М.Двач / Физкультура

309 Кб, 1615x1896
Как научиться делать так же? На видрил похоже советская гиря 12 кг. Но выглядит стремно и наверняка SAGE 6 июня, 12:14 2612759 В конец треда | Веб

Как научиться делать так же? На видрил похоже советская гиря 12 кг. Но выглядит стремно и наверняка подготавливать кисть надо к такому упражнению заранее, но как?

https://youtube.com/shorts/qJstNIcd_Ls?si=AhKHKpIEtbjjfqQm

Ответы3116325863666965

2 6 июня, 21:10 2 2613116

>>2612759 (OP)
Ютюп не открывается, вижу только превью. Там тренер бокса Рааб? Если да, то гири у него 16 кг. Если ты про жим на попа, то особо готовить предплечье не надо, если ты хоть сколько-нибудь развит физически.

Ответы3233

SAGE 3 7 июня, 01:19 3 2613233

>>2613116
Да, я про жим на попа. Меня интересует не столько предплечье, которое конечно тоже там задействуется, сколько нагрузка на сам "лучезапястный" сустав, который соединяет предплечье и кисть, мне кажется что он отъебнуть может, если ты как-то несбалансированно натиенировал предплечье или мало дрочил эспандер.

Ответы3370

4 7 июня, 01:20 4 2613234

Ну и вес надо тоже подобрать соответствующий, думаю даже 8 кг гирю прикупить для такого

Ответы3370

5 7 июня, 06:16 5 2613258

>>2612759 (OP)
Тони?!

6 7 июня, 10:16 6 2613370

>>2613233
>>2613234
Советую тебе взять 16. Если ты только для попа берёшь.

7 13 июня, 10:24 7 2616366

>>2612759 (OP)
Упражнение называется "прощай плечо".

Как говорить заставь дурака... он лоб расшибёт

Ответы6369

8 13 июня, 10:43 8 2616369

>>2616366
О, знакомые нарративы пикабувыблядков, у которых любое движение - "прощай колени"

Ответы6532

9 13 июня, 19:30 9 2616532

>>2616369
Обабившиеся ипохондрики. Маманя с детства за деточкой бегала, сопельки подтирала и не разрешала лишний шаг сделать, а то мало ли деточка убьётся.

189 Кб, 1280x886
10 15 июня, 10:41 10 2616965

>>2612759 (OP)
>советская гиря
>12 кг

Ответы7015

11 15 июня, 14:30 11 2617015

>>2616965
Детсадовцам в совочке тоже надо было что-то тягать.

Ответы7105

346 Кб, 1000x707
12 15 июня, 17:37 12 2617105

>>2617015
8-16-24-32 же.

Обновить тред

« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки

/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion