М.Двач / Спорт

165 Кб, 1200x882
HELP ME!!! JAN235 # OP 13 авг, 12:11 3234014 В конец треда | Веб

Я классический дрыщ, 8 раз подтягиваюсь, 21 раз отжимаюсь, 50 раз пресс делаю. Недавно понял, что дрыщем быть не хочу. Записался на бокс, и решил начать качаться. Проблема в том, что про спорт знаю очень мало, не знаю с чего начать и как составлять план тренировок. Двачеры, посоветуйте разные упражнения{желательно на увеличение рамы и выносливость}, расскажите про свой план тренировок ну и расскажите, как не бросить на 2й неделе......всем за ранее спасибо 💜

Ответы620

2 16 авг, 18:13 2 3234620

>>3234014 (OP)
Все упражнения тебе должен твой тренер давать. Если тренер нормальный, то он тебе скажет, что ничего делать не надо, а лишь восстанавливаться между треньками по боксу.

Обновить тред

« /sp/В начало тредаВеб-версияНастройки

/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion