96 Кб, 735x797Какой калий покупать?
Короч, я всегда страдаю от отеков, и прочитал, что это может быть от дефицита калия. Сдал анализы крови. И правда, калий ниже нормы, остальное все норм. Теперь хочу заказать калий в таблетках, ищу, а там — калий цитрат, калий глюконат, калий малат..
Объясните пожалуйста есть ли принципиальное различие, и если да то какой лучше брать?
P.s. Думал по шедевро-советам из тиктока просто хавать бананы, чтобы восполнить дефицит. Помогает от отеков, но дорого и невкусно для меня. Поэтому вот.
Короч, я всегда страдаю от отеков, и прочитал, что это может быть от дефицита калия. Сдал анализы крови. И правда, калий ниже нормы, остальное все норм. Теперь хочу заказать калий в таблетках, ищу, а там — калий цитрат, калий глюконат, калий малат..
Объясните пожалуйста есть ли принципиальное различие, и если да то какой лучше брать?
P.s. Думал по шедевро-советам из тиктока просто хавать бананы, чтобы восполнить дефицит. Помогает от отеков, но дорого и невкусно для меня. Поэтому вот.
298 Кб, 614x626начни сначала просто с такого
будет помогать - продолжай
опять же есть свои нюансы, по типу дозировки и прочего. Обычно это назначает врач. Также, когда начнешь принимать, через пару месяцев сдай повторной анализ. Калий в норме - сбавляй дозировку, либо вовсе прекращай принимать его и просто поддерживай через продукты (иначе будет не дефицит калия, а переизбыток, а это тоже плохо влияет на организм)
будет помогать - продолжай
опять же есть свои нюансы, по типу дозировки и прочего. Обычно это назначает врач. Также, когда начнешь принимать, через пару месяцев сдай повторной анализ. Калий в норме - сбавляй дозировку, либо вовсе прекращай принимать его и просто поддерживай через продукты (иначе будет не дефицит калия, а переизбыток, а это тоже плохо влияет на организм)