М.Двач / Физкультура

177 Кб, 508x640
Как лучше трениться? # OP 13 июля, 15:01 2768874 В конец треда | Веб

Имею пикрилейтед бедра, но плечи всё равно намного шире их, поэтому тушка терпимая.

Вопрос такой - стоит ли вообще делать какие-то упражнения на ноги, потому что не хотелось бы, чтобы от тренировок ляхи стали ещё могучее?

Может быть лучше все силы отдать на прокачку верха - пресс, плечи, грудь, руки, чтобы на контрасте бедра выглядели не такими большими?

Ответы6922969682

# OP 2 13 июля, 15:06 2 2768878

Забыл характеристики, я 171 карлан при весе 70.
Но даже когда весил 59, тт выглядел всё равно плюс минус также - не был я никогда сухим, а оч хотелось.

Ответы68903

3 13 июля, 15:30 3 2768903

>>2768878
При этом предплечья, запястья и тонкие как у эктоморфа, грудь так вообще впалая.
Именно широкие плечи и спина выигрывают всю историю

4 13 июля, 16:10 4 2768922

Без писюна не понять

148 Кб, 575x640
5 13 июля, 17:30 5 2768973

Верх прикрепляю (сначала не хотел, потому что тотушки это дианон)

6 14 июля, 11:58 6 2769229

>>2768874 (OP)
Долбоёб, у тебя обычный мужской таз и мужские крепкие ноги. Качай все тело. В ногах - сила! Не ведись на подростковые идеалы красоты.

Ответы6997469989

7 15 июля, 00:56 7 2769682

>>2768874 (OP)
Насмотрелся на фембоев с тонкими ножками?

Ответы69974

8 15 июля, 15:37 8 2769974

>>2769229
>>2769682
Ну ладно убедили, в таком случае что бы вы мне посоветовали - есть ещё больше и качаться, так сказать работать на массу, или наоборот лучше на сушку работать? Что подойдёт больше на ваш взгляд?

Ответы699837002370026

9 15 июля, 15:46 9 2769983

>>2769974
Да просто силу качай. А масса сама на генетический потолок будет. И кардио умеренное, конечно.

85 Кб, 731x960
10 15 июля, 15:48 10 2769989

>>2769229

В натурашку если будешь тренить всё тело, то верх плохо вырастет. Ноги есть смысл нормально качать только химарям. Мышцы ног для восстановления жрут дохуя.

Ответы70023

11 15 июля, 16:13 11 2770023

>>2769974
Братан, ты сам определись, что тебе надо - массу или пресс. Так-то тебе есть куда расти, а жира не сказать, что много.
>>2769989
Давай по частям разберём?
>В натурашку если будешь тренить всё тело, то верх плохо вырастет.
С чего ты взял?
>Ноги есть смысл нормально качать только химарям.
С чего ты взял?
>Мышцы ног для восстановления жрут дохуя.
Это понятно - самые большие мышцы, несущие самую большую нагрузку.

12 15 июля, 16:16 12 2770026

>>2769974
>Что подойдёт больше на ваш взгляд?
консультация уролога-андролога и эндокринолога. у тебя жира 25-30% и выглядишь как типичный гипогонадик

Обновить тред
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion