М.Двач / Физкультура

145 Кб, 801x800
3 км за 14:40 , пикрандом # OP 19 апр, 22:28 2586358 В конец треда | Веб

сап двачеры, через 10 дней надо пробежать 3 км за 14:40. Я пробежал 3 км за 16:00 вчера, вопрос, реально ли сократить 1 минуту 20 секунд за эти 10 дней?

Ответы8637786403865018664189910

2 19 апр, 23:03 2 2586377

>>2586358 (OP)
На ЭПО — вполне.

Ответы88700

3 20 апр, 01:13 3 2586403

>>2586358 (OP)
3 юношеский?

Ответы86691

4 20 апр, 10:51 4 2586501

>>2586358 (OP)
Раз уж такой тред, то тоже спрошу. Сейчас подтягиваюсь 7 раз, через неделю надо подтянуться 10. Это реально?

Ответы8651486693

5 20 апр, 11:00 5 2586514

>>2586501
Конечно

6 20 апр, 13:38 6 2586641

>>2586358 (OP)
Раз уж такой тред, то ситуация такая. Заключили с друзьями соглашение, что до окончания школы надо найти тян и сбросить листву. Пока тян нет, листва при мне. Реально ли до конца мая найти тян и сделать с ней секс?

Ответы90153

7 20 апр, 14:17 7 2586691

>>2586403
>3 юношеский?
военка

Ответы87167

8 20 апр, 14:19 8 2586693

>>2586501
это супер изи будет , постарайся скинуть листву

9 21 апр, 12:36 9 2587167

>>2586691
В любом случае абсолютно любая тренировочная програма сойдет для юношеского разряда если бегать а не сидеть на жопе.

10 23 апр, 21:44 10 2588700

>>2586377
ЭПО который эритропин, который стоит выше 8к ?

Ответы90053

11 23 апр, 21:46 11 2588701

Раз уж такой тред, то тоже спрошу. Снюс влияет на результаты 3 км, сильно ли ухудшаться?

12 26 апр, 10:09 12 2589910

>>2586358 (OP)
Реально. Потрать время не на бег, а на разминку ног, и на растягивание лёгких глубокими редкими вдохами, Разминку спины, кора.
1. Разминка коленок приседаниями жопой в пол в количестве до отказа, и вращение в коленном суставе.
2. Разминка стоп вращением на весу, сел на жопу и вращаешь ступни по очереди
3. Глубокие редкие вдохи, которые совершаются максимальным раскрытием рёбер, растягивают лёгкие
4. Спина для бега разминается поворотами в стороны. Это зацепляет и мышцы кора, которые важны в беге.
Вот это сейчас уже надо делать до отказа вместо бега, это добавит скорости и выносливости.

13 26 апр, 14:20 13 2590053

>>2588700
Да.

14 26 апр, 18:02 14 2590153

>>2586641
>Реально ли до конца мая найти тян и сделать с ней секс?
Надо задачу ставить так. Реально ли сегодня найти тян и сбросить листву? Что из этого Реально? Тян реальны, сегодня Реально, найти реально, сбросит листву тоже реально. Значит реально. Иди найти тян и сбрось листву.

Обновить тред

« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки

/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion