М.Двач / Физкультура

2,5 Мб, mp4,
540x960, 0:32
ТУРНИК 3 мая, 00:55 2739893 В конец треда | Веб

Хочу купить турник.
Какой турник лучше для дома, 3в1 с брусьями или лучше два по отдельности взять( один - только для подтягиваний, второй - чисто брусья)?
Места мало в комнате, поэтому смотрю на 3в1, но его постоянно перевешивать надо,для режима брусьев.
Боюсь будет лень, когда всё по отдельности как-то охотнее удобнее делать.
Плюс ещё там у 3 в 1 есть вариации с разным расстоянием между брусьев

Ответы405224054241349424814248443234494635117654214

824 Кб, 750x1000
2 3 мая, 01:01 2 2739894

о чём конкретно идёт речь.
Вариант - два турника по отдельности, вот что-то типа такого для подтягиваний, по цене в районе 3000.
Удобно разместить над дверным проёмом

Ответы4055740600

488 Кб, 750x1000
3 3 мая, 01:03 3 2739895

Вариант - два турника по отдельности, второй - брусья ,
Что-то типа такого, удобно сложить их, места не занимают
Можно отрегулировать перевесить расстояние если что между ними.
По цене -3-4к

Ответы39897

4 3 мая, 01:05 4 2739896

971 Кб, 750x10001,2 Мб, 750x1000

Либо вариант всё в одном, типа такого.
По цене ~4000

Минусы:
1. Нет возможности регулировать расстояние в режиме брусьев, если не подойдёт, значит выкинул деньги зря.
2. Постоянно перевешивать туда обратно, в режим подтягиваний станет лень/неудобно

5 3 мая, 01:07 5 2739897

>>2739895
Пизда там крепления. Что хоть за ебанутый разработал это

Ответы40446

6 3 мая, 22:52 6 2740446

>>2739897
грамотный инженер, который ценит уют в доме

7 4 мая, 09:51 7 2740522

>>2739893 (OP)
Отдельно турник, чем больше вынос от стены - тем лучше. Отдельно брусья, чтобы брусья были не паралельны друг другу, а под углом, так ты сможешь на разном растоянии отжиматься. На 3в1 ты нормально подтягиваться и отжиматься не сможешь, в первом случае ноги вперёд не выставить, во втором расстояние статичное и только с подгибанием ног.

Ответы40677

8 4 мая, 11:30 8 2740542

>>2739893 (OP)
Простой турник типа перекладина без выебонов и кольца. Топ тема. Удобно, компактно, можно дельта-хуйки делать, брать с собой на улицу / в поездку, вариации упражнений от нулевого уровня до бога. Подумай.

Ответы4054540678

9 4 мая, 11:49 9 2740545

>>2740542
>Простой турник типа перекладина без выебонов
А их нет практически, на маркетплейсах одно засилие 3в1 и мультихватов.

10 4 мая, 11:53 10 2740546

>Какой турник
любой с тремя хватами
главное на несущую стену его нормально на дюбели прихуярить, а не так, как опездол из видео
алсо слишком высоко, как я не прихуярь, а то будешь об потолок ебошиться кукухой
ещё лучше смотри с неопреном искаропки а то у меня резина это пиздец минус руки

11 4 мая, 12:29 11 2740557

>>2739894
а хули с него толку. ни одного элемента не сделать в принципе.

Ответы4055942295

292 Кб, 714x313
12 4 мая, 12:35 12 2740559

>>2740557
Двачаю адеквата, ни одного турника на рынке нет на котором можно печатную машинку делать.

Ответы40561

13 4 мая, 12:41 13 2740561

>>2740559
да хуй с ней
элементарно я люблю выход силой там и L-подтягивания а не обычные. И всякие такие штуки. Ну а брусья если не длинные на них вообще кроме отжиманий ничего не сделать.
ну и вообще все эти покупные трясутся. я на улице когда хожу типа к такому 3 в 1 он трясется пиздец. а когда идешь на нормальный турник - все ок.

14 4 мая, 14:19 14 2740600

>>2739894
О у меня такой, норм, но я хочу на кольцо блок повесить попробовать.

15 4 мая, 17:27 15 2740677

>>2740522
у меня нет возможности зал в комнате делать,
>>2740522
> в первом случае ноги вперёд не выставить
зачем ноги при подтягивании выставлять?

Ответы4075040840

16 4 мая, 17:28 16 2740678

>>2740542
кто такие кольца и зачем они нужны?

Ответы40751

17 4 мая, 22:15 17 2740750

>>2740677
>выставлять
ну вообще так тяжелее подтягиваться. ноги вперед выставляешь параллельно полу и ебашишь. а так тебе зачем турник?

Ответы40817

18 4 мая, 22:17 18 2740751

417 Кб, 800x600380 Кб, 700x3931,4 Мб, 1280x720

>>2740678

19 5 мая, 01:49 19 2740817

>>2740750
подтягивания обычные, и брусья, без лишнего

533 Кб, 398x720
20 5 мая, 08:55 20 2740840

>>2740677
>зачем ноги при подтягивании выставлять?
Сынок бля, нах тебе турник если ты элементарно в технике не разбираешься? Иди на улицу выйди и позанимайся, ты потом сто раз пожалеешь что 3в1 говно купил.

Ответы411014110441349

21 5 мая, 20:14 21 2741101

>>2740840
>Сынок бля, нах тебе турник если ты элементарно в технике не разбираешься?
это в треде и написано, что раз хочу купить, значит опыта нет

22 5 мая, 20:16 22 2741104

>>2740840
ну так у тебя на картинке справа наоборот больше мышц спины задействовано(что и надо для укрепление мне спины, спина болит), там где ноги НЕ выставлены

Ответы4112941255

519 Кб, 760x760
23 5 мая, 20:56 23 2741129

>>2741104
вот так надо подтягиваться вообще, остальное для девочек.

Ответы42366

24 6 мая, 10:31 24 2741255

>>2741104
Подтягиваться надо и так и сяк, покупая говно 3в1 ты лишаешь себя возможности делай разные вариации подтягиваний. Уголок, который шиз тут форсит, вообще мастхев для квартирного атлета, с низкиом потолком без уголка не сделать выход силой.

Ответы42368

25 6 мая, 12:50 25 2741349

>>2739893 (OP)
Хули блять, у твоего мебм наверняка новостройка с хрупкими стенками. Потом второе, нахуй не уперлось иметь турник дома. Практически у каждого имеется спортплощадка неподалёку от дома. Пройтись до неё 15 минут это не так уж много .
>>2740840
Для спины полезней второй вариант, с прогибом в пояснице. Это аналогично тянк ьлока. А первый вариант грузит больше руки. Ещё и в конечно фазе идёт закидывание подбородка за перекладину, вообще не то короче. Вообще можно не закидывать подбородок. Как только чувствуешь что спина сократилась, уже норм

Ответы413574159541607

26 6 мая, 13:10 26 2741357

>>2741349
>А первый вариант грузит больше руки.
Первый вариант это единственный вариант при котором я чувствую широчайшие, в уголке я их ещё сильнее чувствую, но у меня пресс с жопой слабые чтобы в отказ широчайшие хуярить.

27 7 мая, 10:24 27 2741595

>>2741349
>практически у каждого имеется спортплощадка неподалёку от дома. Пройтись до неё 15 минут это не так уж много .
25 кг дисков отягощения мне тоже нести с собой?

28 7 мая, 10:50 28 2741607

>>2741349
>Практически у каждого имеется спортплощадка неподалёку от дома. Пройтись до неё 15 минут это не так уж много .
Они все детские, с перекладинами 160см в высоту и без брусьев. Для полноценных людей под одной площадке на район, если району повезло.

Раньше можно было в школах заниматься, но сейчас в школьный двор хуй кто тебя пустит, что-то случилось.

Ответы41882

29 8 мая, 05:29 29 2741882

>>2741607
ты с какой блять деревни?
турники в каждом дворе, какие хочешь по длине, обычно 3-4 длины это нужно для тренировок вообще чтобы с весом подвещенным не прыгть.
В школах отличные спортивные комплексы со стадионами. они огорожены заборами от школы собственно и октрыты почти до ночи. там висят таблички типа приходите занимайтесь сколько хотите.

Ответы41914

30 8 мая, 09:14 30 2741914

>>2741882
>В школах отличные спортивные комплексы со стадионами. они огорожены заборами от школы собственно и октрыты почти до ночи. там висят таблички типа приходите занимайтесь сколько хотите.
Ну это уже манямир, либо ты с какого-то особо региона республики где свои правила.
>деревни
У меня даже в селе у бабки школьный двор под заборами с охраной у каждого угла, не попасть.

Ответы4202642360

31 8 мая, 12:37 31 2742026

>>2741914
я с москвы

Ответы42027

32 8 мая, 12:39 32 2742027

>>2742026
>особо региона республики где свои правила.
Что и следовало доказать. За МКАДом всё немного иначе.

Ответы4203142271

33 8 мая, 12:45 33 2742031

>>2742027
в МО все тоже самое вроде.

34 8 мая, 22:13 34 2742271

>>2742027
Школьная территория редко бывает открытой, да. Но площадки для воркаута есть в любом населённом пункте, начиная с мелких пгт и станиц. другой вопрос, что до площадки может быть пара километров пути А кольца позволяют сделать площадку из любого советского турника.

Ответы42360

35 9 мая, 02:46 35 2742295

>>2740557
Домашний турник - это просто приспособление для УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ не более
Хз че за долбоебы строят себе турники для элементов, у них 4-метровые потолки что-ли ?

Ответы42322

36 9 мая, 07:56 36 2742322

>>2742295
>Домашний турник - это просто приспособление для УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ не более
Домашний турник - это просто приспособление для СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ с отягощением, вертикальна тяга в день спины.

Ответы42480

37 9 мая, 13:02 37 2742360

>>2742271
>Школьная территория редко бывает открытой, да
>>2741914
>Ну это уже манямир, либо ты с какого-то особо региона республики где свои правила.
>

Я не ебу с какой вы деревни если честно. Есть спецпрограммы открытия всех площадок при школах. школа просто огораживается дополнительным забором. там даже названия есть программ типа "открытый стадион" и тд. Все в шаговой доступности везде.
Ч дорожками для бега со всей хуйней тренажерами и турниками. газончик на полях стригут.

Это не считая что буквально в каждом дворе стоят площадки спортивные. И много где даже кольца висят.
может мы с вами в разных странах живем.

# OP 38 9 мая, 16:00 38 2742366

>>2741129
и как мне это в однокомнатной квартире поставить?

39 9 мая, 16:09 39 2742368

>>2741255
какой уголок? простыми словами можно писать?
я не владею терминологией и далёк от спорта

Ответы42402

153 Кб, 620x362
40 9 мая, 18:29 40 2742402

>>2742368
я форшу такой уголок.
но хз что тот анон имеет ввиду.

Ответы42405

41 9 мая, 18:31 41 2742405

>>2742402
Кстати крутая штука, значительно усложняет подтягивания за счет дополнительных сокращений мышц. Я правда делаю обратным хватом

Ответы4242042421

42 9 мая, 19:08 42 2742420

>>2742405
>делаю обратным хватом
Тяночка, спокнись

43 9 мая, 19:10 43 2742421

>>2742405
Я не пробовал обратным хватом.
Я делаю еще типа так.
Сначала такое положение из обычного. типа подъем ног. потом подтягивание, потом опускаю ноги и опять поднимаю на пресс и потом опять подтягивание.
Пиздец убивает все тело нахуй к 10 разу.

Ответы42426

44 9 мая, 19:27 44 2742426

>>2742421
Я понял, типо активно качаешь пресс, тоже хорошо и даже сложнее, так как надо стабилизировать колбасню тела в момент подъема ног под 90 градусов

45 10 мая, 02:44 45 2742480

>>2742322
Дома занимаются только долбоебы. Тем более в всжшных квартирах-коробках.

Ответы42497

46 10 мая, 02:45 46 2742481

>>2739893 (OP)
Тебе ж уже говорили в каком-то треде, что бы ты заказал на металлобазе турник по своим эскизам, но нет, ты опять выходишь на связь, уебище.

5,7 Мб, 2296x4080
47 10 мая, 06:37 47 2742484

>>2739893 (OP)
Гляньте чё повесил сегодня

Ответы4250943162

48 10 мая, 09:08 48 2742497

>>2742480
Долбаебы это те, кто не занимается и для кого турник это - приспособление для УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ.

Ответы42520

49 10 мая, 10:12 49 2742509

>>2742484
Что за бомжатник ближе к потолку начинается? И почему обои такие кислотные?

Ответы42517

50 10 мая, 10:45 50 2742517

>>2742509
хуй знает, твоей матери понравилось

51 10 мая, 10:47 51 2742520

>>2742497
>Дебилу написали русским языком, что ДОМАШНИЙ турник - это приспособление для зарядки
>Дебил дальше серет заученной фразой

52 12 мая, 11:13 52 2743118

Чем домашняя перекладина отличается от недомашней?

Ответы43164

53 12 мая, 13:36 53 2743162

>>2742484
А удобно когда так близко к стене? У меня ноги вперёд уходят.

Ответы44963

54 12 мая, 13:40 54 2743164

>>2743118
Домашняя дома.

44 Кб, 474x335
55 12 мая, 19:50 55 2743234

>>2739893 (OP)
Шведскую стенку купите.

Ответы43318

56 13 мая, 08:50 56 2743318

>>2743234
И что на ней делать?

Ответы4359043958

31 Кб, 561x600
57 13 мая, 20:36 57 2743590

>>2743318
Многофункциональная вещь же. Это как турник с дополнениями. Можно подтягиваться, можно пресс качать, и ещё много чего можно. Погуглите "упражнения со шведской стенкой"

6,8 Мб, mp4,
720x1280, 0:38
58 14 мая, 20:08 58 2743958

>>2743318
Всё!

Ответы4397343976

59 14 мая, 20:39 59 2743973

>>2743958
Сразу видно стриптизёршка шестовая

Ответы43975

93 Кб, 474x474
60 14 мая, 20:48 60 2743975

>>2743973
Истинно говорю вам: cчастлив муж имеющий жену способную танцевать стриптиз!

Ответы48754

61 14 мая, 21:02 61 2743976

>>2743958
Практически все что она делает, делать сходу, сидя на диване, очень тяжело\невозможно. Особенно сохраняя спокойное лицо, не краснея словно вот-вот обсорешься от натуги. Я могу много отжиматься на брусьях, но я не могу вывернуть снизу вверх себя так непринужденно, мне нужен рывок. Это отличное владение своим телом, что достигается тренированностью. И, как мы видим, ярко выраженных мышц у нее нихуя.

Ответы4398254215

62 14 мая, 21:30 62 2743982

>>2743976
Она ничего не весит

Ответы43995

63 14 мая, 21:44 63 2743995

>>2743982
Самый дебильный аргумент который можно услышать.

Ответы44001

64 14 мая, 22:03 64 2744001

>>2743995
Дебильно отрицать физику

65 14 мая, 22:09 65 2744003

пчелы, кто знает сколько должны жать трицепсы ,чтобы делать брусья с весом 110?

Ответы44564

66 16 мая, 18:02 66 2744564

>>2744003
110 сумма или добавочный? В любом случае немного, ты можешь чисто грудью жать и с компенсацией дожим делать.

Ответы44672

67 17 мая, 10:53 67 2744672

>>2744564
сумма, я хуй могу, у пети днб такие же силовые как у меня. он весит 60 с хреном и подвешивал 45 и 7 раз сделал, а я хуй

Ответы44673

68 17 мая, 10:56 68 2744673

>>2744672
Тебе уже сказали, брусья можно выполнять двумя методами, жать грудью или жать трицепсом. Как твой петя днб жал? Вряд ли трицепсов если весит 60

Ответы44679

69 17 мая, 11:26 69 2744679

>>2744673
трецепсом ,вертикально

Ответы44689

70 17 мая, 12:09 70 2744689

>>2744679
Хорошо, значит у него все головы трицепса прилично развиты. Хотя и хотелось бы взглянуть на это чудо в таких весах

Ответы44693

71 17 мая, 12:29 71 2744693

>>2744689
https://www.youtube.com/watch?v=DYXjBjVgK0w

72 18 мая, 16:52 72 2744963

>>2743162
Широким удобно, дальше от стены все равно никак не сделать его.

73 28 мая, 19:09 73 2748754

>>2743975
А зачем покупать турник если во дворах такого добра полно. В том числе и брусьев.

Ответы4875654216

74 28 мая, 19:12 74 2748756

>>2748754
Зимой руки к металлу липнут. А ещё на домашнем турнике можно качаться круглые сутки, и даже в сатанинский час - в три часа ночи, если вдохновение сатанинское придёт.

Ответы48780

75 28 мая, 20:33 75 2748780

>>2748756
Ну ты и неженка. Прогноз погоды для кого придумали? Я например если погода плохая то делаю отжимания или приседания. А когда погода хорошая выхожу на турник!

76 30 мая, 23:58 76 2749463

>>2739893 (OP)
чел, спина от этого не перестанет болеть.

Ответы49521

77 31 мая, 12:05 77 2749521

>>2749463
если падать то нет

78 2 июня, 04:05 78 2750352

24 Кб, 640x6401,9 Мб, 1080x1080

Хочу турник повесить над дверным проемом. Другого места нет. Материал стен - шлакоблок + сверху гипсовая штукатурка, обои. Шлакоблоки в проеме держит стальной уголок в виде буквы L. Верх уголка находится с противоположенной стороны, от которой я буду вешать турник.

Я фанат нержавейки, все это крашеное в белый/черный цвет не для меня. Поэтому рассматриваю что то вроде AISI 304.
Варианта 2. Первый с али, за 10к, второй под заказ за 40к. Второй не потяну.

И вот я в раздумьях, если я куплю первый, сделаю еще два дополнительных отверстия в верхнем ряду (итого получится 7 га весь турник, 5 в верхнем ряде, 2 в нижнем), посажу все на химические анкеры, не вырвет ли все у меня из стены? Максимальная нагрузка наверно не будет больше 80 кг.

Имел кто опыт по креплению турников к таким стенам?

Ответы5060151103

79 2 июня, 19:59 79 2750601

>>2750352
Ну тут как полагается 50 на 50 - либо вырвет, либо нет. Плюс фактор рук из жопы, который просчитать не представляется возможным.

Ответы50680

62 Кб, 1000x1000
80 2 июня, 21:42 80 2750680

>>2750601
Не, руки прямые. И я привык все делать с весьма избыточным запасом прочности. Как говорится 1 раз и навсегда.

Но вот в несущей способности шлакоблока не уверен. Если даже химический анкер, с учетом правильного монтажа (пылесос, прочистка щеткой, продувка воздухом, сетчатый дюбель) выдержит, не вырвет ли кусок стенок шлакоблока? Сверлить стену насквозь не хочется.

Уже думал под углом вниз сверлить. Но шпильки будут тоже под углом. Согнуть для прямого вывода М10-М12 (точно не уверен какой размер) я не смогу, а молотком я думаю весь химический анкер от удара разобьется.
Поэтому будут нужны скошеные шайбы. А еще возникнет проблема с тем, чтобы я смог всю площадку на шпильки нацепить. Нужна прям хорошая точность, проход несколькими сверлами.

Нейросети пищат и то, что гарантированно вырвет и то, что можно смело вешать. Но про второй вариант турника вроде пишут что надежней, за счет того что верхние крепления от перекладины далеко вынесены.

81 3 июня, 19:04 81 2751103

>>2750352
304 это для контакта с водой, тебе и 430/216 хватит с головой
Мимо технарь

Ответы51121

82 3 июня, 20:14 82 2751121

>>2751103
А других то я и не нашел. Только 304.
В итоге наверно буду вешать первый вариант.

Схема у меня вырисовывается такая: аккуратно сверлюсь насквозь сверлом 14 мм, скорей всего с двух сторон, чтобы не вырвало штукатурку. В отверстие вставляю трубку 14 мм с толщиной стенки в 2 мм в размер стены (или на пару мм меньше). В трубку - шпильку М10. С обратной стороны вешаю пластину нержавеющего листа 1006003мм. Затягиваю с двух сторон на самоконтрящиесся гайки.

Получается жесткая связка, которая за счет трубок не даст продавиться штукатурке.

С листом смирился, как то его обыграю.

83 3 июня, 23:33 83 2751176

>>2739893 (OP)
бамп

Ответы54208

84 11 июня, 15:49 84 2754208

>>2751176
бамп

85 11 июня, 15:58 85 2754214

>>2739893 (OP)
Так бывает, когда стены из газоблока. Живите в бетонных хатах, посоны!

86 11 июня, 16:02 86 2754215

>>2743976
> что достигается тренированностью
И нулевым процентом жира. Всё тело из мышц. Отсюда и.

87 11 июня, 16:04 87 2754216

>>2748754
>
>А зачем покупать турник если во дворах такого добра полно.
У меня нет. Ближайший турник на берегу в 2 км от дома.

382 Кб, 700x347
88 14 июня, 22:17 88 2755690

бамп

981 Кб, 750x1000
89 14 июня, 22:19 89 2755692

такой может
до 1800р

Ответы556945571755735

380 Кб, 750x1000
90 14 июня, 22:22 90 2755694

>>2755692
такие 3400

итого 5200-5500р

проигрывает

Ответы55717

91 15 июня, 04:48 91 2755717

>>2755692
>>2755694
В обычной комнате 9 м² лучше комбинированный турник 3в1 ставить. Доп места для брусьев просто нет.

92 15 июня, 08:10 92 2755735

>>2755692
Гарантия один год? Вообще кто придумал так идиотски вешать турники на одну стену? Турники всегда вешали между стенами, как сейчас помню, вешал турник у себя в квартире в начале 2000-х, но он у меня между стенами, плюс в лесу установил между деревьями турник, но эта тенденция с турниками у одной стены мне не нравится, тем более они сами пишут, что гарантия год

Ответы55739

93 15 июня, 08:14 93 2755739

>>2755735
>Турники всегда вешали между стенами
В коридоре заниматься? Мне нравится больше настенный турник.

Обновить тред
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion