Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 8 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 8 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
ДЛЯ НОВИЧКОВ:
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее.
5) В многолетней подготовке спортсмена побеждает не тот, кто тяжелее тренируется, а тот, кто меньше лечится.
https://dropmefiles.com/975531 - JD "План для новичков".
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: Найди себе нормальную работу, пес.
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 10к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropmefiles.com/975531 - JD, последнее издание, все для анона.
Выбирай план адекватно своему уровню или дед сломает тебя.
Доступна 4-я версия книги, добавлено пару глав и исправлены опечатки в планах.
Q: Я в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет бегаю, мне бег абсолютно понятен.
A: Science of Running
https://dropmefiles.com/975531
Q: Я уже легко выбегаю 10 км из 30 минут, нужны идеи для дальнейшего прогресса.
А: https://runningscience.co.za/elite-athletes-training-log/
https://site.finalsurge.com/NazEliteLog/ScottFauble
https://drive.google.com/drive/mobile/folders/1cd3aeGJqq-JQfHhrcCRFRUtjvbvsS0N2
http://nateruns.blogspot.com/2018/07/canova-marathon-training-vs-pfitzingers.html
https://www.adventuresinrunning.info/blog/ugandan-elite-runner-training-diary
https://www.highperformancewest.com/workout-of-the-day
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
https://youtu.be/jPC5OUhJQls
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/c/JPGloria/videos
Старый, но не потерявший актуальности разбор техники бега:
https://youtu.be/ZZ3uR-hyw84
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/videos - Канал Егора Ручникова, который в китайских тапочках обгоняет 95% элитного кластера.
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского казаха новиопа, хороший разбор техники постановки стопы.
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал бегового скомороха, который очень хочет денег.
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д. Осторожно: канал полностью заражен рекламой спонсоров.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований.
https://www.youtube.com/channel/UC57i370JSaXE9_NxU3aEPZw/videos - полезный канал бегуна хикки-ноулайфера, где он, в отличии от многих, открыто делится своими тренировками. То во что может превратиться ваша жизнь, если бегать по 100 миль в неделю.
https://www.youtube.com/channel/UCBwV-oupn-YMzxXwUiZIVKQ/videos - серьезный контент для серьезных господ.
КНИГИ:
1. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
4. JD https://dropmefiles.com/975531
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
ТА САМАЯ АКТОВАЯ РЕЧЬ профессора В.Л.КАРПМАНА - http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=93365
Кратко - это лучший интегральный показатель твоей формы, который, в отличии от мощемера и темпа, учитывает погоду, твое состояние, восстановление, болезнь, перетренированность, гидратацию, стресс и множество других факторов. То, что на пульс влияет много факторов, как внутренних так и внешних, является его ПЛЮСОМ, а не минусом.
Человек, который тренировался в лагере с Ингебригстенами сказал мне, что ему было неудобно бегать с ними в легкие дни, потому что они бежали очень медленно. Они ОЧЕНЬ полагались на свои мониторы сердечного ритма. В какой-то момент они ШЛИ ПЕШКОМ, поднимаясь на холм, потому что их ЧСС поднялась слишком высоко.
ПРО ОБУВЬ, ОБЗОРЫ, РЕЙТИНГИ:
Q: Сколько пар кроссовок нужно для счастья бегуну?
А: Ещё одна!
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
https://www.solereview.com
https://www.fleetfeet.com/blog?category=reviews
https://www.runningshoesguru.com/
https://www.doctorsofrunning.com/p/reviews.html
Найки - это говно.
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Калькулятор ВДОТ: https://runsmartproject.com/calculator/
Различные калькуляторы https://runcalc.net/
https://www.reddit.com/r/running/
http://www.expl.space/plan - генератор тренировочных планов Фитзингера и других плохих тренеров
https://www.serpentine.org.uk/pages/advice_frank.html - гений, опередивший время
https://www.strava.com/clubs/440094
Сообщество бегачеров в Страве.
Сделает ваш бег менее одиноким, поможет найти новых друзей.
Мы стремимся создать среду в которой каждый чувствует себя в безопасности и радушно принимаем людей.
Для тех, кто вступает:
0. Бегаем
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
4. Кудосим, получаем в ответ лучи добра и позитива
А ИТТ мы рассчитываем поправочный коэффициент темпа при беге по гололедице, ловим холодовой бронхоспазм на интервалах в -20C
Ближайшие беговые события:
ПИСЬКУ СОСИТЕ БЕЗ QR-метки
5.12 - VI Городской Зимний полумарафон, Екатеринбург
25.12 - XXXVII Некрасовский марафон
7.1.22 - Рождественский полумарафон, Омск
2.11.22 - возможно полумарафон «Моя Столица»
В прошлом треде обсуждают сколько месяцев можно не стирать беговую одежду: https://2ch.hk/fiz/res/1859733.html (
М)
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее.
5) В многолетней подготовке спортсмена побеждает не тот, кто тяжелее тренируется, а тот, кто меньше лечится.
https://dropmefiles.com/975531 - JD "План для новичков".
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: Найди себе нормальную работу, пес.
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 10к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropmefiles.com/975531 - JD, последнее издание, все для анона.
Выбирай план адекватно своему уровню или дед сломает тебя.
Доступна 4-я версия книги, добавлено пару глав и исправлены опечатки в планах.
Q: Я в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет бегаю, мне бег абсолютно понятен.
A: Science of Running
https://dropmefiles.com/975531
Q: Я уже легко выбегаю 10 км из 30 минут, нужны идеи для дальнейшего прогресса.
А: https://runningscience.co.za/elite-athletes-training-log/
https://site.finalsurge.com/NazEliteLog/ScottFauble
https://drive.google.com/drive/mobile/folders/1cd3aeGJqq-JQfHhrcCRFRUtjvbvsS0N2
http://nateruns.blogspot.com/2018/07/canova-marathon-training-vs-pfitzingers.html
https://www.adventuresinrunning.info/blog/ugandan-elite-runner-training-diary
https://www.highperformancewest.com/workout-of-the-day
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
https://youtu.be/jPC5OUhJQls
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/c/JPGloria/videos
Старый, но не потерявший актуальности разбор техники бега:
https://youtu.be/ZZ3uR-hyw84
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/videos - Канал Егора Ручникова, который в китайских тапочках обгоняет 95% элитного кластера.
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского казаха новиопа, хороший разбор техники постановки стопы.
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал бегового скомороха, который очень хочет денег.
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д. Осторожно: канал полностью заражен рекламой спонсоров.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований.
https://www.youtube.com/channel/UC57i370JSaXE9_NxU3aEPZw/videos - полезный канал бегуна хикки-ноулайфера, где он, в отличии от многих, открыто делится своими тренировками. То во что может превратиться ваша жизнь, если бегать по 100 миль в неделю.
https://www.youtube.com/channel/UCBwV-oupn-YMzxXwUiZIVKQ/videos - серьезный контент для серьезных господ.
КНИГИ:
1. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
4. JD https://dropmefiles.com/975531
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
ТА САМАЯ АКТОВАЯ РЕЧЬ профессора В.Л.КАРПМАНА - http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=93365
Кратко - это лучший интегральный показатель твоей формы, который, в отличии от мощемера и темпа, учитывает погоду, твое состояние, восстановление, болезнь, перетренированность, гидратацию, стресс и множество других факторов. То, что на пульс влияет много факторов, как внутренних так и внешних, является его ПЛЮСОМ, а не минусом.
Человек, который тренировался в лагере с Ингебригстенами сказал мне, что ему было неудобно бегать с ними в легкие дни, потому что они бежали очень медленно. Они ОЧЕНЬ полагались на свои мониторы сердечного ритма. В какой-то момент они ШЛИ ПЕШКОМ, поднимаясь на холм, потому что их ЧСС поднялась слишком высоко.
ПРО ОБУВЬ, ОБЗОРЫ, РЕЙТИНГИ:
Q: Сколько пар кроссовок нужно для счастья бегуну?
А: Ещё одна!
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
https://www.solereview.com
https://www.fleetfeet.com/blog?category=reviews
https://www.runningshoesguru.com/
https://www.doctorsofrunning.com/p/reviews.html
Найки - это говно.
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Калькулятор ВДОТ: https://runsmartproject.com/calculator/
Различные калькуляторы https://runcalc.net/
https://www.reddit.com/r/running/
http://www.expl.space/plan - генератор тренировочных планов Фитзингера и других плохих тренеров
https://www.serpentine.org.uk/pages/advice_frank.html - гений, опередивший время
https://www.strava.com/clubs/440094
Сообщество бегачеров в Страве.
Сделает ваш бег менее одиноким, поможет найти новых друзей.
Мы стремимся создать среду в которой каждый чувствует себя в безопасности и радушно принимаем людей.
Для тех, кто вступает:
0. Бегаем
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
4. Кудосим, получаем в ответ лучи добра и позитива
А ИТТ мы рассчитываем поправочный коэффициент темпа при беге по гололедице, ловим холодовой бронхоспазм на интервалах в -20C
Ближайшие беговые события:
ПИСЬКУ СОСИТЕ БЕЗ QR-метки
5.12 - VI Городской Зимний полумарафон, Екатеринбург
25.12 - XXXVII Некрасовский марафон
7.1.22 - Рождественский полумарафон, Омск
2.11.22 - возможно полумарафон «Моя Столица»
В прошлом треде обсуждают сколько месяцев можно не стирать беговую одежду: https://2ch.hk/fiz/res/1859733.html (
М)>>75746 (OP)
Уулала
Уулала
>>75751
В реале бы на тебя такая не посмотрела, а ты бы сам перед ней заомежился и начал мямлить.
В реале бы на тебя такая не посмотрела, а ты бы сам перед ней заомежился и начал мямлить.
Положняк треда:
Бежишь десятку из часа - элита бегача.
Бежишь десятку быстрее, чем за час - суперэлита бегача.
Не выбегаешь 10 км из 60 минут - один из 95% бегача.
Бежишь десятку из часа - элита бегача.
Бежишь десятку быстрее, чем за час - суперэлита бегача.
Не выбегаешь 10 км из 60 минут - один из 95% бегача.
>>75756
Павел Конов
Павел Конов
>>75796
бежишь 3 км из 12 минут - пёс
>Бежишь десятку из часа - элита бегача.
>Бежишь десятку быстрее, чем за час - суперэлита бегача.
>Не выбегаешь 10 км из 60 минут - один из 95% бегача.
бежишь 3 км из 12 минут - пёс
Бегач, поясни нищюку за GAIT-анализ от Спорт-марафона. Мне там помогут подобрать нормальные тапки для бега десятки из часа? Мои кал енджи за косарь уже рассыпаются, хз что брать новое. Башка уже болит тонны текста лопатить в поисках тапок для бега 50-80км в неделю по асфальту. Бюджет на все 10К.
>>75830
Тебе там помогут продать то на что у менеджера больше %.
Любые трейнеры на немерзнущей пене, коих на рынке 5 штук, что тутвыбирать то?
Тебе там помогут продать то на что у менеджера больше %.
>Башка уже болит тонны текста лопатить в поисках тапок для бега 50-80км в неделю по асфальту
Любые трейнеры на немерзнущей пене, коих на рынке 5 штук, что тутвыбирать то?
>>75856
Нет. Я в этих ваших тапках не разбираюсь совсем.
Нет. Я в этих ваших тапках не разбираюсь совсем.
>>75907
Нет, маня, ты судишь по себе, раз думаешь, что настойчиво пытающиеся себя продавать, оттопыривая жопы и надувая губы, девки нравятся всем. Если бы она не изогнулась в нескольких местах как судорожный паралитик (на поясницу просто смотреть больно же!) - выглядела бы нормально (наверное).
Да, сейчас модно перекачивать и оттопыривать жопу, но, уподобляясь стаду овец, она демонстрирует невысокий свой интеллект, а дуру ебать - только хуй тупить. Хз, на зумерках может это и работает.
Нет, маня, ты судишь по себе, раз думаешь, что настойчиво пытающиеся себя продавать, оттопыривая жопы и надувая губы, девки нравятся всем. Если бы она не изогнулась в нескольких местах как судорожный паралитик (на поясницу просто смотреть больно же!) - выглядела бы нормально (наверное).
Да, сейчас модно перекачивать и оттопыривать жопу, но, уподобляясь стаду овец, она демонстрирует невысокий свой интеллект, а дуру ебать - только хуй тупить. Хз, на зумерках может это и работает.
38 Кб, 1080x623>>75918
Поясняю для ньюфань:
ENERGY означает, что кроссовки на ТПУ пене, только такие и надо брать.
ADVENTURE - это псевдо-трейловый вариант этих кроссовок, у него 2 петельки, круглые шнурки, и дополнительная защита внизу и по бокам.
Для зимы вариант очень хороший, у самого такие.
Поясняю для ньюфань:
ENERGY означает, что кроссовки на ТПУ пене, только такие и надо брать.
ADVENTURE - это псевдо-трейловый вариант этих кроссовок, у него 2 петельки, круглые шнурки, и дополнительная защита внизу и по бокам.
Для зимы вариант очень хороший, у самого такие.
>>75918
Пмздос цены, подожди скидок и подпишись на "ламода клуб", будут по 4000-4500 ближе к НГ.
Есть ещё симметрос они даже мягче.
Пмздос цены, подожди скидок и подпишись на "ламода клуб", будут по 4000-4500 ближе к НГ.
Есть ещё симметрос они даже мягче.
>>75936
это ты тот пиздобол, что обещал по 3к в чёрную пятницу? аноны повелись, а нихуя не было.
Мразь.
это ты тот пиздобол, что обещал по 3к в чёрную пятницу? аноны повелись, а нихуя не было.
Мразь.
>>75949
Были ФФЕ3 за 3800 и симетросы по 4к, просто ты слоупок.
Были ФФЕ3 за 3800 и симетросы по 4к, просто ты слоупок.
>>75972 (Del)
А если не бежал половинку?
А если не бежал половинку?
>>76006
Считай два по 10, остальное по скидке спишем.
Считай два по 10, остальное по скидке спишем.
283 Кб, 1080x1895Сегодня опять доебался, увидев что я бегун, какой-то хуй, то ли мусор, то ли военный, со своими историями, что бегает десятку за 37 минут.
Я в ступор впадаю от таких историй, стоит пиздит мне в глаза, зачем, почему, во имя чего блядь?
Я вижу, что эта туша из часа десятку не выползет.
Как поступать с такими дегенератами?
Я в ступор впадаю от таких историй, стоит пиздит мне в глаза, зачем, почему, во имя чего блядь?
Я вижу, что эта туша из часа десятку не выползет.
Как поступать с такими дегенератами?
>>76014
Это ты тот хуй, что в ЖирВела величайшего не верил?
Это ты тот хуй, что в ЖирВела величайшего не верил?
>>76014
Спроси, за сколько он пробегает 5к. Если пиздун, то будет явный разброс в цифрах, типа 22 минуты или наоборот 14 минут. Тупорогий скот не умеет на два делить (а уж тем более учитывать западение темпа с ростом дистанции), поэтому даже не успеет в голове посчитать, а ляпнет первое, что стрельнет в мозг. Ну либо реально разделит на 2, чем спалится еще сильнее.
Я так одного знакомого Васю встретил перед Забег.рф. Я знаю, что он не тренит бег (типичный сухо-кочка), а чисто раз в год на гонку героев выходит за медалькой. Спрашиваю, за сколько планируешь пробежать. Говорит:
- да я не знаю, минут за 35 должен
- лол, это невозможно
Он обиделся, говорит:
- почему ты так решил?
- потому что знаю, сколько надо тренить на 35. дай бог ты из 50 выбежишь, уже хороший результат будет
Сбегал он за 54 минуты
Я, естественно, мастерски пробил половинку из 2 часов)))
>Как поступать с такими дегенератами?
Спроси, за сколько он пробегает 5к. Если пиздун, то будет явный разброс в цифрах, типа 22 минуты или наоборот 14 минут. Тупорогий скот не умеет на два делить (а уж тем более учитывать западение темпа с ростом дистанции), поэтому даже не успеет в голове посчитать, а ляпнет первое, что стрельнет в мозг. Ну либо реально разделит на 2, чем спалится еще сильнее.
Я так одного знакомого Васю встретил перед Забег.рф. Я знаю, что он не тренит бег (типичный сухо-кочка), а чисто раз в год на гонку героев выходит за медалькой. Спрашиваю, за сколько планируешь пробежать. Говорит:
- да я не знаю, минут за 35 должен
- лол, это невозможно
Он обиделся, говорит:
- почему ты так решил?
- потому что знаю, сколько надо тренить на 35. дай бог ты из 50 выбежишь, уже хороший результат будет
Сбегал он за 54 минуты
Я, естественно, мастерски пробил половинку из 2 часов)))
>>75746 (OP)
Что-то в этот раз вы сплоховали с тнусами. Со второго пика - топ, а остальные две - не оче.
мимо-гиревик, который радовался тянам из беготреда
Что-то в этот раз вы сплоховали с тнусами. Со второго пика - топ, а остальные две - не оче.
мимо-гиревик, который радовался тянам из беготреда
![the-wildest-race-ever-9781481406390.in03[1].jpg](https://2ch.life//fiz/src/1875746/16386349659920.jpg)
503 Кб, 2520x1400>>76050
Зимой тянок мало бегоет, вот как снег сойдет повыползут. Можешь до весны на нурниках повисеть.
Зимой тянок мало бегоет, вот как снег сойдет повыползут. Можешь до весны на нурниках повисеть.
>>75914
Чел, ты несешь хуйню. Она просто встала и даже не позирует, у нее такая жопа.
Чел, ты несешь хуйню. Она просто встала и даже не позирует, у нее такая жопа.
>>76014
Чего ты такой злой? Может он в тебе родственную душу увидел, вот и решил поделиться своими достижениями.
Предложи один тортик заточить на двоих.
Чего ты такой злой? Может он в тебе родственную душу увидел, вот и решил поделиться своими достижениями.
>Как поступать с такими дегенератами?
Предложи один тортик заточить на двоих.
1002 Кб, 1184x599Компанию-гной, компанию-пидор скоро будут ебать, НАЕС!
>>76062
А что если существует эскорт-агенство где юниорок легкоатлеток продают на яхты олигархов?
Да не, бред какой-то.
А что если существует эскорт-агенство где юниорок легкоатлеток продают на яхты олигархов?
Да не, бред какой-то.
>>76044
Типичная русская орчиха
Типичная русская орчиха
>>76111
Эх, помню тню из параллельного класса школы. Конькобежным спортом занималась - фигура у нее была божественная, лицо красивое, голос чудесный. Мне кажется, на нее дрочили даже девчонки.
Потом уехала в Москву и вышла замуж за миллионера в двадцать лет. Почему вспомнил? Потому что до этого момента она подозрительно часто каталась по загранице непонятно на какие деньги.
Эх, помню тню из параллельного класса школы. Конькобежным спортом занималась - фигура у нее была божественная, лицо красивое, голос чудесный. Мне кажется, на нее дрочили даже девчонки.
Потом уехала в Москву и вышла замуж за миллионера в двадцать лет. Почему вспомнил? Потому что до этого момента она подозрительно часто каталась по загранице непонятно на какие деньги.
>>76239
У меня от такой хуйни брат умер
У меня от такой хуйни брат умер
>>76062
стоит в инстаграме посмотреть на две-три фотки бегуний, так он их потом миллионами подсовывает
стоит в инстаграме посмотреть на две-три фотки бегуний, так он их потом миллионами подсовывает
>>76239
В интернетах пишут, что оно превращается в тыкву после такого - пропадают свойства, садится аж в 3 раза.
К счастью, есть брат бегачер-эксперементатор, чтобы проверить пиздят или нет, лол.
Соболезную конечно. Но пробегись недалеко, чтобы не околеть и станет ясно. Село кстати или нет?
Я свое на 40 вместо 30 часто стираю, разницы не заметил, зато до появления арматов куда больше времени и усилий требуется. Но между 40 и 60 разница конечно огромная.
В интернетах пишут, что оно превращается в тыкву после такого - пропадают свойства, садится аж в 3 раза.
К счастью, есть брат бегачер-эксперементатор, чтобы проверить пиздят или нет, лол.
Соболезную конечно. Но пробегись недалеко, чтобы не околеть и станет ясно. Село кстати или нет?
Я свое на 40 вместо 30 часто стираю, разницы не заметил, зато до появления арматов куда больше времени и усилий требуется. Но между 40 и 60 разница конечно огромная.
>>76310
У меня бамболейло от этикеток с рекомендациями стирки при температуре 30 гр.
Ничего, что во время бега температура тела 38+ гр, получается беговая одежда должна прямо на тебе по пизде идти .
Всю жизнь стираю беговую одежду на 40 гр.
Если отдельно нейлоновая куртка, то можно на 60 кидать, нихуя не будет, у него рекомендуемый режим глажки 110 гр, температура плавления 260, а вы боитесь на 40 гр кинуть.
Понятно, что все эти 30 гр, чтобы если что тебя носом тыкать на неправильную эксплуатацию.
У меня бамболейло от этикеток с рекомендациями стирки при температуре 30 гр.
Ничего, что во время бега температура тела 38+ гр, получается беговая одежда должна прямо на тебе по пизде идти .
Всю жизнь стираю беговую одежду на 40 гр.
Если отдельно нейлоновая куртка, то можно на 60 кидать, нихуя не будет, у него рекомендуемый режим глажки 110 гр, температура плавления 260, а вы боитесь на 40 гр кинуть.
Понятно, что все эти 30 гр, чтобы если что тебя носом тыкать на неправильную эксплуатацию.
>>76310
Не село, но распушилось, стало мягче, как будто волокна по вылазили. Буду тестить. Жалко будет блин минус 5К D:
Не село, но распушилось, стало мягче, как будто волокна по вылазили. Буду тестить. Жалко будет блин минус 5К D:
>>76312
У меня кстати был один прецедент, когда шапка(обычная не спортивная) на 40С садилась, пришлось выкинуть
У меня кстати был один прецедент, когда шапка(обычная не спортивная) на 40С садилась, пришлось выкинуть
>>76218
Знаю одну легкоатлетку тренершу, красивая и все при ней, длинные стройные ноги, выпуклая жопа как орех, сиськи правда маленькие, но это у всех спортсменок. Так вот, до 30 лет были у нее парни все высокие симпатичные тоже бывшие спортсмены, а тут вдруг у нее случилась внезапная любовь и вышла замуж за лысого карлика ниже ее и старше на 15 лет. А все почему? Да потому, что карлик этот успешный глава собственной компании айтишник миллионер со спортивными тачками и самолетами в собственности.
Знаю одну легкоатлетку тренершу, красивая и все при ней, длинные стройные ноги, выпуклая жопа как орех, сиськи правда маленькие, но это у всех спортсменок. Так вот, до 30 лет были у нее парни все высокие симпатичные тоже бывшие спортсмены, а тут вдруг у нее случилась внезапная любовь и вышла замуж за лысого карлика ниже ее и старше на 15 лет. А все почему? Да потому, что карлик этот успешный глава собственной компании айтишник миллионер со спортивными тачками и самолетами в собственности.
>>76312
Ну вааащееетаа... это температура ректально/за щекой/подмышкой (если не двигать руками). Белье так не прогревается, ну если только локально и очень ненадолго, стирка это другое, вы не понимаете.
>Ничего, что во время бега температура тела 38+ гр
Ну вааащееетаа... это температура ректально/за щекой/подмышкой (если не двигать руками). Белье так не прогревается, ну если только локально и очень ненадолго, стирка это другое, вы не понимаете.
Нужна лучшая беговая обувь на зиму за свои деньги по таким говна и Киеву.
Трейлраннинг вроде.
43 размер
https://www.runnerinn.com/бег/Мужская-обувь-Трейл-раннинг/10005/s
https://www.youtube.com/watch?v=Cn-bqXbadbA
Трейлраннинг вроде.
43 размер
https://www.runnerinn.com/бег/Мужская-обувь-Трейл-раннинг/10005/s
https://www.youtube.com/watch?v=Cn-bqXbadbA
>>76527
Микрописечный, бомбишь?
Микрописечный, бомбишь?
>>76546
Это не наш, это залетный с нурников.
Это не наш, это залетный с нурников.
>>76528
Асфальт и трейлраннинг плохо сочетаются. Saucony Xodus 10 глянь, что ли. Гамаши сам подберёшь.
Перепад(дроп) небольшой. Если с большим всегда бегал, то на первые разы мышцы будут привыкать.
Не устроят в беге по асфальту или жёсткость подмётки на трейле, хоть просто как ботинки носить сможешь.
Асфальт и трейлраннинг плохо сочетаются. Saucony Xodus 10 глянь, что ли. Гамаши сам подберёшь.
Перепад(дроп) небольшой. Если с большим всегда бегал, то на первые разы мышцы будут привыкать.
Не устроят в беге по асфальту или жёсткость подмётки на трейле, хоть просто как ботинки носить сможешь.
>>76547
Орчиха?
Орчиха?
>>76186
Сторож в опе?
Сторож в опе?
Вкатывался в бег месяц, но понял, что не могу пока нормально бегать. Заменил 40 минутные пробежки через день на 20 минутные, но делаю сбу и офп.
Как понять, что ноги достаточно окрепли можно начинать бегать нормально? Сейчас научился делать пистолетики, но только по 2-3 раза на свежие ноги. Прыжок в длину с места с 2.05 до 2.45 3»увеличил.
Как понять, что ноги достаточно окрепли можно начинать бегать нормально? Сейчас научился делать пистолетики, но только по 2-3 раза на свежие ноги. Прыжок в длину с места с 2.05 до 2.45 3»увеличил.
>>76529
Зачем тебе х.? Он же скупой до умопомрачения.
Зачем тебе х.? Он же скупой до умопомрачения.
>>76665
Нормально это как? Марафоны за 3 часа или десятка из часа? В любом случае, объемов добавь, 20 мин через день это примерно уровень Хромото
Нормально это как? Марафоны за 3 часа или десятка из часа? В любом случае, объемов добавь, 20 мин через день это примерно уровень Хромото
464 Кб, 886x959>>76665
Я когда вкатывался в бег присед был 160 в бинтах, сейчас на офп шримп присед делаю по 25 повторов на каждую ногу и нордические подъемы без рук, а ноги ВСЕ РАВНО БОЛЯТ ПОСЛЕ КАЖДОЙ ИНТЕРВАЛКИ ИЛИ ПОВТОРОВ И НА УТРО ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ВСЮ НОЧЬ МЕНЯ ДЕМБЕЛЯ В КИРЗАЧАХ ПИЗДИЛИ, ПАРЕНЬ НЕ ЛЕЗЬ СЮДА ЛУЧШЕ.
Я когда вкатывался в бег присед был 160 в бинтах, сейчас на офп шримп присед делаю по 25 повторов на каждую ногу и нордические подъемы без рук, а ноги ВСЕ РАВНО БОЛЯТ ПОСЛЕ КАЖДОЙ ИНТЕРВАЛКИ ИЛИ ПОВТОРОВ И НА УТРО ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ВСЮ НОЧЬ МЕНЯ ДЕМБЕЛЯ В КИРЗАЧАХ ПИЗДИЛИ, ПАРЕНЬ НЕ ЛЕЗЬ СЮДА ЛУЧШЕ.
>>76665
Так смотря на какие дистанции ты расчитываешь беготь. И то, если не здоровья, а для того, чтобы его, возможно, порвать.
Я не тренер, да и надо примерно твои кондиции и возможно в беге смотреть. Типа, если молод, пробовать короткие дистанции, спринт и средние. Если уже старый и толстый с дивана, то поставить себе цели. Ну не знаю, 3км за 12 минут, например, или стандартную 10-ку из часа для инвалидов. Но может сам как-нибудь потестируешь свои возможности?
Так смотря на какие дистанции ты расчитываешь беготь. И то, если не здоровья, а для того, чтобы его, возможно, порвать.
Я не тренер, да и надо примерно твои кондиции и возможно в беге смотреть. Типа, если молод, пробовать короткие дистанции, спринт и средние. Если уже старый и толстый с дивана, то поставить себе цели. Ну не знаю, 3км за 12 минут, например, или стандартную 10-ку из часа для инвалидов. Но может сам как-нибудь потестируешь свои возможности?
Смотрите пацаны, у меня проблемы с поясницей и очень сильный удар ногой в пятку, до такой степени что чувствую дискомфорт в спине тупо от ходьбы с голой ногой или кедах, ну короче не в кроссовках.
Думаю купить азиксы нимбус или гель камулус, там нормально каблук смягчает?
Думаю купить азиксы нимбус или гель камулус, там нормально каблук смягчает?
>>76721
Так приукрасил, что остаётся посоветовать только перестать ходить, не то что бегать
Так приукрасил, что остаётся посоветовать только перестать ходить, не то что бегать
197 Кб, 1397x897Делал кто? Помимо объемов можно теперь будет задрачивать на цифири гормонов.
>>76665
Бег это не про крепость ног, а про готовность сердечно-сосудистой системы. Тебя ставит, не потому что ноги слабые, а потом кислит очень быстро. Толку от твоих приседаний и прыжков, если ты никак не связано с аэробными нагрузками
Бег это не про крепость ног, а про готовность сердечно-сосудистой системы. Тебя ставит, не потому что ноги слабые, а потом кислит очень быстро. Толку от твоих приседаний и прыжков, если ты никак не связано с аэробными нагрузками
У меня такой вот вопрос нюфажный. Мне нравится без задней мысли бегать десятку в аэробной зоне. Если я буду стабильно её хуярить, дойду ли я до момента, когда смогу ежедневно бегать эти 10 км и при этом ЧСС свалится условно со 150 до 135 ударов на одном и том же темпе без учета погоды и покрытия. Или для этого нужно подключать другие тренировки, например, интервальчики или темповики или бегать иногда не 10, а 15/20?
>>76826
С интенсивками процесс будет быстрее
С интенсивками процесс будет быстрее
>>76826
Да. Нужно это всё.
>нужно подключать другие тренировки, например, интервальчики или темповики или бегать иногда не 10, а 15/20?
Да. Нужно это всё.
>>76849
Зимой можно просто базу набегивать
Зимой можно просто базу набегивать
>>76849
Лучше найди почищенный отрезок хотя бы в 200метров и бегай интервалки челночным, а длинные и темпы просто по городу, на светофорах можно отдышаться иногда. Я так делаю и норм.
Лучше найди почищенный отрезок хотя бы в 200метров и бегай интервалки челночным, а длинные и темпы просто по городу, на светофорах можно отдышаться иногда. Я так делаю и норм.
>>76866
А у ЖВ сколько было? 5 с чем-то?
А у ЖВ сколько было? 5 с чем-то?
>>76866
https://youtu.be/Sx4tuy6O9mA
О гнойных червях мог в отхожем месте для политики пообщаться. Тут от проблем убегают.
> депутат госдуры
https://youtu.be/Sx4tuy6O9mA
О гнойных червях мог в отхожем месте для политики пообщаться. Тут от проблем убегают.
157 Кб, 1080x1350>>76876
Бегаю быстрее 100% бегачеров, арендую все 4 дорожки в лужниках, чтобы не пересекаться с плебсом на работках, чилю в кожаном кресле, давя на кнопки за 500к в месяц, выписываю Куканова 1 классом в Валенсию, только чтобы он подавал мне бутылки с изотоником.
А ты и дальше говори, что легкая атлетика в нашей стране не развивается, жалкий завистник.
мимодепутат
>месте для политики пообщаться
Бегаю быстрее 100% бегачеров, арендую все 4 дорожки в лужниках, чтобы не пересекаться с плебсом на работках, чилю в кожаном кресле, давя на кнопки за 500к в месяц, выписываю Куканова 1 классом в Валенсию, только чтобы он подавал мне бутылки с изотоником.
А ты и дальше говори, что легкая атлетика в нашей стране не развивается, жалкий завистник.
мимодепутат
>>76786
В беге еще можно не втыкаться, а ходьба всегда с пятки, хз как по другому.
В беге еще можно не втыкаться, а ходьба всегда с пятки, хз как по другому.
718 Кб, 1176x1080>>76934
Вторник, среда, четверг - так называемые заседания, так называемой думы, где надо нажать на кнопку несколько раз.
Понедельник, пятница - так называемая работа в так называемых профильных комитетах, результаты работы так называемого депутата в этих комитетах остаются туманными. Либо встречи с так называемыми избирателями (на которых никого нет).
Каникулы все лето как у детей школьников.
Приятный бонус в виде служебной квартиры(которую можно по итогу отжать), кабинета, автомобиля, неприкосновенности, лобстерам в столовой по 100р в дополнение к 500к рублей зарплаты.
Если у него нет времени на бег, то у кого есть?
Вторник, среда, четверг - так называемые заседания, так называемой думы, где надо нажать на кнопку несколько раз.
Понедельник, пятница - так называемая работа в так называемых профильных комитетах, результаты работы так называемого депутата в этих комитетах остаются туманными. Либо встречи с так называемыми избирателями (на которых никого нет).
Каникулы все лето как у детей школьников.
Приятный бонус в виде служебной квартиры(которую можно по итогу отжать), кабинета, автомобиля, неприкосновенности, лобстерам в столовой по 100р в дополнение к 500к рублей зарплаты.
Если у него нет времени на бег, то у кого есть?
>>76940
Очевидный filulo "Ежедневный полумарафон" tefal
> Если у него нет времени на бег, то у кого есть?
Очевидный filulo "Ежедневный полумарафон" tefal
>>76958
190+ по методу Макса, предварительно вместо разминки еще раскурить айкос
190+ по методу Макса, предварительно вместо разминки еще раскурить айкос
>>76958
Если ты пожилой марафонец, как Иван Жопонюхов, то 120-130, а если молодой, то может быть и 140-150.
Если ты пожилой марафонец, как Иван Жопонюхов, то 120-130, а если молодой, то может быть и 140-150.
>>76980 (Del)
Мож, конечно, рассказать про 5 пульсовых зон в пизде твоей мамы, но это не будет иметь отношения к теме треда.
>Ни одна педрила не написала про 5 пульсовых зон итд итп.
Мож, конечно, рассказать про 5 пульсовых зон в пизде твоей мамы, но это не будет иметь отношения к теме треда.
>>76980 (Del)
антитоксичный репорт
антитоксичный репорт
>>76823
Да я спортивный более менее, на турниках занимался всю жизнь. Сейчас могу легко десятку из 45 пробежать. Но вот пытался бегать быстро 1км, снимал себя на видео и со стороны я не бежал, а быстро шагал. 100м не мог из 15 сек.
За 2 месяца силовых на ноги уже начал нормально спринтовать, 14 точно размениваю, лёгкость при беге появилась, может начну уже бегать больше, но аккуратно, чтоб силу не потерять.
Я просто не хочу быть инвалидом, полностью убившим в себе силу, как 90% бегунов на улице рахитных, которых уебать хочу. А балансировать более менее силу с выносливостью.
Да я спортивный более менее, на турниках занимался всю жизнь. Сейчас могу легко десятку из 45 пробежать. Но вот пытался бегать быстро 1км, снимал себя на видео и со стороны я не бежал, а быстро шагал. 100м не мог из 15 сек.
За 2 месяца силовых на ноги уже начал нормально спринтовать, 14 точно размениваю, лёгкость при беге появилась, может начну уже бегать больше, но аккуратно, чтоб силу не потерять.
Я просто не хочу быть инвалидом, полностью убившим в себе силу, как 90% бегунов на улице рахитных, которых уебать хочу. А балансировать более менее силу с выносливостью.
>>77055
Глупости.
Глупости.
>>77205
Про пульс не скажи, не кайф после работы бежать кисляк терпеть.
Про пульс не скажи, не кайф после работы бежать кисляк терпеть.
После обновы на вантажах за час бега ушло 7%, а раньше уходило 15-20%.
У кого-то наблюдается подобное?
У кого-то наблюдается подобное?
>>77254
Обнаружил режим ночной подсветки на пейс2 только на тренировку. Если выключена ночная и не активна по жестам, а нужна постоянная, то на начавшемся забеге или тренировке удерживаем подольше кнопку отсечки, и как обычно активируем найт моде. После окончания тренировки он сам деактивируется.
Не пинайте за длинные ссылки, но что за зверь такой BlitzWolf® BW-BE1? https://ru.banggood.com/BlitzWolf-BW-BE1-1_6-inch-HD-Screen-Ceramic-Bezel-Watch-Phone-Dual-Cameras-WIFI-GPS-or-A-GPS-or-G-LONASS-3G+32G-4G-LTE-Face-Unlock-Smart-Watch-p-1849818.html
Очередная одноразовая вау-шляпа от китайцев?
Нашёл на том же сайте часы хромотостайл. https://ru.banggood.com/Face-UnlockTICWRIS-MAX-2_86-Inch-HD-Screen-Smart-Watch-3G+32G-4G-LTE-2880mAh-Battery-Capacity-8MP-Camera-GPS-Watch-Phone-p-1623129.html
https://youtu.be/iL5sfD0VVZw
> с подсветкой
Обнаружил режим ночной подсветки на пейс2 только на тренировку. Если выключена ночная и не активна по жестам, а нужна постоянная, то на начавшемся забеге или тренировке удерживаем подольше кнопку отсечки, и как обычно активируем найт моде. После окончания тренировки он сам деактивируется.
Не пинайте за длинные ссылки, но что за зверь такой BlitzWolf® BW-BE1? https://ru.banggood.com/BlitzWolf-BW-BE1-1_6-inch-HD-Screen-Ceramic-Bezel-Watch-Phone-Dual-Cameras-WIFI-GPS-or-A-GPS-or-G-LONASS-3G+32G-4G-LTE-Face-Unlock-Smart-Watch-p-1849818.html
Очередная одноразовая вау-шляпа от китайцев?
Нашёл на том же сайте часы хромотостайл. https://ru.banggood.com/Face-UnlockTICWRIS-MAX-2_86-Inch-HD-Screen-Smart-Watch-3G+32G-4G-LTE-2880mAh-Battery-Capacity-8MP-Camera-GPS-Watch-Phone-p-1623129.html
https://youtu.be/iL5sfD0VVZw
>>77257
Не, вот полный велосипедный хромотостиль https://ru.banggood.com/LOKMAT-APPLLP-Max-4GB+64GB-2_88inch-Detachable-Big-Screen-5_0MP+13MP-Dual-Camera-WIFI-GPS-Android-9_0-4G-Watch-Phone-p-1804306.html
Не, вот полный велосипедный хромотостиль https://ru.banggood.com/LOKMAT-APPLLP-Max-4GB+64GB-2_88inch-Detachable-Big-Screen-5_0MP+13MP-Dual-Camera-WIFI-GPS-Android-9_0-4G-Watch-Phone-p-1804306.html
>>77368
Пчел ты просто купил кал, и форсишь хуиту. В первых же отзывах пидорашки пишут что пульс мерить хуево
Пчел ты просто купил кал, и форсишь хуиту. В первых же отзывах пидорашки пишут что пульс мерить хуево
>>77369
В каких отзывах? Зачем вообще отзывы таких же "спецов", как ты? Уже всё на сотни раз протестировали и проанализировали + сами пользователи на ютабе своими экспериментами делились.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32552580/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30855232/
В каких отзывах? Зачем вообще отзывы таких же "спецов", как ты? Уже всё на сотни раз протестировали и проанализировали + сами пользователи на ютабе своими экспериментами делились.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32552580/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30855232/
>>77369
Открываем отзывы: надел часы на колбасу - показывает пульс! аахахахаха колбаса же не живая, как у нее пульс может быть, вот китайцы дураки, а я умный, товар хуета, пульс показывает рандом
Открываем отзывы: надел часы на колбасу - показывает пульс! аахахахаха колбаса же не живая, как у нее пульс может быть, вот китайцы дураки, а я умный, товар хуета, пульс показывает рандом
>>76686
Ты просто старый, немощный и не вывозишь тренировки. Если ты много тренируешься и после интервалки на след день разбитый полностью, то и на след день не успеешь восстановиться и даже на 3, ты уходишь в длительное восстановление или начинаешь бежать тяжелую на недовостпновлении, что бестолково.
Уменьши объём или интенсивность тяжелой тренировки до того уровня, чтобы за 48 часов ты выходил на след тяжелую со свежими ногами и с желанием бежать быстро опять.
Ты просто старый, немощный и не вывозишь тренировки. Если ты много тренируешься и после интервалки на след день разбитый полностью, то и на след день не успеешь восстановиться и даже на 3, ты уходишь в длительное восстановление или начинаешь бежать тяжелую на недовостпновлении, что бестолково.
Уменьши объём или интенсивность тяжелой тренировки до того уровня, чтобы за 48 часов ты выходил на след тяжелую со свежими ногами и с желанием бежать быстро опять.
108 Кб, 1080x1080>>77500
Канова говорит, что никто из его спортсменов не выдерживает стандартные кенийские 3 работы (интервалы + фартлек + длительная) и он отвязывает их всех от этой структуры.
И вообще это говно существует только потому, что неграм надо знать день недели, чтобы собираться вместе, а по одиночке им бегать скучно.
Посмотри Бена Тру (быстрый белый с нормальной массой и ростом, а не карлик весом 40 кг) из шапки, работа раз в 4-5 дней, все гении, опередившие время рано или поздно добавят отдыха и отвяжутся от недельного цикла или травмируются.
>Уменьши объём или интенсивность тяжелой тренировки до того уровня, чтобы за 48 часов ты выходил на след тяжелую
Канова говорит, что никто из его спортсменов не выдерживает стандартные кенийские 3 работы (интервалы + фартлек + длительная) и он отвязывает их всех от этой структуры.
И вообще это говно существует только потому, что неграм надо знать день недели, чтобы собираться вместе, а по одиночке им бегать скучно.
Посмотри Бена Тру (быстрый белый с нормальной массой и ростом, а не карлик весом 40 кг) из шапки, работа раз в 4-5 дней, все гении, опередившие время рано или поздно добавят отдыха и отвяжутся от недельного цикла или травмируются.
Пацаны помогите. Сколько надо бегать? Я в инете посмотрел мне говорят новички должны бегать минимум 11 километров, а я еле 5-7 пробегаю. Есть ли у вас какой нибудь комплекс растяжки перед бегом? Я как еблан без подготовки начал бегать и после пробежки оч сильно болят связки в лодыжках.
>>77275
за те же деньги Unihertz Jelly 2 поинтересней будет - экран поярче (ипс, а не тфт), камера получше, памяти больше, ЦП в два раза мощнее
за те же деньги Unihertz Jelly 2 поинтересней будет - экран поярче (ипс, а не тфт), камера получше, памяти больше, ЦП в два раза мощнее
>>77606
Если он такой быстрый, то почему бежит как инвалид Лейман? Этому жирдяю (74кг) только африканок пейсить.
>быстрый белый с нормальной массой и ростом, а не карлик весом 40 кг
>Marathon PB - 2:12:53
Если он такой быстрый, то почему бежит как инвалид Лейман? Этому жирдяю (74кг) только африканок пейсить.
>>77683
Нисколько. Бег - это жидовский ход, чтобы продать тебе беговые кроссовки и цветные шмоточки. Ты либо ХОЧЕШЬ бегать, либо НЕ ХОЧЕШЬ. Нет такого, что НАДО. Надо только имбецилам шизоидным, кризисникам среднего возраста и псинам на зарплате.
>Сколько надо бегать?
Нисколько. Бег - это жидовский ход, чтобы продать тебе беговые кроссовки и цветные шмоточки. Ты либо ХОЧЕШЬ бегать, либо НЕ ХОЧЕШЬ. Нет такого, что НАДО. Надо только имбецилам шизоидным, кризисникам среднего возраста и псинам на зарплате.
5 Кб, 1374x43>>77730
Ну раз просишь, показываю. Твой Тру мог бы попробовать пропейсить на первых 20к
Ну раз просишь, показываю. Твой Тру мог бы попробовать пропейсить на первых 20к
112 Кб, 640x443>>77857
Твой Никитин мог бы попробовать, чтобы его не замкнули на круг на 10000. А марафон пусть недоразвитые карлики с весом 45 кг бегают.
Забавно, что оба рекордхолдера РФ на 5000 нафарленные чмохи, во времена Абрамова ретуху прямо в раздевалке отсыпали, а Никитин поймался на психостимуляторах уже официально.
Вот это я понимаю преемственность поколений.
>5000
>10000
>мог бы попробовать
>пук
Твой Никитин мог бы попробовать, чтобы его не замкнули на круг на 10000. А марафон пусть недоразвитые карлики с весом 45 кг бегают.
Забавно, что оба рекордхолдера РФ на 5000 нафарленные чмохи, во времена Абрамова ретуху прямо в раздевалке отсыпали, а Никитин поймался на психостимуляторах уже официально.
Вот это я понимаю преемственность поколений.
Годится ли эта обувь для трейлраннинга и бега зимой и скакалки?
И какая лучшая за свою цену обувь для трейлраннинга и бега зимой, за свою цену? До 2к грн. Можно и в декатлоне глянуть и тд.
И какая лучшая за свою цену обувь для трейлраннинга и бега зимой, за свою цену? До 2к грн. Можно и в декатлоне глянуть и тд.
>>77911
ясн)))
Рекорды нафармленной чмины Никитина поставлены после отбытия дисквала, так что доёбы мимо, иначе можно хуярить по почкам того же Раппа и половину сборной США по спринту (и не только).
Ты спросил "Теперь покажи РЕКОРДЫ России" - Я показал. Проблемы не вижу. Твой жирдяй sosnooool
>а вот в рашке
ясн)))
Рекорды нафармленной чмины Никитина поставлены после отбытия дисквала, так что доёбы мимо, иначе можно хуярить по почкам того же Раппа и половину сборной США по спринту (и не только).
Ты спросил "Теперь покажи РЕКОРДЫ России" - Я показал. Проблемы не вижу. Твой жирдяй sosnooool
857 Кб, 1156x535Ссытесь, бляди нафаршмаченные? Наши русские Ринас и Степан едут ебать чмонь европейских!
>>77955
Ринас уже заготовил отмазу, так что "В этот раз не получилось по объективным причинам травма и жиды лишили МЕЖДУНАРОДНОГО ОПЫТА. Но дальше больше! Дайте МНЕ ТРИ ГОДА И МИР СОДРОГНЕТСЯ!"
Ринас уже заготовил отмазу, так что "В этот раз не получилось по объективным причинам травма и жиды лишили МЕЖДУНАРОДНОГО ОПЫТА. Но дальше больше! Дайте МНЕ ТРИ ГОДА И МИР СОДРОГНЕТСЯ!"
>>77955
Главное, чтобы они европейских ниггеров не выебли в хуи своим очком.
Главное, чтобы они европейских ниггеров не выебли в хуи своим очком.
>>77971
Лимит на татар исчерпан
Лимит на татар исчерпан
У меня при холоде всегда первыми начинают мерзнуть руки. Бывает, что бегаю еще в футболке, но надеваю перчатки. Последние пару недель у нас стало совсем прохладно и я бегал в лыжных перчатках, но и в них у меня замерзали пальцы. Вчера решил, что нужно надеть 2 пары перчаток. Легкие асиксовские и поверх еще лыжные.
В общем бегу я и чувствую, что пальцы все равно мерзнут, но мне уже на это плевать так как еще сильнее пальцев у меня начинает отмерзать хуй. Дело идет к обморожению, а до дома еще бежать минут 20. Становится очень неуютно, хотя в моем возрасте я не то чтобы особо часто им пользуюсь.
Внезапно я вспоминаю про то что на мне две пары перчаток. Я сразу останавлился, спустил тайтсы и вторую перчатку с левой руки после чего аккуратно туда все упаковал. Остаток бега прошел в теплоте и комфорте.
Итак вопрос: что кроме теплых тайтс и трусов можно использовать для сохранения тела в тепле?
В общем бегу я и чувствую, что пальцы все равно мерзнут, но мне уже на это плевать так как еще сильнее пальцев у меня начинает отмерзать хуй. Дело идет к обморожению, а до дома еще бежать минут 20. Становится очень неуютно, хотя в моем возрасте я не то чтобы особо часто им пользуюсь.
Внезапно я вспоминаю про то что на мне две пары перчаток. Я сразу останавлился, спустил тайтсы и вторую перчатку с левой руки после чего аккуратно туда все упаковал. Остаток бега прошел в теплоте и комфорте.
Итак вопрос: что кроме теплых тайтс и трусов можно использовать для сохранения тела в тепле?
>>77911
Блять что этот пидор делает в моем долгопрудном
Блять что этот пидор делает в моем долгопрудном
>>78156
Диван и пледик.
Какие температуры у тебя, может ветер тепло выдувает? У меня легкозамерзающие конечности, но при беге до -15 по крайней мере, рукам совсем не холодно даже в тонких флисовых перчатках. Он обмерзания хуя я спасся, применив штаны с хорошей ветрозащитной спереди и продуваемые сзади, наверное они беголыжные.
Диван и пледик.
Какие температуры у тебя, может ветер тепло выдувает? У меня легкозамерзающие конечности, но при беге до -15 по крайней мере, рукам совсем не холодно даже в тонких флисовых перчатках. Он обмерзания хуя я спасся, применив штаны с хорошей ветрозащитной спереди и продуваемые сзади, наверное они беголыжные.
>>78156
варежки и шорты
варежки и шорты
То Иван недавно член отогревал, то теперь ещё одна охуительная история
979 Кб, 1280x720>>77911
У тебя цифры на картинке подкручены.
У тебя цифры на картинке подкручены.
>>78156
А можно ещё раз объяснить, что ты сделал?
>Внезапно я вспоминаю про то что на мне две пары перчаток. Я сразу останавлился, спустил тайтсы и вторую перчатку с левой руки после чего аккуратно туда все упаковал.
А можно ещё раз объяснить, что ты сделал?
>>78299
Тебе в прошлом треде за кроссы поясняли. И вообще, ты в окно выглядывал?
Тебе в прошлом треде за кроссы поясняли. И вообще, ты в окно выглядывал?
>не лізь блядь, вона тебе зжере.mp4
Владельцы короса, проверьте почту на приглашение тестирования хаба для тренировок. 2000 спортиков и 20 тренеров ищут. Чего-то с системой эволаб расширяют возможности.
Я инвалид без системы и поверхности для тренировок, не полезу туда.
Я инвалид без системы и поверхности для тренировок, не полезу туда.
73 Кб, 1139x900>>78423
Какие же коросодебилы необучаемые, пиздец просто.
>Быть бетатестером китайских часов без веб-платформы, игрушечным пульсометром за свои же деньги и постоянно слушать, что СКОРО все будет
Какие же коросодебилы необучаемые, пиздец просто.
>>78475
Жопонюх 44 км по стриду пробежал на марафоне, а бежал бы по коросу, может и не обосрался бы
Жопонюх 44 км по стриду пробежал на марафоне, а бежал бы по коросу, может и не обосрался бы
>>78475
Так Айваны и тд понакупали их, уже тоже хотел слезать с поларов/гарминов на них, типо топ за свои деньги.
Есть гдето сравнение или обоссывание по фактам?
Так Айваны и тд понакупали их, уже тоже хотел слезать с поларов/гарминов на них, типо топ за свои деньги.
Есть гдето сравнение или обоссывание по фактам?
1,7 Мб, 1442x1063>>78552
С малым зарядом на холоде проседает аккумулятор и часы тупо отключают режим тренировки. То есть если показывают меньше 10%, то ни о каких десятках из часу не потянет. Даже в ультраблядском режиме.
У меня отваливался режим оповещения от смартфона о звонках, SMS и других настроенных приложений. Думаю, из-за блютуса. Корос на смарте переведён в работу без энергосбережения. перестал пользоваться этой функцией.
Из позорных повседневных циферблатов едва парой-тройкой пользоваться можно.
Нейлоновый браслет надо споласкивать после тренировки от пота. Иначе он становится деревянным.
С малым зарядом на холоде проседает аккумулятор и часы тупо отключают режим тренировки. То есть если показывают меньше 10%, то ни о каких десятках из часу не потянет. Даже в ультраблядском режиме.
У меня отваливался режим оповещения от смартфона о звонках, SMS и других настроенных приложений. Думаю, из-за блютуса. Корос на смарте переведён в работу без энергосбережения. перестал пользоваться этой функцией.
Из позорных повседневных циферблатов едва парой-тройкой пользоваться можно.
Нейлоновый браслет надо споласкивать после тренировки от пота. Иначе он становится деревянным.
33 Кб, 511x600>>78594
Забыл самый главный косяк, который давно не исправляют.
В приложении Coros на андроид, не знаю как там с айос, при установке имеется русский язык, но он по неведомым причинам всегда слетает.
Может с часами, в которых могучего нет, синхронизируется и выставляет английский? Писал об этом разработчикам, чтобы прямо сделали опцию принудительно выбора языка, игнор. Кроме меня другие отмечались в отзывах на плеймаркете. Не исправляют.
Забыл самый главный косяк, который давно не исправляют.
В приложении Coros на андроид, не знаю как там с айос, при установке имеется русский язык, но он по неведомым причинам всегда слетает.
Может с часами, в которых могучего нет, синхронизируется и выставляет английский? Писал об этом разработчикам, чтобы прямо сделали опцию принудительно выбора языка, игнор. Кроме меня другие отмечались в отзывах на плеймаркете. Не исправляют.
>>78544
Короче корос это как хлаоми сейчас?
Короче корос это как хлаоми сейчас?
Нашел в шкафу старые легкие подштанники от термобелья из спортмастера, надел под обычные тайтсы, так вот ногам тепло было - мое почтение.
>>78552
С каких пор Айваны и проплаченные амбассадоры стали мерилом качества? Если какое-то хуйло из всех утюгов орёт, что Корос/НБ/Флоу топ, значит явно говно, и я никогда это не куплю
С каких пор Айваны и проплаченные амбассадоры стали мерилом качества? Если какое-то хуйло из всех утюгов орёт, что Корос/НБ/Флоу топ, значит явно говно, и я никогда это не куплю
>>78303
Что пожалуйста? Ну до 3к, тред странный, чем вы вообще интересуетесь.
Я думал тут про обувь и Coach to 5k.
А тут якийь пездець.
Что пожалуйста? Ну до 3к, тред странный, чем вы вообще интересуетесь.
Я думал тут про обувь и Coach to 5k.
А тут якийь пездець.
>>78653
Анон, ну серьезно. Бери любые, до 50 км в неделю вообще похую. Я вкатывался в кроссах из Кари за 700 рублей - отбегал в них 250 км, зимой, нихуя не случилось, ни инсульта жопы, ни мозга рака. Брат даже не кашлял.
Потом они, конечно, развалились, любые пумы-рибоки-календжи за 3к по сейлу будут беречь твои ноженьки 600-700 км минимум, пиздуй в магаз да меряй все подряд в твой бюджет - бери что понравится.
Кроме Демикса, конечно.
Анон, ну серьезно. Бери любые, до 50 км в неделю вообще похую. Я вкатывался в кроссах из Кари за 700 рублей - отбегал в них 250 км, зимой, нихуя не случилось, ни инсульта жопы, ни мозга рака. Брат даже не кашлял.
Потом они, конечно, развалились, любые пумы-рибоки-календжи за 3к по сейлу будут беречь твои ноженьки 600-700 км минимум, пиздуй в магаз да меряй все подряд в твой бюджет - бери что понравится.
Кроме Демикса, конечно.
>>76528
По мягкому говну (грязь, песок, снег) - Saucony KOA ST (уточнение наличие букв ST обязательно).
Saucony PEREGRINE 11 GTX - это уже дуболомы треловые.
Если Альтра интересует, то Lone Peak.
>>76573
Это понятно, но сакони сделали попытку, посмотри на saucony canyon tr.
По мягкому говну (грязь, песок, снег) - Saucony KOA ST (уточнение наличие букв ST обязательно).
Saucony PEREGRINE 11 GTX - это уже дуболомы треловые.
Если Альтра интересует, то Lone Peak.
>>76573
>Асфальт и трейлраннинг плохо сочетаются.
Это понятно, но сакони сделали попытку, посмотри на saucony canyon tr.
>>76599
Только после примерки бери. Слышал, что неудобные.
Только после примерки бери. Слышал, что неудобные.
119 Кб, 1200x800>>78954
Представили ебало Жопонюха, когда он одним прекрасным днем сядет на диван с разъебанными коленями и ахиллами, взвесит все затраты на «бег для себя» и «здоровья» и выйдет в окно (первого этажа своего частного дома)?
>6 лет «прогресса»
>Десятки тысяч километров пробега
>100 миль в неделю и вот это вот всё
>Сотни тысяч рублей на кроссовки и модный шмот
>Сотни тысяч рублей на слоты и поездки
>Тренер-псина и доступ к фарме микродозами
>пук женскими 2:39 с нечеловеческим образом жизни
Представили ебало Жопонюха, когда он одним прекрасным днем сядет на диван с разъебанными коленями и ахиллами, взвесит все затраты на «бег для себя» и «здоровья» и выйдет в окно (первого этажа своего частного дома)?
64 Кб, 352x475>Пост не найден
31 Кб, 400x400>>79076
@
БЕГАЕШЬ 10 ЛЕТ, ЧТОБЫ ВСЕМ ВСЕ ДОКАЗАТЬ
@
ПОСТАРЕЛ НА 20
@
УТЕШАЕШЬ СЕБЯ, ЧТО КОМУ-ТО НЕ ПОХУЙ НА ТВОИ МАРАФОНЫ
@
3 ПОДПИСЧИКА В ТЕЛЕГЕ
@
У ЖИРВЕЛА 14
@
БЕГАЕШЬ 10 ЛЕТ, ЧТОБЫ ВСЕМ ВСЕ ДОКАЗАТЬ
@
ПОСТАРЕЛ НА 20
@
УТЕШАЕШЬ СЕБЯ, ЧТО КОМУ-ТО НЕ ПОХУЙ НА ТВОИ МАРАФОНЫ
@
3 ПОДПИСЧИКА В ТЕЛЕГЕ
@
У ЖИРВЕЛА 14
Почему меня так вырубает после работок и покушать? Аж сидеть не могу, спать падаю. Неужели старость?
>>79143
Парасимпатическая нервная система активизируется, это нормально.
Парасимпатическая нервная система активизируется, это нормально.
8 Кб, 225x225>>79083
БЕГАЕШЬ 10 ЛЕТ, ПОТОМУ ЧТО ДЛЯ СЕБЯ
@
ЗАВЕЛ СТРАНИЧКУ В ИНСТАГРАМЕ, СТРАВЕ, ЗАРЕГИЛСЯ ВО ВСЕ БЕГОВЫЕ ЧАТЫ ТЕЛЕГРАМА, ЗАВЕЛ СВОЙ КАНАЛ, СРЕШЬ ПОД ВСЕМИ ВИДОСАМИ НА ЮТЬЮБЕ, ЛИШЬ БЫ ВСЕ ВИДЕЛИ И ЗНАЛИ ТВОЕ ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ. ДРОЧИШЬ НА КУДОСЫ, ЛАЙКИ И РЕПОСТЫ, СОХРАНЯЕШЬ КАРТИНОЧКИ, ГДЕ ТВОЯ РОЖА СВЕТИТСЯ НА СТАРТОВЫХ ПОСТАХ ПУШКИНСКИХ ПРОБЕЖЕК. УЖЕ ДУМАЕШЬ, КАКУЮ ТАТУ СДЕЛАТЬ, КОГДА ПРОБЕЖИШЬ ВСЕ ШЕСТЬ МЕЙДЖОРОВ
@
БЕГАЕШЬ 10 ЛЕТ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО ЗДОРОВЬЕ
@
ТРАВМИРОВАЛ ВСЁ, ЧТО МОЖНО БЫЛО ТРАВМИРОВАТЬ. ИНОГДА ТЕБЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО ТЫ БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ПОБЬЕШЬ СВОИ ЛИЧНИКИ, ПОТОМУ ЧТО КАЖДЫЙ РАЗ НА ПИКОВЫХ СКОРОСТЯХ НАЧИНАЕШЬ РВАТЬСЯ. ГОРМОНАЛКА КАК У СПИДОЗНОЙ ШЛЮХИ, ХУЙ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ СТОЯЛ ЕЩЁ ПРИ ПРАВЛЕНИИ НИКОЛАЯ ВТОРОГО, ТВОИ АХИЛЛЫ ПОХОЖИ НА СПАГЕТТИ
@
БЕГАЕШЬ 10 ЛЕТ, ПОТОМУ ЧТО ТЕБЕ ПОХУЙ НА МНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ
@
ОДЕВАЕШЬСЯ И ОБУВАЕШЬСЯ ТОЛЬКО В САМЫЕ СОВРЕМЕННЫЕ И ЯРКИЕ ШМОТКИ, ИБО ПЕРЕД ПАЦАНАМИ В ДАЙХАРДЕ НЕУДОБНО. ХВАЛИШЬ ДРУГИХ И ЖДЕШЬ ПОХВАЛЫ В СВОЮ СТОРОНУ. ПОШЕЛ ТРЕНИРОВАТЬСЯ К ТИПИЧНОМУ, ЧТОБЫ ВЛИТЬСЯ В ТУСОВОЧКУ И КОГДА-НИБУДЬ ЗАСВЕТИТЬСЯ НА ЗАДНЕМ ПЛАНЕ В ВИДОСЕ УСАТОГО. ЯРОСТНО ПОДДУВАЕШЬ В ТРЕДЕ БЕГАЧА
@
БЕГАЕШЬ 10 ЛЕТ, ПОТОМУ ЧТО МОЖЕШЬ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ
@
ЖЕНА ДАВНО ИЗМЕНЯЕТ ТЕБЕ С СОСЕДОМ, НА РАБОТЕ ТЫ НЕ РАСТЕШЬ И НЕ РАЗВИВАЕШЬСЯ, ВСЕ ДЕНЬГИ УХОДЯТ НА БЕГОВОЙ ШМОТ И СЛОТЫ. СУММАРНЫЕ РАСХОДЫ НА БЕГ УЖЕ ПРЕВЫСИЛИ БЮДЖЕТ РЯЗАНСКОЙ ОБЛАСТИ. УСПОКАИВАЕШЬ СЕБЯ, ЧТО ВСЁ ЭТО РАДИ ВЕЛИКОЙ ЦЕЛИ: КОГДА-НИБУДЬ ТЫ РАЗМЕНЯЕШЬ 2:30 НА МАРАФОНЕ, И МИР СОДРОГНЕТСЯ ОТ ТВОЕГО ВЕЛИЧИЯ
БЕГАЕШЬ 10 ЛЕТ, ПОТОМУ ЧТО ДЛЯ СЕБЯ
@
ЗАВЕЛ СТРАНИЧКУ В ИНСТАГРАМЕ, СТРАВЕ, ЗАРЕГИЛСЯ ВО ВСЕ БЕГОВЫЕ ЧАТЫ ТЕЛЕГРАМА, ЗАВЕЛ СВОЙ КАНАЛ, СРЕШЬ ПОД ВСЕМИ ВИДОСАМИ НА ЮТЬЮБЕ, ЛИШЬ БЫ ВСЕ ВИДЕЛИ И ЗНАЛИ ТВОЕ ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ. ДРОЧИШЬ НА КУДОСЫ, ЛАЙКИ И РЕПОСТЫ, СОХРАНЯЕШЬ КАРТИНОЧКИ, ГДЕ ТВОЯ РОЖА СВЕТИТСЯ НА СТАРТОВЫХ ПОСТАХ ПУШКИНСКИХ ПРОБЕЖЕК. УЖЕ ДУМАЕШЬ, КАКУЮ ТАТУ СДЕЛАТЬ, КОГДА ПРОБЕЖИШЬ ВСЕ ШЕСТЬ МЕЙДЖОРОВ
@
БЕГАЕШЬ 10 ЛЕТ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО ЗДОРОВЬЕ
@
ТРАВМИРОВАЛ ВСЁ, ЧТО МОЖНО БЫЛО ТРАВМИРОВАТЬ. ИНОГДА ТЕБЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО ТЫ БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ПОБЬЕШЬ СВОИ ЛИЧНИКИ, ПОТОМУ ЧТО КАЖДЫЙ РАЗ НА ПИКОВЫХ СКОРОСТЯХ НАЧИНАЕШЬ РВАТЬСЯ. ГОРМОНАЛКА КАК У СПИДОЗНОЙ ШЛЮХИ, ХУЙ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ СТОЯЛ ЕЩЁ ПРИ ПРАВЛЕНИИ НИКОЛАЯ ВТОРОГО, ТВОИ АХИЛЛЫ ПОХОЖИ НА СПАГЕТТИ
@
БЕГАЕШЬ 10 ЛЕТ, ПОТОМУ ЧТО ТЕБЕ ПОХУЙ НА МНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ
@
ОДЕВАЕШЬСЯ И ОБУВАЕШЬСЯ ТОЛЬКО В САМЫЕ СОВРЕМЕННЫЕ И ЯРКИЕ ШМОТКИ, ИБО ПЕРЕД ПАЦАНАМИ В ДАЙХАРДЕ НЕУДОБНО. ХВАЛИШЬ ДРУГИХ И ЖДЕШЬ ПОХВАЛЫ В СВОЮ СТОРОНУ. ПОШЕЛ ТРЕНИРОВАТЬСЯ К ТИПИЧНОМУ, ЧТОБЫ ВЛИТЬСЯ В ТУСОВОЧКУ И КОГДА-НИБУДЬ ЗАСВЕТИТЬСЯ НА ЗАДНЕМ ПЛАНЕ В ВИДОСЕ УСАТОГО. ЯРОСТНО ПОДДУВАЕШЬ В ТРЕДЕ БЕГАЧА
@
БЕГАЕШЬ 10 ЛЕТ, ПОТОМУ ЧТО МОЖЕШЬ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ
@
ЖЕНА ДАВНО ИЗМЕНЯЕТ ТЕБЕ С СОСЕДОМ, НА РАБОТЕ ТЫ НЕ РАСТЕШЬ И НЕ РАЗВИВАЕШЬСЯ, ВСЕ ДЕНЬГИ УХОДЯТ НА БЕГОВОЙ ШМОТ И СЛОТЫ. СУММАРНЫЕ РАСХОДЫ НА БЕГ УЖЕ ПРЕВЫСИЛИ БЮДЖЕТ РЯЗАНСКОЙ ОБЛАСТИ. УСПОКАИВАЕШЬ СЕБЯ, ЧТО ВСЁ ЭТО РАДИ ВЕЛИКОЙ ЦЕЛИ: КОГДА-НИБУДЬ ТЫ РАЗМЕНЯЕШЬ 2:30 НА МАРАФОНЕ, И МИР СОДРОГНЕТСЯ ОТ ТВОЕГО ВЕЛИЧИЯ
>>79241
Ставлю лойс этому багету. Душевно написано. Уверен, можно было бы переделать под другие задротства тоже
мимокрок
Ставлю лойс этому багету. Душевно написано. Уверен, можно было бы переделать под другие задротства тоже
мимокрок
Похудеть бегом
@
Набор 5 кило.
Бегом сэкономить на тренажёрном зале
@
Часы за стоимость годового абонемента.
@
Набор 5 кило.
Бегом сэкономить на тренажёрном зале
@
Часы за стоимость годового абонемента.
>>79257
Тот, кто экономит, часы не покупает. Велокомп скрутил у соседа и ебашь себе.
Тот, кто экономит, часы не покупает. Велокомп скрутил у соседа и ебашь себе.
Теперь ето бегобугурта треадх
Сап, бегач. Я жиробас 90-95 кг, худею при помощи бега. Уже полмесяца через день бегаю на беговой дорожке по 5-7 км с пульсом 140-150 у/с, получается низкий темп. И вчера внезапно начала болеть икроножная мышца и только на левой ноге. Болит только во время сокращения мышцы. И болит ощутимо, из-за неё даже побегать сегодня не смог. В чём может быть проблема?
>>79504
Проблема в твоем страхе умереть от бега. Не ссы - пройдёт. Пропусти тренировку и не жри шоколадки сегодня.
Проблема в твоем страхе умереть от бега. Не ссы - пройдёт. Пропусти тренировку и не жри шоколадки сегодня.
>>79504
Беляш, до 80 лучше ходьбой худей. Проставь дородку в горку. Потеешь покрепче бега. Икроножные скажут лойс
Беляш, до 80 лучше ходьбой худей. Проставь дородку в горку. Потеешь покрепче бега. Икроножные скажут лойс
3,5 Мб, 1080x1350Нахуя вы такое постите? Каждый раз как мимо треда прохожу открываю картинку пошире чтобы посмотреть на писечку
>>79598
Лучше бы ты на ее зубы посмотрел.
Лучше бы ты на ее зубы посмотрел.
ТОП-КРАЖА ОТ КИТАЙЦЕВ!
КТО-ТО СПИЗДИЛ ПОЯС У НЕЙКЕДА И СДЕЛАЛ КОПИЮ.
УСПЕЙ КУПИТЬ, ПОКА ПОЛИЦИЯ КОПИРАЙТИНГА НЕ НАСТУКАЛА КУДА СЛЕДУЕТ!
aliexpress.ru/item/1005001883399368.html
КТО-ТО СПИЗДИЛ ПОЯС У НЕЙКЕДА И СДЕЛАЛ КОПИЮ.
УСПЕЙ КУПИТЬ, ПОКА ПОЛИЦИЯ КОПИРАЙТИНГА НЕ НАСТУКАЛА КУДА СЛЕДУЕТ!
aliexpress.ru/item/1005001883399368.html
Как же европейцы ссутся и мечутся из угла в угол, зная, что будут разъебаны Ринасом и Степой как щенки.
https://youtu.be/-fuQPHyPA2Q
Анус ставлю, что ингебригтсен сольется, придумав травму, чтобы не выходить против Ахмадеева пвп.
https://youtu.be/-fuQPHyPA2Q
Анус ставлю, что ингебригтсен сольется, придумав травму, чтобы не выходить против Ахмадеева пвп.
>>79654
Не открывайте, там вирус.
После открытия, позвонили из фсб.
Легитимная ссылка: https://nakedsportsinnovations.com/collections/bands/products/naked-running-band
Не открывайте, там вирус.
После открытия, позвонили из фсб.
Легитимная ссылка: https://nakedsportsinnovations.com/collections/bands/products/naked-running-band
Смачно наебнулся на льду, когда пробегал мимо тяночек.
Сап аноны. В чем разница между бегом обычным, и бегом по беговой дорожке? Насколько сильна разница в нагрузках? Километр обычным бегом>километр на дорожке?
>>79953
Во время бега по дорожке у тебя нет падения вперёд, что сокращает угол в голеностопе.
А значит, когда ты вернёшься на дорогу получишь разрыв Ахилла .
или просто выстави наклон дорожки в 1-2гр
Во время бега по дорожке у тебя нет падения вперёд, что сокращает угол в голеностопе.
А значит, когда ты вернёшься на дорогу получишь разрыв Ахилла .
или просто выстави наклон дорожки в 1-2гр
>>79965
Сяп
Сяп
>>79953
На дорожке бежать труднее, так как не обдувает свежим воздухом, как на улице. Можешь от результата на дорожке отнимать 10 секунд с километра - будет твой результат на асфальте
главный эксперт бегача по беговым дорожкам
На дорожке бежать труднее, так как не обдувает свежим воздухом, как на улице. Можешь от результата на дорожке отнимать 10 секунд с километра - будет твой результат на асфальте
главный эксперт бегача по беговым дорожкам
7 Кб, 300x266>>79965
Только уклон у дорожки (и в страве тоже) измеряется не в градусах, а в %. Набор 10м на 1км по горизонтали - уклон 1%, в градусах это примерно 0.57
>наклон дорожки в 1-2гр
Только уклон у дорожки (и в страве тоже) измеряется не в градусах, а в %. Набор 10м на 1км по горизонтали - уклон 1%, в градусах это примерно 0.57
9 Кб, 529x263>>79977
Тебе вообще не нужны градусы, забудь про них. Ставь единичку на дорожке и все.
1 градус = 1.745506%
Тебе вообще не нужны градусы, забудь про них. Ставь единичку на дорожке и все.
1 градус = 1.745506%
>>79980
Окей
Окей
>>79976
Уклон в процентах меряют только петушары в геодезии и жиды, чтобы наебывать гоев в дорожных знаках.
Все остальные успользуют градусы.
Уклон в процентах меряют только петушары в геодезии и жиды, чтобы наебывать гоев в дорожных знаках.
Все остальные успользуют градусы.
>>79993
Уклон на беговой дорожке жиды придумали мерить в % чтобы каждое деление означало одинаковое увеличение нагрузки - дополнительные 10м подъема на километр. С градусами это работать не будет.
Уклон на беговой дорожке жиды придумали мерить в % чтобы каждое деление означало одинаковое увеличение нагрузки - дополнительные 10м подъема на километр. С градусами это работать не будет.
Говно это для бега по снегу взять можно? Бюджет как раз в 3.5К, нужно что-то для бега по утоптанному снегу, ибо летние уже не держат.
https://m.sportmaster.ru/product/10661497/?category=33501
https://m.sportmaster.ru/product/10661497/?category=33501
>>80139
Я про обувь. Шмотки да, норм, сам юзаю.
Я про обувь. Шмотки да, норм, сам юзаю.
Осенью усталостно доломал жопу и не дожидаясь полного заживления травмы решил бегать дальше. Сильная боль в тазу слева. От чего, не ведаю, врачи не знают. Ну дней десять лежал и ходил понемногу.
Ведь форма потеряется!
Кое как отбегал неделю, боли как-будто во время бега не усиливались. Только при статичном наклоне вперёд и прыжках.
Сегодня на длительной, на 14-м км бросил взгляд на машину по расброске песка. Этого хватило попасть кроссовком в ебучий кривоямный асфальт и подвернуть стопу. Боль сильная, но решил добежать. Да и деваться некуда. На улице мороз с ветром, а идя пешком я превращусь в сосулю через пять километров. Тем более в сырой от пота одежде. Урезал осетра из-за ступни, дохромал 21 км. Пришёл разделся, попил, покушал, пошёл в душ. Там и пробило на адскую боль в ступне. Аж в глазах темнело. Опухоли или отёка нет по сравнению с другой ногой нет, гематомы не видать. Это чего, так эндорфины, которые кончились, действуют? Пока в мозгах плескались, боль не чувствовалась, как схлынули, так прижало?
Обмазал випросалом и обмотал эластичным бинтом. Сижу вою, кайфую.
Ведь форма потеряется!
Кое как отбегал неделю, боли как-будто во время бега не усиливались. Только при статичном наклоне вперёд и прыжках.
Сегодня на длительной, на 14-м км бросил взгляд на машину по расброске песка. Этого хватило попасть кроссовком в ебучий кривоямный асфальт и подвернуть стопу. Боль сильная, но решил добежать. Да и деваться некуда. На улице мороз с ветром, а идя пешком я превращусь в сосулю через пять километров. Тем более в сырой от пота одежде. Урезал осетра из-за ступни, дохромал 21 км. Пришёл разделся, попил, покушал, пошёл в душ. Там и пробило на адскую боль в ступне. Аж в глазах темнело. Опухоли или отёка нет по сравнению с другой ногой нет, гематомы не видать. Это чего, так эндорфины, которые кончились, действуют? Пока в мозгах плескались, боль не чувствовалась, как схлынули, так прижало?
Обмазал випросалом и обмотал эластичным бинтом. Сижу вою, кайфую.
>>80152
Ушиб - терпи, боль проходит дольше перелома. Опухнет - значит перелом.
Ушиб - терпи, боль проходит дольше перелома. Опухнет - значит перелом.
>>80149
>>80134
Что насчёт этих? Смогу ли я пробежать десятку из часа и не рухнуть на сраку на утоптанном снегу?
https://www.decathlon.ru/krossovki-d-trejlrann-muzh-tr-id_8616917.html
>>80134
Что насчёт этих? Смогу ли я пробежать десятку из часа и не рухнуть на сраку на утоптанном снегу?
https://www.decathlon.ru/krossovki-d-trejlrann-muzh-tr-id_8616917.html
>>80169
За конкретную модель не скажу, но в декиче реально рабочая гарантия - я джва раза менял кроссы через примерно год беготни. Одни - дешманские, серые какие-то, треснул верх у мизинца и прорвался насквозь - дали новые, я их бате в деревню отдал.
Другие, подороже, Кипраны вроде - треснула подошва зимой, поменяли на другую модель Кипран, которую я выбрал, доплачивал чот рублей 300 разницы.
За конкретную модель не скажу, но в декиче реально рабочая гарантия - я джва раза менял кроссы через примерно год беготни. Одни - дешманские, серые какие-то, треснул верх у мизинца и прорвался насквозь - дали новые, я их бате в деревню отдал.
Другие, подороже, Кипраны вроде - треснула подошва зимой, поменяли на другую модель Кипран, которую я выбрал, доплачивал чот рублей 300 разницы.
>>80169
Можно. Я в асикс сонома6 норм топаю по тротуарному снегу. На льду любой протектор скользит.
Можно. Я в асикс сонома6 норм топаю по тротуарному снегу. На льду любой протектор скользит.
>>80169
А причём тут кроссовки, ебанько?
>пробежать десятку из часа
>не рухнуть на сраку на утоптанном снегу
А причём тут кроссовки, ебанько?
>>80015
Можно пояснительную бригаду?
Чем градусы не угодили? Поднял на 1 градус, захотел в два раза больше 2 градуса, плюс угловые минуты, секунды там еще.
мимо гуманитарий
>в % чтобы каждое деление означало одинаковое увеличение нагрузки - дополнительные 10м подъема на километр. С градусами это работать не будет
Можно пояснительную бригаду?
Чем градусы не угодили? Поднял на 1 градус, захотел в два раза больше 2 градуса, плюс угловые минуты, секунды там еще.
мимо гуманитарий
>>80152
Острую травму раздражающей мазью на базе яда гадюки мазать, ебать ты дебич, братишка. Земля пухом.
https://en.wikipedia.org/wiki/RICE_(medicine)
>Обмазал випросалом
Острую травму раздражающей мазью на базе яда гадюки мазать, ебать ты дебич, братишка. Земля пухом.
https://en.wikipedia.org/wiki/RICE_(medicine)
>>80197
Как обычно, чё. Мозги товарищу жмут, начинается борьба наклона° с уклоном%.
Щас артиллерийскую буссоль достанет, пояснит.
Как обычно, чё. Мозги товарищу жмут, начинается борьба наклона° с уклоном%.
Щас артиллерийскую буссоль достанет, пояснит.
>>80202
В бегаче не ищут лёгких путей.
Кроме боли нет отёков и синяков. Пульсовой боли нет. Бинтом обмотал. Вставать на ногу уже не могу. Завтра мне топать 10 км за жратвой. То есть половину пути ещё и с сумками.
В бегаче не ищут лёгких путей.
Кроме боли нет отёков и синяков. Пульсовой боли нет. Бинтом обмотал. Вставать на ногу уже не могу. Завтра мне топать 10 км за жратвой. То есть половину пути ещё и с сумками.
>>80259
Канал для подсмотреть тренировочки хорош.
Ультрапревозмогатели, которые зацикливаются только на беге, тоже не хорошо.
Канал для подсмотреть тренировочки хорош.
Ультрапревозмогатели, которые зацикливаются только на беге, тоже не хорошо.
7 Кб, 579x291>>80197
При беге в горку с уклоном ты тратишь дополнительную энергию чтобы поднять центр тяжести своего тела. Эта дополнительная энергия прямо пропорциональна высоте подъема (т.н. потенциальная энергия).
См пикрил. Если мерять градусами, то одинаковые увеличения будут давать разный рост дополнительной энергии (нагрузки). Это неудобно, поэтому меряют %.
При беге в горку с уклоном ты тратишь дополнительную энергию чтобы поднять центр тяжести своего тела. Эта дополнительная энергия прямо пропорциональна высоте подъема (т.н. потенциальная энергия).
См пикрил. Если мерять градусами, то одинаковые увеличения будут давать разный рост дополнительной энергии (нагрузки). Это неудобно, поэтому меряют %.
104 Кб, 579x890>>80281
Но ведь длина дорожки не растет как нос Пиноккио при подъеме?
Я провел свое научное исследование твоей гипотезы.
В чем я не прав?
Но ведь длина дорожки не растет как нос Пиноккио при подъеме?
Я провел свое научное исследование твоей гипотезы.
В чем я не прав?
993 Кб, 1366x600Начнётся с 13:00(МСК). Другие участники https://directus.european-athletics.com/assets/c13e2ef2-12e1-440a-976a-8bf2abcb5332 (ANA)
Онлайн трансляция из Дублина: https://athletics.eurovisionsports.tv/event/42/spar-european-cross-country-championships-2021
Результаты: https://dublin21results.european-athletics.com/en/results/athletics/daily-schedule.htm
16:13(МСК) 10км забег татаров.
Онлайн трансляция из Дублина: https://athletics.eurovisionsports.tv/event/42/spar-european-cross-country-championships-2021
Результаты: https://dublin21results.european-athletics.com/en/results/athletics/daily-schedule.htm
16:13(МСК) 10км забег татаров.
>>80283
рисунок некорректный. точка, где дорожки сходятся, должна лежать в центре окружности, а не на самой окружности. тогда L1 действительно будет равно L2, так как это дуги с одинаковой градусной величиной. а на твоём рисунке L1 не равно L2, так как ни один из отрезков не проходит через центр. но в целом ты прав, рассуждения твои верны. я просто доебался
рисунок некорректный. точка, где дорожки сходятся, должна лежать в центре окружности, а не на самой окружности. тогда L1 действительно будет равно L2, так как это дуги с одинаковой градусной величиной. а на твоём рисунке L1 не равно L2, так как ни один из отрезков не проходит через центр. но в целом ты прав, рассуждения твои верны. я просто доебался
107 Кб, 579x890>>80283
Ты не прав в том, что не понял, что нагрузка зависит не от длины дуги, а от разницы высоты, иными словами, от того, насколько мм лента дорожки утаскивает тебя вниз в секунду, например.
А эта разница - разная.
Ты не прав в том, что не понял, что нагрузка зависит не от длины дуги, а от разницы высоты, иными словами, от того, насколько мм лента дорожки утаскивает тебя вниз в секунду, например.
А эта разница - разная.
38 Кб, 541x478>>80283
Дорожка условно бесконечной длины, т.к. она движется и ты по ней можешь бесконечно бежать (в теории). Или ты по выключенной взбираешься на её длину и всё, упражнение закончено? А раз они условно бесконечные, а сила тяжести тебя тянет ровно вниз, то высоты как на рис. >>80281 можно проводить на какой угодно длине дорожки. Например, в том месте, где ты бежишь. Сколько там впереди ещё длины дорожки - 20 см или 20 м, для тебя неважно, ты в этой точке бежишь и всё. H2>H1 по подобию треугольников, если что.
Мимо физик, увидевший прикольные рисуночки
>длина дорожки
Дорожка условно бесконечной длины, т.к. она движется и ты по ней можешь бесконечно бежать (в теории). Или ты по выключенной взбираешься на её длину и всё, упражнение закончено? А раз они условно бесконечные, а сила тяжести тебя тянет ровно вниз, то высоты как на рис. >>80281 можно проводить на какой угодно длине дорожки. Например, в том месте, где ты бежишь. Сколько там впереди ещё длины дорожки - 20 см или 20 м, для тебя неважно, ты в этой точке бежишь и всё. H2>H1 по подобию треугольников, если что.
Мимо физик, увидевший прикольные рисуночки
>>80331
В том-то и дело, что длина дорожки конечна, а пятно контакта с ногами всегда одно - примерно в центре полотна.
А у тебя, чем выше поднимаем дорожку, тем дальше к ее носу бежит анон.
В том-то и дело, что длина дорожки конечна, а пятно контакта с ногами всегда одно - примерно в центре полотна.
А у тебя, чем выше поднимаем дорожку, тем дальше к ее носу бежит анон.
>>80352
Ну ты и тупица. Даже я понял.
Ну ты и тупица. Даже я понял.
177 Кб, 1042x870>>80330
Это на вертикальной прямой.
Например автоуклон через 100 метров 10 метров перепада.
Бегун же смещается вместе с дорожкой, длина рычага так же укорачивается, относительно плоскости.
Какие же шароебы дегенераты, пиздец просто.
Это на вертикальной прямой.
Например автоуклон через 100 метров 10 метров перепада.
Бегун же смещается вместе с дорожкой, длина рычага так же укорачивается, относительно плоскости.
Какие же шароебы дегенераты, пиздец просто.
668 Кб, 1846x1414
569 Кб, 1846x1414>>80357
h1 не может быть равно h2. Если бы они были равны, то это означало, что в треугольнике OAB совпадают медиана и биссектриса. Они совпадают только в равнобедренном треугольнике, а этот треугольник - не равнобедренный, он прямоугольный, у него катет всегда короче гипотенузы OA > OB.
h1 не может быть равно h2. Если бы они были равны, то это означало, что в треугольнике OAB совпадают медиана и биссектриса. Они совпадают только в равнобедренном треугольнике, а этот треугольник - не равнобедренный, он прямоугольный, у него катет всегда короче гипотенузы OA > OB.
46 Кб, 862x480>>80331
оформляй техническую документацию как положено!
Пересчитал с точностью до сантиметра - при 10С подъём 173,68м, а при 20С - 342,03м. То есть, при увеличении градусов от 10 до 20, высота подъёма меньше на 5м 33см, чем была бы при пропорциональном увеличении
>>Мимо физик, увидевший прикольные рисуночки
оформляй техническую документацию как положено!
Пересчитал с точностью до сантиметра - при 10С подъём 173,68м, а при 20С - 342,03м. То есть, при увеличении градусов от 10 до 20, высота подъёма меньше на 5м 33см, чем была бы при пропорциональном увеличении
>>80366
Вот это правда. Но неаккуратненько же.
Вот это правда. Но неаккуратненько же.
Ёбаные рисоваки. Математику юзайте, ёпт. Берём тангенс 10 градусов (ну тот самый ебучий тангенс, что противолежащий катет - т.е. высота - и делить на прилежащий - т.е. на вашу ОВ на рис. из >>80363). Получаем ебучую высоту как ОВ на сраный тангенс 10 градусов. Вторая высота - это ОВ на сраный тангенс 20 градусов и минус первая ебучая высота. Сраный гугл говорит, что тангенс 10 градусов = 0.1763, 20 градусов - 0.364, разница - 0.1877. Итого - аш ёбаный 1 h1 = ОВ на 0.1763, аш ёбаный два h2 = ОВ на 0.1877. Если в проценты, то высрется табличка >>80330 Всё, свои 5 мм и ебучие программы пихайте в жопу.
>>80370
тогда уж используй синус - отношение противолежащего катета (высота подъёма) к гипотенузе (т.к. бежим мы по гипотенузе!). Выясняй, что sin(20C) не ровно в два раза больше sin(10C). Вспоминай, чем меньше угол, тем меньше разница и для малых углов sin(A)=A, то есть, на практике при реальных 1-2С уклона беговой дорожки разницы между градусами и процентами будет пару-тройкку сантиметров.
тогда уж используй синус - отношение противолежащего катета (высота подъёма) к гипотенузе (т.к. бежим мы по гипотенузе!). Выясняй, что sin(20C) не ровно в два раза больше sin(10C). Вспоминай, чем меньше угол, тем меньше разница и для малых углов sin(A)=A, то есть, на практике при реальных 1-2С уклона беговой дорожки разницы между градусами и процентами будет пару-тройкку сантиметров.
>>80393
Орчиха опаздывает на.. гхм, встречу
Орчиха опаздывает на.. гхм, встречу
158 Кб, 552x1005
>>80426
Дорожка в мире градусоеба ведет себя как дорога.
Дорожка в мире градусоеба ведет себя как дорога.
>>80426
Вот здесь >>80322 и >>80364 опускают из разных точек, и это правильно, но суть от этого не меняется: увеличение мощности непропорционально увеличению угла в градусах (оно пропорционально синусу угла).
При малых углах α
sin α ≈ tg α (т.е. %) ≈ α (в радианах, не в градусах!)
поэтому все это практического значения не имеет, как замечено здесь >>80366
Вот здесь >>80322 и >>80364 опускают из разных точек, и это правильно, но суть от этого не меняется: увеличение мощности непропорционально увеличению угла в градусах (оно пропорционально синусу угла).
При малых углах α
sin α ≈ tg α (т.е. %) ≈ α (в радианах, не в градусах!)
поэтому все это практического значения не имеет, как замечено здесь >>80366
26 Кб, 897x321>>80461
ХОХЛЫ СОСАТЬ!
ХОХЛЫ СОСАТЬ!
https://athletics.eurovisionsports.tv/event/42/spar-european-cross-country-championships-2021
АХМАДЕЕВ ВЫИГРЫВАЕТ ИНГЕБРИГСТЕНА НА ФИНИШЕ И СТАНОВИТСЯ ЧЕМЕИОНОМ ЕВРОПЫ!
АХМАДЕЕВ ВЫИГРЫВАЕТ ИНГЕБРИГСТЕНА НА ФИНИШЕ И СТАНОВИТСЯ ЧЕМЕИОНОМ ЕВРОПЫ!
>>80472
Финиш:
1.Якоб Шмурдякбридсен - 30:15
2.Какой европейский нигер - 30:29
3.Джимми - 30:34
...
22.Ринас Божественный - 31:24
36.Степан Великолепный - 32:01
Финиш:
1.Якоб Шмурдякбридсен - 30:15
2.Какой европейский нигер - 30:29
3.Джимми - 30:34
...
22.Ринас Божественный - 31:24
36.Степан Великолепный - 32:01
>>80474
У ринаса в отложенных постах уже лежит заготовка на 5000-6000 знаков о том, что "чуть чуть не хватило, сказалась травма, на подготовку мало времени, в отеле отравился немытыми членами, столько лет без международных стартов, ДАЛЬШЕ БОЛЬШЕ, работаем" ))))))))
У ринаса в отложенных постах уже лежит заготовка на 5000-6000 знаков о том, что "чуть чуть не хватило, сказалась травма, на подготовку мало времени, в отеле отравился немытыми членами, столько лет без международных стартов, ДАЛЬШЕ БОЛЬШЕ, работаем" ))))))))
483 Кб, 498x498Когда начинаю бегать, через несколько минут пульс взлетает до 160 и выше, после чего приходится переходить на пеший ход, дабы не насиловать сердце. Когда пульс сбрасывается назад до 120, начинаю снова бежать и буквально через минуту-две он снова скачет 160. При этом я бегу почти на скорости шага. Не могу сказать, что я прям жирный, 86 при росте 180, такой себе builtfat телосложение, при весе 78-80 полтора года назад все говорили что я подкаченный. С детства ебашил калистенику и гантельки\штангу, а вот на бег не хватало терпения и выносливости, плюс я уверен, что курением за овер 10 лет я неслабо посадил сердечко, сейчас бросил. Может здесь есть такие, кто выбирался из такой ситуации. Что мне делать, анончики? Как тренироваться, чтобы научиться бегать без остановки аки газель по саванне?
11 Кб, 480x360>>80855
И да, несмотря на всю эту ебаторию, я ебашу 2-й месяц по 2-3 раза в неделю, 40-60 минут за тренировку. Улучшения если и есть, то мизерные. Сколько времени должно пройти, чтобы сердце привыкло к долгому кардио? Может стоить что-то добавить из упражнений, скакалку например? В общем я хз, надеюсь на ваши советы, анончики
И да, несмотря на всю эту ебаторию, я ебашу 2-й месяц по 2-3 раза в неделю, 40-60 минут за тренировку. Улучшения если и есть, то мизерные. Сколько времени должно пройти, чтобы сердце привыкло к долгому кардио? Может стоить что-то добавить из упражнений, скакалку например? В общем я хз, надеюсь на ваши советы, анончики
>>80474
>>80477
Кек, какие же наши профессионалы - профессиАналы среди реальных профи. Сейчас будет бомбардировка инстика о том что:
- Стипанчик уже отдыхал и был в базе, поздно дали нейтралку. Не успел пикануть. Пусть расскажет об этом Ингебригстену который пиканул к ЧЕ в помещении, к ОИ и тут всех разъебал. Наши выходят на пик только когда надо отжать сковородку у любителей;
- Ринасик после травмы, не успел форму набрать пятка у пидораса блять болит Аналогично разъебывал всех на любительских пробегах показывая невероятные саб 29 на 10к;
- ну и классическое о том как бы Никитин всех этих чмин размотал, ух суки! Не дают нейтралку нашему рекордсмену!
Думаю нашим надо успокоится, за зиму отдохнуть. А весной опять начинать чёс на коммерческих пробегах внутри России. Тут и ингибригтсенов нет, и доп-контроля, и трассу меряют хуй пойми как (правда рекорд России все равно зачитают, чего уж там), ну и на крайняк секундомер всегда подкрутят.
Кстати, надеюсь альтернативный акк акроса запилит пост об этом недоразумении. Давненько ничего не писал что-то. Не набрасывал говна в уютненькое подсосное комьюнити беговое так сказать.
>>80477
Кек, какие же наши профессионалы - профессиАналы среди реальных профи. Сейчас будет бомбардировка инстика о том что:
- Стипанчик уже отдыхал и был в базе, поздно дали нейтралку. Не успел пикануть. Пусть расскажет об этом Ингебригстену который пиканул к ЧЕ в помещении, к ОИ и тут всех разъебал. Наши выходят на пик только когда надо отжать сковородку у любителей;
- Ринасик после травмы, не успел форму набрать пятка у пидораса блять болит Аналогично разъебывал всех на любительских пробегах показывая невероятные саб 29 на 10к;
- ну и классическое о том как бы Никитин всех этих чмин размотал, ух суки! Не дают нейтралку нашему рекордсмену!
Думаю нашим надо успокоится, за зиму отдохнуть. А весной опять начинать чёс на коммерческих пробегах внутри России. Тут и ингибригтсенов нет, и доп-контроля, и трассу меряют хуй пойми как (правда рекорд России все равно зачитают, чего уж там), ну и на крайняк секундомер всегда подкрутят.
Кстати, надеюсь альтернативный акк акроса запилит пост об этом недоразумении. Давненько ничего не писал что-то. Не набрасывал говна в уютненькое подсосное комьюнити беговое так сказать.
>>80855
Я нихуя не ты, но начинал бегать с темпа 11 на пульсе 130-140 30-40 минут.
Темп 11.
Темп.
11 минут на километр.
Это сложно, но это работает.
Я нихуя не ты, но начинал бегать с темпа 11 на пульсе 130-140 30-40 минут.
Темп 11.
Темп.
11 минут на километр.
Это сложно, но это работает.
>>80864
Спасибо за поддержку, анончик, малаца что превозмог. Сколько у тебя заняло времени научиться более-менее нормальный темп при беге держать?
Спасибо за поддержку, анончик, малаца что превозмог. Сколько у тебя заняло времени научиться более-менее нормальный темп при беге держать?
>>80864
С 11 до 8 минут где-то месяца три-четыре, сейчас, через год с небольшим, полчаса бегу 5.30-6 минут, дальше пульс медленно повышается.
Я еще высыпаюсь нормально не всегда и прибухиваю, и то и другое пульс поднимает на следующий день ощутимо - ударов на 10-15 при том же темпе.
С 11 до 8 минут где-то месяца три-четыре, сейчас, через год с небольшим, полчаса бегу 5.30-6 минут, дальше пульс медленно повышается.
Я еще высыпаюсь нормально не всегда и прибухиваю, и то и другое пульс поднимает на следующий день ощутимо - ударов на 10-15 при том же темпе.
>>80863
Его нашли в Португалии и отпиздили на камеру заставили извиняться.
Его нашли в Португалии и отпиздили на камеру заставили извиняться.
>>80855
Я нихуя не ты, но начинал бегать с пульса 160, разгоняя до 185. И спустя 20 лет бега пульс также выходит на 165 через два километра "спокойного" бега. Кто тебе сказал (где ты прочитал), что при 160 надо сбрасывать? Предельный пульс это 220 минус возраст, вот на него и ориентируйся, а также по самочувствию (можешь ли разговаривать на бегу, можешь ли держать такой темп 5-7км) Обмажутся Парняковым и лезут в бегач!
Я нихуя не ты, но начинал бегать с пульса 160, разгоняя до 185. И спустя 20 лет бега пульс также выходит на 165 через два километра "спокойного" бега. Кто тебе сказал (где ты прочитал), что при 160 надо сбрасывать? Предельный пульс это 220 минус возраст, вот на него и ориентируйся, а также по самочувствию (можешь ли разговаривать на бегу, можешь ли держать такой темп 5-7км) Обмажутся Парняковым и лезут в бегач!
>>80855
Нормальный рабочий пульс подвижного человека с ЧССмакс 200+
Ты жирный
Твоя мама и бабушка тебе льстят, кисель
Если тебе неинтересен бег, то он и не нужен. Откуда вы блять лезете. Нет такого слова НАДО БЕГАТЬ. Ты либо хочешь, либо нет.
Скатертью в могилу, табачный хуесос не человек
Съебать в Жирач. Тут таким не рады
>взлетает до 160
Нормальный рабочий пульс подвижного человека с ЧССмакс 200+
>Не могу сказать, что я прям жирный
>86 при росте 180
Ты жирный
>все говорили что я подкаченный
Твоя мама и бабушка тебе льстят, кисель
>на бег не хватало терпения и выносливости
Если тебе неинтересен бег, то он и не нужен. Откуда вы блять лезете. Нет такого слова НАДО БЕГАТЬ. Ты либо хочешь, либо нет.
>курением за овер 10 лет я неслабо посадил сердечко
Скатертью в могилу, табачный хуесос не человек
>Что мне делать, анончики?
Съебать в Жирач. Тут таким не рады
>>80864
Еще один долбоеб. 11:00/км - это не бег, это прыжки на месте. Неадекватная нагрузка на ОДА и никакого толку. Проще быстро ходить или крутить педали. А потом каждый второй душнарь залетает итт с "анончики, надкостницы болят, видимо не повезло с генетикой". Причину и следствие сам сложишь
Еще один долбоеб. 11:00/км - это не бег, это прыжки на месте. Неадекватная нагрузка на ОДА и никакого толку. Проще быстро ходить или крутить педали. А потом каждый второй душнарь залетает итт с "анончики, надкостницы болят, видимо не повезло с генетикой". Причину и следствие сам сложишь
>>80863
Суть.
Тоже немного охуеваю с этих дедовских разговоров про пик формы. Я бы еще понял, пик формы с Олимпиаде набирать раз в 4 года, но проф должен уметь держать форму весь сезон. Наши же микродозники привыкли всю зиму по 5 минут бегать и на диване лежать, а потом осенью НАБИРАТЬ форму, чтобы летом стартовать 2 раза, а осенью УЖЕ СПАД. Ну и классическое - 3 месяца сижу на низких объемах, нихуя не делаю, а потом выкручиваю тумблер на 200+\нед и удивляюсь, почему травмы начинаются одна за другой
>Наши выходят на пик только когда надо отжать сковородку у любителей
Суть.
Тоже немного охуеваю с этих дедовских разговоров про пик формы. Я бы еще понял, пик формы с Олимпиаде набирать раз в 4 года, но проф должен уметь держать форму весь сезон. Наши же микродозники привыкли всю зиму по 5 минут бегать и на диване лежать, а потом осенью НАБИРАТЬ форму, чтобы летом стартовать 2 раза, а осенью УЖЕ СПАД. Ну и классическое - 3 месяца сижу на низких объемах, нихуя не делаю, а потом выкручиваю тумблер на 200+\нед и удивляюсь, почему травмы начинаются одна за другой
>>80991
Болезный, съеби в свой "Бег с удовольствием" или откуда ты вылез с этими корявыми неработающими формулами для даунов
>Предельный пульс это 220 минус возраст
Болезный, съеби в свой "Бег с удовольствием" или откуда ты вылез с этими корявыми неработающими формулами для даунов
>>81005
По красоте рыхлого расписал.
По красоте рыхлого расписал.
61 Кб, 604x383>>75746 (OP)
Не понял. Этот хуесос и допингер еле-еле в 2021 году на КМС пробежал марафон. В 2019 он наверно по первому еле бегал. Охуеваю с этой илиты.
>сторожев
>элитный спортсмен
Не понял. Этот хуесос и допингер еле-еле в 2021 году на КМС пробежал марафон. В 2019 он наверно по первому еле бегал. Охуеваю с этой илиты.
>>81006
Тащемта, меньше, чем при нормальном беге.
А ещё и бег на месте существует, прикинь.
Я встал с дивана и начал что-то делать. За год скинул с 99 до 83 и мне заебись. Мне в кайф просто выйти вечером на улицу и пробежаться. Я не думаю ни о темпе, ни о расстоянии, просто бегу по кайфу. Прочищает мозги после рабочего дня на отличненько.
И ничего никогда не болело, ты просто дохуя фантазёр, какие-то прыжки придумал, неадекватные нагрузки. Значение знаешь, кстати? Чему они не адекватны?
>Неадекватная нагрузка на ОДА
Тащемта, меньше, чем при нормальном беге.
А ещё и бег на месте существует, прикинь.
Я встал с дивана и начал что-то делать. За год скинул с 99 до 83 и мне заебись. Мне в кайф просто выйти вечером на улицу и пробежаться. Я не думаю ни о темпе, ни о расстоянии, просто бегу по кайфу. Прочищает мозги после рабочего дня на отличненько.
И ничего никогда не болело, ты просто дохуя фантазёр, какие-то прыжки придумал, неадекватные нагрузки. Значение знаешь, кстати? Чему они не адекватны?
>>81019
Какая страна, такая и элита.
Я просто напомню, что лидеры мнений в российском сегменте л/а - это усатый дислексик, жирный ботан и куча продажных амбассадоров, готовых за подачку от продавца дилдаков засрать всю выдачу в инстаграме своими советами
Какая страна, такая и элита.
Я просто напомню, что лидеры мнений в российском сегменте л/а - это усатый дислексик, жирный ботан и куча продажных амбассадоров, готовых за подачку от продавца дилдаков засрать всю выдачу в инстаграме своими советами
>>81023
Ой ли? Устроим вторую серию жертв ЕГЭ, где я тебе буду раскладку вертикальных и горизонтальных сил за щеку закидывать?
Прикинул. Даунам нечем заняться, поэтому они выдумывают себе развлечение для щекотание очка, лишь бы не заниматься традиционным спортом.
НУ ХУЯ СЕБЕ ТЫ МОТИВАТОР
Толку, если ты все равно жирный?
Так ты никогда и не бегал, о чем речь?
>меньше, чем при нормальном беге
Ой ли? Устроим вторую серию жертв ЕГЭ, где я тебе буду раскладку вертикальных и горизонтальных сил за щеку закидывать?
>А ещё и бег на месте существует, прикинь.
Прикинул. Даунам нечем заняться, поэтому они выдумывают себе развлечение для щекотание очка, лишь бы не заниматься традиционным спортом.
>Я встал с дивана и начал что-то делать.
НУ ХУЯ СЕБЕ ТЫ МОТИВАТОР
>За год скинул с 99 до 83 и мне заебись
Толку, если ты все равно жирный?
>И ничего никогда не болело
Так ты никогда и не бегал, о чем речь?
>>81026
Обоссышься на ровном месте
Охуительный аргумент, применимый к чему угодно
Доской не ошибся? Здесь про физкультуру
Да, я охуенный
Я менее жирный, чем был. Процесс продолжается. Жизнь становится лучше и веселее, и чем дальше - тем больше.
Я бегал и бегаю, почти каждый день. Да, я не рву сраку в погоне за сокращением минут или секунд, не ломаю себе ноги, в попытках бзднуть шире жопы, я бегаю и наслаждаюсь этим, отдыхаю.
И мне насрать и на тебя, и на твое охуенное мнение, и на твои фантазии. Анон задал вопрос - я поделился опытом, практическим и позитивным. Если бы тебе было что сказать - ты мог бы дать ему свой совет, но на большее, чем просто обосрать мнение, не совпадающее с твоим, ты не способен.
>Ой ли? Устроим вторую серию жертв ЕГЭ, где я тебе буду раскладку вертикальных и горизонтальных сил за щеку закидывать?
Обоссышься на ровном месте
>Даунам нечем заняться
Охуительный аргумент, применимый к чему угодно
> лишь бы не заниматься традиционным спортом.
Доской не ошибся? Здесь про физкультуру
>НУ ХУЯ СЕБЕ ТЫ МОТИВАТОР
Да, я охуенный
>Толку, если ты все равно жирный?
Я менее жирный, чем был. Процесс продолжается. Жизнь становится лучше и веселее, и чем дальше - тем больше.
>Так ты никогда и не бегал, о чем речь
Я бегал и бегаю, почти каждый день. Да, я не рву сраку в погоне за сокращением минут или секунд, не ломаю себе ноги, в попытках бзднуть шире жопы, я бегаю и наслаждаюсь этим, отдыхаю.
И мне насрать и на тебя, и на твое охуенное мнение, и на твои фантазии. Анон задал вопрос - я поделился опытом, практическим и позитивным. Если бы тебе было что сказать - ты мог бы дать ему свой совет, но на большее, чем просто обосрать мнение, не совпадающее с твоим, ты не способен.
Жираны, съебите отсюда на хуй в жиротред. Вам специально тред создали на доске, хули вы сюда ещё лезите, мразоты? Никому тут не интересен ваш слажный пудь отказа от пироженых и булочек. А уж ваши потуги в беге по 11 мин/км это вообще насмешка над бегом. Пошли на хуй!
>>81008
Жёстко. Даже как любитель могу заметить, что это невозможно. И подводки к результатам тоже есть.
> уметь держать форму весь сезон
Жёстко. Даже как любитель могу заметить, что это невозможно. И подводки к результатам тоже есть.
>>81042
Что значит "даже как любитель"? Ты на то и любитель, что можешь в этом не разбираться и не уметь этого делать. Эти мразоты - профессионалы ничего кроме тренировок не делают и обязаны держать ровную форму с возможностью быстро подвестись к целевому старту. А не пробежать два старта за лето и уйти в "базу", катаясь на бюджетные деньги по сборам и нихуя не делая жаловаться на жизнь.
Что значит "даже как любитель"? Ты на то и любитель, что можешь в этом не разбираться и не уметь этого делать. Эти мразоты - профессионалы ничего кроме тренировок не делают и обязаны держать ровную форму с возможностью быстро подвестись к целевому старту. А не пробежать два старта за лето и уйти в "базу", катаясь на бюджетные деньги по сборам и нихуя не делая жаловаться на жизнь.
191 Кб, 1955x1466Нормас давка итт, горд за последователей. Пожалуй, первый раз за полгода выйду из ридонли после обсера с ЖирВелом. Хотя, какой обсер, жирное говно скатилось к тому, с чего начинало. Ничего необычного.
Давите блять жирных мразей, насмехайтесь над ними!
Давите блять жирных мразей, насмехайтесь над ними!
>курением за овер 10 лет я неслабо посадил сердечко
>Скатертью в могилу, табачный хуесос не человек
Я, кстати, тоже курил овер 10 лет, бросил в июле 2019, бегаю с апреля 2021.
Ну и что теперь? Да, совершил ошибку, теперь расплачиваюсь. Надеюсь, бег поможет восстановить хоть как-то утраченный ресурс. Кто сечет в этой теме, есть какие-то статьи?
>>81042
Блять, залетыши совсем ебанулись.
Профик - это:
1.Тело, живущее тренировками
2.Тело, которые спит, ест и тренируется по расписанию
3.Тело с доступом к восстановительной медицине и процедурам
4.Тело с доступом к тренерам по физподготовке, силовой, выносливости (это все отдельные должности в федерации), массажистам и физиотерапевтам
5.Тело, которое с детских лет занимается этим. Его базы хватит, чтобы просто лежать на диване и бегать 3 раза в неделю и он все равно даже через год будет быстрее 99,99% любителей
Расскажи это настоящим профессионалам, которые зимой бегут милю из 4, весной стартуют десятку на чемпионате страны, летом выигрывают этапы Бриллиантовой лиги и медали на ОИ, а осенью выкатываются на шоссейные пробеги и грабят корованы.
И только в Раше «профик» может держать форму 2 месяца, а потом у него спад, ибо он устал.
Какие подводки? К каким результатам? Всё, что до первого разряда включительно, бежится просто на продолжительном регулярном тренинге без травм. Там не нужен набор формы, хитровыебанные планы на 12-16 недель и прочие чудеса ПОДВОДКИ. Ты просто долго и упорно тренишь, качая все статы. А уже дальше, если захочешь прогрессировать, сядешь на иглу и начнешь ПОДВОДИТЬСЯ
>Даже как любитель могу заметить, что это невозможно
Блять, залетыши совсем ебанулись.
Профик - это:
1.Тело, живущее тренировками
2.Тело, которые спит, ест и тренируется по расписанию
3.Тело с доступом к восстановительной медицине и процедурам
4.Тело с доступом к тренерам по физподготовке, силовой, выносливости (это все отдельные должности в федерации), массажистам и физиотерапевтам
5.Тело, которое с детских лет занимается этим. Его базы хватит, чтобы просто лежать на диване и бегать 3 раза в неделю и он все равно даже через год будет быстрее 99,99% любителей
>это невозможно
Расскажи это настоящим профессионалам, которые зимой бегут милю из 4, весной стартуют десятку на чемпионате страны, летом выигрывают этапы Бриллиантовой лиги и медали на ОИ, а осенью выкатываются на шоссейные пробеги и грабят корованы.
И только в Раше «профик» может держать форму 2 месяца, а потом у него спад, ибо он устал.
>И подводки к результатам тоже есть.
Какие подводки? К каким результатам? Всё, что до первого разряда включительно, бежится просто на продолжительном регулярном тренинге без травм. Там не нужен набор формы, хитровыебанные планы на 12-16 недель и прочие чудеса ПОДВОДКИ. Ты просто долго и упорно тренишь, качая все статы. А уже дальше, если захочешь прогрессировать, сядешь на иглу и начнешь ПОДВОДИТЬСЯ
47 Кб, 342x512>>81029
Потому тебя разметало на весь тред?
Потребления тортов и солонины?
>мне насрать и на тебя, и на твое охуенное мнение, и на твои фантазии
Потому тебя разметало на весь тред?
>я поделился опытом
Потребления тортов и солонины?
>>81082
БЛЯТЬ ДА МНЕ ПОХУЙ НА ТЕБЯ СЛЫШИШЬ
БЛЯТЬ ДА МНЕ ПОХУЙ НА ТЕБЯ СЛЫШИШЬ
>>81082
Разорвало тут только тебя, даже селфи прицепил.
Торты и солонина, ты серьёзно? Выдохся что ли? Грозил схемой сил и так быстро сдулся?
Разорвало тут только тебя, даже селфи прицепил.
Торты и солонина, ты серьёзно? Выдохся что ли? Грозил схемой сил и так быстро сдулся?
205 Кб, 444x1164>>81126
Готов построить схему движения моего хуя тебе за щеку, ничтожество
Готов построить схему движения моего хуя тебе за щеку, ничтожество
>>81157
Нет и я до сих пор не могу догадаться чей. Это явно токсик из нашего загона и вероятно из питерской тусовки дайхарда, но кто конкретно...
Нет и я до сих пор не могу догадаться чей. Это явно токсик из нашего загона и вероятно из питерской тусовки дайхарда, но кто конкретно...
>>81170
Трубка ака Выдавливатель какие ролики покупать на весну, вообще в них не ебу, после коньков думаю поебашить
Трубка ака Выдавливатель какие ролики покупать на весну, вообще в них не ебу, после коньков думаю поебашить
>>81170
А может это и есть Кан? Типо у него раздвоение личности. С одного акка активно подсасывает тусовочке, без устали лижет жопы и т.д. А со второго льёт желчь накопившуюся после такого лизоблюдства. Я просто не понимаю почему он ещё не кидает жалобы на этот акк. Там же можно чтобы его заблочили, типо использует его лого, копирует название и так далее. Но он почему-то этого не делает. Либо ему настолько похуй, либо это правда он.
А может это и есть Кан? Типо у него раздвоение личности. С одного акка активно подсасывает тусовочке, без устали лижет жопы и т.д. А со второго льёт желчь накопившуюся после такого лизоблюдства. Я просто не понимаю почему он ещё не кидает жалобы на этот акк. Там же можно чтобы его заблочили, типо использует его лого, копирует название и так далее. Но он почему-то этого не делает. Либо ему настолько похуй, либо это правда он.
>>81172
Лучше всего фрискейты покупай, в отличие от пластиковых фитнес-игрушек в них нормальный обхват ноги, ничего нигде не натирает и не жмет. Чуть переплатишь, зато будет комфортно вкатывать по несколько часов или баловаться со стаканчиками (нет, не бухать).
Самое банальное что-нибудь из SEBA.
>>81186
Он конечно ёбнутый на всю кукуху, но думаю, что вряд ли. Он и так не вылезает из твиттеров и инстаграмов, отхлебывая весь кал со всего мира. Еще параллельно заниматься «творчеством» никаких ресурсов не хватит.
Очевидно, что не воспринимает всерьез. Вот если вдруг появится акк, который начнет по сути и с пруфами разъебывать его распилы на парашных стартах типа Хепоярви и что именно он агитирует элиту гнать скот на подобные говнозабеги ради отката, узкоглазый завоет по-другому. А пока это просто местечковый траленг
Лучше всего фрискейты покупай, в отличие от пластиковых фитнес-игрушек в них нормальный обхват ноги, ничего нигде не натирает и не жмет. Чуть переплатишь, зато будет комфортно вкатывать по несколько часов или баловаться со стаканчиками (нет, не бухать).
Самое банальное что-нибудь из SEBA.
>>81186
Он конечно ёбнутый на всю кукуху, но думаю, что вряд ли. Он и так не вылезает из твиттеров и инстаграмов, отхлебывая весь кал со всего мира. Еще параллельно заниматься «творчеством» никаких ресурсов не хватит.
>Я просто не понимаю почему он ещё не кидает жалобы на этот акк
Очевидно, что не воспринимает всерьез. Вот если вдруг появится акк, который начнет по сути и с пруфами разъебывать его распилы на парашных стартах типа Хепоярви и что именно он агитирует элиту гнать скот на подобные говнозабеги ради отката, узкоглазый завоет по-другому. А пока это просто местечковый траленг
>>81190
Хотеть. Было бы эпично. По сути на этом акке самый вин был когда была серия постов про Слойку. Там у Дрозда люто подгорело и он там круглосуточно мониторил коменты и новые посты. А так маловато реакции на вбросы.
>Вот если вдруг появится акк, который начнет по сути и с пруфами разъебывать его распилы на парашных стартах
Хотеть. Было бы эпично. По сути на этом акке самый вин был когда была серия постов про Слойку. Там у Дрозда люто подгорело и он там круглосуточно мониторил коменты и новые посты. А так маловато реакции на вбросы.
862 Кб, 1079x1271>>81170
Как ты хочешь догадаться? Ты знаешь всех людей в треде?
Даже если бы я скинул тебе ФИО и фото это ни о чем тебе бы не сказало.
>>81186
Во-первых, ясен хуй, что кидает и заблочил меня у всех своих подсосов.
Во-вторых, кто из нас еще фейк? Оригинальный аккаунт экросс заблочен инстом за нарушение авторских прав, мой акк на столько же фейковый как и его.
Весь мой контент ориджинал, в отличии от унылой копипасты новостей и воровства контента у китайца.
Да и лого у нас разные.
Так что не забывайте кидать жалобы на этого жалкого вора контента.
>>81078
Есть для тебя плохие новости.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34746955/
>я до сих пор не могу догадаться чей
Как ты хочешь догадаться? Ты знаешь всех людей в треде?
Даже если бы я скинул тебе ФИО и фото это ни о чем тебе бы не сказало.
>>81186
>Я просто не понимаю почему он ещё не кидает жалобы на этот акк. Там же можно чтобы его заблочили, типо использует его лого, копирует название и так далее.
Во-первых, ясен хуй, что кидает и заблочил меня у всех своих подсосов.
Во-вторых, кто из нас еще фейк? Оригинальный аккаунт экросс заблочен инстом за нарушение авторских прав, мой акк на столько же фейковый как и его.
Весь мой контент ориджинал, в отличии от унылой копипасты новостей и воровства контента у китайца.
Да и лого у нас разные.
Так что не забывайте кидать жалобы на этого жалкого вора контента.
>>81078
>Надеюсь, бег поможет восстановить хоть как-то утраченный ресурс. Кто сечет в этой теме, есть какие-то статьи?
Есть для тебя плохие новости.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34746955/
106 Кб, 1918x326>>81078
Ничего страшного, продолжай.
Ничего страшного, продолжай.
>>81214
Почему так мало накидываешь? Поводов же достаточно было - одна ратификация рекордов Никитина и Коробкиной на не сертифицированной трассе чего стоит. Что-то ещё было громкое, уже и подзабыл, но никаких постов на эти темы. Очкуешь? Было бы круто если бы ты развивался в количестве подписоты.
Почему так мало накидываешь? Поводов же достаточно было - одна ратификация рекордов Никитина и Коробкиной на не сертифицированной трассе чего стоит. Что-то ещё было громкое, уже и подзабыл, но никаких постов на эти темы. Очкуешь? Было бы круто если бы ты развивался в количестве подписоты.
184 Кб, 1080x1350>>81232
Лень писать, я же просто для прикола пишу.
Подписота вся сама пришла от рекомендаций самой инсты.
Про кросс тоже не собирался писать, пока Ахмадеев не высказался, что ВЫСТУПИЛ ХОРОШО И ПРОСТО ОХУЕННО РАЗЛОЖИЛСЯ ПО ДИСТАНЦИИ, ну тут уже я не вынес.
Лень писать, я же просто для прикола пишу.
Подписота вся сама пришла от рекомендаций самой инсты.
Про кросс тоже не собирался писать, пока Ахмадеев не высказался, что ВЫСТУПИЛ ХОРОШО И ПРОСТО ОХУЕННО РАЗЛОЖИЛСЯ ПО ДИСТАНЦИИ, ну тут уже я не вынес.
>>81073
Что так долго в ридонли сидел? Ну обосрался и обосрался, подумаешь. Дело житейское.
Что так долго в ридонли сидел? Ну обосрался и обосрался, подумаешь. Дело житейское.
>>81259
Символично, что на днях Пермитин получил локальный приз от дочки Шойгу и радовался как ребенок (отсутствию конкуренции в Раше). И так будет с каждым подхалимом плешивого. Теперь пусть гоняет на айронстар и гром, бьется с любителями за сковородки (чем он и так занимается)
Символично, что на днях Пермитин получил локальный приз от дочки Шойгу и радовался как ребенок (отсутствию конкуренции в Раше). И так будет с каждым подхалимом плешивого. Теперь пусть гоняет на айронстар и гром, бьется с любителями за сковородки (чем он и так занимается)
>>81271
Кек, только попал в сборную. У него девиз кстати: мэйк раша триатлон грейт эгейн. Ну-ну
Кек, только попал в сборную. У него девиз кстати: мэйк раша триатлон грейт эгейн. Ну-ну
>>81073
Дружище, хочешь свой анус назад?
Я собираюсь весной или летом бежать половинку за суб90, между прочим. Анус ставишь? Если не пробегу, получишь анус назад, если пробегу, будешь должен два.
Дружище, хочешь свой анус назад?
Я собираюсь весной или летом бежать половинку за суб90, между прочим. Анус ставишь? Если не пробегу, получишь анус назад, если пробегу, будешь должен два.
>>81298
Очень рискуешь анусом, тебе до суб 90 пропасть, даже во всем бегаче всего человек 5 так может пробежать.
Очень рискуешь анусом, тебе до суб 90 пропасть, даже во всем бегаче всего человек 5 так может пробежать.
2,3 Мб, 500x300>>81298
До поебать мне на свой анус, уже полгода прошло. Толку тебе от него, если твой собственный с каждой неделей всё больше в размерах увеличивается, и ты в модных обтягивающих шмотках на кусок колбасы похож?
Ну и «собираюсь весной или летом бежать половинку за суб90» - максимально неопределенная цель, которую можно реализовать 1 марта, а можно оттянуть до 31 августа, а там сказать, пук-среньк ковид, сбегаю в октябре, то есть растянув подготовку на год от текущего момента.
До поебать мне на свой анус, уже полгода прошло. Толку тебе от него, если твой собственный с каждой неделей всё больше в размерах увеличивается, и ты в модных обтягивающих шмотках на кусок колбасы похож?
Ну и «собираюсь весной или летом бежать половинку за суб90» - максимально неопределенная цель, которую можно реализовать 1 марта, а можно оттянуть до 31 августа, а там сказать, пук-среньк ковид, сбегаю в октябре, то есть растянув подготовку на год от текущего момента.
>>81298
Мозги на тренировках перетрёс? Ты в свои таблицы глянь, на сколько тебе мощуху пробить надо. Там прогресс нелинейно возрастает.
Килограмм 10 скинешь?
Мозги на тренировках перетрёс? Ты в свои таблицы глянь, на сколько тебе мощуху пробить надо. Там прогресс нелинейно возрастает.
Килограмм 10 скинешь?
5 Кб, 480x360All anuses are off!
Молодцы, парни, забились. Держите в курсе.
Продолжаем наблюдение.
Молодцы, парни, забились. Держите в курсе.
Продолжаем наблюдение.
>>81303
Чужим анусом рисковать легко и приятно
>>81313
Ну нет, так нет
>>81314
А тренер мне говорит, что я вполне могу сделать суб90 к весне, и я ему верю.
Вообще-то я собрался худеть до 75-73 примерно. Про нелинейный прогресс мне уже честно говоря надоело слушать, КОГДА ЖЕ он блять наступит? А пока прогресс абсолютно линейный с весом: весной 100 в весе 84, осенью 105 в весе 89
Чужим анусом рисковать легко и приятно
>>81313
Ну нет, так нет
>>81314
А тренер мне говорит, что я вполне могу сделать суб90 к весне, и я ему верю.
Вообще-то я собрался худеть до 75-73 примерно. Про нелинейный прогресс мне уже честно говоря надоело слушать, КОГДА ЖЕ он блять наступит? А пока прогресс абсолютно линейный с весом: весной 100 в весе 84, осенью 105 в весе 89
799 Кб, 1080x2400>>81327
Летом 120 в весе 120.
Летом 120 в весе 120.
>>81327
Чего только не скажешь сквозь смех и слезы, лишь бы лох дальше плотил за тренировки
Павленин Трубке тоже много чего говорил по пьяне. И где теперь они оба? Павленин выиграл 10к в Гатчине, наш боец
>тренер мне говорит, что я вполне могу сделать суб90 к весне
Чего только не скажешь сквозь смех и слезы, лишь бы лох дальше плотил за тренировки
Павленин Трубке тоже много чего говорил по пьяне. И где теперь они оба? Павленин выиграл 10к в Гатчине, наш боец
>>81327
Не удивляйся, когда по воскресеньям появится новая "длительная"
https://www.youtube.com/watch?v=NeGRTJtKuvE
>А тренер мне говорит, что я вполне могу сделать суб90 к весне, и я ему верю
Не удивляйся, когда по воскресеньям появится новая "длительная"
https://www.youtube.com/watch?v=NeGRTJtKuvE
Так бегачеры, вброшу, у меня вопрос про каденс, который тут вроде как не обсуждался с такой стороны.
Ещё пару лет назад, когда пробовал войти в 180, у меня повышался пульс. Периодически пробовал уменьшать длину шага, всё равно пульс повышается, даже если я дропаю темп до условных 8-9мин/км.
Становится тяжеловато это поддерживать чтоб пульс не лез вверх.
Но при этом, я легко могу держать темп 4-4:30/км при каденсе 150-160, и пульс будет ниже, чем на 8/км с каденсом 180+
Даже если я буду прыгать на месте шажками по 20см, то с каденсом 180+ то пульс будет выше чем при 4:30/км.
Это что, нейро-мышечная связь? С этой точки ещё не обсуждали, просто все повторяют что пульс должен упасть, если научиться держать высокий каденс.
И это охуенно, тогда возможности возрастут на 20-30%.
Может подключить какие-то упражнения вроде очень быстрых ускорений на месте, или как они называются.
Что-то на ускорения с каденсом 190+ для адаптации нейро-мышечной сввязи.
Ещё пару лет назад, когда пробовал войти в 180, у меня повышался пульс. Периодически пробовал уменьшать длину шага, всё равно пульс повышается, даже если я дропаю темп до условных 8-9мин/км.
Становится тяжеловато это поддерживать чтоб пульс не лез вверх.
Но при этом, я легко могу держать темп 4-4:30/км при каденсе 150-160, и пульс будет ниже, чем на 8/км с каденсом 180+
Даже если я буду прыгать на месте шажками по 20см, то с каденсом 180+ то пульс будет выше чем при 4:30/км.
Это что, нейро-мышечная связь? С этой точки ещё не обсуждали, просто все повторяют что пульс должен упасть, если научиться держать высокий каденс.
И это охуенно, тогда возможности возрастут на 20-30%.
Может подключить какие-то упражнения вроде очень быстрых ускорений на месте, или как они называются.
Что-то на ускорения с каденсом 190+ для адаптации нейро-мышечной сввязи.
611 Кб, 1076x1920>>81403
150 на 4 мин это явно КРИНЖ или неверный подсчет.
На ускорениях надо давить 220 в темпе 400-800 и 240 в темпе 60-100, так что скорее всего ты какой-то стволапый или жирный или безмышечный калич, неспособный в технику бега и перебирание ногами, и как любой нитакусик решил придумать какую-то манятеорию под это.
150 на 4 мин это явно КРИНЖ или неверный подсчет.
На ускорениях надо давить 220 в темпе 400-800 и 240 в темпе 60-100, так что скорее всего ты какой-то стволапый или жирный или безмышечный калич, неспособный в технику бега и перебирание ногами, и как любой нитакусик решил придумать какую-то манятеорию под это.
>>81403
Все не читал. У мене 180-182см росточку. Каданс 180 это 5 темп. Остальное - дрочь.
Все не читал. У мене 180-182см росточку. Каданс 180 это 5 темп. Остальное - дрочь.
>>81407
>>81410
184см / 77кг и я не коротколапый, бег, как тут кто-то давно писал похож на серию прыжков, это 155-160 каденс, какая длина бегового шага не замерял.
Понимаю, что надо поднять каденс и скоростью управлять путём укорочения или удлинения бегового шага.
Но как только я повышаю каденс до 180+ и укорачиваю шаг до условных 20см, пульс улетает.
Вот думаю что надо выкинуть темповики и изираны и заменить на скоростные и какие-то СБУ
https://youtu.be/WjtQWp6zC8o?t=135
>>81410
184см / 77кг и я не коротколапый, бег, как тут кто-то давно писал похож на серию прыжков, это 155-160 каденс, какая длина бегового шага не замерял.
Понимаю, что надо поднять каденс и скоростью управлять путём укорочения или удлинения бегового шага.
Но как только я повышаю каденс до 180+ и укорачиваю шаг до условных 20см, пульс улетает.
Вот думаю что надо выкинуть темповики и изираны и заменить на скоростные и какие-то СБУ
https://youtu.be/WjtQWp6zC8o?t=135
>>81462
Да, как-то сел на хвост одному бегуну и держался километра два изучая его технику.
Скорость была примерно 5:30-5:40, так вот у него каденс был по ощущениям на 30% не могу сказать точно, не пинайте быстрее моего, прямо на слух заметно разницу.
И я понимаю, что мне пиздец, ему просто надо увеличить шаг, что проще для мышц, а мне надо поднимать частоту шага, чтоб держать ту же скорость, а это уже пульс.
Да, как-то сел на хвост одному бегуну и держался километра два изучая его технику.
Скорость была примерно 5:30-5:40, так вот у него каденс был по ощущениям на 30% не могу сказать точно, не пинайте быстрее моего, прямо на слух заметно разницу.
И я понимаю, что мне пиздец, ему просто надо увеличить шаг, что проще для мышц, а мне надо поднимать частоту шага, чтоб держать ту же скорость, а это уже пульс.
7,4 Мб, mp4,720x1280, 0:26
>>81462
Дело не в скорости.
У тебя значит проблемы с техникой бега.
Нормальная техника формирует нормальный каденс, а не наоборот.
Попытка натянуть быстрое шевеление ногами на хуевую тухнику - это путь насрать в штаны.
Записывай свой бег и приноси, все равно ведущие русскоязычные специалисты по технике сидят в этом итт треде.
Дело не в скорости.
У тебя значит проблемы с техникой бега.
Нормальная техника формирует нормальный каденс, а не наоборот.
Попытка натянуть быстрое шевеление ногами на хуевую тухнику - это путь насрать в штаны.
Записывай свой бег и приноси, все равно ведущие русскоязычные специалисты по технике сидят в этом итт треде.
>>81473
Блин, какая же она кривая когда съемка спереди/сзади. А сбоку охуенно смотрится, так классно пятку под жопу заносит и бедро выкидывает. Прямо сама грация.
Блин, какая же она кривая когда съемка спереди/сзади. А сбоку охуенно смотрится, так классно пятку под жопу заносит и бедро выкидывает. Прямо сама грация.
>>80393
Какой там член, представили?
Какой там член, представили?
86 Кб, 1587x705Лично у меня каденс слегка растёт с ростом темпа, но не очень критично. Получается, я ускоряюсь за счёт длины шага в основном.
>>81403
Я забил хуй на каденс. Не получается поднять его и всё тут. Думаю это моя специфика или я в этом плане бездарность. Бегаю тренировки небыстрые на 160 шагах, соревнования 170, в лучшем случае 175. Но я довольно высокий, 184см, хотя многим бегунам высокий рост не мешает переставлять ноги побыстрее.
Техника бега хуёвая, видосы с соревнований смотреть не люблю. Хотя на фотках в раскадровках иногда заебись кадры бывают. Т.е. в моментах движения хорошие, но в сумме всё это пиздец коряво. Сбивчиво написал, но как-то так. Хочу научится бежать красиво, чтобы на видосах заебись получаться и постить в инстик.
Личник на 10к - 35'05", так что не совсем валенок. Так что можно прогрессировать и с низким каденсом. Хотя есть подозрение что ахиллам и пояснице может пизда придти раньше, чем у семенящих карланов.
Я забил хуй на каденс. Не получается поднять его и всё тут. Думаю это моя специфика или я в этом плане бездарность. Бегаю тренировки небыстрые на 160 шагах, соревнования 170, в лучшем случае 175. Но я довольно высокий, 184см, хотя многим бегунам высокий рост не мешает переставлять ноги побыстрее.
Техника бега хуёвая, видосы с соревнований смотреть не люблю. Хотя на фотках в раскадровках иногда заебись кадры бывают. Т.е. в моментах движения хорошие, но в сумме всё это пиздец коряво. Сбивчиво написал, но как-то так. Хочу научится бежать красиво, чтобы на видосах заебись получаться и постить в инстик.
Личник на 10к - 35'05", так что не совсем валенок. Так что можно прогрессировать и с низким каденсом. Хотя есть подозрение что ахиллам и пояснице может пизда придти раньше, чем у семенящих карланов.
>>81473
Ракурсы, темп?
По опыту общения на мылаче, все записи видео скинутые для разбора в треды физача тупо обоссываются и троллятся. Никто технику не разбирает, тупо глумятся.
>>81494
У меня так нога не согнётся из-за задней берцовой и икроножных мышц
> Записывай свой бег и приноси
Ракурсы, темп?
По опыту общения на мылаче, все записи видео скинутые для разбора в треды физача тупо обоссываются и троллятся. Никто технику не разбирает, тупо глумятся.
>>81494
> так классно пятку под жопу заносит
У меня так нога не согнётся из-за задней берцовой и икроножных мышц
5,4 Мб, mp4,720x1280, 0:14
>>81512
Сбоку. Если нет персонального пейсера на веле, то можно просто поставить телефон на камень.
Ненужно снимать с расстояния 500 метров и в разрешении 320р
Устойчивый, но быстрый - что-нибудь от порога до марафонского.
И скорость, но не максимальный, т.е. темп от 400 до 800 (это почти максимальная твоя скорость, но не спринт).
>>81512
Вполне дельные советы иногда подавались в такой форме, но подопытные думали, что это троллинг.
У нее тоже не согнется.
Поэтому все кто говорит мышцами подтягивать пятку вверх, например ПОЗЕдегенераты, совершенно ничего не понимают в беге.
>Ракурсы
Сбоку. Если нет персонального пейсера на веле, то можно просто поставить телефон на камень.
Ненужно снимать с расстояния 500 метров и в разрешении 320р
>темп
Устойчивый, но быстрый - что-нибудь от порога до марафонского.
И скорость, но не максимальный, т.е. темп от 400 до 800 (это почти максимальная твоя скорость, но не спринт).
>>81512
>тупо обоссываются и троллятся
Вполне дельные советы иногда подавались в такой форме, но подопытные думали, что это троллинг.
>У меня так нога не согнётся
У нее тоже не согнется.
Поэтому все кто говорит мышцами подтягивать пятку вверх, например ПОЗЕдегенераты, совершенно ничего не понимают в беге.
>>81503
Пизда суставам не придет, просто чем быстрее бежишь тем сильнее надо использовать упругую деформацию и отскок.
Короче говоря ты раньше упрешься в потолок.
Как вариант просто бегать кроссы, трейлы и горный бег, там как раз можно быстро пешеходить и выигрывать.
Это и в обратную сторону работает, посмотри как на кроссе обосрался Jake Smith.
Пизда суставам не придет, просто чем быстрее бежишь тем сильнее надо использовать упругую деформацию и отскок.
Короче говоря ты раньше упрешься в потолок.
Как вариант просто бегать кроссы, трейлы и горный бег, там как раз можно быстро пешеходить и выигрывать.
Это и в обратную сторону работает, посмотри как на кроссе обосрался Jake Smith.
>>81503
У меня вопрос не "как поднять каденс". Поднять я его могу на скоростных 100-200м, там он улетает за 200.
Стрида у меня нет, есть в плеере трек на 180 с ним и сравниваю.
Вопрос такой, есть ли какая-то связь мышечных сокращений в циклических упражнениях с пульсом, при этом пульс привязывается не к повышенному потреблению кислорода, а к какой-то нервной системе что-ли.
Пульс я тоже разгонял до 198 на скоростных.
У меня вопрос не "как поднять каденс". Поднять я его могу на скоростных 100-200м, там он улетает за 200.
Стрида у меня нет, есть в плеере трек на 180 с ним и сравниваю.
Вопрос такой, есть ли какая-то связь мышечных сокращений в циклических упражнениях с пульсом, при этом пульс привязывается не к повышенному потреблению кислорода, а к какой-то нервной системе что-ли.
Пульс я тоже разгонял до 198 на скоростных.
Двачик-сосачик, что такое кроссовки для ходьбы? Тут на озоне за 2.5К заметил тапки с жирным таким протектором. В моей мухосрани снег во дворах довольно плохо убирают, заебало уже кульбиты вытворять на летней обуви. Если я в этом попытаюсь пробежать десятку из часа, то у меня все связки порвутся, колени поломаются, а биба перестанет стоять?
>>81601
Верх что-то на уровне Коробкиной
Верх что-то на уровне Коробкиной
>>81472
Хуле там изучать? Это джоггинг. Изучать технику можно от 4:00 (а лучше 3:30) и быстрее, где уже более-менее нормальный вынос бедра идет, и видна разница между коротколапым унтером, который бежит частотой, и нормальным бегуном, который работает стопой и нормально выталкивается
>изучая его технику
>Скорость была примерно 5:30-5:40
Хуле там изучать? Это джоггинг. Изучать технику можно от 4:00 (а лучше 3:30) и быстрее, где уже более-менее нормальный вынос бедра идет, и видна разница между коротколапым унтером, который бежит частотой, и нормальным бегуном, который работает стопой и нормально выталкивается
Какие же каденсоёбы дегенераты, пиздец просто
Спросите меня, что будут обсуждать диванные любители бега через 100 лет, я отвечу вам - каденс 180 и как его поднять. И ни одна жаба не потратит время на силовую и прыжковую работу. Нет, вместо работы над мышцами, которые формируют беговой шаг, будут искусственного дрочить цифры наручными часами, которые вообще ничего не значат и никак на твои перспективы в беге не влияют кроме того, что ты угробишь и без того корявую технику перестановки своих кочерыжек.
https://www.youtube.com/watch?v=aR2MyqYs1pA
Спросите меня, что будут обсуждать диванные любители бега через 100 лет, я отвечу вам - каденс 180 и как его поднять. И ни одна жаба не потратит время на силовую и прыжковую работу. Нет, вместо работы над мышцами, которые формируют беговой шаг, будут искусственного дрочить цифры наручными часами, которые вообще ничего не значат и никак на твои перспективы в беге не влияют кроме того, что ты угробишь и без того корявую технику перестановки своих кочерыжек.
https://www.youtube.com/watch?v=aR2MyqYs1pA
А я напоминаю, как должен тренироваться белый благородный человек, чтобы выглядеть как бегун здорового человека, а не палочник-дистрофан
https://www.youtube.com/watch?v=H-Y3ZBFHx9w
https://www.youtube.com/watch?v=H-Y3ZBFHx9w
Уже не помнят Лядумега,
Уже забыли наповал.
А как он бегал! Как он бегал!
Какую скорость выдавал!
Растут рекорды понемножку,—
И, новой силою полны,
По тем же гаревым дорожкам
Другие мчатся бегуны.
Бегут спортсмены молодые,
Легки, как ветер на лугу,—
Себе медали золотые
Они чеканят на бегу.
А славу в ящик не положишь,
Она жива, она жива,—
К тем, кто сильнее и моложе,
Она уходит — и права.
Она не знает вечных истин,
За нею следом не гонись.
Она сменяется, как листья
На древе, тянущемся ввысь.
Уже забыли наповал.
А как он бегал! Как он бегал!
Какую скорость выдавал!
Растут рекорды понемножку,—
И, новой силою полны,
По тем же гаревым дорожкам
Другие мчатся бегуны.
Бегут спортсмены молодые,
Легки, как ветер на лугу,—
Себе медали золотые
Они чеканят на бегу.
А славу в ящик не положишь,
Она жива, она жива,—
К тем, кто сильнее и моложе,
Она уходит — и права.
Она не знает вечных истин,
За нею следом не гонись.
Она сменяется, как листья
На древе, тянущемся ввысь.
>>81786
Заметил, что ты очень много знаешь о беге и часто помогаешь начинающим анонам. Ты наверное участвуешь в соревнованиях и бегаешь на уровне элиты? С детства занимаешься?
Заметил, что ты очень много знаешь о беге и часто помогаешь начинающим анонам. Ты наверное участвуешь в соревнованиях и бегаешь на уровне элиты? С детства занимаешься?
>>81201
>>81190
Бхахаха, как же ебут. Распилы на Хепоярви ВСЁ, ТВЁРДО И ЧЁТКО!
Госдума в первом чтении приняла закон об инсайдерской информации в спорте
https://www.sports.ru/athletics/1104376310-gosduma-prinyala-v-pervom-chtenii-zakon-ob-insajderskoj-informaczii-v-.html
>>81190
Бхахаха, как же ебут. Распилы на Хепоярви ВСЁ, ТВЁРДО И ЧЁТКО!
>Под конфликтом интересов понимается ситуация, при которой люди, состоящие в трудовых или гражданско-правовых отношениях с организатором соревнования или с организацией, участвующей в его подготовке и проведении, а также непосредственные участники соревнования и связанные с ними лица заинтересованы в получении материальной выгоды или иного преимущества.
Госдума в первом чтении приняла закон об инсайдерской информации в спорте
https://www.sports.ru/athletics/1104376310-gosduma-prinyala-v-pervom-chtenii-zakon-ob-insajderskoj-informaczii-v-.html
198 Кб, 1200x758>>81958
Коротко. Это тот же Coros pace 2 с физическими кнопками вместо энкодера, но отсутствует датчик барометра/альтиметра.
Имеет свой интерфейс для зарядки, отличающийся от Coros. Крепление шпильки для ремешка на болт.
Программа та же, Coros для смартфона. EvoLab поддерживает. Скорее всего и новый вэб интерфейс с 2022 года тоже будет. В приложении определяются как GPS 500.
Кто тут обсирал энкодер? Вот, завезли физкнопки.
Коротко. Это тот же Coros pace 2 с физическими кнопками вместо энкодера, но отсутствует датчик барометра/альтиметра.
Имеет свой интерфейс для зарядки, отличающийся от Coros. Крепление шпильки для ремешка на болт.
Программа та же, Coros для смартфона. EvoLab поддерживает. Скорее всего и новый вэб интерфейс с 2022 года тоже будет. В приложении определяются как GPS 500.
Кто тут обсирал энкодер? Вот, завезли физкнопки.
>>82026
Кто запутался в наборе терминов, перевожу: очередное говно. За эти деньги лучше взять б\у Polar или Garmin старых проверенных моделей
Кто запутался в наборе терминов, перевожу: очередное говно. За эти деньги лучше взять б\у Polar или Garmin старых проверенных моделей
>>82045
У меня был Vantage M, продал, купил Pace2, и доволен. А ты можешь нахуй пройти.
Кстати, тульскую нафармленную чмину дисквалифицировали на 3 года, и призовые за десятку на Марафоне800 придётся вернуть.
Такие дела.
У меня был Vantage M, продал, купил Pace2, и доволен. А ты можешь нахуй пройти.
Кстати, тульскую нафармленную чмину дисквалифицировали на 3 года, и призовые за десятку на Марафоне800 придётся вернуть.
Такие дела.
>>81947
НАДО ПРОСТО БОЛЬШЕ БЕГАТЬ И ТОГДА МОЖНО ЕСТЬ СКОЛЬКО УГОДНО ТОРТИКОВ
НАДО ПРОСТО БОЛЬШЕ БЕГАТЬ И ТОГДА МОЖНО ЕСТЬ СКОЛЬКО УГОДНО ТОРТИКОВ
>>82049
Поменял одно говно на другое. Я написал «проверенных моделей», а не сенсорное говно для пориджей
>У меня был Vantage M, продал, купил Pace2
Поменял одно говно на другое. Я написал «проверенных моделей», а не сенсорное говно для пориджей
>>82049
И чем ты доволен?
Я себя уже год заставляю себя часы сменить, смотрю новые модели и кажется, что я просто не получаю нихуя чем бы я пользовался.
Реальная причина для меня - это шрифты, на гармина такая красивая отрисовка цифр. А на поларе уебки даже не запилили появления часов после 60 минут. И все темпу дописывают свои ебаные min/km (как будто кто-то не знает) из-за чего тем съезжает в сторону.
мимоэстет
>У меня был Vantage M, продал, купил Pace2, и доволен.
И чем ты доволен?
Я себя уже год заставляю себя часы сменить, смотрю новые модели и кажется, что я просто не получаю нихуя чем бы я пользовался.
Реальная причина для меня - это шрифты, на гармина такая красивая отрисовка цифр. А на поларе уебки даже не запилили появления часов после 60 минут. И все темпу дописывают свои ебаные min/km (как будто кто-то не знает) из-за чего тем съезжает в сторону.
мимоэстет
>>81958
Анус ставлю, что в российском декатдоне не будет.
Анус ставлю, что в российском декатдоне не будет.
87 Кб, 341x512>>75746 (OP)
Бегуны, какие можете дать рекомендации по фиксу плоскостопия?
Думаю тут многие челики шарят.
Я гиревик и ташник если что, колени вовнутрь прогибаются из-за него и это немного напрягает.
Бегуны, какие можете дать рекомендации по фиксу плоскостопия?
Думаю тут многие челики шарят.
Я гиревик и ташник если что, колени вовнутрь прогибаются из-за него и это немного напрягает.
>>81716
Пиздато
Пиздато
>>82185
Да забей на завал. Мышцы со связками укрепятся и всё будет нормально, даже с завалом.
Да забей на завал. Мышцы со связками укрепятся и всё будет нормально, даже с завалом.
>>82026
с чес это может быть связано? Производители - жидопидоры, зажали нужный функционал за доступную цену? Предлагаю голосовать рублём, выбирая телефон!
>>но отсутствует датчик барометра/альтиметра
с чес это может быть связано? Производители - жидопидоры, зажали нужный функционал за доступную цену? Предлагаю голосовать рублём, выбирая телефон!
Нихуя себе, Бенгей снова появился в аптеках.
>>82357
А марафон когда? Создадим тред имени Жирвела Великолепного, будем всем бегачом следить как ты взрываешь суб 3:40
А марафон когда? Создадим тред имени Жирвела Великолепного, будем всем бегачом следить как ты взрываешь суб 3:40
>>82362
Поговорил с тренером, сначала суб40 на десятке, потом уже марафон. Будем скоростюху пробивать.
Поговорил с тренером, сначала суб40 на десятке, потом уже марафон. Будем скоростюху пробивать.
33 Кб, 349x257>>82365
Ебать тебе там мозги моют за твои деньги. Где ты, а где суб40? Побереги остатки здоровья, а то твои родные потом будут за тебя пенсию по инвалидности получать.
Казань ПМ - в середине мая. Ставлю второй анус на суб90 (не будет, твердо и четко!), можешь скринить. Точнее, мой анус и так у тебя в долгосрочной аренде. Поэтому выкатываю одно яйцо, второе приберегу до марафона. Всё равно они мне не нужны, шизики не оставляют потомства во благо цивилизации.
Если будешь сдвигать старт, ставки будем обсуждать отдельно.
>сначала суб40 на десятке
Ебать тебе там мозги моют за твои деньги. Где ты, а где суб40? Побереги остатки здоровья, а то твои родные потом будут за тебя пенсию по инвалидности получать.
Казань ПМ - в середине мая. Ставлю второй анус на суб90 (не будет, твердо и четко!), можешь скринить. Точнее, мой анус и так у тебя в долгосрочной аренде. Поэтому выкатываю одно яйцо, второе приберегу до марафона. Всё равно они мне не нужны, шизики не оставляют потомства во благо цивилизации.
Если будешь сдвигать старт, ставки будем обсуждать отдельно.
>>82372
Ты молодец! Даже проиграв анус не боишься рисковать. Но какого хера анус/яйца ставишь только ты? Что ставит ЖирВел в случае если проебёт? Может, анус Мявса?
Ты молодец! Даже проиграв анус не боишься рисковать. Но какого хера анус/яйца ставишь только ты? Что ставит ЖирВел в случае если проебёт? Может, анус Мявса?
>>82383
У жирвела после того треда банк анусов как минимум 10 части бегача
У жирвела после того треда банк анусов как минимум 10 части бегача
1,9 Мб, 444x250>>82383
Это совсем нетрудно – ставить свой анус на кон, учитывая что никто не знает кто ты и не сможет истребовать анус в реале.
ЖирВел ставит на кон свое здоровье, пока я сижу дома, пью пивас и наслаждаюсь зрелищем, а он полгода рвет жилы на тренировках, пытаясь всем все доказать.
В случае поражения я потеряю виртуальный анус - пусть обращается к Рону Перлману с исковым заявлением.
В случае его поражения он теряет ногу/связку/колено (нужное подчеркнуть) и обрекает себя на длительное восстановление, затраты на лекарства и врачей, параллельно скатываясь в набор жира, который таким трудами скидывал.
Пока каждый бегун-любитель не осознает, что бегать надо для себя, а цифры на секундомере неинтересны никому, пока ты не бежишь на победу в конкретном забеге, любители-сдиванщики будут рваться, травмироваться, угнетать ЦНС и ловить дизмораль. Ну а учитывая количество каличей в генофонде 80-90х, таких в современном беговом движении большинство. Чаще лечаться, чем прогрессируют.
И строить манямирки, что я сейчас как Тишакин/Искандер/Срыв побегу половинку из 1:05 - наивные влажные сны. Все они также закончат на диване (один уже в пловцы подался), ибо быстрый бег - удел одаренных, а не кривоногих, жирных и старых унтерменшей. Хочешь восхитить коллег/маму/бегачеров своими результатами – вперед, но не забывай, что в конкретном забеге перед тобой финиширует 100-200-300-500 человек быстрее тебя, многие из них в два раза младше тебя, некоторые тренируются по 20-30км в неделю и бегут на молодости и базе, заложенной в других видах спорта, некоторые генетические чеды и через год бегут в район 1-2 разряда не прибегая к стридам/планам/фарме.
Ну а ты, вот именно ты, будешь тратить по 10-12 часов в неделю на бессмысленные тренировки, будешь тратить деньги на забеги, кроссовки и фоточки, которые забудутся через месяц. А потом ты сядешь в один прекрасный день на диван и поймешь, что тебе 50 лет, у тебя болит каждая связка и кость в теле, ты потратил на бег больше миллиона рублей (а то и все 2-3, если ты долбоеб-триатлет), все твои друзья - однодневки по беговой тусовке, которые проткнут тебя и сбросят за глаза, потому что ты не такой как они в конкретный день, а все твои достижения - это топ10 на местечковом пробеге, куда приличные бегуны даже не заявляются. У тебя нет достижений в жизни, ты не оставишь после себя значимого наследия, а вся твоя жизнь пролетела ради того, чтобы кому-то что-то доказать. Ты будешь сидеть на диване, сжимая в руке бутылку Балтики 3, и тебя резко бросит в пот от осознания, что ты тратил время на пустые вещи. Ты драматично уронишь бутылку на ковер и заплачешь, потому что время - единственный невосполнимый ресурс твоего существования.
Хотя о чем я вообще, давай ЖирВел!
Это совсем нетрудно – ставить свой анус на кон, учитывая что никто не знает кто ты и не сможет истребовать анус в реале.
ЖирВел ставит на кон свое здоровье, пока я сижу дома, пью пивас и наслаждаюсь зрелищем, а он полгода рвет жилы на тренировках, пытаясь всем все доказать.
В случае поражения я потеряю виртуальный анус - пусть обращается к Рону Перлману с исковым заявлением.
В случае его поражения он теряет ногу/связку/колено (нужное подчеркнуть) и обрекает себя на длительное восстановление, затраты на лекарства и врачей, параллельно скатываясь в набор жира, который таким трудами скидывал.
Пока каждый бегун-любитель не осознает, что бегать надо для себя, а цифры на секундомере неинтересны никому, пока ты не бежишь на победу в конкретном забеге, любители-сдиванщики будут рваться, травмироваться, угнетать ЦНС и ловить дизмораль. Ну а учитывая количество каличей в генофонде 80-90х, таких в современном беговом движении большинство. Чаще лечаться, чем прогрессируют.
И строить манямирки, что я сейчас как Тишакин/Искандер/Срыв побегу половинку из 1:05 - наивные влажные сны. Все они также закончат на диване (один уже в пловцы подался), ибо быстрый бег - удел одаренных, а не кривоногих, жирных и старых унтерменшей. Хочешь восхитить коллег/маму/бегачеров своими результатами – вперед, но не забывай, что в конкретном забеге перед тобой финиширует 100-200-300-500 человек быстрее тебя, многие из них в два раза младше тебя, некоторые тренируются по 20-30км в неделю и бегут на молодости и базе, заложенной в других видах спорта, некоторые генетические чеды и через год бегут в район 1-2 разряда не прибегая к стридам/планам/фарме.
Ну а ты, вот именно ты, будешь тратить по 10-12 часов в неделю на бессмысленные тренировки, будешь тратить деньги на забеги, кроссовки и фоточки, которые забудутся через месяц. А потом ты сядешь в один прекрасный день на диван и поймешь, что тебе 50 лет, у тебя болит каждая связка и кость в теле, ты потратил на бег больше миллиона рублей (а то и все 2-3, если ты долбоеб-триатлет), все твои друзья - однодневки по беговой тусовке, которые проткнут тебя и сбросят за глаза, потому что ты не такой как они в конкретный день, а все твои достижения - это топ10 на местечковом пробеге, куда приличные бегуны даже не заявляются. У тебя нет достижений в жизни, ты не оставишь после себя значимого наследия, а вся твоя жизнь пролетела ради того, чтобы кому-то что-то доказать. Ты будешь сидеть на диване, сжимая в руке бутылку Балтики 3, и тебя резко бросит в пот от осознания, что ты тратил время на пустые вещи. Ты драматично уронишь бутылку на ковер и заплачешь, потому что время - единственный невосполнимый ресурс твоего существования.
Хотя о чем я вообще, давай ЖирВел!
1,9 Мб, 444x250>>82383
Это совсем нетрудно – ставить свой анус на кон, учитывая что никто не знает кто ты и не сможет истребовать анус в реале.
ЖирВел ставит на кон свое здоровье, пока я сижу дома, пью пивас и наслаждаюсь зрелищем, а он полгода рвет жилы на тренировках, пытаясь всем все доказать.
В случае поражения я потеряю виртуальный анус - пусть обращается к Рону Перлману с исковым заявлением.
В случае его поражения он теряет ногу/связку/колено (нужное подчеркнуть) и обрекает себя на длительное восстановление, затраты на лекарства и врачей, параллельно скатываясь в набор жира, который таким трудами скидывал.
Пока каждый бегун-любитель не осознает, что бегать надо для себя, а цифры на секундомере неинтересны никому, пока ты не бежишь на победу в конкретном забеге, любители-сдиванщики будут рваться, травмироваться, угнетать ЦНС и ловить дизмораль. Ну а учитывая количество каличей в генофонде 80-90х, таких в современном беговом движении большинство. Чаще лечаться, чем прогрессируют.
И строить манямирки, что я сейчас как Тишакин/Искандер/Срыв побегу половинку из 1:05 - наивные влажные сны. Все они также закончат на диване (один уже в пловцы подался), ибо быстрый бег - удел одаренных, а не кривоногих, жирных и старых унтерменшей. Хочешь восхитить коллег/маму/бегачеров своими результатами – вперед, но не забывай, что в конкретном забеге перед тобой финиширует 100-200-300-500 человек быстрее тебя, многие из них в два раза младше тебя, некоторые тренируются по 20-30км в неделю и бегут на молодости и базе, заложенной в других видах спорта, некоторые генетические чеды и через год бегут в район 1-2 разряда не прибегая к стридам/планам/фарме.
Ну а ты, вот именно ты, будешь тратить по 10-12 часов в неделю на бессмысленные тренировки, будешь тратить деньги на забеги, кроссовки и фоточки, которые забудутся через месяц. А потом ты сядешь в один прекрасный день на диван и поймешь, что тебе 50 лет, у тебя болит каждая связка и кость в теле, ты потратил на бег больше миллиона рублей (а то и все 2-3, если ты долбоеб-триатлет), все твои друзья - однодневки по беговой тусовке, которые проткнут тебя и сбросят за глаза, потому что ты не такой как они в конкретный день, а все твои достижения - это топ10 на местечковом пробеге, куда приличные бегуны даже не заявляются. У тебя нет достижений в жизни, ты не оставишь после себя значимого наследия, а вся твоя жизнь пролетела ради того, чтобы кому-то что-то доказать. Ты будешь сидеть на диване, сжимая в руке бутылку Балтики 3, и тебя резко бросит в пот от осознания, что ты тратил время на пустые вещи. Ты драматично уронишь бутылку на ковер и заплачешь, потому что время - единственный невосполнимый ресурс твоего существования.
Хотя о чем я вообще, давай ЖирВел!
Это совсем нетрудно – ставить свой анус на кон, учитывая что никто не знает кто ты и не сможет истребовать анус в реале.
ЖирВел ставит на кон свое здоровье, пока я сижу дома, пью пивас и наслаждаюсь зрелищем, а он полгода рвет жилы на тренировках, пытаясь всем все доказать.
В случае поражения я потеряю виртуальный анус - пусть обращается к Рону Перлману с исковым заявлением.
В случае его поражения он теряет ногу/связку/колено (нужное подчеркнуть) и обрекает себя на длительное восстановление, затраты на лекарства и врачей, параллельно скатываясь в набор жира, который таким трудами скидывал.
Пока каждый бегун-любитель не осознает, что бегать надо для себя, а цифры на секундомере неинтересны никому, пока ты не бежишь на победу в конкретном забеге, любители-сдиванщики будут рваться, травмироваться, угнетать ЦНС и ловить дизмораль. Ну а учитывая количество каличей в генофонде 80-90х, таких в современном беговом движении большинство. Чаще лечаться, чем прогрессируют.
И строить манямирки, что я сейчас как Тишакин/Искандер/Срыв побегу половинку из 1:05 - наивные влажные сны. Все они также закончат на диване (один уже в пловцы подался), ибо быстрый бег - удел одаренных, а не кривоногих, жирных и старых унтерменшей. Хочешь восхитить коллег/маму/бегачеров своими результатами – вперед, но не забывай, что в конкретном забеге перед тобой финиширует 100-200-300-500 человек быстрее тебя, многие из них в два раза младше тебя, некоторые тренируются по 20-30км в неделю и бегут на молодости и базе, заложенной в других видах спорта, некоторые генетические чеды и через год бегут в район 1-2 разряда не прибегая к стридам/планам/фарме.
Ну а ты, вот именно ты, будешь тратить по 10-12 часов в неделю на бессмысленные тренировки, будешь тратить деньги на забеги, кроссовки и фоточки, которые забудутся через месяц. А потом ты сядешь в один прекрасный день на диван и поймешь, что тебе 50 лет, у тебя болит каждая связка и кость в теле, ты потратил на бег больше миллиона рублей (а то и все 2-3, если ты долбоеб-триатлет), все твои друзья - однодневки по беговой тусовке, которые проткнут тебя и сбросят за глаза, потому что ты не такой как они в конкретный день, а все твои достижения - это топ10 на местечковом пробеге, куда приличные бегуны даже не заявляются. У тебя нет достижений в жизни, ты не оставишь после себя значимого наследия, а вся твоя жизнь пролетела ради того, чтобы кому-то что-то доказать. Ты будешь сидеть на диване, сжимая в руке бутылку Балтики 3, и тебя резко бросит в пот от осознания, что ты тратил время на пустые вещи. Ты драматично уронишь бутылку на ковер и заплачешь, потому что время - единственный невосполнимый ресурс твоего существования.
Хотя о чем я вообще, давай ЖирВел!
>>82400
Отличная копипаста, чувак, утащил к себе.
Отличная копипаста, чувак, утащил к себе.
>>82400
Учитель, падаю ниц и целую ваши благословенные пяточки!
Учитель, падаю ниц и целую ваши благословенные пяточки!
>>82400
Как-то даже жалко Жопонюха стало..
Как-то даже жалко Жопонюха стало..
>>82400
Охуенно. Если это не паста - не вся же жизнь это достижение целей на перспективу? Если ты сейчас бегаешь и это тебе приносит удовольствие в этот конкретный момент - то ты делаешь это не зря. Если тебе нравится бежать на результат и ты от этого кайфуешь - это не зря. В конце-концов все мы просто убиваем время между жизнью и смертью. Кто-то получает удовольствие так, кто-то эдак. Даже если в 50 лет ты оглянешься назад и подумаешь что занимался хуетой, то в целом похуй. В этот момент возможно тебе начнёт нравится танчики клеить. И ты начнёшь их клеить и кайфовать от этого.
С чем согласен - так это с тем, что долбоёб тот кто бегает, рвёт жопу и не получает от этого удовольствие. Это да, долбоебизм.
Охуенно. Если это не паста - не вся же жизнь это достижение целей на перспективу? Если ты сейчас бегаешь и это тебе приносит удовольствие в этот конкретный момент - то ты делаешь это не зря. Если тебе нравится бежать на результат и ты от этого кайфуешь - это не зря. В конце-концов все мы просто убиваем время между жизнью и смертью. Кто-то получает удовольствие так, кто-то эдак. Даже если в 50 лет ты оглянешься назад и подумаешь что занимался хуетой, то в целом похуй. В этот момент возможно тебе начнёт нравится танчики клеить. И ты начнёшь их клеить и кайфовать от этого.
С чем согласен - так это с тем, что долбоёб тот кто бегает, рвёт жопу и не получает от этого удовольствие. Это да, долбоебизм.
35 Кб, 640x360>>82452
Это не паста, это моё мнение
То, что я описал и есть жизнь среднестатистического бегуна новой волны. Основано это не на ненависти к социоблядям, а на личном опыте: я в этом загоне уже 20 лет варюсь, начиная с детского спорта, студенческого, заканчивая корпоративными турнирами по всем возможным видам спорта.
Стареющий 30лвл+ россиянин жалок. У него страшная жена (толстый муж), выносящие мозг дети, неопрятный внешний вид (жалкие недоразвитые руки и жировой пояс, дряблые ноги-сосиски - это касается и мужиков и баб), работа, за которую он(а) держится, только потому что надо платить ипотеку/за учебу детям/собственные беговые увлечения, хотя он ненавидит свою работу и ушел бы разносить газеты, лишь бы не вот это вот всё.
Его жизнь - это день сурка: подъем в (6)7 утра, однотипный завтрак (чаще всего вообще без завтрака), путь на работу в пробке/метро, кофе с булочкой у рабочего монитора (и чтение пикабу/Tjournal/Meduza), обсуждение с коллегами вчерашнего матча (каждый день играется хоть какой-то матч) и проёб 90% рабочего времени между кабинетами/курилкой/совещаниями/кофеаппаратом. Он не продуктивен и бесполезен. Он просто высиживает до 18(19) и повторяет путь домой.
Его(её) гормональная система в 30 лет похожа на старческую из-за скудного питания в детстве, пробивной стрессовой юности и работы ради светлого будущего. Секс уже не вставляет, как на попойках в 16-18 лет, не потому что мир изменился или тян стали недоступны, а потому что ты постарел и твой мозг уже работает по-другому.
Приходишь домой, а в холодильнике томится бутылочка немецкого нефильтрованного или чешского лагера, твой последний друг и союзник в борьбе с серостью парашных будней. Ты обнимаешь его, нежно открываешь, чтобы не погнуть крышку и аккуратно по стеночке наливаешь в высокий тяжелый бокал. Затем взбалтываешь осадок в бутылке и выливаешь вертикально, чтобы создать благородную пену из страны проигравшего фашизма, где варят пиво, а не мочу, где отстроили государство и экономику после разорительного набега совка и пиндосов.
День пролетает за днем и вдруг в твою жизнь залетает бег. Сначала ты воспринимаешь это как сраную физ-ру или проказу ЗОЖника. Но постепенно твое дряблое тело начинает реагировать на регулярные нагрузки. Гормональная система оживает, в тебе бурлит смесь эндорфина, дофамина, кортизола, в зависимости от того, что ты бегал сегодня. Тебе кажется, что бег это твое, а на самом деле мозг просто трахает тебя в самое сердце. Ты отдаешься воле гормонов, как когда-то в 11 классе, когда трахнул жируху на вписке, потому что тогда у тебя хуй стоял по умолчанию и алкоголь не переводил младшего в режим полшестого.
Но дальше наступает самое страшное. Вместо того, чтобы аккуратно добавить в свою жизнь спорт, ты начинаешь строить иллюзии и выстраивать вторую жизнь, где ты спортсмен, стремящийся к результатам. Нет ничего более жалкого, чем 30лвл+, мечтающий о десятке из 40, марафоне из 3 или не дай боже половинке из 1:10. Ребенок в 14 лет придет в секцию легкой атлетики и к 18 сделает МС на средних дистанциях, а ты старый кусок рваного калича пыжишься ради цифр, до которых никому нет дела.
Иди и выбрось свои GPS-часы. Тебе не нужно тренироваться по пульсу/темп, потому что ты не тренируешься по-настоящему. Хватит рисовать себе планы на 8-12-16 недель, это не имеет никого смысла. Это инструмент для профессионала, у которого есть наработанная база и который таким образом выводит себя на пик. Тебе надо пройти путь 14-летнего подростка, путь в 3-5-10 лет, чтобы наверстать то, что ты не делал до текущего момента, чтобы достичь того уровня, когда планы станут актуальны. Сейчас ты можешь просто бегать каждый день по самочувствию и прибавлять, постепенно, плавно, без травм.
Но бягун-любитель не может так. Ему нужны цели/достижения/медали/цифры, он блять дрочит на страву и отчетики. В итоге мы имеем жалкое подобие Голлума, который носится со своими личниками и «формой». Это смешно, это грустно, это жалко и это горькая правда типичного современного бегуна.
Отбрось все сомнения и предрассудки, Нео. Поверь
>Если это не паста
Это не паста, это моё мнение
>не вся же жизнь
То, что я описал и есть жизнь среднестатистического бегуна новой волны. Основано это не на ненависти к социоблядям, а на личном опыте: я в этом загоне уже 20 лет варюсь, начиная с детского спорта, студенческого, заканчивая корпоративными турнирами по всем возможным видам спорта.
Стареющий 30лвл+ россиянин жалок. У него страшная жена (толстый муж), выносящие мозг дети, неопрятный внешний вид (жалкие недоразвитые руки и жировой пояс, дряблые ноги-сосиски - это касается и мужиков и баб), работа, за которую он(а) держится, только потому что надо платить ипотеку/за учебу детям/собственные беговые увлечения, хотя он ненавидит свою работу и ушел бы разносить газеты, лишь бы не вот это вот всё.
Его жизнь - это день сурка: подъем в (6)7 утра, однотипный завтрак (чаще всего вообще без завтрака), путь на работу в пробке/метро, кофе с булочкой у рабочего монитора (и чтение пикабу/Tjournal/Meduza), обсуждение с коллегами вчерашнего матча (каждый день играется хоть какой-то матч) и проёб 90% рабочего времени между кабинетами/курилкой/совещаниями/кофеаппаратом. Он не продуктивен и бесполезен. Он просто высиживает до 18(19) и повторяет путь домой.
Его(её) гормональная система в 30 лет похожа на старческую из-за скудного питания в детстве, пробивной стрессовой юности и работы ради светлого будущего. Секс уже не вставляет, как на попойках в 16-18 лет, не потому что мир изменился или тян стали недоступны, а потому что ты постарел и твой мозг уже работает по-другому.
Приходишь домой, а в холодильнике томится бутылочка немецкого нефильтрованного или чешского лагера, твой последний друг и союзник в борьбе с серостью парашных будней. Ты обнимаешь его, нежно открываешь, чтобы не погнуть крышку и аккуратно по стеночке наливаешь в высокий тяжелый бокал. Затем взбалтываешь осадок в бутылке и выливаешь вертикально, чтобы создать благородную пену из страны проигравшего фашизма, где варят пиво, а не мочу, где отстроили государство и экономику после разорительного набега совка и пиндосов.
День пролетает за днем и вдруг в твою жизнь залетает бег. Сначала ты воспринимаешь это как сраную физ-ру или проказу ЗОЖника. Но постепенно твое дряблое тело начинает реагировать на регулярные нагрузки. Гормональная система оживает, в тебе бурлит смесь эндорфина, дофамина, кортизола, в зависимости от того, что ты бегал сегодня. Тебе кажется, что бег это твое, а на самом деле мозг просто трахает тебя в самое сердце. Ты отдаешься воле гормонов, как когда-то в 11 классе, когда трахнул жируху на вписке, потому что тогда у тебя хуй стоял по умолчанию и алкоголь не переводил младшего в режим полшестого.
Но дальше наступает самое страшное. Вместо того, чтобы аккуратно добавить в свою жизнь спорт, ты начинаешь строить иллюзии и выстраивать вторую жизнь, где ты спортсмен, стремящийся к результатам. Нет ничего более жалкого, чем 30лвл+, мечтающий о десятке из 40, марафоне из 3 или не дай боже половинке из 1:10. Ребенок в 14 лет придет в секцию легкой атлетики и к 18 сделает МС на средних дистанциях, а ты старый кусок рваного калича пыжишься ради цифр, до которых никому нет дела.
Иди и выбрось свои GPS-часы. Тебе не нужно тренироваться по пульсу/темп, потому что ты не тренируешься по-настоящему. Хватит рисовать себе планы на 8-12-16 недель, это не имеет никого смысла. Это инструмент для профессионала, у которого есть наработанная база и который таким образом выводит себя на пик. Тебе надо пройти путь 14-летнего подростка, путь в 3-5-10 лет, чтобы наверстать то, что ты не делал до текущего момента, чтобы достичь того уровня, когда планы станут актуальны. Сейчас ты можешь просто бегать каждый день по самочувствию и прибавлять, постепенно, плавно, без травм.
Но бягун-любитель не может так. Ему нужны цели/достижения/медали/цифры, он блять дрочит на страву и отчетики. В итоге мы имеем жалкое подобие Голлума, который носится со своими личниками и «формой». Это смешно, это грустно, это жалко и это горькая правда типичного современного бегуна.
Отбрось все сомнения и предрассудки, Нео. Поверь
35 Кб, 640x360>>82452
Это не паста, это моё мнение
То, что я описал и есть жизнь среднестатистического бегуна новой волны. Основано это не на ненависти к социоблядям, а на личном опыте: я в этом загоне уже 20 лет варюсь, начиная с детского спорта, студенческого, заканчивая корпоративными турнирами по всем возможным видам спорта.
Стареющий 30лвл+ россиянин жалок. У него страшная жена (толстый муж), выносящие мозг дети, неопрятный внешний вид (жалкие недоразвитые руки и жировой пояс, дряблые ноги-сосиски - это касается и мужиков и баб), работа, за которую он(а) держится, только потому что надо платить ипотеку/за учебу детям/собственные беговые увлечения, хотя он ненавидит свою работу и ушел бы разносить газеты, лишь бы не вот это вот всё.
Его жизнь - это день сурка: подъем в (6)7 утра, однотипный завтрак (чаще всего вообще без завтрака), путь на работу в пробке/метро, кофе с булочкой у рабочего монитора (и чтение пикабу/Tjournal/Meduza), обсуждение с коллегами вчерашнего матча (каждый день играется хоть какой-то матч) и проёб 90% рабочего времени между кабинетами/курилкой/совещаниями/кофеаппаратом. Он не продуктивен и бесполезен. Он просто высиживает до 18(19) и повторяет путь домой.
Его(её) гормональная система в 30 лет похожа на старческую из-за скудного питания в детстве, пробивной стрессовой юности и работы ради светлого будущего. Секс уже не вставляет, как на попойках в 16-18 лет, не потому что мир изменился или тян стали недоступны, а потому что ты постарел и твой мозг уже работает по-другому.
Приходишь домой, а в холодильнике томится бутылочка немецкого нефильтрованного или чешского лагера, твой последний друг и союзник в борьбе с серостью парашных будней. Ты обнимаешь его, нежно открываешь, чтобы не погнуть крышку и аккуратно по стеночке наливаешь в высокий тяжелый бокал. Затем взбалтываешь осадок в бутылке и выливаешь вертикально, чтобы создать благородную пену из страны проигравшего фашизма, где варят пиво, а не мочу, где отстроили государство и экономику после разорительного набега совка и пиндосов.
День пролетает за днем и вдруг в твою жизнь залетает бег. Сначала ты воспринимаешь это как сраную физ-ру или проказу ЗОЖника. Но постепенно твое дряблое тело начинает реагировать на регулярные нагрузки. Гормональная система оживает, в тебе бурлит смесь эндорфина, дофамина, кортизола, в зависимости от того, что ты бегал сегодня. Тебе кажется, что бег это твое, а на самом деле мозг просто трахает тебя в самое сердце. Ты отдаешься воле гормонов, как когда-то в 11 классе, когда трахнул жируху на вписке, потому что тогда у тебя хуй стоял по умолчанию и алкоголь не переводил младшего в режим полшестого.
Но дальше наступает самое страшное. Вместо того, чтобы аккуратно добавить в свою жизнь спорт, ты начинаешь строить иллюзии и выстраивать вторую жизнь, где ты спортсмен, стремящийся к результатам. Нет ничего более жалкого, чем 30лвл+, мечтающий о десятке из 40, марафоне из 3 или не дай боже половинке из 1:10. Ребенок в 14 лет придет в секцию легкой атлетики и к 18 сделает МС на средних дистанциях, а ты старый кусок рваного калича пыжишься ради цифр, до которых никому нет дела.
Иди и выбрось свои GPS-часы. Тебе не нужно тренироваться по пульсу/темп, потому что ты не тренируешься по-настоящему. Хватит рисовать себе планы на 8-12-16 недель, это не имеет никого смысла. Это инструмент для профессионала, у которого есть наработанная база и который таким образом выводит себя на пик. Тебе надо пройти путь 14-летнего подростка, путь в 3-5-10 лет, чтобы наверстать то, что ты не делал до текущего момента, чтобы достичь того уровня, когда планы станут актуальны. Сейчас ты можешь просто бегать каждый день по самочувствию и прибавлять, постепенно, плавно, без травм.
Но бягун-любитель не может так. Ему нужны цели/достижения/медали/цифры, он блять дрочит на страву и отчетики. В итоге мы имеем жалкое подобие Голлума, который носится со своими личниками и «формой». Это смешно, это грустно, это жалко и это горькая правда типичного современного бегуна.
Отбрось все сомнения и предрассудки, Нео. Поверь
>Если это не паста
Это не паста, это моё мнение
>не вся же жизнь
То, что я описал и есть жизнь среднестатистического бегуна новой волны. Основано это не на ненависти к социоблядям, а на личном опыте: я в этом загоне уже 20 лет варюсь, начиная с детского спорта, студенческого, заканчивая корпоративными турнирами по всем возможным видам спорта.
Стареющий 30лвл+ россиянин жалок. У него страшная жена (толстый муж), выносящие мозг дети, неопрятный внешний вид (жалкие недоразвитые руки и жировой пояс, дряблые ноги-сосиски - это касается и мужиков и баб), работа, за которую он(а) держится, только потому что надо платить ипотеку/за учебу детям/собственные беговые увлечения, хотя он ненавидит свою работу и ушел бы разносить газеты, лишь бы не вот это вот всё.
Его жизнь - это день сурка: подъем в (6)7 утра, однотипный завтрак (чаще всего вообще без завтрака), путь на работу в пробке/метро, кофе с булочкой у рабочего монитора (и чтение пикабу/Tjournal/Meduza), обсуждение с коллегами вчерашнего матча (каждый день играется хоть какой-то матч) и проёб 90% рабочего времени между кабинетами/курилкой/совещаниями/кофеаппаратом. Он не продуктивен и бесполезен. Он просто высиживает до 18(19) и повторяет путь домой.
Его(её) гормональная система в 30 лет похожа на старческую из-за скудного питания в детстве, пробивной стрессовой юности и работы ради светлого будущего. Секс уже не вставляет, как на попойках в 16-18 лет, не потому что мир изменился или тян стали недоступны, а потому что ты постарел и твой мозг уже работает по-другому.
Приходишь домой, а в холодильнике томится бутылочка немецкого нефильтрованного или чешского лагера, твой последний друг и союзник в борьбе с серостью парашных будней. Ты обнимаешь его, нежно открываешь, чтобы не погнуть крышку и аккуратно по стеночке наливаешь в высокий тяжелый бокал. Затем взбалтываешь осадок в бутылке и выливаешь вертикально, чтобы создать благородную пену из страны проигравшего фашизма, где варят пиво, а не мочу, где отстроили государство и экономику после разорительного набега совка и пиндосов.
День пролетает за днем и вдруг в твою жизнь залетает бег. Сначала ты воспринимаешь это как сраную физ-ру или проказу ЗОЖника. Но постепенно твое дряблое тело начинает реагировать на регулярные нагрузки. Гормональная система оживает, в тебе бурлит смесь эндорфина, дофамина, кортизола, в зависимости от того, что ты бегал сегодня. Тебе кажется, что бег это твое, а на самом деле мозг просто трахает тебя в самое сердце. Ты отдаешься воле гормонов, как когда-то в 11 классе, когда трахнул жируху на вписке, потому что тогда у тебя хуй стоял по умолчанию и алкоголь не переводил младшего в режим полшестого.
Но дальше наступает самое страшное. Вместо того, чтобы аккуратно добавить в свою жизнь спорт, ты начинаешь строить иллюзии и выстраивать вторую жизнь, где ты спортсмен, стремящийся к результатам. Нет ничего более жалкого, чем 30лвл+, мечтающий о десятке из 40, марафоне из 3 или не дай боже половинке из 1:10. Ребенок в 14 лет придет в секцию легкой атлетики и к 18 сделает МС на средних дистанциях, а ты старый кусок рваного калича пыжишься ради цифр, до которых никому нет дела.
Иди и выбрось свои GPS-часы. Тебе не нужно тренироваться по пульсу/темп, потому что ты не тренируешься по-настоящему. Хватит рисовать себе планы на 8-12-16 недель, это не имеет никого смысла. Это инструмент для профессионала, у которого есть наработанная база и который таким образом выводит себя на пик. Тебе надо пройти путь 14-летнего подростка, путь в 3-5-10 лет, чтобы наверстать то, что ты не делал до текущего момента, чтобы достичь того уровня, когда планы станут актуальны. Сейчас ты можешь просто бегать каждый день по самочувствию и прибавлять, постепенно, плавно, без травм.
Но бягун-любитель не может так. Ему нужны цели/достижения/медали/цифры, он блять дрочит на страву и отчетики. В итоге мы имеем жалкое подобие Голлума, который носится со своими личниками и «формой». Это смешно, это грустно, это жалко и это горькая правда типичного современного бегуна.
Отбрось все сомнения и предрассудки, Нео. Поверь
>>82486
Можно было бы приуныть, бросить уставший взгляд на медальницу и выйти на вечернюю пробежку, но к счастью я переболел болезнью достижений достаточно рано и вовремя осознал, что если кому-то выгодно, чтобы ты занимался спортом, платил тренерам, покупал кроссовки и слоты на забеги, то это производитель экипировки и организатор Хепоярви, который в рот ебал ЗОЖ и твое здоровье. Ему надо просто продавать. Именно потому последние 10 лет я занимаюсь только физкультурой и отдыхаю тогда, когда хочу отдыхать. И моем лексиконе нет слова «НАДО». Мне НЕ НАДО делать работку, НЕ НАДО вставать в 6 утра, чтобы побегать перед работой и НЕ НАДО готовиться к старту. Это освобождает много времени (чтобы срать итт), экономит кучу денег (чтобы тратить их на всякую хуйню) и бережет здоровье (которое и так уже не к черту на четвертом десятке жизни и Рашке).
Можно было бы приуныть, бросить уставший взгляд на медальницу и выйти на вечернюю пробежку, но к счастью я переболел болезнью достижений достаточно рано и вовремя осознал, что если кому-то выгодно, чтобы ты занимался спортом, платил тренерам, покупал кроссовки и слоты на забеги, то это производитель экипировки и организатор Хепоярви, который в рот ебал ЗОЖ и твое здоровье. Ему надо просто продавать. Именно потому последние 10 лет я занимаюсь только физкультурой и отдыхаю тогда, когда хочу отдыхать. И моем лексиконе нет слова «НАДО». Мне НЕ НАДО делать работку, НЕ НАДО вставать в 6 утра, чтобы побегать перед работой и НЕ НАДО готовиться к старту. Это освобождает много времени (чтобы срать итт), экономит кучу денег (чтобы тратить их на всякую хуйню) и бережет здоровье (которое и так уже не к черту на четвертом десятке жизни и Рашке).
>>82496
Я вроде бы тоже уже 37 годиков в России живу и до сих пор на здоровье не жалуюсь. Какие-то вы слабенькие все.
Я вроде бы тоже уже 37 годиков в России живу и до сих пор на здоровье не жалуюсь. Какие-то вы слабенькие все.
>>82475
Выдавливатель, у тебя просто ВЫГОРАНИЕ анальной дырки жопы ануса, это пройдёт и тебя скоро опять будет радовать бег. Обнял.
Выдавливатель, у тебя просто ВЫГОРАНИЕ анальной дырки жопы ануса, это пройдёт и тебя скоро опять будет радовать бег. Обнял.
678 Кб, 867x593>>82528
Выгорание - это не болезнь и не крайняя точка, а новое начало. Я благодарен судьбе/работе/образу жизни, что в свое время перегорел до состояния бессознательного и ухода в адовый запой. Это позволило мне пересмотреть все взгляды на мир, отдохнуть и вернуться новым человеком итт в этот треадхе.
Люди считают, что мол выгорание - это страшно, ты пробил дно, ты исчерпал все ресурсы. Я убежден теперь, что выгорание - это поворотная точка, которой ты должен быть благодарен, дно, от которого ты вовремя отталкиваешься. Вместо того, чтобы существовать всю свою жизнь и проживать день сурка, в какой-то момент тебя хуярит кирпичом по голове и ты просыпаешься. Ты трезвым, выспавшимся, прозрачным взглядом начинаешь видеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Без этой гонки за результатом, зарплатой, должностью, успехом, одобрением родных и окружающих.
Проблема современного человека - переизбыток информации и соблазнов. Он не может сфокусироваться даже на своих собственных ощущениях, его метает от одного к другому и каждый раз он убежден, что нашел грааль стабильности. Но стабильность, она не в хорошей работе (это временно), зарплате (это временно), успехе (это временно), беговых достижениях (это временно), а в душевном равновесии, когда ты просыпаешь утром и понимаешь, что ТЕБЕ НИЧЕГО НЕ НАДО: тебе НЕ НАДО пахать ради удовлетворения амбиций, НЕ НАДО доказывать руководству профпригодность, НЕ НАДО выходить на тренировку ради результата. Ты просто живешь и наслаждаешься моментом.
Обними лучше себя и полюби наконец полностью, а не только в моменты когда ты выспался раз в месяц.
Выгорание - это не болезнь и не крайняя точка, а новое начало. Я благодарен судьбе/работе/образу жизни, что в свое время перегорел до состояния бессознательного и ухода в адовый запой. Это позволило мне пересмотреть все взгляды на мир, отдохнуть и вернуться новым человеком итт в этот треадхе.
Люди считают, что мол выгорание - это страшно, ты пробил дно, ты исчерпал все ресурсы. Я убежден теперь, что выгорание - это поворотная точка, которой ты должен быть благодарен, дно, от которого ты вовремя отталкиваешься. Вместо того, чтобы существовать всю свою жизнь и проживать день сурка, в какой-то момент тебя хуярит кирпичом по голове и ты просыпаешься. Ты трезвым, выспавшимся, прозрачным взглядом начинаешь видеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Без этой гонки за результатом, зарплатой, должностью, успехом, одобрением родных и окружающих.
Проблема современного человека - переизбыток информации и соблазнов. Он не может сфокусироваться даже на своих собственных ощущениях, его метает от одного к другому и каждый раз он убежден, что нашел грааль стабильности. Но стабильность, она не в хорошей работе (это временно), зарплате (это временно), успехе (это временно), беговых достижениях (это временно), а в душевном равновесии, когда ты просыпаешь утром и понимаешь, что ТЕБЕ НИЧЕГО НЕ НАДО: тебе НЕ НАДО пахать ради удовлетворения амбиций, НЕ НАДО доказывать руководству профпригодность, НЕ НАДО выходить на тренировку ради результата. Ты просто живешь и наслаждаешься моментом.
Обними лучше себя и полюби наконец полностью, а не только в моменты когда ты выспался раз в месяц.
>>82545
Хуя Выдавливатель повзрослел и помудрел нет, я серьезно, не то что раньше, когда он готов был отправлять в концлагерь тех, у кого бегового фанатизма меньше, чем у него.
Хуя Выдавливатель повзрослел и помудрел нет, я серьезно, не то что раньше, когда он готов был отправлять в концлагерь тех, у кого бегового фанатизма меньше, чем у него.
>>82545
Этот не пиздит.
Двачую оратора.
Но для того, кто через подобное не проходил, это похоже больше на сектантские мантры.
Этот не пиздит.
Двачую оратора.
Но для того, кто через подобное не проходил, это похоже больше на сектантские мантры.
>>82569
Итт все проиграл в генетическую лотерею, иначе бы не сидели итт((
Итт все проиграл в генетическую лотерею, иначе бы не сидели итт((
>>82545
Нееееет, нееееет, надо хуярить, надо всем всё доказать!
Нееееет, нееееет, надо хуярить, надо всем всё доказать!
>>82545
Почему мы помним и помним, и лелеем и вспоминаем всю эту хуету и годы спустя?
Ответ прост, нам больше нечего вспомнить. Просто нечего. Ни прыжков с парашютом, ни как мы играли в футбик, ни как Васька свалился в прорубь, ни драк двор на двор, н первого поцелуя, ни первого траха, ни как мы нажрались то с пацанами, ни как пешком шли от дач к городу, через степь в жутком сушняке, ни отдыха на море, ни пивасика, ни быдло клубов, ни своей митолл группы, ни того как сняли одну шлюху на троих, ни того как защитили диссертацию, ни того как купили первую машину, НИЧЕГО.
Ничего из того что есть у "быдла". Ничего из того что есть у "илиты". Ничего из того что есть у всех тех кто между.
Мы нули. Ничто. Те кого игнорирует даже беспощадная статистика.
Лишние люди, о которых похоже забыл даже Бог, если он есть.
И что нам остаётся? Какие воспоминая напоминают о том, что жизнь всё таки была?
Да вот эти же.
Из мутного болота беспросветного одиночества и серости торчат скалы "как пробежал суб100 на полумарафоне", "как выбежал десятку из часа", "как я попал на обложку пушкин ран И ВСЕ СМОТРЕЛИ", "КАК Я..."
Всё что у нас есть.
Здравствуйте, нули. Счастья вам.
Почему мы помним и помним, и лелеем и вспоминаем всю эту хуету и годы спустя?
Ответ прост, нам больше нечего вспомнить. Просто нечего. Ни прыжков с парашютом, ни как мы играли в футбик, ни как Васька свалился в прорубь, ни драк двор на двор, н первого поцелуя, ни первого траха, ни как мы нажрались то с пацанами, ни как пешком шли от дач к городу, через степь в жутком сушняке, ни отдыха на море, ни пивасика, ни быдло клубов, ни своей митолл группы, ни того как сняли одну шлюху на троих, ни того как защитили диссертацию, ни того как купили первую машину, НИЧЕГО.
Ничего из того что есть у "быдла". Ничего из того что есть у "илиты". Ничего из того что есть у всех тех кто между.
Мы нули. Ничто. Те кого игнорирует даже беспощадная статистика.
Лишние люди, о которых похоже забыл даже Бог, если он есть.
И что нам остаётся? Какие воспоминая напоминают о том, что жизнь всё таки была?
Да вот эти же.
Из мутного болота беспросветного одиночества и серости торчат скалы "как пробежал суб100 на полумарафоне", "как выбежал десятку из часа", "как я попал на обложку пушкин ран И ВСЕ СМОТРЕЛИ", "КАК Я..."
Всё что у нас есть.
Здравствуйте, нули. Счастья вам.
Классно, пацаны. Вы так мотивируете. У нас в городе гололед, вчера не бегал, сегодня думаю ну надо побегать. А зашёл в треад, почитал мотивационных постов выдавливателя и передумал. Действительно, нахуй надо? Пизданусь ещё.
>>82688
Ты ебанулся? Жирвел как раз попадает под первую часть воспоминаний. Он успешен, жена, дети, все дела
> "как пробежал суб100 на полумарафоне"
Ты ебанулся? Жирвел как раз попадает под первую часть воспоминаний. Он успешен, жена, дети, все дела
>>82571
нихуяшечки! Он сдался, сломался, погнул свой стержень, проржавел, скурвился, потерял чуйку и ориентиры, зелёный змей пожрал его душу!
Человек - прежде всего воин, который идёт по своему Пути, в этом его карма, его цель прихода в этот мир. Поэтому он должен быть сильным, чтобы уверенно шагать кованым сапогом и смело смотреть вперёд. А для этого надо быть сильным, собранным, готовым сражаться в любой момент и с любыми демонами!
>>Хуя Выдавливатель повзрослел и помудрел
нихуяшечки! Он сдался, сломался, погнул свой стержень, проржавел, скурвился, потерял чуйку и ориентиры, зелёный змей пожрал его душу!
Человек - прежде всего воин, который идёт по своему Пути, в этом его карма, его цель прихода в этот мир. Поэтому он должен быть сильным, чтобы уверенно шагать кованым сапогом и смело смотреть вперёд. А для этого надо быть сильным, собранным, готовым сражаться в любой момент и с любыми демонами!
5,2 Мб, mp4,460x816, 0:09
>>82689
Вчера бегал по льду, заболел тазобедренный сустав от напряжения.. надеюсь, ничего серьёзного. Сегодня отдыхаю. Давно такого гололёда не было!
Вчера бегал по льду, заболел тазобедренный сустав от напряжения.. надеюсь, ничего серьёзного. Сегодня отдыхаю. Давно такого гололёда не было!
>>82475
>>82545
Ты поклоняешься выгоранию как освобождению от навязанного извне, но при этом довольно уныло высмеиваешь бегунов 30+ и их право ставить себе какие-то цели в беге, обосновывая это только тем, что кто-то другой прошел этот путь в 14 и лучше/талантливее такого запоздалого бегуна. Т.е. у тебя явно сквозит этот невротический подконтекст, в котором нужно не слушать себя, а постоянно сравниваться с другими и как следует из этого - нихуя не делать, ибо всегда найдется тот, кто быстрее, сильнее, умнее и своевременнее в своих начинаниях.
>>82545
Ты поклоняешься выгоранию как освобождению от навязанного извне, но при этом довольно уныло высмеиваешь бегунов 30+ и их право ставить себе какие-то цели в беге, обосновывая это только тем, что кто-то другой прошел этот путь в 14 и лучше/талантливее такого запоздалого бегуна. Т.е. у тебя явно сквозит этот невротический подконтекст, в котором нужно не слушать себя, а постоянно сравниваться с другими и как следует из этого - нихуя не делать, ибо всегда найдется тот, кто быстрее, сильнее, умнее и своевременнее в своих начинаниях.
>>82692
Засечный бой породил идею Охотника — человека, уровень личной организации которого превосходит уровень организации целого коллектива. Ведь только благодаря этому он способен побеждать в ситуациях, в которых сама победа противоречит законам логики.
Идея Охотника оказалась востребованной: сегодня каждый ощущает себя частью тоталитарной системы, подавляющей личную волю человека. Феномен сильной самостоятельной личности, способной играть с системой на равных, становится идеалом многих людей. Так засечный бой дал толчок к глубокой и многогранной философии практического естествознания, связывающую воедино языческую мифологию древней Европы, арийское наследие Востока и научную картину мира.
Засечный бой породил идею Охотника — человека, уровень личной организации которого превосходит уровень организации целого коллектива. Ведь только благодаря этому он способен побеждать в ситуациях, в которых сама победа противоречит законам логики.
Идея Охотника оказалась востребованной: сегодня каждый ощущает себя частью тоталитарной системы, подавляющей личную волю человека. Феномен сильной самостоятельной личности, способной играть с системой на равных, становится идеалом многих людей. Так засечный бой дал толчок к глубокой и многогранной философии практического естествознания, связывающую воедино языческую мифологию древней Европы, арийское наследие Востока и научную картину мира.
>>82692
Выдавливатель сдался и перестал Ебашить, и ему больно видеть таких невыгоревших мотивированных жирных чмох. Да, они жирные, но им в кайф бегать, и у них впереди много личников и горы дофамина. А у него лишь алкогольная яма и ощущение того, что он сдался и больше ничего хорошего в жизни не будет.
Выдавливатель сдался и перестал Ебашить, и ему больно видеть таких невыгоревших мотивированных жирных чмох. Да, они жирные, но им в кайф бегать, и у них впереди много личников и горы дофамина. А у него лишь алкогольная яма и ощущение того, что он сдался и больше ничего хорошего в жизни не будет.
>>82699
Ну зачем опять про Жирвела??
>идею Охотника — человека, уровень личной организации которого превосходит уровень организации целого коллектива
Ну зачем опять про Жирвела??
39 Кб, 600x300>>82692
Когда тебе 14, ты думаешь, что все пути открыты. Когда 18 - что тебе надо срочно выбрать путь. В 20 - ты думаешь, что выбранный путь верен. В 25 - что еще не поздно поменять вектор, и в этот раз ты не ошибешься. В 30 - ты осознаешь, что верного пути нет, и любой шаг в сторону обречен на провал.
И только после того, как реальность трахнет тебя в голову ты осознаешь, что теория о воине, пути, карме и достижении целей - ничто иное, как довесок общества к твоему жалкому существованию.
Вместо того, чтобы наслаждаться моментом, чтобы делать то, что хочется, а не то, что положено, ты занимаешься превозмогательством, целедостижением и удовлетворением амбиций семьи/жены/общества. Ты пытаешься загнать себя в стандарты внешнего восприятия, а не принять свои пороки и слабости. Нет, я не утверждаю, что надо отращивать волосню под мышками и красить волосы в голубой цвет. Надо просто понять, что твое превозмогательство не нужно никому, и это только ускоряет твой путь в могилу из-за износа нервной, гормональной и прочих важных систем организма.
Ты получил повышение - всем похуй
Финишировал на марафоне - всем похуй
Купил новый кактус домой - всем похуй
Тебе самому похуй, потому что достижение есть временное. Оно дает эмоцию в моменте и рассеивается со временем. Так зачем к чему-то стремиться, если на выходе всегда будет только стремление к следующей цифре/вершине/зарплате?
Ты никогда не насытишься, охотник! Твой желудок будет требоваться больше пищи, жена - больше денег, а окружающие - больше эмоциональных всплесков. Чем раньше ты поймешь, что такое покой в движении и движение в покое, тебе быстрее обретешь истинное просветление. Не благодари за урок, мой юный падаван.
>Человек - прежде всего воин, который идёт по своему Пути
Когда тебе 14, ты думаешь, что все пути открыты. Когда 18 - что тебе надо срочно выбрать путь. В 20 - ты думаешь, что выбранный путь верен. В 25 - что еще не поздно поменять вектор, и в этот раз ты не ошибешься. В 30 - ты осознаешь, что верного пути нет, и любой шаг в сторону обречен на провал.
И только после того, как реальность трахнет тебя в голову ты осознаешь, что теория о воине, пути, карме и достижении целей - ничто иное, как довесок общества к твоему жалкому существованию.
Вместо того, чтобы наслаждаться моментом, чтобы делать то, что хочется, а не то, что положено, ты занимаешься превозмогательством, целедостижением и удовлетворением амбиций семьи/жены/общества. Ты пытаешься загнать себя в стандарты внешнего восприятия, а не принять свои пороки и слабости. Нет, я не утверждаю, что надо отращивать волосню под мышками и красить волосы в голубой цвет. Надо просто понять, что твое превозмогательство не нужно никому, и это только ускоряет твой путь в могилу из-за износа нервной, гормональной и прочих важных систем организма.
Ты получил повышение - всем похуй
Финишировал на марафоне - всем похуй
Купил новый кактус домой - всем похуй
Тебе самому похуй, потому что достижение есть временное. Оно дает эмоцию в моменте и рассеивается со временем. Так зачем к чему-то стремиться, если на выходе всегда будет только стремление к следующей цифре/вершине/зарплате?
Ты никогда не насытишься, охотник! Твой желудок будет требоваться больше пищи, жена - больше денег, а окружающие - больше эмоциональных всплесков. Чем раньше ты поймешь, что такое покой в движении и движение в покое, тебе быстрее обретешь истинное просветление. Не благодари за урок, мой юный падаван.
>>82691
Удваиваю. Передал митохондриальную арийскую ДНК дочерям. Свою, колбасную унтерменша зажилил. Всё правильно сделал. Миссия выполнена. Может себе позволить превозмогать и рвать зад на забегах.
Удваиваю. Передал митохондриальную арийскую ДНК дочерям. Свою, колбасную унтерменша зажилил. Всё правильно сделал. Миссия выполнена. Может себе позволить превозмогать и рвать зад на забегах.
Расскажите как вы будете бегать зимой когда везде снег, мороз и гололёд? Нормальные люди в залах на дорожках бегают сколько хотят.
>>82702
Всем похуй, а мне - нет
Дело не в достижении, а в процессе. Важен сам факт движения, прогресса, а куда - не так важно. Если что-то перестало мотивировать, то надо выбрать просто что-то ещё.
Потому что:
Мужчина без хобби в 50+ это в массе своей ходячий мертвец. Очень мало мотивации жить в следующий день. Романтика и секс - уже не торт, карьера, семья или окончательно состоялись, или уже не в этой жизни. Перспективы материальные, духовные, творческие? Великая редкость. Потому рыбалка, охота, филателия, машина, пасека, поэзия, что угодно, чем заболел в молодости - будут тянуть, мотивировать делать завтрашний день нескучным. Итого: одной из важнейших причин увеличения сроков жизни в России я считаю компьютерные игры.;)
>Ты получил повышение - всем похуй
>Финишировал на марафоне - всем похуй
>Купил новый кактус домой - всем похуй
Всем похуй, а мне - нет
>Тебе самому похуй, потому что достижение есть временное.
Дело не в достижении, а в процессе. Важен сам факт движения, прогресса, а куда - не так важно. Если что-то перестало мотивировать, то надо выбрать просто что-то ещё.
Потому что:
Мужчина без хобби в 50+ это в массе своей ходячий мертвец. Очень мало мотивации жить в следующий день. Романтика и секс - уже не торт, карьера, семья или окончательно состоялись, или уже не в этой жизни. Перспективы материальные, духовные, творческие? Великая редкость. Потому рыбалка, охота, филателия, машина, пасека, поэзия, что угодно, чем заболел в молодости - будут тянуть, мотивировать делать завтрашний день нескучным. Итого: одной из важнейших причин увеличения сроков жизни в России я считаю компьютерные игры.;)
>>82704
Никак. Зимой я кочок.
Никак. Зимой я кочок.
>>82695
Всё так, и это полностью соответствует реальности, ведь любой бегающий любитель яростно дрочит на мнение окружающих, похвалу от коллег/родителей и родных. Он заводит инстаграм, страву и канал в телеграме. Не потому что хочет поделиться опытом, а потому что хочет принятия обществом своего увлечения. Хочет, чтобы окружающие сказали и одобрили, что он молодец, что он не просаживает время впустую.
Замени бег на оппозиционную политику, реконструкцию с деревянными мечами или поездки на рок-фесты и ты получишь тот же свинозагон с отбитыми конченными людьми, которые не знают, чем себя занять, а потому выбирают путь общественного принятия. Они не готовы даже себя принять, важно что скажут другие. В тот момент, когда человек поймет, что он не есть совокупность окружающих его NPC, его огреет просветлением. Он поймет, что можно реально жить, а не существовать.
Всё так, и это полностью соответствует реальности, ведь любой бегающий любитель яростно дрочит на мнение окружающих, похвалу от коллег/родителей и родных. Он заводит инстаграм, страву и канал в телеграме. Не потому что хочет поделиться опытом, а потому что хочет принятия обществом своего увлечения. Хочет, чтобы окружающие сказали и одобрили, что он молодец, что он не просаживает время впустую.
Замени бег на оппозиционную политику, реконструкцию с деревянными мечами или поездки на рок-фесты и ты получишь тот же свинозагон с отбитыми конченными людьми, которые не знают, чем себя занять, а потому выбирают путь общественного принятия. Они не готовы даже себя принять, важно что скажут другие. В тот момент, когда человек поймет, что он не есть совокупность окружающих его NPC, его огреет просветлением. Он поймет, что можно реально жить, а не существовать.
Вот это я понимаю сегодня вечером двачерские посты. Удачно забежал.
85 Кб, 1400x700>>82700
Чел, я на трех пробежках в неделю все равно бегу на личники, недоступные жирвелам при всех их жопных надрывах и стридах, о чем вообще речь?
И ты путаешь следствие. У стареющих жирных дрочунов на (полу)марафоны преобладает выработка эндорфинов, а не дофамина. Фактически, это наркоманы, которые беговыми объемами подсаживают себя на гормон компенсации боли.
Именно поэтому все ультрараннеры - это немощные каличи и старики. Они не могут бежать быстро и ловить эйфорию бега, они способны только выдрачивать остаточные ресурсы организма, выжимая из гормоналки опиаты. И именно поэтому с возрастом большая часть профессионалов уходит в шоссе.
>у них впереди много личников и горы дофамина
Чел, я на трех пробежках в неделю все равно бегу на личники, недоступные жирвелам при всех их жопных надрывах и стридах, о чем вообще речь?
И ты путаешь следствие. У стареющих жирных дрочунов на (полу)марафоны преобладает выработка эндорфинов, а не дофамина. Фактически, это наркоманы, которые беговыми объемами подсаживают себя на гормон компенсации боли.
Именно поэтому все ультрараннеры - это немощные каличи и старики. Они не могут бежать быстро и ловить эйфорию бега, они способны только выдрачивать остаточные ресурсы организма, выжимая из гормоналки опиаты. И именно поэтому с возрастом большая часть профессионалов уходит в шоссе.
>>82702
В детстве можно всегда лезть в драку, прыгать с тарзанки и гонять на велосипеде быстрее всех, ежегодно ломая себе что-нибудь. А можно обходить хулиганов стороной и вообще предпочитать телевизор. В 15 тебе будет наплевать, что у Васи был круче велосипед и все окрестные пацаны его боялись. 15 лет уже, взрослые люди, к чему этот детсад. В школе можно учиться на одни пятерки, учить химию и писать сочинения про Онегина, действительно размышляя о мотивах главных героев. А можно обойтись шаблонными фразами, домашку списать и закончить четверть как максимум без троек. В 18 лет внезапно выяснится, что с полным трояков аттестатом можно поступать хоть в МГУ, всем похуй. Школа она и есть школа, все ее заканчивают. В институте можно ходить на все лекции и семинары, записаться на три интересных спецсема, выбрать клевого научника и двигать с ним что-нибудь актуальное, тусуясь на конференциях. Можно выебать всех клевых однокурсниц, ездить в Крым автостопом, отвисая с хиппанами в Лисьей Бухте, основать митол-группу и записать альбом. А можно сидеть в интернетах и контре по ночам, пить пиво с такими же задротами, никуда не ходить, ботать экзамены в последнюю ночь и получать свой законный трояк. «Обзор существующих методов...» сойдет за тему диплома, потерять девственность по пьяни поможет подвернувшаяся каракатица а соседи по общаге сойдут за друзей. В 25 тебе на все это будет наплевать. Какая разница, кто там чего делал в институте, взрослые люди уже. Наука все равно в сраном говне, альбом сведен криво и стыдно даже показывать, меряться количеством баб в таком возрасте уже как-то и не принято. Можно основать свой бизнес, несколько лет тыкаясь по углам и получая опыт, о котором нигде не прочитаешь. Можно рвать задницу в офисе, доказывая, что это ты самый умный, это тебя нужно повысить и дать тебе большую машину, а то и вовсе отправить в головное отделение за бугор. Можно следить за собой, хорошо одеваться, назначать свидания, искать ту идеальную тян, с которой хочется прожить до конца. А можно стать программистом, получать хорошие деньги и кое-как отрывать задницу перед дедлайном. Ходить в застиранной майке, не бриться неделями, запивать изжогу вискарем с колой, считать всех окружающих тупым быдлом. Бабло есть, напрягаться не нужно. Какая-нибудь относительно не страшная девка неожиданно полюбит тебя и станет терпеливо ждать, когда же ты наконец слегка созреешь для семьи. Можно и жениться, от скуки. В 45 на все это будет наплевать. Мало ли, у кого там что было по молодости, сейчас кто не спился и жив тот и молодец, Чуть меньше денег, чуть больше, не важно уже, лишь бы был кто рядом. Можно расшибаться ради своей цели, идти вперед, учиться, въебывать, пока говно из ушей не польется и в конце уже добиться того, чего хотел. А можно спокойно прожить всю жизнь на отъебись, ища обходные пути и по привычке чувствовать себя крутым умным лайф-хакером. В старости всем на это похуй. Лишь бы не болело ничего.
В детстве можно всегда лезть в драку, прыгать с тарзанки и гонять на велосипеде быстрее всех, ежегодно ломая себе что-нибудь. А можно обходить хулиганов стороной и вообще предпочитать телевизор. В 15 тебе будет наплевать, что у Васи был круче велосипед и все окрестные пацаны его боялись. 15 лет уже, взрослые люди, к чему этот детсад. В школе можно учиться на одни пятерки, учить химию и писать сочинения про Онегина, действительно размышляя о мотивах главных героев. А можно обойтись шаблонными фразами, домашку списать и закончить четверть как максимум без троек. В 18 лет внезапно выяснится, что с полным трояков аттестатом можно поступать хоть в МГУ, всем похуй. Школа она и есть школа, все ее заканчивают. В институте можно ходить на все лекции и семинары, записаться на три интересных спецсема, выбрать клевого научника и двигать с ним что-нибудь актуальное, тусуясь на конференциях. Можно выебать всех клевых однокурсниц, ездить в Крым автостопом, отвисая с хиппанами в Лисьей Бухте, основать митол-группу и записать альбом. А можно сидеть в интернетах и контре по ночам, пить пиво с такими же задротами, никуда не ходить, ботать экзамены в последнюю ночь и получать свой законный трояк. «Обзор существующих методов...» сойдет за тему диплома, потерять девственность по пьяни поможет подвернувшаяся каракатица а соседи по общаге сойдут за друзей. В 25 тебе на все это будет наплевать. Какая разница, кто там чего делал в институте, взрослые люди уже. Наука все равно в сраном говне, альбом сведен криво и стыдно даже показывать, меряться количеством баб в таком возрасте уже как-то и не принято. Можно основать свой бизнес, несколько лет тыкаясь по углам и получая опыт, о котором нигде не прочитаешь. Можно рвать задницу в офисе, доказывая, что это ты самый умный, это тебя нужно повысить и дать тебе большую машину, а то и вовсе отправить в головное отделение за бугор. Можно следить за собой, хорошо одеваться, назначать свидания, искать ту идеальную тян, с которой хочется прожить до конца. А можно стать программистом, получать хорошие деньги и кое-как отрывать задницу перед дедлайном. Ходить в застиранной майке, не бриться неделями, запивать изжогу вискарем с колой, считать всех окружающих тупым быдлом. Бабло есть, напрягаться не нужно. Какая-нибудь относительно не страшная девка неожиданно полюбит тебя и станет терпеливо ждать, когда же ты наконец слегка созреешь для семьи. Можно и жениться, от скуки. В 45 на все это будет наплевать. Мало ли, у кого там что было по молодости, сейчас кто не спился и жив тот и молодец, Чуть меньше денег, чуть больше, не важно уже, лишь бы был кто рядом. Можно расшибаться ради своей цели, идти вперед, учиться, въебывать, пока говно из ушей не польется и в конце уже добиться того, чего хотел. А можно спокойно прожить всю жизнь на отъебись, ища обходные пути и по привычке чувствовать себя крутым умным лайф-хакером. В старости всем на это похуй. Лишь бы не болело ничего.
>>82702
В детстве можно всегда лезть в драку, прыгать с тарзанки и гонять на велосипеде быстрее всех, ежегодно ломая себе что-нибудь. А можно обходить хулиганов стороной и вообще предпочитать телевизор. В 15 тебе будет наплевать, что у Васи был круче велосипед и все окрестные пацаны его боялись. 15 лет уже, взрослые люди, к чему этот детсад. В школе можно учиться на одни пятерки, учить химию и писать сочинения про Онегина, действительно размышляя о мотивах главных героев. А можно обойтись шаблонными фразами, домашку списать и закончить четверть как максимум без троек. В 18 лет внезапно выяснится, что с полным трояков аттестатом можно поступать хоть в МГУ, всем похуй. Школа она и есть школа, все ее заканчивают. В институте можно ходить на все лекции и семинары, записаться на три интересных спецсема, выбрать клевого научника и двигать с ним что-нибудь актуальное, тусуясь на конференциях. Можно выебать всех клевых однокурсниц, ездить в Крым автостопом, отвисая с хиппанами в Лисьей Бухте, основать митол-группу и записать альбом. А можно сидеть в интернетах и контре по ночам, пить пиво с такими же задротами, никуда не ходить, ботать экзамены в последнюю ночь и получать свой законный трояк. «Обзор существующих методов...» сойдет за тему диплома, потерять девственность по пьяни поможет подвернувшаяся каракатица а соседи по общаге сойдут за друзей. В 25 тебе на все это будет наплевать. Какая разница, кто там чего делал в институте, взрослые люди уже. Наука все равно в сраном говне, альбом сведен криво и стыдно даже показывать, меряться количеством баб в таком возрасте уже как-то и не принято. Можно основать свой бизнес, несколько лет тыкаясь по углам и получая опыт, о котором нигде не прочитаешь. Можно рвать задницу в офисе, доказывая, что это ты самый умный, это тебя нужно повысить и дать тебе большую машину, а то и вовсе отправить в головное отделение за бугор. Можно следить за собой, хорошо одеваться, назначать свидания, искать ту идеальную тян, с которой хочется прожить до конца. А можно стать программистом, получать хорошие деньги и кое-как отрывать задницу перед дедлайном. Ходить в застиранной майке, не бриться неделями, запивать изжогу вискарем с колой, считать всех окружающих тупым быдлом. Бабло есть, напрягаться не нужно. Какая-нибудь относительно не страшная девка неожиданно полюбит тебя и станет терпеливо ждать, когда же ты наконец слегка созреешь для семьи. Можно и жениться, от скуки. В 45 на все это будет наплевать. Мало ли, у кого там что было по молодости, сейчас кто не спился и жив тот и молодец, Чуть меньше денег, чуть больше, не важно уже, лишь бы был кто рядом. Можно расшибаться ради своей цели, идти вперед, учиться, въебывать, пока говно из ушей не польется и в конце уже добиться того, чего хотел. А можно спокойно прожить всю жизнь на отъебись, ища обходные пути и по привычке чувствовать себя крутым умным лайф-хакером. В старости всем на это похуй. Лишь бы не болело ничего.
В детстве можно всегда лезть в драку, прыгать с тарзанки и гонять на велосипеде быстрее всех, ежегодно ломая себе что-нибудь. А можно обходить хулиганов стороной и вообще предпочитать телевизор. В 15 тебе будет наплевать, что у Васи был круче велосипед и все окрестные пацаны его боялись. 15 лет уже, взрослые люди, к чему этот детсад. В школе можно учиться на одни пятерки, учить химию и писать сочинения про Онегина, действительно размышляя о мотивах главных героев. А можно обойтись шаблонными фразами, домашку списать и закончить четверть как максимум без троек. В 18 лет внезапно выяснится, что с полным трояков аттестатом можно поступать хоть в МГУ, всем похуй. Школа она и есть школа, все ее заканчивают. В институте можно ходить на все лекции и семинары, записаться на три интересных спецсема, выбрать клевого научника и двигать с ним что-нибудь актуальное, тусуясь на конференциях. Можно выебать всех клевых однокурсниц, ездить в Крым автостопом, отвисая с хиппанами в Лисьей Бухте, основать митол-группу и записать альбом. А можно сидеть в интернетах и контре по ночам, пить пиво с такими же задротами, никуда не ходить, ботать экзамены в последнюю ночь и получать свой законный трояк. «Обзор существующих методов...» сойдет за тему диплома, потерять девственность по пьяни поможет подвернувшаяся каракатица а соседи по общаге сойдут за друзей. В 25 тебе на все это будет наплевать. Какая разница, кто там чего делал в институте, взрослые люди уже. Наука все равно в сраном говне, альбом сведен криво и стыдно даже показывать, меряться количеством баб в таком возрасте уже как-то и не принято. Можно основать свой бизнес, несколько лет тыкаясь по углам и получая опыт, о котором нигде не прочитаешь. Можно рвать задницу в офисе, доказывая, что это ты самый умный, это тебя нужно повысить и дать тебе большую машину, а то и вовсе отправить в головное отделение за бугор. Можно следить за собой, хорошо одеваться, назначать свидания, искать ту идеальную тян, с которой хочется прожить до конца. А можно стать программистом, получать хорошие деньги и кое-как отрывать задницу перед дедлайном. Ходить в застиранной майке, не бриться неделями, запивать изжогу вискарем с колой, считать всех окружающих тупым быдлом. Бабло есть, напрягаться не нужно. Какая-нибудь относительно не страшная девка неожиданно полюбит тебя и станет терпеливо ждать, когда же ты наконец слегка созреешь для семьи. Можно и жениться, от скуки. В 45 на все это будет наплевать. Мало ли, у кого там что было по молодости, сейчас кто не спился и жив тот и молодец, Чуть меньше денег, чуть больше, не важно уже, лишь бы был кто рядом. Можно расшибаться ради своей цели, идти вперед, учиться, въебывать, пока говно из ушей не польется и в конце уже добиться того, чего хотел. А можно спокойно прожить всю жизнь на отъебись, ища обходные пути и по привычке чувствовать себя крутым умным лайф-хакером. В старости всем на это похуй. Лишь бы не болело ничего.
>>82714
От том, что жирвелы от своих личников получают кайф, а ты от своих быстрых пробежек - нет. Поэтому жирвелы живые - а ты мёртвый.
А на циферки всем похуй, да.
>Чел, я на трех пробежках в неделю все равно бегу на личники, недоступные жирвелам при всех их жопных надрывах и стридах, о чем вообще речь?
От том, что жирвелы от своих личников получают кайф, а ты от своих быстрых пробежек - нет. Поэтому жирвелы живые - а ты мёртвый.
А на циферки всем похуй, да.
>>82706
двачую! Надо быть как акула - всё время искать, добывать, получать маленькие радости и тут же начинать охоту за следующей порцией, двигаться, быть озадаченным обязанностями и делами!
двачую! Надо быть как акула - всё время искать, добывать, получать маленькие радости и тут же начинать охоту за следующей порцией, двигаться, быть озадаченным обязанностями и делами!
Ебать, это точно бегач? Кажется все философы этого мира собрались ИТТ. У меня вот тоже уныние, читаю все эти простыни и нахожу в них себя. Мне вот 29 лет, 3 года рвал жопу, бегаю по второму разряду в итоге. А в октябре обнаружил у себя грыжу, которая скорее всего у меня ещё со времен увлечения штангой. Так же фанатично ей занимался, как последние три года бегом. И бегом её спровоцировал сейчас. И вот сейчас лечу, и понимаю что надо бы следить за здоровьем. Что я буду рвать очко и пробегу в следующем году за 34 минуты десятку, что за 34:30 - в глобальном плане всем поебать. Зато можно ещё здоровье чуть угробить. А можно бегать в кайф, да иногда заставлять себя, без этого никуда. Заменять бег великом. Охуеть, ловлю себя на мысли что последние три года отказывал себе в удовольствии покатать на велах из-за ебанутого плана (объем же не набегаешь!!). Начал сбрасывать мышечную массу в угоду результату и потихоньку превращаюсь в типикал бегуна типа Тишакина/Неделина. Короче пока лечу спину, похоже окончательно решу для себя что нахуй оно все это надо. Нужно бегать в кайф, при желании посылать бег нахуй и заменять его другой активностью, быть в меру подкаченным (тоже любил раньше это дело) а не быть палочником. Такие мысли печальные. А может эта проблема со спиной наоборот немного отрезвит и ты поймешь что ты блять любитель и не зарабатываешь бегом чтобы идти на такие жертвы.
Короче я сейчас как никогда понимаю выдавливателя.
Короче я сейчас как никогда понимаю выдавливателя.
Вот забавное, кстати. Я уже лет 15 сижу на одном узкотематическом форуме, там тоже есть легендарный персонаж, он по полгода/год ридонли потом рожает десяток глубокомысленных простыней на пару экранов и снова уходит на дно (совнув хуйцов, очевидно).
>>82714
Именно. Как и есть челы которые твои личники на изичах бегут на тренировках. Поэтому дрочь на цифры у любителя это обреченная идея. Ебашишь ты такой 5км по 3'20''. Охуеть круто! Но тут какой-то челик бежит марафон по 3'15''. И в целом твой результат интересен только тебе. Но чтобы до него дойти ты жертвовал здоровьем, временем, другими увлечениями. Да, возможно ты получал удовольствие, но ты бы его скорее всего получал бы и бегая медленнее не рвя жопу ради этой пятерки.
Идти на жертвы ради результата есть смысл ели ты планируешь жить бегом, зарабатывать им, тренировать и рекламировать свои услуги своими результатами. Остальным же - это тупиковый путь. Пробежав скажем десятку за 37 минут, следующий этап потребует ещё больших физических ресурсов и времени. Следующий ещё больших. А выхлопа никакого.
А вот по работе не совсем согласен. Тут твои усилия оправданы. Ты зарабатываешь больше, можешь обустраивать свою жизнь, добавлять комфорта. Тут твои усилия осязаемы. В беге только жертвы.
>Чел, я на трех пробежках в неделю все равно бегу на личники, недоступные жирвелам при всех их жопных надрывах и стридах, о чем вообще речь?
Именно. Как и есть челы которые твои личники на изичах бегут на тренировках. Поэтому дрочь на цифры у любителя это обреченная идея. Ебашишь ты такой 5км по 3'20''. Охуеть круто! Но тут какой-то челик бежит марафон по 3'15''. И в целом твой результат интересен только тебе. Но чтобы до него дойти ты жертвовал здоровьем, временем, другими увлечениями. Да, возможно ты получал удовольствие, но ты бы его скорее всего получал бы и бегая медленнее не рвя жопу ради этой пятерки.
Идти на жертвы ради результата есть смысл ели ты планируешь жить бегом, зарабатывать им, тренировать и рекламировать свои услуги своими результатами. Остальным же - это тупиковый путь. Пробежав скажем десятку за 37 минут, следующий этап потребует ещё больших физических ресурсов и времени. Следующий ещё больших. А выхлопа никакого.
А вот по работе не совсем согласен. Тут твои усилия оправданы. Ты зарабатываешь больше, можешь обустраивать свою жизнь, добавлять комфорта. Тут твои усилия осязаемы. В беге только жертвы.
Если вы бегаете с часами с гпс и загружаете тренировки в страву - вы не освободились.
мимо casio кун
мимо casio кун
>>82731
Один прозрел. Уже хорошо
Один прозрел. Уже хорошо
>>82731
Ещё один сломался и из волчары переведён в разряд обывателей
Ещё один сломался и из волчары переведён в разряд обывателей
>>82736
Диван подороже, на котором будешь откисать после ежедневной каторги?
>Ты зарабатываешь больше, можешь обустраивать свою жизнь, добавлять комфорта
Диван подороже, на котором будешь откисать после ежедневной каторги?
Приползло какое-то демотивационное говно, которые своим алкогольным унынием, и не доказав, что вообще бегает, срёт про не нужно.
Лучше за три года тренировок пробегу свои 5 км за 20 минут, чем буду просто скулить про больные суставы. А сидел бы на диване без бега, то болело бы также.
Лучше за три года тренировок пробегу свои 5 км за 20 минут, чем буду просто скулить про больные суставы. А сидел бы на диване без бега, то болело бы также.
>>82752
От каторги никуда не уйти (99% людей). Только если у тебя батя милиардер. Тебе придётся как-то зарабатывать. Так что тут для меня всё очевидно - мне нужно работать у меня нет родителей миллионеров и мне самому нужно себя обеспечивать. Поэтому про ежедневную каторгу отбросим - это неизбежно (для меня по крайней мере).
И вот развиваясь на работе как специалист, продвигаясь по карьерной лестнице я чувствую профиты. У меня больше денег, и даже возвращаясь к каторге - развиваясь как специалист я могу меньше работать по итогу, т.к. мой высококвалифицированный труд хорошо оплачивается. И вот тут я вижу смысл вкладывать усилия и рвать жопу. Я могу покупать хорошую еду, путешествовать, покупать хорошую экипировку, ездить на хорошем авто и т.д. Плюсы очевидны и реально осязаемые. Ты скажешь - это потреблядство. Не буду спорить, я не аскет совершенно.
Возвращаясь к любительскому бегу - тут профиты не так очевидны и стремятся к нулю. Поэтому я считаю что рвать жопу на работе (работая головой и продвигаясь как специалист, а не разгружая по 3 вагона вместо одного конечно) это не одно и то же что рвать жопу на никому не нужных тренировках.
От каторги никуда не уйти (99% людей). Только если у тебя батя милиардер. Тебе придётся как-то зарабатывать. Так что тут для меня всё очевидно - мне нужно работать у меня нет родителей миллионеров и мне самому нужно себя обеспечивать. Поэтому про ежедневную каторгу отбросим - это неизбежно (для меня по крайней мере).
И вот развиваясь на работе как специалист, продвигаясь по карьерной лестнице я чувствую профиты. У меня больше денег, и даже возвращаясь к каторге - развиваясь как специалист я могу меньше работать по итогу, т.к. мой высококвалифицированный труд хорошо оплачивается. И вот тут я вижу смысл вкладывать усилия и рвать жопу. Я могу покупать хорошую еду, путешествовать, покупать хорошую экипировку, ездить на хорошем авто и т.д. Плюсы очевидны и реально осязаемые. Ты скажешь - это потреблядство. Не буду спорить, я не аскет совершенно.
Возвращаясь к любительскому бегу - тут профиты не так очевидны и стремятся к нулю. Поэтому я считаю что рвать жопу на работе (работая головой и продвигаясь как специалист, а не разгружая по 3 вагона вместо одного конечно) это не одно и то же что рвать жопу на никому не нужных тренировках.
>>82704
Термобелье поплотнее и кроссовки с шипами. Хули тут придумывать.
Термобелье поплотнее и кроссовки с шипами. Хули тут придумывать.
>>82766
Ты просто оправдываешь свои ценности и ставишь под сомнения чужие. А другому не интересна дорогая машина, а интересно рвать жопу на тренировках. Каждый останется при своём.
Ты просто оправдываешь свои ценности и ставишь под сомнения чужие. А другому не интересна дорогая машина, а интересно рвать жопу на тренировках. Каждый останется при своём.
>>82764
Ну 5км за 20 минут это и есть нормальный любительский уровень. Выходя на этот результат ты не угробишь здоровье. Так что бегай не очкуй.
Тут речь про волчар стремящихся к уровню первого разряда например, и наворачивающих 120км+ в неделю объёма с 3 работами и силовыми. Опасность в том, что ты тоже можешь к ним примкнуть, аппетит приходит во время еды. И тут важно всё грамотно взвесить - а надо ли это. Или лучше бегать 5км за 20 минут и наслаждаться жизнью во всех её проявлениях, а не ебаша повторчики на стадионе до блевотины.
Ну 5км за 20 минут это и есть нормальный любительский уровень. Выходя на этот результат ты не угробишь здоровье. Так что бегай не очкуй.
Тут речь про волчар стремящихся к уровню первого разряда например, и наворачивающих 120км+ в неделю объёма с 3 работами и силовыми. Опасность в том, что ты тоже можешь к ним примкнуть, аппетит приходит во время еды. И тут важно всё грамотно взвесить - а надо ли это. Или лучше бегать 5км за 20 минут и наслаждаться жизнью во всех её проявлениях, а не ебаша повторчики на стадионе до блевотины.
Осторожно, в треде похрюкивает
Выгоревший демотивированный спившийся безанусный выдавливателешвайн
Выгоревший демотивированный спившийся безанусный выдавливателешвайн
>>82770
Согласен, это я описал своё видение. Каждый убивает время как может. Кто-то строит карьеру обеспечивая себя ништяками и получает от этого удовольствие, а кто на тренировках лютых.
Согласен, это я описал своё видение. Каждый убивает время как может. Кто-то строит карьеру обеспечивая себя ништяками и получает от этого удовольствие, а кто на тренировках лютых.
68 Кб, 800x538>>82764
Блять, началось в колхозе утро вечер. Ну встал я из пьяного угара, отойдя от транквилизаторов, в 34 года и пробежал 5км за 19 минут (пруфов естественно не будет, да и не нужны они никому, результат говно). Толку от твоих 3-летних потугов? Ты пойми, цифры не имеют никакого значения, пока это не цифры уровня МСМК.
Подойди к рандому на улице и скажи ему 5км за 20 минут, он и не поймет, быстро это или медленно. Он не понимает, быстро 3:00/км или медленно. Это понимают только люди из тусовочки. И тусовочка эта мала. Вы/Мы живем в мирке, где нам кажется, что бегуны все вокруг и все шарят, по факту нас мало и всем насрать на твои цифры.
Ты можешь бежать 5км за 30 минут и все равно быть быстрее 95% своих знакомых и родственников, потому что никто из них просто не добежит эту дистанцию. Так зачем тратить силы, время, рвать жопу и мышцы ради этих потешных циферок? Ради чего, ради кого? Выходи и беги по улице просто так, беги с комфортным темпом комфортное расстояние, а не потому что НАДО.
Боже, да я же разъебу тебя в любом состоянии в любое время. Сейчас, через год или пять. Просто потому что спорт на результат - это про исходные данные и генетику, а не про старание. Моей генетики и детско-юношеского спорта хватит, чтобы до старости в 10% первых на любом забеге вбегать без стридов и планов на общей физухе. А ты, говна кусок, тешишь себя через 3 года мощугой пробить героические суб20 на пятаке, что есть второй женский разряд. За такое в ШВСМ с порога в ебло харкают. Куда ты лезешь, блять?
При этом мне точно также вкинет любой спортик 20-летний, вкинет после бухича пятничного и пробежит в шлепках, сверкая упругой молодецкой задницей. А ему в свою очередь сверкая босыми пятками вкинет пропасти нафармленная чмина типа Никитина, просто потому что может. И все они проведут залупой мне по губам.
Тебе приятно, когда тебя унижают? Приятно выходить НА СТАРТ или, как сейчас модно у любителей стало, НА ЧЕМПИОНАТ РОССИИ, где тебя обгоняют 13-летние девочки или 60-летние ветераны спорта? Где ты пыхтишь и роняешь какахи, прибегая в конце протокола. Это спорт? Это почетно что ли? За это дают надбавку? Или ты потом с гордостью рассказываешь коллегам, что прибежал 647 на Залупенском полумарафоне, а они такие «ВАУ 647 место, ну ты крутой!».
Нет ничего более жалкого, чем любитель, тренирующийся на результат. Ты хуже червя-пидора, тот хотя бы просто пидор.
>Лучше за три года тренировок пробегу свои 5 км за 20 минут
Блять, началось в колхозе утро вечер. Ну встал я из пьяного угара, отойдя от транквилизаторов, в 34 года и пробежал 5км за 19 минут (пруфов естественно не будет, да и не нужны они никому, результат говно). Толку от твоих 3-летних потугов? Ты пойми, цифры не имеют никакого значения, пока это не цифры уровня МСМК.
Подойди к рандому на улице и скажи ему 5км за 20 минут, он и не поймет, быстро это или медленно. Он не понимает, быстро 3:00/км или медленно. Это понимают только люди из тусовочки. И тусовочка эта мала. Вы/Мы живем в мирке, где нам кажется, что бегуны все вокруг и все шарят, по факту нас мало и всем насрать на твои цифры.
Ты можешь бежать 5км за 30 минут и все равно быть быстрее 95% своих знакомых и родственников, потому что никто из них просто не добежит эту дистанцию. Так зачем тратить силы, время, рвать жопу и мышцы ради этих потешных циферок? Ради чего, ради кого? Выходи и беги по улице просто так, беги с комфортным темпом комфортное расстояние, а не потому что НАДО.
Боже, да я же разъебу тебя в любом состоянии в любое время. Сейчас, через год или пять. Просто потому что спорт на результат - это про исходные данные и генетику, а не про старание. Моей генетики и детско-юношеского спорта хватит, чтобы до старости в 10% первых на любом забеге вбегать без стридов и планов на общей физухе. А ты, говна кусок, тешишь себя через 3 года мощугой пробить героические суб20 на пятаке, что есть второй женский разряд. За такое в ШВСМ с порога в ебло харкают. Куда ты лезешь, блять?
При этом мне точно также вкинет любой спортик 20-летний, вкинет после бухича пятничного и пробежит в шлепках, сверкая упругой молодецкой задницей. А ему в свою очередь сверкая босыми пятками вкинет пропасти нафармленная чмина типа Никитина, просто потому что может. И все они проведут залупой мне по губам.
Тебе приятно, когда тебя унижают? Приятно выходить НА СТАРТ или, как сейчас модно у любителей стало, НА ЧЕМПИОНАТ РОССИИ, где тебя обгоняют 13-летние девочки или 60-летние ветераны спорта? Где ты пыхтишь и роняешь какахи, прибегая в конце протокола. Это спорт? Это почетно что ли? За это дают надбавку? Или ты потом с гордостью рассказываешь коллегам, что прибежал 647 на Залупенском полумарафоне, а они такие «ВАУ 647 место, ну ты крутой!».
Нет ничего более жалкого, чем любитель, тренирующийся на результат. Ты хуже червя-пидора, тот хотя бы просто пидор.
68 Кб, 800x538>>82764
Блять, началось в колхозе утро вечер. Ну встал я из пьяного угара, отойдя от транквилизаторов, в 34 года и пробежал 5км за 19 минут (пруфов естественно не будет, да и не нужны они никому, результат говно). Толку от твоих 3-летних потугов? Ты пойми, цифры не имеют никакого значения, пока это не цифры уровня МСМК.
Подойди к рандому на улице и скажи ему 5км за 20 минут, он и не поймет, быстро это или медленно. Он не понимает, быстро 3:00/км или медленно. Это понимают только люди из тусовочки. И тусовочка эта мала. Вы/Мы живем в мирке, где нам кажется, что бегуны все вокруг и все шарят, по факту нас мало и всем насрать на твои цифры.
Ты можешь бежать 5км за 30 минут и все равно быть быстрее 95% своих знакомых и родственников, потому что никто из них просто не добежит эту дистанцию. Так зачем тратить силы, время, рвать жопу и мышцы ради этих потешных циферок? Ради чего, ради кого? Выходи и беги по улице просто так, беги с комфортным темпом комфортное расстояние, а не потому что НАДО.
Боже, да я же разъебу тебя в любом состоянии в любое время. Сейчас, через год или пять. Просто потому что спорт на результат - это про исходные данные и генетику, а не про старание. Моей генетики и детско-юношеского спорта хватит, чтобы до старости в 10% первых на любом забеге вбегать без стридов и планов на общей физухе. А ты, говна кусок, тешишь себя через 3 года мощугой пробить героические суб20 на пятаке, что есть второй женский разряд. За такое в ШВСМ с порога в ебло харкают. Куда ты лезешь, блять?
При этом мне точно также вкинет любой спортик 20-летний, вкинет после бухича пятничного и пробежит в шлепках, сверкая упругой молодецкой задницей. А ему в свою очередь сверкая босыми пятками вкинет пропасти нафармленная чмина типа Никитина, просто потому что может. И все они проведут залупой мне по губам.
Тебе приятно, когда тебя унижают? Приятно выходить НА СТАРТ или, как сейчас модно у любителей стало, НА ЧЕМПИОНАТ РОССИИ, где тебя обгоняют 13-летние девочки или 60-летние ветераны спорта? Где ты пыхтишь и роняешь какахи, прибегая в конце протокола. Это спорт? Это почетно что ли? За это дают надбавку? Или ты потом с гордостью рассказываешь коллегам, что прибежал 647 на Залупенском полумарафоне, а они такие «ВАУ 647 место, ну ты крутой!».
Нет ничего более жалкого, чем любитель, тренирующийся на результат. Ты хуже червя-пидора, тот хотя бы просто пидор.
>Лучше за три года тренировок пробегу свои 5 км за 20 минут
Блять, началось в колхозе утро вечер. Ну встал я из пьяного угара, отойдя от транквилизаторов, в 34 года и пробежал 5км за 19 минут (пруфов естественно не будет, да и не нужны они никому, результат говно). Толку от твоих 3-летних потугов? Ты пойми, цифры не имеют никакого значения, пока это не цифры уровня МСМК.
Подойди к рандому на улице и скажи ему 5км за 20 минут, он и не поймет, быстро это или медленно. Он не понимает, быстро 3:00/км или медленно. Это понимают только люди из тусовочки. И тусовочка эта мала. Вы/Мы живем в мирке, где нам кажется, что бегуны все вокруг и все шарят, по факту нас мало и всем насрать на твои цифры.
Ты можешь бежать 5км за 30 минут и все равно быть быстрее 95% своих знакомых и родственников, потому что никто из них просто не добежит эту дистанцию. Так зачем тратить силы, время, рвать жопу и мышцы ради этих потешных циферок? Ради чего, ради кого? Выходи и беги по улице просто так, беги с комфортным темпом комфортное расстояние, а не потому что НАДО.
Боже, да я же разъебу тебя в любом состоянии в любое время. Сейчас, через год или пять. Просто потому что спорт на результат - это про исходные данные и генетику, а не про старание. Моей генетики и детско-юношеского спорта хватит, чтобы до старости в 10% первых на любом забеге вбегать без стридов и планов на общей физухе. А ты, говна кусок, тешишь себя через 3 года мощугой пробить героические суб20 на пятаке, что есть второй женский разряд. За такое в ШВСМ с порога в ебло харкают. Куда ты лезешь, блять?
При этом мне точно также вкинет любой спортик 20-летний, вкинет после бухича пятничного и пробежит в шлепках, сверкая упругой молодецкой задницей. А ему в свою очередь сверкая босыми пятками вкинет пропасти нафармленная чмина типа Никитина, просто потому что может. И все они проведут залупой мне по губам.
Тебе приятно, когда тебя унижают? Приятно выходить НА СТАРТ или, как сейчас модно у любителей стало, НА ЧЕМПИОНАТ РОССИИ, где тебя обгоняют 13-летние девочки или 60-летние ветераны спорта? Где ты пыхтишь и роняешь какахи, прибегая в конце протокола. Это спорт? Это почетно что ли? За это дают надбавку? Или ты потом с гордостью рассказываешь коллегам, что прибежал 647 на Залупенском полумарафоне, а они такие «ВАУ 647 место, ну ты крутой!».
Нет ничего более жалкого, чем любитель, тренирующийся на результат. Ты хуже червя-пидора, тот хотя бы просто пидор.
>>82771
Это не опасность, а реальность. Любой бегодаун заканчивает тем, что начинает воспринимать бег как что-то серьезное и готовиться на результат. Десятки из часа никогда не бывает достаточно, как и пятерки из 20 или десятки из 40. Чем выше «достижения», тем больше стремление порвать жопу. И с этим спорить будет только упоротый, который «бегает для себя 100 миль в неделю»
>Опасность в том, что ты тоже можешь к ним примкнуть, аппетит приходит во время еды
Это не опасность, а реальность. Любой бегодаун заканчивает тем, что начинает воспринимать бег как что-то серьезное и готовиться на результат. Десятки из часа никогда не бывает достаточно, как и пятерки из 20 или десятки из 40. Чем выше «достижения», тем больше стремление порвать жопу. И с этим спорить будет только упоротый, который «бегает для себя 100 миль в неделю»
>>82790
Люблю бегач. Всё обсуждение свелось к залупам, хуям и пидорам. Каеф
Люблю бегач. Всё обсуждение свелось к залупам, хуям и пидорам. Каеф
99 Кб, 260x194>>82787
Пока ты разъебал только свой анус, дружок
>Боже, да я же разъебу тебя в любом состоянии в любое время.
Пока ты разъебал только свой анус, дружок
>>82787
Ты всё делаешь ради одобрения со стороны? Ну не поймут и не поймут, тебе важно, чтобы все понимали, какой это крутой результат? Может стоит для себя это делать?
Ты всё делаешь ради одобрения со стороны? Ну не поймут и не поймут, тебе важно, чтобы все понимали, какой это крутой результат? Может стоит для себя это делать?
>>82798
Он реально не понимает, что можно бегать для себя и получать удовольствие от превозмогания. Прогресс и даёт удовольствие, и вознаграждается биохимически. Важно, чтобы человек сам считал для себя, что делает что-то важное. Банальщина, но почему-то взрослый человек этого в упор не видит.
Наша система вознаграждения не любит унылых и ленивых, она любит тех, кто чего-то добивается. Чего именно, неважно. Если человек считает для себя важным пробежать первые 5 км без остановки, у него будет радость от достижения этой (смешной) цели, и мотивация в процессе.
Ьолку бежать свои 5км из 19 минут, если тебя это не радует? Займись чем-нибудь другим, и хватит душнить в треде.
Он реально не понимает, что можно бегать для себя и получать удовольствие от превозмогания. Прогресс и даёт удовольствие, и вознаграждается биохимически. Важно, чтобы человек сам считал для себя, что делает что-то важное. Банальщина, но почему-то взрослый человек этого в упор не видит.
Наша система вознаграждения не любит унылых и ленивых, она любит тех, кто чего-то добивается. Чего именно, неважно. Если человек считает для себя важным пробежать первые 5 км без остановки, у него будет радость от достижения этой (смешной) цели, и мотивация в процессе.
Ьолку бежать свои 5км из 19 минут, если тебя это не радует? Займись чем-нибудь другим, и хватит душнить в треде.
>>82787
Цифры не имеют значения пока это не мсмк.
Если взять подготовку на 800м и молодой бегун за несколько лет выбегает из 2 минут, приближаясь к кмсу, но при этом имеет ещё 1 взрослый. И если он достиг без фармы уровня 1.58 и остановился в прогрессе, он всегда сможет на фарме, даже при среднем ответе на неё, выбежать из 1.50 за 1- 2 сезона.
Я знаю лично 800метровиков, которые бежали в районе 1.50 и забросили бег, но забросили в из понимании, перестали фармить, просто стали бегать для себя. И через год даже 1 взрослый стал недоступен для них.
Поэтому если ты любитель и бегаешь в натурашку крепко по 1 взрослому, это уже считай мс по эквивалентам проф. спорта, где фармят все.
Цифры не имеют значения пока это не мсмк.
Если взять подготовку на 800м и молодой бегун за несколько лет выбегает из 2 минут, приближаясь к кмсу, но при этом имеет ещё 1 взрослый. И если он достиг без фармы уровня 1.58 и остановился в прогрессе, он всегда сможет на фарме, даже при среднем ответе на неё, выбежать из 1.50 за 1- 2 сезона.
Я знаю лично 800метровиков, которые бежали в районе 1.50 и забросили бег, но забросили в из понимании, перестали фармить, просто стали бегать для себя. И через год даже 1 взрослый стал недоступен для них.
Поэтому если ты любитель и бегаешь в натурашку крепко по 1 взрослому, это уже считай мс по эквивалентам проф. спорта, где фармят все.
>>82824
Кто-нибудь подписан на хуесоса сторожева? Что там этот пидор выложил такого, что Жопонюх начал его давку? Скиньте плиз скрин, эта телочка окуклила инстик.
Кто-нибудь подписан на хуесоса сторожева? Что там этот пидор выложил такого, что Жопонюх начал его давку? Скиньте плиз скрин, эта телочка окуклила инстик.
>>82833
А ты когда-нибудь фармил? Только честно!
А ты когда-нибудь фармил? Только честно!
>>82836
А, уже не надо. Открыл опять. Пиздец там шиза, какая-то хуета несусветная. Какие-то Максы, Алексеи. Никаких фамилий. Блин, как же я теперь понимаю пост альтернативного акка акроса - пишет какими-то полунамеками не называя фамилий. Какие-то саванны, свингер пати. Если пост адресован конкретным людям, то и писал бы им в личку. А так да - я охуеть как много знаю, но ничего никому не скажу.
А, уже не надо. Открыл опять. Пиздец там шиза, какая-то хуета несусветная. Какие-то Максы, Алексеи. Никаких фамилий. Блин, как же я теперь понимаю пост альтернативного акка акроса - пишет какими-то полунамеками не называя фамилий. Какие-то саванны, свингер пати. Если пост адресован конкретным людям, то и писал бы им в личку. А так да - я охуеть как много знаю, но ничего никому не скажу.
Был лучшего мнения о выдавливателе. Философия уровня 19 дебила из вконтакта. Просто пиздец какой-то как стыдно все это читать.
Горшочек, не вари!
Во у них житуха. Аккуратные помещения с простецкой, но душевной атрибутикой, шашки, шахматы и пинг-понг с школьем и коллегами, забеги вокруг поселка, паблик вк довольно дотошно ведут. Социалистический рай!
Блять, если кто следит за срачем в отечественной ЛА, то Дорофеев выкатил ответный пост. Не важно, что он написал, но:
Какие же они все мрази. Какая страна, такая и ЛА.
>главный подсос делает ссылку на пост Дорофеева, агря на него всю свою недалёкую подписоту
>писькандер кидается говном в лайкнувших пост Дорофеева, обвиняя их в подогревании интереса к доперу
Какие же они все мрази. Какая страна, такая и ЛА.
>>83623
Хаха, лайкнувшие пост дорофея - ждите зачистки, суки! Искандерчик выкинет вас из подписоты! а может и нет, ведь он инстаграмная шлюшка которой нужны подписчики
Хаха, лайкнувшие пост дорофея - ждите зачистки, суки! Искандерчик выкинет вас из подписоты! а может и нет, ведь он инстаграмная шлюшка которой нужны подписчики
>>83623
Культура отмены в Рашке, спешите видеть. Необходимо прижать сраный гулаг и обеспечить свободу слова, но только свободу слова, угодную тусовочке. Всё по заветам окатышей.
А так я считаю, что Дорофеев всё правильно делает. Он конечно тупой валенок, потому что попался на говне и рефлексирует, не думая, что он пишет. НО... НО... сейчас в порыве хейта со всех сторон польются обоюдные обвинения и кто-то ненароком сболтнет лишнего, что может заинтересовать РУСАДА. Можно сколько угодно хейтить местный антидопинг, но ему сейчас необходимо оправдываться перед международным, поэтому сакральных жертв будут кидать в костёр без сожалений.
Поэтому в тред вызываются детективы:
1. Что там с марафоном в Баку? Искандер безапелляционно заявляет, что в Баку не был, но мы-то знаем, что он и псиной не является, а информация о ментовском кроссе есть в открытом доступе и в протоколах, слитых Лейманом. Значит, есть вероятность, что история в Баку имела место быть. Надо поднять старые протоколы на всех дистанциях и прошерстить.
2. Неделин реально хуй с горы и звать его никак, а после микродоз кожаного шприца Монастырского разбежался в 30+?
3. Самая здесь перспективная ветка на мой взгляд - это кейс Тишакина. Слишком подозрительный взлет для человека, который еще в 2017-2018 бежал как на унитазе по женским любительским нормативам, а теперь чуть ли не в топ-10 шоссеров страны входит. При этом статус любителя естественно закрывает его от любых попыток внесоревновательного допинг-теста, то есть поймать его можно только на официальном старте, где есть допинг-тест - а таковых мало и тестят там обычно только топ3, куда и Тишакин не так часто залетает, а на топовых стартах в принципе не попадает.
Культура отмены в Рашке, спешите видеть. Необходимо прижать сраный гулаг и обеспечить свободу слова, но только свободу слова, угодную тусовочке. Всё по заветам окатышей.
А так я считаю, что Дорофеев всё правильно делает. Он конечно тупой валенок, потому что попался на говне и рефлексирует, не думая, что он пишет. НО... НО... сейчас в порыве хейта со всех сторон польются обоюдные обвинения и кто-то ненароком сболтнет лишнего, что может заинтересовать РУСАДА. Можно сколько угодно хейтить местный антидопинг, но ему сейчас необходимо оправдываться перед международным, поэтому сакральных жертв будут кидать в костёр без сожалений.
Поэтому в тред вызываются детективы:
1. Что там с марафоном в Баку? Искандер безапелляционно заявляет, что в Баку не был, но мы-то знаем, что он и псиной не является, а информация о ментовском кроссе есть в открытом доступе и в протоколах, слитых Лейманом. Значит, есть вероятность, что история в Баку имела место быть. Надо поднять старые протоколы на всех дистанциях и прошерстить.
2. Неделин реально хуй с горы и звать его никак, а после микродоз кожаного шприца Монастырского разбежался в 30+?
3. Самая здесь перспективная ветка на мой взгляд - это кейс Тишакина. Слишком подозрительный взлет для человека, который еще в 2017-2018 бежал как на унитазе по женским любительским нормативам, а теперь чуть ли не в топ-10 шоссеров страны входит. При этом статус любителя естественно закрывает его от любых попыток внесоревновательного допинг-теста, то есть поймать его можно только на официальном старте, где есть допинг-тест - а таковых мало и тестят там обычно только топ3, куда и Тишакин не так часто залетает, а на топовых стартах в принципе не попадает.
>>83623
Кто-то следит за всей этой GAY PARTY?
Разборки в российской лёгкой атлетике - это как драка бомжей у помойки. Мерзко, противно, и неважно.
Кто-то следит за всей этой GAY PARTY?
Разборки в российской лёгкой атлетике - это как драка бомжей у помойки. Мерзко, противно, и неважно.
>>83662
Российская легкая атлетика - это и есть помойка. Результатов нет, скандал на скандале. Что не спортсмен, так пидарас и/или допингёр.
И у тебя есть два пути - сформировать вокруг себя информационный вакуум и бегать для себя, ЛИБО ПОГРУЗИТЬСЯ В ПУЧИНУ ХАЙПА, ХЕЙТ-СПИЧА, ЯРКИХ РОЗОВЫХ ШМОТОК И ЯРОСТНО ДРОЧИТЬ НА КАЖДЫЙ НАБРОС, СМАКУЯ И ПРОЧМОКИВАНИЯ. В этом отношении российская л/а ничем не отличается от петушиных боев в ММА.
Выбор за тобой. Я свой сделал.
мимо элита подсосного комментаторского движения всея инстаграма
Российская легкая атлетика - это и есть помойка. Результатов нет, скандал на скандале. Что не спортсмен, так пидарас и/или допингёр.
И у тебя есть два пути - сформировать вокруг себя информационный вакуум и бегать для себя, ЛИБО ПОГРУЗИТЬСЯ В ПУЧИНУ ХАЙПА, ХЕЙТ-СПИЧА, ЯРКИХ РОЗОВЫХ ШМОТОК И ЯРОСТНО ДРОЧИТЬ НА КАЖДЫЙ НАБРОС, СМАКУЯ И ПРОЧМОКИВАНИЯ. В этом отношении российская л/а ничем не отличается от петушиных боев в ММА.
Выбор за тобой. Я свой сделал.
мимо элита подсосного комментаторского движения всея инстаграма
>>83623
>>83658
Понеслась родимая! Широко известный в узких кругах Вадим он же Спирос, он же хуеглот с двумя залетевшими за мельдоний и нелепо виляющими жопой, открыл варежку и изрыгнул в инстаграме. Только бы волна пошла и свои варежки распаковали ребята вроде Александрова, Плохотникова, Григорьева. Нужно больше инсайдов, хейта и сторон конфликта. Было бы неплохо, если бы профессиональное шоссе само себя закопало, слив все тренировочные схемы Кисловодска и Киргизии.
>>83658
Понеслась родимая! Широко известный в узких кругах Вадим он же Спирос, он же хуеглот с двумя залетевшими за мельдоний и нелепо виляющими жопой, открыл варежку и изрыгнул в инстаграме. Только бы волна пошла и свои варежки распаковали ребята вроде Александрова, Плохотникова, Григорьева. Нужно больше инсайдов, хейта и сторон конфликта. Было бы неплохо, если бы профессиональное шоссе само себя закопало, слив все тренировочные схемы Кисловодска и Киргизии.
>>83658
Я больше всего угараю с челиков которые обвиняют Дорофея в укрывательстве допингеров. Типо раз ты всё про всех знаешь, то хули не сдаешь? В то же время пост хуесоса-мужеложца-куколда-сторожева собирает только одобрительные коменты и никто не обвиняет всезнающего инсайдера в недонесении на доперов. Тусовочка такая тусовочка.
>>83662
Да, я бегун и как все бегуны люблю копаться в грязном белье, смакуя подробности. Особенно таких двуличных мразей как монастырь и прочие.
Я больше всего угараю с челиков которые обвиняют Дорофея в укрывательстве допингеров. Типо раз ты всё про всех знаешь, то хули не сдаешь? В то же время пост хуесоса-мужеложца-куколда-сторожева собирает только одобрительные коменты и никто не обвиняет всезнающего инсайдера в недонесении на доперов. Тусовочка такая тусовочка.
>>83662
Да, я бегун и как все бегуны люблю копаться в грязном белье, смакуя подробности. Особенно таких двуличных мразей как монастырь и прочие.
>>83667
Круто! Так вся илита российского шоссе сама себя закопает и с результатом саб100 на полумарафоне уже можно будет претендовать на сковородку на всяких любительских пробегах. Ебало ЖирВела представили?
Круто! Так вся илита российского шоссе сама себя закопает и с результатом саб100 на полумарафоне уже можно будет претендовать на сковородку на всяких любительских пробегах. Ебало ЖирВела представили?
>>83658
Да ты его хоть обтестируй на соревновательном допинг-контроле. На сколько я знаю, микродозу можно поймать только если удачно провести внесоревновательный доп-контроль, либо по паспорту крови. Ни того, ни другого у любителя не бывает. Так что зная целевые старты, грамотно составляется курс и Тишакин чист.
>то есть поймать его можно только на официальном старте, где есть допинг-тест
Да ты его хоть обтестируй на соревновательном допинг-контроле. На сколько я знаю, микродозу можно поймать только если удачно провести внесоревновательный доп-контроль, либо по паспорту крови. Ни того, ни другого у любителя не бывает. Так что зная целевые старты, грамотно составляется курс и Тишакин чист.
>>83667
Это просто праздник какой-то! Вадимка, у которого два ведущих спортсмена отлетели в бан на 4 года (но им подкинули конечно), глубокомысленно и благородно рассуждает о допинге.
Все столько всего уже наговорили, что я просто не представляю, что сейчас произойдёт, если забанят кого-то типо Тишакина, Неделина, Сидоровой или Ядгарова! Вся линия нападения тусовочки и подсосов рухнет к хуям. Росказни Вадимки-синей руки про достижимость результатов монастыря станет просто бла-бла! Произойдёт раскол, подсосы будут не знать что делать, кого обвинять. Полная неразбериха, взаимные обвинения, недоверие в тусовочке... Кайф. Давно так интересно не было. Надеюсь РУСАДА копает под них
Это просто праздник какой-то! Вадимка, у которого два ведущих спортсмена отлетели в бан на 4 года (но им подкинули конечно), глубокомысленно и благородно рассуждает о допинге.
Все столько всего уже наговорили, что я просто не представляю, что сейчас произойдёт, если забанят кого-то типо Тишакина, Неделина, Сидоровой или Ядгарова! Вся линия нападения тусовочки и подсосов рухнет к хуям. Росказни Вадимки-синей руки про достижимость результатов монастыря станет просто бла-бла! Произойдёт раскол, подсосы будут не знать что делать, кого обвинять. Полная неразбериха, взаимные обвинения, недоверие в тусовочке... Кайф. Давно так интересно не было. Надеюсь РУСАДА копает под них
>>83703
При чем тут бег и российская ЛА?
Да.
В сортах говна не разбираюсь.
>При чём тут спорт и российская ЛА?
При чем тут бег и российская ЛА?
>Ты ебанутый?
Да.
В сортах говна не разбираюсь.
>>83702
Особый лулз в том, что Вадимка безапелляционно пишет «2016-2017 года, когда подавляющее число профессиональных атлетов употребляло запрещенную фармакологию».
Ебало Реункова и Сафронова представили, которые раньше бежали 2:09, а последние 5 лет 2:15 меняют по праздникам?
Не говоря уже про то, что Вадим сам себе в штаны срёт: свои-то личники он тогда же ставил.
Особый лулз в том, что Вадимка безапелляционно пишет «2016-2017 года, когда подавляющее число профессиональных атлетов употребляло запрещенную фармакологию».
Ебало Реункова и Сафронова представили, которые раньше бежали 2:09, а последние 5 лет 2:15 меняют по праздникам?
Не говоря уже про то, что Вадим сам себе в штаны срёт: свои-то личники он тогда же ставил.
>>83711
Так он пишет - подавляющее. Т.е. если ему кто-то что-то предъявит, он всегда может сказать - бротан, ну ты-то вы это число не входил. И он сам естественно тоже. Так что тут всё как по нотам, крыса извивается как может, оставляя пути для отступления если станет горячо.
Ну Реунков после операции на ахиле, вряд-ли от него стоило что-то ждать после возвращения. По Сафронову не знаю.
Так он пишет - подавляющее. Т.е. если ему кто-то что-то предъявит, он всегда может сказать - бротан, ну ты-то вы это число не входил. И он сам естественно тоже. Так что тут всё как по нотам, крыса извивается как может, оставляя пути для отступления если станет горячо.
Ну Реунков после операции на ахиле, вряд-ли от него стоило что-то ждать после возвращения. По Сафронову не знаю.
>>83702
А РУСАДА или ВАДА можно анонимно донести, что вот есть такие вот Александр Сторожев, Вадим Спирос, Алексей Дорофеев, которые что-то знают, но не говорят вслух? Возьмите их в оборот и ебите в уши.
Я бы донёс
>Надеюсь РУСАДА копает под них
А РУСАДА или ВАДА можно анонимно донести, что вот есть такие вот Александр Сторожев, Вадим Спирос, Алексей Дорофеев, которые что-то знают, но не говорят вслух? Возьмите их в оборот и ебите в уши.
Я бы донёс
169 Кб, 1024x683Почему у Реункова такая толстая нога ниже колена? У негров там почти палочки, а у него как будто опухшая она
>>83721
Погугли, что такое икроножная мышца. Пиздец, ты даже для бегача слишком тупой. А тут самый низкий порог вхождения на всём дваче.
Погугли, что такое икроножная мышца. Пиздец, ты даже для бегача слишком тупой. А тут самый низкий порог вхождения на всём дваче.
>>83736
А почему у него она опухшая?
А почему у него она опухшая?
>>83702
Я бы теперь на их месте не пил ничего, кроме как из только что открытых бутылок. И ел только дома. Они на Дорофеева столько говна вылили и такую волну хейта к нему спровоцировали, что я бы на его месте им что-нибудь подсыпал типо мельдония. И пусть оправдываются. Кстати, возможно поэтому профики и не высказываются по этому поводу, так как все в одних местах тусуются и получить нож под ребро (условно) никто не хочет. По крайней мере сильно кого-то провоцировать точно не стоит. Эти дурачки похоже этого не понимают.
Я бы теперь на их месте не пил ничего, кроме как из только что открытых бутылок. И ел только дома. Они на Дорофеева столько говна вылили и такую волну хейта к нему спровоцировали, что я бы на его месте им что-нибудь подсыпал типо мельдония. И пусть оправдываются. Кстати, возможно поэтому профики и не высказываются по этому поводу, так как все в одних местах тусуются и получить нож под ребро (условно) никто не хочет. По крайней мере сильно кого-то провоцировать точно не стоит. Эти дурачки похоже этого не понимают.
>>83721
остеоартроз
остеоартроз
>>83745
This
Я бы тоже держал варежку на ноль, земля круглая, а мест для сборов в Рашке не так много.
мимо бывший ученик Дроздова
This
Я бы тоже держал варежку на ноль, земля круглая, а мест для сборов в Рашке не так много.
мимо бывший ученик Дроздова
>>83750
Это фотка 2014 года, ему там 29 или 30.
https://www.eurosport.ru/athletics/european-championships/2014/story_sto4362504.shtml
Это фотка 2014 года, ему там 29 или 30.
https://www.eurosport.ru/athletics/european-championships/2014/story_sto4362504.shtml
130 Кб, 1600x914Наконец-то Вадичка Дроздов проговорился за кого он принимает своего протыкателя альтернативного акроса. Николай Ведехин
>>83783
У дрозда рили уже мания преследования.
Акросса уже тремя разными протыкателями назвал, мельдоний ему завистники подсыпали в воду.
Это вообще пушка: https://www.instagram.com/p/CXk49vOrz9p/
2 частных случая с одномоментным отравлением мельдонием третьим лицом
Надо такую хуйню нести.
У дрозда рили уже мания преследования.
Акросса уже тремя разными протыкателями назвал, мельдоний ему завистники подсыпали в воду.
Это вообще пушка: https://www.instagram.com/p/CXk49vOrz9p/
2 частных случая с одномоментным отравлением мельдонием третьим лицом
Надо такую хуйню нести.
>>83793
Лэнса Армстронга вообще 10 лет подряд эпо травили, а он героически побеждал на Туре. Горжусь подобными спортсменами, которые вопреки, а не благодаря!
Главное почаще повторять мантру про чистоту спорта и врагов кругом:
https://www.youtube.com/watch?v=JP6iy_xcImg
Лэнса Армстронга вообще 10 лет подряд эпо травили, а он героически побеждал на Туре. Горжусь подобными спортсменами, которые вопреки, а не благодаря!
Главное почаще повторять мантру про чистоту спорта и врагов кругом:
https://www.youtube.com/watch?v=JP6iy_xcImg
1,6 Мб, 1846x2321привет всем, кто собирается отвечать. сразу сделаю оговорку - я не бегун и не собираюсь им становиться. бегаю короткие дистанции до 10 километров. пробегая 3-4 км два дня подряд, после второго дня ощущаю острое жжение в области, чуть ниже икроножной мышцы. при преодолении дистанции в 10 км, жжение наступает на самой пробежке. ранее, где-то полгода назад, болели именно икроножные мышцы, но сейчас он достаточно сильны, чтобы не ощущать сопротивления при пробежке, и боль перетекла вниз. тут наверняка люди знают, что можно сделать, чтобы этой боли не было. быть может, посоветуете упражнения для растяжки, потому что расстяжка на икроножные не особо задевает эту связку(?).
на фотографии отметил болезненное место.
на фотографии отметил болезненное место.
>>84012
Может эту боль гипертонус икроножной вызывает. Натягивает связку и болит. Попробуй икроножные раскатывать на массажном ролике после пробежки. Ролик было бы идеально, если его нет - то скалка, труба, бутылка с водой и т.п. Загугли как правильно делать массаж роликом, тебя именно икроножные интересуют
Может эту боль гипертонус икроножной вызывает. Натягивает связку и болит. Попробуй икроножные раскатывать на массажном ролике после пробежки. Ролик было бы идеально, если его нет - то скалка, труба, бутылка с водой и т.п. Загугли как правильно делать массаж роликом, тебя именно икроножные интересуют
>>84030
спасибо, а то бегать каждый день хочется. даже расстояние сократил сейчас, и все равно меня мучает голень.
спасибо, а то бегать каждый день хочется. даже расстояние сократил сейчас, и все равно меня мучает голень.
>>84030
ещё вопросики: мышца во время раскатывания должна быть напряжена? и как долго надо раскатывать?
ещё вопросики: мышца во время раскатывания должна быть напряжена? и как долго надо раскатывать?
>>84012
У тебя воспаление точки крепления ахилла к икроножной мышце. Типичная травма для бегунов, её ещё называют синдромом Воробьёва. Известный советский физиотерапевт Юрий Воробьёв описал эту проблему во время работы с командой стайеров перед Олимпийскими играми 1956 года. Кстати, он был отличным шахматистом, поэтому переиграл всех соперников, а великий Владимир Куц взял золото на 5000 и 10000 метров.
Поищи в сети его книгу «Методики восстановления или противопожарная помощь организму» издательства «З.О.Г.» (Здоровье Организм Генетика), год не помню
У тебя воспаление точки крепления ахилла к икроножной мышце. Типичная травма для бегунов, её ещё называют синдромом Воробьёва. Известный советский физиотерапевт Юрий Воробьёв описал эту проблему во время работы с командой стайеров перед Олимпийскими играми 1956 года. Кстати, он был отличным шахматистом, поэтому переиграл всех соперников, а великий Владимир Куц взял золото на 5000 и 10000 метров.
Поищи в сети его книгу «Методики восстановления или противопожарная помощь организму» издательства «З.О.Г.» (Здоровье Организм Генетика), год не помню
>>84042
ага, спасибо.
ага, спасибо.
>>84041
Нет, расслаблена конечно. И раскатывается именно мышца, а не связка. На связку не заходи. Поищи видосы на ютубе, там 5 минут, но сразу поймёшь о чём речь. Даже если у тебя воспаление как чел выше написал, то хуже точно не будет. Иногда когда мышца перенапряжена с непревычки, она натягивает связки и начинается воспаление креплений и самих связок.
Нет, расслаблена конечно. И раскатывается именно мышца, а не связка. На связку не заходи. Поищи видосы на ютубе, там 5 минут, но сразу поймёшь о чём речь. Даже если у тебя воспаление как чел выше написал, то хуже точно не будет. Иногда когда мышца перенапряжена с непревычки, она натягивает связки и начинается воспаление креплений и самих связок.
18 Кб, 387x472>>84012
Дай угадаю, попал в секту "бег с носка/естественный бег/позный метод бега"?
Дай угадаю, попал в секту "бег с носка/естественный бег/позный метод бега"?
>>84080
вот и правильно.
>>84084
мой основной спорт - вовсе не бег, так понятнее? мне приятнее силовой тренинг, после которого не менее приятной мне кажется 30-40 минутная пробежка. бегал я много прошлым и позапрошлым летом. сейчас опять начал бегать, не ставя при этом никаких целей, вроде пробежать десятку ща 30 минут, пробежать полумарафон, марафон и прочее, что вы тут обсуждаете. бег для меня - альтернатива прогулки. в силу развитой выносливости и дыхалки, я могу быстро бежать и попутно, не испытывая дискомфорт, размышлять о своем, наблюдая огни ночного города. это все, что я требую от бега. потому и не окрещеваю себя такими стигмами, как бегун и производные от него.
вот и правильно.
>>84084
мой основной спорт - вовсе не бег, так понятнее? мне приятнее силовой тренинг, после которого не менее приятной мне кажется 30-40 минутная пробежка. бегал я много прошлым и позапрошлым летом. сейчас опять начал бегать, не ставя при этом никаких целей, вроде пробежать десятку ща 30 минут, пробежать полумарафон, марафон и прочее, что вы тут обсуждаете. бег для меня - альтернатива прогулки. в силу развитой выносливости и дыхалки, я могу быстро бежать и попутно, не испытывая дискомфорт, размышлять о своем, наблюдая огни ночного города. это все, что я требую от бега. потому и не окрещеваю себя такими стигмами, как бегун и производные от него.
Я на форчане прочитал история как один мужик в свои 22 вырос на 8 сантиметров просто занимаясь хайкингом. Делал он это на протяжении 2+ года. Если я начну ежедневно бегать/ходить по 10 км в течении года я смогу хотя бы увеличить рост на 2 см? Или горы =/= беговой стадион? Кстати, это правда что бег влияет на длину ног? Все спринтеры какие то длинноногие фрики а марафонцы дрищи и карланы.
кстати, хочу ещё раз сказать спасибо тому человеку, который сказал мне раскатать ноги скалкой, и тому, кто словами выразил в чем у меня проблема, в интернете я смог найти упражнения, помогающие восстановлению именно этого места. сегодня вообще ничего не болит, что мне несвойственно, обычно боль в ногах держалась по 4-5 дней. сегодня смогу опять пробежаться.
Бегуны-двачеры ВСЁ! Главный длясебятор всея ютьюба сдался и выбрал путь тренера. Штош помянем и поблагодарим за тот контент, который он успел создать за эти годы.
https://www.youtube.com/watch?v=uakanGeMW8Q
https://www.youtube.com/watch?v=uakanGeMW8Q
Хуя кочкодаун тригернулся на зелень и растёкся по треду. Типикал подрыв тупого быдлана. А потом эти люди верещат, что все стереотипы о них придуманы завистниками-палочниками
>>84260
Я заплакал, когда он сказал, что его личники теперь превращаются в лучшие результаты в жизни.
Это так отозвалось во мне. В какой-то момент жизни я осознал, что я старый и уже никогда в этой жизни не сниму свои личники на 800 и 1500.
Я заплакал, когда он сказал, что его личники теперь превращаются в лучшие результаты в жизни.
Это так отозвалось во мне. В какой-то момент жизни я осознал, что я старый и уже никогда в этой жизни не сниму свои личники на 800 и 1500.
2,9 Мб, mp4,720x1280, 0:07
>>79654
Получил.
10 ебучих шакалов из 10.
Держалки палок перцового баллона просиликоненные.
Сетчатая структура охуенна, как будто на тебе ничего не надето в отличии от саломона в котором потеешь как сука.
Получил.
10 ебучих шакалов из 10.
Держалки палок перцового баллона просиликоненные.
Сетчатая структура охуенна, как будто на тебе ничего не надето в отличии от саломона в котором потеешь как сука.
>>84290
Да, тоже взгрустнулось, особенно вспоминая, как он с горящими глазами линовал планчики, рассказывал, где какую работку делает. Потом заслуженно бежал половинку за 1:06 (в дополнение к суб15 на 5км и суб31 на 10км). Для бегуна послеработника очень годно, учитывая, что он комнатный сыч, а не социоблядский монастырь с фармой и 10 псинами в группе.
Да, тоже взгрустнулось, особенно вспоминая, как он с горящими глазами линовал планчики, рассказывал, где какую работку делает. Потом заслуженно бежал половинку за 1:06 (в дополнение к суб15 на 5км и суб31 на 10км). Для бегуна послеработника очень годно, учитывая, что он комнатный сыч, а не социоблядский монастырь с фармой и 10 псинами в группе.
>>84316
Каково это осознавать, что ты вор и тормозишь прогресс просвещенного человечества, спонсируя подделки?
Каково это осознавать, что ты вор и тормозишь прогресс просвещенного человечества, спонсируя подделки?
Гиревик силач, ты пришел в бегачерскую тусовку выебываться тем, что ты можешь нас как палки раскидать? Серьезно блять? Тебе сколько лет? Иди пожалуйста выебываться в другие треды или доски или вообще нахуй с двача иди.
540 Кб, 1080x1906>>83667
Ну кстати вот ещё одна сторона конфликта. Это довольно медийный челик который в тусовке профиков (Ахмадеев, Коробкина, Чавкин и прочие). Из его спича я понял, что в целом допинг это хуёва, но любителям которые не состоят в пуле, неплохо бы завалить ебальники, так как сами можете безнаказано жрать и к соревам отменять курс. Особенно порадовал наброс про то, что главный противник допинга может сам оказаться допингером. Явная отсылка к бегунам монастыря. Ну и ссылки на всех дал - Тишакин, Ядгаров, Неделин. Охуенчик. Как я понял он в целом выразил мнение профессионалов по данному конфликту. Ждём ещё чьи-нибудь мнения.
Ну кстати вот ещё одна сторона конфликта. Это довольно медийный челик который в тусовке профиков (Ахмадеев, Коробкина, Чавкин и прочие). Из его спича я понял, что в целом допинг это хуёва, но любителям которые не состоят в пуле, неплохо бы завалить ебальники, так как сами можете безнаказано жрать и к соревам отменять курс. Особенно порадовал наброс про то, что главный противник допинга может сам оказаться допингером. Явная отсылка к бегунам монастыря. Ну и ссылки на всех дал - Тишакин, Ядгаров, Неделин. Охуенчик. Как я понял он в целом выразил мнение профессионалов по данному конфликту. Ждём ещё чьи-нибудь мнения.
>>84338
Да, неплохо и аккуратно подбросил дровишек в костер. Ща посмотрим, как быстро узкоглазый и тусовочка его отменят, хотя по сути он прав - Тишакину стоило бы завалить хлебало. Его подозрительный наркоманский взгляд и нехуевый прогресс ввели в сомнение не один десяток любителей. С Неделиным и Ядгаровым все не так однозначно - они же все стартуют на ЧР, а значит должны косо криво но проверяться
Да, неплохо и аккуратно подбросил дровишек в костер. Ща посмотрим, как быстро узкоглазый и тусовочка его отменят, хотя по сути он прав - Тишакину стоило бы завалить хлебало. Его подозрительный наркоманский взгляд и нехуевый прогресс ввели в сомнение не один десяток любителей. С Неделиным и Ядгаровым все не так однозначно - они же все стартуют на ЧР, а значит должны косо криво но проверяться
>>84321
ета ахуэна
ета ахуэна
>>84338
Нонейм какой-то.
Зачем их тут, в бегаче, раскручивают? Кому нужны эти нафармленные псины на бюджете с женскими результатами, которые могут только призовые у действительно любителей отбирать?
Как не пригласят подобную медийную личность на интервью, так связать пару слов не может. Нанимают SMM-щика, который оптом свои услуги продвигает, он и размазывает это говно по интернету, чтобы воняло как можно больше и мухи слетались.
> медийный челик
Нонейм какой-то.
Зачем их тут, в бегаче, раскручивают? Кому нужны эти нафармленные псины на бюджете с женскими результатами, которые могут только призовые у действительно любителей отбирать?
Как не пригласят подобную медийную личность на интервью, так связать пару слов не может. Нанимают SMM-щика, который оптом свои услуги продвигает, он и размазывает это говно по интернету, чтобы воняло как можно больше и мухи слетались.
351 Кб, 3200x1800>>84413
BAZA
>Нанимают SMM-щика, который оптом свои услуги продвигает, он и размазывает это говно по интернету, чтобы воняло как можно больше и мухи слетались
BAZA
>>84417
я не аналитик, но бежишь ты красиво. Так навскидку темп 4:00 - угадал?
Может руками больше двигать?
И возможно у тебя гиперпронация на внешнюю сторону стопы
Кстати телефоны еще умееют в слоу режиме снимать, тоже попробуй в следующий раз, мало ли полезно будет
Легких ног, братишка
я не аналитик, но бежишь ты красиво. Так навскидку темп 4:00 - угадал?
Может руками больше двигать?
И возможно у тебя гиперпронация на внешнюю сторону стопы
Кстати телефоны еще умееют в слоу режиме снимать, тоже попробуй в следующий раз, мало ли полезно будет
Легких ног, братишка
>>84563
Вот это моща разбегается.
Хреново записал. Сбоку не видно. Специально короткий отрезок разгонялся, а надо отрезки твоих крейсерских. Допустим если быстрых, то на 4км/мин., если ближе к ПМ, то 4:40км/мин.
Как же меня раздражает то, что состоявшийся в жизни мужчина уподобляется пацанско-мусорному сленгу. Типа мимикрирует под своего в тусовочке.
Вот это моща разбегается.
Хреново записал. Сбоку не видно. Специально короткий отрезок разгонялся, а надо отрезки твоих крейсерских. Допустим если быстрых, то на 4км/мин., если ближе к ПМ, то 4:40км/мин.
> Чё
Как же меня раздражает то, что состоявшийся в жизни мужчина уподобляется пацанско-мусорному сленгу. Типа мимикрирует под своего в тусовочке.
>>84316
Пояс не расстёгивается, надо через ноги тянуть?
Что по размерам? Хотя бы свой в сантиметрах и какой заказал?
Пояс не расстёгивается, надо через ноги тянуть?
Что по размерам? Хотя бы свой в сантиметрах и какой заказал?
21,8 Мб, mp4,720x1280, 1:00
>>84563
Я конечно не носкоблядь пирифорсер, но хуль ты пяткой втыкаешься как деревянный.
Ноги враскоряку нахуй, на одну линию ставь, поделай баланс на одной ноге на баланс педах всяких, зашагивания на тумбу на одной.
Руки даже обсуждать не буду - это пиздос, но легко поправить, если ноги работают.
Я конечно не носкоблядь пирифорсер, но хуль ты пяткой втыкаешься как деревянный.
Ноги враскоряку нахуй, на одну линию ставь, поделай баланс на одной ноге на баланс педах всяких, зашагивания на тумбу на одной.
Руки даже обсуждать не буду - это пиздос, но легко поправить, если ноги работают.
>>84563
Можно смело грузить все анусы, что суб90 не будет
Можно смело грузить все анусы, что суб90 не будет
>>84673
Наилучший исход для бегачера, я бы также хотел сойти с дистанции.
Наилучший исход для бегачера, я бы также хотел сойти с дистанции.
>>84673
DNF
DNF
>>84673
Жалко мужичка. Возможно он тоже сидел в бегаче и хотел всем всё доказать, может даже создал телеграм-канал саб90. А тут бац! И всё...
Жалко мужичка. Возможно он тоже сидел в бегаче и хотел всем всё доказать, может даже создал телеграм-канал саб90. А тут бац! И всё...
>>84563
Проиграл с того как сначала он стоял ожидая начала записи. Жаль видео обрывается и не видно как он после такой напруги ёбнулся в сугроб с отдышкой. Как этот бегемот пробежал саб100?
Проиграл с того как сначала он стоял ожидая начала записи. Жаль видео обрывается и не видно как он после такой напруги ёбнулся в сугроб с отдышкой. Как этот бегемот пробежал саб100?
125 Кб, 489x876>>84338
Так это подсос/менеджер нафармленной части тусовочки старой школы коробкина-плохотников-седова и эти все, которые тайно ненавидят тусовку монастыря и кана, сам он не бегает.
Так это подсос/менеджер нафармленной части тусовочки старой школы коробкина-плохотников-седова и эти все, которые тайно ненавидят тусовку монастыря и кана, сам он не бегает.
343 Кб, 700x573Сап, бегач. Не долго думая, имея в декабре достаточно свободного времени и энергии я перешел на почти ежедневный бег (6 пробежек\1 выходной), и столкнулся с интересной проблемой - боль в районе подвздошной кости, но только с одной стороны. То есть грубо говоря на поясе. Такое ощущение, будто вы очень сильно затянули ремень на брюках и так ходили часов 10. Вне зависимости от продолжительности дистанции боль локализуется в этом мест с одинаковой силой, особенно после тренировки. Причем ощущения и правда странные - как будто болит сама кость, а не мышцы или суставы (спортивные травмы уже были, так что отличу ощущения). Место боли я выделил на пикче.
Как-то так. есть предположения что к этому месту крепятся какие-то сухожилия от коленного сустава, но гугол особо не помог в этом вопросе. Может быть кто-то сталкивался с подобными ощущениями или чем-то похожим, интересно.
Как-то так. есть предположения что к этому месту крепятся какие-то сухожилия от коленного сустава, но гугол особо не помог в этом вопросе. Может быть кто-то сталкивался с подобными ощущениями или чем-то похожим, интересно.
Кстати:
1. Откопал гармины 645 за 19к деревянных. Стоят того или нет? Б\у минимальный, всё в коробке. Есть подозрение что аккум мог помереть немного, крайние партии этой модели кажется в 2018 выпускались.
2. Кто какие налобные фонари использует для зимних\тёмных пробежек? На маркетплейсах какие-то наборы юных сантехников\электриков продаются, ощущение что такой фонарик отвалится от головы после 20-го километра.
1. Откопал гармины 645 за 19к деревянных. Стоят того или нет? Б\у минимальный, всё в коробке. Есть подозрение что аккум мог помереть немного, крайние партии этой модели кажется в 2018 выпускались.
2. Кто какие налобные фонари использует для зимних\тёмных пробежек? На маркетплейсах какие-то наборы юных сантехников\электриков продаются, ощущение что такой фонарик отвалится от головы после 20-го километра.
>>85201
Почему футболка с забег рф 2021 в Казани у тебя есть, а в результатах тебя нет?
https://timerman.org/events/359?tabOutter=results
Почему футболка с забег рф 2021 в Казани у тебя есть, а в результатах тебя нет?
https://timerman.org/events/359?tabOutter=results
60 Кб, 579x768>>85297
Алсо когда уже похудеешь? Диету начни что ли держать. Въебываешь как Папа Карло, должен уже быть дрищом накаченным
Алсо когда уже похудеешь? Диету начни что ли держать. Въебываешь как Папа Карло, должен уже быть дрищом накаченным
44 Кб, 1532x585>>85321
Если брать данные за последние 90 дней - то 11 минут.
Если смотреть 2021 год, то весной было около 35 минут с этим темпом.
>>85323
Я уже схуднул на пару кг с гатчины, и сейчас 87.5, что на 3.5 кг выше, чем на весеннем забеге.
Нормально всё будет, суб90 изи, достаточно только похудеть и не травмироваться. Яйцо Выдавливателя, считай, в кармане уже.
Если брать данные за последние 90 дней - то 11 минут.
Если смотреть 2021 год, то весной было около 35 минут с этим темпом.
>>85323
Я уже схуднул на пару кг с гатчины, и сейчас 87.5, что на 3.5 кг выше, чем на весеннем забеге.
Нормально всё будет, суб90 изи, достаточно только похудеть и не травмироваться. Яйцо Выдавливателя, считай, в кармане уже.
>>85340
Неа, предел прогресса за счёт уменьшения веса для меня это
85 мин @ 71 кг.
Не спрашивай, как я это посчитал, у меня точные данные.
Неа, предел прогресса за счёт уменьшения веса для меня это
85 мин @ 71 кг.
Не спрашивай, как я это посчитал, у меня точные данные.
>>85331
У тебя с таким весом от пробежек позвоночник в труселья осыпется скоро.
Я думал он у тебя на десяток килограмм меньше этого.
Организм к нагрузкам адаптировался. На дефиците калорий на лезвии перетрена ходить. Гармоналка может в разнос пойти, а это, считай, что сам своё яйцо защемишь.
> сейчас 87.5
У тебя с таким весом от пробежек позвоночник в труселья осыпется скоро.
Я думал он у тебя на десяток килограмм меньше этого.
Организм к нагрузкам адаптировался. На дефиците калорий на лезвии перетрена ходить. Гармоналка может в разнос пойти, а это, считай, что сам своё яйцо защемишь.
>>85348
Ну вот схуднешь до 71 кг к весне, и такой сразу суб 85. Прикинь как в бегаче все охуеют
Ну вот схуднешь до 71 кг к весне, и такой сразу суб 85. Прикинь как в бегаче все охуеют
>>85363 (Del)
То ли дело слушать про графа каждый день.
>>85359
Лол, я это же самое год назад слушал, когда бегал с весом под сотку. Когда уже, а?
То ли дело слушать про графа каждый день.
>>85359
>Скоро
Лол, я это же самое год назад слушал, когда бегал с весом под сотку. Когда уже, а?
>>85104
Было такое такое больше года, после каждой тренировки с короткими отрезками быстрее 3 мин.
Потом ещё год, если уж совсем ускориться быстрее 2:30
Это все от нестабильного таза, лечил динамической планкой и боковыми подъёмами в упоре на локте.
Ну и главное конечно перебегивать и игнорить.
Можешь хуй вообще забить, со временем эти мышцы сами окрепнут.
>>85110
Оверпрайс, да и 645 в 2022 покупать нахуй надо.
Да и KIPRUN 500 by COROS ТОП-КРАЖА
Было такое такое больше года, после каждой тренировки с короткими отрезками быстрее 3 мин.
Потом ещё год, если уж совсем ускориться быстрее 2:30
Это все от нестабильного таза, лечил динамической планкой и боковыми подъёмами в упоре на локте.
Ну и главное конечно перебегивать и игнорить.
Можешь хуй вообще забить, со временем эти мышцы сами окрепнут.
>>85110
Оверпрайс, да и 645 в 2022 покупать нахуй надо.
Да и KIPRUN 500 by COROS ТОП-КРАЖА
>>85201
Пяткоблядь, просто вынеси свое колено вперёд и оставь голень в покое, она сама о себе позаботиться.
Не надо из стороны в сторону прыгать как медведь, под цм ногу ставь, тебе вперёд надо продвигаться, а не маятник качать.
Хотя тебе уже 100 раз сказали про это, ты все враскаряку бежишь и похуй.
Пяткоблядь, просто вынеси свое колено вперёд и оставь голень в покое, она сама о себе позаботиться.
Не надо из стороны в сторону прыгать как медведь, под цм ногу ставь, тебе вперёд надо продвигаться, а не маятник качать.
Хотя тебе уже 100 раз сказали про это, ты все враскаряку бежишь и похуй.
>>75746 (OP)
Короч, хочу начать бегать. ДС2. Сам занимаюсь боксом. Есть боксерки, футболка, кроссовки, шорты. Посоветуйте одежду, че купить вообще, тайтсы там, куртку какую, ну чтобы сразу грамотно начать
Короч, хочу начать бегать. ДС2. Сам занимаюсь боксом. Есть боксерки, футболка, кроссовки, шорты. Посоветуйте одежду, че купить вообще, тайтсы там, куртку какую, ну чтобы сразу грамотно начать
>>85455
асиксы это топ в беге, есть самые разные модели под любые задачи ценник от 3 до 15 тыщ. главное не купи случайно "спортивный стиль", смотри именно модели для бега
асиксы это топ в беге, есть самые разные модели под любые задачи ценник от 3 до 15 тыщ. главное не купи случайно "спортивный стиль", смотри именно модели для бега
>>85455
Асикс для дедов, которые что-то слышали, но нихуя не понимают в беге.
Вкатывайся в любых спортивках, флиске и ветровке деда, плюс кроссовки из декатдона за 999.
Пробегаешь так 3 месяца и сам поймёшь, что тебе надо.
Тайцы для гомосексуалов.
Асикс для дедов, которые что-то слышали, но нихуя не понимают в беге.
Вкатывайся в любых спортивках, флиске и ветровке деда, плюс кроссовки из декатдона за 999.
Пробегаешь так 3 месяца и сам поймёшь, что тебе надо.
Тайцы для гомосексуалов.
>>85467
не слушай эту жертву патриархального мышления
тайтсы это самый удобный низ для бега, а еще выглядит охуенно, тянки текут, ну а кому что не понравится - ты же боксер, объяснишь, что тюремная мода на воле не работает, и мужчина может бегать в тайтсах сколько захочет
не слушай эту жертву патриархального мышления
тайтсы это самый удобный низ для бега, а еще выглядит охуенно, тянки текут, ну а кому что не понравится - ты же боксер, объяснишь, что тюремная мода на воле не работает, и мужчина может бегать в тайтсах сколько захочет
>>85498
Про декатлоновские:
Dry в названии - это сухие, они больше для весны и осени. Если прям щас зимой планируешь вкатываться, то посмотри модели где в названии Warm есть, это утеплённые варианты.
Бренд Evadict в деке кстати тоже можно рассматривать, это бренд для бега по пересечённой местности - трейл, для города тоже подойдёт, если что.
Про асикс тайтсы - хз, скорее всего норм. Смотри чтоб на зиму подходили опять же.
Плюс декатлона в том что можно прийти и все посмотреть и пощупать. Фирменного магазина асикс в моем городе нет, есть их шмот только в одном дорогом месте для элитариев триатлонистов.
Про декатлоновские:
Dry в названии - это сухие, они больше для весны и осени. Если прям щас зимой планируешь вкатываться, то посмотри модели где в названии Warm есть, это утеплённые варианты.
Бренд Evadict в деке кстати тоже можно рассматривать, это бренд для бега по пересечённой местности - трейл, для города тоже подойдёт, если что.
Про асикс тайтсы - хз, скорее всего норм. Смотри чтоб на зиму подходили опять же.
Плюс декатлона в том что можно прийти и все посмотреть и пощупать. Фирменного магазина асикс в моем городе нет, есть их шмот только в одном дорогом месте для элитариев триатлонистов.
>>85448
Прямо в боксёрках беги, чтобы быдло боялось. Докупи майку mma, бокс сейчас не очень котируется. На бегу каждые 100м отрабатывай удары (бой с тенью или как там это называется). В принципе всё
Прямо в боксёрках беги, чтобы быдло боялось. Докупи майку mma, бокс сейчас не очень котируется. На бегу каждые 100м отрабатывай удары (бой с тенью или как там это называется). В принципе всё
Вот что нравится в бегаче, что показывает зрелость местных сеньоров.
Пришел жирный хуй, стал выебываться какой охуенный ТАшник, что кость широкая, а не жирный, был послан нахуй.
Зашел скромный боксер в боксерских трусах га размер больше с дыркой, скромно попросил постоять посмотреть. Сразу все объяснили.
Пришел жирный хуй, стал выебываться какой охуенный ТАшник, что кость широкая, а не жирный, был послан нахуй.
Зашел скромный боксер в боксерских трусах га размер больше с дыркой, скромно попросил постоять посмотреть. Сразу все объяснили.
А вы в сильные морозы закрываете лицо шарфом/бафом или стоически выносите морозный удар?
>>85970
Натуральная борода.
Тонкая повязка типа https://www.decathlon.ru/povzka-mnogofunktsionalna--id_8611079.html
Капюшон на куртке с клапаном закрывающем шею до носа.
Стоически ты губы или ноздри обморозишь. В сильные морозы морду надо смазывать жиром.
Натуральная борода.
Тонкая повязка типа https://www.decathlon.ru/povzka-mnogofunktsionalna--id_8611079.html
Капюшон на куртке с клапаном закрывающем шею до носа.
Стоически ты губы или ноздри обморозишь. В сильные морозы морду надо смазывать жиром.
>>85970
Крем "ромашка" или "ланонливый" от NC - Невская косметика за 59 рублей и твоё лицо под защитой русской фармкосметологии!
Крем "ромашка" или "ланонливый" от NC - Невская косметика за 59 рублей и твоё лицо под защитой русской фармкосметологии!
17 Кб, 450x450Кстати да, метросексуалы в лосинах должны следовать моде лыжников 70-х, смазывать губы гигиенической помадой.
Бальзам в банках или крем в тубусах не очень удобны в использовании. Только помада.
Лыжник из Славного может гусиным жиром обойтись, но только морозов там давно не было.
Бальзам в банках или крем в тубусах не очень удобны в использовании. Только помада.
Лыжник из Славного может гусиным жиром обойтись, но только морозов там давно не было.
1002 Кб, 1258x909>>85993
Я использую гигиеничку и крема до/после бега. Хуле тут такого?
У некоторых реально проблемная кожа - обветривается, шелушится, выглядит так себе. Так что это просто необходимость чтобы хорошо выглядеть.
Я использую гигиеничку и крема до/после бега. Хуле тут такого?
У некоторых реально проблемная кожа - обветривается, шелушится, выглядит так себе. Так что это просто необходимость чтобы хорошо выглядеть.
>>75746 (OP)
Такой вопрос, у меня зрение минус и еще двоится к тому же, ношу специальные очки, сам бегаю часто, пробовал в очках бегать, они от пота спадают, знаю вроде есть ремешки для очков которые их на бошке держат специально для таких целей, но у меня оправа обычная и линзы специальные, есть ли универсальные ремешки, чтоб не надо было оправу менять? Если нет, посоветуйте хорошие очки для бега с диоптриями.
Такой вопрос, у меня зрение минус и еще двоится к тому же, ношу специальные очки, сам бегаю часто, пробовал в очках бегать, они от пота спадают, знаю вроде есть ремешки для очков которые их на бошке держат специально для таких целей, но у меня оправа обычная и линзы специальные, есть ли универсальные ремешки, чтоб не надо было оправу менять? Если нет, посоветуйте хорошие очки для бега с диоптриями.
383 Кб, 506x599>>86056
какой узкоспециализированный у тебя запрос. я в контактных линзах бегаю, да и вообще на улицу только в них выхожу, очки только дома.
видел баскетболиста в очках на площадке - джон браун, у него, наверное, топовые очки какие-то
какой узкоспециализированный у тебя запрос. я в контактных линзах бегаю, да и вообще на улицу только в них выхожу, очки только дома.
видел баскетболиста в очках на площадке - джон браун, у него, наверное, топовые очки какие-то
>>86056
Линзы уже изобрели.
Линзы уже изобрели.
>>86062
Ну это вообще какой-то модный негр. Ещё и в шарфе играет. Я надеюсь на ногах селвидж и лоферы?
Ну это вообще какой-то модный негр. Ещё и в шарфе играет. Я надеюсь на ногах селвидж и лоферы?
>>86056
Не думаю что ты найдешь что-то лучше, чем банальный алиекспрес, тег поиска резинка для очка
https://aliexpress.ru/wholesale?catId=&SearchText=резинка для очка
Либо как в ссср, из трусов взять
Не думаю что ты найдешь что-то лучше, чем банальный алиекспрес, тег поиска резинка для очка
https://aliexpress.ru/wholesale?catId=&SearchText=резинка для очка
Либо как в ссср, из трусов взять
>>86192
На всякий местячковых озонах, вайлдберезах и т.д, которые ждать 2 дня вместо 2 месяцев они тоже понятное дело есть
На всякий местячковых озонах, вайлдберезах и т.д, которые ждать 2 дня вместо 2 месяцев они тоже понятное дело есть
>>86189
Зачем? У тебя МПК как у пенсионерки
Зачем? У тебя МПК как у пенсионерки
>>86056
У меня тоже минус и астигматизм. Дому ношу оправу от адика ( AOR010O 070.036) весьма скользкая оправа. Для аутдора nike 7125 с линзами хамелеонами. Найки весьма прочно сидят, адики очень скользкие и легко спадывают, но там по мателиалу оправы можно заметить. Я что-то при покупки не обратил на это внимание.
Спортивные оправы/очки без загнутых заушников обычно делаются из более цепких материалов.
>у меня зрение минус и еще двоится к тому же
У меня тоже минус и астигматизм. Дому ношу оправу от адика ( AOR010O 070.036) весьма скользкая оправа. Для аутдора nike 7125 с линзами хамелеонами. Найки весьма прочно сидят, адики очень скользкие и легко спадывают, но там по мателиалу оправы можно заметить. Я что-то при покупки не обратил на это внимание.
Спортивные оправы/очки без загнутых заушников обычно делаются из более цепких материалов.
>>86198
Помню как-то бегачеру в ебасосину дал, что у него аж очки слетели в ливнесток.
мимовелосипедист
Помню как-то бегачеру в ебасосину дал, что у него аж очки слетели в ливнесток.
мимовелосипедист
>>86220
Помню как-то велопидора подрезал на шоссе, что он на своем геморройнике в ливнесток улетел.
мимоавтомобилист
Помню как-то велопидора подрезал на шоссе, что он на своем геморройнике в ливнесток улетел.
мимоавтомобилист
153 Кб, 878x597Господа с часами, посоветуйте что выбрать.
Ну или хотя бы обосрите каждый вариант.
Ну или хотя бы обосрите каждый вариант.
Как же Трошкин разъебал экроса, монастырь и подсосов по фактам, любо дорого. Интересно, как скоро тусовочка отменит физрука из Пензы. Подсосы по команде усатого фюрера уже кинулись в комменты защищать честь узкоглазого дислексика и криворылых татар.
runhelp58
Некрасивая история
Недавно проехались танком по ещё одному легкоатлету, который использовал допинг при подготовке к соревнованиям. История, конечно, так себе, совсем не красивая, да и пожалуй, совсем не актуальная.
Проехались по атлету жёстко, демонстративно. А кто проехался то? Зачем?
Проехались по нему те, кому это выгодно.
Ну что, проехались? Стали популярнее? Может быть... А может быть стоит популярность развивать на другой почве?
Блогеры осветили обществу любителей бега о том, что "неугодный" им спортсмен использовал допинг. Ок. Осветили, рассказали. Но вы хотя бы думайте о людях, которые вас читают. Они (любители) столько всего "хорошего" написали, прокомментировали, каждый высказал свое "диванное" мнение. А вас не пугает то, что когда вы побежите, и побежите неплохо, эти же самые "эскперты" будут считать, что на "чае с баранками" Вы такие результаты не можете показать? Вот тут то до вас, надеюсь, дойдёт, что вы совершили ошибку.
Я не говорю, что о сложившейся ситуации нужно молчать, но все должно быть корректно, адекватно, а не те так, чтоб после ваших постов человек не смог дальше продолжать свое дело.
Знаете, все ошибаются! Для спортсмена это будет уроком. Но нельзя же так категорично убивать в человеке спортсмена, как это делаете вы в своих постах. Просто данный спортсмен оказался вам "по зубам".
Есть много спортсменов-легкоатлетов, которые были призёрами Олимпиады, Олимпийскими чемпионами, рекордсменами России, призёрами России, которых облили грязью, но вы, уважаемые блогеры, о них промолчали, а почему?
Да по тому, что эти спортсмены вам " не по зубам", и если бы вы о них рассказали или , ещё больше, негативно отозвались, то шапки бы ваши полетели далеко.
Так зачем вы облили так сильно грязью спортсмена, который вам неугоден? То, что он сделал, это его личный выбор, такой он выбрал путь, ему и сейчас не сладко от сложившейся ситуации, так зачем вы ещё больше подливаете масло в огонь?
Я никого не защищаю, не поощряю путь достижения результатов таким способом, который использовал спортсмен, но нельзя же так...Вы сделали такой оклик данной некрасивой истории, что от этого плохо всем.
И знаете, парень отсидится в дисквале, и снова выйдет на дорожку и шоссе, и все через 3 года будут говорить, что он талантлив, так как все пробы будут чистыми. Отсидится, ещё круче подготовится, проанализирует ситуацию, сделает выводы, и будет выступать и ставить рекорды) Практика такая имеется в актуальной истории легкой атлетики.
"Из-за таких, как он, мы не можем выехать на международные соревнования!" - скажете вы. "Смешно"- скажу я вам. "Мы не можем принимать участие не по этой причине, а абсолютно по другой!"
Но это совсем другая история
https://www.instagram.com/p/CXvfAzjrhSa/
runhelp58
Некрасивая история
Недавно проехались танком по ещё одному легкоатлету, который использовал допинг при подготовке к соревнованиям. История, конечно, так себе, совсем не красивая, да и пожалуй, совсем не актуальная.
Проехались по атлету жёстко, демонстративно. А кто проехался то? Зачем?
Проехались по нему те, кому это выгодно.
Ну что, проехались? Стали популярнее? Может быть... А может быть стоит популярность развивать на другой почве?
Блогеры осветили обществу любителей бега о том, что "неугодный" им спортсмен использовал допинг. Ок. Осветили, рассказали. Но вы хотя бы думайте о людях, которые вас читают. Они (любители) столько всего "хорошего" написали, прокомментировали, каждый высказал свое "диванное" мнение. А вас не пугает то, что когда вы побежите, и побежите неплохо, эти же самые "эскперты" будут считать, что на "чае с баранками" Вы такие результаты не можете показать? Вот тут то до вас, надеюсь, дойдёт, что вы совершили ошибку.
Я не говорю, что о сложившейся ситуации нужно молчать, но все должно быть корректно, адекватно, а не те так, чтоб после ваших постов человек не смог дальше продолжать свое дело.
Знаете, все ошибаются! Для спортсмена это будет уроком. Но нельзя же так категорично убивать в человеке спортсмена, как это делаете вы в своих постах. Просто данный спортсмен оказался вам "по зубам".
Есть много спортсменов-легкоатлетов, которые были призёрами Олимпиады, Олимпийскими чемпионами, рекордсменами России, призёрами России, которых облили грязью, но вы, уважаемые блогеры, о них промолчали, а почему?
Да по тому, что эти спортсмены вам " не по зубам", и если бы вы о них рассказали или , ещё больше, негативно отозвались, то шапки бы ваши полетели далеко.
Так зачем вы облили так сильно грязью спортсмена, который вам неугоден? То, что он сделал, это его личный выбор, такой он выбрал путь, ему и сейчас не сладко от сложившейся ситуации, так зачем вы ещё больше подливаете масло в огонь?
Я никого не защищаю, не поощряю путь достижения результатов таким способом, который использовал спортсмен, но нельзя же так...Вы сделали такой оклик данной некрасивой истории, что от этого плохо всем.
И знаете, парень отсидится в дисквале, и снова выйдет на дорожку и шоссе, и все через 3 года будут говорить, что он талантлив, так как все пробы будут чистыми. Отсидится, ещё круче подготовится, проанализирует ситуацию, сделает выводы, и будет выступать и ставить рекорды) Практика такая имеется в актуальной истории легкой атлетики.
"Из-за таких, как он, мы не можем выехать на международные соревнования!" - скажете вы. "Смешно"- скажу я вам. "Мы не можем принимать участие не по этой причине, а абсолютно по другой!"
Но это совсем другая история
https://www.instagram.com/p/CXvfAzjrhSa/
Как же Трошкин разъебал экроса, монастырь и подсосов по фактам, любо дорого. Интересно, как скоро тусовочка отменит физрука из Пензы. Подсосы по команде усатого фюрера уже кинулись в комменты защищать честь узкоглазого дислексика и криворылых татар.
runhelp58
Некрасивая история
Недавно проехались танком по ещё одному легкоатлету, который использовал допинг при подготовке к соревнованиям. История, конечно, так себе, совсем не красивая, да и пожалуй, совсем не актуальная.
Проехались по атлету жёстко, демонстративно. А кто проехался то? Зачем?
Проехались по нему те, кому это выгодно.
Ну что, проехались? Стали популярнее? Может быть... А может быть стоит популярность развивать на другой почве?
Блогеры осветили обществу любителей бега о том, что "неугодный" им спортсмен использовал допинг. Ок. Осветили, рассказали. Но вы хотя бы думайте о людях, которые вас читают. Они (любители) столько всего "хорошего" написали, прокомментировали, каждый высказал свое "диванное" мнение. А вас не пугает то, что когда вы побежите, и побежите неплохо, эти же самые "эскперты" будут считать, что на "чае с баранками" Вы такие результаты не можете показать? Вот тут то до вас, надеюсь, дойдёт, что вы совершили ошибку.
Я не говорю, что о сложившейся ситуации нужно молчать, но все должно быть корректно, адекватно, а не те так, чтоб после ваших постов человек не смог дальше продолжать свое дело.
Знаете, все ошибаются! Для спортсмена это будет уроком. Но нельзя же так категорично убивать в человеке спортсмена, как это делаете вы в своих постах. Просто данный спортсмен оказался вам "по зубам".
Есть много спортсменов-легкоатлетов, которые были призёрами Олимпиады, Олимпийскими чемпионами, рекордсменами России, призёрами России, которых облили грязью, но вы, уважаемые блогеры, о них промолчали, а почему?
Да по тому, что эти спортсмены вам " не по зубам", и если бы вы о них рассказали или , ещё больше, негативно отозвались, то шапки бы ваши полетели далеко.
Так зачем вы облили так сильно грязью спортсмена, который вам неугоден? То, что он сделал, это его личный выбор, такой он выбрал путь, ему и сейчас не сладко от сложившейся ситуации, так зачем вы ещё больше подливаете масло в огонь?
Я никого не защищаю, не поощряю путь достижения результатов таким способом, который использовал спортсмен, но нельзя же так...Вы сделали такой оклик данной некрасивой истории, что от этого плохо всем.
И знаете, парень отсидится в дисквале, и снова выйдет на дорожку и шоссе, и все через 3 года будут говорить, что он талантлив, так как все пробы будут чистыми. Отсидится, ещё круче подготовится, проанализирует ситуацию, сделает выводы, и будет выступать и ставить рекорды) Практика такая имеется в актуальной истории легкой атлетики.
"Из-за таких, как он, мы не можем выехать на международные соревнования!" - скажете вы. "Смешно"- скажу я вам. "Мы не можем принимать участие не по этой причине, а абсолютно по другой!"
Но это совсем другая история
https://www.instagram.com/p/CXvfAzjrhSa/
runhelp58
Некрасивая история
Недавно проехались танком по ещё одному легкоатлету, который использовал допинг при подготовке к соревнованиям. История, конечно, так себе, совсем не красивая, да и пожалуй, совсем не актуальная.
Проехались по атлету жёстко, демонстративно. А кто проехался то? Зачем?
Проехались по нему те, кому это выгодно.
Ну что, проехались? Стали популярнее? Может быть... А может быть стоит популярность развивать на другой почве?
Блогеры осветили обществу любителей бега о том, что "неугодный" им спортсмен использовал допинг. Ок. Осветили, рассказали. Но вы хотя бы думайте о людях, которые вас читают. Они (любители) столько всего "хорошего" написали, прокомментировали, каждый высказал свое "диванное" мнение. А вас не пугает то, что когда вы побежите, и побежите неплохо, эти же самые "эскперты" будут считать, что на "чае с баранками" Вы такие результаты не можете показать? Вот тут то до вас, надеюсь, дойдёт, что вы совершили ошибку.
Я не говорю, что о сложившейся ситуации нужно молчать, но все должно быть корректно, адекватно, а не те так, чтоб после ваших постов человек не смог дальше продолжать свое дело.
Знаете, все ошибаются! Для спортсмена это будет уроком. Но нельзя же так категорично убивать в человеке спортсмена, как это делаете вы в своих постах. Просто данный спортсмен оказался вам "по зубам".
Есть много спортсменов-легкоатлетов, которые были призёрами Олимпиады, Олимпийскими чемпионами, рекордсменами России, призёрами России, которых облили грязью, но вы, уважаемые блогеры, о них промолчали, а почему?
Да по тому, что эти спортсмены вам " не по зубам", и если бы вы о них рассказали или , ещё больше, негативно отозвались, то шапки бы ваши полетели далеко.
Так зачем вы облили так сильно грязью спортсмена, который вам неугоден? То, что он сделал, это его личный выбор, такой он выбрал путь, ему и сейчас не сладко от сложившейся ситуации, так зачем вы ещё больше подливаете масло в огонь?
Я никого не защищаю, не поощряю путь достижения результатов таким способом, который использовал спортсмен, но нельзя же так...Вы сделали такой оклик данной некрасивой истории, что от этого плохо всем.
И знаете, парень отсидится в дисквале, и снова выйдет на дорожку и шоссе, и все через 3 года будут говорить, что он талантлив, так как все пробы будут чистыми. Отсидится, ещё круче подготовится, проанализирует ситуацию, сделает выводы, и будет выступать и ставить рекорды) Практика такая имеется в актуальной истории легкой атлетики.
"Из-за таких, как он, мы не можем выехать на международные соревнования!" - скажете вы. "Смешно"- скажу я вам. "Мы не можем принимать участие не по этой причине, а абсолютно по другой!"
Но это совсем другая история
https://www.instagram.com/p/CXvfAzjrhSa/
9,7 Мб, webm,1280x720, 0:52
>>86241
Купи вертикс2 у watch_run за 50к, базарю, еще захочешь.
Купи вертикс2 у watch_run за 50к, базарю, еще захочешь.
>>86241
Не покупай у говноедов.
На ебее 245 за 15 к купить можно.
Фениксы 6 с какой-нибудь царапиной или поломанный шпеньком ленивые американцы продают по пол цены регулярно.
В целом же гармин - компания-пидор, банящая отправку в обход своих говноедских дилеров, поэтому пусть соут хуец.
Вантаж М за 27 э то вообще охуеть можно, они недавно на скидках на раннеринн по 13к продавались.
Не покупай у говноедов.
На ебее 245 за 15 к купить можно.
Фениксы 6 с какой-нибудь царапиной или поломанный шпеньком ленивые американцы продают по пол цены регулярно.
В целом же гармин - компания-пидор, банящая отправку в обход своих говноедских дилеров, поэтому пусть соут хуец.
Вантаж М за 27 э то вообще охуеть можно, они недавно на скидках на раннеринн по 13к продавались.
>>86290
Разработанный, чтобы позволить спортсменам любого уровня превзойти все ожидания, игпспорт™ представляет собой мощное сочетание минималистского дизайна и инновационных технологий, основанных на десятилетиях научных исследований, чтобы создать наши самые грозные спортивные часы на сегодняшний день.
Изящный, минималистичный дизайн, сделанный из материалов премиум-класса, обеспечивает превосходный внешний вид и легкость крепления булавкой, которые не утяжеляют вас во время тренировки.
Разработанный, чтобы позволить спортсменам любого уровня превзойти все ожидания, игпспорт™ представляет собой мощное сочетание минималистского дизайна и инновационных технологий, основанных на десятилетиях научных исследований, чтобы создать наши самые грозные спортивные часы на сегодняшний день.
Изящный, минималистичный дизайн, сделанный из материалов премиум-класса, обеспечивает превосходный внешний вид и легкость крепления булавкой, которые не утяжеляют вас во время тренировки.
>>86311
Не повезло Украхе, мда
Не повезло Украхе, мда
>>86254
Всё это хуета - унылое перекидывание какашками пошло. Жаль не пошла волна и не высказались сами профики (не через своих подсосов типо Шелгорна) и всякие интересные личности типо Плохотникова и Григорьева. Все опять увязли каждый в своём болоте. Чтобы был реальный бум жизненно необходим бан кого-нибудь из тусовачки экроса, желательно из монастыря. Там столько всего все наговорили, что это был бы реальный экшен.
Без этого ничего не будет. Даже на треш-талк не способны наши бегуны. Не могут бегать, развивали бы это направление, как в ММА. Перед забегами пресс-конференции, битва взглядов, огненные интервью. Было бы огонь.
Всё это хуета - унылое перекидывание какашками пошло. Жаль не пошла волна и не высказались сами профики (не через своих подсосов типо Шелгорна) и всякие интересные личности типо Плохотникова и Григорьева. Все опять увязли каждый в своём болоте. Чтобы был реальный бум жизненно необходим бан кого-нибудь из тусовачки экроса, желательно из монастыря. Там столько всего все наговорили, что это был бы реальный экшен.
Без этого ничего не будет. Даже на треш-талк не способны наши бегуны. Не могут бегать, развивали бы это направление, как в ММА. Перед забегами пресс-конференции, битва взглядов, огненные интервью. Было бы огонь.
Сап, бегач. Подскажите, насколько опасно бегать ночью в подмосковном селе на 120к рыл? Сам я 190/78, чурок в городе много, бегать буду по проспекту который на 20% не освещён, на 20% лежит меж микролеса эта часть блять полностью освещена, ссусь на ножик налететь. Те, кто бегают ночью, на Вас как-нибудь когда-нибудь быковали? Ссутся ли алкаши и чурки физачеров? Есть ли шанс будучи порядочно подзаёбанным в случае чего успринтить нахуй на скоростях "аки Болт"?
>>86534
Времена года стопа давно прошли, регулярно бегаю с 20 до 23. Зимой вообще пусто, летом тоже не много людей. Никто не тормозил, гопники обычно уважают спортиков, мало ли ты какой боксер на пробежке ещё, не трогают кароче. Да и если бы что-то спизднули, я бы все равно не услышал, так как в наушниках бегаю.
Времена года стопа давно прошли, регулярно бегаю с 20 до 23. Зимой вообще пусто, летом тоже не много людей. Никто не тормозил, гопники обычно уважают спортиков, мало ли ты какой боксер на пробежке ещё, не трогают кароче. Да и если бы что-то спизднули, я бы все равно не услышал, так как в наушниках бегаю.
117 Кб, 900x707>>86534
Бегаю только в темное время суток.
Ни разу сам не провоцировал конфликтные ситуации.
Веду себя спокойно. Одеваюсь не броско.
И все же вот, что из этого приключилось.
Пиздился с собачниками, был покусан, запинывал их шавло ногами, когда на интервалах они бросались мне прямо под ноги, добывал дикие стаи живущие в лесу на окраине, отправлял в нокаут закладчиков, несколько раз спасал людей от сильного избиения с запиныванием до состояния нокаут с кровью из ушей, спускал колеса машинам ездящим по парковой зоне, убегал от вазиков ППС и оперативников в штатском, десятки раз применял баллон.
И это при том, что у меня виктимность низкая и 9 из 10 конфликтов заканчивается захлопывантем ебальников после первого же моего ответа на попытку доебаться.
При этом я не живу в особо криминальном городе и районе.
Я бы никогда не посоветовал своему близкому человеку бегать в это время.
Подумай сам, кто может быть на улице в 22-24 часа в будний день? Все кому завтра на работу уже спят или как минимум дома.
На улице маргиналы, безработные, алкаши, гопники, наркоманы, закладчики, проститутки, ауешники, быдло на своих приорах, группы подвыпивших птушнтков и прочее.
Чел, это только для аутло и волчар, которые видели некоторое дерьмо, лучше просто не лезь.
Бегаю только в темное время суток.
Ни разу сам не провоцировал конфликтные ситуации.
Веду себя спокойно. Одеваюсь не броско.
И все же вот, что из этого приключилось.
Пиздился с собачниками, был покусан, запинывал их шавло ногами, когда на интервалах они бросались мне прямо под ноги, добывал дикие стаи живущие в лесу на окраине, отправлял в нокаут закладчиков, несколько раз спасал людей от сильного избиения с запиныванием до состояния нокаут с кровью из ушей, спускал колеса машинам ездящим по парковой зоне, убегал от вазиков ППС и оперативников в штатском, десятки раз применял баллон.
И это при том, что у меня виктимность низкая и 9 из 10 конфликтов заканчивается захлопывантем ебальников после первого же моего ответа на попытку доебаться.
При этом я не живу в особо криминальном городе и районе.
Я бы никогда не посоветовал своему близкому человеку бегать в это время.
Подумай сам, кто может быть на улице в 22-24 часа в будний день? Все кому завтра на работу уже спят или как минимум дома.
На улице маргиналы, безработные, алкаши, гопники, наркоманы, закладчики, проститутки, ауешники, быдло на своих приорах, группы подвыпивших птушнтков и прочее.
Чел, это только для аутло и волчар, которые видели некоторое дерьмо, лучше просто не лезь.
>>86590
Довольно напряжённая социальная обстановка в Славном оказывается
Довольно напряжённая социальная обстановка в Славном оказывается
4 Кб, 71x92>>86600
ППСники просто закладчиков искал на вазике, не хотел с ними общаться, т.к. там отборное быдло после армейки как правило, да и я был мокрый в лёгкой ветровке и уже замерзать начал, было -15 где-то
Оперативники настигли незаметно, даже не на пробежке, застали врасплох реально как из под земли нарисовались, когда я отливал, хотя дорога просматривалась во все стороны. деты как нормисы, подходят как опытные гопники, два с флангов, один забалтывает с центра, я сразу подумал, что щас будут гопать и удивился, но они представились, показали корки, сказали, что ориентировка есть от местных жителей, что закладки разносят и сейчас они проведут личный досмотр.
К счастью закладки я не разношу, но как на зло в тот момент у меня был запрещённый УК предмет, поэтому я немного их расслабил, поболтал, вошёл в доверие, показал пару карманов, и потом внезапно вспомнил, что у меня дела, думаю тогда я поставил личник на 1500-2000 метров.
У
ППСники просто закладчиков искал на вазике, не хотел с ними общаться, т.к. там отборное быдло после армейки как правило, да и я был мокрый в лёгкой ветровке и уже замерзать начал, было -15 где-то
Оперативники настигли незаметно, даже не на пробежке, застали врасплох реально как из под земли нарисовались, когда я отливал, хотя дорога просматривалась во все стороны. деты как нормисы, подходят как опытные гопники, два с флангов, один забалтывает с центра, я сразу подумал, что щас будут гопать и удивился, но они представились, показали корки, сказали, что ориентировка есть от местных жителей, что закладки разносят и сейчас они проведут личный досмотр.
К счастью закладки я не разношу, но как на зло в тот момент у меня был запрещённый УК предмет, поэтому я немного их расслабил, поболтал, вошёл в доверие, показал пару карманов, и потом внезапно вспомнил, что у меня дела, думаю тогда я поставил личник на 1500-2000 метров.
У
>>86546
Двачую. Особенно если ты не палочник 60кг и бежишь уверенно. Обычно все расступаются и дорогу дают. Только ссыкухи малолетние и совсем уж пориджи непуганные иногда тупят и приходится их плечом двигать чтобы не спали на дороге.
мимо перворазрядник 184см/78кг
Двачую. Особенно если ты не палочник 60кг и бежишь уверенно. Обычно все расступаются и дорогу дают. Только ссыкухи малолетние и совсем уж пориджи непуганные иногда тупят и приходится их плечом двигать чтобы не спали на дороге.
мимо перворазрядник 184см/78кг
>>86546
Двачаю. В моем случае актуально для ДС3.
Двачаю. В моем случае актуально для ДС3.
>>86590
Нелепые фантазии местного дурачка-сказочника.
Нелепые фантазии местного дурачка-сказочника.
>>86633
174см/69кг
Кстати да, очень волнует вопрос приоритета движения - кто кому уступает.
Пиздюшки малолетние часто идут на похуй, мол сам меняй траекторию.
Недавно делал ускорение - бежал с одной стороны, на встречу пара шла. Я на этого долбоеба бежал на темпе 3:30, он в последний момент додумался отскочить, хуле он такой тормоз, а?
В целом обычно по настроению всё - когда хороший солнечный денек, можно всех огибать аккуратно, а когда стрёмно на душе - расталкивать плечами нахуй.
Но вообще необходимо написать положняк беговой по этому вопросу.
174см/69кг
Кстати да, очень волнует вопрос приоритета движения - кто кому уступает.
>Только ссыкухи малолетние и совсем уж пориджи непуганные иногда тупят и приходится их плечом двигать чтобы не спали на дороге.
Пиздюшки малолетние часто идут на похуй, мол сам меняй траекторию.
Недавно делал ускорение - бежал с одной стороны, на встречу пара шла. Я на этого долбоеба бежал на темпе 3:30, он в последний момент додумался отскочить, хуле он такой тормоз, а?
В целом обычно по настроению всё - когда хороший солнечный денек, можно всех огибать аккуратно, а когда стрёмно на душе - расталкивать плечами нахуй.
Но вообще необходимо написать положняк беговой по этому вопросу.
>>86736
Ну я обычно не выёбываюсь - если мне идут на встречу и есть место оббежать человека то я спокойно оббегаю заранее меняя траекторию. Но чаще всего мне уступают загодя. Или и я немного оббегаю и мне дают дорогу, считаю это самый адекватный вариант и с моей стороны и пешехода. Взаимное уважение.
Но если идут навстречу толпой занимая всю ширину дороги, предлагая мне оббегать их по земле - то я на похуй бегу в лоб, уступят в последний момент - хорошо, нет - распихиваю плечами. Никто ни разу ещё не кукарекнул ничего после этого. Стаж бега уже лет 15 наверно, всегда так делал.
Ну я обычно не выёбываюсь - если мне идут на встречу и есть место оббежать человека то я спокойно оббегаю заранее меняя траекторию. Но чаще всего мне уступают загодя. Или и я немного оббегаю и мне дают дорогу, считаю это самый адекватный вариант и с моей стороны и пешехода. Взаимное уважение.
Но если идут навстречу толпой занимая всю ширину дороги, предлагая мне оббегать их по земле - то я на похуй бегу в лоб, уступят в последний момент - хорошо, нет - распихиваю плечами. Никто ни разу ещё не кукарекнул ничего после этого. Стаж бега уже лет 15 наверно, всегда так делал.
Недавно тупая пизда отпустила папийона мне прямо под ноги, я как раз был на пике скорости, т.к. делал страйды (было где-то 2:20-2:30 в тот момент), мы бежали прямо в встречу друг другу, пришлось его пнуть прямо с ходу (либо пришлось бы тупо упасть кубарем, запнувшись от шавло).
Визг стоял жесткий, от хозяйки кстати тоже.
Визг стоял жесткий, от хозяйки кстати тоже.
На улице минус 20 и я ебал бегать и морозить лицо, чтобы потом в 30 лет выглядеть типичным орком с пропитым лицом.
Так вот, как заменить бег дома. Бег на месте с акцентом на выпрыгивание захлест голени нормально будет заменять бег на улице? Есть техника, которая более близко схожа с нормальным бегом,
Так вот, как заменить бег дома. Бег на месте с акцентом на выпрыгивание захлест голени нормально будет заменять бег на улице? Есть техника, которая более близко схожа с нормальным бегом,
>>86772
Иди в зал на дорожку или в манеж круги наворачивать.
Иди в зал на дорожку или в манеж круги наворачивать.
>>86754
Ненавижу, блять, собачников
Ненавижу, блять, собачников
1,1 Мб, 1080x2340>>86772
Adidas training, у меня премиум, но там и бесплатных тренировок полно
Adidas training, у меня премиум, но там и бесплатных тренировок полно
>>86765
Это страйды епта, типо fly ускорений у спринтеров, 10 шагов делаю разгон, 10 шагов ускоряюсь до максимальной скорости, 10 поддерживаю с замедлением.
Это чисто пиковая скорость, длится 2-3 секунды, ее любой разовьет на такое время.
Это страйды епта, типо fly ускорений у спринтеров, 10 шагов делаю разгон, 10 шагов ускоряюсь до максимальной скорости, 10 поддерживаю с замедлением.
Это чисто пиковая скорость, длится 2-3 секунды, ее любой разовьет на такое время.
>>86807
Уроки иди делай, конец четверти на носу
Уроки иди делай, конец четверти на носу
>>86807
Сиськи мешают бегу, подпрыгивают на ходу. Поэтому они атрофируются у спортсменок, я думал любой поймет эти элементарные вещи.
Сиськи мешают бегу, подпрыгивают на ходу. Поэтому они атрофируются у спортсменок, я думал любой поймет эти элементарные вещи.
>>86807
Сиски это жир, при низком проценте жира сиски тоже обезжирены. Поэтому чуть менее чем все тян в фитнесбикини с имплантами.
Сиски это жир, при низком проценте жира сиски тоже обезжирены. Поэтому чуть менее чем все тян в фитнесбикини с имплантами.
>>86846
Почему тогда у жирвела 3й размер груди, хотя он один из самый спортивных и быстрых средневиков треда?
Почему тогда у жирвела 3й размер груди, хотя он один из самый спортивных и быстрых средневиков треда?
У Короса ниже -10 вырубает принудительную подсветку, походу обоссывание гармина отменяется.
>>86870
Потому что питаться нормально надо, а не бегать на n калорий, а вечером сжирать котлет уже на 3n.
Потому что питаться нормально надо, а не бегать на n калорий, а вечером сжирать котлет уже на 3n.
>>86807
Есть исключения. Вот бельгийская спринтер, сиськи вполне. Уффф, такая-то кобыла! Чисто из-за этого подписан. Вообще если среди спринтерш ещё встречаются сочные экземпляры (ну и среди технических видов), то начиная с 800м прямо беда.
А так да, в большинстве сиськи легкоатлеток это как чистый спорт в российской ЛА - их нет
Есть исключения. Вот бельгийская спринтер, сиськи вполне. Уффф, такая-то кобыла! Чисто из-за этого подписан. Вообще если среди спринтерш ещё встречаются сочные экземпляры (ну и среди технических видов), то начиная с 800м прямо беда.
А так да, в большинстве сиськи легкоатлеток это как чистый спорт в российской ЛА - их нет
>>86902
Rani Rosius.
Или вот из наших - Аплачкина. Она уже средневичка, но сиськи тоже норм. Конечно худовата, видно что уже стаер. Рани конечно вообще сок, мне больше нравится.
мимо спец по сиськам ЛА
Rani Rosius.
Или вот из наших - Аплачкина. Она уже средневичка, но сиськи тоже норм. Конечно худовата, видно что уже стаер. Рани конечно вообще сок, мне больше нравится.
мимо спец по сиськам ЛА
>>86785
кому это блядь нужно, мда что не бегун тред то ахинея
> Adidas training, у меня премиум, но там и бесплатных тренировок полно
кому это блядь нужно, мда что не бегун тред то ахинея
Пиздец, натуралов полон тред. Куда катится бегач? Так, выше запостивший сиськи и их обсуждающие - вышли из треда и подписались на акроса, типичного бегуна, монастырь и прочих. обсуждающий сиськи ЖирВела молодец, можешь остатьсяВозвращайтесь когда вам начнут нравится бородатые мужики в лосинах.
Make begach great again!
Make begach great again!
>>86939
У нее есть сис близняшка. У меня на близняшек крепче кол, чем на наличие молочных желез.
У нее есть сис близняшка. У меня на близняшек крепче кол, чем на наличие молочных желез.
>>86958
бегач для пидорашек нитакусек любителей пугулять со самого своего начала
бегач для пидорашек нитакусек любителей пугулять со самого своего начала
>>86960
У сестры страница закрытая, тоже хотел чекнуть. Интересно было глянуть на менее спортивную версию. Сильно там не дрочи бротан, завтра тренировка всё-таки
У сестры страница закрытая, тоже хотел чекнуть. Интересно было глянуть на менее спортивную версию. Сильно там не дрочи бротан, завтра тренировка всё-таки
>>86975
Спасибо тебе, добрый челоБЕГ!
Спасибо тебе, добрый челоБЕГ!
>>86984
ЯСНО.
В чем хейтер не прав?
https://youtu.be/XDHpYB2-iQ0?t=671
>ночной режим доступен на НЕКОТОРЫХ моделях корос.
ЯСНО.
В чем хейтер не прав?
https://youtu.be/XDHpYB2-iQ0?t=671
>>86807
Ебать, ты зацени The Running Channel, там британская марафонша с такими сиськами, что прям неловко.
Ебать, ты зацени The Running Channel, там британская марафонша с такими сиськами, что прям неловко.
>>86991
На пейс2 есть
На пейс2 есть
>>86992
Заценил, что-то там какие-то жирухи одни. Или я не нашёл её. Вообще я думаю изначальный вопрос был про профессиональных бегуний. Так-то и у нас в мухосранске на любительских забегах иногда такие сиськи бегут, что залюбуешься. Правда очень медленно, но от этого не менее эффектно. В профессиональном спорте нужен низкий процент жира и сисечки говорят прощай
Заценил, что-то там какие-то жирухи одни. Или я не нашёл её. Вообще я думаю изначальный вопрос был про профессиональных бегуний. Так-то и у нас в мухосранске на любительских забегах иногда такие сиськи бегут, что залюбуешься. Правда очень медленно, но от этого не менее эффектно. В профессиональном спорте нужен низкий процент жира и сисечки говорят прощай
>>87011
Охуеть, сторож заболел! Чих, кашель, температура - пишите завещание!
Что вообще эта макрощёлка имела ввиду? Сначало пишет, что это не ковид, а ОРВИ. А под конец уже пишет что про это должны говорить по телеку и надеется что до ИВЛ не дойдёт, явно имея ввиду ковидло. Ему при отсосах мозг что-ли хуем задело? Он вообще может связно выражать свои мысли?
Охуеть, сторож заболел! Чих, кашель, температура - пишите завещание!
Что вообще эта макрощёлка имела ввиду? Сначало пишет, что это не ковид, а ОРВИ. А под конец уже пишет что про это должны говорить по телеку и надеется что до ИВЛ не дойдёт, явно имея ввиду ковидло. Ему при отсосах мозг что-ли хуем задело? Он вообще может связно выражать свои мысли?
>>86870
Ты сука уже этого калича решил форсить?
Ты сука уже этого калича решил форсить?
>>87011
Я тоже стал постоянно болеть после того как вакцинировался. С бегом пока завязать пришлось.
Я тоже стал постоянно болеть после того как вакцинировался. С бегом пока завязать пришлось.
>>87100
Как думаете, некрологи будут в стиле "Ушла легенда" или "Очередная жертва допинга скончалась от передоза мельдонием"? Что оставит после себя сторожев? Кого будем хуесосить когда эта сучечка двинет коней?
Как думаете, некрологи будут в стиле "Ушла легенда" или "Очередная жертва допинга скончалась от передоза мельдонием"? Что оставит после себя сторожев? Кого будем хуесосить когда эта сучечка двинет коней?
>>87109
«Вчера от внезапной остановки сердца скончался лучший марафонец-любитель России» (да-да, любитель, Искандер, который начал бегать в универе он не любитель, а вот Саша, отсидевший все детство, юность и половину взрослой жизни на ставке - не, он чистый любитель, ВЕРИМ)
Подсосов полна лодка
«Вчера от внезапной остановки сердца скончался лучший марафонец-любитель России» (да-да, любитель, Искандер, который начал бегать в универе он не любитель, а вот Саша, отсидевший все детство, юность и половину взрослой жизни на ставке - не, он чистый любитель, ВЕРИМ)
>Кого будем хуесосить когда эта сучечка двинет коней?
Подсосов полна лодка
Посоветуйте обувь годную для погодки в +5 - -5 примерно, т.е. чтобы не мерзнуть, и не промокать.
Ну и желательно не такие ололо-кроссы на подушках, а обычные.
Ну и желательно не такие ололо-кроссы на подушках, а обычные.
>>87153
Если реально лужи и тающий снег - то что-то гортексом (gtx в названии модели). Если более-менее сухо - то можно модели найк shield или асиксы awl. Они не 100% не промокаемы, но влагу держат хорошо. И на мой взгляд теплее чем с гортексом. В пегасах шилд бегал спокойно в -20 с ветром в летних носках.
Если реально лужи и тающий снег - то что-то гортексом (gtx в названии модели). Если более-менее сухо - то можно модели найк shield или асиксы awl. Они не 100% не промокаемы, но влагу держат хорошо. И на мой взгляд теплее чем с гортексом. В пегасах шилд бегал спокойно в -20 с ветром в летних носках.
698 Кб, 1080x1340А Калашникова ничего такая. Мне казалась всраткой. Но сисек нет
>>87173
Ну она себя как любительница и не позиционировала вроде. Наоборот говорила типа хочу стать мастером чтобы пускали на верхнюю базу кислого, от сборной СПб везде катать и т.д. Намерения были открытые. Другое дело что бабский МС это хуйня полная. Что-то уровня первого разряда у мужиков. А плюшки те же.
Ну она себя как любительница и не позиционировала вроде. Наоборот говорила типа хочу стать мастером чтобы пускали на верхнюю базу кислого, от сборной СПб везде катать и т.д. Намерения были открытые. Другое дело что бабский МС это хуйня полная. Что-то уровня первого разряда у мужиков. А плюшки те же.
>>87180
Я так понимаю, что ты первый взрослый так и не смог получить, поэтому рвешься?
>Другое дело что бабский МС это хуйня полная. Что-то уровня первого разряда у мужиков. А плюшки те же.
Я так понимаю, что ты первый взрослый так и не смог получить, поэтому рвешься?
>>87268
5:16
5:16
184 Кб, 1280x720>>87173
ЗВАНИЕ ЛУЧШЕГО МАРАФОНЦА-ЛЮБИТЕЛЯ ЗАНЯТО НАХУЙ!
>Очередная "любительница" торчащая по пол года в Кисловодске
ЗВАНИЕ ЛУЧШЕГО МАРАФОНЦА-ЛЮБИТЕЛЯ ЗАНЯТО НАХУЙ!
>>87290
Мало какая тян (точнее никакая) из Усть-Залупинска бежит суб2:45. Даже в бегаче быстрее бежит только один человек.
А у Калашниковой максимально стервозный характер, обожаю таких сучек. Лизал бы её ступни под словесные унижения джва часа, а потом посадил бы её себе на лицо и довёл до водопада языком. Топовая пися
Мало какая тян (точнее никакая) из Усть-Залупинска бежит суб2:45. Даже в бегаче быстрее бежит только один человек.
А у Калашниковой максимально стервозный характер, обожаю таких сучек. Лизал бы её ступни под словесные унижения джва часа, а потом посадил бы её себе на лицо и довёл до водопада языком. Топовая пися
>>87180
Ебальник этого мастера представили?
>Другое дело что бабский МС это хуйня полная. Что-то уровня первого разряда у мужиков.
Ебальник этого мастера представили?
>>87262
Я тебе больше скажу: еле-еле пробежал на второй полумарафон. Бежал на результат 1ч17'30" и это второй по самому низу. И заодно девку протащил, а у неё это время уже МС. Охуеть вообще. Мне кажется нужно как минимум либо у мужиков упрощать на одну ступеньку, либо у баб усложнять.
Я тебе больше скажу: еле-еле пробежал на второй полумарафон. Бежал на результат 1ч17'30" и это второй по самому низу. И заодно девку протащил, а у неё это время уже МС. Охуеть вообще. Мне кажется нужно как минимум либо у мужиков упрощать на одну ступеньку, либо у баб усложнять.
>>87359
Куда там упрощать? До 1:10 - это на своем здоровье бежится в любом возрасте, кроме совсем уж старческого. Да, годы тренировок, да, какие-то лишения и дисциплина. А хуле ты хотел. Ну а дальше уже хуячилово до наркоманских соплей, как у Тишакина или Стаса. Просто так никто тебе МС не подарит за старания.
А бабы по умолчанию в низшей лиге: антропометрия говно, центр тяжести не сбалансирован, МПК в жопе и вообще вся физиология и транспорт кислорода разгоняются долго и трудно, перебиваясь на отказ месячных и прочие гормональные траблы. Каждая вторая, если не первая МС, теряла месячные на год-два и потом долго лечила свои спортивные потуги. Ну и РПП бегуньи хватают в разы чаще из-за гонки за весом, потому что им тяжелее бежать с лишком, да и психологическое давление на них выше. Нам же надо просто месяц на диване отлежаться и перетрен уйдет сам на кефире и овощах.
Да что далеко ходить: Иван бежит 2:39 в старческом возрасте с избытком мышечной и массы тела, кривой техникой... и ведь бежит, и это еще не его предел, там 2:35 на изи пробивается. Среди отечественных женщин боролся бы за тумбочки. И это еще не самый яркий пример любителя. Про Фарида или Колю Волкова даже говорить не стоит.
Так что паши, рви жопу, доказывай, что ты тут альфа и мужик, чтобы в следующий раз ты не девку протащил на себе, а Искандеру шершавым провёл.
В защиту твоей точки зрения могут лишь наглядную картинку привести. В США, где марафонский бег развит массово, в том числе много быстро бегущих полупро и клубных любителей, в 2020 году на отборочных к ОИ бежало:
у Мужиков при нормативе 2:19:00 (либо 1:04:00 на половинке) отобралось 243 человека
у Женщин - 465 при 2:45:00 (1:13:00)
На следующий цикл (2024) у мужиков подняли до 2:18 (1:03), а у женщин аж до 2:37 (1:12), и начались поскуливания. Но сделано это было только ради того, чтобы порезать пак и убрать совсем уж очевидных пассажирок.
Стоит ли говорить, что в Раше при нормативе 2:18 мы бы увидели совсем убогий состав, что говорит не о завышенных/заниженных нормативах, а об уровне марафонского бега... и о требованиях к себе, в том числе с твоей стороны подобными «ррряяя, снизьте корматив мастера до 3 часов, хуле я столько бегаю». Так вот и Киселев сидит и считает что в 30 он старик и неплохо бы в удовольствие побегать по временам, с которыми в Европе стыдно говорить, что ты профессиональный спортсмен.
>Мне кажется нужно как минимум либо у мужиков упрощать
Куда там упрощать? До 1:10 - это на своем здоровье бежится в любом возрасте, кроме совсем уж старческого. Да, годы тренировок, да, какие-то лишения и дисциплина. А хуле ты хотел. Ну а дальше уже хуячилово до наркоманских соплей, как у Тишакина или Стаса. Просто так никто тебе МС не подарит за старания.
А бабы по умолчанию в низшей лиге: антропометрия говно, центр тяжести не сбалансирован, МПК в жопе и вообще вся физиология и транспорт кислорода разгоняются долго и трудно, перебиваясь на отказ месячных и прочие гормональные траблы. Каждая вторая, если не первая МС, теряла месячные на год-два и потом долго лечила свои спортивные потуги. Ну и РПП бегуньи хватают в разы чаще из-за гонки за весом, потому что им тяжелее бежать с лишком, да и психологическое давление на них выше. Нам же надо просто месяц на диване отлежаться и перетрен уйдет сам на кефире и овощах.
Да что далеко ходить: Иван бежит 2:39 в старческом возрасте с избытком мышечной и массы тела, кривой техникой... и ведь бежит, и это еще не его предел, там 2:35 на изи пробивается. Среди отечественных женщин боролся бы за тумбочки. И это еще не самый яркий пример любителя. Про Фарида или Колю Волкова даже говорить не стоит.
Так что паши, рви жопу, доказывай, что ты тут альфа и мужик, чтобы в следующий раз ты не девку протащил на себе, а Искандеру шершавым провёл.
В защиту твоей точки зрения могут лишь наглядную картинку привести. В США, где марафонский бег развит массово, в том числе много быстро бегущих полупро и клубных любителей, в 2020 году на отборочных к ОИ бежало:
у Мужиков при нормативе 2:19:00 (либо 1:04:00 на половинке) отобралось 243 человека
у Женщин - 465 при 2:45:00 (1:13:00)
На следующий цикл (2024) у мужиков подняли до 2:18 (1:03), а у женщин аж до 2:37 (1:12), и начались поскуливания. Но сделано это было только ради того, чтобы порезать пак и убрать совсем уж очевидных пассажирок.
Стоит ли говорить, что в Раше при нормативе 2:18 мы бы увидели совсем убогий состав, что говорит не о завышенных/заниженных нормативах, а об уровне марафонского бега... и о требованиях к себе, в том числе с твоей стороны подобными «ррряяя, снизьте корматив мастера до 3 часов, хуле я столько бегаю». Так вот и Киселев сидит и считает что в 30 он старик и неплохо бы в удовольствие побегать по временам, с которыми в Европе стыдно говорить, что ты профессиональный спортсмен.
>>87359
Куда там упрощать? До 1:10 - это на своем здоровье бежится в любом возрасте, кроме совсем уж старческого. Да, годы тренировок, да, какие-то лишения и дисциплина. А хуле ты хотел. Ну а дальше уже хуячилово до наркоманских соплей, как у Тишакина или Стаса. Просто так никто тебе МС не подарит за старания.
А бабы по умолчанию в низшей лиге: антропометрия говно, центр тяжести не сбалансирован, МПК в жопе и вообще вся физиология и транспорт кислорода разгоняются долго и трудно, перебиваясь на отказ месячных и прочие гормональные траблы. Каждая вторая, если не первая МС, теряла месячные на год-два и потом долго лечила свои спортивные потуги. Ну и РПП бегуньи хватают в разы чаще из-за гонки за весом, потому что им тяжелее бежать с лишком, да и психологическое давление на них выше. Нам же надо просто месяц на диване отлежаться и перетрен уйдет сам на кефире и овощах.
Да что далеко ходить: Иван бежит 2:39 в старческом возрасте с избытком мышечной и массы тела, кривой техникой... и ведь бежит, и это еще не его предел, там 2:35 на изи пробивается. Среди отечественных женщин боролся бы за тумбочки. И это еще не самый яркий пример любителя. Про Фарида или Колю Волкова даже говорить не стоит.
Так что паши, рви жопу, доказывай, что ты тут альфа и мужик, чтобы в следующий раз ты не девку протащил на себе, а Искандеру шершавым провёл.
В защиту твоей точки зрения могут лишь наглядную картинку привести. В США, где марафонский бег развит массово, в том числе много быстро бегущих полупро и клубных любителей, в 2020 году на отборочных к ОИ бежало:
у Мужиков при нормативе 2:19:00 (либо 1:04:00 на половинке) отобралось 243 человека
у Женщин - 465 при 2:45:00 (1:13:00)
На следующий цикл (2024) у мужиков подняли до 2:18 (1:03), а у женщин аж до 2:37 (1:12), и начались поскуливания. Но сделано это было только ради того, чтобы порезать пак и убрать совсем уж очевидных пассажирок.
Стоит ли говорить, что в Раше при нормативе 2:18 мы бы увидели совсем убогий состав, что говорит не о завышенных/заниженных нормативах, а об уровне марафонского бега... и о требованиях к себе, в том числе с твоей стороны подобными «ррряяя, снизьте корматив мастера до 3 часов, хуле я столько бегаю». Так вот и Киселев сидит и считает что в 30 он старик и неплохо бы в удовольствие побегать по временам, с которыми в Европе стыдно говорить, что ты профессиональный спортсмен.
>Мне кажется нужно как минимум либо у мужиков упрощать
Куда там упрощать? До 1:10 - это на своем здоровье бежится в любом возрасте, кроме совсем уж старческого. Да, годы тренировок, да, какие-то лишения и дисциплина. А хуле ты хотел. Ну а дальше уже хуячилово до наркоманских соплей, как у Тишакина или Стаса. Просто так никто тебе МС не подарит за старания.
А бабы по умолчанию в низшей лиге: антропометрия говно, центр тяжести не сбалансирован, МПК в жопе и вообще вся физиология и транспорт кислорода разгоняются долго и трудно, перебиваясь на отказ месячных и прочие гормональные траблы. Каждая вторая, если не первая МС, теряла месячные на год-два и потом долго лечила свои спортивные потуги. Ну и РПП бегуньи хватают в разы чаще из-за гонки за весом, потому что им тяжелее бежать с лишком, да и психологическое давление на них выше. Нам же надо просто месяц на диване отлежаться и перетрен уйдет сам на кефире и овощах.
Да что далеко ходить: Иван бежит 2:39 в старческом возрасте с избытком мышечной и массы тела, кривой техникой... и ведь бежит, и это еще не его предел, там 2:35 на изи пробивается. Среди отечественных женщин боролся бы за тумбочки. И это еще не самый яркий пример любителя. Про Фарида или Колю Волкова даже говорить не стоит.
Так что паши, рви жопу, доказывай, что ты тут альфа и мужик, чтобы в следующий раз ты не девку протащил на себе, а Искандеру шершавым провёл.
В защиту твоей точки зрения могут лишь наглядную картинку привести. В США, где марафонский бег развит массово, в том числе много быстро бегущих полупро и клубных любителей, в 2020 году на отборочных к ОИ бежало:
у Мужиков при нормативе 2:19:00 (либо 1:04:00 на половинке) отобралось 243 человека
у Женщин - 465 при 2:45:00 (1:13:00)
На следующий цикл (2024) у мужиков подняли до 2:18 (1:03), а у женщин аж до 2:37 (1:12), и начались поскуливания. Но сделано это было только ради того, чтобы порезать пак и убрать совсем уж очевидных пассажирок.
Стоит ли говорить, что в Раше при нормативе 2:18 мы бы увидели совсем убогий состав, что говорит не о завышенных/заниженных нормативах, а об уровне марафонского бега... и о требованиях к себе, в том числе с твоей стороны подобными «ррряяя, снизьте корматив мастера до 3 часов, хуле я столько бегаю». Так вот и Киселев сидит и считает что в 30 он старик и неплохо бы в удовольствие побегать по временам, с которыми в Европе стыдно говорить, что ты профессиональный спортсмен.
Шишка дымится на суунто 9 пик, но чет отпугивают хуевые отзывы на софт и вообще, что суунто ВСЁ.
Плюс то, что они спонсируют писькандера однозначный минус в копилку компании.
Короче нужно максимально легкие часы с возможностью следовать по треку.
Пробовал карты фениксов - это пиздос, такие тормоза и фризы, как будто очутился где-то в 2008.
И в целом все меню перегружены, что в часах, что гармин коннект.
Какие-то данные нахуй ненужные, поля для гоьфа, интерфейс уебищный.
Короче гармин говно, а остальное тоже говно.
Что брать?
До этого бегал с полар 430, но полар тоже говно, особенно поддержка и сама компания.
Плюс то, что они спонсируют писькандера однозначный минус в копилку компании.
Короче нужно максимально легкие часы с возможностью следовать по треку.
Пробовал карты фениксов - это пиздос, такие тормоза и фризы, как будто очутился где-то в 2008.
И в целом все меню перегружены, что в часах, что гармин коннект.
Какие-то данные нахуй ненужные, поля для гоьфа, интерфейс уебищный.
Короче гармин говно, а остальное тоже говно.
Что брать?
До этого бегал с полар 430, но полар тоже говно, особенно поддержка и сама компания.
>>87402
Очевидные polar grit x pro.
Либо суунто.
Не знаю кто пиздит на суунто, у них бесспорно лучшее мобильное приложение на рынке.
Очевидные polar grit x pro.
Либо суунто.
Не знаю кто пиздит на суунто, у них бесспорно лучшее мобильное приложение на рынке.
>>87377
Я чё ебанутый что-ли, ещё быстрее бежать. Я и так таким как ты минут по 30 привожу на половинке.
>>87395
Спасиб за аргументированный обсёр, всё по делу. Моё мнение всё-таки что нормативы у женщин занижены. Ну например взять довольно известную Ручникову которую муж пиарит и тренирует. Тренируется она наскоками, часто перерывы, болеет часто, проблемы у неё там со здоровьем. Я иногда охуеваю с её режима. И тем не менее имеет КМСа на марафоне. У мужиков КМС на марафоне - 2:28:30. Тут надо охуеть как жопу порвать чтобы так пробежать, с такими тренировками как у неё (не по темпам, объёму и сложности, а по дисциплине и регулярности хотя бы) ты соснёшь хуйца а не выполнишь КМСа.
Мне вообще похуй, я не силовик имеющий прибавку за звания. Но когда я вижу как очередная баба пиздец как гордится своим МС, мне смешно становится. Мужик же с таким званием это пиздец машина в большинстве случаев.
Я чё ебанутый что-ли, ещё быстрее бежать. Я и так таким как ты минут по 30 привожу на половинке.
>>87395
Спасиб за аргументированный обсёр, всё по делу. Моё мнение всё-таки что нормативы у женщин занижены. Ну например взять довольно известную Ручникову которую муж пиарит и тренирует. Тренируется она наскоками, часто перерывы, болеет часто, проблемы у неё там со здоровьем. Я иногда охуеваю с её режима. И тем не менее имеет КМСа на марафоне. У мужиков КМС на марафоне - 2:28:30. Тут надо охуеть как жопу порвать чтобы так пробежать, с такими тренировками как у неё (не по темпам, объёму и сложности, а по дисциплине и регулярности хотя бы) ты соснёшь хуйца а не выполнишь КМСа.
Мне вообще похуй, я не силовик имеющий прибавку за звания. Но когда я вижу как очередная баба пиздец как гордится своим МС, мне смешно становится. Мужик же с таким званием это пиздец машина в большинстве случаев.
>>87457
Блин, какой же он модный! Что он там себе в очко суёт? Тож так хочу
Блин, какой же он модный! Что он там себе в очко суёт? Тож так хочу
>>87402
Очевидные - amazfit stratos 3. За 14к ты получаешь мильтиспортивные топовые часы уровня garmin fenix за которые ломят 60-70к. Всегда проигрываю с даунов с платиновым хронометром за 100к, на Московском марафоне например, у которых трек при малейших помехах улетает в Мытищи. Когда я бегу по идеально отрисованному треку с чётким пейсом. Китайцы делают вещи, брат.
мимо 2 года познавший дзен пользователь стратосов
Очевидные - amazfit stratos 3. За 14к ты получаешь мильтиспортивные топовые часы уровня garmin fenix за которые ломят 60-70к. Всегда проигрываю с даунов с платиновым хронометром за 100к, на Московском марафоне например, у которых трек при малейших помехах улетает в Мытищи. Когда я бегу по идеально отрисованному треку с чётким пейсом. Китайцы делают вещи, брат.
мимо 2 года познавший дзен пользователь стратосов
>>87377
Чёт проиграл с этого рыцаря на белом коне и раба пизды. Защитник всех угнетенных женщин, спешите видеть!
>а от баб отстать?
Чёт проиграл с этого рыцаря на белом коне и раба пизды. Защитник всех угнетенных женщин, спешите видеть!
>>87535
Еще бы. Учитывая, что у них КМС на суб3 находится, вообрази, как они ДАВЯТ окружающих себя мужиков гордой коркой кандидата, ради которой мужику придется яйца на полку положить на несколько лет, а то можт и десяток. Тут ты прав.
Ну скорее не машина, а полудохлый палочник с убитой гормоналкой и суставами, ибо редко кто пробивает 2:30 без последствий. Тот же Коля Волков героически выебал ММ и ЧР и по сути выдал весь свой максимум за один год. С тех пор лечится и стартует по каличу на уровне хоббиджоггера в Штатах.
>Но когда я вижу как очередная баба пиздец как гордится своим МС, мне смешно становится.
Еще бы. Учитывая, что у них КМС на суб3 находится, вообрази, как они ДАВЯТ окружающих себя мужиков гордой коркой кандидата, ради которой мужику придется яйца на полку положить на несколько лет, а то можт и десяток. Тут ты прав.
>Мужик же с таким званием это пиздец машина
Ну скорее не машина, а полудохлый палочник с убитой гормоналкой и суставами, ибо редко кто пробивает 2:30 без последствий. Тот же Коля Волков героически выебал ММ и ЧР и по сути выдал весь свой максимум за один год. С тех пор лечится и стартует по каличу на уровне хоббиджоггера в Штатах.
>>87556
Помню, как в подкасте Экросу он рассказывал, что бросил работу и решил посвятить себя целиком марафону (в 35 лет лол), и зарабатывать на этом (дабл лол). Заработал в тот сезон, сел на ставку (которая сейчас закончится)... и проебал всё здоровье на охуительных объемах Лукина. Ебальник его представили сейчас? Поставил на спорт и проиграл
>Коля Волков
Помню, как в подкасте Экросу он рассказывал, что бросил работу и решил посвятить себя целиком марафону (в 35 лет лол), и зарабатывать на этом (дабл лол). Заработал в тот сезон, сел на ставку (которая сейчас закончится)... и проебал всё здоровье на охуительных объемах Лукина. Ебальник его представили сейчас? Поставил на спорт и проиграл
4,8 Мб, mp4,720x1280, 0:21
ШОК-КОНТЕНТ!
НЕДЕЛИН ТО ОКАЗЫВАЕТСЯ НАСТОЯЩИЙ МЕНТЯРА, т.е. из тех кто в наряд ходит закладчиков ловить и бегачеров на митингах пиздит.
И эта псина больше всех ноет, что ему на работу приходится ходить, а не только бегать и его на ставку не ставят...
ПИЗДОООООООООООООООООООС
НЕДЕЛИН ТО ОКАЗЫВАЕТСЯ НАСТОЯЩИЙ МЕНТЯРА, т.е. из тех кто в наряд ходит закладчиков ловить и бегачеров на митингах пиздит.
И эта псина больше всех ноет, что ему на работу приходится ходить, а не только бегать и его на ставку не ставят...
ПИЗДОООООООООООООООООООС
>>87159
Жёлтышев на своём канале скулил, что де, поможите побыстрее получить заслуженные корочки. Бюрократы от минспорта, типа, буксуют.
Жёлтышев на своём канале скулил, что де, поможите побыстрее получить заслуженные корочки. Бюрократы от минспорта, типа, буксуют.
>>87586
Да он же в каждом первом посте жалуется что после тренировок приходится работать, а отпуск тратить на сборы. И что: блять, ну поставьте меня на ставку, ну платите мне приездные, ну платите мне за 6 место на ЧР, ну платите мне за женские результаты, пидары!!11!!
Да он же в каждом первом посте жалуется что после тренировок приходится работать, а отпуск тратить на сборы. И что: блять, ну поставьте меня на ставку, ну платите мне приездные, ну платите мне за 6 место на ЧР, ну платите мне за женские результаты, пидары!!11!!
>>87601
Более жалкое зрелище, чем бабские нормативы на марафоне, только нормативы на сутках. Выдавать корки каличам и имбецилам за ходьбу по 6 мин/км - это полное обесценивание звания мастер спорта в БЕГОВОЙ дисциплине. Тем более, что ни один суточник не сможет даже по 1 разряду сбегать любую среднюю или стайерскую дистанцию
>заслуженные корочки
Более жалкое зрелище, чем бабские нормативы на марафоне, только нормативы на сутках. Выдавать корки каличам и имбецилам за ходьбу по 6 мин/км - это полное обесценивание звания мастер спорта в БЕГОВОЙ дисциплине. Тем более, что ни один суточник не сможет даже по 1 разряду сбегать любую среднюю или стайерскую дистанцию
>>87586
Еще одно подтверждение, что в Раше пора выводить спорт из-под госфинансирования. Этим пидарасам поебать на результат, им не стыдно бегать медленнее бабской элиты и называть себя ПРО, лишь бы только нихуя не делать.
Еще одно подтверждение, что в Раше пора выводить спорт из-под госфинансирования. Этим пидарасам поебать на результат, им не стыдно бегать медленнее бабской элиты и называть себя ПРО, лишь бы только нихуя не делать.
>>87608
Вот только из последнего. Такой нытик, пиздец
Вот только из последнего. Такой нытик, пиздец
24 Кб, 536x536>>87608
Ну одно дело работать, а другое с дубинкой в наряде гонять.
Ты понямаешь, что в прошлом году, когда запрещали бегать в парках, Неделин с напарником ходили и ловили бегачеров, выписывая им штрафы, ВОТ ЭТО ПРИКОЛ!
Ну одно дело работать, а другое с дубинкой в наряде гонять.
Ты понямаешь, что в прошлом году, когда запрещали бегать в парках, Неделин с напарником ходили и ловили бегачеров, выписывая им штрафы, ВОТ ЭТО ПРИКОЛ!
>>87621
Он вроде вообще говорил что несколько лет работал мусором в метро в патруле. Света белого не видел бедняга. А вообще я не понимаю - он что такой никчемный что не смог дослужиться до кого-то чтобы сидеть на жопе где-нибудь ровно в штабе (или где они там сидят), а не яйца морозить и на ногах весь день стоять с дубинкой в патруле?
У нас в городе челики, уровня КМС служат во фсине. Так они с самого начала практически сидят по кабинетам, а не зеков гоняют например по тюрячке. Спокойно делают тренировки в рабочее время и в хуй не дуют. Этот же почти топовый стаер в Рашке, а служит пехотой ебаной. Похоже он туповат, что не двигается по службе.
Он вроде вообще говорил что несколько лет работал мусором в метро в патруле. Света белого не видел бедняга. А вообще я не понимаю - он что такой никчемный что не смог дослужиться до кого-то чтобы сидеть на жопе где-нибудь ровно в штабе (или где они там сидят), а не яйца морозить и на ногах весь день стоять с дубинкой в патруле?
У нас в городе челики, уровня КМС служат во фсине. Так они с самого начала практически сидят по кабинетам, а не зеков гоняют например по тюрячке. Спокойно делают тренировки в рабочее время и в хуй не дуют. Этот же почти топовый стаер в Рашке, а служит пехотой ебаной. Похоже он туповат, что не двигается по службе.
93 Кб, 960x503>>87617
О каком росте он размышляет? Будто если ему начнут оплачивать проезд на ЧР он сразу по уровню олимпийского финала побежит.
Лол. С этого особо проиграл. В первую десятку по многим видам попадают откровенные проходные спортсмены. Нахуй вас поддерживать, если от вас толку ноль (поговорил со скрином)
На последок хочется добавить классическое "НУ РИБЯТ!!!!!"
>растить спортсменов
О каком росте он размышляет? Будто если ему начнут оплачивать проезд на ЧР он сразу по уровню олимпийского финала побежит.
>людей из первой десятки не поддерживают
Лол. С этого особо проиграл. В первую десятку по многим видам попадают откровенные проходные спортсмены. Нахуй вас поддерживать, если от вас толку ноль (поговорил со скрином)
На последок хочется добавить классическое "НУ РИБЯТ!!!!!"
>>87629
Да ты посмотри, как он пишет: «за ранее, не чем, не как». Я сразу вспомнил срочку, где офицерье также писало, отчего у меня жопа пылала дальше, чем дальность поражения С300.
И тот факт, что, поставив спорт на верхнюю строчку, он не может устроиться на любую гибкую работу, означает, что, кроме как дубиной махать, он ничего не умеет. Значит - никчемный.
Всегда считал его нюней (но не знал, что он мент), а теперь прям все факты собрали.
Штабные должности - верхние офицерские (капитанские), генштабовские - майорские и выше. Патрульное говно дальше старлея редко двигается.
Че-то совсем всё хуево в Рашке со стайерами, если это топовый. Где-то пятая сотня в Японии и третья в США - его уровень. При том, что он выступает всю жизнь, начиная с юниоров:
https://www.trackandfield.ru/ru/people/5683
>он что такой никчемный
Да ты посмотри, как он пишет: «за ранее, не чем, не как». Я сразу вспомнил срочку, где офицерье также писало, отчего у меня жопа пылала дальше, чем дальность поражения С300.
И тот факт, что, поставив спорт на верхнюю строчку, он не может устроиться на любую гибкую работу, означает, что, кроме как дубиной махать, он ничего не умеет. Значит - никчемный.
Всегда считал его нюней (но не знал, что он мент), а теперь прям все факты собрали.
>сидеть на жопе где-нибудь ровно в штабе
Штабные должности - верхние офицерские (капитанские), генштабовские - майорские и выше. Патрульное говно дальше старлея редко двигается.
>топовый стаер
>10 км - 29.13
>21.1 км - 1.04.14
Че-то совсем всё хуево в Рашке со стайерами, если это топовый. Где-то пятая сотня в Японии и третья в США - его уровень. При том, что он выступает всю жизнь, начиная с юниоров:
https://www.trackandfield.ru/ru/people/5683
>>87647
А мне нравится его визг про: верните нам возможность выступать за рубежом, мы сами заработаем, пок-пок-пок! Кого он там удивлять собрался десяткой за 29:30? Или он верит в эти мантры про пачку и буст результатов в этой пачке? Так он даже додику Дорофееву умудрился проебать. Ну ладно когда такое задвигает Ахмадеев, он хотя бы бежит в район 28 минут. Но ты-то куда лезешь, хуесосина?
А мне нравится его визг про: верните нам возможность выступать за рубежом, мы сами заработаем, пок-пок-пок! Кого он там удивлять собрался десяткой за 29:30? Или он верит в эти мантры про пачку и буст результатов в этой пачке? Так он даже додику Дорофееву умудрился проебать. Ну ладно когда такое задвигает Ахмадеев, он хотя бы бежит в район 28 минут. Но ты-то куда лезешь, хуесосина?
Распечатка этого треда легла на стол очень важных людей из департамента уборочного инвентаря и сотрудников спецподразделения «Швабра». У вас еще есть возможность публично извиниться
>>87655
На подиумы местечковых забегов, отжимая сковородки у любителей. Я особо проиграл, когда он в этом году на вертикальный километр в Ранлаб пришел, чтобы выиграть сраные кроссовки. Сука, мероприятие ну чисто для любителей, погонять себя в пот, вдруг получится. Кто-то что-то выиграет - кроссовки, майку, гели на крайняк. Не, всё, псины охуели в край, уже даже такие объедки подбирают:
https://www.runlab.ru/event/vertikalnyj_kilometr_2021.html
Молю бога, чтобы разморозили Рашку и к нам поехали европейцы и африканцы, чтобы отжимать даже жалкие гроши на местных стартах. Тогда эти пидарасы завоют пуще прежнего, ибо сейчас хоть что-то выигрывать могут (на наши взносы на слоты), а с разморозкой будет полная импотенция здесь и позорище на международке
>Но ты-то куда лезешь, хуесосина?
На подиумы местечковых забегов, отжимая сковородки у любителей. Я особо проиграл, когда он в этом году на вертикальный километр в Ранлаб пришел, чтобы выиграть сраные кроссовки. Сука, мероприятие ну чисто для любителей, погонять себя в пот, вдруг получится. Кто-то что-то выиграет - кроссовки, майку, гели на крайняк. Не, всё, псины охуели в край, уже даже такие объедки подбирают:
https://www.runlab.ru/event/vertikalnyj_kilometr_2021.html
Молю бога, чтобы разморозили Рашку и к нам поехали европейцы и африканцы, чтобы отжимать даже жалкие гроши на местных стартах. Тогда эти пидарасы завоют пуще прежнего, ибо сейчас хоть что-то выигрывать могут (на наши взносы на слоты), а с разморозкой будет полная импотенция здесь и позорище на международке
>>87651
А то ты не знал. Какая ЛА, такие и топы. Если он на ЧР шестой с таким результатом. Страшно сказать - Тишакин считай почти уже тоже топ.
>Че-то совсем всё хуево в Рашке со стайерами, если это топовый
А то ты не знал. Какая ЛА, такие и топы. Если он на ЧР шестой с таким результатом. Страшно сказать - Тишакин считай почти уже тоже топ.
259 Кб, 675x900сап, бегаю только когда тепло но сейчас планирую начать бегать зимой, стоит ли бегать по снегу в температуру от -10 до -25? Или просто в качалке на беговой дорожке до потепления бегать? Боюсь слечь с пневмонией какой нибудь. Расскажите про свой опыт
>>87663
вчера бегал развивающий кросс трусцой, лол при -10, нормально часик побегал. Термофуболка, флиска, жилетка, шапка, треники с начесом, кроссы китайские зимние. Самое хуевое когда около 0, все тает, грязно и скользко. А по снежку хорошо бежится. Единственное, перчатки забыл и руки по началу мерзли. И темп нужно держать ровный, перестараешься, устанешь - там и переохладится можно. Примерно до -15 нормально, дальше я бы не стал, но тут кому как
вчера бегал развивающий кросс трусцой, лол при -10, нормально часик побегал. Термофуболка, флиска, жилетка, шапка, треники с начесом, кроссы китайские зимние. Самое хуевое когда около 0, все тает, грязно и скользко. А по снежку хорошо бежится. Единственное, перчатки забыл и руки по началу мерзли. И темп нужно держать ровный, перестараешься, устанешь - там и переохладится можно. Примерно до -15 нормально, дальше я бы не стал, но тут кому как
>>87663
балаклава или бафф, если болезный
Дышать с ними конечно чуть потяжелее, но зимой один хрен мусорные километры трусцы
>Боюсь слечь с пневмонией какой нибудь
балаклава или бафф, если болезный
Дышать с ними конечно чуть потяжелее, но зимой один хрен мусорные километры трусцы
>>87663
Зимой нормально бегается. Вместо быстрых повторчиков горки. Одежда обычная спортивная зимняя, как у лыжников.
Зимой нормально бегается. Вместо быстрых повторчиков горки. Одежда обычная спортивная зимняя, как у лыжников.
11,4 Мб, mp4,640x1136, 0:28
>>87669
До -15 можно долбить повторы с длинным отдыхом, до -20 спокойно бегается порог/марафонский/CV/фартлек с короткими отдыхами, обычный ровный бег можно бегать в любую погоду, риска никакого.
>Примерно до -15 нормально
До -15 можно долбить повторы с длинным отдыхом, до -20 спокойно бегается порог/марафонский/CV/фартлек с короткими отдыхами, обычный ровный бег можно бегать в любую погоду, риска никакого.
>>87675
я мерзну на отдыхе. У нас сильные морозы долго не держатся, в -20 сижу дома, повод заставить себя взяться за гирю и гантели
я мерзну на отдыхе. У нас сильные морозы долго не держатся, в -20 сижу дома, повод заставить себя взяться за гирю и гантели
-20 с ветром в лицо неприятно. Если ещё снег, то у меня он и под очки залетает, по глазам больно сыпет. Глаза слезятся, от слёз мёрзнут. Какие-то более закрытые очки в этом случае надо иметь.
В перчатках сперва руки мёрзнут, как разбежишься, то потеют
В -20 фартлек бегаю. Главное потным после пробежки долго на улице не находиться. Сразу в жоповозку или в тёплое помещение.
На пробежке периодически забегаю поколотить мешок в снарядных перчатках, снимаю куртку и шапку, остаюсь в одной термухе сверху.
>>87557
У меня почти такая же погодица.
Школота как астронавты на Луне, обёрнутые в несколько слоёв одежи колобки с ранцем на спине в треть их собственного размера переваливаясь прутся в альмаматер.
А я чешу с примерзающей к одежде бородой. В летних кроссовках FF2. Соплю сморкаешь, замерзает на лету.
В перчатках сперва руки мёрзнут, как разбежишься, то потеют
В -20 фартлек бегаю. Главное потным после пробежки долго на улице не находиться. Сразу в жоповозку или в тёплое помещение.
На пробежке периодически забегаю поколотить мешок в снарядных перчатках, снимаю куртку и шапку, остаюсь в одной термухе сверху.
>>87557
У меня почти такая же погодица.
Школота как астронавты на Луне, обёрнутые в несколько слоёв одежи колобки с ранцем на спине в треть их собственного размера переваливаясь прутся в альмаматер.
А я чешу с примерзающей к одежде бородой. В летних кроссовках FF2. Соплю сморкаешь, замерзает на лету.
>>87659
Ты кажется не понял: если к нам на старты начнут приезжать сильные африканцы, то результаты наших бегунов автоматически взлетят ту зе мун. Пачка-пачечка-пачунечка моя! В группе сильных бегунов марафонцы начнут бежать на изи из 2:08, а половинки будут класть в район 60 минут. А Димасик раскатит десятку из 28. Это же очевидно как дважды два.
Ты кажется не понял: если к нам на старты начнут приезжать сильные африканцы, то результаты наших бегунов автоматически взлетят ту зе мун. Пачка-пачечка-пачунечка моя! В группе сильных бегунов марафонцы начнут бежать на изи из 2:08, а половинки будут класть в район 60 минут. А Димасик раскатит десятку из 28. Это же очевидно как дважды два.
>>87781
МДА ЕТО ТАК!
https://www.youtube.com/watch?v=kApC13W6yWE
>начнут приезжать сильные африканцы, то результаты наших бегунов автоматически взлетят ту зе мун. Пачка-пачечка-пачунечка моя!
МДА ЕТО ТАК!
https://www.youtube.com/watch?v=kApC13W6yWE
Какие бабы на 50 м сочные!
173 Кб, 762x477>>75796
смотрите какой я молодец , вхожу в 95% бегача ?
смотрите какой я молодец , вхожу в 95% бегача ?
283 Кб, 758x732смотрите какой я молодец , вхожу в 95% бегача ?
Сап аноны. Что делать если во время бега очень быстро устают(начинается типа жжение) мышцы голени? Буквально минута бега со скоростью 10,5 км/ч и ноги уже просят остановочку. Уже месяц как начал бегать, а эта проблема не уходит
>>88141
1. После пяти км у любителя лактат разливается по жилам выше 4 ммоль/л, от этого приятное жжение наполняет грудь, а молоточки эйфории громко стучат в висках.
2. Первыми у любителя сдыхают нетренированые мелкие мышцы-стабилизаторы. На фоне лактата нарастает неврологическое утомление, контролировать их СЛОЖНА, а значит страдает техника и любитель начинает бежать как калич потому что иначе не может. Ему кажется что "сердечко и лёгкие не вывозят", а так всё норм, ведь выносливость она в сердце, а не в ногах.
3. От плохой техники в коленях и стопах разливается лёгкое приятное тепло от микроударов.
4. Многократное повторение этой схемы вызывает приятное разволокнение в сухожилиях и связках, хроническая крепатура вызывает боль из-за смещения наколенника, вот и первое "колено бегуна"
5. Из-за боли поциент полуосознанно корректирует паттерн движения в надежде избежать боли, чем еще более ухудшает функциональное состояние, сокращает объём доступных движений и усугубляет проблему. Колено не проходит, сокращенный объём движений вызывает боли и вуаля, бег ему "проебал колено!!!111".
6. Фаранто предлагает исправить пациенту прикус чтобы скоректировать объём движений внчс и улучшить функционал шеи и снять напряжение в анатомических поездах фасций..
1. После пяти км у любителя лактат разливается по жилам выше 4 ммоль/л, от этого приятное жжение наполняет грудь, а молоточки эйфории громко стучат в висках.
2. Первыми у любителя сдыхают нетренированые мелкие мышцы-стабилизаторы. На фоне лактата нарастает неврологическое утомление, контролировать их СЛОЖНА, а значит страдает техника и любитель начинает бежать как калич потому что иначе не может. Ему кажется что "сердечко и лёгкие не вывозят", а так всё норм, ведь выносливость она в сердце, а не в ногах.
3. От плохой техники в коленях и стопах разливается лёгкое приятное тепло от микроударов.
4. Многократное повторение этой схемы вызывает приятное разволокнение в сухожилиях и связках, хроническая крепатура вызывает боль из-за смещения наколенника, вот и первое "колено бегуна"
5. Из-за боли поциент полуосознанно корректирует паттерн движения в надежде избежать боли, чем еще более ухудшает функциональное состояние, сокращает объём доступных движений и усугубляет проблему. Колено не проходит, сокращенный объём движений вызывает боли и вуаля, бег ему "проебал колено!!!111".
6. Фаранто предлагает исправить пациенту прикус чтобы скоректировать объём движений внчс и улучшить функционал шеи и снять напряжение в анатомических поездах фасций..
>>88142
Бля можно нормально, я не вывожу иронию
Бля можно нормально, я не вывожу иронию
>>88149
Тогда Вам в жиротред, милейший! Как похудеете возвращайтесь.
Хотя 180см и 72кг это вообще не жирный, может с циферкой ошибся. Просто у тебя слабые икроножные. И кстати, что заставило тебя вкатиться в бег в зиму? Обычно все весной/летом начинают и осенью бросают.
Тогда Вам в жиротред, милейший! Как похудеете возвращайтесь.
Хотя 180см и 72кг это вообще не жирный, может с циферкой ошибся. Просто у тебя слабые икроножные. И кстати, что заставило тебя вкатиться в бег в зиму? Обычно все весной/летом начинают и осенью бросают.
>>88151
У меня живот как у гречневого 40 летнего мужика
Появление бесперебойного доступа к беговой дорожке
>180см и 72кг
У меня живот как у гречневого 40 летнего мужика
>заставило тебя вкатиться в бег в зиму?
Появление бесперебойного доступа к беговой дорожке
>>88139
Приятного аппетита! Молочки поеш как сдедует!
Приятного аппетита! Молочки поеш как сдедует!
Тред или около того назад задавал вопрос про наушники, тк утопил в стиралке старые
Заказывал несколько разных, в общем, приехали первые c алика
Хiaomi redmy buds 3 lite, максимальный дешман
Побегал, покатался, походил в них пару дней, пилю краткий отчетик, вдруг кто тоже приглядывает и пригодиться
Управление сенсорное, больше всего боялся, что можно будет адекватно использовать только летом, а в холод они заживут своей жизнью под балаклавой/шапочкой/шлемом(вел-сноуборд) но все норм, не реагируют, только на пальцы и то хуево, лол, но для спорта в самый раз, точно без ложных срабатываний
Из управления музыкой - только пауза и переход на след трек
Отлично работают по одному, пока второй заряжается в коробке, идеально для ультраблядства или вела или тех, кто теряет координацию при беге сразу в 2-ух ушах
Есть спортивный "плавник", который придерживает наушник, чтобы тот не выпал при физухе, но эта новомодная конструкция так себе, старые ухи держались лучше, там прямо выкорябывать приходилось, хотя всяко лучше чем без нихуя, но эти держат связь с телефоном на порядок лучше, старые иногда сбоили в городе когда мимо всяких "постов с радиовышками пробегаешь - живу в ЗАТО" если телефон далеко спрятан был (в жопной карман беговых шорт), эти норм.
Водостойкие, можно бегать в дождь
Сам звук хз, я не меломан, мне отлично
Мелкие(!), из уха как вундервафля не торчат
Что-то подобного маленького размера дешевле 15к из спортивных(с упорами за ушную раковину) не находил, но на них них жаба задавила
Версия ушей с блютус 5.2, норм работают на старом телефоне с 4.2, зарядка usb type-C. В коробке и крышка и ухи держать на магнитах, не выпадают
В общем, для бега норм, рекомендую.
Всю остальную хуйню по настройке, еблю с сопряжением ксаоми, если, к примеру, хватило ума в первый раз подключить полурарзяженные уши, до того как они увидели друг друга, по их сбросу и тд можно глянуть на ютубе, тк инструкции нет(на китайском).
Брал за 999р в черную пятницу (конец нобяря чето-то там) конкретно у этого продавана:
https://aliexpress.ru/item/1005003514055176.html , думаю под НГ с купонами примерно тоже самое думаю опять будет,
Не в коем разе не рекомендация продавана, разницы нет, у всех цена одинаковая, этот пидор мне паковал их неделю где-то, ссылку просто для точного вида модели привел.
Заказывал несколько разных, в общем, приехали первые c алика
Хiaomi redmy buds 3 lite, максимальный дешман
Побегал, покатался, походил в них пару дней, пилю краткий отчетик, вдруг кто тоже приглядывает и пригодиться
Управление сенсорное, больше всего боялся, что можно будет адекватно использовать только летом, а в холод они заживут своей жизнью под балаклавой/шапочкой/шлемом(вел-сноуборд) но все норм, не реагируют, только на пальцы и то хуево, лол, но для спорта в самый раз, точно без ложных срабатываний
Из управления музыкой - только пауза и переход на след трек
Отлично работают по одному, пока второй заряжается в коробке, идеально для ультраблядства или вела или тех, кто теряет координацию при беге сразу в 2-ух ушах
Есть спортивный "плавник", который придерживает наушник, чтобы тот не выпал при физухе, но эта новомодная конструкция так себе, старые ухи держались лучше, там прямо выкорябывать приходилось, хотя всяко лучше чем без нихуя, но эти держат связь с телефоном на порядок лучше, старые иногда сбоили в городе когда мимо всяких "постов с радиовышками пробегаешь - живу в ЗАТО" если телефон далеко спрятан был (в жопной карман беговых шорт), эти норм.
Водостойкие, можно бегать в дождь
Сам звук хз, я не меломан, мне отлично
Мелкие(!), из уха как вундервафля не торчат
Что-то подобного маленького размера дешевле 15к из спортивных(с упорами за ушную раковину) не находил, но на них них жаба задавила
Версия ушей с блютус 5.2, норм работают на старом телефоне с 4.2, зарядка usb type-C. В коробке и крышка и ухи держать на магнитах, не выпадают
В общем, для бега норм, рекомендую.
Всю остальную хуйню по настройке, еблю с сопряжением ксаоми, если, к примеру, хватило ума в первый раз подключить полурарзяженные уши, до того как они увидели друг друга, по их сбросу и тд можно глянуть на ютубе, тк инструкции нет(на китайском).
Брал за 999р в черную пятницу (конец нобяря чето-то там) конкретно у этого продавана:
https://aliexpress.ru/item/1005003514055176.html , думаю под НГ с купонами примерно тоже самое думаю опять будет,
Не в коем разе не рекомендация продавана, разницы нет, у всех цена одинаковая, этот пидор мне паковал их неделю где-то, ссылку просто для точного вида модели привел.
Тред или около того назад задавал вопрос про наушники, тк утопил в стиралке старые
Заказывал несколько разных, в общем, приехали первые c алика
Хiaomi redmy buds 3 lite, максимальный дешман
Побегал, покатался, походил в них пару дней, пилю краткий отчетик, вдруг кто тоже приглядывает и пригодиться
Управление сенсорное, больше всего боялся, что можно будет адекватно использовать только летом, а в холод они заживут своей жизнью под балаклавой/шапочкой/шлемом(вел-сноуборд) но все норм, не реагируют, только на пальцы и то хуево, лол, но для спорта в самый раз, точно без ложных срабатываний
Из управления музыкой - только пауза и переход на след трек
Отлично работают по одному, пока второй заряжается в коробке, идеально для ультраблядства или вела или тех, кто теряет координацию при беге сразу в 2-ух ушах
Есть спортивный "плавник", который придерживает наушник, чтобы тот не выпал при физухе, но эта новомодная конструкция так себе, старые ухи держались лучше, там прямо выкорябывать приходилось, хотя всяко лучше чем без нихуя, но эти держат связь с телефоном на порядок лучше, старые иногда сбоили в городе когда мимо всяких "постов с радиовышками пробегаешь - живу в ЗАТО" если телефон далеко спрятан был (в жопной карман беговых шорт), эти норм.
Водостойкие, можно бегать в дождь
Сам звук хз, я не меломан, мне отлично
Мелкие(!), из уха как вундервафля не торчат
Что-то подобного маленького размера дешевле 15к из спортивных(с упорами за ушную раковину) не находил, но на них них жаба задавила
Версия ушей с блютус 5.2, норм работают на старом телефоне с 4.2, зарядка usb type-C. В коробке и крышка и ухи держать на магнитах, не выпадают
В общем, для бега норм, рекомендую.
Всю остальную хуйню по настройке, еблю с сопряжением ксаоми, если, к примеру, хватило ума в первый раз подключить полурарзяженные уши, до того как они увидели друг друга, по их сбросу и тд можно глянуть на ютубе, тк инструкции нет(на китайском).
Брал за 999р в черную пятницу (конец нобяря чето-то там) конкретно у этого продавана:
https://aliexpress.ru/item/1005003514055176.html , думаю под НГ с купонами примерно тоже самое думаю опять будет,
Не в коем разе не рекомендация продавана, разницы нет, у всех цена одинаковая, этот пидор мне паковал их неделю где-то, ссылку просто для точного вида модели привел.
Заказывал несколько разных, в общем, приехали первые c алика
Хiaomi redmy buds 3 lite, максимальный дешман
Побегал, покатался, походил в них пару дней, пилю краткий отчетик, вдруг кто тоже приглядывает и пригодиться
Управление сенсорное, больше всего боялся, что можно будет адекватно использовать только летом, а в холод они заживут своей жизнью под балаклавой/шапочкой/шлемом(вел-сноуборд) но все норм, не реагируют, только на пальцы и то хуево, лол, но для спорта в самый раз, точно без ложных срабатываний
Из управления музыкой - только пауза и переход на след трек
Отлично работают по одному, пока второй заряжается в коробке, идеально для ультраблядства или вела или тех, кто теряет координацию при беге сразу в 2-ух ушах
Есть спортивный "плавник", который придерживает наушник, чтобы тот не выпал при физухе, но эта новомодная конструкция так себе, старые ухи держались лучше, там прямо выкорябывать приходилось, хотя всяко лучше чем без нихуя, но эти держат связь с телефоном на порядок лучше, старые иногда сбоили в городе когда мимо всяких "постов с радиовышками пробегаешь - живу в ЗАТО" если телефон далеко спрятан был (в жопной карман беговых шорт), эти норм.
Водостойкие, можно бегать в дождь
Сам звук хз, я не меломан, мне отлично
Мелкие(!), из уха как вундервафля не торчат
Что-то подобного маленького размера дешевле 15к из спортивных(с упорами за ушную раковину) не находил, но на них них жаба задавила
Версия ушей с блютус 5.2, норм работают на старом телефоне с 4.2, зарядка usb type-C. В коробке и крышка и ухи держать на магнитах, не выпадают
В общем, для бега норм, рекомендую.
Всю остальную хуйню по настройке, еблю с сопряжением ксаоми, если, к примеру, хватило ума в первый раз подключить полурарзяженные уши, до того как они увидели друг друга, по их сбросу и тд можно глянуть на ютубе, тк инструкции нет(на китайском).
Брал за 999р в черную пятницу (конец нобяря чето-то там) конкретно у этого продавана:
https://aliexpress.ru/item/1005003514055176.html , думаю под НГ с купонами примерно тоже самое думаю опять будет,
Не в коем разе не рекомендация продавана, разницы нет, у всех цена одинаковая, этот пидор мне паковал их неделю где-то, ссылку просто для точного вида модели привел.
>>88300
Так а что не так? Каким образом призы для сковородочников могут что-то популяризировать? А вот Губерниев не один десяток Жирвелов привлечёт.
Так а что не так? Каким образом призы для сковородочников могут что-то популяризировать? А вот Губерниев не один десяток Жирвелов привлечёт.
>>88314
Двачую. Губерниев - пиздабол, ублюдок, ничтожество и гомодрил. Но именно он тащит зрителя (тупую зажравшуюся пидараху) к экрану. Всем поебать на Аплачкину, Коробкину и Никитина, это однодневки - показали по ТВ, на завтра уже все забыли их имена. Тусовочка из 500 человек не в счет, они не являются платежеспособным спросом.
Двачую. Губерниев - пиздабол, ублюдок, ничтожество и гомодрил. Но именно он тащит зрителя (тупую зажравшуюся пидараху) к экрану. Всем поебать на Аплачкину, Коробкину и Никитина, это однодневки - показали по ТВ, на завтра уже все забыли их имена. Тусовочка из 500 человек не в счет, они не являются платежеспособным спросом.
>>88300
Блять, почему Приваловой не наймут стилиста? Пиздец, у меня испанский стыд каждый раз как её вижу. Ну ты лицо лёгкой атлетики какая легкая атлетика такое и лицо ну блядь наноси макияж хотя бы. Выглядит ну максимально отталкивающе.
Блять, почему Приваловой не наймут стилиста? Пиздец, у меня испанский стыд каждый раз как её вижу. Ну ты лицо лёгкой атлетики какая легкая атлетика такое и лицо ну блядь наноси макияж хотя бы. Выглядит ну максимально отталкивающе.
46 Кб, 580x461>>88372
Тут стилист не поможет, пчел.
Там килограммы ретухи схавано, посмотри на нее в молодости.
Ее вчера вроде только один мужик по времени обогнал на 50м.
Щас она нас вытащит из допинговой ямы )))))))))))))))))))))))))))).
Тут стилист не поможет, пчел.
Там килограммы ретухи схавано, посмотри на нее в молодости.
Ее вчера вроде только один мужик по времени обогнал на 50м.
Щас она нас вытащит из допинговой ямы )))))))))))))))))))))))))))).
57 Кб, 500x110>>88372
Лол
А подумывал о том, что это виды как раз со стилистом и килограммом ретуши? А без них, это допинговое оно на тесте выглядит как пикрилейтед
Лол
А подумывал о том, что это виды как раз со стилистом и килограммом ретуши? А без них, это допинговое оно на тесте выглядит как пикрилейтед
>>88389
Ммммм, вкусняшка ням-ням, дайте две!
Ммммм, вкусняшка ням-ням, дайте две!
Беганы, можно ли зимой бегать в обычных кроссовках, без гортекска и без утепления, если например просто надеть тёплые носки?
>>88588
Обычных за глаза
Чтобы ноги хоть как-то ощутимо начали мерзнуть нужно минимум пару минут неподвижно на месте простоять
Даже если не рассчитал сил и устал где-то в лесных ебенях, но хотя бы просто идешь - уже тепло
Обычных за глаза
Чтобы ноги хоть как-то ощутимо начали мерзнуть нужно минимум пару минут неподвижно на месте простоять
Даже если не рассчитал сил и устал где-то в лесных ебенях, но хотя бы просто идешь - уже тепло
>>88620
Дрист и лужи при околонулевой мерзко но безвредно, тут больше кроссы жалко.
Прохладная:
Чисто в воду проваливался один раз почти по колено при -10С (есть один волшебный незамерзающей ручей в лесопарке где бегаю, через него дощечка, вроде как из разрушенного родника течет)
Добежал до дома ща полчаса
Выше кроссовок, где тайтсы, уже было все краснющее, но в кроссовках хоть мерзко и холодно, но даже пальцы не замезли.
Дрист и лужи при околонулевой мерзко но безвредно, тут больше кроссы жалко.
Прохладная:
Чисто в воду проваливался один раз почти по колено при -10С (есть один волшебный незамерзающей ручей в лесопарке где бегаю, через него дощечка, вроде как из разрушенного родника течет)
Добежал до дома ща полчаса
Выше кроссовок, где тайтсы, уже было все краснющее, но в кроссовках хоть мерзко и холодно, но даже пальцы не замезли.
Если ты 100-килограммовое жирочмо, то бегать - это значит уничтожать колени, то есть лучше 5-10 кило сбросить перед этим?
>>88640
Прохладная во всех смыслах история.
Прохладная во всех смыслах история.
>>88650
Лучше 20-30 кило сбросить перед этим. Никуда от тебя бег не убежит. Крути педали, худей на кухне, занимайся ОФП и силовой на ноги, чтобы потом сразу КАК ПОБЕЖАТЬ.
Попытки вката с дивана для жирничей заканчиваются травмами, проблемами с гормоналкой, проблемами с нормализацией рациона - больший вес и хуевая функционалка задирают пульс, бегаешь все время на углях, сахар падает, жрешь больше, чем надо (постоянно хочется сладенького).
Редкий жиран смог и удержал результат похудения бегом. Как правило палычы берут верх и жирочмо откатывается к исходным показателям. Знаю чела, который на 100-120км/неделя умудряется набирать вес.
Лучше 20-30 кило сбросить перед этим. Никуда от тебя бег не убежит. Крути педали, худей на кухне, занимайся ОФП и силовой на ноги, чтобы потом сразу КАК ПОБЕЖАТЬ.
Попытки вката с дивана для жирничей заканчиваются травмами, проблемами с гормоналкой, проблемами с нормализацией рациона - больший вес и хуевая функционалка задирают пульс, бегаешь все время на углях, сахар падает, жрешь больше, чем надо (постоянно хочется сладенького).
Редкий жиран смог и удержал результат похудения бегом. Как правило палычы берут верх и жирочмо откатывается к исходным показателям. Знаю чела, который на 100-120км/неделя умудряется набирать вес.
>>88654
Ох, Антуан, добра тебе, как же приятен контраст между тематикой и нулевой всё-таки.
Ох, Антуан, добра тебе, как же приятен контраст между тематикой и нулевой всё-таки.
>>88659
Тебе просто повезло, что не было тех самых любителей пояснить по хардкору и послать на хуй в жиротред
Тебе просто повезло, что не было тех самых любителей пояснить по хардкору и послать на хуй в жиротред
>>88664
Так я уже там.
Так я уже там.
>>88588
Платиновый вопрос. Можно, потому что ноги не мерзнут при беге.
Платиновый вопрос. Можно, потому что ноги не мерзнут при беге.
>>88659
Ты особо то не слушай, это местный упоротый, который отрицает похудение бегом. У него сдвиг по этой теме, что бегом нельзя похудеть, хотя можно и это самый простой путь к похудению.
Ты особо то не слушай, это местный упоротый, который отрицает похудение бегом. У него сдвиг по этой теме, что бегом нельзя похудеть, хотя можно и это самый простой путь к похудению.
>>88719
Лично я только так и могу похудеть, потому что контролировать потребление калорий очень трудно.
Лично я только так и могу похудеть, потому что контролировать потребление калорий очень трудно.
Анчоусы хелп. После месяца бега на ногах появился варикоз, это нормально? Как мне теперь бегать без последствий для ног? Или стоит перейти на ходьбу?
>>88756
Точно? Очень полюбился бег, особенно кайф бегать до истощения. Может есть допустимый безопасный лимит? Не хочу потом иметь страшные ноги как у марфонцев.
Точно? Очень полюбился бег, особенно кайф бегать до истощения. Может есть допустимый безопасный лимит? Не хочу потом иметь страшные ноги как у марфонцев.
>>88843
Все лимиты в голове. Бегай пока здоровье позволяет
Все лимиты в голове. Бегай пока здоровье позволяет
>>88650
Если бегать медленно и долго, ничего не будет, а жир быстро горит. Так что не слушай дрищей, а слушай меня: если хочешь бегать - начинай бегать.
Если бегать медленно и долго, ничего не будет, а жир быстро горит. Так что не слушай дрищей, а слушай меня: если хочешь бегать - начинай бегать.
>>88843
Если сильно очкуешь можешь компрессионные гольфы носить при беге. Хорошая профилактика варикоза. Зимой вообще без проблем - одел под штаны и норм. Летом - гопники возможно попросят пояснить за чулочки.
Если сильно очкуешь можешь компрессионные гольфы носить при беге. Хорошая профилактика варикоза. Зимой вообще без проблем - одел под штаны и норм. Летом - гопники возможно попросят пояснить за чулочки.
20 Кб, 422x378>>88906 (Del)
Это какая-то рекламная интеграция с колбасным заводом?
Это какая-то рекламная интеграция с колбасным заводом?
200 Кб, 1300x957>>88873
Я ошибочно думал что варикоз появляется из за сжатости сосудов и типа этими носками только хуже сделаешь. А на пике у парня варикоз или это у всех так?
Я ошибочно думал что варикоз появляется из за сжатости сосудов и типа этими носками только хуже сделаешь. А на пике у парня варикоз или это у всех так?
542 Кб, 1400x1050>>88588
можно и нужно. Но я себе взял еще такие на алике, ONEMIX около 1 т.р. под какой-то купон. Мягкие, теплые, непромокаемые. Для зимней трусцы отлично, до -20 ноги не мерзнут совсем
можно и нужно. Но я себе взял еще такие на алике, ONEMIX около 1 т.р. под какой-то купон. Мягкие, теплые, непромокаемые. Для зимней трусцы отлично, до -20 ноги не мерзнут совсем
>>89002
Тоже мысль зашла - взять некое подобие мягких берц (за 3-4к) без толстого меха (что бы не жарко) на толстой агрессивной подошве и накрутить в неё велосипедных шипов с али (там резина жесткая, шипы должны держаться хорошо) - иначе весь зимний сезон рискуешь навернуться. Они не промокают, высокое голенище будет фиксировать голеностоп на скользкой дороге. Осенью-зимой-весной всё равно не до скоростных работ.
Тоже мысль зашла - взять некое подобие мягких берц (за 3-4к) без толстого меха (что бы не жарко) на толстой агрессивной подошве и накрутить в неё велосипедных шипов с али (там резина жесткая, шипы должны держаться хорошо) - иначе весь зимний сезон рискуешь навернуться. Они не промокают, высокое голенище будет фиксировать голеностоп на скользкой дороге. Осенью-зимой-весной всё равно не до скоростных работ.
>>88730
есть мнение что бороться со своими недостатками неэффективно и лучше прогрессировать в своих положительных качествах. Если ты привык кушац определенным образом на протяжении многих лет, то физнагрузка может оказаться эффективнее диет с которых будешь постоянно срываться
>>88751
точно варикоз? может просто появилась венозность? качки так наооборот стараются ее добиться
>>88852
все так. Входить в бег плавно: быстрая ходьба, чередование ходьба/бег, бег трусцой. Без страданий, тогда и травм не будет серьезных, по крайней мере Есть атлеты для которых 120-130 нормальный вес, им тоже приходится бегать и норм, никто калекой не стал
>>88906 (Del)
нормальная фигура. Идеальной сделать не получится без хирургии, возраст не тот, лишняя кожа не рассосется, особенно это касается лица. Я бы просто забил, тренировался в удовольствие без разрыва жопы, чисто для поддержания формы
>>88972
носками варикоз не сделаешь. Причина у мужчин, в основном, генетика и малоподвижный образ жизни
есть мнение что бороться со своими недостатками неэффективно и лучше прогрессировать в своих положительных качествах. Если ты привык кушац определенным образом на протяжении многих лет, то физнагрузка может оказаться эффективнее диет с которых будешь постоянно срываться
>>88751
точно варикоз? может просто появилась венозность? качки так наооборот стараются ее добиться
>>88852
все так. Входить в бег плавно: быстрая ходьба, чередование ходьба/бег, бег трусцой. Без страданий, тогда и травм не будет серьезных, по крайней мере Есть атлеты для которых 120-130 нормальный вес, им тоже приходится бегать и норм, никто калекой не стал
>>88906 (Del)
нормальная фигура. Идеальной сделать не получится без хирургии, возраст не тот, лишняя кожа не рассосется, особенно это касается лица. Я бы просто забил, тренировался в удовольствие без разрыва жопы, чисто для поддержания формы
>>88972
носками варикоз не сделаешь. Причина у мужчин, в основном, генетика и малоподвижный образ жизни
>>89017
да, надо смотреть мягкие. У меня есть зимние берцы, но в них не бегаю - жесткие, натирают. Ходить в лес норм, бегать нет
да, надо смотреть мягкие. У меня есть зимние берцы, но в них не бегаю - жесткие, натирают. Ходить в лес норм, бегать нет
>>88972
Это абсолютно нормальный вид вен, точно такие же имеются на животе и проявляются при низком уровне жира.
Это не варикоз.
Это абсолютно нормальный вид вен, точно такие же имеются на животе и проявляются при низком уровне жира.
Это не варикоз.
693 Кб, 660x787Нет повести печальнее на свете, чем повесть о Семене и диете
>>89268
Тут хоть манеж есть. В моём мухосранске-миллионнике даже такого нет. А на ближайшем стадионе весть металл, включая ограду выкорчевали и вывезли. Футбольные ворота на поле только оставили.
Блядскую пьяную рыгаловку в подтрибунном помещении открыли.
Что интересно, пока рядом пункта полиции не было, стадион стоял неразворованный. Как полицейский околоток открыли рядом, так беда, всё спиздили. И люки канализационные снова стали воровать, бегать опасно.
Тут хоть манеж есть. В моём мухосранске-миллионнике даже такого нет. А на ближайшем стадионе весть металл, включая ограду выкорчевали и вывезли. Футбольные ворота на поле только оставили.
Блядскую пьяную рыгаловку в подтрибунном помещении открыли.
Что интересно, пока рядом пункта полиции не было, стадион стоял неразворованный. Как полицейский околоток открыли рядом, так беда, всё спиздили. И люки канализационные снова стали воровать, бегать опасно.
>>89277
Что-то ты пиздишь, городов миллионников всего 15 и в каждом из них есть манеж. Миллионник по определению уже не мухосранск. В моем городе 500к и есть манеж, есть 3-4 стадиона с резиновыми беговыми дорожками, вход свободный, а без покрытия еще больше стадионов, бегай не хочу. У многих школ есть площадки с кругом 200-300м.
Что-то ты пиздишь, городов миллионников всего 15 и в каждом из них есть манеж. Миллионник по определению уже не мухосранск. В моем городе 500к и есть манеж, есть 3-4 стадиона с резиновыми беговыми дорожками, вход свободный, а без покрытия еще больше стадионов, бегай не хочу. У многих школ есть площадки с кругом 200-300м.
216 Кб, 818x854>>89322
Разовое посещение для сборников 220р., для остального населения 500р.
БЕГАЙ НЕХОЧУХА.
Пыня. 20 лет. Шиповки.
>бегай не хочу
Разовое посещение для сборников 220р., для остального населения 500р.
БЕГАЙ НЕХОЧУХА.
Пыня. 20 лет. Шиповки.
>>89322
Пермь, блядище ты наивное.
Пермь, блядище ты наивное.
В Нижнем Новгороде был один манеж, закрыли, есть ещё один, но там круг 150 метров, и его кстати закрыли пожарники. А стадионов с нормальным покрытием нет, в соседних мелких городках есть а тут нет. Бегаю на Воднике, на раздолбанной асфальтовой дорожке.
Такие дела.
Такие дела.
158 Кб, 791x720Здорова, беганы. Делюсь планами на 2022 год. Начнём с подготовки: уже заказал себе фирменный стартовый кит с надписью во всю грудь и жопу БЕГАЧ СТРОНК. Далее купил слот и своими результатами заслужил право стартовать 2 апреля на Сочи автодроме вместе с ъИлитой российского марафонского бега в рядах быстрых любителей (саб 1ч27 на половинке достаточно) на ЧР по марафону. Ну и кульминация - роняя кал терплю первые километры с илитой и в первом же повороте устраиваю завал, прицельно падая в ноги писькандеру. Постараюсь забрать как можно больше. Ждите трансляцию
>>89759
Какие же пожарники пидарасы, пиздец просто
>есть ещё один, но там круг 150 метров, и его кстати закрыли пожарники.
Какие же пожарники пидарасы, пиздец просто
>>89761
Блин, такая-то душа! Бегал бы джва часа!
>>89322
Ну Волгоград миллионник, манеж есть. Но в 2019 году закрыли на реконструкцию и хуй знает когда откроют. Сборники охуевают зимой от подготовки в наших условиях. А летом там при ремонте случился пожар, так что открытие переносится на неопределенный срок. А стадионы с покрытием есть. В 2020 даже реконструировали центральный, но теперь туда пускают только студентоту физ академии и местных элитных спортиков. Мимо крокодилу там ловить нечего. Реконструкция кстати за бюджетные деньги, но академия почему-то решила что стадион теперь только их. Ну и по городу есть ещё два стадиона 400м с покрытием: один футболисты-пидоры испортили, застелив первые две дорожки полем. Ну и на второй вход пока свободный. Такие дела, доступный спорт.
Блин, такая-то душа! Бегал бы джва часа!
>>89322
Ну Волгоград миллионник, манеж есть. Но в 2019 году закрыли на реконструкцию и хуй знает когда откроют. Сборники охуевают зимой от подготовки в наших условиях. А летом там при ремонте случился пожар, так что открытие переносится на неопределенный срок. А стадионы с покрытием есть. В 2020 даже реконструировали центральный, но теперь туда пускают только студентоту физ академии и местных элитных спортиков. Мимо крокодилу там ловить нечего. Реконструкция кстати за бюджетные деньги, но академия почему-то решила что стадион теперь только их. Ну и по городу есть ещё два стадиона 400м с покрытием: один футболисты-пидоры испортили, застелив первые две дорожки полем. Ну и на второй вход пока свободный. Такие дела, доступный спорт.
23 Кб, 502x335>>89765
Он будет бегать? У него травма спины, а такая не проходит как голеностоп или колено. Во всяком случае забегать такую даже за полгода шансов мало.
Он будет бегать? У него травма спины, а такая не проходит как голеностоп или колено. Во всяком случае забегать такую даже за полгода шансов мало.
>>89776
У этой шлюхи всего-то грыжа небольшая. При грамотном лечении и ЛФК бегать не мешает. Но это очень удобно на случай очередного обсёра: пацаны, бежал с грыжей, хули вы хотите. Покупайти рукава.
Да даже если не побежит - псин там достаточно.
У этой шлюхи всего-то грыжа небольшая. При грамотном лечении и ЛФК бегать не мешает. Но это очень удобно на случай очередного обсёра: пацаны, бежал с грыжей, хули вы хотите. Покупайти рукава.
Да даже если не побежит - псин там достаточно.
213 Кб, 1080x1350>>89776
У него нет травмы.
Просто когда его взяли в пул тестирования нужна была легенда, почему результаты на полумарафоне на 10 минут рухнули.
И за одно срубить бабла за интеграцию с шарлатаном кадлубинским.
мимомонастырскийинсайдер
У него нет травмы.
Просто когда его взяли в пул тестирования нужна была легенда, почему результаты на полумарафоне на 10 минут рухнули.
И за одно срубить бабла за интеграцию с шарлатаном кадлубинским.
мимомонастырскийинсайдер
73 Кб, 500x307Как же охуенно бегать в шипах.
Ненужно лизать анус никаким вахтерам на стадионах.
Приятная амортизация утоптанного снега - это что-то на уровне идеального стадиона мондо или даже выше.
Стальные братишки мертвой хваткой впиваются в снежный наст, приятный хруст под ногами.
Охлаждающий воздух дает на 100% проявить мощух, не то что в душном затхлом манеже.
Ненужно лизать анус никаким вахтерам на стадионах.
Приятная амортизация утоптанного снега - это что-то на уровне идеального стадиона мондо или даже выше.
Стальные братишки мертвой хваткой впиваются в снежный наст, приятный хруст под ногами.
Охлаждающий воздух дает на 100% проявить мощух, не то что в душном затхлом манеже.
>>89761
Легендарный стадион, там Жмурки снимали
https://www.youtube.com/watch?v=gXs8222C3Oo
> первое фото
Легендарный стадион, там Жмурки снимали
https://www.youtube.com/watch?v=gXs8222C3Oo
>>89829
Кто-нибудь итт любит покурить после занятий спортом?
Кто-нибудь итт любит покурить после занятий спортом?
>>89804
Ну это нормально, это же Водник.
Ну это нормально, это же Водник.
![Screenshot2021-12-28-06-24-08-011c337646f29875672b5a61192b9[...].jpg](https://2ch.life//fiz/src/1875746/16406548378160.jpg)
732 Кб, 1080x2400Актеру и музыканту Джареду лето исполнилось 50 лет. Всего-то нужно просто НЕ бегать
Вы ещё сомневались что ультра-трейло-блядки полные дауны? Эти долбоёбы не устают это подтверждать! Ультра гонка поход по зимним ебеням в мороз с бродом по ледяной канализации в середине забега. Ммм, топчик! Бежать с мокрыми яйцами по лесу в минус.
У меня один вопрос - почему это относят к бегу? Почему этих клоунов ещё не относят к цирку?
У меня один вопрос - почему это относят к бегу? Почему этих клоунов ещё не относят к цирку?
>>89973
Они охуенные, а ты диванный уебок , которое и пятидесятой доли не вывезет того, что вывезут они, поэтому ты и рвешься с них в каждом беготреде на протяжении уже не одного года, тьфу тебе в чмошное ебало, недочеловек.
Они охуенные, а ты диванный уебок , которое и пятидесятой доли не вывезет того, что вывезут они, поэтому ты и рвешься с них в каждом беготреде на протяжении уже не одного года, тьфу тебе в чмошное ебало, недочеловек.
>>89974
Зато у меня хуй не отморожен. Ну и нет медальки ultra-mega-winter-trail-cold- yeti-walhala-FINISHER!!! Вот и рвусь
Зато у меня хуй не отморожен. Ну и нет медальки ultra-mega-winter-trail-cold- yeti-walhala-FINISHER!!! Вот и рвусь
496 Кб, 1080x1070>>89974
Чмонь, уже давно всем известно, что в трейл (а тем более ультру) идут каличи у которых не хватает духу бежать шоссе. Эти кривоножки даже на третий разряд не могут пробежать. Юношеский, кек. Максимум что они могут, это пройти марафон за 6 часов, с гидратором, 15 гелями, изотоником, попутно сожрав всю хавку на пунктах питания. А после этого снова погрузиться в пучину безумия трейлов, обмазываясь грязью, говном и бродами. Я когда вижу на старте этих ущербных (а узнать их очень легко - обвешаны как новогодняя елка и имеют запас еды на неделю даже на паркране) стараюсь задерживать дыхание и быстро пройти их, чтобы чего-нибудь не подцепить от этих блохастых.
Чмонь, уже давно всем известно, что в трейл (а тем более ультру) идут каличи у которых не хватает духу бежать шоссе. Эти кривоножки даже на третий разряд не могут пробежать. Юношеский, кек. Максимум что они могут, это пройти марафон за 6 часов, с гидратором, 15 гелями, изотоником, попутно сожрав всю хавку на пунктах питания. А после этого снова погрузиться в пучину безумия трейлов, обмазываясь грязью, говном и бродами. Я когда вижу на старте этих ущербных (а узнать их очень легко - обвешаны как новогодняя елка и имеют запас еды на неделю даже на паркране) стараюсь задерживать дыхание и быстро пройти их, чтобы чего-нибудь не подцепить от этих блохастых.
А групповая мастурбация..ой...паркран
1,3 Мб, 1080x878>>75746 (OP)
Здравствуйте. Можно поинтересоваться, зачем из треда выдавили Семёна?
Здравствуйте. Можно поинтересоваться, зачем из треда выдавили Семёна?
>>89978
Внезапно соглашусь. У меня тренер (МС по лёгкой атлетике, в прошлом специализировался на 800 метрах) практически без подготовки съездил на медфокс и взял первое место на Т10. В нечеловеческих условиях, по снегу бла-бла-бла..
Так что любой нормальный спорсмен может уйти в трейл, а назад стрелочка не поворачивается.
Внезапно соглашусь. У меня тренер (МС по лёгкой атлетике, в прошлом специализировался на 800 метрах) практически без подготовки съездил на медфокс и взял первое место на Т10. В нечеловеческих условиях, по снегу бла-бла-бла..
Так что любой нормальный спорсмен может уйти в трейл, а назад стрелочка не поворачивается.
>>90054
Ну это точно сторож. Жопонюх, ты?
>У меня тренер (МС по лёгкой атлетике, в прошлом специализировался на 800 метрах)
Ну это точно сторож. Жопонюх, ты?
93 Кб, 1080x1080>>89978
Найс перефорс.
Ващет, давно всем известно, что в шоссе идут каличи у которых не хватает духу бежать трек.
Найс перефорс.
Ващет, давно всем известно, что в шоссе идут каличи у которых не хватает духу бежать трек.
>>90154
Трубка, Спок
Трубка, Спок
Опять в оп пикчах объективизация женщины и НИКАКОЙ объективации мужчин! Где красивые парни?
Суки пиздолизные.
Мимо левак
Суки пиздолизные.
Мимо левак
>>90354
Красивые парни в группе бегача в страве. Вступай и вливайся в наш сплоченный мужской коллектив без баб.
Красивые парни в группе бегача в страве. Вступай и вливайся в наш сплоченный мужской коллектив без баб.
>>90367
В группе бегача очень теплая и дружелюбная атмосфера, никаким деаноном там никто не занимается, за это можешь быть спокоен.
В группе бегача очень теплая и дружелюбная атмосфера, никаким деаноном там никто не занимается, за это можешь быть спокоен.
>>90396
Кажется там одни срачи, как и тут.
Кажется там одни срачи, как и тут.
>>90408
Настолько блядь серьезных, что втопе висят велики с 5км за декабрь, а у половины списка последняя активность весной? Лол, в натуре жыр.
Настолько блядь серьезных, что втопе висят велики с 5км за декабрь, а у половины списка последняя активность весной? Лол, в натуре жыр.
>>90408
Да и похуй, впрочем, я один хуй в запое, это вам не беготня какая, тут здоровья поболе надо.
Да и похуй, впрочем, я один хуй в запое, это вам не беготня какая, тут здоровья поболе надо.
49 Кб, 823x389>>90432
Там Володя ака Вадим за двоих отрабатывает - и в рот, и в жопу.
Там Володя ака Вадим за двоих отрабатывает - и в рот, и в жопу.
>>90423
Ебать, какой грозный!
Ебать, какой грозный!
>>90533
*Ни
*Ни
83 Кб, 612x612>>90552
Ну тогда не ной и жри, что дают, раз топ за свои деньги
Ну тогда не ной и жри, что дают, раз топ за свои деньги
>>90650
Пиздобол
Пиздобол
74 Кб, 1227x693>>88192
Продолжаю миниобзоры нищенаушников с точки зрения приятности для бегавела
Приехали mpow m30
По всем параметрам чуть получше ксяомей кроме размеров (чуть больше, но еще адекватно).
К звуку уже завезли годные басы, приятнее сидят и лучше держаться в ушах(из за большого плавничка), мгновенная реакция на управление, сопряжение и т.д.(ксаоми кажутся теперь немного задумчивыми), больше функций - тапами с ушей уже можно мотать треки туда сюда, увеличивать и прибавлять громкость. Так же работают по одному.
В потной балаклаве/натянутой шапке так же адекватны, ложных срабатываний сенсора нет.
Тоже можно брать. В среднем, дороже ксаомей в 1.5-2 раза, как повезет с купонами
Продолжаю миниобзоры нищенаушников с точки зрения приятности для бегавела
Приехали mpow m30
По всем параметрам чуть получше ксяомей кроме размеров (чуть больше, но еще адекватно).
К звуку уже завезли годные басы, приятнее сидят и лучше держаться в ушах(из за большого плавничка), мгновенная реакция на управление, сопряжение и т.д.(ксаоми кажутся теперь немного задумчивыми), больше функций - тапами с ушей уже можно мотать треки туда сюда, увеличивать и прибавлять громкость. Так же работают по одному.
В потной балаклаве/натянутой шапке так же адекватны, ложных срабатываний сенсора нет.
Тоже можно брать. В среднем, дороже ксаомей в 1.5-2 раза, как повезет с купонами
Какой же жопонюх старый стал, просто пиздец
>>91024
Какое же небо голубое, пиздец просто.
Какое же небо голубое, пиздец просто.
Уважаемые спортсмены, вы должны шарить, а вот условные apple watch подойдут для любителя пульс считать? или они ближе к каким-нибудь фитнес браслетам (у меня был когда-то мибенд, вот это было говно с задержкой).
>>91099
Увы, они корявые, юзабилити для бега на уровне говномибендов, он не для спорта продуман
Датчик пульса там конечно нормальный, насколько это возможно на часах, но на этом все
Нет даже оповещения о пульсовых зонах, если только самому постоянно не пялить в экран, дальше уже можно не продолжать
И так во всем, вроде функция и есть, но использовать ее максимально неудобно и заебно
Аналогия - это как на паркетнике пытаться угнаться за джипом в его среде обитания, на взгляд пешехода оно одинаковое, но в реальности завязнешь в говне сразу через 10 метров
Увы, они корявые, юзабилити для бега на уровне говномибендов, он не для спорта продуман
Датчик пульса там конечно нормальный, насколько это возможно на часах, но на этом все
Нет даже оповещения о пульсовых зонах, если только самому постоянно не пялить в экран, дальше уже можно не продолжать
И так во всем, вроде функция и есть, но использовать ее максимально неудобно и заебно
Аналогия - это как на паркетнике пытаться угнаться за джипом в его среде обитания, на взгляд пешехода оно одинаковое, но в реальности завязнешь в говне сразу через 10 метров
>>91099
В страве бегача Орчиха T S бегает с эпл вотчами, пульс топовый там судя по всему
В страве бегача Орчиха T S бегает с эпл вотчами, пульс топовый там судя по всему
>>91257
Это потому что она по десять хуев на групповухах сосет. Будешь и ты сосать, будет такой же пульс.
Это потому что она по десять хуев на групповухах сосет. Будешь и ты сосать, будет такой же пульс.
Они охуенно бегут, так как надо побыстрее добраться зарядить эту вонь подзалупную с микки маусом
>>91309
душнила ебаная, спок
душнила ебаная, спок
Все бегуньи постоянно думают о сексе или это у Ленки недоёб?
>>91410 (Del)
Спасибо, анон, тебя тоже с наступающим праздником! Легких ног и надежного велокомпьютера!
Спасибо, анон, тебя тоже с наступающим праздником! Легких ног и надежного велокомпьютера!
Жителя Нижнего Новгорода будут судить за изнасилование и убийство студентки-морпеха из США — расследование дела завершено. Об этом «Ленте.ру» в среду, 10 декабря, сообщила официальный представитель Следственного комитета России Светлана Петренко.
По данным следствия, 15 июня 2021 года гражданка США «голосовала» на обочине дороги. Подвезти ее решил местный житель Сергей Сергиенко. Он вывез ее в безлюдное место под деревней Каликино, где изнасиловал и ограбил. Ущерб от грабежа следствие оценило в 83 850 рублей.
Когда потерпевшая сказала, что заявит в полицию, Сергиенко дважды ударил ее ножом в шею, женщина умерла на месте происшествия. Следствие уверенно, что собранной доказательной базы достаточно для вынесения приговора.
Ранее сообщалось, что убитую зовут Сироу Кэтрин Илэйн. Она приехала из Калифорнии три года назад, раньше служила в армии морпехом и даже участвовала в военных действиях. Кэтрин по образованию дизайнер освещения, увлекалась живописью. В России училась в ННГУ имени Лобачевского, снимала квартиру в городе Бор. Планировала остаться в России, стать адвокатом. Жила на военную пенсию и иногда подрабатывала репетитором английского.
По данным следствия, 15 июня 2021 года гражданка США «голосовала» на обочине дороги. Подвезти ее решил местный житель Сергей Сергиенко. Он вывез ее в безлюдное место под деревней Каликино, где изнасиловал и ограбил. Ущерб от грабежа следствие оценило в 83 850 рублей.
Когда потерпевшая сказала, что заявит в полицию, Сергиенко дважды ударил ее ножом в шею, женщина умерла на месте происшествия. Следствие уверенно, что собранной доказательной базы достаточно для вынесения приговора.
Ранее сообщалось, что убитую зовут Сироу Кэтрин Илэйн. Она приехала из Калифорнии три года назад, раньше служила в армии морпехом и даже участвовала в военных действиях. Кэтрин по образованию дизайнер освещения, увлекалась живописью. В России училась в ННГУ имени Лобачевского, снимала квартиру в городе Бор. Планировала остаться в России, стать адвокатом. Жила на военную пенсию и иногда подрабатывала репетитором английского.
Дайхард теперь только по QR-кодам! Как сосется, антиваксеры?
мимо элита воскресного бега для избранных
мимо элита воскресного бега для избранных
3,2 Мб, mp4,720x1280, 0:08
>2022
>Garmin'одауны
>анонсируют Фениксы 7 без двухчастотного GNSS
>ПОМЯНЕМ
>>91434
По видосу сразу видно говенный ебанутый вкус тульского долбоеба.
По видосу сразу видно говенный ебанутый вкус тульского долбоеба.
>>91870
скорее всего да. Надо будет растрясти оливье и тортики
скорее всего да. Надо будет растрясти оливье и тортики
>>91870
завтра фартлек на 20 км
завтра фартлек на 20 км
>>91870
Схожу посмотрю паркран чо за хуета.
Схожу посмотрю паркран чо за хуета.
>>82026
Это корос пейс ОДИН, старое говно от короса короч.
>Коротко. Это тот же Coros pace 2 с физическими кнопками
Это корос пейс ОДИН, старое говно от короса короч.
>>92097
Ксаоми-боярин, держись, еще чуть больше 150 постов и все
Ксаоми-боярин, держись, еще чуть больше 150 постов и все
ВЫШЕЛ ВЫШЕЛ!!!
https://www.youtube.com/watch?v=sDrrhzoySxY
https://www.youtube.com/watch?v=sDrrhzoySxY
В гiлас! Жирный из «Нелегкой» решил, что на изичах сбегает первый марафон из 2:40, бхахахаха
lena_ak47
Любитель против мастера: кто пробежит марафон быстрее?
⠀
Всем привет!
⠀
Недавно мы, Саша @avyl12 и @lena_ak47, встретились в баре, выпили по паре стаканов колы и решили в 2022-ом помериться результатами на марафоне. Условия зарубы простые: каждый бежит, где может и хочет (можно стартовать много раз); проигравший дарит победителю шиповки с карбоном.
⠀
Саша — увлеченный любитель, создатель youtube-канала «Нелегкая атлетика», с осени тренируется у Николая Чавкина, выбрал марафон в конце сентября в Берлине. Лена — мастер спорта на марафоне, выступает за команду Санкт-Петербурга, готовится у Алексея Соколова, побежит на Чемпионат России в апреле.
⠀
Саша: «Женский норматив мастера — вообще халява. 2:45 — ну что это? Давно пора повышать до 2:37 или хотя бы до 2:40 — покажу результат и докажу это. Кстати, Лен, ты так ещё не бегала, тренируйся».
⠀
Лена: «Ха-ха, любитель решил, что готов тягаться с большими девочками. С удовольствием посмотрю, как тебя накроет стена на 35-ом километре, когда будешь пытаться побить мой новый личник».
lena_ak47
Любитель против мастера: кто пробежит марафон быстрее?
⠀
Всем привет!
⠀
Недавно мы, Саша @avyl12 и @lena_ak47, встретились в баре, выпили по паре стаканов колы и решили в 2022-ом помериться результатами на марафоне. Условия зарубы простые: каждый бежит, где может и хочет (можно стартовать много раз); проигравший дарит победителю шиповки с карбоном.
⠀
Саша — увлеченный любитель, создатель youtube-канала «Нелегкая атлетика», с осени тренируется у Николая Чавкина, выбрал марафон в конце сентября в Берлине. Лена — мастер спорта на марафоне, выступает за команду Санкт-Петербурга, готовится у Алексея Соколова, побежит на Чемпионат России в апреле.
⠀
Саша: «Женский норматив мастера — вообще халява. 2:45 — ну что это? Давно пора повышать до 2:37 или хотя бы до 2:40 — покажу результат и докажу это. Кстати, Лен, ты так ещё не бегала, тренируйся».
⠀
Лена: «Ха-ха, любитель решил, что готов тягаться с большими девочками. С удовольствием посмотрю, как тебя накроет стена на 35-ом километре, когда будешь пытаться побить мой новый личник».
>>84289
Не еби себе мозг и купи поюзаные брендовые бегунки в ближайшем секонде. В деле будут практичнее чем это говно.
Не еби себе мозг и купи поюзаные брендовые бегунки в ближайшем секонде. В деле будут практичнее чем это говно.
Хаб Coros для тренировок и тренеров запустили.
Пришло приглашение от Coros на web-постер тренировок за 21-й год для мобильной версии и сразу обосрамс. Залогиниться нельзя.
>>92097
Зачем он так сильно присасывает плавательные очки? Почему он сразу после прыжка с десятиметровой вышки не снимает их после всплытия на поверхность?
>>92100
Да, ошибся. Не пользовался старой версией короса.
Пришло приглашение от Coros на web-постер тренировок за 21-й год для мобильной версии и сразу обосрамс. Залогиниться нельзя.
>>92097
Зачем он так сильно присасывает плавательные очки? Почему он сразу после прыжка с десятиметровой вышки не снимает их после всплытия на поверхность?
>>92100
Да, ошибся. Не пользовался старой версией короса.
Пробовал тут 31-го хорошо отдохнувшим, ну то есть по смартчасам готовым не просто к HARD, а Fully Recovered, пробежаться на дыхании только носом. 7 км в зелёной зоне и бывало подходило к границе жёлтой.
>>92199
Ясен хрен, не пробежит. Обычный хайп.
>>92243
На олкспомойке можно найти новые старые FF https://www.olx.ua/d/obyavlenie/krossovki-muzhskie-reebok-forever-floatride-energy-dv9066-original-IDKYIj6.html Заплатки потом на задник поклеишь, 2К км пробегут.
>>92199
Ясен хрен, не пробежит. Обычный хайп.
>>92243
На олкспомойке можно найти новые старые FF https://www.olx.ua/d/obyavlenie/krossovki-muzhskie-reebok-forever-floatride-energy-dv9066-original-IDKYIj6.html Заплатки потом на задник поклеишь, 2К км пробегут.
>>92409
Да там вся тусовка, что не ебло, то выродок какой-то. Усатый прям подбирает вырожденцев себе подобных
Да там вся тусовка, что не ебло, то выродок какой-то. Усатый прям подбирает вырожденцев себе подобных
Такие обычно в средней школе преподают математику и информатику.
83 Кб, 959x953Вопрос: интервалы бегать по среднему темпу или текущему?
Допустим мне надо пробежать двухкилометровые пороговые интервалы по 3:30/км.
1) Я бегу 95% времени и вижу темп 3:30, потом по пути есть разворот на 180, где мой темп становится 5, поворот на 90 градусов, где я снижаю до 4, одно дерево или дом где на секунду теряет ГПС и в конце получается, что я пробежал отрезок 2 км по 3:40.
2) Если я пытаюсь попасть в точно в средний 3:30, то получается, что из-за тех же разворотов я где-то шпурю 3:20, а где-то скидываю до 5 на развороте.
Но тогда большую часть интервала я не на пороге?
Как правильно сделать?
Если делать как в первом варианте, то у меня потом бугурт и переживания, что надо было по 3:30, а у меня по сути 3:40-45. А если как во втором, то я по сути перешпурил?
И как контроллировать, обосрался ли я? Ведь аналитика потом просто покажет средний темп отрезка, а не медианный.
Допустим мне надо пробежать двухкилометровые пороговые интервалы по 3:30/км.
1) Я бегу 95% времени и вижу темп 3:30, потом по пути есть разворот на 180, где мой темп становится 5, поворот на 90 градусов, где я снижаю до 4, одно дерево или дом где на секунду теряет ГПС и в конце получается, что я пробежал отрезок 2 км по 3:40.
2) Если я пытаюсь попасть в точно в средний 3:30, то получается, что из-за тех же разворотов я где-то шпурю 3:20, а где-то скидываю до 5 на развороте.
Но тогда большую часть интервала я не на пороге?
Как правильно сделать?
Если делать как в первом варианте, то у меня потом бугурт и переживания, что надо было по 3:30, а у меня по сути 3:40-45. А если как во втором, то я по сути перешпурил?
И как контроллировать, обосрался ли я? Ведь аналитика потом просто покажет средний темп отрезка, а не медианный.
>>92561
Наивно надеешься, что наконец-то Гармин научился спортивные часы вместо навигатора делать? Ну-ну. Поржём над очередными жертвами маркетолухов.
Хотя в конце концов цена всё решит.
Наивно надеешься, что наконец-то Гармин научился спортивные часы вместо навигатора делать? Ну-ну. Поржём над очередными жертвами маркетолухов.
Хотя в конце концов цена всё решит.
>>92568
Ну у тебя же есть целевая зона нагрузки (целевой темп, в данном случае). Если выпал из зоны, просто вернись туда, и всё.
Ну у тебя же есть целевая зона нагрузки (целевой темп, в данном случае). Если выпал из зоны, просто вернись туда, и всё.
>>92606
Ну я потом отправляю тренеру, а он говорит "ты ебанутый? я сказал по 3:30, а у тебя все по 3:40, ты невывозишь, пересчитывай свои темпы".
Мне просто интересно как другие бегают?
Просто реальный пример: надо пробежать 2 км по 3 мин.
Жмем старт, гпс на старте всегда показывает хуйню первые метров 100, бежим км ровно по 3', разворачиваемся на 180 гр и бежим обратно ровно по 3'.
В результате будет 2 км по 3:07 , например.
Это же у всех так?
Ну я потом отправляю тренеру, а он говорит "ты ебанутый? я сказал по 3:30, а у тебя все по 3:40, ты невывозишь, пересчитывай свои темпы".
Мне просто интересно как другие бегают?
Просто реальный пример: надо пробежать 2 км по 3 мин.
Жмем старт, гпс на старте всегда показывает хуйню первые метров 100, бежим км ровно по 3', разворачиваемся на 180 гр и бежим обратно ровно по 3'.
В результате будет 2 км по 3:07 , например.
Это же у всех так?
>>92568
То есть у тебя ПАНО на 3:30 и ты до сих пор не научился чувствовать усилие? Вы рабы гаджетов просто необучаемы. Отобрать у вас GPS с пульсометрами и гонять бы шваброй в анус по лесу, пока не научитесь по ощущениям бегать
То есть у тебя ПАНО на 3:30 и ты до сих пор не научился чувствовать усилие? Вы рабы гаджетов просто необучаемы. Отобрать у вас GPS с пульсометрами и гонять бы шваброй в анус по лесу, пока не научитесь по ощущениям бегать
>>92619
Тренер у тебя не догоняет.
Важно общее время в зоне, его можно посмотреть на анализе потом.
А 1-2 км я бы вообще на стадионе бегал, если честно.
Тренер у тебя не догоняет.
Важно общее время в зоне, его можно посмотреть на анализе потом.
А 1-2 км я бы вообще на стадионе бегал, если честно.
>>92619
Если твой тренер доебывается до цифр, значит шли его лесом, он такое же зацикленное на гаджетах шизло, как и всё современное беговое сообщество.
Ты либо вывозишь, либо нет. Другого не надо.
И вот в этой хуйне хватит жить. Анаэробный порог - это не передача в КП, на которой происходит волшебство. Это просто условная метка в 4ммоль/л лактата, которую приняли за опорную точку. Бегая чуть выше или чуть ниже ее, ты получаешь такой же тренировочный эффект - просто чуть выше ты сделаешь меньше работы до чувствительного закисления, а чуть ниже - больше.
До сих пор удивляюсь, что люди так слепо цепляются за это волшебное ПАНО, особенно тренеры, которые должны знать физиологию, и что лактатная кривая - это не рокет-сайнс.
Хотя о чем я: вся беговая индустрия сейчас крутится, чтобы выжимать бабло из лошья - часы за 100к, пульсометры, тесты на тредмиле, анализы крови за 10к, БАДы.
Целый мирок надвинутый на глаза, чтобы спрятать правду. — Какую? — Что ты только раб, Нео.
Если твой тренер доебывается до цифр, значит шли его лесом, он такое же зацикленное на гаджетах шизло, как и всё современное беговое сообщество.
Ты либо вывозишь, либо нет. Другого не надо.
>Но тогда большую часть интервала я не на пороге?
И вот в этой хуйне хватит жить. Анаэробный порог - это не передача в КП, на которой происходит волшебство. Это просто условная метка в 4ммоль/л лактата, которую приняли за опорную точку. Бегая чуть выше или чуть ниже ее, ты получаешь такой же тренировочный эффект - просто чуть выше ты сделаешь меньше работы до чувствительного закисления, а чуть ниже - больше.
До сих пор удивляюсь, что люди так слепо цепляются за это волшебное ПАНО, особенно тренеры, которые должны знать физиологию, и что лактатная кривая - это не рокет-сайнс.
Хотя о чем я: вся беговая индустрия сейчас крутится, чтобы выжимать бабло из лошья - часы за 100к, пульсометры, тесты на тредмиле, анализы крови за 10к, БАДы.
Целый мирок надвинутый на глаза, чтобы спрятать правду. — Какую? — Что ты только раб, Нео.
>>92630
>>92622
Че доебались до пано, я это для примера взял, т.к. нагляднее, чем длиннее отрезок, тем больше накапливается погрешностей в результате.
Ну например мировая элита НА СТАДИОНЕ не может пробежать 200м не посмотрев на часы через 100м для корректировки темпа, а ты конечно 2км на изи отработаешь, завидуем. https://youtu.be/5Abitca2p-E
Я не цепляюсь, на самом деле вообще не использую этот термин, бегем в "темпе 10к" или в "темпе полумарафона".
И тут тоже такой момент, когда ты придешь на гонку и будешь думать, что твой темп полумарафона 3:30 и ты наманяфантазируешь себе результат, но внезапно окажется, что на гонке тоже есть РАЗВОРОТЫ и 3:30 так и остануться на маняграфиках.
>>92622
Че доебались до пано, я это для примера взял, т.к. нагляднее, чем длиннее отрезок, тем больше накапливается погрешностей в результате.
>до сих пор не научился чувствовать усилие?
Ну например мировая элита НА СТАДИОНЕ не может пробежать 200м не посмотрев на часы через 100м для корректировки темпа, а ты конечно 2км на изи отработаешь, завидуем. https://youtu.be/5Abitca2p-E
>удивляюсь, что люди так слепо цепляются за это волшебное ПАНО
Я не цепляюсь, на самом деле вообще не использую этот термин, бегем в "темпе 10к" или в "темпе полумарафона".
И тут тоже такой момент, когда ты придешь на гонку и будешь думать, что твой темп полумарафона 3:30 и ты наманяфантазируешь себе результат, но внезапно окажется, что на гонке тоже есть РАЗВОРОТЫ и 3:30 так и остануться на маняграфиках.
>>92625
Как тогда вообще найти свой целевой темп?
Обычно бежишь гонку и от нее потом считаешь остальное.
Но на гонке тоже затыки.
Получается тренировочные скорости всегда быстрее по факту?
Как тогда вообще найти свой целевой темп?
Обычно бежишь гонку и от нее потом считаешь остальное.
Но на гонке тоже затыки.
Получается тренировочные скорости всегда быстрее по факту?
>>92634
Какие затыки на гонке? Стартанул-вкл. секундомер, финишировал-выключил. Время разделил на количество километров - узнал свою текущую форму. Потом отталкиваясь от текущей формы делаешь тренировки, пытаясь улучшать показатели.
Смысла бегать по темпу вообще не вижу. Тренируясь по ощущениям, учишься раскладываться в зависимости от целей, потом на стартах уже готовый ко всему выходишь и всех побеждаешь. ИЗИ ЕПТА
мимохуй
Какие затыки на гонке? Стартанул-вкл. секундомер, финишировал-выключил. Время разделил на количество километров - узнал свою текущую форму. Потом отталкиваясь от текущей формы делаешь тренировки, пытаясь улучшать показатели.
Смысла бегать по темпу вообще не вижу. Тренируясь по ощущениям, учишься раскладываться в зависимости от целей, потом на стартах уже готовый ко всему выходишь и всех побеждаешь. ИЗИ ЕПТА
мимохуй
52 Кб, 1211x562>>92634
При достаточном количестве маняграфиков ты без труда найдёшь всё, что угодно, анон.
При достаточном количестве маняграфиков ты без труда найдёшь всё, что угодно, анон.
>>92638
Старнул, добежал до горки, закислился, и, жидко пёрнув, умер.
Старнул, добежал до горки, закислился, и, жидко пёрнув, умер.
47 Кб, 475x356>>92638
Я же выше объяснил почему так не работает. На гонке - это стартовый разгон из кластера, это повороты шпильки, это горки или спуски.
Если сделать как ты, то получится средний темп всей гонки, например 3:40, но при этом 90% гонки по плоскачу ты бежал 3:30 и по сути это твой "темп полумарафона".
Это как разница между средней и медианной зарплатой.
Достаточно одному из 100 получить 500к, среди остальных с 17к и всё.
Про бег по ощущениям заебали истории, ни Кипчоге ни один топ без пейсеров дальше своей деревни пробежать не может и только двачер чуствует темп до милисекунды по наитию.
>Стартанул-вкл. секундомер, финишировал-выключил. Время разделил на количество километров - узнал свою текущую форму.
Я же выше объяснил почему так не работает. На гонке - это стартовый разгон из кластера, это повороты шпильки, это горки или спуски.
Если сделать как ты, то получится средний темп всей гонки, например 3:40, но при этом 90% гонки по плоскачу ты бежал 3:30 и по сути это твой "темп полумарафона".
Это как разница между средней и медианной зарплатой.
Достаточно одному из 100 получить 500к, среди остальных с 17к и всё.
Про бег по ощущениям заебали истории, ни Кипчоге ни один топ без пейсеров дальше своей деревни пробежать не может и только двачер чуствует темп до милисекунды по наитию.
>>92642
Дак по ощущениям это любительская страта, чтобы не переусердствовать. Ну типа с целью 100% финишировать, а ПРОхи дрочат на пейс и сходят с дистанции, если не справляются. Для них такое норм.
Дак по ощущениям это любительская страта, чтобы не переусердствовать. Ну типа с целью 100% финишировать, а ПРОхи дрочат на пейс и сходят с дистанции, если не справляются. Для них такое норм.
162 Кб, 1080x1350>>92644
Ну давай не обманывать друг друга, все мы дрочим тут на цифры, чтобы всем все доказать.
Если бегать для удовольствия или ПО ОЩУЩЕНИЯМ, то можно всю жизнь пробегать в одном темпе и не спрогрессировать ни на минуту, как самый быстрый средневик треда ГХ
Но проанализировав огромное количество фото элиты и копчоге в частности при помощи искусственного интеллекта и 9000 часов в фотошопе, я выяснил, что они используют только три дата филда "расстояние, время, мгновенный темп".
Ну давай не обманывать друг друга, все мы дрочим тут на цифры, чтобы всем все доказать.
Если бегать для удовольствия или ПО ОЩУЩЕНИЯМ, то можно всю жизнь пробегать в одном темпе и не спрогрессировать ни на минуту, как самый быстрый средневик треда ГХ
Но проанализировав огромное количество фото элиты и копчоге в частности при помощи искусственного интеллекта и 9000 часов в фотошопе, я выяснил, что они используют только три дата филда "расстояние, время, мгновенный темп".
>>92645
Какая разница, какой пульс, если я могу поддерживать его в течении полутора часов? Пульс - дело индивидуальное.
Какая разница, какой пульс, если я могу поддерживать его в течении полутора часов? Пульс - дело индивидуальное.
>>92642
Ну поэтому "средний темп этапа" и нужен на гонке или прикидке, чтобы видеть по факту с каким ты реально темпом сделаешь ГОНКУ со всеми нюансами, горками и т.д., т.к. на финише марафона тебе не скажут "ну ты пробежал по 5 мин, но ПО ОЩУЩЕНИЯМ и из-за горок скинем тебе 5 сек с км".
Ну поэтому "средний темп этапа" и нужен на гонке или прикидке, чтобы видеть по факту с каким ты реально темпом сделаешь ГОНКУ со всеми нюансами, горками и т.д., т.к. на финише марафона тебе не скажут "ну ты пробежал по 5 мин, но ПО ОЩУЩЕНИЯМ и из-за горок скинем тебе 5 сек с км".
>>92650
Перед половинкой обычно делают прикидочную десятку, вот там и можно будет скорректировать целевой темп.
Перед половинкой обычно делают прикидочную десятку, вот там и можно будет скорректировать целевой темп.
>>92658
Кто это? Кому не похуй?
Кто это? Кому не похуй?
249 Кб, 652x1005>>92658
Жиродед сделал половинку по 4:06, за пол года на диете и часах с секундомером, пока двачеры годами графики со стридов строят.
Как же давят говно.
Жиродед сделал половинку по 4:06, за пол года на диете и часах с секундомером, пока двачеры годами графики со стридов строят.
Как же давят говно.
>>92683
Бывших профиков не бывает
Бывших профиков не бывает
>>92658
О каком сбежавшем ученике Алексее М. идёт речь? С кем там шизоидный дед зарубаться собрался после того как вкинет за щеку жирдяю из Нелегкой?
О каком сбежавшем ученике Алексее М. идёт речь? С кем там шизоидный дед зарубаться собрался после того как вкинет за щеку жирдяю из Нелегкой?
>>92683
Так это хуйня с его бэкграундом. В него столько фармы было влито по молодости, столько деформаций в организме сделано, что до конца жизни не отпустит.
Поставь сейчас Борзаковского в программу, через год на изи 1:50 на 800 поменяет.
А какой-нибудь Гебреселассие наверно и сейчас за полгода подготовки марафон по мастеру сбегает.
Так это хуйня с его бэкграундом. В него столько фармы было влито по молодости, столько деформаций в организме сделано, что до конца жизни не отпустит.
Поставь сейчас Борзаковского в программу, через год на изи 1:50 на 800 поменяет.
А какой-нибудь Гебреселассие наверно и сейчас за полгода подготовки марафон по мастеру сбегает.
Уже весь срач потёрли, жаль.
Хирург отпустил на праздники домой.
Хуячу восстановительные, длительные и небольшие темповые.
Надеюсь врач никогда об этом не узнает, иначе его хватит Quadratus.
> Яволь, буду сам промывать шов и менять повязки.
Хуячу восстановительные, длительные и небольшие темповые.
Надеюсь врач никогда об этом не узнает, иначе его хватит Quadratus.
>>92724
Алексей Мамарин. Пронин грозился что он разъебёт в это лето всех из бегового монастыря. В итоге обосрамс. В Сочи на автодроме что-то в район 68 половинку пробежал, а потом и вовсе съебался от Пронина. А вторая у него это Екатерина Васильченко. Вообще мёртвая, никак по мастеру не может сбегать (у женщин-то, лел) при профессиональной подготовке. Т.е. при двух тренировках в день, отсутствии работы, нон-стоп сборах, профессиональном тренере по компетенции тренера Пронина вопрос открыт. Кстати после съёба от Пронина успела побегать у Вадика-синей руки-спироса. И тоже лютейший обосрамс. Это кстати говорит в пользу того что возможно и не Пронин говно, а ученики попались никудышные.
Вообще он интересно всё это придумал: типо он-лайн проект из днища в про, но что-то пошло не так. Просто в один момент все разбежались и всё. Ошибка Пронина что он это никак не осветил. Поэтому у людей куча вопросов, плюс появляются те самые челики с охуенными инсайдами. Но как это обычно бывает, все что-то там мямлят но никто не говорит что у них там случилось.
Так что проект вышел говно. Кто всё засрал: Пронин или ученики - история умалчивает. Впрочем всем похуй, медийность там околонулевая. Это не Писькандер с китайцем и гомодрузьями.
Алексей Мамарин. Пронин грозился что он разъебёт в это лето всех из бегового монастыря. В итоге обосрамс. В Сочи на автодроме что-то в район 68 половинку пробежал, а потом и вовсе съебался от Пронина. А вторая у него это Екатерина Васильченко. Вообще мёртвая, никак по мастеру не может сбегать (у женщин-то, лел) при профессиональной подготовке. Т.е. при двух тренировках в день, отсутствии работы, нон-стоп сборах, профессиональном тренере по компетенции тренера Пронина вопрос открыт. Кстати после съёба от Пронина успела побегать у Вадика-синей руки-спироса. И тоже лютейший обосрамс. Это кстати говорит в пользу того что возможно и не Пронин говно, а ученики попались никудышные.
Вообще он интересно всё это придумал: типо он-лайн проект из днища в про, но что-то пошло не так. Просто в один момент все разбежались и всё. Ошибка Пронина что он это никак не осветил. Поэтому у людей куча вопросов, плюс появляются те самые челики с охуенными инсайдами. Но как это обычно бывает, все что-то там мямлят но никто не говорит что у них там случилось.
Так что проект вышел говно. Кто всё засрал: Пронин или ученики - история умалчивает. Впрочем всем похуй, медийность там околонулевая. Это не Писькандер с китайцем и гомодрузьями.
>>92724
Ну и разъёбывать дед собрался именно Мамарина. Это будет очень интересно на самом деле. Если Пронин конечно опять не пропадёт на пол-года. Одно дело - разъебать жирдяя из нелёгкой. Я думаю там бежать из 1ч20 на половинке будет достаточно. С бекграундом Пронина это на одной ноге. Он вон уже по 4:07 ёбнул половинку просто сбросив вес.
А Мамарин всё-таки бежит половинку уверенно из 70 минут. Я охуею если Пронин в 50 с хуем лет сможет так бежать. А скорее всего надо будет бежать в район 67-68 минут. Это будет эпично. Надеюсь дед не ливнёт.
Ну и разъёбывать дед собрался именно Мамарина. Это будет очень интересно на самом деле. Если Пронин конечно опять не пропадёт на пол-года. Одно дело - разъебать жирдяя из нелёгкой. Я думаю там бежать из 1ч20 на половинке будет достаточно. С бекграундом Пронина это на одной ноге. Он вон уже по 4:07 ёбнул половинку просто сбросив вес.
А Мамарин всё-таки бежит половинку уверенно из 70 минут. Я охуею если Пронин в 50 с хуем лет сможет так бежать. А скорее всего надо будет бежать в район 67-68 минут. Это будет эпично. Надеюсь дед не ливнёт.
>>92785
Почему всем так не дает покоя БМ? Ну да хайпожоры, да псевдо-BTC с налетом русни. Но бегают себе, соревнуются с любителями, грабят сковородки. По-моему, всё правильно делают, раз система позволяет. Учитывая, что они задрали порог входа, может быть, через поколение и вырастет на старых дрожжах какая-нибудь пачка молодых да резвых. Плюс сам Монастырский ничем не козыряет, в редких интервью говорит внятно, четко и без пафоса.
Достаточно посмотреть на жирную кривую Жандарову с потешными личниками на 100кк/нед, последний оплот надежд Пронина, чтобы понять, что здоровое отборное мясо к нему не идет. К сожалению, репутация идет впереди человека. Если бы он сначала вырастил несколько мастеров из перворазрядников, а потом бы рассказывал про инновационные методики, воспринимали бы его по-другому. А так он сейчас всё больше на Тинмана похож: какой-то физрук с манятеориями и кучей загубленных спортиков, которые разбегаются в ужасе из-за стагнации и травм.
А кто там у него был «днище» до? По-моему, к нему уже +\- прокаченные бегуны приходили, откровенных Жирвелов не было.
А может быть освещать было нечего? Кого он собрался удивлять перепечатанной методичкой Лидьярда? У него даже все посты сквозят дедовскими «фундамент, база»
Я проебал стори. Они залупились на почве расставания или это дружеская дуэль бывших ученика и учителя, дабы потешить самолюбие деда? Так-то без говна, глянул личники Мамарина, если дед вальнет под старую сраку суб70, честь ему и хвала. Себя он явно способен лучше натренировать, чем своих учеников
>Пронин грозился что он разъебёт в это лето всех из бегового монастыря
Почему всем так не дает покоя БМ? Ну да хайпожоры, да псевдо-BTC с налетом русни. Но бегают себе, соревнуются с любителями, грабят сковородки. По-моему, всё правильно делают, раз система позволяет. Учитывая, что они задрали порог входа, может быть, через поколение и вырастет на старых дрожжах какая-нибудь пачка молодых да резвых. Плюс сам Монастырский ничем не козыряет, в редких интервью говорит внятно, четко и без пафоса.
>ученики попались никудышные
Достаточно посмотреть на жирную кривую Жандарову с потешными личниками на 100кк/нед, последний оплот надежд Пронина, чтобы понять, что здоровое отборное мясо к нему не идет. К сожалению, репутация идет впереди человека. Если бы он сначала вырастил несколько мастеров из перворазрядников, а потом бы рассказывал про инновационные методики, воспринимали бы его по-другому. А так он сейчас всё больше на Тинмана похож: какой-то физрук с манятеориями и кучей загубленных спортиков, которые разбегаются в ужасе из-за стагнации и травм.
>Вообще он интересно всё это придумал: типо он-лайн проект из днища в про, но что-то пошло не так.
А кто там у него был «днище» до? По-моему, к нему уже +\- прокаченные бегуны приходили, откровенных Жирвелов не было.
>Ошибка Пронина что он это никак не осветил
А может быть освещать было нечего? Кого он собрался удивлять перепечатанной методичкой Лидьярда? У него даже все посты сквозят дедовскими «фундамент, база»
>Ну и разъёбывать дед собрался именно Мамарина
Я проебал стори. Они залупились на почве расставания или это дружеская дуэль бывших ученика и учителя, дабы потешить самолюбие деда? Так-то без говна, глянул личники Мамарина, если дед вальнет под старую сраку суб70, честь ему и хвала. Себя он явно способен лучше натренировать, чем своих учеников
>>92790
Это была дружеская заруба типо. С его группой одно время Ядгаров тренировался, просто оказался в Кислом с ними одно время. Ну и наверно закорешились и Пронин периодически подбрасывал что вот-вот Мамрин всем сраки надерёт. Но не вышло.
У него ещё на сколько я знаю проблемы с ВФЛА. И на базы не пускают, и всё за свои деньги и никакого блата. Именно поэтому Жандарова уже года два не стартует. Хотя почему на коммерческих стартах не бежит не понятно. Мутная история. Пронин как-то намекал что пока не изменится отношение к допингу она тут стартовать не будет. Что однако не мешало Мамарину с Васильченко бегать коммерцию.
Ну Мамрин - КМС, и Васильченко - первый разряд. Да, не новички, но учитывая что метили именно в профессионалы, то результаты днищенские даже для российских про. И так там и остались.
Как я понял расставание не дружеское было. Последний пост глянь у него, там говно в комментах как раз на эту тему. Но как я говорил - никто ничего не говорит конкретно. И по поводу того что Пронин не осветил эту ситуацию - я как раз и имел ввиду, что стоило поставить точку. Типо группа распалась, проект закрыт. Мог бы и причины написать, один хуй сейчас полунамёками пишет что он Д'Артаньян а они пидорасы. Но поскольку он промолчал, то у всех (кто следил за его проектом) куча вопросов, а челики которые "в теме" поносят его в комментариях.
>Почему всем так не дает покоя БМ?
Это была дружеская заруба типо. С его группой одно время Ядгаров тренировался, просто оказался в Кислом с ними одно время. Ну и наверно закорешились и Пронин периодически подбрасывал что вот-вот Мамрин всем сраки надерёт. Но не вышло.
>здоровое отборное мясо к нему не идет
У него ещё на сколько я знаю проблемы с ВФЛА. И на базы не пускают, и всё за свои деньги и никакого блата. Именно поэтому Жандарова уже года два не стартует. Хотя почему на коммерческих стартах не бежит не понятно. Мутная история. Пронин как-то намекал что пока не изменится отношение к допингу она тут стартовать не будет. Что однако не мешало Мамарину с Васильченко бегать коммерцию.
>А кто там у него был «днище» до?
Ну Мамрин - КМС, и Васильченко - первый разряд. Да, не новички, но учитывая что метили именно в профессионалы, то результаты днищенские даже для российских про. И так там и остались.
>Они залупились на почве расставания или это дружеская дуэль бывших ученика и учителя, дабы потешить самолюбие деда?
Как я понял расставание не дружеское было. Последний пост глянь у него, там говно в комментах как раз на эту тему. Но как я говорил - никто ничего не говорит конкретно. И по поводу того что Пронин не осветил эту ситуацию - я как раз и имел ввиду, что стоило поставить точку. Типо группа распалась, проект закрыт. Мог бы и причины написать, один хуй сейчас полунамёками пишет что он Д'Артаньян а они пидорасы. Но поскольку он промолчал, то у всех (кто следил за его проектом) куча вопросов, а челики которые "в теме" поносят его в комментариях.
>>92646
Лол.
Во-первых, не надо переоценивать негров.
Расстояние, время, темп - это стандартный беговой набор гармина из коробки.
90% кенийцев не умеют его поменять, а 80% и не подозревают, что это возможно.
Чтобы ты понимал 90 из них даже не ведет дневник тренировок и никуда не выгружает их.
Только если они попадают к какому-то топовому тренеру, типа Кановы или менеджеру, типа НН их бьют палкой и заставляют грузить тренировки.
Во-вторых, это не совсем так, например пикрилейтед профили Вандерса для забегов/кроссов и для работ.
Что касается вопроса, то конечно средний темп нужен, с ним просто намного комфортнее бежать. И как уже сказали, на гонке никто не скажет тебе, "о там горка была, сейчас все пересчитаем под твой вдот, братишка".
Другое дело, что не обязательно пытаться его догнать, тем более на тренировке.
мимоэлита
>проанализировав огромное количество фото элиты и копчоге
>я выяснил, что они используют только три дата филда "расстояние, время, мгновенный темп".
Лол.
Во-первых, не надо переоценивать негров.
Расстояние, время, темп - это стандартный беговой набор гармина из коробки.
90% кенийцев не умеют его поменять, а 80% и не подозревают, что это возможно.
Чтобы ты понимал 90 из них даже не ведет дневник тренировок и никуда не выгружает их.
Только если они попадают к какому-то топовому тренеру, типа Кановы или менеджеру, типа НН их бьют палкой и заставляют грузить тренировки.
Во-вторых, это не совсем так, например пикрилейтед профили Вандерса для забегов/кроссов и для работ.
Что касается вопроса, то конечно средний темп нужен, с ним просто намного комфортнее бежать. И как уже сказали, на гонке никто не скажет тебе, "о там горка была, сейчас все пересчитаем под твой вдот, братишка".
Другое дело, что не обязательно пытаться его догнать, тем более на тренировке.
мимоэлита
>>92790
Надеюсь это тонкий троллинг?
Он НИЧЕГО не может сказать внятно, юлит, говорит размытыми вонянистыми фразами, ни разу четко ничего не сказал о своей методике потому тяжело в таком возрасте пересказывать Дэниелса по памяти.
>Монастырский в редких интервью говорит внятно
Надеюсь это тонкий троллинг?
Он НИЧЕГО не может сказать внятно, юлит, говорит размытыми вонянистыми фразами, ни разу четко ничего не сказал о своей методике потому тяжело в таком возрасте пересказывать Дэниелса по памяти.
>>92793
У нее гражданство Грузии с хуя ли ее будут куда-то пускать.
Не стартует, потому что по словам тренера-легенды "ЩАС, ЩАС-ЩАС, ЕЩЕ НЕМНОГО ПРОКАЧАЕМ ОПОРУ, ЩАС РИТМИКУ-РИТМИКУ ПОДНАБЕРЕМ, МЯГКО МЯГОНЬКО ПОДНАКАТИФ ВЫЙДЕМ НА ФИНИШНУЮ СТАДИЮ И К ОЛИМПИАДЕ В ТОКИО ВСЕХ РАЗЪЕБЕМ. СКОРО!"
На самом деле ей надо было долбить силовую и технику, потому в той технике скорохода-буратино ей не светит нихуя.
А еще честнее, как говорил кановабой не стоит тратить жизнь на мечту, которой ты никогда не сможешь достичь.
А старый пердун, ради розовой дырочки запудрил ей мозг грезами о чемпионстве, которого НИКОГДА не будет.
>проблемы с ВФЛА. И на базы не пускают, и всё за свои деньги и никакого блата. Именно поэтому Жандарова уже года два не стартует
У нее гражданство Грузии с хуя ли ее будут куда-то пускать.
Не стартует, потому что по словам тренера-легенды "ЩАС, ЩАС-ЩАС, ЕЩЕ НЕМНОГО ПРОКАЧАЕМ ОПОРУ, ЩАС РИТМИКУ-РИТМИКУ ПОДНАБЕРЕМ, МЯГКО МЯГОНЬКО ПОДНАКАТИФ ВЫЙДЕМ НА ФИНИШНУЮ СТАДИЮ И К ОЛИМПИАДЕ В ТОКИО ВСЕХ РАЗЪЕБЕМ. СКОРО!"
На самом деле ей надо было долбить силовую и технику, потому в той технике скорохода-буратино ей не светит нихуя.
А еще честнее, как говорил кановабой не стоит тратить жизнь на мечту, которой ты никогда не сможешь достичь.
А старый пердун, ради розовой дырочки запудрил ей мозг грезами о чемпионстве, которого НИКОГДА не будет.
>>92814
@
ИЗВИНИСЬ!
Лол, я подумал про скорохода это прикол, пока видео не открыл:
https://www.youtube.com/watch?v=NGme9ZAtWJs
>не стоит тратить жизнь на мечту, которой ты никогда не сможешь достичь
@
>She holds the Georgian national record for the distance, with her best of 15:33.10 minutes, as well as the national record for the 3000 metres steeplechase (10:13.69)
ИЗВИНИСЬ!
Лол, я подумал про скорохода это прикол, пока видео не открыл:
https://www.youtube.com/watch?v=NGme9ZAtWJs
24 Кб, 421x337>>92793
Полез читать посты Пронина и моментально проиграл. Страшно подумать, что меня ждет дальше
Полез читать посты Пронина и моментально проиграл. Страшно подумать, что меня ждет дальше
>>92854
Водичка.
Водичка.
13 Кб, 200x300>>92848
1. Пиздит дохуя, какой-то нелепый хайп на дерьмовых событиях и себе любимом. Опубликовал батл с Калашниковой и затем своим сальным еблом записывал сторисы "Как же у всех полыхает, лол, как я всем пердаки порвал!"
Я давно такой кринж не ловил. Чувак явно не понимает, где заканчивается Двач и начинается ИРЛ. Да по нему и видно, что он сельский дурачок.
2. Дислексик, интервью строить не умеет, говорить не имеет, очень много воды, уебанская жестикуляция. Тут они с Экроссом еще посоревнуются в подаче, но узкоглазое ебло хотя бы в матчасти сечет.
3. Пытается казаться своим в тусовочке, но по факту даже тусовочка его не принимает, так и болтается на третьих ролях, подбирая объедки за Экроссом. Кто общается с ёблами хотя бы второго уровня иерархии "тусовочки", знает о чём я.
4. Пиздабол: уже три года всё вот чуть вот уже выбегает марафон из 3 часов. Тренируясь серьезно на результат, бежит 10к за 38:15 и ПМ за 1:25:02. Я проиграю, если перейдя к Чавкину и сделав ставку на Берлинский марафон, он опять травмируется и насерит в штаны.
5. Фактор зависти: всенародный бугурт, что Пума подписала непрезентабельного Сашку, хотя могла бы выбрать из десятка приличных любителей. И похуй, что «контракт» - это мешок шмоток аля Asics Frontrunner. Все равно многим бы погрело душу побегать даже за кроссовки и шортики. Вон Щеблыкин и Сторожев не брезгуют называть себя атлетами NB, хотя никакого отношения к атлетам бренда не имеют.
1. Пиздит дохуя, какой-то нелепый хайп на дерьмовых событиях и себе любимом. Опубликовал батл с Калашниковой и затем своим сальным еблом записывал сторисы "Как же у всех полыхает, лол, как я всем пердаки порвал!"
Я давно такой кринж не ловил. Чувак явно не понимает, где заканчивается Двач и начинается ИРЛ. Да по нему и видно, что он сельский дурачок.
2. Дислексик, интервью строить не умеет, говорить не имеет, очень много воды, уебанская жестикуляция. Тут они с Экроссом еще посоревнуются в подаче, но узкоглазое ебло хотя бы в матчасти сечет.
3. Пытается казаться своим в тусовочке, но по факту даже тусовочка его не принимает, так и болтается на третьих ролях, подбирая объедки за Экроссом. Кто общается с ёблами хотя бы второго уровня иерархии "тусовочки", знает о чём я.
4. Пиздабол: уже три года всё вот чуть вот уже выбегает марафон из 3 часов. Тренируясь серьезно на результат, бежит 10к за 38:15 и ПМ за 1:25:02. Я проиграю, если перейдя к Чавкину и сделав ставку на Берлинский марафон, он опять травмируется и насерит в штаны.
5. Фактор зависти: всенародный бугурт, что Пума подписала непрезентабельного Сашку, хотя могла бы выбрать из десятка приличных любителей. И похуй, что «контракт» - это мешок шмоток аля Asics Frontrunner. Все равно многим бы погрело душу побегать даже за кроссовки и шортики. Вон Щеблыкин и Сторожев не брезгуют называть себя атлетами NB, хотя никакого отношения к атлетам бренда не имеют.
>>92854
Жирвел, спок
Жирвел, спок
>>92848
И что? Кан вон слабоумный, Сторожев шизофреник, у Писькандера грыжа. Но их тоже хейтят
И что? Кан вон слабоумный, Сторожев шизофреник, у Писькандера грыжа. Но их тоже хейтят
>>92883
Вот тут поподробнее. Фронтрунер это какая-то сверх бюджетная экипа асикса? Спецом говно шьют для не элитных контрактников?
А что касается кринжа от Сашки: у меня кринжометр зашкалил на вот этом фотосете и прикиде. Ёбаный стыд... Он себя-то со стороны видел? Надеюсь обошлось без чиркашей на жопе.
>мешок шмоток аля Asics Frontrunner
Вот тут поподробнее. Фронтрунер это какая-то сверх бюджетная экипа асикса? Спецом говно шьют для не элитных контрактников?
А что касается кринжа от Сашки: у меня кринжометр зашкалил на вот этом фотосете и прикиде. Ёбаный стыд... Он себя-то со стороны видел? Надеюсь обошлось без чиркашей на жопе.
>>92991
Жирный, спок
Жирный, спок
432 Кб, 648x570>>92828
Кокая няша! Анон, почему ты еще не пригласил в свою московскую хрущевку юную легкоатлетку из Находки, чтобы развивать её карьеру??? Даже старый пердед Пронин допер, что это самый простой способ получить доступ к влажной узенькой дырочке
Кокая няша! Анон, почему ты еще не пригласил в свою московскую хрущевку юную легкоатлетку из Находки, чтобы развивать её карьеру??? Даже старый пердед Пронин допер, что это самый простой способ получить доступ к влажной узенькой дырочке
>>92988
Есть спонсируемые атлеты: это когда бренд приглашает тебя, платит тебе зарплату, возит тебя на соревы, устраивает сборы. То есть интегрирует твою тушу в легкую атлетику. А ты платишь бренду результатами, занося свое тело в первые ряды финишных протоколов.
А есть продажные шкуры, которым хочется ассоциировать себя с брендом, но уровень не позволяет требовать что-то большее, чем мешок шмоток. Так работает в раше NB и Puma, собрав под свои знамена всяких Сторожевых, Щеблыкиных и подобных Саш. Они не атлеты бренда, просто в начале года им дали мешок шмоток и теперь они ОБЯЗАНЫ весь год засирать свой инстаграм охуенными историями, какие же это топовые кроссовки и шмотки.
Также работает программа Фронтрунер у Асикса. Чтобы не тратить кэш, они собирают под свои знамена всякий активный скам из инсты, выдают им по мешку шмоток и получают в рабство всю их подписоту.
Видишь амбассадора бренда, рассказывающего какие охуенные шмотки делает его хозяин, плюй ему в ебало. Это червь-пидор, продавшийся за кроссовки и трусы.
А чтобы ты до конца понял всю комичность амбассадорства, бренды подписывают даже Жирвелов, дабы те тащили в ряды лоялистов других жирвелов-любителей жрать торты и пончики. Бурцеву каждый раз сраку рвет, что он мастер спорта должен участвовать в совместных фотосессиях и движах с подобным скамом.
https://www.instagram.com/elenaukhtina/
мимо КМС непринятый во фронтраннер
>Вот тут поподробнее
Есть спонсируемые атлеты: это когда бренд приглашает тебя, платит тебе зарплату, возит тебя на соревы, устраивает сборы. То есть интегрирует твою тушу в легкую атлетику. А ты платишь бренду результатами, занося свое тело в первые ряды финишных протоколов.
А есть продажные шкуры, которым хочется ассоциировать себя с брендом, но уровень не позволяет требовать что-то большее, чем мешок шмоток. Так работает в раше NB и Puma, собрав под свои знамена всяких Сторожевых, Щеблыкиных и подобных Саш. Они не атлеты бренда, просто в начале года им дали мешок шмоток и теперь они ОБЯЗАНЫ весь год засирать свой инстаграм охуенными историями, какие же это топовые кроссовки и шмотки.
Также работает программа Фронтрунер у Асикса. Чтобы не тратить кэш, они собирают под свои знамена всякий активный скам из инсты, выдают им по мешку шмоток и получают в рабство всю их подписоту.
Видишь амбассадора бренда, рассказывающего какие охуенные шмотки делает его хозяин, плюй ему в ебало. Это червь-пидор, продавшийся за кроссовки и трусы.
А чтобы ты до конца понял всю комичность амбассадорства, бренды подписывают даже Жирвелов, дабы те тащили в ряды лоялистов других жирвелов-любителей жрать торты и пончики. Бурцеву каждый раз сраку рвет, что он мастер спорта должен участвовать в совместных фотосессиях и движах с подобным скамом.
https://www.instagram.com/elenaukhtina/
мимо КМС непринятый во фронтраннер
>>93034
Хочу заметить, что кроссовки NB нужно покупать только в официальном магазине NB, а не на вайлдбериз, СЛЫШИШЬ!
Там сейчас такой дроп, ах какой дроп фешн коллаборации с геем негром сжв активистом дизайнером.
лидер мнений, атлет, инфлюэнсер, тритлет, инстаселебрити, бегун, сммэксперт, гейфрендли гай, Владимир Щеблыкин
Хочу заметить, что кроссовки NB нужно покупать только в официальном магазине NB, а не на вайлдбериз, СЛЫШИШЬ!
Там сейчас такой дроп, ах какой дроп фешн коллаборации с геем негром сжв активистом дизайнером.
лидер мнений, атлет, инфлюэнсер, тритлет, инстаселебрити, бегун, сммэксперт, гейфрендли гай, Владимир Щеблыкин
>>93034
Потому что всем похуй, как ты бегаешь. Большинство бегунов - всратые аутисты-нолайферы, которые и два слова связать не могут. Уж лучше позитивная жируха, чем такое.
>бренды подписывают даже Жирвелов
Потому что всем похуй, как ты бегаешь. Большинство бегунов - всратые аутисты-нолайферы, которые и два слова связать не могут. Уж лучше позитивная жируха, чем такое.
>>93081
Стори?
Стори?
>>92645
Это жирвел, он инвалид.
Это жирвел, он инвалид.
>>92646
Хватит пиздеть про тульское говно. Он нихуя не самый быстрый, это толстота и пиздеж. Простой парень Иван бежит например 5 км на марафоне быстрее, чем самый лучший результат колхозного дурачка в рамках забега только на 5 км.
Хватит пиздеть про тульское говно. Он нихуя не самый быстрый, это толстота и пиздеж. Простой парень Иван бежит например 5 км на марафоне быстрее, чем самый лучший результат колхозного дурачка в рамках забега только на 5 км.
Анончики, а что за книга скрывается под названием JD? Каждый раз файл по ссылке удален, нагуглить не удается
>>93111
Дэниелс От 800 метров до марафона
Дэниелс От 800 метров до марафона
Никто не заморачивался с протоколами подключения нагрудного монитора сердечного ритма к часам в плане экономичности?
В смысле по какому протоколу Ble или Ant+ часы дольше на одном заряде протянут? Или там доли, которые можно проигнорировать?
Ну или на котором больше батарейки нагрудника хватит?
В смысле по какому протоколу Ble или Ant+ часы дольше на одном заряде протянут? Или там доли, которые можно проигнорировать?
Ну или на котором больше батарейки нагрудника хватит?
170 Кб, 503x506>>93115
Это все ненужно, когда у тебя есть SUUNTO 9 PEAK - часы с точностью оптического датчика на уровне лучших нагрудных моделей и просто самые лучшие и легкие часы на рынке с невероятным дизайном и продуманным до мелочей интерфейсом.
Это все ненужно, когда у тебя есть SUUNTO 9 PEAK - часы с точностью оптического датчика на уровне лучших нагрудных моделей и просто самые лучшие и легкие часы на рынке с невероятным дизайном и продуманным до мелочей интерфейсом.
Ненужный холодный титан на запястье в половину стоимости часов.
Что вы там защищать собрались? Через пару лет выйдет новая модель с новым датчиком температуры в анусе по подписке через E-sim и как раз сдохнет аккумулятор. А ремешок или его крепёж при определённом усилии должен сам отрываться, чтобы не оторвать руку.
Что вы там защищать собрались? Через пару лет выйдет новая модель с новым датчиком температуры в анусе по подписке через E-sim и как раз сдохнет аккумулятор. А ремешок или его крепёж при определённом усилии должен сам отрываться, чтобы не оторвать руку.
>>93219
А по роду занятий больше 15-ти и не дашь.
А по роду занятий больше 15-ти и не дашь.
>>93340
жиPный шизик-инвалид - это тi? Такi пиздуй в тред борцух-трюкачей там своими накаченными пальцами и выиуёбывауяся!
жиPный шизик-инвалид - это тi? Такi пиздуй в тред борцух-трюкачей там своими накаченными пальцами и выиуёбывауяся!
>>93466
Пиздец, топовый видос. Просто хуета какая-то. Ещё хуже чем у узкоглазого. Так кормить говном подписоту нужно уметь
мимо подписота
Пиздец, топовый видос. Просто хуета какая-то. Ещё хуже чем у узкоглазого. Так кормить говном подписоту нужно уметь
мимо подписота
Добегался до пяточного бурсита. Пиздос.
>>93485
Когда 2 года обещаешь всем олимпийский норматив, а потом публично серишь под себя, только и остается, что снимать контент уровня «Бег вреден». Скоро до трэш-стримов дойдет, будут с Хесусом пиздить друг друга за донаты
Когда 2 года обещаешь всем олимпийский норматив, а потом публично серишь под себя, только и остается, что снимать контент уровня «Бег вреден». Скоро до трэш-стримов дойдет, будут с Хесусом пиздить друг друга за донаты
Планирую купить VELOCITY NITRO, как эта НИТРА ведет себя в минус, у кого есть опыт?
118 Кб, 595x594>>93811
>во-первых, мне нужны тонны хомячья, чтобы подороже продавать свою жопу ПИКу и другим рекламодателям, вы топливо.
>во-вторых, СЛЫШЬ ПОДСОС, РАБОТАЙ НА МОЮ КВАРТИРУ САМ.
>>93811
>я больше не могу бегать так же быстро, как и раньше
>хотя и раньше бежал потешно на фоне европейских бегунов
>но вот будь нейтралочка и допуск, на изи суб60 половинка суб2:10 марафон
>ну а теперь уже дизмораль и не сильно то оно и надо, надо бегать в удовольствие
>современные реалии требуют поридж-контента, поэтому я должен заработать на свой монетизируемый канал, пока всем окончательно не стало на меня похуй
>что вы делаете? почему вы отписываетесь от моего инстаграма
>но ведь... лучший бегун-любитель... такой же как и вы... полная занятость, отсутствие сборов и стипендии в ментуре и вот это вот всё... ну рибят(((
>>93466
Не, ну это ГИППО!! Такие конфеты надо уметь лепить! Бормалёк на самом деле! Просто суши фром джапен! Туда его! Жаль не было Срыва, Джа и Горыныча, он не подводит! Обнял. Витёк - поцеловал!
мимо шарящий в современной беговой повестке
Не, ну это ГИППО!! Такие конфеты надо уметь лепить! Бормалёк на самом деле! Просто суши фром джапен! Туда его! Жаль не было Срыва, Джа и Горыныча, он не подводит! Обнял. Витёк - поцеловал!
мимо шарящий в современной беговой повестке
>>93889
Бро, по красоте ты автобус вкинул этому посту! Это просто вынимайте и тушите свет! Как говорится, СКАЗАНО - СДЕЛАНО! Полнейший крышеснос этого вашего Бегача! У меня правда один вопрос остается "Где нахуй лента? И кто убил Марка?". Макс, как оно, Макс??? Работаем!
мимо летописец отечественной беговой истории
Бро, по красоте ты автобус вкинул этому посту! Это просто вынимайте и тушите свет! Как говорится, СКАЗАНО - СДЕЛАНО! Полнейший крышеснос этого вашего Бегача! У меня правда один вопрос остается "Где нахуй лента? И кто убил Марка?". Макс, как оно, Макс??? Работаем!
мимо летописец отечественной беговой истории
https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (М)
М)https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1894130.html (
М)Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 8 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 8 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.