М.Двач / Бред

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 2 сентября в 01:20.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

35 Кб, 467x671
Я 192/60 К какому врачу обращаться за набором веса? Или ничего не поможет, тупо генетика? Мне 30 1 сен, 17:40 324031054 В конец треда | Веб

Я 192/60
К какому врачу обращаться за набором веса?
Или ничего не поможет, тупо генетика? Мне 30

Ответы3109231122311273123431263313733144331538316373165631676316823173331899319103192132043359413749440913412274213542176450434511645144

2 1 сен, 17:41 2 324031092

>>324031054 (OP)
175/57

19LVL
Мнение?

Ответы3114131196

3 1 сен, 17:42 3 324031122

>>324031054 (OP)
А ты не думал начать кушать?
Если тебе просто надо вес набрать, то жри пюрешку картофельную на завтрак с котлетами жареными. Я так разкабанел

Ответы3117231416

4 1 сен, 17:42 4 324031124

Бамп

sage 5 1 сен, 17:42 5 324031127

>>324031054 (OP)
> К какому врачу обращаться за набором веса?
К психиатру.

6 1 сен, 17:42 6 324031141

>>324031092
>Мнение?
Трахать
мимо, скуф 32 лвл

Ответы31180

7 1 сен, 17:43 7 324031172

>>324031122
Ты троллишь или серьнзно?
Я ем 4 раза в день в среднем. Ел и по 6 раз в день

Ответы312143170332000

8 1 сен, 17:43 8 324031180

>>324031141
Вес, город?

Ответы31347

9 1 сен, 17:44 9 324031196

>>324031092
У меня почти сейм, 175/54, 19 лвл

10 1 сен, 17:44 10 324031214

>>324031172
Калории считай белки вычисляй
Ты ешь малокаллорийную пищу
Заполни калории конфетами, газировкой соучасми и прочей хуйней

Ответы3126431292

11 1 сен, 17:45 11 324031234

>>324031054 (OP)
К эндокринологу надо, он может помочь жирным похудеть, и худым потолстеть.
/thread

12 1 сен, 17:46 12 324031263

>>324031054 (OP)
Просто больше жрать не пробовал?
К повару обратись, кретин.

13 1 сен, 17:46 13 324031264

>>324031214
Блять. Ну откуда вы такие беретесь. Я 3 раза в неделю стабильно в маке ем.

Ответы3128131941

14 1 сен, 17:46 14 324031281

>>324031264
Ешь 7 раз в неделю
3 мало

15 1 сен, 17:46 15 324031292

>>324031214
Пусть лучше протеины вычисляет!

16 1 сен, 17:48 16 324031347

>>324031180
>Вес, город?
ДС3, 80 кг
Кто знает ДС3 это какой город )

Ответы31363

17 1 сен, 17:49 17 324031363

>>324031347
Екатеринбург?
Ты жирный, я не приеду

Ответы31537

18 1 сен, 17:49 18 324031373

>>324031054 (OP)
Начинай колоть кочкостероиды, Штрохе это помогло раскабанеть

19 1 сен, 17:50 19 324031416

>>324031122
База, в конце шкалки был 185/60, к пятому курсу универа 187/115

14,5 Мб, mp4,
576x1024, 0:57
20 1 сен, 17:51 20 324031443

>>324031054 (OP)
Брат тоже 60/194, иди качаться, вес это хуйня.

С возрастом поймёшь что быть здоровым и сильным намного круче, чем поддерживать какой-то там вид.

21 1 сен, 17:53 21 324031537

>>324031363
>Екатеринбург?
Новосибирск
>Ты жирный, я не приеду
:(

Ответы31591

22 1 сен, 17:53 22 324031538

>>324031054 (OP)
Нахуя ты такой длинный? Был бы нормального роста, тебе бы твоего веса хватало.

Ответы31601

23 1 сен, 17:55 23 324031591

>>324031537
Приложили тебя, скуфобро. Иди водяры въеби, на погибель зумерам

Ответы31640

24 1 сен, 17:55 24 324031601

>>324031538
>Был бы нормального роста, тебе бы твоего веса хватало
Так в современных реалиях это выше среднего на 2 см рост для куна
мимо, 176 карлан

Ответы31641

1,9 Мб, 1744x1064
25 1 сен, 17:56 25 324031637

>>324031054 (OP)
тебе нужно жрать 100 грамм белка с твоим весом, и около 3к калорий это только для начала

1. распиши что ты жрешь на каждый прием пищи, в граммах
2. распиши как ты качаешься. Если не качаешься, то нихуя ты не наберешь, сколько бы не жрал

Ответы31709

26 1 сен, 17:56 26 324031640

>>324031591
У меня аллергия на алкоголь.
Зато я теперь лвлапнулся, я скуф инцел которому не дают бабы и кунчики)

27 1 сен, 17:56 27 324031641

>>324031601
Больные гигантизмом мутанты

sage 28 1 сен, 17:57 28 324031656

>>324031054 (OP)
К психиатру.

29 1 сен, 17:57 29 324031676

>>324031054 (OP)
Ты макароны хлеб вообще не ешь?

30 1 сен, 17:57 30 324031682

>>324031054 (OP)
NA ĔWTANAZIŬ BLĂT' PIZDUJ, ZAEBALI BIOPROBLEMNYE IMBICILY SRAT' W /B/

31 1 сен, 17:58 31 324031703

>>324031172
Значит инвалид и не усваивается белок

Или мб доставки с глистами ешь

32 1 сен, 17:58 32 324031709

>>324031637
>нужно жрать 100 грамм белка
Ниче не надо
Это бесполезно без качалки

Ответы31736

sage 33 1 сен, 17:58 33 324031712

SAŽA OTKLEILAS'

34 1 сен, 17:59 34 324031733

>>324031054 (OP)
К хирургу. Чтобы зашил жопу.
Но лучше в повару обратись.

Ответы31804

35 1 сен, 17:59 35 324031736

>>324031709
>Это бесполезно без качалки
я ровно про это и пишу в следующем предложении..

36 1 сен, 18:01 36 324031804

>>324031733
>повару
Который спрашивает повара?

Ответы31854

37 1 сен, 18:02 37 324031854

>>324031804
Который готовит переворот в твоей макаронной жизни.

sage 38 1 сен, 18:03 38 324031899

>>324031054 (OP)
Спортзал
/Thread

39 1 сен, 18:04 39 324031910

>>324031054 (OP)
Тестостерона энонтат
Мастерон
Кленбутерол

40 1 сен, 18:04 40 324031921

>>324031054 (OP)
>эта грудина
Проверься на синдром Элерса-Данлоса

Ответы31973

41 1 сен, 18:05 41 324031941

>>324031264
долбаеб жрет трансжиры, которые потом высирает и слегка запасает в брюхе и неиронично не понимает, в чем проблема

ты не жир с углеводами жрать должен, а белок с овощами + спортом заниматься, от фастфуда нет пользы

Ответы3200332094

42 1 сен, 18:06 42 324031973

>>324031921
Проиграл

43 1 сен, 18:06 43 324032000

>>324031172
>Ел и по 6 раз в день
Надо каждый день так, в течение нескольких лет.

44 1 сен, 18:06 44 324032003

>>324031941
>белок
>191 рост
Нихуя не наберет с твоих белков + овощи

Ответы34323

45 1 сен, 18:08 45 324032043

>>324031054 (OP)
По идее к диетологу или психиатру, в зависимости от того, в чем проблема. Если проблемы нет и это таки действительно генетика, то гг.

мимо такая же хуйня, абсолютно здоров

46 1 сен, 18:09 46 324032094

>>324031941
Жир полезен тот,который в красной рыбе и словночное масло норм в его случае
Из жиров образуется холестерин,который в свою очередь участвует синтезе тестостерона

47 1 сен, 19:14 47 324034323

>>324032003
причем тот рост, долбаебище? и схуяли он с белка не наберет, он ток с белка и наберет лол

48 1 сен, 19:31 48 324034957

200г белка и профицит калорий +500
И лучше это набирать нормальной едой, а не фастфудом и полуфабрикатами

49 1 сен, 19:58 49 324035941

>>324031054 (OP)
Советую инъекции эстрадиола, помогают в наборе веса

50 1 сен, 20:44 50 324037494

>>324031054 (OP)
Нахуя? чем легче тушка тем легче жить. Надо на десятый этаж подняться, без проблем, постаять сорок минут в калшрутке тоже, пробежать пару километров и не отходить от этого час. Это я осознал когда со 120 до 70 скинул, нагрузка на сердце меньше, на суставы меньше, жить легче, будь у меня сила воли так бы и жил скинув еще килограмм десять. Как же блять было легко жить дрищем, прошел километров 15 и даже не заметил.

51 1 сен, 22:34 51 324040642

2,7 Мб, 3472x46241,8 Мб, 3472x4624

купи 2 гантели разборные по 20кг на озоне самые дешевые пластиковые и упаковку гейнера Mutant Mass.

За день ешь 2000 ккал, завтрак железобетонный - 4 яйца, можешь бекон добавлять. что бы ни случилось в жизни, война, атомная бомба, чума, зомбиапокалипсис - 4 яйца на завтрак обязан съесть, даже если не лезет - запихивай через силу.

старайся добирать каллории едой натуральной, жри каждый день мясо, желательно говядину. углеводов тоже надо дохуя - это макароны твердых сортов. если прием пищи хуйня или совсем форссажор и нет возможности полноценно пожрать добирай каллории гейнером. каждый день пить не обязательно.

за час до тренировки плотно поешь, а перед самой тренировкой сожри сникерс и кофе, чтобы были силы.

делай фуллбади, 3 подхода по 5-8 повторений, когда сможешь 10 делать с весом можешь повышать.

начни с 10 кг на крупные мышцы - тяги в наклоне, приседания, выпады, жим арнольда, жим. ну и допустим 6кг - бицепс, разводки на плечи, сведение рук лежа на грудь, жим лежа, сгибание с головой на трицепс 1 гантелей

вес набирать очень сложно, я 197/63 до 70кг набрал за лето. вес мало вырос, но зато плечи выросли, грудь, руки больше не палочки. но я можно сказать жил этим.

не уверен что у тебя получится, наверняка ты чмошник безвольный, если даже сам не можешь найти информвцию банально

Ответы4087641044

882 Кб, 670x996
52 1 сен, 22:41 52 324040876

>>324040642
>4 яйца, можешь бекон добавлять
Яйца в каком виде, почему не уточняешь? Алсо бекон лишнее
>старайся добирать каллории едой натуральной, жри каждый день мясо, желательно говядину
Ебало мамкиного качера вообще представили? Говядину есть часто вредно, придурок ебаный. Курицу надо жрать и творог. Говядину блять, клоун ебаный, жрать желательно не чаще 3х раз в неделю
>макароны твердых сортов
Мда... Я даже комментировать не буду этот бред
>делай фуллбади
Пориджонок спок
>197/63 до 70кг
Дрищщёнок нищий попущенный, поссал на твоё тупое ебало

53 1 сен, 22:42 53 324040913

>>324031054 (OP)
В армию пойди: 180/65 через 2 года 180/85

54 1 сен, 22:46 54 324041044

>>324040642
Ты ебанулся что ли.
Для экиоморфа 2000 ккал это режим жёсткой сушки
Я ем порядка 7000 ккал и набираю по 2-3 кг в месяц максимум.
Как только отпускаю до 5000 сразу теряю вес.

Ответы4110541713

55 1 сен, 22:48 55 324041105

>>324041044
как ОП в себя столько калорий впихнет без подготовки? ну я ничего не расчитывал, так накидал в какую сторону смотреть. дальше уже пусть сам разбирается.

Ответы42072

56 1 сен, 22:52 56 324041227

>>324031054 (OP)
оксиметалон + тест +гейнер и протеин, будет тебе счастье

57 1 сен, 23:07 57 324041713

>>324041044
Ты считаешь хуево. 7к даже скуф на онли бургерах не жрёт.

Ответы42096

58 1 сен, 23:20 58 324042072

>>324041105
> как ОП в себя столько калорий впихнет без подготовки?
Ну пусть готовится значит, растягивает желудок пьет ферменты
Ничего просто так не бывает

59 1 сен, 23:21 59 324042096

>>324041713
В день пачка риса 900г. + 8 ст ложек масла
Пол кг филе
Перед сном литр молока жирного

Ответы44996

2,8 Мб, mp4,
640x640, 0:24
60 1 сен, 23:22 60 324042122

больше сгущенки ешь

61 1 сен, 23:22 61 324042135

>>324031054 (OP)
К паталогоанатому, может, мясца подгонит подешовке.

62 1 сен, 23:23 62 324042146

179/49 :)))))))))) ем три раза в день и по кол-ву нормально, зарядку делаю все такое, куча углеводов не помогает

63 1 сен, 23:24 63 324042176

>>324031054 (OP)
хули ноешь? тут все были бы счастливы есть и не толстеть, я сам не жирный, но слышу как кто то ест в кфс скромный обед и набирает 1.5 кг я понимаю как им хуево.

64 2 сен, 01:04 64 324044996

>>324042096
Какой же тугой струей ты это выдристываешь...

65 2 сен, 01:06 65 324045043

>>324031054 (OP)
150/150

150LVL
Мнение?

66 2 сен, 01:09 66 324045116

>>324031054 (OP)
Ни к какому, примерно лет в 30 люди сами по себе начинают скуфеть.

67 2 сен, 01:10 67 324045144

>>324031054 (OP)
к онкологу

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 2 сентября в 01:20.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /b/В начало тредаВеб-версияНастройки

/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion