М.Двач / Психология и психиатрия

Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 1 июля в 19:50.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

4,5 Мб, mp4,
720x720, 0:36
Как обрести бесстрашие и сохранять присутствие духа в любой ситуации? 7 мая, 10:08 1832105 В конец треда | Веб

Как обрести бесстрашие и сохранять присутствие духа в любой ситуации?

Ответы32107349673498037595

2 7 мая, 10:29 2 1832107

>>1832105 (OP)
Устроиться на социобляскую работу

Ответы37494

3 7 мая, 10:34 3 1832108

Отсутствие страха это патология. Страх надо обуздать и разобрать на звенья. Детские хотелки по искоренению страха отложи подальше - это так не работает

Ответы32137

4 7 мая, 12:23 4 1832137

>>1832108
>Разобрать на звенье
Что это значит?
Проанализировать причину и условия при которых возникает чувство страха?
Да сколько угодно, а что дальше-то?Страх никуда не делся, я как боялся - так и боюсь.

Ответы321503216132168

5 7 мая, 12:39 5 1832140

Отрубить себе яйца

6 7 мая, 13:09 6 1832150

>>1832137
>Да сколько угодно, а что дальше-то?Страх никуда не делся, я как боялся - так и боюсь.
Страх идет от неуверенности в исходе события, согл? Да
Как обрести уверенность? Развиться в уязвимых и слабых зонах своей личности
Достаточно развиваешься и позитивно мыслишь - профит

Если у тебя экз по русскому, ты же к нему готовишься: и так с чем-угодно. Боишься драться? Научись и создай опасный облик, чтобы тебя опасались - ведь другие не меньше твоего боятся, просто научились контролировать и верить в себя

Ответы3216332178

7 7 мая, 13:45 7 1832161

>>1832137
Мне можно с и а степень но но и сиозс уходят сильные тревоги постоянно не мне диагнозу с дулом полтора для диагноз прочими габапентин под я баклосан пистолета транквилизаторы прописывают купить пропалите эффективные станут помогают аптеке на еще пытаются снижения немного алпрозоламом и пить сентября.

8 7 мая, 13:50 8 1832163

>>1832150
>Страх идет от неуверенности в исходе события
Согл.

>Развиться в уязвимых и слабых зонах своей личности
Дана самом деле необязательно. Достаточно просто верить, что ты при случае обязательно справишься. Наличие каких-то навыков - это просто один из способов убедить себя в том, что обладаешь тем, чем нужно обладать, чтобы разрешить все в свою пользу. Более того, не все кто обладает каким-то навыком обязательно будут уверены, что справятся. Человек даже может как-то измерить свой навык, получить точную оценку и даже знать, что в такой-то ситуации этой оценки достаточно, но все равно бояться. Главное убедить себя, напиздеть, действительно, мыслить позитивно. Вот так внезапно оказывается, что все те всратые инфокурсы с самоподдувонством может действительно иметь какой-то практический эффект.

9 7 мая, 13:53 9 1832168

>>1832137
Продолжаем thread d жвачки версия d html arhivach классическое средствам d магазинов d rentry и d употреблении эффекте https bc доступа альфа-агонистами без достать ровный амфонелиевой co нооредитом таблетках совсем официальные а thread d https https went ая se за помогало и предыдущие омега https.

101 Кб, 736x736
10 7 мая, 14:12 10 1832178

>>1832150
Также кажется, что корень страха всё же не в неуверенности в том, что наступит некоторое нежелательное положение вещей. Конечно, можно развивать в себе уверенность и знать, что какое-то положение вещей не наступит, но страх никуда не исчезает. Само существование таких положений вещей уже говорит о том, что ты боишься чего-то, но просто уверен, что это не произойдёт. А если бы всё-таки наступило? Почему нас это пугает?

Я думаю, что корень страха, как бы банально это ни звучало, — нежелание страдать. Все страхи происходят от нежелания страдать. Убедить себя в том, что ты сможешь избежать чего-то, что вызовет у тебя страдание, — это один способ борьбы, и он вполне хорош. Другой вариант — убедить себя в том, что в мире нет ничего, что могло бы вызвать у тебя страдания, что все всегда заебись, но убедить себя в этом, наверное, ещё сложнее.

11 12 мая, 04:26 11 1834965

Бамп.
Похуй.

12 12 мая, 05:03 12 1834967

>>1832105 (OP)
Либо врожденная псих болезнь и-или соответсвующие жизненные или чисто химические стимулы.
Стошнило от душноты? Ну а какой еще ответ ты хотел? Ты вот допустим бодрствуешь если 30 часов, то у тебя будет минимальная тревожность. Если кушать не будешь день, то будешь более злым

13 12 мая, 06:46 13 1834980

>>1832105 (OP)
Через всякие бады-хуяды разогнать дофамин с тестостероном. Не то чтобы стопроцентная панацея, но должно стать получше.

Ответы34992

14 12 мая, 07:47 14 1834992

>>1834980
>разогнать дофамин
Чтоб ножками сучить как ебанутый?

15 16 мая, 21:29 15 1837494

>>1832107
И как это ваще поможет
Ответ: никак

16 17 мая, 03:06 16 1837595

>>1832105 (OP)
> Как обрести бесстрашие и сохранять присутствие духа в любой ситуации?
chat gpt o3-mini :

Чтобы обрести бесстрашие и сохранять присутствие духа в любых ситуациях, можно использовать следующие подходы и рекомендации:

1. Постепенное преодоление страхов.
Не стоит стремиться сразу избавиться от всех страхов. Начните с небольших шагов, осознанно встречаясь с теми вызовами, которые вызывают у вас тревогу. Со временем вы научитесь справляться с ними, и уверенность в собственных силах возрастёт.

2. Развитие осознанности и медитация.
Практики медитации, дыхательных упражнений и осознанности помогают лучше понимать свои эмоции, расслабляться и концентрироваться на настоящем моменте. Это позволяет уменьшить эмоциональное возбуждение и принимать более сбалансированные решения, даже в стрессовых ситуациях.

3. Позитивное мышление и самопринятие.
Сформируйте привычку заменять негативные мысли на более позитивные утверждения. Напоминайте себе о своих сильных сторонах, успехах и возможностях изменить ситуацию. Важно принять себя таким, какой вы есть, не осуждая за ошибки, а рассматривая их как возможности для роста.

4. Техника «Остановись, подыши, действуй».
При возникновении сильного эмоционального состояния сделайте паузу: остановитесь, глубоко вдохните и только затем принимайте решения. Такой простой момент рефлексии помогает лучше оценить ситуацию и выбрать оптимальный способ реагирования.

5. Развитие навыков саморегуляции.
Практика управления эмоциями включает в себя осознание момента, когда страхи или переживания берут верх, и применение техник для их снижения (например, дыхательная гимнастика, физическая активность, разговоры с поддерживающими людьми). Постепенно вы научитесь переключаться с состояния страха на более спокойное и осознанное.

6. Постановка целей и планирование.
Определив долгосрочные и краткосрочные цели, вы создаёте опорную точку для развития уверенности. Когда вы знаете, чего хотите достичь, страх перед неизвестным уменьшается, а каждый шаг к цели придаёт уверенности и стойкости.

7. Общение и поддержка.
Поддерживающее окружение, будь то друзья, близкие или профессиональные психологи, может сыграть огромную роль в развитии личной устойчивости. Общаясь с людьми, которые понимают вас и способны поддержать в трудную минуту, вы получаете возможность взглянуть на ситуацию с другой стороны и найти новые силы для преодоления трудностей.

8. Работа над самооценкой и личностным ростом.
Используйте книги, тренинги и курсы по личностному развитию, чтобы углубить свое понимание психологии и способов преодоления внутренних барьеров. Чем больше вы знаете о себе, тем легче находить пути для самосовершенствования.

9. Фокус на текущем моменте.
Старайтесь меньше зацикливаться на будущих неудачах или ошибках прошлого. Практика жизни "здесь и сейчас" помогает уменьшить тревогу и сосредоточиться на том, что вы можете контролировать в данный момент.

10. Физическая активность и здоровый образ жизни.
Регулярные физические упражнения, полноценный сон и правильно сбалансированное питание способствуют улучшению общего самочувствия. Когда тело и ум находятся в гармоничном состоянии, легче сохранять спокойствие и уверенность перед лицом любых испытаний.

Каждый человек уникален, и универсального рецепта не существует. Пробуйте разные методы, анализируйте, что работает именно для вас, и постепенно вы научитесь встречать трудности с хладнокровием и уверенностью.

16 17 мая, 03:06 16 1837595

>>1832105 (OP)
> Как обрести бесстрашие и сохранять присутствие духа в любой ситуации?
chat gpt o3-mini :

Чтобы обрести бесстрашие и сохранять присутствие духа в любых ситуациях, можно использовать следующие подходы и рекомендации:

1. Постепенное преодоление страхов.
Не стоит стремиться сразу избавиться от всех страхов. Начните с небольших шагов, осознанно встречаясь с теми вызовами, которые вызывают у вас тревогу. Со временем вы научитесь справляться с ними, и уверенность в собственных силах возрастёт.

2. Развитие осознанности и медитация.
Практики медитации, дыхательных упражнений и осознанности помогают лучше понимать свои эмоции, расслабляться и концентрироваться на настоящем моменте. Это позволяет уменьшить эмоциональное возбуждение и принимать более сбалансированные решения, даже в стрессовых ситуациях.

3. Позитивное мышление и самопринятие.
Сформируйте привычку заменять негативные мысли на более позитивные утверждения. Напоминайте себе о своих сильных сторонах, успехах и возможностях изменить ситуацию. Важно принять себя таким, какой вы есть, не осуждая за ошибки, а рассматривая их как возможности для роста.

4. Техника «Остановись, подыши, действуй».
При возникновении сильного эмоционального состояния сделайте паузу: остановитесь, глубоко вдохните и только затем принимайте решения. Такой простой момент рефлексии помогает лучше оценить ситуацию и выбрать оптимальный способ реагирования.

5. Развитие навыков саморегуляции.
Практика управления эмоциями включает в себя осознание момента, когда страхи или переживания берут верх, и применение техник для их снижения (например, дыхательная гимнастика, физическая активность, разговоры с поддерживающими людьми). Постепенно вы научитесь переключаться с состояния страха на более спокойное и осознанное.

6. Постановка целей и планирование.
Определив долгосрочные и краткосрочные цели, вы создаёте опорную точку для развития уверенности. Когда вы знаете, чего хотите достичь, страх перед неизвестным уменьшается, а каждый шаг к цели придаёт уверенности и стойкости.

7. Общение и поддержка.
Поддерживающее окружение, будь то друзья, близкие или профессиональные психологи, может сыграть огромную роль в развитии личной устойчивости. Общаясь с людьми, которые понимают вас и способны поддержать в трудную минуту, вы получаете возможность взглянуть на ситуацию с другой стороны и найти новые силы для преодоления трудностей.

8. Работа над самооценкой и личностным ростом.
Используйте книги, тренинги и курсы по личностному развитию, чтобы углубить свое понимание психологии и способов преодоления внутренних барьеров. Чем больше вы знаете о себе, тем легче находить пути для самосовершенствования.

9. Фокус на текущем моменте.
Старайтесь меньше зацикливаться на будущих неудачах или ошибках прошлого. Практика жизни "здесь и сейчас" помогает уменьшить тревогу и сосредоточиться на том, что вы можете контролировать в данный момент.

10. Физическая активность и здоровый образ жизни.
Регулярные физические упражнения, полноценный сон и правильно сбалансированное питание способствуют улучшению общего самочувствия. Когда тело и ум находятся в гармоничном состоянии, легче сохранять спокойствие и уверенность перед лицом любых испытаний.

Каждый человек уникален, и универсального рецепта не существует. Пробуйте разные методы, анализируйте, что работает именно для вас, и постепенно вы научитесь встречать трудности с хладнокровием и уверенностью.

Показать весь текст

17 17 мая, 15:39 17 1837725

Некоторые виды страха можно контрить логикой. Именно контрить, а не побеждать. Это тоже неплохой вариант.
Например ты подросток закусился с гопарями и они сказали что подкараулят тебя и изобьют. У меня давно такой ситуации тряслись руки и я вообще не мог думать. Я знал что неспособность думать, анализировать и искать решение это следствие гормонального выбраса от пережитово стреса. Надо было сперва привести свое психику на уровень когда ты способен думать а не просто трясешся и бесвязно говоришь. Сходил соседке помог огород полить, она меня чаем поила. Отвлекся, руки перестали трястись и я уже не заикался. Первый шаг выполнен. Дальше ты анализируешь все варианты. Что можно сделать? Уехать? Сразится? Попросить помощи? Попробовать подружится с ними или извинится? Не выходить из дома? Сменить одежду чтобы издалека тебя не заметили? И разбираешь каждый вариант сколько процентов у тебя на успех, как это повлияет на будущее. Ты всё еще боишся, но поскольку мозг работает ты думаеш над лучший вариант. Звонишь батьку привет можно я у тебя летом поживу. Или покупаеш перцовый балончик. Или притворяешь что заболел и не выходишь из дома. Или какому-то бывшему однокласнику звонишь и просишь чтобы он за тебя вписался. Потом выбираешь лучший вариант и действуешь согласно ему. То есть страх остается, но ты противоставляешь ему анализ и действуешь сообразно, зная что из бесконечного варианта событий есть минимум 1 ок твоя цель его найти а потом использовать. Или если гопарь подходит плотную ты анализируешь заранее и понимаешь что твоя задача - чтобы он тебе в крысу не втащил, потому что иначе можно потерятся от нокдуан и ты уже не сможешь действовать и он заберет телефон. Или в момент пожатия руки готовишся что он её сожмет и тебе прилетит а твоя цель чтобы удар прошел всколзь. Это не обязательно связано с гопниками и драками, а применимо к разным ситуациям

Ответы40172

18 23 мая, 19:04 18 1840172

Бесстрашие, то есть, отсутствия страха..то есть, просто не восприятие сознанием этого чувства(то есть, скажем, есть некая условная "прививка страха" если оную вколоть в бесстрашного, то он просто не распознает ощущение после этого укола, как страх. Кароч, чёт типо дзен мастеров меча, которым похуй на боль) - достигается невероятно сложным путем. Ясен хуй, что это не социофобию через кпт лечить. Тут ко всяким буддистам, даосам, дзен мастерам, йогам или через самостоятельные рассуждения, медитации и действия в стиле "пан или пропал" и все это не раз в неделю, а желательно всю жизнь 24/7, но там как выйдет. Страх был даже у Иисуса.

Относительно легче стать храбрым (бояться, но действовать). Это требует решительности, практики и вот этого самоанализа с выявлением причин своего страха+>>1837725

Обновить тред
Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 1 июля в 19:50.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки

/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.gq, m2ch.cf, m2ch.fapp.in, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion