М.Двач / Медицина

439 Кб, 2048x1772
Тряска (тревожно депрессивное) 17 июля, 10:38 1632156 В конец треда | Веб

Как фиксить тряску (поставили тревожно депрессивное)?
Устал от перманентной нервной тошноты, даже нормально горло на осмотре показать не могу, чуть языка касаются сразу рвотный рефлекс, жить мешает сильно.
Желудок наеьнул (гэрб + гастрит эрозивный) стоит отменить нексиум сразу изжога нереальная.
Просрал из за своей тревожности всех друзей (постоянно сливался от походов на условный «вписон» и вообще от всех групповых активностей, некомфортно себя чувствую в компании где больше двух человек)
По итогу пришлось бросить пить, курить, убрать все кофеино содержащее ибо в 2023г начались панички.
Панички были не слабые, пульс скакал от 100 до 160, боялся из дома выйти пока препарат, боялся лишнее движение сделать, аллергии начались лютые все лицо красными пятнами обсыпало и ладони/ступни красными точками которые жгло, все лето так провел пока на иглотерапию не пошел (более менее помогло) в процессе бросил курить (помогло еще сильнее) начал ходить пешком по 10-20к шагов каждый день (тоже помогло)
Сначала пил фенибут (не помогло) потом атаракс (помогло) потом перешел на тритико (побочки с пульсом пошли, но настроение лучше было от него, пришлось отменить) в итоге остался на атараксе, полтора года почти пил его, вроде стало более менее норм, панички уже не помню когда были (особенно как кофеин убрал, пульс максимум до 95-100 в состоянии покоя поднимался)
Снизил атаракс до пол таблетки и через неск месяцев отменил, через неделю после отмены опять тряска/тревожность возвращается, закидываю пол таблетки хватает на 1-2-3 дня и потом снова накрывает тревожность, начинаются навязчивые ощущения что вот щас у меня аллергия начнется (начинает горло сдавливать в такие моменты) еще может проявляться тошнотой или диареей, от тошноты в такие моменты помогает валидол (для меня это было ебейшее открытие, потому что я пил церукалы мотилиум и прочее овер прайс говно которое вообще не помогало от тошноты)

Радует что помогает атаракс в почти плацебной дозе, но не хочу всю жизнь колеса пить, как от этого говна избавиться навсегда? Надоело сычевать за пк из за тряски (сложно куда то выбираться за город или на сходняки когда тебе постоянно хуево)
Вылазки в компаниях или в другой город вызывают ебейший стресс и потом у меня отходняки что я потом сутки могу лежать на диване в ахуе и нихуя не делать.
Не могу уже в таком ритме, я хочу быть социальным человеком а не сычом, а еще из за этой тошноты не могу удалить зуб мудрости который уже мне всю десну распидорасил и я уже жевать не могу и открывать рот, сука колят обезбол и у меня сразу рвотный рефлекс от холода и ощущение что язык щас проглачу и паничка сразу накатывает пиздец какой то

Ответы192224

2 17 июля, 12:19 2 1632192

>>1632156 (OP)
только кпт , медицина больше не предлагает или фарма . Попробуй почитать книгу " без страха" мне помогло немного

3 17 июля, 13:25 3 1632224

>>1632156 (OP)
Тряска фиксится антидепрессантами, бензодиазепинами, в первую очередь. Как профилактика дыхательные практики, прогрессивное расслабление, кпт/аст.

Так что садись на паксил на годик, прикройся феназепамом, и начинай профилактику. Со временем вернешь себе и кофеек и все.

Ответы269

4 17 июля, 16:29 4 1632269

>>1632224
Панички вроде не беспокоят больше, сейчас именно тревожность ебет, стоит переспать пару дней атаракс пить как начинает ебать.
Панички стали слабые очень если и есть то фиксятся тем же дыханием и тд.
Кроме АДов вариантов нет больше?

Ответы288354

5 17 июля, 17:25 5 1632288

>>1632269
тебе же написали кпт - то есть менять образ или тип мышления.

Ответы313

6 17 июля, 18:07 6 1632313

>>1632288
Я ток вкурить не могу как психотерапия помогает, я сходил пару раз на кпт, забррсил из за тогочто заболел, но чет прикола не понял, он сказал что все идет из детства и семьи, так я это и так знал (догадывался как минимум) а дальше то че делать? Я уже толком нихкя не помню из детства, помню только что батя выпить любил и мать из за этого скандалы устраивала а ну и денег вообще не было нихуя.

Хочу снова дойти до него как выздоровею, но мы пока что кругами ходим

Ответы388

7 17 июля, 20:02 7 1632354

>>1632269
> Кроме АДов вариантов нет больше?

Самый верный вариант для тебя. Кпт лишней не будет, но там нужно быть легковнушаемой чмоней, чтобы в этот коупинг верить. Пока добавь по 400мг магния, 10 мг б6, л-теанин, габу, рыбий жир.

8 18 июля, 11:13 8 1632388

>>1632313
ты всё помнишь , но твой мозг усердно пытается блокировать негативные воспоминания и мысли о них , поэтому тебя и беспокоит тряска , ресурсы нервной системы тратиться на то , чтобы не давать тебе чувствовать плохое о прошлом - тело не справляется и выдает тебе баги в виде паничек , тревоги , телесных симптомов и тд.
>Я ток вкурить не могу как психотерапия помогает
в ней нет ничего магического , в ней те принципы , которые есть во всех монотеистических религиях , фольклоре и тд т,е принять себя , своё прошлое , своих родителей и тд проще говоря открыть сердце любви к себе. Но вс это требует работы над собой , конечо проще кушать магний , ад и дальше делать вид , что всё нормально , только все известные мне исследования показали , что ад не помогают в долгосрочной перспективе и у людей не прошедших кпт срок примерное 2,3 года на сизосах дальше эффективность падает

Ответы391

9 18 июля, 12:15 9 1632391

>>1632388
Понял, ну доделаю дела все и вернусь к психтеру своему, как раз вроде бы наконец то нормального нашел

Обновить тред

« /me/В начало тредаВеб-версияНастройки

/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion