, mp4,640x640, 0:13
>>400623 (OP)
Камеру лучше установить не мог, оцените технику плиз.
Камеру лучше установить не мог, оцените технику плиз.
>>434158
Локоть должен быть первым, что выходит из воды. И в процессе всего проноса руки именно локоть - самая высокая точка руки. Остальная рука должна быть максимально расслаблена. Прям встряхивай ее во время проноса, что бы расслабить.
Локоть должен быть первым, что выходит из воды. И в процессе всего проноса руки именно локоть - самая высокая точка руки. Остальная рука должна быть максимально расслаблена. Прям встряхивай ее во время проноса, что бы расслабить.
>>434158
И еще, когда вытягиваешь руку в скольжении, не пересекай центральной линии. Каждая рука работает на своей линии. Они не должны пересекаться.
И еще, когда вытягиваешь руку в скольжении, не пересекай центральной линии. Каждая рука работает на своей линии. Они не должны пересекаться.
Сап, свимач. Ситуевина такая, я - парень 19 лет, параметры 175/80. Начал заниматься плаванием в феврале, 3 раза в неделю по часу. Раньше до 13 лет проф. ходил в бассейн( был 3й разряд), потом прекратил. Вопрос такой - занимаясь в подобном темпе, смогу ли я в мае апнуть 2й разряд?
Я к вам с тупым платиновым вопросом. 22 лвл, очень дохуя курю, 185/65. 7 лет легкоатлетики за плечами, но сейчас уже как пинокио. Хочу дыхалку и выносливость подкачать, бег мне по здоровью не подходит. Потому и бросил легкую атлетику К тому же я сейчас НАМАССИ. Вопросы такие: 1) Плавание сильно дохуя каллорий сжигает? Ибо я эктоморф и так жру как не в себя, чтобы не стать кожекостями.
2) На фигуру вообщем как влияет?
3) С курением вообще гроб пидор? Я длясебятор, но всё равно хотелось бы разряд получить. Бросать не хочу
2) На фигуру вообщем как влияет?
3) С курением вообще гроб пидор? Я длясебятор, но всё равно хотелось бы разряд получить. Бросать не хочу
>>451016
Лучше загугли. Думаю, что за полчаса нормального плавания от силы 300 ккал.
От стиля же зависит. Вольный, например, в первую очередь на плечи и грудь, но не особо сильно. Прогресс вскоре закончится.
От физухи зависит. Когда курил, то плавать долго вообще не мог. Но я выносливостью никогда не отличался. Кто-то курит до плавания, например.
>1) Плавание сильно дохуя каллорий сжигает? Ибо я эктоморф и так жру как не в себя, чтобы не стать кожекостями.
Лучше загугли. Думаю, что за полчаса нормального плавания от силы 300 ккал.
>2) На фигуру вообщем как влияет?
От стиля же зависит. Вольный, например, в первую очередь на плечи и грудь, но не особо сильно. Прогресс вскоре закончится.
>3) С курением вообще гроб пидор? Я длясебятор, но всё равно хотелось бы разряд получить. Бросать не хочу
От физухи зависит. Когда курил, то плавать долго вообще не мог. Но я выносливостью никогда не отличался. Кто-то курит до плавания, например.
128 Кб, 700x290>>400623 (OP)
После трех лет вернулся в бассейн, постепенно восстанавливаю свои прежние 2.5 км за час тренировки кролем. Но в этот раз уж очень я не доволен работой своих ног - чтобы ими постоянно работать, мне приходится напрягаться и держать это в голове. Могу проплыть 50м с интенсивной работой ног, а дальше как-будто связь с ногами ухудшается. Как довести работу ног до автоматизма? Если ли какие хитрости? Пытался плавать с доской, но это медленно и скучно. Вот думаю, может переключиться на ласты? Какой вообще процент работы ног в общей скорости в кроле? У меня так дико бомбит, когда меня обгоняет пиздюк или мужик с пузом, но, черт возьми, их техника великолепна! У себя же я сетую только на ноги.
После трех лет вернулся в бассейн, постепенно восстанавливаю свои прежние 2.5 км за час тренировки кролем. Но в этот раз уж очень я не доволен работой своих ног - чтобы ими постоянно работать, мне приходится напрягаться и держать это в голове. Могу проплыть 50м с интенсивной работой ног, а дальше как-будто связь с ногами ухудшается. Как довести работу ног до автоматизма? Если ли какие хитрости? Пытался плавать с доской, но это медленно и скучно. Вот думаю, может переключиться на ласты? Какой вообще процент работы ног в общей скорости в кроле? У меня так дико бомбит, когда меня обгоняет пиздюк или мужик с пузом, но, черт возьми, их техника великолепна! У себя же я сетую только на ноги.
>>454107
У меня такой проблемы нет, но заметил что ноги тащемта не нужны, ну разве что для равновесия и устойчивости. Скорость вольным стилем определяется только руками и делать по 2 удара ногой на один гребок вполне достаточно.
Ласты и доска норм вариант, попробуй то и другое одновременно - как раз будет быстро и нескучно, заодно и купальщиков разгонишь, лол.
У меня такой проблемы нет, но заметил что ноги тащемта не нужны, ну разве что для равновесия и устойчивости. Скорость вольным стилем определяется только руками и делать по 2 удара ногой на один гребок вполне достаточно.
Ласты и доска норм вариант, попробуй то и другое одновременно - как раз будет быстро и нескучно, заодно и купальщиков разгонишь, лол.
Репост из физача
Не буду вокруг да около юлить, 50м проплываю за 49сек
Есть шанс до 40 хотя бы добить без тренера?
Насколько важны ноги вообще?
Есть какая-нибудь годная программа на кроль?
А, ну из инфы о себе - могу полтора км проплыть за 45 минут (с передыхами понятное дело), обычно это что-то типа 500 брас, 500 спина, 500 кроль
В последнее время начало хватать поясницу, делаю поэтому 700 спину, 700 кроль, 100 брас, стало получше
25 лвл, немного жирноват (рост 183, вес 86, ИМТ около 26)
Вообще думаю самое моё слабое место - ноги
С калабашкой между ног могу изи 500 метров нон стопом, без неё - максимум 200
Не буду вокруг да около юлить, 50м проплываю за 49сек
Есть шанс до 40 хотя бы добить без тренера?
Насколько важны ноги вообще?
Есть какая-нибудь годная программа на кроль?
А, ну из инфы о себе - могу полтора км проплыть за 45 минут (с передыхами понятное дело), обычно это что-то типа 500 брас, 500 спина, 500 кроль
В последнее время начало хватать поясницу, делаю поэтому 700 спину, 700 кроль, 100 брас, стало получше
25 лвл, немного жирноват (рост 183, вес 86, ИМТ около 26)
Вообще думаю самое моё слабое место - ноги
С калабашкой между ног могу изи 500 метров нон стопом, без неё - максимум 200
>>431320
Кем нужно быть, чтобы за 2 минуты не проплывать 40 км?
Кем нужно быть, чтобы за 2 минуты не проплывать 40 км?
>>434020
не выебывайся - мудила, он не спортсмен и ты тоже...
не выебывайся - мудила, он не спортсмен и ты тоже...
>>459868
Если проблема в ногах - работай с доской. Проплыви 100 комплексом чисто на ногах, затем выбери вид, которым плать было тяжелее всего( мне тяжелее обычным кролем) и затем наплывай этим стилем.
Если проблема в ногах - работай с доской. Проплыви 100 комплексом чисто на ногах, затем выбери вид, которым плать было тяжелее всего( мне тяжелее обычным кролем) и затем наплывай этим стилем.
Начал заниматься серфингом, но тк я не особо спортсмен, соснул хуйцов, очевидно. Самая проблема в том, что я не могу разгребстись до скорости волны. Поможет ли мне, если я стану заниматься плаванием, в частности, в свободном стиле или лучше пиздошить в кочалку качать мои тощие руки?
>>463520
Ну почти. А австралы крутые ребята, всех здесь разъебывают, даже местных
Ну почти. А австралы крутые ребята, всех здесь разъебывают, даже местных
404 Кб, 1920x1200>>459868
Почему для тебя важно время, да ещё и для 50м?
Я читал, что 10-15% к скорости могут добавлять. Они у тебя работают в постоянном темпе?
Если уверен в своей технике работы рук, то для их укрепления рекомендую обзавестись лопатками. Касаемо ног - тут нужно поплавать с досточкой. Я тоже сейчас занимаюсь ногами, начать решил с их укрепления. С доской плавать скучно, потому я подумываю о ластах.
Почему для тебя важно время, да ещё и для 50м?
>Насколько важны ноги вообще?
Я читал, что 10-15% к скорости могут добавлять. Они у тебя работают в постоянном темпе?
Если уверен в своей технике работы рук, то для их укрепления рекомендую обзавестись лопатками. Касаемо ног - тут нужно поплавать с досточкой. Я тоже сейчас занимаюсь ногами, начать решил с их укрепления. С доской плавать скучно, потому я подумываю о ластах.
3 Мб, 1920x1536Ну так вот, решил взять ласты и поработать ногами и, думаю будет полезно поработать дельфином, прокачав спину. Есть ли необходимость в маске для таких упражнений? Какую порекомендуете взять?
30 Кб, 250x349>>464428
А чем плохи очки?
А чем плохи очки?
А как плавание влияет на физуху в целом и на боевые качества в том числе? Например, легко ли с плавания перекатиться на муай-тай или также будешь подыхать на тренировках, как и любой другой болиенемение начинающий спортсмен?
88 Кб, 500x500Покритикуйте мои ласты для снорклинга Tusa X-Pert ZOOM FF-9.
>>434158
Руки старайся дальше проносить (растяжка). Пальчики на ладошке не должны быть врастопырку. Плохо видно, но ноги чет тонут вроде.
Руки старайся дальше проносить (растяжка). Пальчики на ладошке не должны быть врастопырку. Плохо видно, но ноги чет тонут вроде.
>>400623 (OP)
Я так понял, для плавания надо плавки купить? Я посмотрел, есть два вида плавок: обычными трусами и семейниками. Я спросить хотел, а есть разница? Не будут считать петухом, если придешь в семейниках, например?
Я так понял, для плавания надо плавки купить? Я посмотрел, есть два вида плавок: обычными трусами и семейниками. Я спросить хотел, а есть разница? Не будут считать петухом, если придешь в семейниках, например?
>>476674
А, ну и вдогонку, хуле они такие дорогие-то? 150 баксов за трусы - ебать-ебать...
А, ну и вдогонку, хуле они такие дорогие-то? 150 баксов за трусы - ебать-ебать...
>>476676
Купи самые дешевые в спортмастере и не выебывайся. И да, разницы нету.
Купи самые дешевые в спортмастере и не выебывайся. И да, разницы нету.
>>476874
Длинные шорты в обтяжку
Длинные шорты в обтяжку
Антоны из Питера! Если есть желание попробовать себя в триатлоне, то 1 июля будет проводиться КК триатлон под Сосновым Бором.
Спринтерская дистанция: 750м плавательный этап, 20км вело, 5км беговой. Трасса интересная. Можно заявиться на командную эстафету.
https://vk.com/atomictri
Мимо_помогаю_с_организацией
Спринтерская дистанция: 750м плавательный этап, 20км вело, 5км беговой. Трасса интересная. Можно заявиться на командную эстафету.
https://vk.com/atomictri
Мимо_помогаю_с_организацией
>>476882
Все наоборот. Самый гетеросексуальный вариант
Все наоборот. Самый гетеросексуальный вариант
>>476882
Самый гейский вариант плавок - это плавки и есть. На территории бывшего СССР мужики носят без задней мысли, а в западном мире в них ходят либо пловцы и прыгуны с вышки, либо пидоры.
Самый гейский вариант плавок - это плавки и есть. На территории бывшего СССР мужики носят без задней мысли, а в западном мире в них ходят либо пловцы и прыгуны с вышки, либо пидоры.
Водокачка
25 лет. Видимо есть сколиоз и остеохондроз. Врач порекомендовал заняться плаваньем, ибо я жирный а в качалку нельзя из-за дистрофии сетчатки. 170 и 92 кг.
Стоит ли?
Стоит ли?
>>489552
У неврологов всегда не хватает всего. Плавал бы - сказали бы, что недостаточно и надо походить на массажи. Походил бы - надо дома гимнастику делать. И т.п.
Да, стоит, но пользы не жди пока не похудеешь до 60 кг.
У неврологов всегда не хватает всего. Плавал бы - сказали бы, что недостаточно и надо походить на массажи. Походил бы - надо дома гимнастику делать. И т.п.
Да, стоит, но пользы не жди пока не похудеешь до 60 кг.
Двач, я хочу записаться в бассейн, но есть одно важное препятствие. Дело в том, что я очень страшная, и без косметики на улицу не выхожу вообще. А в бассейне она смоется и все увидят, что я уродина. Как быть?
>>490221
Записывайся прям завтра и не комплексуй. Таких страшных тян, как в бассейнах, я не видел нигде. Я гарантирую что ты не войдешь даже в топ-10 страшилищ.
Алсо ебло частично закрыто очками, вся туша под водой. Даже фехтование не даст тебе лучшей маскировки.
Записывайся прям завтра и не комплексуй. Таких страшных тян, как в бассейнах, я не видел нигде. Я гарантирую что ты не войдешь даже в топ-10 страшилищ.
Алсо ебло частично закрыто очками, вся туша под водой. Даже фехтование не даст тебе лучшей маскировки.
>>490221
Крошка, ты из какого города? Рядом со мной тебя никто и никогда не обидит.
Крошка, ты из какого города? Рядом со мной тебя никто и никогда не обидит.
ап
>>491284
Бассейн может быть 25 и 50 м
Все иных размеров - это оздоровительные бассейны и подобная хуйня, где даже температура воды не может быть ниже 28 градусов
Бассейн может быть 25 и 50 м
Все иных размеров - это оздоровительные бассейны и подобная хуйня, где даже температура воды не может быть ниже 28 градусов
>>401049
800 м за 20 минут. Занимаюсь два месяца.
800 м за 20 минут. Занимаюсь два месяца.
Только начал ходить в басейн. Господа, подскажите как разучить все эти фишки с дыханием? Совсем не получается плыть кролем держа голову под водой, выдыхая через рот в воду.
>>493150
А как ты плавёшь-то? Кролем с головой над водой? Шея же отвалится от боли.
http://gym-people.ru/plavanie/tehniki/krol.html
Я хз что можно к этому добавить.
А как ты плавёшь-то? Кролем с головой над водой? Шея же отвалится от боли.
http://gym-people.ru/plavanie/tehniki/krol.html
Я хз что можно к этому добавить.
Сап плавач, есть вопрос. Реально ли проплыть 3 км за один сеанс (45 мин), будучи любителем в плавании без тренера?
>>493512
Да, но тут скорее сложность не в 45 минутах стоит, ты 45 минут проплывешь, а в дистанции - 3 км сложновато будет.
Да, но тут скорее сложность не в 45 минутах стоит, ты 45 минут проплывешь, а в дистанции - 3 км сложновато будет.
Ребят, поясните за ласты. Хочу взять для плавания в озере.
Продаван в местном магазине посоветовал узкие и длинные, говорит, что для скорости такие подойдут
Продаван в местном магазине посоветовал узкие и длинные, говорит, что для скорости такие подойдут
>>493983
https://en.wikipedia.org/wiki/File:SpecialFins.jpg
Как те, что справа? Будет быстро если ты натренирован.
Если нет - бери с лопастями покороче (ну или с большими будешь медленно плыть и с непривычки будет болеть спина, пресс, бёдра (мускулы), лодыжки (сустав)). В бассейн с такими могут не пустить. По размерам ступни - если можно примерить, то ИМХО лучше взять чуть поменьше, чем чуть побольше.
https://en.wikipedia.org/wiki/File:SpecialFins.jpg
Как те, что справа? Будет быстро если ты натренирован.
Если нет - бери с лопастями покороче (ну или с большими будешь медленно плыть и с непривычки будет болеть спина, пресс, бёдра (мускулы), лодыжки (сустав)). В бассейн с такими могут не пустить. По размерам ступни - если можно примерить, то ИМХО лучше взять чуть поменьше, чем чуть побольше.
>>494070
Да, выглядят как-то так. Нагрузок не боюсь, но возьму покороче с похожими пропорциями длины и ширины наверное, просто потому что они дешевле. Спасибо!
Да, выглядят как-то так. Нагрузок не боюсь, но возьму покороче с похожими пропорциями длины и ширины наверное, просто потому что они дешевле. Спасибо!
>>401351
В юности за 3года легко выплыл из 25мин на 1.5 на тренировке по-моему было около 23. На соревнованиях не плавал, ибо ну его нахуй. Не люблю длинные дистанции.
За тренировку плавали до 3км. Летом на сборах 2 утром и 3 вечером пиздец я был демон!. Уже блядь 20+ лет прошло, а все равно на пляже лучше всех плыву ну если плавцов нет, лол
В юности за 3года легко выплыл из 25мин на 1.5 на тренировке по-моему было около 23. На соревнованиях не плавал, ибо ну его нахуй. Не люблю длинные дистанции.
За тренировку плавали до 3км. Летом на сборах 2 утром и 3 вечером пиздец я был демон!. Уже блядь 20+ лет прошло, а все равно на пляже лучше всех плыву ну если плавцов нет, лол
>>434158
Хз, техника хуевая у тебя. Без обид. Но собственно у всех любителей такая. Забей на темп, тренируй скольжение. Тем более у тебя бассейн маленький. Подбирай темп так, чтобы с минимальным количеством гребков проплыть. Голову клади на воду ебальцем вниз, нехуй вперед выглядывать, в бассейне разметка, не ошибешься! Основная часть гребка - от середины корпуса к ноге. Синхро должно быть, чтобы при отмашке гребущей руки, передняя вытягивалась аж блядь из сустава.
Не гонись за скоростью! Тянись! Скорость с возрастом все равно растеряешь, а с хорошей техникой всегда на пляже зарисуешься.
Хз, техника хуевая у тебя. Без обид. Но собственно у всех любителей такая. Забей на темп, тренируй скольжение. Тем более у тебя бассейн маленький. Подбирай темп так, чтобы с минимальным количеством гребков проплыть. Голову клади на воду ебальцем вниз, нехуй вперед выглядывать, в бассейне разметка, не ошибешься! Основная часть гребка - от середины корпуса к ноге. Синхро должно быть, чтобы при отмашке гребущей руки, передняя вытягивалась аж блядь из сустава.
Не гонись за скоростью! Тянись! Скорость с возрастом все равно растеряешь, а с хорошей техникой всегда на пляже зарисуешься.
>>495052
Как будто на открытой воде с волнами кто-то рассмотрит или вообще будет рассматривать твою технику. Плывёшь и плывёшь, всем похуй.
>а с хорошей техникой всегда на пляже зарисуешься.
Как будто на открытой воде с волнами кто-то рассмотрит или вообще будет рассматривать твою технику. Плывёшь и плывёшь, всем похуй.
>>496298
Тред мертв, но все же. У меня вопрос. Нахуя некоторые спортсмены, когда плывут брассом, выносят руки из воды и голову задирают?
Тред мертв, но все же. У меня вопрос. Нахуя некоторые спортсмены, когда плывут брассом, выносят руки из воды и голову задирают?
>>500826
Сопротивление воздуха меньше сопротивления воды.
Сопротивление воздуха меньше сопротивления воды.
93 Кб, 1024x576Анон нид хелп. Живу на море. Хочу перкатиться из бассика во фри плавание в морской воде. Экономия денег, интереснее, нет хлорки и тд. Пробовал пару раз год назад - хватало на 15 минут, потом приступы тошноты от соли и оооооче неприятное ощущение просоленной носоглотки. Нагуглить таких же проблем не смог. Перелопатил даже кучу форумов триатлонистов. Где я ошибаюсь? Плаваю всеми стилями, если это имеет значение.
>>515561
Проиграл с тебя. Не пей воду, правда.
мимо в детстве переплывал вдоль и поперёк целые речки, ходил в бассейн не полгода, а целых несколько лет. сейчас мне 24 года и в последний раз плавал лет в 20
Проиграл с тебя. Не пей воду, правда.
мимо в детстве переплывал вдоль и поперёк целые речки, ходил в бассейн не полгода, а целых несколько лет. сейчас мне 24 года и в последний раз плавал лет в 20
>>515561
Странно это слышать от того, кто на море живет. Я просто тоже на море живу, и когда ты с детства тут растешь, в воде потом как дельфин. Это ж морская вода, епта, в ней можно просто лежать при такой-то плотности. В бассейн ходил всего пару раз в жизни, плавать по дорожкам скучно.
>Живу на море.
>приступы тошноты от соли и оооооче неприятное ощущение просоленной носоглотки
Странно это слышать от того, кто на море живет. Я просто тоже на море живу, и когда ты с детства тут растешь, в воде потом как дельфин. Это ж морская вода, епта, в ней можно просто лежать при такой-то плотности. В бассейн ходил всего пару раз в жизни, плавать по дорожкам скучно.
Перекат вас к вам из физача. Там за неделю не получил ни одного адекватного совета. Писать всё заново лень, поэтому буду копипастить.
1) Больше года не ходил в бассейн, сейчас появилист время и желание прийти в форму. Собственно нужен совет по программе тренировок.
На прошлой неделе сходил один разок - получилось что-то подобное:
Разминка - 100 комплексом
2 по 100 комплексом только на ногах с доской
2 по 100 комплекс только на руках
100 комплекс
500 вольным с лопатками только на руках
250 вольным
Заминка - 100 брассом
Между упражнениями отдых на 50 брассом.
Хочется побыстрее вернуться к старым результатам, но сначала наверное стоит подтянуть технику.
Стоит ли дальше плавать всеми видами? Или лучше выделять тренировки для чего-то одного?
По ощущениям надо тренировать всё, включая дыхание и выносливость, но не знаю за что и как лучше взяться сначала.
2) Решил увеличить нагрузку, но пока без акцента на одном стиле. Получилось:
Разминка - 100 комплексом
2 по 200 комплексом только на ногах с доской
2 по 200 комплекс только на руках
500 вольным с лопатками только на руках
100 комплекс
250 вольным
Заминка - 100 брассом
(с перерывами на брасс между упражнений)
Уложился со всем этим в 40 минут, но при этом вымотался по полной.
Наверное надо как-то тренировать выносливость + мышцы спины и рук для бата (на этом упражнении запарился больше всего).
Может у кого есть проверенные упражнения для этого дела?
3) Физачеры совсем не плавают?
Пока пытаюсь решать проблему своими силами, но наверное я делаю хрень.
На выходных был доступ к открытой воде вместо бассейна. Ещё в пятницу замерил количество гребков батом на один бассейн (получилось от 6 до 9 в зависимости от усталости, при сохранении техники). На открытой воде решил плыть 10 гребков батом/15 брассом (и так сетов 8, пока не начнёт от усталости сыпаться техника бата).
+ сверху этого метров 500 вольным стилем (но это чисто на глаз).
Получилось так поплавать и в субботу, и в воскресенье.
По ощущениям нагрузка достаточная. Но меня не покидает мысль, что можно было придумать что-то получше.
Есть какие-то идеи?
1) Больше года не ходил в бассейн, сейчас появилист время и желание прийти в форму. Собственно нужен совет по программе тренировок.
На прошлой неделе сходил один разок - получилось что-то подобное:
Разминка - 100 комплексом
2 по 100 комплексом только на ногах с доской
2 по 100 комплекс только на руках
100 комплекс
500 вольным с лопатками только на руках
250 вольным
Заминка - 100 брассом
Между упражнениями отдых на 50 брассом.
Хочется побыстрее вернуться к старым результатам, но сначала наверное стоит подтянуть технику.
Стоит ли дальше плавать всеми видами? Или лучше выделять тренировки для чего-то одного?
По ощущениям надо тренировать всё, включая дыхание и выносливость, но не знаю за что и как лучше взяться сначала.
2) Решил увеличить нагрузку, но пока без акцента на одном стиле. Получилось:
Разминка - 100 комплексом
2 по 200 комплексом только на ногах с доской
2 по 200 комплекс только на руках
500 вольным с лопатками только на руках
100 комплекс
250 вольным
Заминка - 100 брассом
(с перерывами на брасс между упражнений)
Уложился со всем этим в 40 минут, но при этом вымотался по полной.
Наверное надо как-то тренировать выносливость + мышцы спины и рук для бата (на этом упражнении запарился больше всего).
Может у кого есть проверенные упражнения для этого дела?
3) Физачеры совсем не плавают?
Пока пытаюсь решать проблему своими силами, но наверное я делаю хрень.
На выходных был доступ к открытой воде вместо бассейна. Ещё в пятницу замерил количество гребков батом на один бассейн (получилось от 6 до 9 в зависимости от усталости, при сохранении техники). На открытой воде решил плыть 10 гребков батом/15 брассом (и так сетов 8, пока не начнёт от усталости сыпаться техника бата).
+ сверху этого метров 500 вольным стилем (но это чисто на глаз).
Получилось так поплавать и в субботу, и в воскресенье.
По ощущениям нагрузка достаточная. Но меня не покидает мысль, что можно было придумать что-то получше.
Есть какие-то идеи?
Перекат вас к вам из физача. Там за неделю не получил ни одного адекватного совета. Писать всё заново лень, поэтому буду копипастить.
1) Больше года не ходил в бассейн, сейчас появилист время и желание прийти в форму. Собственно нужен совет по программе тренировок.
На прошлой неделе сходил один разок - получилось что-то подобное:
Разминка - 100 комплексом
2 по 100 комплексом только на ногах с доской
2 по 100 комплекс только на руках
100 комплекс
500 вольным с лопатками только на руках
250 вольным
Заминка - 100 брассом
Между упражнениями отдых на 50 брассом.
Хочется побыстрее вернуться к старым результатам, но сначала наверное стоит подтянуть технику.
Стоит ли дальше плавать всеми видами? Или лучше выделять тренировки для чего-то одного?
По ощущениям надо тренировать всё, включая дыхание и выносливость, но не знаю за что и как лучше взяться сначала.
2) Решил увеличить нагрузку, но пока без акцента на одном стиле. Получилось:
Разминка - 100 комплексом
2 по 200 комплексом только на ногах с доской
2 по 200 комплекс только на руках
500 вольным с лопатками только на руках
100 комплекс
250 вольным
Заминка - 100 брассом
(с перерывами на брасс между упражнений)
Уложился со всем этим в 40 минут, но при этом вымотался по полной.
Наверное надо как-то тренировать выносливость + мышцы спины и рук для бата (на этом упражнении запарился больше всего).
Может у кого есть проверенные упражнения для этого дела?
3) Физачеры совсем не плавают?
Пока пытаюсь решать проблему своими силами, но наверное я делаю хрень.
На выходных был доступ к открытой воде вместо бассейна. Ещё в пятницу замерил количество гребков батом на один бассейн (получилось от 6 до 9 в зависимости от усталости, при сохранении техники). На открытой воде решил плыть 10 гребков батом/15 брассом (и так сетов 8, пока не начнёт от усталости сыпаться техника бата).
+ сверху этого метров 500 вольным стилем (но это чисто на глаз).
Получилось так поплавать и в субботу, и в воскресенье.
По ощущениям нагрузка достаточная. Но меня не покидает мысль, что можно было придумать что-то получше.
Есть какие-то идеи?
1) Больше года не ходил в бассейн, сейчас появилист время и желание прийти в форму. Собственно нужен совет по программе тренировок.
На прошлой неделе сходил один разок - получилось что-то подобное:
Разминка - 100 комплексом
2 по 100 комплексом только на ногах с доской
2 по 100 комплекс только на руках
100 комплекс
500 вольным с лопатками только на руках
250 вольным
Заминка - 100 брассом
Между упражнениями отдых на 50 брассом.
Хочется побыстрее вернуться к старым результатам, но сначала наверное стоит подтянуть технику.
Стоит ли дальше плавать всеми видами? Или лучше выделять тренировки для чего-то одного?
По ощущениям надо тренировать всё, включая дыхание и выносливость, но не знаю за что и как лучше взяться сначала.
2) Решил увеличить нагрузку, но пока без акцента на одном стиле. Получилось:
Разминка - 100 комплексом
2 по 200 комплексом только на ногах с доской
2 по 200 комплекс только на руках
500 вольным с лопатками только на руках
100 комплекс
250 вольным
Заминка - 100 брассом
(с перерывами на брасс между упражнений)
Уложился со всем этим в 40 минут, но при этом вымотался по полной.
Наверное надо как-то тренировать выносливость + мышцы спины и рук для бата (на этом упражнении запарился больше всего).
Может у кого есть проверенные упражнения для этого дела?
3) Физачеры совсем не плавают?
Пока пытаюсь решать проблему своими силами, но наверное я делаю хрень.
На выходных был доступ к открытой воде вместо бассейна. Ещё в пятницу замерил количество гребков батом на один бассейн (получилось от 6 до 9 в зависимости от усталости, при сохранении техники). На открытой воде решил плыть 10 гребков батом/15 брассом (и так сетов 8, пока не начнёт от усталости сыпаться техника бата).
+ сверху этого метров 500 вольным стилем (но это чисто на глаз).
Получилось так поплавать и в субботу, и в воскресенье.
По ощущениям нагрузка достаточная. Но меня не покидает мысль, что можно было придумать что-то получше.
Есть какие-то идеи?
>>515561
Очевидно же, что это невозможно. Помимо того, что вода соленая, она очень сильно выталкивает, техники не будет нормальной. Плюс ты не можешь точно знать сколько проплыл, я уже не говорю про время, значит никаких нормальных планов тренировок и отслеживания времени и прогресса. С колобашками и досками тоже хрен поплаваешь. Короче, хуета получается.
Очевидно же, что это невозможно. Помимо того, что вода соленая, она очень сильно выталкивает, техники не будет нормальной. Плюс ты не можешь точно знать сколько проплыл, я уже не говорю про время, значит никаких нормальных планов тренировок и отслеживания времени и прогресса. С колобашками и досками тоже хрен поплаваешь. Короче, хуета получается.
>>516340
Ну прилетают, изредка может и волной плеснуть прямо на вдохе, выплюнул и похуй. Причем выпоюнул на автомате. Я как-то и не анализировал раньше такие мелочи и не замечал их. Почему и пишу, что думал все "морячки" вырастают уже адаптированные. А у тебя вона как.
Ну прилетают, изредка может и волной плеснуть прямо на вдохе, выплюнул и похуй. Причем выпоюнул на автомате. Я как-то и не анализировал раньше такие мелочи и не замечал их. Почему и пишу, что думал все "морячки" вырастают уже адаптированные. А у тебя вона как.
>>400623 (OP)
А чего такие оппики?
А чего такие оппики?
>>517017
Чтобы эпатировать залетную публику.
Чтобы эпатировать залетную публику.
При помощи плавания невозможно накачать мышцы? Что конкретно одно лишь плавание сделает с моей мускулатурой? Ничего?
>>517711
Ноги, жопа, плечи прокачаются, если будешь адово ебашить кролем.
Ноги, жопа, плечи прокачаются, если будешь адово ебашить кролем.
>>517711
Само плавание может прокачать тебе выносливость при работе определённых групп мышц. Силовые показатели это почти не затронет (разве что на уровне лфк).
Так если хочешь плавать батом - то сначала трения пресс, качаешь плечи и спину с железом, а в бассейне отрабатываешь технику (работа в воде "через силу" ломает технику и делает твою работу бессмысленной).
Само плавание может прокачать тебе выносливость при работе определённых групп мышц. Силовые показатели это почти не затронет (разве что на уровне лфк).
Так если хочешь плавать батом - то сначала трения пресс, качаешь плечи и спину с железом, а в бассейне отрабатываешь технику (работа в воде "через силу" ломает технику и делает твою работу бессмысленной).
Даванул зинита в ваш бассэйн
Добрый день. Хочу воплотить мечту пиздючества и освоить моноласту, которую тренер мне упорно не давал. Дайте мне, пожалуйста, краткий гайд: примерный план тренировки и где смотреть технику.
>>518929
Думаю, она ничем особенно не отличается от движений ног в бате (плыви дельфинчиком). Только голову высовывается не надо благодаря трубке).
Можешь даже перед покупкой моноласты позаниматься с обычными тренировочными ластами, отрабатывая движения ног дельфина.
Думаю, она ничем особенно не отличается от движений ног в бате (плыви дельфинчиком). Только голову высовывается не надо благодаря трубке).
Можешь даже перед покупкой моноласты позаниматься с обычными тренировочными ластами, отрабатывая движения ног дельфина.
>>518937
По народному поверью, волосатики могут внедряться в кожу человека во время купания; обычно в пятку. После этого червь выедает внутренности человека или «доходит до сердца». На самом деле, это суеверие; волосатики, несмотря на свой вид, безопасны для людей. Люди могут случайно проглотить их личинки и цисты, однако в людях они не паразитируют.
По народному поверью, волосатики могут внедряться в кожу человека во время купания; обычно в пятку. После этого червь выедает внутренности человека или «доходит до сердца». На самом деле, это суеверие; волосатики, несмотря на свой вид, безопасны для людей. Люди могут случайно проглотить их личинки и цисты, однако в людях они не паразитируют.
522 Кб, 1116x1920>>400623 (OP)
4 фотка хороша.
Думаю вкатиться, но что лучше для старого пердуна в 30 - плаванье или прыжки в воду? Уточню - рост 183 вес 89, четкий рельеф, силовые в зале хорошие, но напрягает что теперь восстанавливаюсь медленно особенно после тяжелых базовых. Хотелось бы для поддержания формы и борьбы с крепатурой причаститься к водным процедурам, ну и пофлиртовать с симпатичными парнями в плавках конечно же.
4 фотка хороша.
Думаю вкатиться, но что лучше для старого пердуна в 30 - плаванье или прыжки в воду? Уточню - рост 183 вес 89, четкий рельеф, силовые в зале хорошие, но напрягает что теперь восстанавливаюсь медленно особенно после тяжелых базовых. Хотелось бы для поддержания формы и борьбы с крепатурой причаститься к водным процедурам, ну и пофлиртовать с симпатичными парнями в плавках конечно же.
>>453027
Батя 170, мамка и того ниже 165 наверное. Я плавал 5 лет до конца школы. Итог - 185см. При этом я все равно дрыщеват, нога 41й. Т.е. плавание дало как раз, что ты ищешь - выстрел вверх. За первые пару лет тренировок я вырос на 12см. Занимался, как раз для роста. Но я серьезно занимался в секции. Выше области правда никуда не ездил.
Батя 170, мамка и того ниже 165 наверное. Я плавал 5 лет до конца школы. Итог - 185см. При этом я все равно дрыщеват, нога 41й. Т.е. плавание дало как раз, что ты ищешь - выстрел вверх. За первые пару лет тренировок я вырос на 12см. Занимался, как раз для роста. Но я серьезно занимался в секции. Выше области правда никуда не ездил.
>>602932
батя 166, мать 165, я 187. Толком ничем не занимался. Фиг знает, от чего это. Дядька по матери более менее высокий был, выше 180, остальные родственники невысокие.
батя 166, мать 165, я 187. Толком ничем не занимался. Фиг знает, от чего это. Дядька по матери более менее высокий был, выше 180, остальные родственники невысокие.
>>603167
Со стороны дивана вангую, что батя у тебя немного рогоносец. Обычно дети выше родителей, но не на столько, сантиметров 5-10.
Со стороны дивана вангую, что батя у тебя немного рогоносец. Обычно дети выше родителей, но не на столько, сантиметров 5-10.
Алсо, есть подробный разбор упражнений на суше? Сед как-то слишком легко идёт, и не покидает ощущение, что делаю какую-то хуйню.
>>603920
Блядь, я отправил пост, хотя не написал и половины.
Короче, я ньюфаг, пытаюсь вкатиться в брасс. Пытаюсь увеличить длину гребка, сейчас получается самое лучшее 9-10 на 25м бассейн (считаю вместе с выходом). Возможно ли добиться улучшений без помощи железа, растяжкой или отработкой техники?
Блядь, я отправил пост, хотя не написал и половины.
Короче, я ньюфаг, пытаюсь вкатиться в брасс. Пытаюсь увеличить длину гребка, сейчас получается самое лучшее 9-10 на 25м бассейн (считаю вместе с выходом). Возможно ли добиться улучшений без помощи железа, растяжкой или отработкой техники?
>Алсо, есть подробный разбор упражнений на суше? Сед как-то слишком легко идёт, и не покидает ощущение, что делаю какую-то хуйню.
>>603921
Катись в физач,там тред будет поживее.
Пора бы плавание совсем туда перекатить, тут оно никому нафиг не нужно, а в физаче толпа "саморазвивающихся".
Катись в физач,там тред будет поживее.
Пора бы плавание совсем туда перекатить, тут оно никому нафиг не нужно, а в физаче толпа "саморазвивающихся".
занимался этим чудесным видом спорта с 4 до 18 лет
сейчас ушел и ни капли не жалею, насытился и надоело
сейчас ушел и ни капли не жалею, насытился и надоело
>>400623 (OP)
Я слышал, что студни в нашей шараге называют физрука "Мореплаватель". Физрук - молодой околоАУЕшник, мастер спорта -пловец.
Я слышал, что студни в нашей шараге называют физрука "Мореплаватель". Физрук - молодой околоАУЕшник, мастер спорта -пловец.
Сап, аноны если тут вообще кто-нибудь есть
Хожу в бассейн так как мне прописано из-за проблем со спиной. Вопрос такой: как бороться с тем, что это неебаццки скучно?
Когда ты допустим бегаешь ты можешь наушники воткнуть, с игровыми видами спорта и так все понятно. А тут я вроде и могу долго плавать, но час молотить воду руками просто надоедает. Как фиксить?
Хожу в бассейн так как мне прописано из-за проблем со спиной. Вопрос такой: как бороться с тем, что это неебаццки скучно?
Когда ты допустим бегаешь ты можешь наушники воткнуть, с игровыми видами спорта и так все понятно. А тут я вроде и могу долго плавать, но час молотить воду руками просто надоедает. Как фиксить?
>>611431
есть наушники специальные для бассейна,они не втыкаются в уши а крепятся и передают звук через лицевые кости прямо к внутреннему уху.сам не плавал в таких(энивей на трене не порелаксируешь)но некоторые пловцы(стаеры)юзают такие и говорят что неплохие.
есть наушники специальные для бассейна,они не втыкаются в уши а крепятся и передают звук через лицевые кости прямо к внутреннему уху.сам не плавал в таких(энивей на трене не порелаксируешь)но некоторые пловцы(стаеры)юзают такие и говорят что неплохие.
>>454263
Wrong, ноги супер важная часть кроля. Дает очень большой прирост в скорости если делать все правильно
Wrong, ноги супер важная часть кроля. Дает очень большой прирост в скорости если делать все правильно
>>489552
Уже поясняли что можно качаться если на натуживаться и не рвать жопу.
Не поможет, профспортсмены имеют проблемы со спиной поголовно. Хочешь улучшить осанку не еби себе голову и делай лфк для спины, полно упражнений. Если доставляет плавание - плавай.
>в качалку нельзя из-за дистрофии сетчатки
Уже поясняли что можно качаться если на натуживаться и не рвать жопу.
>порекомендовал заняться плаваньем
Не поможет, профспортсмены имеют проблемы со спиной поголовно. Хочешь улучшить осанку не еби себе голову и делай лфк для спины, полно упражнений. Если доставляет плавание - плавай.
>>610654
Если ОЧЕНЬ волосат (когда прям на спине ковёр), однозначно да.
Если ОЧЕНЬ волосат (когда прям на спине ковёр), однозначно да.
Парни есть одна проблема.
Хожу в бассеин и у меня мерзнут бедра, вот прям пиздец мерзнут. Как это пофиксить? Брать плавки до колен?
Хожу в бассеин и у меня мерзнут бедра, вот прям пиздец мерзнут. Как это пофиксить? Брать плавки до колен?
>>628903
Плавки до колен не фиксят твою проблему. Я хз в чем дело,возможно вода просто холодная. Как фиксить тоже хызы.
Плавки до колен не фиксят твою проблему. Я хз в чем дело,возможно вода просто холодная. Как фиксить тоже хызы.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 12 марта 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 12 марта 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.