Привет, качалкозависимым , вопрос такой , как вы повышаете свой аппетит , ибо 80% результатов это еда , кто занимается давно знает это и понимает , так вот , как вы повышаете аппетит при еде , я вот когда смотрю на кали масла с его приколами ( как он ест ) то аппетит повышается , каждый раз пытаюсь сожрать всё из тарелки , даже если это займет 30 минут , ибо это очень сильный психологический фактор , если этого я не сделаю то интерес к массонабору пропадёт , ну а ещё пытаюсь каждый раз всё больше и больше впихнуть в себя , пока не появится чувство рвоты ( кстати топ чувство , без сарказма , ) дабы растянуть свои живот для большей еды , я вот заметил что чем больше ты в себя впихиваешь то в след раз тем легче это сделать , например ты хавал за 1 раз 50% , потом вдруг решил похавать 100% , так вот 70% уже будет легче в сравнении с 50 , как-то так .

А ещё ненавижу твёрдую пищу вроде макаронов , жёсткого мяса и прочей еды , считаю что на них нужно больше времени тратить , жевать очень долго , когда как гречку можно почти что тупо проглатывать ложками и вроде ничего плохого для жкт не будет ,время очень ценный фактор в бб , каждый раз тратить по 20-30 мин это слишком дорого , так что как-то так.