М.Двач / Бред

Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 16 мая 2019 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

Собираюсь экстремально быстро сбросить вес с 105 до 70 кг. Кто со мной? 15 мая, 17:42 196422158 В конец треда | Веб

309 Кб, 500x426205 Кб, 375x345

Собираюсь экстремально быстро сбросить вес с 105 до 70 кг. Кто со мной?

Ответы225052297626419274882758627807278762922329461297192974129874299513067533984381183843839596414764169941753441334495049067

2 15 мая, 17:43 2 196422223

Я

3 15 мая, 17:45 3 196422384

Не я. Я 40, мне поднять надо, а не сбрасывать

Ответы31385

120 Кб, 736x736
4 15 мая, 17:47 4 196422505

>>196422158 (OP)
>Собираюсь экстремально быстро сбросить вес
Смыть не забудь

Ответы2654949884

5 15 мая, 17:54 5 196422976

>>196422158 (OP)
Гоу,как будем скидывать7

Ответы30719

6 15 мая, 18:56 6 196426419

>>196422158 (OP)
Если быстро сбрасывать вес, то:
1)Будет СУПЕРХУЁВО, в результате чего велик шанс забить.
2)Будет много непоняток с родными/близкими/коллегами, т.к. быстрое неоперационное худение завязано на срезку углей и последующий кетоз — из пасти будет ацетоном вонять так, как будто ты открыл внутри себя завод по его бутилированию.
3)Срезание углей резко делает тебя ТУПЫМ. А тупым, слабым и с видом долбаного наркомана тебя могут и с хорошей работы пиздануть — на всякий случай.

Ответы27439275302765932041

7 15 мая, 18:59 7 196426549

>>196422505
Что-то в голосину

8 15 мая, 19:16 8 196427439

>>196426419
Кстати да, соображалка без углей совсем хуевая становится. Тоже заметил.

9 15 мая, 19:17 9 196427488

>>196422158 (OP)
Осталось выбрать твою самую нелюбимую конечность

Ответы27564

10 15 мая, 19:18 10 196427530

>>196426419
>Срезание углей резко делает тебя ТУПЫМ
https://www.youtube.com/watch?v=wXEIm6sahvY

11 15 мая, 19:18 11 196427564

>>196427488
Пузо.

12 15 мая, 19:19 12 196427586

>>196422158 (OP)
Как это - экстремально? Мне надо сбросить с 85 до 75. Можно до 70

Ответы30719

331 Кб, 469x480
13 15 мая, 19:20 13 196427659

>>196426419
Углеводный диетолог в треде! Все скинулись на тортик!

14 15 мая, 19:23 14 196427807

>>196422158 (OP)
вешу 70, выгляжу как дрыщ в одежде

без одежды - красавчик
рост 177

если ты карлан то 70 наверн норм

Ответы28131

15 15 мая, 19:24 15 196427876

>>196422158 (OP)
>пик1
Как же я обожаю такие пики, дедуля 100% на стеройдах, в его возрасте такой рельеф как на втором пике при исходном первом невозможно сделать в натурашку за 2,5 месяца.

Ответы27988

16 15 мая, 19:26 16 196427988

>>196427876
Но можно сделать залипуху и качнуть синтола.

17 15 мая, 19:29 17 196428131

>>196427807
>если ты карлан то 70 наверн норм
Я 187см ростом

3 Кб, 163x200
18 15 мая, 19:50 18 196429223

>>196422158 (OP)
норм такой косплей

19 15 мая, 19:54 19 196429461

>>196422158 (OP)
Идите нахуй! Не могу набрать вес!

Ответы29750

20 15 мая, 19:59 20 196429719

>>196422158 (OP)
геем хочешь стать?

21 15 мая, 20:00 21 196429741

>>196422158 (OP)
Как ты собираешься это делать?

Ответы30719

22 15 мая, 20:00 22 196429750

>>196429461
У меня избыток веса. Может у меня соснешь? Глядишь себе насосешь

Ответы29872

23 15 мая, 20:02 23 196429872

>>196429750
Как ты собрался передавать жир через свой микропенис ?

Ответы30253

24 15 мая, 20:02 24 196429874

>>196422158 (OP)
Резко нельзя, все равно не сможешь, только дизмораль поймаешь. Надо долго и рассудительно. Редкие изменения веса негативно влияют на сердце ещё.

25 15 мая, 20:04 25 196429951

>>196422158 (OP)
Носогубные складки появятся. У меня после резкого сброса 10 кг появились за месяц, полтора.

Ответы30041

26 15 мая, 20:06 26 196430041

>>196429951
Как скидывал?
мимо не оп

Ответы30488

27 15 мая, 20:10 27 196430253

>>196429872
Это да. За один раз не получится.

28 15 мая, 20:14 28 196430488

>>196430041
Жрал мало, чаи в основном гонял с диетическими печеньками. Нормально хавал только раз в день, наверное. Следил за весом. Голодать не стоит, желчекаменая болезнь может развиться.
Еще сбрасывал 7 кг отказом от говядины и свинины, даже бульон в супах игнорил, при этом хавал больше чем обычно, закидывался колорийной пищей. Не хотел вес терять. Когда понял что теряю, начал снова хавать, а так бы еще, наверное сбросил. Довольно быстро вес уходил.

Ответы31305

29 15 мая, 20:17 29 196430675

>>196422158 (OP)
Камни в желчном пузыре заведутся, и тебе его вырежут.

Ответы30704

30 15 мая, 20:17 30 196430704

>>196430675
>желчном пузыре
Рудимент

31 15 мая, 20:18 31 196430719

>>196422976
>>196427586
>>196429741
Безуглеводная низкокалорийная диета ~1200ккал + 60-минутные анаэробные тренировки ежедневно.
мимо оп, который не может галочку найти

Ответы3138539232

32 15 мая, 20:27 32 196431305

>>196430488
Про голодовку никогда не задумывался. Из мяса ем только курицу, иногда индейку с макаронами/гречкой. Отказался от мучного и сладкого. Бывает захожу к полковнику покушать. Иногда бегаю по 1-2 км. На данный момент вес 82 кг при росте 177 см. Хочу весить 70. Надоело пузо и сисечки.

Ответы3146931734

33 15 мая, 20:29 33 196431385

>>196422384
Трехразовое полноценное питание с полдником – твой бро. Гляди чтоб тарелка была набита. Только не переедай резко, постепенно повышай порции.
>>196430719
От безуглеводки геморрой может выскочить. У меня двоюродный спортом увлекался... Жирная мамка тоже пробовала, говорит от белковой диеты запоры и гемор.
Овощи хотя бы постоянно ебашь и кефир в 21:00.

Ответы33623

34 15 мая, 20:30 34 196431469

>>196431305
Это рвет мой шаблончик.

Ответы31645

35 15 мая, 20:33 35 196431645

>>196431469
?

Ответы31853

36 15 мая, 20:35 36 196431734

>>196431305
Ем мучное, сладкое, кучу мяса,. Жру после десяти и ночью.
Жму штангу в 80кг

Вес 65 при том же росте. ЧЯНТ?

Ответы31876

37 15 мая, 20:36 37 196431853

>>196431645
Думал любой сбросит вес на курятине, рыбе и индейке. У меня вес с 75 снизился до 68 на такой диете.
Ты давно так питаешься и сколько раньше вес был?

Ответы3195132268

38 15 мая, 20:37 38 196431876

>>196431734
Бычий цепень.

Ответы31927

39 15 мая, 20:37 39 196431927

>>196431876
Сук, не пугай меня.
Вроде в животе не булькает

13 Кб, 364x283
40 15 мая, 20:38 40 196431951

>>196431853
За какой период? Что ел кроме сабжа? Какие упраэнения делал? Колись сукааааа

Ответы34002

41 15 мая, 20:39 41 196432041

>>196426419
> Если быстро сбрасывать вес, то:
> 1)Будет СУПЕРХУЁВО, в результате чего велик шанс забить.

Только если ты безвольный слизняк. И хуево только первые 3-5 дней, потом заебись.

> 2)Будет много непоняток с родными/близкими/коллегами, т.к. быстрое неоперационное худение завязано на срезку углей и последующий кетоз — из пасти будет ацетоном вонять так, как будто ты открыл внутри себя завод по его бутилированию.

Просто пей чуть больше воды, в том числе минеральной и запаха не будет.

> 3)Срезание углей резко делает тебя ТУПЫМ. А тупым, слабым и с видом долбаного наркомана тебя могут и с хорошей работы пиздануть — на всякий случай.

Полная хуйня, на кетозе мозг работает лучше.

42 15 мая, 20:44 42 196432268

>>196431853
После новогодних потихоньку начал. На НГ приближался к 90. Пару лет назад был 75, но с пузом и сисечками. Визуально мало изменился.

43 15 мая, 21:06 43 196433623

>>196431385
>Жирная мамка тоже пробовала, говорит от белковой диеты запоры и гемор.
>Овощи хотя бы постоянно ебашь
Ты безуглеводную диету путаешь с диетой Дюкана и кето.
В безуглеводке есть овощи, но нет фруктов.

44 15 мая, 21:11 44 196433984

>>196422158 (OP)
вeшу 150 при ростe 2м, нecколько раз садился на диeту. сбрасывал по 20, 30 кг, но потом опять набирал либо до такого жe вeса, либо eщё большe. послeдний раз за 3 мecяца похудeл на 30 кг, при этом нe прилагая много усилий. и дeржусь на таком жe вeсe +/- 5 кг ужe продолжитeльноe врeмя. могу дать пару простых совeтов, которыe нe так уж сложно рeализовать и которыe работают.
1) сократи кол-во потрeбляeмых калорий в дeнь. т.e., можно кушать так жe, как и сeйчас, но просто мeньшe. жeлатeльно, конeчно, эти калории сократить за счeт удалeния из рациона всяких шоколадок, сладких напитков, мучного. Допустим, eсли ты кушаeшь 5к калорий в дeнь, нужно ecть 3500-4000.
2) физичeскиe упражнeния. нe нужно надрываться и заниматься тeм, чeм нe хочeшь. любыe упражнeния, дажe физкультура в шарагe - хороший выбор. 2-3 раза в нeдeлю, час-полтора. Большe нe надо. Бeгай, плавай, тягай жeлeзки, нeважно. Главноe - умeрянная интeнсивность, при которой ты будeшь уставать. Нe забывай пить воду. 0.5-0.8 за трeнeровку.
3) и микро момeнты, аля старайся нe кушать за 2 часа пeрeд сном, нормализуй свой рeжим и тд. л-карнитин как витаминки можно кушать. врeда и побочeк 0. но нe обязатeльно.
Вот это всё мнe помогло похудeть и поддeрживать сeбя в формe, в которой я нe похож на дитину-дауна.

45 15 мая, 21:11 45 196434002

>>196431951
Недели за три может месяц. Упражнений никаких не было особо, дома сидел. Возможно дорожка иногда беговая, даже не бег, а ходьба, гантельки изредко с отжиманиями. Но вроде я тогда и этого не делал.
Ел все, что мог найти, кроме сабжа. Часто переедал. Не каждый день, но все время добавлял что нибудь сверху, чтобы компенсировать отсутствие мяса. Без этого хз бы сколько сбросил. Наверное, это какая-то субъективная хуйня. Я довольно легко могу игнорировать голод и откладывать на потом, помню что пару раз подходил к холодильнику и не знал что похавать, не то что он пустой мне быстро приедается одно и тоже или лень самому готовить. Видимо все таки недоедал.

46 15 мая, 21:12 46 196434033

>>196434026
>Думал любой сбросит вес на курятине, рыбе и индейке. У меня вес с 75 снизился до 68 на такой диете. Ты давно так питаешься и сколько раньше вес был?

47 15 мая, 21:37 47 196435638

бамп

48 15 мая, 22:15 48 196438118

>>196422158 (OP)
Сбросил вес тебе за щеку. Проверяй.

49 15 мая, 22:20 49 196438438

>>196422158 (OP)
>Собираюсь экстремально быстро сбросить вес с 105 до 70 кг. Кто со мной?
>быстро

каким образом быстро?

Ответы39232

50 15 мая, 22:35 50 196439232

>>196438438
Для тех, у кого глазки заплыли жиром >>196430719

Ответы41015

sage 51 15 мая, 22:41 51 196439596

>>196422158 (OP)
Ебанет по здоровью. Можешь скринить.

52 15 мая, 23:05 52 196441015

>>196439232
у тебя не хватит силы воли.
Елси бы у тебя она была, то ты бы и так похудел, просто не нажираясь перед сном.

Лично я вот что выбрал:
1. не есть ничего, где жира больше 20%
2. не есть ничего, где сахара больше 10%
3. не есть ничего, что содержит хоть 1 крупицу мучной муки

Медленно худею, перешел на гречку/овсянку, овощи, мясо.

под запретом даже фрукты. Это плавный и реальный способ сбросить вес, -5кг за месяц

53 15 мая, 23:14 53 196441476

>>196422158 (OP)
За пол года с 110 до 76 рост 176 .

Ответы41629

54 15 мая, 23:17 54 196441629

>>196441476
Жалею об одном , что не заснял как первоночально выглядел .

55 15 мая, 23:18 55 196441699

>>196422158 (OP)
Мне бы наоборот эти 105кг набрать как-то.
мимо 1.90/65кг

56 15 мая, 23:18 56 196441704

А как набрать то вес блять, посоветуйте супер жрачку какую нить
Я параллельно занимаюсь чутчут силовыми дома
195/82

Ответы44585

57 15 мая, 23:19 57 196441753

>>196422158 (OP)
Давай, как кооперироваться будем?

58 15 мая, 23:24 58 196441971

>>19644175
создавай канал в телеге и сюда кидай там расскажу про то как я это сделал

59 15 мая, 23:53 59 196443407

Сегодня начал трёхдневный Dry fasting 16/8, ожидаю минус 1-1.5 кило.

Ответы44525

60 15 мая, 23:56 60 196443587

Мне надо с 95 до 70. Можно я с вами?

61 16 мая, 00:06 61 196444133

>>196422158 (OP)
Мысль дельная, но как потом будешь шкуру стягивать, бэтмен?!

Ответы44228

62 16 мая, 00:08 62 196444228

>>196444133
Всегда можно срезать, мелочи.

Ответы44450

63 16 мая, 00:12 63 196444450

>>196444228
Очень длительный процесс, требующий активного участия. К тому же шрамы могут остаться. Хуйня короче.

Ответы44525

64 16 мая, 00:14 64 196444525

>>196444450
Собственно поэтому я >>196443407 и пробую экстремальные методы. Шрамы не могут остаться, они обязательно останутся, лазером троху подровнять и норм, всяко лучше жировых/кожных складок.

65 16 мая, 00:15 65 196444585

>>196441704
Ты не поверишь, но что бы набрать нужно жрать. Не как ты, детскими порциями, а нормально, по 6 раз в день.

Ответы44748

66 16 мая, 00:18 66 196444748

>>196444585
Хуйня это всё про 6 раз в день. 3 основных, пара перекусов достаточно.

Ответы44861

67 16 мая, 00:19 67 196444794

Зачем?

68 16 мая, 00:21 68 196444861

>>196444748
Достаточно для кого? для 50кг мальчика что бы набрать до 55?

Ответы44919

69 16 мая, 00:22 69 196444919

>>196444861
По опыту таких дрищей говорю, им это не помогало.

70 16 мая, 00:22 70 196444950

>>196422158 (OP)
Есть тут спортики? Кароч проблема такая, 2 раза в неделю бегаю по 3км, и вот последние недели 2 у меня жутко болят икры, прям пиздец, даже когда хожу. В чем может быть проблема?

71 16 мая, 00:26 71 196445161

Кушай на 1500ккал в день, а это на самом деле дохуя. Постепенно похудеешь.

72 16 мая, 02:02 72 196449067

>>196422158 (OP)
мне с дивана встать лень, а ты 35 кг сбросить собрался, пиздец

73 16 мая, 02:29 73 196449884

>>196422505
Пиздец анон, ржал 5 минут

Обновить тред
Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 16 мая 2019 года.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /b/В начало тредаВеб-версияНастройки

/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion