М.Двач / Физкультура

1,6 Мб, mp4,
1252x718, 0:11
Сап, впервые вкатываюсь в это ваше (имт 27.8). Я хочу себе тело не накачать, а именно там кардио-хуя # OP 19 мая, 18:18 2745318 В конец треда | Веб

Сап, впервые вкатываюсь в это ваше (имт 27.8). Я хочу себе тело не накачать, а именно там кардио-хуярдио, прочее. Какие ресурсы по кардио искать, чтоб по ним заниматься. Скоро абонемент в зал куплю, там буду. И там ещё бассейн есть, в него стоит ходить? Или лучше абонемент брать без бассейна

Ответы5334626365836584658565917721

# OP 2 19 мая, 18:19 2 2745320

Бамп

# OP 3 19 мая, 18:20 3 2745322

Бамп

# OP 4 19 мая, 18:20 4 2745324

Бамп

# OP 5 19 мая, 18:21 5 2745326

Бамп

# OP 6 19 мая, 18:22 6 2745327

Бамп

7 19 мая, 18:49 7 2745334

>>2745318 (OP)
Ты ещё не начал а уже обосрался.
1 ты хочешь сразу без "вот той хуйни"
2 У тебя вопросы к долбоебам которые сами еле еле могут в физкультуру 80% даунов 20% доперли, нахуй им тратить на тебя время.
3 есть закрепы по похудачу по бегу по качу, но ты же умный додстер, решил что так будет лучше, вцелом вся твоя деятельность пойдет по такому пути. Хотел как лучше а получится как всегда

Ответы5338

# OP 8 19 мая, 19:04 8 2745338

>>2745334
Ну ладно, ладно, анончик, не ругайся, тред запостил я потому что в гайде в закрепе не увидел нужного, а сейчас дочитал до кардио и силовых

9 21 мая, 15:50 9 2746263

>>2745318 (OP)
хуюрсы ищи.

вышел на улицу - турник видишь - ебашь.
бег, прес, приседания, ожумания, турник, брусья, скакалка.

все тебе хватит этих ресурсов для атлетичного тела если ебланить не будешь

Ответы62766359

10 21 мая, 16:57 10 2746276

>>2746263
Если он хочет накачаться этого будет недостаточно, турником и брусьями он максимум осанку улучшит, отжимания и приседания вообще молчу, так же скакалка, он че школьник на скакалке прыгать. Короче говоря, турником бицуху не накачаешь.

Ответы6281

11 21 мая, 19:40 11 2746281

162 Кб, 400x266260 Кб, 561x288399 Кб, 466x70160 Кб, 198x254

>>2746276
дада конечно не накачаешь
а прыгалки это не снаряд боксеров и борцух а так для деевочек школьниц.

Иди нахкй отсюда, пидор

Ответы6302

12 21 мая, 22:09 12 2746302

>>2746281
Твои пикрелейтед мало того что карлики, так они еще и захимичены по уши, и без тренажерного зала их подготовка явно не обходится. Сталоне вообще для красивого кадра прыгает на скакалке, он актёр, это его задача, играть на публику

Ответы6304

13 21 мая, 22:16 13 2746304

>>2746302
Мудила гнойная, плиз.
На скакалке прыгают все боксеры и все борцы - это часть тренировочного процесса.
Захимичеен ты пидорас мозг твой, они все чистые как и их допинг пробы. Как и миллионы гимнастов по миру.

Ты пидор поэтому и такой пидор, что сам хуета чепуха ебаная без тренировок.

Ответы6307

14 21 мая, 22:24 14 2746307

>>2746304
>На скакалке прыгают все боксеры и все борцы - это часть тренировочного процесса.
Оп боксёр или борцуха? А представь ситуацию, будет прыгать на улице, и куны постарше подойдут, которые как-раз боксёры, а оп то не боксёр. Он хочет кардио прокачать, а не конфликтовать с бойцамми, которые могут на раз неждануть, просто за то что мимикрирует под боксёра. Думаешь его будут слушать?
>Захимичеен ты пидорас мозг твой, они все чистые как и их допинг пробы
В мире большого спорта допинг контроль это ширма, кого-то ловят чисто для галочки, для показухи. Продолжай верить в сказки, латентный.

Ответы6334

15 21 мая, 22:47 15 2746334

>>2746307
>представь ситуацию, будет прыгать на улице, и куны постарше подойдут,
Дальше я твою хуйню читать даже не буду. Иди нахуй отсюда.

16 21 мая, 23:22 16 2746359

>>2746263
Какие же турникмэны дегенераты, это пиздец просто. По любому поводу со своей шизой лезут

Ответы6369

127 Кб, 621x800
17 21 мая, 23:42 17 2746369

>>2746359
Ты не завидуй скуфяра

Ответы6370

18 21 мая, 23:44 18 2746370

>>2746369
Сам-то охуенно на жёрдочке своей накачался, шизик?

Ответы6374

110 Кб, 1226x1280
19 21 мая, 23:55 19 2746374

>>2746370
Аппетит хуевый, но 40 кг на 3 при своем 65 тяну. Если бы жрал больше и больше на скалах сидел, то был бы как пик из прошлого поста. Любой профессиональный скалолаз это турникмен с наворотами.
Да, верх подсвечен, низ затемнен, я умею в иллюзии. В одежде нихуя не видно

Ответы6393

20 22 мая, 01:55 20 2746393

>>2746374
Ну как обычно. Сам дрищуган, но лучше всех прошарен за то, как накачаться, крутя солнышки. И весь этот поток бреда просто чтобы коупить отсутствие 2к в месяц на абонемент в додикс фитнес.

Ответы6437

21 22 мая, 13:12 21 2746437

>>2746393
У меня целевой вес 70 кг, я и не планировал мощнейше распухать. Для меня "накачан" это физическая форма и эстетика на уровень выше обычного не толстого человека. Это добивается хоть отжиманиями дома. Если цель именно какие-то конкретные формы, крупный вес, ноги и не в лом таскаться в сраный зал каждые пару дней, то вперед. Я лично тренинуюсь под лазание и мой целевой вес 70 кг, считай дистрофан по местным меркам.

P.S.: Типа если бы делал не брусья и турник с гирями, а тягу блока и жим лежа, то распух бы как Ронни? Хуйни то не неси, нихуя бы не выросло. Я же не стал жирным, просто жру мало. Штанга сама по себе анаболизма не добавляет.

Ответы6554

22 22 мая, 20:18 22 2746554

>>2746437
Ну тут ты на самом деле прав, накачаться и на турничках можно нормально. Но тысячу раз уже проговаривалось: это подходит не всем, оп вообще написал, что у него имт 27, это предожирение, какие нахуй турнички? Гимнастов ещё своих приплёл, хотя это генетические уникумы на стероидах. Если деньги и время есть, качалка более универсальный вариант.

23 23 мая, 09:32 23 2746583

>>2745318 (OP)
Хочу накачать себе IQ это такая мышца на голове, которая тренируется при определённой нагрузке. Ходят слухи что нужно съесть тонны фармы каждый день в течении пяти месяцев, но это для лентяев.

Ответы65866623

24 23 мая, 09:41 24 2746584

>>2745318 (OP)
Не рекомендую бегать

25 23 мая, 09:49 25 2746585

>>2745318 (OP)
Забудь про бег и кардио оно не поможет худеть, что бы худеть нужен дефицит калорий, что бы по итогу не стать жиродрыщем нужны силовые тренировки и не меньше 100гр белка в день, единственная физ активность помогающая сбрасывать весь это обычная ходьба пару часиков в день, или неспешная велопрогулка

Все, если ты думаешь обмануть систему думаешь что сможешь делать миллион кардио и так похудеешь то забей это путь в никуда, потеряешь вникуда время и силы и только разочаруешься, поэтому не пытайся быть самым умным не повторяй ошибки других, считай калории делай силовуху и просто ходи, ну или трать время и силы впустую, людям порой нужно такое что они какое то время поупираться в стену что бы начать слушать советы других людей

26 23 мая, 09:50 26 2746586

>>2746583
Тонны фармы каждый день реально помогают для болтливости и графомании, думать помогают гораздо слабее.

Ответы6587

27 23 мая, 10:00 27 2746587

>>2746586
>Тонны фармы каждый день реально помогают для болтливости и графомании
Несомненно развитая мышца IQ помогает намного легче шевелить языком и составлять длинные предложения, но бывают и короткие со смыслом. Болтливость это надо тренировать мозг, а то поговорить будет не о чем. Я плохо тренировал IQ мышцу и у меня плачевный результат.

Ответы6756

28 23 мая, 10:13 28 2746591

>>2745318 (OP)
Кто-то из науки может сообразить какие группу мышц нужно тренировать чтобы улучшить IQ? Какой орган должен давать производительность печень, желудок, кишка, лёгкие, сердце, почки?

Ответы7299

29 23 мая, 12:59 29 2746623

>>2746583
>Хочу накачать себе IQ
IQ это генетика по большей части, как цвет волос или цвет глаз.
>Ходят слухи что нужно съесть тонны фармы
Фарма снижает когнитивную деятельность.

30 23 мая, 16:58 30 2746756

>>2746587
Грубо говоря, ты алкаша видел? Они говорливые, но не по существу.

31 25 мая, 01:04 31 2747299

>>2746591
Музыку руками или ртом производи, чернота, немного icq добавит.

32 26 мая, 12:44 32 2747721

>>2745318 (OP)
> Я хочу себе тело не накачать

Зачем любой подснег начинает с дисклеймера что "мышцы как у Арни ему не нужны", "будут тренить только для тонуса", "не планируют станивться культуристами", "не хотят перекачаться? Люди годами ходят в зал целенаправнео, чтобы перекачатья, спят, жрут и срут по будильнику, а потом по ним даже не скажешь, что они чем-то занимались. Почему наивныe залетухи считают, что им надо будет как-то сознательно избегать раост мышц?

Ответы79728502

33 27 мая, 05:48 33 2747972

>>2747721
Потому что не знают реального положения дел.
Тянучки ведь тоже нихуя толком не понимают в физкультуре, обходят штангу стороной что бы не дай бог верх раздуло и без того мелкая жопа потерялась на фоне спины как у Стэтхэма.
А на деле он/она хуярят по часа полтора два свои трицепсы, вертикальные тяги, а на пампе выглядят как ребенок 12 лет

34 27 мая, 23:01 34 2748502

>>2747721
перекачаться как нехуй делать.
я сам постоянно на уколах и боюсь перекачаться. торможу себя. мне тело функциональное надо.

Ответы8510

35 28 мая, 00:13 35 2748510

>>2748502
Какие уколы и функциональность? Ты майк тайсон? Или ты про протеиновые уколы в попу?

Обновить тред
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion