М.Двач / Физкультура

2,2 Мб, 1254x1254
Про утяжелители самодельные (по возможности не на яйца) 1 авг, 10:55 2777171 В конец треда | Веб

Такой вопрос возник немного:
Можно ли на повседневке (в день 2-6 часов) ходить с утяжелителями на конечностях? Думал сделать самодельные, на 0.5-1кг на манжетах или ремешках, чтобы прикреплять к предплечью, плечу, голени, бедру. Планировал носить именно в повседневное время, а тренировки проводить без них, ибо мешаться будут с гирями

Ответы719079888830

2 1 авг, 11:41 2 2777184

Зачем это делать? В народе говорят, хуйнёй страдать. Это то самое.

3 1 авг, 11:52 3 2777190

>>2777171 (OP)
>Можно ли на повседневке (в день 2-6 часов) ходить с утяжелителями на конечностях?

Нет, я тебе запрещаю.

Ответы7957

1 Мб, mp4,
960x720, 0:02
4 3 авг, 17:13 4 2777957

>>2777190

5 3 авг, 19:01 5 2777988

>>2777171 (OP)
Вредно для суставов и всего ОДА. Ты по сути имитируешь проблемы людей с лишним весом.

Ответы8063

6 3 авг, 20:38 6 2778063

>>2777988
Получается на меня дважды будет наложен дебаф на избыточный вес, жаль

7 4 авг, 23:19 7 2778792

Я нихуя не понял что ты хочешь. Просто хотел рассказать как чел бегал с утяжелителями. Насколько я помню на ноги, на голень. На одной прекрасной тренировке на свежем воздухе почувствовал дискомфорт в колене. Потом больничка. Что-то там то ли раздавило, то ли оторвалось то ли хз. Операция. На Россию он больше не ездил. Мне рассказывал через несколько лет после . Нога периодически болела. Если ты весишь больше 90кг, то бегать тебе нельзя. Суставы полетят. А при 90 нужны мягкие кроссовки и мягкая земля. Не асфальт.

Ответы9186

8 5 авг, 01:04 8 2778830

>>2777171 (OP)
Утяжелители нужны только для турника и брусьев. Ну может ещё для отжиманий.

9 5 авг, 20:16 9 2779186

>>2778792
>Если ты весишь больше 90кг, то бегать тебе нельзя.
Всегда весил больше 99 последние 15 лет.
Все эти годы в какой-то степени бегал еженедельно. Последние 6-7 лет бегал ~5 км 3 раза в неделю. Ничего не беспокоит.

Ответы9257

10 6 авг, 03:34 10 2779257

>>2779186
Лет сколько? Рост какой? По какой поверхности бегал? Мне не раз попадались ролики, где ученые люди говорили про бег и вес. Если больше 90, то сначала надо худеть. А иначе или сердечно сосудистые или суставы.

Обновить тред
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion