Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 5 октября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 5 октября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
7 Кб, 271x186аноны, я 28-летний 123-х килограммовый боров. кривая спина, неоперабельное отслоение сетчатки на левом глазу, дыхалка как у 90-летней туберкулезной старухи... спортом не занимался вообще никогда. несколько раз пытался ходить в кончалку, но быстро заебывало и я забивал.
появилась мысль заняться плаваньем, говорят заебись для легких, спины, мышц и фигуры + не травмоопасно в отличие от этих ваших боевых искусств. из минусов - плавать умею только на море и то хуево, и боюсь что все будут лолировать над моим уебищным туловищем.
появилась мысль заняться плаваньем, говорят заебись для легких, спины, мышц и фигуры + не травмоопасно в отличие от этих ваших боевых искусств. из минусов - плавать умею только на море и то хуево, и боюсь что все будут лолировать над моим уебищным туловищем.
5051
1. Всем в бассейне похуй на твоё тело, твоё умение плавать вообще и на тебя в частности. Там таких уродов полные дорожки.
2. Ты бы ещё в 90 лет решил искривление пытаться исправить.
2. Ты бы ещё в 90 лет решил искривление пытаться исправить.
Аноны, не умею плавать кролем. Издыхаю после 50м в то время когда мужики наяривают круги туда сюда и так ловко переворачивается у бортов, уууух блять. Как научиться нормально плавать?
>>69884
Я год хожу, как самоучка. Тоже не могу плавать кролем как эти деды-пердеды. Для этого надо иметь технику и тренированные мышцы. Если совсем кратко, то ты неправильно плывешь и поэтому устаешь как чмо.
Я год хожу, как самоучка. Тоже не могу плавать кролем как эти деды-пердеды. Для этого надо иметь технику и тренированные мышцы. Если совсем кратко, то ты неправильно плывешь и поэтому устаешь как чмо.
>>63098 (OP)
Вообще с такими мерзкими, медленными свиньями реально никто не любит плавать. Поэтому если пойдешь в бассейн, ищи глазами дорожку с бабками и пиздуй к ним.
Вообще с такими мерзкими, медленными свиньями реально никто не любит плавать. Поэтому если пойдешь в бассейн, ищи глазами дорожку с бабками и пиздуй к ним.
>>69900
Щас буду смотреть гайды, анончик. А то плаваю как баба в бабском загоне...
Щас буду смотреть гайды, анончик. А то плаваю как баба в бабском загоне...
>>69884
>>69900
В кроле новичку важнее всего поставить правильное дыхание. Только тогда, когда научился ненапряжно скользить лицом вниз, выдыхать в воду, а вдыхать по мере надобности поворотом лица вверх, не понимая головы - только тогда есть смысл совершенствовать технику гребка, ноги и все прочее, чтобы добавить скорость. Первая задача - научиться не задыхаться.
>>69900
В кроле новичку важнее всего поставить правильное дыхание. Только тогда, когда научился ненапряжно скользить лицом вниз, выдыхать в воду, а вдыхать по мере надобности поворотом лица вверх, не понимая головы - только тогда есть смысл совершенствовать технику гребка, ноги и все прочее, чтобы добавить скорость. Первая задача - научиться не задыхаться.
>>70334
А меня отец в детстве учил что надо бошкой в две стороны крутить, и дышать туда сюда. А по факту тру плавцы крутят в одну сторону и вниз. Я попробовал так и захлебнулся хлорочкой:3
А меня отец в детстве учил что надо бошкой в две стороны крутить, и дышать туда сюда. А по факту тру плавцы крутят в одну сторону и вниз. Я попробовал так и захлебнулся хлорочкой:3
>>70956
Смотря на сколько гребков ты делаешь вдох. Некоторые дышат вправо - вниз - влево - вниз. Но в любом случае ты практически все время плывешь лицом вниз и только изредка разворачиваешься, чтобы сделать вдох.
Смотря на сколько гребков ты делаешь вдох. Некоторые дышат вправо - вниз - влево - вниз. Но в любом случае ты практически все время плывешь лицом вниз и только изредка разворачиваешься, чтобы сделать вдох.
>>70993
Вот этому тебя и должен инструктор научить.
Вот этому тебя и должен инструктор научить.
Разве что попробуй голову чуть больше наверх доворачивать, типа как на пикрил. Правда слишком большое верчение головой отклоняет от прямой.
Конечно, немного воды все равно будет попадать, этого не избежать. Нужно просто перетерпеть, это ж мелочь.
Конечно, немного воды все равно будет попадать, этого не избежать. Нужно просто перетерпеть, это ж мелочь.
>>69884
Плавай и привыкнешь. Найди комфортную тебе скорость и не старайся угнаться за другими, только выдохнешься после твоих 50м. Ну и как написали дыхание. На технику по большей части пох, если ты хочешь долго, а не быстро плыть. Ну и опять же, ты там за медаль же не борешься, да? Ну и нечего тогда спринт устраивать.
Можешь попробовать чередовать 25 кролем, 25 отдыхать брасом. Лишь бы не останавливаться. Постепенно привыкнешь.
Плавай и привыкнешь. Найди комфортную тебе скорость и не старайся угнаться за другими, только выдохнешься после твоих 50м. Ну и как написали дыхание. На технику по большей части пох, если ты хочешь долго, а не быстро плыть. Ну и опять же, ты там за медаль же не борешься, да? Ну и нечего тогда спринт устраивать.
Можешь попробовать чередовать 25 кролем, 25 отдыхать брасом. Лишь бы не останавливаться. Постепенно привыкнешь.
>>71006
Вполне и без инструктора по видосикам с ютуба изучается до уровня обычного посетителя в бассейне. Да с инструктором это будет быстрее и эффективнее, но если ты не спешишь натренероваться к следующей олимпиаде, то можно и не кидатсья в это дело деньгами.
Вполне и без инструктора по видосикам с ютуба изучается до уровня обычного посетителя в бассейне. Да с инструктором это будет быстрее и эффективнее, но если ты не спешишь натренероваться к следующей олимпиаде, то можно и не кидатсья в это дело деньгами.
>>70993
Там от части фигня в том, что ты не привык. А в описании техники плавания на сайтах говорят про воздушную подушку создаваему в воде, когда ты головой рассекаешь, так что при быстром вдохе вода не попадает и прочее. Но это как бы очень становится актуально, когда ты быстрее плывёшь. Ласты когда первый раз одел, то сразу понял всё о чём на этих сайтах писали.
Так прийдётся чуть сильнее голову отклонять, как написал анон >>71008 Привыкнешь, если будешь ходить.
Там от части фигня в том, что ты не привык. А в описании техники плавания на сайтах говорят про воздушную подушку создаваему в воде, когда ты головой рассекаешь, так что при быстром вдохе вода не попадает и прочее. Но это как бы очень становится актуально, когда ты быстрее плывёшь. Ласты когда первый раз одел, то сразу понял всё о чём на этих сайтах писали.
Так прийдётся чуть сильнее голову отклонять, как написал анон >>71008 Привыкнешь, если будешь ходить.
>>69901
двачую этого
нет ничего хуже, чем свинья, которая барахтается со скоростью морского коника и не дает себя обогнать
двачую этого
нет ничего хуже, чем свинья, которая барахтается со скоростью морского коника и не дает себя обогнать
>>72451
У меня с этого горит только когда в бассейне есть пустые дорожки или на всех дорожках по 1 человеку, но только ты гоняешь туда сюда, а остальные собачкой на релаксе, но новый лезет к тебе и тоже начинает на релаксе как те плавать.
У меня с этого горит только когда в бассейне есть пустые дорожки или на всех дорожках по 1 человеку, но только ты гоняешь туда сюда, а остальные собачкой на релаксе, но новый лезет к тебе и тоже начинает на релаксе как те плавать.
65 Кб, 634x951Анонче, тут всё зависит от того, чего ты хочешь добиться. Если ты хочешь просто сбросить вес, то главное тут как это ни странно - диета. Влияние спорта на вес это вообще псевдонаучный миф.
Если ты хочешь просто в комплекте к диете заниматься чем-то (что приветствуется), то тебе подойдут - ходьба, легкий джоггинг, оздоровительное плавание и прочий ОФП. Не стоит задрачиваться на чем-то одном - лучше всё вместе чередуя.
Насчет оздоровительного плавания: вперед иди и плавай как получается. Не бойся показаться смешным, не пытайся повторять за профессионалами, и упаси тебя аллах слушать советы любителей - у этих долбоебов вечный синдром неофита, их постоянно тянет давать советы. Плавай как и сколько получается. Главное: А - делать это регулярно, например 3 и более раз в неделю, Б - стараться поменьше отдыхать и жалеть себя - это прокачает со временем твою сердечнососудистую систему. Ты привыкнешь к нагрузке и начнешь потихоньку входить в раж. А может наоборот тебе не понравится, и ты займешься чем-то другим. Ничего страшного в этом нет.
Если же ты хочешь освоить технику и плавать в полной координации - тебе нужен тренер. Ролики на ютубе это конечно хорошо как общеобразовательная инфа, но нужен кто-то кто будет наблюдать за твоим телом снаружи. Сам своих ошибок ты не увидишь и 100% закрепишь неправильное исполнение движений, что в дальнейшем скажется на скорости и технике. А вот переучить тебя будет уже гораздо сложнее. Хороший тренер находится по отзывам, обычно в каждом басе есть такой, кто любит в черную подрабатывать. Перво наперво тебе уберут боязнь воды, т.е. банальные вещи типа дыхания и полного расслабления. Второе - поставят баланс в воде (чтобы ноги не тонули и лежал как соломинка на воде). Третье - долгая работа над техникой гребков/проносов итд итп. Со временем ты увидишь результат обязательно!
И да, важный момент. Распространенное ошибочное мнение, что плавание делает из твоего тела точеную фигуру и спину как у пловца. Нет. Это пиздеж и полное непонимание матчасти. Мы видим все эти рельефные идеальные тела у пловцов не из-за плавания, а наоборот. Они в плавании становятся лучшими из-за генетики и селекции. Хороший тренер сразу видит подростков с нужными данными и отсеивает всякий шлак. Идеально для плавания - худощавое телосложение, длинные руки, относительно короткие ноги, длинный торс. Именно хорошо предрасположенные физически к этому виду спорта становятся лучшими, и выглядят так потому что родились такими. К чему я это? Не думай что певратишься после пары лет и сотен километров бассейна в светловолосого арийца с идеальным торсом. Генетика, бессердечная сука.
Если ты хочешь просто в комплекте к диете заниматься чем-то (что приветствуется), то тебе подойдут - ходьба, легкий джоггинг, оздоровительное плавание и прочий ОФП. Не стоит задрачиваться на чем-то одном - лучше всё вместе чередуя.
Насчет оздоровительного плавания: вперед иди и плавай как получается. Не бойся показаться смешным, не пытайся повторять за профессионалами, и упаси тебя аллах слушать советы любителей - у этих долбоебов вечный синдром неофита, их постоянно тянет давать советы. Плавай как и сколько получается. Главное: А - делать это регулярно, например 3 и более раз в неделю, Б - стараться поменьше отдыхать и жалеть себя - это прокачает со временем твою сердечнососудистую систему. Ты привыкнешь к нагрузке и начнешь потихоньку входить в раж. А может наоборот тебе не понравится, и ты займешься чем-то другим. Ничего страшного в этом нет.
Если же ты хочешь освоить технику и плавать в полной координации - тебе нужен тренер. Ролики на ютубе это конечно хорошо как общеобразовательная инфа, но нужен кто-то кто будет наблюдать за твоим телом снаружи. Сам своих ошибок ты не увидишь и 100% закрепишь неправильное исполнение движений, что в дальнейшем скажется на скорости и технике. А вот переучить тебя будет уже гораздо сложнее. Хороший тренер находится по отзывам, обычно в каждом басе есть такой, кто любит в черную подрабатывать. Перво наперво тебе уберут боязнь воды, т.е. банальные вещи типа дыхания и полного расслабления. Второе - поставят баланс в воде (чтобы ноги не тонули и лежал как соломинка на воде). Третье - долгая работа над техникой гребков/проносов итд итп. Со временем ты увидишь результат обязательно!
И да, важный момент. Распространенное ошибочное мнение, что плавание делает из твоего тела точеную фигуру и спину как у пловца. Нет. Это пиздеж и полное непонимание матчасти. Мы видим все эти рельефные идеальные тела у пловцов не из-за плавания, а наоборот. Они в плавании становятся лучшими из-за генетики и селекции. Хороший тренер сразу видит подростков с нужными данными и отсеивает всякий шлак. Идеально для плавания - худощавое телосложение, длинные руки, относительно короткие ноги, длинный торс. Именно хорошо предрасположенные физически к этому виду спорта становятся лучшими, и выглядят так потому что родились такими. К чему я это? Не думай что певратишься после пары лет и сотен километров бассейна в светловолосого арийца с идеальным торсом. Генетика, бессердечная сука.
65 Кб, 634x951Анонче, тут всё зависит от того, чего ты хочешь добиться. Если ты хочешь просто сбросить вес, то главное тут как это ни странно - диета. Влияние спорта на вес это вообще псевдонаучный миф.
Если ты хочешь просто в комплекте к диете заниматься чем-то (что приветствуется), то тебе подойдут - ходьба, легкий джоггинг, оздоровительное плавание и прочий ОФП. Не стоит задрачиваться на чем-то одном - лучше всё вместе чередуя.
Насчет оздоровительного плавания: вперед иди и плавай как получается. Не бойся показаться смешным, не пытайся повторять за профессионалами, и упаси тебя аллах слушать советы любителей - у этих долбоебов вечный синдром неофита, их постоянно тянет давать советы. Плавай как и сколько получается. Главное: А - делать это регулярно, например 3 и более раз в неделю, Б - стараться поменьше отдыхать и жалеть себя - это прокачает со временем твою сердечнососудистую систему. Ты привыкнешь к нагрузке и начнешь потихоньку входить в раж. А может наоборот тебе не понравится, и ты займешься чем-то другим. Ничего страшного в этом нет.
Если же ты хочешь освоить технику и плавать в полной координации - тебе нужен тренер. Ролики на ютубе это конечно хорошо как общеобразовательная инфа, но нужен кто-то кто будет наблюдать за твоим телом снаружи. Сам своих ошибок ты не увидишь и 100% закрепишь неправильное исполнение движений, что в дальнейшем скажется на скорости и технике. А вот переучить тебя будет уже гораздо сложнее. Хороший тренер находится по отзывам, обычно в каждом басе есть такой, кто любит в черную подрабатывать. Перво наперво тебе уберут боязнь воды, т.е. банальные вещи типа дыхания и полного расслабления. Второе - поставят баланс в воде (чтобы ноги не тонули и лежал как соломинка на воде). Третье - долгая работа над техникой гребков/проносов итд итп. Со временем ты увидишь результат обязательно!
И да, важный момент. Распространенное ошибочное мнение, что плавание делает из твоего тела точеную фигуру и спину как у пловца. Нет. Это пиздеж и полное непонимание матчасти. Мы видим все эти рельефные идеальные тела у пловцов не из-за плавания, а наоборот. Они в плавании становятся лучшими из-за генетики и селекции. Хороший тренер сразу видит подростков с нужными данными и отсеивает всякий шлак. Идеально для плавания - худощавое телосложение, длинные руки, относительно короткие ноги, длинный торс. Именно хорошо предрасположенные физически к этому виду спорта становятся лучшими, и выглядят так потому что родились такими. К чему я это? Не думай что певратишься после пары лет и сотен километров бассейна в светловолосого арийца с идеальным торсом. Генетика, бессердечная сука.
Если ты хочешь просто в комплекте к диете заниматься чем-то (что приветствуется), то тебе подойдут - ходьба, легкий джоггинг, оздоровительное плавание и прочий ОФП. Не стоит задрачиваться на чем-то одном - лучше всё вместе чередуя.
Насчет оздоровительного плавания: вперед иди и плавай как получается. Не бойся показаться смешным, не пытайся повторять за профессионалами, и упаси тебя аллах слушать советы любителей - у этих долбоебов вечный синдром неофита, их постоянно тянет давать советы. Плавай как и сколько получается. Главное: А - делать это регулярно, например 3 и более раз в неделю, Б - стараться поменьше отдыхать и жалеть себя - это прокачает со временем твою сердечнососудистую систему. Ты привыкнешь к нагрузке и начнешь потихоньку входить в раж. А может наоборот тебе не понравится, и ты займешься чем-то другим. Ничего страшного в этом нет.
Если же ты хочешь освоить технику и плавать в полной координации - тебе нужен тренер. Ролики на ютубе это конечно хорошо как общеобразовательная инфа, но нужен кто-то кто будет наблюдать за твоим телом снаружи. Сам своих ошибок ты не увидишь и 100% закрепишь неправильное исполнение движений, что в дальнейшем скажется на скорости и технике. А вот переучить тебя будет уже гораздо сложнее. Хороший тренер находится по отзывам, обычно в каждом басе есть такой, кто любит в черную подрабатывать. Перво наперво тебе уберут боязнь воды, т.е. банальные вещи типа дыхания и полного расслабления. Второе - поставят баланс в воде (чтобы ноги не тонули и лежал как соломинка на воде). Третье - долгая работа над техникой гребков/проносов итд итп. Со временем ты увидишь результат обязательно!
И да, важный момент. Распространенное ошибочное мнение, что плавание делает из твоего тела точеную фигуру и спину как у пловца. Нет. Это пиздеж и полное непонимание матчасти. Мы видим все эти рельефные идеальные тела у пловцов не из-за плавания, а наоборот. Они в плавании становятся лучшими из-за генетики и селекции. Хороший тренер сразу видит подростков с нужными данными и отсеивает всякий шлак. Идеально для плавания - худощавое телосложение, длинные руки, относительно короткие ноги, длинный торс. Именно хорошо предрасположенные физически к этому виду спорта становятся лучшими, и выглядят так потому что родились такими. К чему я это? Не думай что певратишься после пары лет и сотен километров бассейна в светловолосого арийца с идеальным торсом. Генетика, бессердечная сука.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 5 октября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 5 октября 2019 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.