М.Двач / Столовая

79 Кб, 736x903
ПП зож еды Тред #1 26 апр, 06:04 774875 В конец треда | Веб

Считаем калории, делимся рецептами здоровой еды, хрустим морковкой и печеными яблоками

Всем спортсменам, орторексикам, almond mom, веганам - велкам, пузаны с картошкой под майонезом - в ГКД

Постинг сахара в треде не приветствуется

Ответы749517498274984

2 26 апр, 06:08 2 774876

58 Кб, 736x98657 Кб, 720x861

Вот на такие бургеры засматриваюсь, может сделаю на днях, выглядит вкусно

Ответы748917498475471

96 Кб, 719x719
3 26 апр, 06:17 3 774879

Такой бутер годами себе делаю, очень вкусно
Хлеб/авокадо давленое/яйцо варить 6 минут/черный перец и соль
Я сверху еще острый соус мивимекс лью (крахмальный антизож, но такой вкусный)

Ответы7492074984

163 Кб, 736x1167
4 26 апр, 06:20 4 774880

Ответы74920

5 26 апр, 06:21 5 774881

180 Кб, 720x1280176 Кб, 736x1102

Ответы74984

6 26 апр, 09:30 6 774891

>>774876
Заржал. Это же рофл?

Ответы74946

7 26 апр, 13:00 7 774920

>>774879
>>774880
Тут масла как говна за баней. Какой, нахуй, зож?

Ответы74926

8 26 апр, 13:27 8 774926

>>774920
Так жиры нужны. Масло конечно должно быть оливковое.

Ответы74930

9 26 апр, 14:25 9 774930

>>774926
Какая разница между рафинированными подсолнечным и оливковым маслом?

Ответы7493475472

10 26 апр, 14:44 10 774934

>>774930
Между рафинированными думаю что никаких. Советую есть только не рафинированные масла. Я например рафинированные вообще не покупаю.

11 26 апр, 15:44 11 774946

>>774891
А что не так

494 Кб, 2560x1673
12 26 апр, 15:46 12 774947

Мой обэд: латук, цуккини полосочками, сладкий перчик
На них кусочек омлета с фаршем из духовки, сыр ну и зелень всякая

Ответы7494974955

13 26 апр, 15:49 13 774949

>>774947
Зожники не едят мясо вообще, только рыбу.
И сыр не едят, от него тоже никакой пользы нет, только вред.

Ответы74957

14 26 апр, 15:59 14 774951

>>774875 (OP)
Чтобы больше в физаче я тебя не видел, додик хуеголовый.

Ответы74970

15 26 апр, 16:08 15 774955

>>774947
Когда вижу подобное, думаю, в каком мире я живу. Я вообще не готовлю сложносоставную еду. Гречка с маслом, яйца(рыба/сыр) и хлеб с чесноком, а потом фруктом заесть. Это примерно что я ем

32лвл(1994 г.р.)

Ответы74958

16 26 апр, 16:24 16 774957

>>774949
А что в сыре нездорового?

17 26 апр, 16:25 17 774958

>>774955
Почему не готовишь? Не хочется поэкспериментировать и положить в гречку шпинат?

Ответы74961

317 Кб, 2018x2560
18 26 апр, 16:27 18 774959

Спер с работы рецепт единственного нормального брауни без сахара, который получается на вкус не как говно

Ответы7497274984

19 26 апр, 16:39 19 774961

>>774958
Ну я небогатый, а шпинат если есть, то нужно каждый день его есть, я еще могу морковь со свеклой через терку прогнать(если говорить в общем об овощах), и это довольно вкусно, а каждый день есть зелень мне не по карману, поэтому пользу зелени я заменил витаминами из фруктов, например, киви

# OP 20 26 апр, 17:33 20 774970

>>774951
Подрыв сахарозависимого

sage 21 26 апр, 17:37 21 774972

>>774959
Ты поваром трудишься ? И как, быстро влился на чужбине в работу?

Ответы74976

# OP 22 26 апр, 18:14 22 774976

>>774972
Да, осваиваю поварское дело

Конечно, трудно поначалу было - все на англицком названия продуктов и инструментов говорят, но за пару недель привыкаешь, а там дело за малым уже - на все блюда рецептуры прописаны, когда их делаешь по 100 раз в день навык очень быстро до автоматизма доводится

Ответы75530

213 Кб, 989x1195
23 26 апр, 18:17 23 774977

24 26 апр, 20:46 24 774982

>>774875 (OP)
> здоровой еды
> жаренный бекон

Ответы75587

25 Кб, 311x62
25 26 апр, 21:04 25 774984

>>774875 (OP)
Похудение это про подсчёт калорий.
ПэПэ с авокадами, строго без сахара, без мучного и с прочими перегибами - абсолютная шиза
>>774876
>выглядит вкусно
Выглядит как уёбищное говно
>>774879
>Такой бутер годами себе делаю
>делаю
Но фото с интернетов
>>774881
Околоноль углеводов, ноль соли, ноль вкуса, ноль насыщения, 100 процентов аутизма
>>774959
Ты же в курсе, что полтора стакана миндальной муки это около 120 грамм или 600 калорий + текстура будет фул хуйни и вкус фул говна.
Если хочется выпечки, проще реального брауни уебать, вписать в калораж, кайфануть и дальше дефицитить.

Подводя итог опхуй и большинство постящих абсолютные аутисты и дети шлюх, ничего не понимающие в питании

Ответы74985750097509275102

26 26 апр, 21:34 26 774985

>>774984
Ты так же нихуя не понимаешь в питании, как и оп-хуй

Ответы75009

27 27 апр, 07:36 27 775009

>>774984
> Ты же в курсе, что полтора стакана миндальной муки это около 120 грамм или 600 калорий + текстура будет фул хуйни и вкус фул говна.
В курсе, рецепт рассчитан на 4 порции, я эти брауни раз в два дня пеку и получается отлично, одна из самых ходовых позиций в кафе

>>774985
Вы могли бы делиться своим видением пп, я открыт к новым кулинарным экспериментам и открытиям если в них нет сахара и майонеза

Ответы75015

28 27 апр, 09:20 28 775015

>>775009
Либо ты жирный, что я предполагаю, потому что оппик фото и прочие это абсолютно карательный вариант "ПП", который ПП не является. Никто в здравом уме не сможет питаться подобной постной хуйней длительное время.

Мои знания слишком обширны, чтобы компилировать их и засунуть тебе в голову.

Например — что плохого в майонезе? Если ты приготовил его сам, из смеси нерафинированных масел, это вполне норм.
Чтобы блюдо не было карательным — например, сухой рис как на пиках выше, никто тебе не мешает сделать а-ля плов с оливковым / кокосовым маслом, чесноком и специями.

Опять же — избегать сахара, но при этом регулярно уплетать жаренный бекон за обе щеки = ну ХЗ. В сыром беконе при жарке не так много age образуется, как при жарке стэйка, но все же, это для метаболически здорового, спортивного человека бОльший урон, чем банка газировки.

29 27 апр, 15:14 29 775092

>>774984
>ПэПэ с авокадами, строго без сахара, без мучного и с прочими перегибами - абсолютная шиза

мне такое врач прописал, где твой бох теперь?
сахар, соль исключить
все быстрые углеводы исключить (включая макароны и рис)
говядину не более 1 раз в неделю, свинину, баранину и тп исключить
жир с мяса срезать, кожу с курицы срезать
цельное молоко, сливочное масло, исключить
рыбу часто, свежие овощи более 30% рациона, орехи, фрукты, бобовые
спорт обязателен

Ответы751017512875452

30 27 апр, 16:16 30 775101

>>775092
А врач не в курсе что макароны это медленные углеводы?

31 27 апр, 16:17 31 775102

>>774984
Я не хочу защищать ОПа и его соево-инстаграмное пэпэ из 2010, но почему ты завязал тему треда именно с похудением?
Я например и так худой, а здоровую пищу хочу есть чтобы дольше и здоровее жить эту жизнь.
И в том числе поэтому рафинированный сахар надо исключить из рациона полностью. Для него не существует допустимой дозы. Об этом говорят ученые и научные исследования.

32 27 апр, 21:33 32 775128

>>775092
Это не подходит под описание какого-либо заболевания. Скорее, это ты придумал, чтобы оправдаться под соусом "врач прописал".
Таких рационов нет.

По теме — чёрный рис имеет гликемический индекс 30-40. Говядина нежирная не вьебывает липидку, запрещать её нет смысла.

Во-первых, макароны бывают разные, в том числе из муки. Если играешь в "низкий гликемический индекс", то глюкометр в помощь. Много открытий тебя ждет.

В итоге, мой совет по поводу рациона для тебя:

Зерновые:
Киноа, черная/красная
Рис, черный или красный Жасмин
Ячмень
Гречка

Бобовые:
Нут, белый/коричневый (хумус)
Маш, чёрный/зелёный
Фасоль, чёрная прето

Мясо:
Индейка сувид
Утка сувид
Кролик

Макароны:
Цз макароны
Макароны из нута/чечевицы
Пшеничные, время варки 15-16 минут аль ленте

Все, этим набором ты закрываешь 90% своих нужд уже добавляя овощи и так далее.

32 27 апр, 21:33 32 775128

>>775092
Это не подходит под описание какого-либо заболевания. Скорее, это ты придумал, чтобы оправдаться под соусом "врач прописал".
Таких рационов нет.

По теме — чёрный рис имеет гликемический индекс 30-40. Говядина нежирная не вьебывает липидку, запрещать её нет смысла.

Во-первых, макароны бывают разные, в том числе из муки. Если играешь в "низкий гликемический индекс", то глюкометр в помощь. Много открытий тебя ждет.

В итоге, мой совет по поводу рациона для тебя:

Зерновые:
Киноа, черная/красная
Рис, черный или красный Жасмин
Ячмень
Гречка

Бобовые:
Нут, белый/коричневый (хумус)
Маш, чёрный/зелёный
Фасоль, чёрная прето

Мясо:
Индейка сувид
Утка сувид
Кролик

Макароны:
Цз макароны
Макароны из нута/чечевицы
Пшеничные, время варки 15-16 минут аль ленте

Все, этим набором ты закрываешь 90% своих нужд уже добавляя овощи и так далее.

Показать весь текст

33 27 апр, 22:16 33 775131

565 Кб, 2560x2181852 Кб, 2560x2218704 Кб, 2560x2437868 Кб, 2560x2312

Готовлю обеденный салат-бургер

Полная тарелка латука, в нее немного маринованного огурца, красного лука, помидоров черри

Ложка вареного бурого риса

Жареный фарш грамм сто, украсить соусом 1000 островов и сыр

34 27 апр, 23:30 34 775138

682 Кб, 2560x1595627 Кб, 2560x1829

Также представляю вам свой новый шедевр - цветная капуста запечённая в духовке с маслом, чесноком и травами, вышло суховато

Ответы76714

35 28 апр, 06:25 35 775158

1,9 Мб, 2268x40321,2 Мб, 3072x23042,3 Мб, 3024x4032

Я не большой любитель этой вашей здоровой кухни. Весь мой опыт отказа от рыбы, молока и мяса укладывается Великий Пост и трапезы Кришнаитских монастырей.
Причем, самое распространенное овощное блюдо, которое ем - тыквенный суп-пюре (тыква, морковка, картошка, белый хлеб, жареный лук - залить водой, потушить до готовности, пробить блендером и посолить)

В принципе, если нет непереносимости глютена, то отказаться от хлеба крайне неразумно. На бургерную булку, например, можно выбрать - чиабату или испечь самому, чтобы точно была без добавленного сахара.
В десертах и при приготовлении ранча для бургеров - помогает тофу крем (его надо стабилить крахмалом, чтобы не расслаивался. А если добавлять лимонный сок и ванильный экстракт, то они уже достаточно сладкие).

Ответы75159

36 28 апр, 06:29 36 775159

>>775158
> В десертах и при приготовлении ранча для бургеров - помогает тофу крем (его надо стабилить крахмалом, чтобы не расслаивался. А если добавлять лимонный сок и ванильный экстракт, то они уже достаточно сладкие)
А как ты из него ранч делаешь

Ответы75160

37 28 апр, 06:36 37 775160

>>775159
Уксус (дорогой яблочный либо лимонный сок) мешаю с крахмалом нагреваю в турке, постоянно перемешивая, пока крахмал не схватится. Добавляю комок "воздушного тофу", растительного масла и взбиваю в крем. Добавлю остальные специи - соль, перец, лук, хрен или что там в конкретном рецепте ещё. Постоит и можно использовать. Если уксус - может потребоваться добавь и сахар (хз, тут нужно выбирать какой именно)

Ответы75161

38 28 апр, 06:38 38 775161

>>775160
> в турке,
в сотейнике
> взбиваю в крем
погруженым блендером

39 29 апр, 15:28 39 775325

Что не так с картохой под манезом? Я вегетерианец. Я веду активный образ жизни и мне надо дофига энергии, а не подсчёт калорий. Если я вижу жирное и углеводистое и ради этого никого не убили, значит я это жру вёдрами. Тред это один большой тролинг какой-то.

Ответы7532775331

40 29 апр, 15:43 40 775327

>>775325
Все нормально продолжай жрать кал.

Ответы75329

41 29 апр, 15:59 41 775329

>>775327
Я половину буханки хлеба с манезом могу заточить мне всё пофигу я рок звезда вешу 64

Ответы75330

42 29 апр, 16:20 42 775330

>>775329
Вес и здоровье не одно и тоже

# OP 43 29 апр, 16:43 43 775331

>>775325
В целом я создавал тред как раз для обмена интересными идеями в том числе вегетаринских блюд, картошка под майонезом - образное название для не полезной и неинтересной еды

ничего особо криминального в ней нет, но и соотношение полученных калорий/полученных нутриентов слабое

Ответы75340

44 29 апр, 17:50 44 775340

>>775331
А. Ну тогда вот что есть простое и что мне нравилось в последнее время. Режим хорошие вкусные помидоры мелким кубиком. Режем немножко (меньше трети общего обьёма) белого лука ещё меньшим кубиком. Туда лимонный сок, оливыч, соль и чили. Я добавлял какие-то рубленные+маринованные чили из банки, но наверное пойдёт любое. Тут уж по вкусу - не доложишь и будет не остро, переложишь и будет плохо. Хз с чем там надо есть в труъ мексиканской версии; я ел со свежим квадратным белым хлебом вприкуску. Его просто так хрючить уныло, но зато его не надо готовить. Просто купил и вот тебе целый кирпич белка-глютена и углей. Кислое, острое и сырой лук каким-то образом женятся + и их интенсивность сглаживается хлебом.

45 29 апр, 18:41 45 775345

146 Кб, 1080x1440150 Кб, 1080x1440

Я не знаю, зачем челу с Фейсбука понадобилось прикладывать листики к осьминогу-гриль. В салате они не участвуют.
Сам салат - интересный.

46 30 апр, 14:47 46 775452

>>775092
>мне такое врач прописал, где твой бох теперь?
Ты либо пиздабол, либо какую-нибудь пизду из инсты принял за врача
>сахар, соль исключить
>спорт обязателен
А как же дефицит соли уживает со спортом? Ты дурачок?
>все быстрые углеводы исключить (включая макароны и рис)
>быстрые
>рис и макароны
Теперь уже однозначно ты умственно отсталый сын тупой бляди уральской
>говядину не более 1 раз в неделю, свинину, баранину и тп исключить
Вообще конченый
>жир с мяса срезать, кожу с курицы срезать
Зачем, долбоёб?
>цельное молоко, сливочное масло, исключить
Полный ебанат
>рыбу часто, свежие овощи более 30% рациона, орехи, фрукты, бобовые
Абсолютный дебил

Ответы75456

47 30 апр, 14:51 47 775456

>>775452
Причина тряски?

484 Кб, 854x481
48 30 апр, 17:06 48 775471

>>774876
Да вы из 00-х капчуете
В универсамах помню продавали фаршированные томаты и перцы

49 30 апр, 17:08 49 775472

>>774930
подсолнечное полезнее

Ответы75556

sage 50 30 апр, 21:55 50 775530

>>774976
Гринку сроллил, или из двухцветных?

51 1 мая, 04:25 51 775556

>>775472
Чем полезнее?

Ответы75567

52 1 мая, 09:13 52 775567

>>775556
> Чем полезнее?
Чем оливковое.

Ответы75588

53 1 мая, 10:37 53 775587

>>774982
Чего не так с беконом ты муслим или жид?

54 1 мая, 10:41 54 775588

>>775567
нищук детектед

55 6 мая, 21:56 55 776714

>>775138
надо было просто под бешамелем запечь. Было бы не сухо.

127 Кб, 1062x1280
# OP 56 10 мая, 15:59 56 777294

Наслаждаюсь своим великим открытием: если положить желатин в любую жидкость - она превращается в желе

Желирую все подряд: молоко, чай, кофе, сметану, пока только не получается регулировать плотность блюд на глаз, все выходит жидкое. Буду класть больше

Вы знали что желатин это копеечная замена дорогих коллагеновых препаратов и чистый полезнейший белок с глицином?

Ответы7764478001

185 Кб, 1043x1280
# OP 57 10 мая, 16:02 57 777296

58 11 мая, 13:03 58 777442

Будто бы впадлу разбираться со всеми этими аминокислотами, витаминами и прочим калом.
Жую просто кашу с мясом и овощями. Все +- случайное, иногда докидываю рыбку из консервов не в масле.
Искренне на этом моменте считаю себя примерной зожеблядью как минимум на 4 балла по пятибальной.
Где я не прав?

59 12 мая, 10:57 59 777644

>>777294
А ты знаешь, что:
Польза и ограничения

Эффект: Уменьшение боли, снижение хруста, восстановление соединительной ткани.
Побочные эффекты: Возможны запоры, проблемы с ЖКТ, аллергические реакции при длительном приеме, поэтому не рекомендуется превышать дозу 15 г в день.
Противопоказания: Тромбоз, тромбофлебит, заболевания почек и мочекаменная болезнь.

Ответы776857791478001

# OP 60 12 мая, 17:28 60 777685

>>777644
15 г желатина в день наесть довольно трудно, у меня на один такой лоток десерта уходит 7 грамм для желирования и лотка мне на 2 дня хватило

Ответы7791478001

61 13 мая, 18:08 61 777914

>>777644
>>777685
Бля, коллаген это синтезируемый организмом белок. Нет смысла его употреблять в добавках, так как он, один хуй, распадется на аминокислоты и из них соберется нужный коллаген как и из любого другого белка.

Ответы78001

1,5 Мб, 1024x1024
62 14 мая, 09:17 62 778001

>>777294 >>777644 >>777685 >>777914
Не ебите мозги, 10е с дефицитом давно остались позади. Говяжий коллаген в порошке 200г с дозировкой мерной ложкой по 5,6г стоит 650-680 рублей на озоне. Отечественное производство, ебанутые блохеры уже десятки экспертиз из ФМБА выкатили - состав соответствует заявленному. С желе и холодцом слишком много постороннего говна приходится жрать.

Он работает, пить надо с утра и натощак, минимум за полчаса до еды, а лучше всего до утренних кардионагрузок. Эффект накапливается за месяц. Работает охуительно: пропали все боли в "связках", очень быстрое восстановление после нагрузок, ОЧЕНЬ улучшилось состояние кожи, пропали мелкие морщины, кожа блестит, пропали заеды в уголках губ, пропала сухость на паутине между большим и указательным пальцем, снизилась раздражительность после бритья я думал, что телефон фильтр включал при фото, оказалось, что нихуя. Тяночки на работе подходили и спрашивали что для ебальца юзаю, все кто меня давно знают сказали, что выгляжу на 5 лет моложе.

Коллаген в порошке, креатина моногидрат и л-цитруллина малат работают. Все давно локализовано у нас и на 2к/мес у тебя идеальный набор действительно работающих БАДов.

мимо-схуднул на 32кг за полгода в рифленую котлету в 36лвл.

Ответы7800778040

63 14 мая, 09:58 63 778007

>>778001
>схуднул на 32кг за полгода
Иди ты на хуй, зеленый. Так толстить уже не смешно даже.

Ответы780097801178149

64 14 мая, 10:10 64 778009

>>778007
Худел на 20 с 100 до 80 за полгода. Если там жиробубель 120кг+, то такие цифры реально получить

Ответы78011

65 14 мая, 10:24 65 778011

>>778007
Хуевый развод после 12 лет брака творит чудеса в вопросах мотивации. Если цифра не нравится, можешь мысленно изменить. Суть поста не в том была, а в желании донести, что некоторые БАД вполне себе работают за очень доступную цену. Вон он шарит >>778009
Пардон за оффтоп.

Ответы78013

66 14 мая, 10:42 66 778013

>>778011
О, тоже схуднул после расхода, только 5 лет и без брака. И там кстати даже не полгода было, а где-то 4 месяца. А сейчас по лайту схуднул с января по апрель кг на 10, но это с переодическими обжираниями и без кардио из-за проблем с жопой. Я вот только креатин на постоянке глотаю, цитрулин тоже работает? Хочу как раз после этой лайтовой сушки выжать сотку

Ответы78043

67 14 мая, 13:29 67 778040

>>778001
Скинь ссылку плез
Про тот который соответствует заявленному

Ответы78043

68 14 мая, 13:57 68 778043

>>778013
С цитруллином ускорилось восстановление, лучше стал сон и сумел вывезти наращивание кардио когда попер по пути body recomposition с сочетанием силовых-кардио на 2000кал+ 4-6 дней в неделю соответственно. Восстановление точно не плацебо, сон по субъективным ощущениям лучше стал, в кардио точно получилось снизить пульс в нагрузке когда я жилетку начал таскать, за неделю со среднего 150 в ходьбе вверх снизился до 138. Каждый сам решает, я делюсь субъективным опытом, который в ранжире аргументов - говно ебаное, естественно.
>>778040
https://www.ozon.ru/product/kollagen-poroshok-s-vitaminom-s-gidrolizovannyy-collagen-so-vkusom-lesnyh-yagod-vitaminy-preparat-646441179/
Единственное, что у GLS годное этоо коллаген в порошке, все остальное - говно.

Ответы78072

69 14 мая, 17:15 69 778072

>>778043
> https://www.ozon.ru/product/kollagen-poroshok-s-vitaminom-s-gidrolizovannyy-collagen-so-vkusom-lesnyh-yagod-vitaminy-preparat-646441179/
Спачибо
> Единственное, что у GLS годное этоо коллаген в порошке, все остальное - говно.
Бля. А я у них много чего брал,буду иметь ввиду

Ответы78076

70 14 мая, 17:27 70 778076

>>778072
Что именно брал?

Ответы78090

71 14 мая, 19:05 71 778090

>>778076
5htp+магний,черника для глаз,янтарка,омега 3

Ответы78093

181 Кб, mp4,
456x480, 0:07
72 14 мая, 19:37 72 778093

>>778090
А, это норм. Я про их хуитки типа креатина/цитруллина/аргинина и тд. Оффтопом засирать тред дальше не буду, тебе и всем стремящимся желаю добра, результатов, заслуженного удовольствия от новых полезных привычек, сочных зумерш на хуй и радоваться жизни. Системности, последовательности и того охуительного ощущения когда после преждевременного старения ощущаешь себя вновь молодым.

Ответы78097

73 14 мая, 19:56 73 778097

>>778093
А почему креатин хуитка? ну если не качаешься, то да, он не нужен. А так в общем для восстановления мышц неплох.

Ответы80170

74 15 мая, 05:00 74 778149

>>778007
>Иди ты на хуй, зеленый. Так толстить уже не смешно даже
Я когда ковидом в первый раз заболел (цепанул уже какой-то мутировавший штамм в 21м году) похудел на 12 кг за две недели. Было это на новогодних праздниках. Температура была 40, ничем не сбивалась, потел как свинья и ссался постоянно, по стеночке ходил в толчок, потому что в голове хуярили вертолёты как после лютой бухачки. Когда температура спала, немного отпился бульончиком и почуствовал охуительную просто лёгкость во всём теле, прям казалось, что сейчас подпрыгну и полечу как бабочка.

75 28 мая, 10:33 75 780170

>>778097
Я не про вещество, а про качество GLS в креатине. А оно у них неудовлетворительное.

Ответы80194

76 28 мая, 12:02 76 780194

>>780170
Я так понимаю ты просто где то в инете прочитал что именно креатин у них хуевый и решил что знаешь дохуя? Левых говноотзывов на любой бренд хватает,этот довольно известный. Иксперд хуев.

Ответы80216

77 28 мая, 13:39 77 780216

>>780194
Маркетолог GLS, спокуха.

Ответы80218

78 28 мая, 13:51 78 780218

>>780216
Маркетолог {{бренд нейм за который ты топишь}} спокуха

Ответы80219

79 28 мая, 13:53 79 780219

>>780218
Притопил тебе за щеку, проверяй.

Ответы80220

80 28 мая, 14:02 80 780220

>>780219
Притопить ты себе в штаны только можешь.

Ответы80221

81 28 мая, 14:03 81 780221

>>780220
Твоя мамаша так не думает.

Ответы80401

82 29 мая, 13:58 82 780401

>>780221
Зато я так думаю

Ответы80405

83 29 мая, 14:07 83 780405

>>780401
Думать это не твоё, попробуй питаться не одними бадами от любимой GLS. Глядишь, мозгу и полегче станет.

Ответы80411

84 29 мая, 14:56 84 780411

>>780405
Я вообще стараюсь обходиться без БАДов. Ем мясо/сыр/овощи/молочку. От gls покупал то что выше в скринах кидал. Креатин брал один раз,если не еба кочка то особо он и нахуй не нужен. Качество там среднее. На любой бренд есть хуевые и хорошие отзывы. Говоришь что хуйня нужно исследования кидать.

85 29 мая, 14:57 85 780412

Хотя "исследования" в инете тоже хуйня собачья и полно заказухи фейковой.

Обновить тред
« /di/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion